Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[borczus88]

Napisane przez Fenris

A rozstępy robią się głównie od złej diety i też od ciągłej zmiany masy ciała. Ja ciągle chudnę i tyję I też ich trochę mam.
Teraz po przytyciu bardzo pogorszył mi się cellulit, jest masakra. Liczę, że Dukan znowu mi z tym pomoże, a białeczko wygładzi moje udka

mi dukan bardzo pomógł w walce z celulitem, wystarczyło że schudłam i sam zniknął, ale teraz wróciło pare kilo i celulit też, dlatego wróciłam do dietki, tylko brak mi silnej woli, szkoda że dukan nie likwiduje rozstępów:p rosi:

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ----------

właśnie zjadłam ostatni posiłek (jajca, tzn same białeczka, dobrze że mój pies lubi żółtko) i cieszę się że ten protodzień się już kończy, bo nie mogę patrzeć na to białko

[Fenris]

Napisane przez magda_lena40

Wreszcie widzę u Ciebie optymizm ! trzymam

Niestety ogólnie ostatnio w moim życiu mało jest optymizmu.
Ale liczę, że dieta i ćwiczenia mnie "pocieszą"

Już się nie mogę doczekać owsianki rano
Dobranoc.

[d666666]

Napisane przez Pandzia_2010

d66666 dobra masz fuche widzę i mądra z Ciebie dziwucha

a my na osiedlu mamy park i w tym parku staw no i zawsze musimy isc karmic kaczki ale najgorsze jak bulki sie skoncza

Przesadzasz

---------- Dopisano o 01:07 ---------- Poprzedni post napisano o 01:04 ----------

Napisane przez paulinika

Dziekowac



Tez bym chciala byc tlumaczem przysieglym Hiszpanskiego jednak u nas takiej szkoly nie ma;(

Witajcie, jakos ta noc przespalam...dzisiaj musze jechac do lidla bo widzialam koldre dla mlodej, jestem ciekawa czy jeszcze beda.
W niedziele dostalam @ i troche zdycham, u mnie jak przychodzi to wszystko naraz
20 urodziny mojego TZ musze jakis tort zrobic tylko sama nie wiem jaki. No ale cos wymysle!!!
Milego dnia dziewczynki i rodzynku

To Twoj luby ma 20 lat, szok!!!!!:brzyda l: mlodziutki

[d666666]

Napisane przez moose1979

Dzień dobry Dziewczynki
Diiiii
Skrabie
Weekend minął bardzo szybciutko. Na szczęście tylko cztery dni i kolejny długi weekend. W dodatku jedziemy z Emilką w moje strony i spotkam się z kilkoma znajomymi
Ogólnie Emilka chorowała całą niedzielę po parapetówce

R

[d666666]

Napisane przez goya89

Cześć Dziewczyny!

Jestem tu nowa, dość sporo czytałam już na tym forum o diecie a ponieważ sama postanowiłam schudnąć (a jestem z tych niecierpliwych więc szybko chcę widzieć efekty ) chciałam się dołączyć do dyskusji, bo razem to jakoś tak raźniej!

Na pierwszy ogień muszę się trochę pożalić, że 5 dni fazy pierwszej z moja waga praktycznie ani drgnie :/ a kurka wodna mało, że mam dietę to jeszcze robie codzinnie 20 km na rowerze stacjonarnym. Co jest nie tak?! Macie jakiś pomysł?

hej i witaj

1. Masz malo wody w sobie a na U tracimy wode
2. Rower- miesnie- waza wiecej- ciezar sie nie zmniejsza a cm leca
3. A zauwazylas po ciuchach< Mierz sie moze a nie waz

---------- Dopisano o 01:23 ---------- Poprzedni post napisano o 01:20 ----------

Napisane przez Fenris

Powodzenia życzę nowym

Obliczyłam sobie że do 16.02 "mam" ważyć 55,8kg. Myślę, że koło kwietnia/maja powinnam przejść na III fazę, ale zobaczymy. Idę jak zawsze trybem 5/5, rozpoczęłam dziś od fazy II. Ćwiczenia poprawiają mi humor i mam nadzieję, że pomogą w osiągnięciu ~50kg. Spaliłam dzisiaj ok 875 kcal (3500 kJ).

A rozstępy robią się głównie od złej diety i też od ciągłej zmiany masy ciała. Ja ciągle chudnę i tyję I też ich trochę mam.
Teraz po przytyciu bardzo pogorszył mi się cellulit, jest masakra. Liczę, że Dukan znowu mi z tym pomoże, a białeczko wygładzi moje udka

Ja licze na to samo i nie bede sie juz wykolejac

---------- Dopisano o 01:25 ---------- Poprzedni post napisano o 01:23 ----------

Napisane przez napoleonka74

dziewczęta moje drogie

co sądzicie o żółtym serze piórko 3%?

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO))) ) wrocila pani
A co slychac w ????

---------- Dopisano o 01:28 ---------- Poprzedni post napisano o 01:25 ----------

Napisane przez borczus88

mi dukan bardzo pomógł w walce z celulitem, wystarczyło że schudłam i sam zniknął, ale teraz wróciło pare kilo i celulit też, dlatego wróciłam do dietki, tylko brak mi silnej woli, szkoda że dukan nie likwiduje rozstępów:p rosi:

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ----------

właśnie zjadłam ostatni posiłek (jajca, tzn same białeczka, dobrze że mój pies lubi żółtko) i cieszę się że ten protodzień się już kończy, bo nie mogę patrzeć na to białko

jak ja Cie rozumiem. U mnie koty juz na zolto chaftuja:brzydal : od zoltek, ktore im odstepuje

[moose1979]

Dzień dobry Dziewczynki
Diiii... Już się martwiłem twoim brakiem aktywności
Emilko
Właśnie jemy pyszne grzaneczki, przygotowane w naszym prezencie parapetówkowym (tosterze) Jakież one pyszne
Zaraz spadam do obozu. Ale jeszcze trzy dni i WOLNE !!!!

[napoleonka74]

he he he...nie wróciłam....cały czas w chmurach!!!
Ale to moje zacofanie! Cały czas mam akcję, że tyle jestem od niego starsza! (12lat)
Powiedział, że mnie kocha....

A co do sera...nikt go nie zna? w realu jest

[yolanda9]

Napisane przez napoleonka74

Ale to moje zacofanie! Cały czas mam akcję, że tyle jestem od niego starsza! (12lat)
Powiedział, że mnie kocha....

Napisane przez napoleonka74

A co do sera...nikt go nie zna? w realu jest

Ja go znam i wcinam namiętnie a najlepiej na "rozpustnych kanapkach" Wprawdzie suchy jest masakrycznie, ale co tam...

---------- Dopisano o 08:07 ---------- Poprzedni post napisano o 08:03 ----------

Napisane przez moose1979

Właśnie jemy pyszne grzaneczki, przygotowane w naszym prezencie parapetówkowym (tosterze) Jakież one pyszne

a jak robisz te grzaneczki?? Ja raz robilam, ale wszystko sie posklejało i wyszlo wielkie g...

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

Dzień dobry Dziewczynki
Diiii... Już się martwiłem twoim brakiem aktywności
Emilko
Właśnie jemy pyszne grzaneczki, przygotowane w naszym prezencie parapetówkowym (tosterze) Jakież one pyszne
Zaraz spadam do obozu. Ale jeszcze trzy dni i WOLNE !!!!

Buziaczki Kochanie.

Napisane przez napoleonka74

he he he...nie wróciłam....cały czas w chmurach!!!
Ale to moje zacofanie! Cały czas mam akcję, że tyle jestem od niego starsza! (12lat)
Powiedział, że mnie kocha....

A co do sera...nikt go nie zna? w realu jest

Ale fajnie.
W realu powiadasz?

Napisane przez yolanda9

a jak robisz te grzaneczki?? Ja raz robilam, ale wszystko sie posklejało i wyszlo wielkie g...

My po prostu III fazowym przydziała zwykłego pieczywka wrzucamy do tostera i samrujemy serkiem. To znaczy Kochanie to wszystko robi.

[yolanda9]

Napisane przez Emilia 25

My po prostu III fazowym przydziała zwykłego pieczywka wrzucamy do tostera i samrujemy serkiem.

Ach tak No to niedługo moze i ja tego spróbuję

Napisane przez Emilia 25

To znaczy Kochanie to wszystko robi.

Fajnie masz

[goya89]

Napisane przez d666666

hej i witaj

1. Masz malo wody w sobie a na U tracimy wode
2. Rower- miesnie- waza wiecej- ciezar sie nie zmniejsza a cm leca
3. A zauwazylas po ciuchach< Mierz sie moze a nie waz

---------- Dopisano o 01:23 ---------- Poprzedni post napisano o 01:20 ----------

Hmmm no w sumie może i racja, ja chyba w ogóle za mało pije...chociaż się staram ale czasami już taki napuchnięty brzuchol od tej wody mam, ze mam dość

Chyba masz racje, powinnam się zmierzyć a nie ważyć ;P Chociaż taaaak bym chciała mniejszą liczbę na wadze widziec ;P

No cóż, jestem po śniadaniu (troche makreli + jajecznica z 2 jajek+ zielona herbata). Zaraz śmigam do szkoły językowej (jestem au pair we Wiedniu ) Miłęgo dnia wszystkim!!

[Emilia 25]

Napisane przez yolanda9

Fajnie masz

Wiem.

[magda_lena40]

Napisane przez goya89

Hmmm no w sumie może i racja, ja chyba w ogóle za mało pije...chociaż się staram ale czasami już taki napuchnięty brzuchol od tej wody mam, ze mam dość

Chyba masz racje, powinnam się zmierzyć a nie ważyć ;P Chociaż taaaak bym chciała mniejszą liczbę na wadze widziec ;P

No cóż, jestem po śniadaniu (troche makreli + jajecznica z 2 jajek+ zielona herbata). Zaraz śmigam do szkoły językowej (jestem au pair we Wiedniu ) Miłęgo dnia wszystkim!!

Powtórzę się, ale powodem tego, że nic Ci nie spadło może być zbyt długa I faza. Z podpisu widzę, że chcesz zrzucić 5kg, a zrobiłaś aż 5 dni uderzeniówki.
Wg czata z doktorkiem powinniśmy pić 1,5l płynów dziennie

[d666666]

Napisane przez moose1979

Dzień dobry Dziewczynki
Diiii... Już się martwiłem twoim brakiem aktywności
Emilko
Właśnie jemy pyszne grzaneczki, przygotowane w naszym prezencie parapetówkowym (tosterze) Jakież one pyszne
Zaraz spadam do obozu. Ale jeszcze trzy dni i WOLNE !!!!

R)
Widze i slysze optymizm
Ja ostatnio mam duzo roboty, tak to mam, ze raz nic a potem to musze byc w 5 miejscach w tym samym czasie i w miedzyczasie wyrobic sie z tlumaczeniami pisemnymi i jeszcze o uczniach nie zapomniec, ale ja to KOCHAM.
Milego obozu ale obozy nie musza byc zle- moga byc i letnie, zimowe i przetrwania

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Napisane przez napoleonka74

he he he...nie wróciłam....cały czas w chmurach!!!
Ale to moje zacofanie! Cały czas mam akcję, że tyle jestem od niego starsza! (12lat)
Powiedział, że mnie kocha....

A co do sera...nikt go nie zna? w realu jest

Juz go znamy, bylo o nim kilka stron dalej, helou, zakochani:lov e:

[d666666]

Napisane przez goya89

Hmmm no w sumie może i racja, ja chyba w ogóle za mało pije...chociaż się staram ale czasami już taki napuchnięty brzuchol od tej wody mam, ze mam dość

Chyba masz racje, powinnam się zmierzyć a nie ważyć ;P Chociaż taaaak bym chciała mniejszą liczbę na wadze widziec ;P

No cóż, jestem po śniadaniu (troche makreli + jajecznica z 2 jajek+ zielona herbata). Zaraz śmigam do szkoły językowej (jestem au pair we Wiedniu ) Miłęgo dnia wszystkim!!

O, widze ze operowa kobitka tu na forum i do tego za granica tez przebywa.
Mi chodzilo o wode w organizmie, bo tracimy ja na U, a nie,, ze za malo pijesz. Trzeba duzo pic 1.5-2 litry to minimum dla nerek

[magda_lena40]

Oglądam właśnie stare zdjęcia i aż mi się smutno zrobiło, że kiedyś tak strasznie wyglądałam. Aż się sama sobie dziwie, że dopiero tak późno zaczęłam coś z tym robić.
I wiecie co, teraz, jak tak patrze z perspektywy czasu na siebie 'kiedyś' to ja tak na prawdę nie zdawałam sobie sprawy z tego, że jest tak źle Pewnie nie chciałam tego widzieć, a do tego znajomi też mi nie dawali odczuć, że tragicznie wyglądam.
Ale teraz trzeba zacisnąć zęby i nie wrócić do tego co było
Noo, to sobie pogadałam

[Emilia 25]

Napisane przez yolanda9

Ach tak No to niedługo moze i ja tego spróbuję

Fajnie masz

Napisane przez magda_lena40

Oglądam właśnie stare zdjęcia i aż mi się smutno zrobiło, że kiedyś tak strasznie wyglądałam. Aż się sama sobie dziwie, że dopiero tak późno zaczęłam coś z tym robić.
I wiecie co, teraz, jak tak patrze z perspektywy czasu na siebie 'kiedyś' to ja tak na prawdę nie zdawałam sobie sprawy z tego, że jest tak źle Pewnie nie chciałam tego widzieć, a do tego znajomi też mi nie dawali odczuć, że tragicznie wyglądam.
Ale teraz trzeba zacisnąć zęby i nie wrócić do tego co było
Noo, to sobie pogadałam

Wrzuć jakieś foty przed-po.

[Pandzia_2010]

Madzialenka no wrzuć nie daj się prosić

[borczus88]

Witam kochani

Jestem niepocieszona, po wczorajszym protodniu spadło tylko, 0,4 kg
Miłego dzionka życzę

---------- Dopisano o 13:00 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

Napisane przez d666666

jak ja Cie rozumiem. U mnie koty juz na zolto chaftuja:brzydal : od zoltek, ktore im odstepuje

co za dużo to niezdrowo

[Emilia 25]

Napisane przez borczus88

Witam kochani

Jestem niepocieszona, po wczorajszym protodniu spadło tylko, 0,4 kg

Dobre i to.

[Fenris]

Od wczoraj spadło 0,9kg To woda, która się pewnie zatrzymała (dlatego jestem spuchnięta).

Patrzcie co znalazłam - łatwy przepis na rewelacyjnie wyglądającą pizzę z kurczakiem.

A tu jeszcze:
mleczna galaretka
budyń
chleb
pizza wegetariańska

Ale pyszności Mam ochotę na tą pizzę z kurakiem.

[ania230]

[QUOTE=Fenris;30383654] Niestety ogólnie ostatnio w moim życiu mało jest optymizmu.
Ale liczę, że dieta i ćwiczenia mnie "pocieszą"

[QUOTE]

Fenris ja również mam malo optymizmu... i mam nadzieje ze dzieki paru kg mniej poczuję się dużo lepiej... bo jest ciężko... deprecha...

---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:43 ----------

Napisane przez magda_lena40

Oglądam właśnie stare zdjęcia i aż mi się smutno zrobiło, że kiedyś tak strasznie wyglądałam. Aż się sama sobie dziwie, że dopiero tak późno zaczęłam coś z tym robić.
I wiecie co, teraz, jak tak patrze z perspektywy czasu na siebie 'kiedyś' to ja tak na prawdę nie zdawałam sobie sprawy z tego, że jest tak źle Pewnie nie chciałam tego widzieć, a do tego znajomi też mi nie dawali odczuć, że tragicznie wyglądam.
Ale teraz trzeba zacisnąć zęby i nie wrócić do tego co było
Noo, to sobie pogadałam

madziunia wklejaj zdjecia
tyle stracilas
pokaz się nas


Nie chwalilam się ale zapisalam się na PRAWO JAZDY
DZISIAJ PIERWSZA JAZDA O 18 TRZYMAĆ KCIUKI ŻEBYM KOGOŚ NIE ROZJECHALA

[chillowa]

Napisane przez Fenris

Od wczoraj spadło 0,9kg To woda, która się pewnie zatrzymała (dlatego jestem spuchnięta).

Patrzcie co znalazłam - łatwy przepis na rewelacyjnie wyglądającą pizzę z kurczakiem.

A tu jeszcze:
mleczna galaretka
budyń
chleb
pizza wegetariańska

Ale pyszności Mam ochotę na tą pizzę z kurakiem.

oj ja teeeż.....
chyba jutro coś takiego wykombinuję
a taki budyń to czasami jem tylko troszkę inaczej robię

[Emilia 25]

Napisane przez ania230

Nie chwalilam się ale zapisalam się na PRAWO JAZDY
DZISIAJ PIERWSZA JAZDA O 18 TRZYMAĆ KCIUKI ŻEBYM KOGOŚ NIE ROZJECHALA

Dobrze, że mieszkam z dala od Krakowa.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Dobrze, że mieszkam z dala od Krakowa.

uffff, ja tez z daleka cale szczescie

---------- Dopisano o 18:19 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------

Napisane przez Fenris

Od wczoraj spadło 0,9kg To woda, która się pewnie zatrzymała (dlatego jestem spuchnięta).

Patrzcie co znalazłam - łatwy przepis na rewelacyjnie wyglądającą pizzę z kurczakiem.

A tu jeszcze:
mleczna galaretka
budyń
chleb
pizza wegetariańska

Ale pyszności Mam ochotę na tą pizzę z kurakiem.

Jak ja bym chciala byc tak napalona na proteiny

[Fenris]

Jestem właśnie po kurczaczku na wodzie i jajecznicy ze szczypiorkiem i szyneczką.

Kupiłam pierwszy raz w życiu syrup malinowy z Lidla (ten w plastikowej butelce, chyba za 1,30zł) i jest pyszny z wodą lekko gazowaną

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

Jestem właśnie po kurczaczku na wodzie i jajecznicy ze szczypiorkiem i szyneczką.

Kupiłam pierwszy raz w życiu syrup malinowy z Lidla (ten w plastikowej butelce, chyba za 1,30zł) i jest pyszny z wodą lekko gazowaną

Kurcze, może i ja się w końcu skuszę. W sensie na syrup, a nie na kurczę.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Kurcze, może i ja się w końcu skuszę. W sensie na syrup, a nie na kurczę.

KURCZE>>>>>
MOZE>>>>>
i
Ja SIE
tez skurcze
ale
musze
zjesc
kurcze
kurcze, o
kurcze

[magda_lena40]

Emilia, Pandzia, Ania

Wrzucę, tylko muszę zrobić jakieś nowe. Bo na tych które mam nie widać mnie całej

Ania
I jak tam pierwsze jazdy ?


Idę sobie odgrzać obiad i zrobić amerykanki

[goya89]

Napisane przez d666666

O, widze ze operowa kobitka tu na forum i do tego za granica tez przebywa.
Mi chodzilo o wode w organizmie, bo tracimy ja na U, a nie,, ze za malo pijesz. Trzeba duzo pic 1.5-2 litry to minimum dla nerek

Dobra, teraz tak jak radził test, 3 dni uderzeniówki i koniec. Jak znó nic nie drgnie to rzucam tego dukana i wracam do starych sposobów czyli rano i wieczór po prostu jogurt z musli a na obiad cos normalnego i juz. No i oczywiscie sport .

Ano "operuje" Rodzina jest naprawde spoko, chociaż przyznam, ze to moja druga bo pierwsza była w Hamburgu i po 2 tyg powiedziałam "baj baj" bo traktowali mnie jak służącą. Szkoda gadać, szkoda nerwów