Polecamy:

chillowa · 2011-10-23, 15:09

Ja dzisiaj przegięłam po całości...nie dość, że zjadłam za dużo otrąb to jeszcze duuuużo za dużo mleka w proszku :l teraz to napewno na wadze będzie +....cóż boję się takich wpadek ;(

1988anna · 2011-10-23, 16:13

Cytat:

Napisane przez chillowa

Ja dzisiaj przegięłam po całości...nie dość, że zjadłam za dużo otrąb to jeszcze duuuużo za dużo mleka w proszku :l teraz to napewno na wadze będzie +....cóż boję się takich wpadek ;(

jeśli boisz się takich wpadek, to ograniczaj te produkty jest tyle różnych rzeczy ktore spokojnie mozesz jeść i nie panikuj, jak już to zjadłaś to nic ci nie pomoże. Następnym razem zastanów się, w koncu człowiek uczy się na błędach...

chillowa · 2011-10-23, 16:27

Żałuję tego, ale przynajmniej były to produkty "tolerowane"...gorzej byłoby, gdybym owoce zjadła

anita9005 · 2011-10-23, 17:49

hej dziewczyny można się przyłączyć?

chillowa · 2011-10-23, 17:53

Jaaaasne

magda_lena40 · 2011-10-23, 17:57

Cytat:

Napisane przez anita9005

hej dziewczyny można się przyłączyć?

Pewnie

Powiedz nam coś o sobie, waga, wzrost, cel, ile dni I fazy wyszło Ci z testu ?

Książkę przeczytałaś ?

1988anna · 2011-10-23, 19:23

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Pewnie

Powiedz nam coś o sobie, waga, wzrost, cel, ile dni I fazy wyszło Ci z testu ?

Książkę przeczytałaś ?

Madzia jak tam na III się czujesz? Jakiś dziwny dzień dziś mam, głowa mnie boli i ogólnie tak kiepsko się czuje. Jutro uczelnia dzieki Bogu tylko do 15

właśnie siedzę nad sprawozdaniem i nie potrafię wymyśleć wniosków do niego

magda_lena40 · 2011-10-23, 21:11

Cytat:

Napisane przez 1988anna

Madzia jak tam na III się czujesz? Jakiś dziwny dzień dziś mam, głowa mnie boli i ogólnie tak kiepsko się czuje. Jutro uczelnia dzieki Bogu tylko do 15

właśnie siedzę nad sprawozdaniem i nie potrafię wymyśleć wniosków do niego

Teraz już czuję się lepiej

III póki co będę robić bez uczt, chyba że będzie jakaś okazja do uczty, ale tak to chcę ich unikać na razie.
A Tobie jak idzie ?

Ja na szczęście do 12.25. Wprawdzie jutro mam jeszcze odrobić ćwiczenia, które nam kiedyś przepadły, ale 3 godz musiałabym czekać, więc chyba sobie odpuszczę

1988anna · 2011-10-23, 21:54

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Teraz już czuję się lepiej

III póki co będę robić bez uczt, chyba że będzie jakaś okazja do uczty, ale tak to chcę ich unikać na razie.
A Tobie jak idzie ?

Ja na szczęście do 12.25. Wprawdzie jutro mam jeszcze odrobić ćwiczenia, które nam kiedyś przepadły, ale 3 godz musiałabym czekać, więc chyba sobie odpuszczę

Jakoś leci, staram się jeść dosyć często ale z moimi przerwami 15 minutowymi miedzy zajęciami i aparatem na zębach ciężko jest wyrobić się w czasie.

magda_lena40 · 2011-10-23, 22:11

Cytat:

Napisane przez 1988anna

Jakoś leci, staram się jeść dosyć często ale z moimi przerwami 15 minutowymi miedzy zajęciami i aparatem na zębach ciężko jest wyrobić się w czasie.

Znam to... Moje są 5 min krótsze, wiec niekiedy wychodzi tak, że zjem coś przed zajęciami, a później dopiero jak wrócę do domu po kilku godzinach.
Ale chyba dzięki błonnikowi rzadko jestem głodna.

1988anna · 2011-10-23, 22:27

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Znam to... Moje są 5 min krótsze, wiec niekiedy wychodzi tak, że zjem coś przed zajęciami, a później dopiero jak wrócę do domu po kilku godzinach.
Ale chyba dzięki błonnikowi rzadko jestem głodna.

Ja staram się chociaż wypic kefir, bądź maślankę zawsze to jakaś dawka energii. zrobiłam dziś sobie super pizze

jutro chyba też zrobię uwielbiam żółty ser, jak dobrze że możemy go już jeść

anita9005 · 2011-10-23, 23:40

wzrost: 162
obecna waga ok: 54-56 kg ( jutro wam napiszę jak się zwarzę)

na dukanie byłam od marca do czerwca br

startowałam z 62 kg
doszłam do 54kg
przerwałam dietkę i schudłam do 52 kg

później było troszkę za dużo grzeszków i doszło do 55 w ciągu ostatniego tygodnia września.

teraz od 2 tygodni po prostu zdrowo się odżywiam i planuje wrócić na dukana na 3 fazę

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Pewnie

Powiedz nam coś o sobie, waga, wzrost, cel, ile dni I fazy wyszło Ci z testu ?

Książkę przeczytałaś ?

---------- Dopisano o 23:40 ---------- Poprzedni post napisano o 23:39 ----------

z jakiego przepisu pizzę robiłaś?

Cytat:

Napisane przez 1988anna

Ja staram się chociaż wypic kefir, bądź maślankę zawsze to jakaś dawka energii. zrobiłam dziś sobie super pizze

jutro chyba też zrobię uwielbiam żółty ser, jak dobrze że możemy go już jeść

1988anna · 2011-10-24, 09:45

Cytat:

Napisane przez anita9005

wzrost: 162
obecna waga ok: 54-56 kg ( jutro wam napiszę jak się zwarzę)

na dukanie byłam od marca do czerwca br

startowałam z 62 kg
doszłam do 54kg
przerwałam dietkę i schudłam do 52 kg

później było troszkę za dużo grzeszków i doszło do 55 w ciągu ostatniego tygodnia września.

teraz od 2 tygodni po prostu zdrowo się odżywiam i planuje wrócić na dukana na 3 fazę

---------- Dopisano o 23:40 ---------- Poprzedni post napisano o 23:39 ----------

z jakiego przepisu pizzę robiłaś?

swoj własny

1/3 kostki chudego twarogu
1 jajko
1/2 lyżeczki proszku do pieczenie
3 łyżki otrąb (2o+1p)
rozsmarowałam na blasze, podpiekłam jakieś 10 minut wyjełam z piekarnika ułożyłam dodatki w moim przypadku szynka, czosnek granulowany, cebula i ser żółty, włożyłam z powrotem do piekarnika i piekłam jeszcze koło 10 minut. temp 180 stopni i termoobieg

magda_lena40 · 2011-10-24, 16:23

Cytat:

Napisane przez 1988anna

Ja staram się chociaż wypic kefir, bądź maślankę zawsze to jakaś dawka energii. zrobiłam dziś sobie super pizze

jutro chyba też zrobię uwielbiam żółty ser, jak dobrze że możemy go już jeść

A ja jestem jakaś dziwna

kiedyś żółty ser wręcz kochałam, a teraz jem go bardziej dlatego, że trzeba, niż dlatego, że mam na niego ochotę

Ale to dobrze, bo przynajmniej się na niego nie rzucam

chillowa · 2011-10-25, 14:13

oooo ja ser żółty kocham, szczególnie goudę

a taką ostatnio mam ochotę na cammemberta....

niby są takie 12% ale to i tak bardzo dużo...

1988anna · 2011-10-25, 16:55

Cytat:

Napisane przez chillowa

oooo ja ser żółty kocham, szczególnie goudę

a taką ostatnio mam ochotę na cammemberta....

niby są takie 12% ale to i tak bardzo dużo...

Ser żółty dopiero od III fazy, na szczęście ja już mogę go jeść

chillowa · 2011-10-25, 22:20

Oj....a ja biedna się męczę...

---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

moja mama wymyśliła dziś przepis

łyżeczka kakao
2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka skrobi kukurydzianej
trochę mleka (na oko wlała)
słodzik

konsystencja taka nie za bardzo gęsta, ale i nie płynna

smażone na teflonie, wyszły dwa takie 7mm placuszki

bardzo mi smakowały

magda_lena40 · 2011-10-26, 08:03

Cytat:

Napisane przez chillowa

Oj....a ja biedna się męczę...

)

Możesz sobie dukanowy ser zrobić, jest w internecie trochę przepisów

d666666 · 2011-10-27, 09:43

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Możesz sobie dukanowy ser zrobić, jest w internecie trochę przepisów

to prawda

i niektore fajnie sie ciagna i o to chodzi

chillowa · 2011-10-27, 15:58

Cytat:

Napisane przez d666666

to prawda

i niektore fajnie sie ciagna i o to chodzi

Ooooooo

ja raz próbowałam zrobić taki, ale dziwnie smakował....chyba że wy macie jakiś inny przepis

ja robilam taki co się gotowało mleko z twarogiem haha

i dodawało jajko...ale to i żółty ser miało tylko taki sam kolor ;(

magda_lena40 · 2011-10-27, 16:14

Cytat:

Napisane przez chillowa

Ooooooo

ja raz próbowałam zrobić taki, ale dziwnie smakował....chyba że wy macie jakiś inny przepis

ja robilam taki co się gotowało mleko z twarogiem haha

i dodawało jajko...ale to i żółty ser miało tylko taki sam kolor ;(

Ja robiłam raz i w niczym to sera żółtego nie przypomniało

To był przepis bez mleka, do twarogu się dawało sodę i na patelni się to jakoś robiło. Za serem za bardzo nie tęskniłam więc tego nie próbowałam powtarzać

d666666 · 2011-10-31, 13:08

Cytat:

Napisane przez chillowa

Ooooooo

ja raz próbowałam zrobić taki, ale dziwnie smakował....chyba że wy macie jakiś inny przepis

ja robilam taki co się gotowało mleko z twarogiem haha

i dodawało jajko...ale to i żółty ser miało tylko taki sam kolor ;(

No tak, bo taki prawdziwy zolciutki to tlusciutki, dlatego tak smakuje.
Ja robilam z 1kg twarogu i 1 litra mleka, wrzucalam twarog do gotujacego sie mleka, odcedzic, potem na patelnie, potem na gaze az sie taki kleisty gumowaty zrobil, uprzednio dodajac przyprawy, sol przede wszystkim, i potem do foremki i on tak ladnie tam zastygnie, mozna kroic na plastry,a jak sie podgrzeje to bedzie sie ciagnal. lepsze to niz nic

chillowa · 2011-10-31, 16:01

ooo...jutro dzień wolny, mam składniki, więc zrobię ser,..
może coś tam wyjdzie

d666666 · 2011-11-02, 12:15

Cytat:

Napisane przez chillowa

ooo...jutro dzień wolny, mam składniki, więc zrobię ser,..
może coś tam wyjdzie

Wbrew pozorom calkiem szybko sie ten ser robi

chillowa · 2011-11-03, 14:12

ależ wczoraj nagrzeszyłam !

cały dzień nie na dukanie...co prawda starałam sie mało jeść, ale jednak....od dziś zaczęłam od początku : faza uderzeniowa 5 dni , później rytm 5/5

magda_lena40 · 2011-11-03, 17:57

Cytat:

Napisane przez chillowa

ależ wczoraj nagrzeszyłam !

cały dzień nie na dukanie...co prawda starałam sie mało jeść, ale jednak....od dziś zaczęłam od początku : faza uderzeniowa 5 dni , później rytm 5/5

NIE NIE NIE !
Nie możesz teraz zrobić U !
Dukaj dalej jak doktorek przykazał, zrób taki dzień jak miałaś zrobić. Tylko odstaw produkty tolerowane na kilka dni. Ale nie powtarzaj za żadne skarby U !

chillowa · 2011-11-03, 20:16

Ok...w takim razie...ale w sumie poza dzisiaj i tak się proteiny zaczynają, te 5 dni

macie jakieś przepisy na śniadanka? żeby nie używać tej skrobii?

1988anna · 2011-11-03, 21:47

wejdz sobie na ten blog tam jest mnóstwo przepisów, teraz autorka zamieściła sporo przepisów z wykorzystaniem kotletów sojowych, poczytaj sobie, może coś przypadnie ci do gustu

http://zkotemwkuchni.blogspot.com/
ja znikam spać bo dziś jestem o 3 na nogach a jutro zapowiada się powtórka z rozrywki... uwielbiam się uczyć na laboratoria, boże niech ten tydzień się już kończy...

chillowa · 2011-11-06, 11:35

Witam z rana

dzisiaj stanęłam na wagę..i....56,7!

taka dumna jestem...że nie przytyłam...a schudłam jeszcze 0,2kg

magda_lena40 · 2011-11-06, 13:10

Cytat:

Napisane przez chillowa

Witam z rana

dzisiaj stanęłam na wagę..i....56,7!

taka dumna jestem...że nie przytyłam...a schudłam jeszcze 0,2kg

2011-10-23, 15:09	#211
chillowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 243	Dot.: Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!! Ja dzisiaj przegięłam po całości...nie dość, że zjadłam za dużo otrąb to jeszcze duuuużo za dużo mleka w proszku :l teraz to napewno na wadze będzie +....cóż boję się takich wpadek ;( __________________ porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!

2011-10-23, 16:27	#213
chillowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 243	Dot.: Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!! Żałuję tego, ale przynajmniej były to produkty "tolerowane"...gorzej byłoby, gdybym owoce zjadła __________________ porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!

2011-10-23, 17:49	#214
anita9005 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 590	Dot.: Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!! hej dziewczyny można się przyłączyć?

2011-10-23, 17:53	#215
chillowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 243	Dot.: Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!! Jaaaasne __________________ porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!

2011-10-25, 14:13	#225
chillowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 243	Dot.: Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!! oooo ja ser żółty kocham, szczególnie goudę a taką ostatnio mam ochotę na cammemberta.... niby są takie 12% ale to i tak bardzo dużo... __________________ porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!

2011-10-25, 22:20	#227
chillowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 243	Dot.: Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!! Oj....a ja biedna się męczę... ---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ---------- moja mama wymyśliła dziś przepis łyżeczka kakao 2 łyżki otrąb owsianych 1 łyżka skrobi kukurydzianej trochę mleka (na oko wlała) słodzik konsystencja taka nie za bardzo gęsta, ale i nie płynna smażone na teflonie, wyszły dwa takie 7mm placuszki bardzo mi smakowały __________________ porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48! Edytowane przez chillowa Czas edycji: 2011-10-25 o 22:22

2011-10-31, 16:01	#233
chillowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 243	Dot.: Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!! ooo...jutro dzień wolny, mam składniki, więc zrobię ser,.. może coś tam wyjdzie __________________ porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!

2011-11-03, 14:12	#235
chillowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 243	Dot.: Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!! ależ wczoraj nagrzeszyłam ! cały dzień nie na dukanie...co prawda starałam sie mało jeść, ale jednak....od dziś zaczęłam od początku : faza uderzeniowa 5 dni , później rytm 5/5 __________________ porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!

2011-11-03, 20:16	#237
chillowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 243	Dot.: Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!! Ok...w takim razie...ale w sumie poza dzisiaj i tak się proteiny zaczynają, te 5 dni macie jakieś przepisy na śniadanka? żeby nie używać tej skrobii? __________________ porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48! Edytowane przez chillowa Czas edycji: 2011-11-03 o 20:56

2011-11-03, 21:47	#238
1988anna Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 204	Dot.: Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!! wejdz sobie na ten blog tam jest mnóstwo przepisów, teraz autorka zamieściła sporo przepisów z wykorzystaniem kotletów sojowych, poczytaj sobie, może coś przypadnie ci do gustu http://zkotemwkuchni.blogspot.com/ ja znikam spać bo dziś jestem o 3 na nogach a jutro zapowiada się powtórka z rozrywki... uwielbiam się uczyć na laboratoria, boże niech ten tydzień się już kończy...

2011-11-06, 11:35	#239
chillowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 243	Dot.: Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!! Witam z rana dzisiaj stanęłam na wagę..i....56,7! taka dumna jestem...że nie przytyłam...a schudłam jeszcze 0,2kg __________________ porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)