Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[Fenris]

Aniu - powodzenia na jazdach
Emilia - polecam malinkę

Odbyłam właśnie godzinkę na orbitreku, czas na relaks w wannie i lulu, żeby nie myśleć o jedzeniu.

[d666666]

Napisane przez Fenris

Aniu - powodzenia na jazdach
Emilia - polecam malinkę

Odbyłam właśnie godzinkę na orbitreku, czas na relaks w wannie i lulu, żeby nie myśleć o jedzeniu.

Podziwiam Cie
Jak tylko moje chorobsko sie skonczy, oby, bo kaszle jak gruzlik, a to tylko przeziebienie, to sie wezme tez za siebie, bede siodme poty wyciskac

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

KURCZE>>>>>
MOZE>>>>>
i
Ja SIE
tez skurcze
ale
musze
zjesc
kurcze
kurcze, o
kurcze

Pięknie.
Wracaj do zdrowia, poetko nasza.

[Fenris]

Napisane przez d666666

Podziwiam Cie

Jak jest co oglądać to nie ma problemu z jazdą

Napisane przez d666666

Jak tylko moje chorobsko sie skonczy, oby, bo kaszle jak gruzlik, a to tylko przeziebienie, to sie wezme tez za siebie, bede siodme poty wyciskac

Do-bra-noc

[nikamo36]

Witam Kochaneza spadki,jade dalej p normalnie jak radziłyście

Napisane przez d666666

Podziwiam Cie
Jak tylko moje chorobsko sie skonczy, oby, bo kaszle jak gruzlik, a to tylko przeziebienie, to sie wezme tez za siebie, bede siodme poty wyciskac

Oj Kochana dalej ci to choróbsko trzyma i nie zatrzymali cie w szpialu?
ZDROWIA ŻYCZĘ

---------- Dopisano o 23:40 ---------- Poprzedni post napisano o 23:30 ----------

Napisane przez borczus88

mi dukan bardzo pomógł w walce z celulitem, wystarczyło że schudłam i sam zniknął, ale teraz wróciło pare kilo i celulit też, dlatego wróciłam do dietki, tylko brak mi silnej woli, szkoda że dukan nie likwiduje rozstępów:p rosi:

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ----------

właśnie zjadłam ostatni posiłek (jajca, tzn same białeczka, dobrze że mój pies lubi żółtko) i cieszę się że ten protodzień się już kończy, bo nie mogę patrzeć na to białko

Kochana Dukan nie likwiduje celulitu,to jest tkanka tłuszczowa,którą mamy już na zawsze ale tylko od nas zależy czy będzie większa czy mniejsza ale komórki tłuszczowe NIGDY nie zanikną,co do białka to zawsze będzie w naszym życiu a zwłaszcza na tej diecie czy to jest p czy pw

[d666666]

Napisane przez nikamo36

Witam Kochaneza spadki,jade dalej p normalnie jak radziłyście

Oj Kochana dalej ci to choróbsko trzyma i nie zatrzymali cie w szpialu?
ZDROWIA ŻYCZĘ

---------- Dopisano o 23:40 ---------- Poprzedni post napisano o 23:30 ----------


Kochana Dukan nie likwiduje celulitu,to jest tkanka tłuszczowa,którą mamy już na zawsze ale tylko od nas zależy czy będzie większa czy mniejsza ale komórki tłuszczowe NIGDY nie zanikną,co do białka to zawsze będzie w naszym życiu a zwłaszcza na tej diecie czy to jest p czy pw

Nie cale szczescie. tlumacz zdrowy musi byc;P
Witam serdecznie

---------- Dopisano o 01:26 ---------- Poprzedni post napisano o 01:23 ----------

Napisane przez Fenris

Jak jest co oglądać to nie ma problemu z jazdą

A ja tak potrafilam miec, ze siedzialam na siodle od rowerka stacjonarnego i przelaczalam godzine pilotem kanaly, nawet na aldzazire weszlam (zeby wiadomosci posluchac) ale stwierdzilam, ze nic nima, zeszlam z rowerka i po cwiczeniach;P i jeszcze potrafilam sie wkurzyc, ze przez to , ze programow nima to ja nie cwicze;PPPPP:brz ydal:

---------- Dopisano o 02:05 ---------- Poprzedni post napisano o 01:26 ----------

Napisane przez Emilia 25

Pięknie.
Wracaj do zdrowia, poetko nasza.

Dziekuje milaczku moj

[Fenris]

Dzisiaj spadek o 0,4kg Mam ochotę na owsiankę, ale już nie zdążę

D6 - to może ściągnij sobie jakiś serial, który lubisz - nie ma wtedy możliwości przełączania Ja ćwiczę przed kompem.

Miłego dnia.

[madziulek_1985]

Drogie Dziewczyny, weszłam na Wasze forum ponieważ byłam kiedyś na tej diecie. Błagam ni róbcie tego sobie!! Ta dieta jest bardzo nie zdrowa, obciąża nerki, nie dostarcza do organizmu witamin zbyt wielu bo jest monotonna, osłabia organizm a spadek wagi jest bardzo łudzący, potem wszystko wraca!! Skura robi się matowa, słabą, psychicznie też ciężko, chudnie się szybko przez chwilę potem tempo zwalnia, później wystarczy zrobić odstępstwo od diety i widać efekty na wadze co jest bardzo demotywujące. Najlepsza dieta to zdrowa dieta, a ta taka nie jest.

[moose1979]

Napisane przez madziulek_1985

Drogie Dziewczyny, weszłam na Wasze forum ponieważ byłam kiedyś na tej diecie. Błagam ni róbcie tego sobie!! Ta dieta jest bardzo nie zdrowa, obciąża nerki, nie dostarcza do organizmu witamin zbyt wielu bo jest monotonna, osłabia organizm a spadek wagi jest bardzo łudzący, potem wszystko wraca!! Skura robi się matowa, słabą, psychicznie też ciężko, chudnie się szybko przez chwilę potem tempo zwalnia, później wystarczy zrobić odstępstwo od diety i widać efekty na wadze co jest bardzo demotywujące. Najlepsza dieta to zdrowa dieta, a ta taka nie jest.

Najlepiej, żeby każdy decydował sam o swoim zdrowiu i o diecie na której chce być. Ja nigdy się źle psychicznie nie czułem, a dieta wysokobiałkowa pomogła mi w walce z nadkwasotą żołądka (przez cały okres II fazy ani razu nie miałem nawet zgagi). Waga wraca, jak się oleje dietę (sam jestem tego przykładem), ale nie tak do samego początku. Źle psychicznie czułem się na innych dietach, bo łaziłem ciągle sfrustrowany i głodny. Codziennie spożywam jedna porcję owocu i dużo warzyw... Skoro to dla Ciebie mało witamin, to nie wiem, co mam jeszcze jeść.
Pozdrawiam i polecam zostawić decyzję o diecie nam samym.

Dzień dobry Dziewczynki
Diiii
Emilko
Po pysznym śniadanku (grzaneczki z jajeczkiem na miękko) zmykam do obozu PRACY... Na obiadek ryż z kurczaczkiem i warzywami (są węglowodany, witaminy, białko i minerały - to do naszej błagającej koleżanki ).

Ja wszystkim, którzy chcą decydować za mnie i mówią mi, jak mam żyć odpowiadam:

http://www.youtube.com/watch?v=YaPysXyndJ4

[karmeelek]

Dzień dobry Słoneczka! Ja ostatnio nie mam weny do udzielania się za co bardzo przepraszam - dziś postaram się to nadrobić bo siedzę chora w domu. Nawet udało mi się w końcu przespać noc - szkoda tylko, że w pustym łóżku bo słońce tak zawalone pracą, że już nie miałam sumienia go tu ciągnąć po nocy. @ sobie polazła więc zaraz znów będziemy "majsterkować" brzdąca I to na wyjeździe (bo jutro jedziemy na wesele do Danii) a na wyjeździe to się podwójnie liczy prawda?
Di Tobie też zdrówka życzę bo dopiero przeczytałam, że Cię też coś trzyma i pójść nie chce.
Fenris super, że powrót na dietkę jest taki owocny
Ogromne buziaki dla wszystkich
Idę robić śniadanko - czas na antybiotyki...

[Iloa]

Napisane przez karmeelek

........znów będziemy "majsterkować" brzdąca I to na wyjeździe (bo jutro jedziemy na wesele do Danii) a na wyjeździe to się podwójnie liczy prawda?
.

W meczach pucharowych liczy się podwójnie .

Życzę wszystkim zdrowia.
Rodzynek, dobrze odpisałeś

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Dziekuje milaczku moj

O jak milusio.

Napisane przez madziulek_1985

Drogie Dziewczyny, weszłam na Wasze forum ponieważ byłam kiedyś na tej diecie. Błagam ni róbcie tego sobie!! Ta dieta jest bardzo nie zdrowa, obciąża nerki, nie dostarcza do organizmu witamin zbyt wielu bo jest monotonna, osłabia organizm a spadek wagi jest bardzo łudzący, potem wszystko wraca!! Skura robi się matowa, słabą, psychicznie też ciężko, chudnie się szybko przez chwilę potem tempo zwalnia, później wystarczy zrobić odstępstwo od diety i widać efekty na wadze co jest bardzo demotywujące. Najlepsza dieta to zdrowa dieta, a ta taka nie jest.

Jedno pytanie: przeprowadziłaś PRAWIDŁOWO WSZYSTKIE fazy diety, a w szczególności trzecią? Coś czuję, że nie.

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry Słoneczka! Ja ostatnio nie mam weny do udzielania się za co bardzo przepraszam - dziś postaram się to nadrobić bo siedzę chora w domu. Nawet udało mi się w końcu przespać noc - szkoda tylko, że w pustym łóżku bo słońce tak zawalone pracą, że już nie miałam sumienia go tu ciągnąć po nocy. @ sobie polazła więc zaraz znów będziemy "majsterkować" brzdąca I to na wyjeździe (bo jutro jedziemy na wesele do Danii) a na wyjeździe to się podwójnie liczy prawda?
Di Tobie też zdrówka życzę bo dopiero przeczytałam, że Cię też coś trzyma i pójść nie chce.
Fenris super, że powrót na dietkę jest taki owocny
Ogromne buziaki dla wszystkich
Idę robić śniadanko - czas na antybiotyki...

Trzymam kciuki i udanej zabawy na weselichu!
No i zdrowiej, kurcze wszystkie pochorowane.

Napisane przez Iloa

W meczach pucharowych liczy się podwójnie .
Życzę wszystkim zdrowia.
Rodzynek, dobrze odpisałeś

Hihi.

[d666666]

Napisane przez Fenris

Dzisiaj spadek o 0,4kg Mam ochotę na owsiankę, ale już nie zdążę

D6 - to może ściągnij sobie jakiś serial, który lubisz - nie ma wtedy możliwości przełączania Ja ćwiczę przed kompem.

Miłego dnia.

Ja teraz tez przed kompem, puszczam sobie jakiegos programa i musze cwiczyc z tym to przesadzilam, ale mam takie dni,ze mi sie nie chce

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Napisane przez moose1979

Najlepiej, żeby każdy decydował sam o swoim zdrowiu i o diecie na której chce być. Ja nigdy się źle psychicznie nie czułem, a dieta wysokobiałkowa pomogła mi w walce z nadkwasotą żołądka (przez cały okres II fazy ani razu nie miałem nawet zgagi). Waga wraca, jak się oleje dietę (sam jestem tego przykładem), ale nie tak do samego początku. Źle psychicznie czułem się na innych dietach, bo łaziłem ciągle sfrustrowany i głodny. Codziennie spożywam jedna porcję owocu i dużo warzyw... Skoro to dla Ciebie mało witamin, to nie wiem, co mam jeszcze jeść.
Pozdrawiam i polecam zostawić decyzję o diecie nam samym.

Dzień dobry Dziewczynki
Diiii
Emilko
Po pysznym śniadanku (grzaneczki z jajeczkiem na miękko) zmykam do obozu PRACY... Na obiadek ryż z kurczaczkiem i warzywami (są węglowodany, witaminy, białko i minerały - to do naszej błagającej koleżanki ).

Ja wszystkim, którzy chcą decydować za mnie i mówią mi, jak mam żyć odpowiadam:

http://www.youtube.com/watch?v=YaPysXyndJ4

R

[d666666]

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry Słoneczka! Ja ostatnio nie mam weny do udzielania się za co bardzo przepraszam - dziś postaram się to nadrobić bo siedzę chora w domu. Nawet udało mi się w końcu przespać noc - szkoda tylko, że w pustym łóżku bo słońce tak zawalone pracą, że już nie miałam sumienia go tu ciągnąć po nocy. @ sobie polazła więc zaraz znów będziemy "majsterkować" brzdąca I to na wyjeździe (bo jutro jedziemy na wesele do Danii) a na wyjeździe to się podwójnie liczy prawda?
Di Tobie też zdrówka życzę bo dopiero przeczytałam, że Cię też coś trzyma i pójść nie chce.
Fenris super, że powrót na dietkę jest taki owocny
Ogromne buziaki dla wszystkich
Idę robić śniadanko - czas na antybiotyki...

na wyjezdzie kolorowe karmelki moga powstac
bedzie dobrze.
thanx

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

Napisane przez Iloa

W meczach pucharowych liczy się podwójnie .

Życzę wszystkim zdrowia.
Rodzynek, dobrze odpisałeś

Iloa, fajnie Cie tu spotkac, jak tam kochana?

[borczus88]

Napisane przez nikamo36

Kochana Dukan nie likwiduje celulitu,to jest tkanka tłuszczowa,którą mamy już na zawsze ale tylko od nas zależy czy będzie większa czy mniejsza ale komórki tłuszczowe NIGDY nie zanikną,co do białka to zawsze będzie w naszym życiu a zwłaszcza na tej diecie czy to jest p czy pw

Wiem, że dukan nie likwiduje celulitu, ale likwiduje tłuszcz, a celulit to właśnie zle rozłożona tkanaka tłuszczowa i mi po zrzuceniu 11kg znikła (może nie całkiem, ale stała się cieniutka), więc celulit też zniknął, myślę, że w dużej mierze zależy to też od tego że to dieta niskocukrowa i prawie beztłuszczowa, a dostarczając dużo białka wiecej tracimy energii na spalenie niż dostarczamy, wiec organizm korzysta z zasobów tk. tłuszczowej

[d666666]

Napisane przez borczus88

Wiem, że dukan nie likwiduje celulitu, ale likwiduje tłuszcz, a celulit to właśnie zle rozłożona tkanaka tłuszczowa i mi po zrzuceniu 11kg znikła (może nie całkiem, ale stała się cieniutka), więc celulit też zniknął, myślę, że w dużej mierze zależy to też od tego że to dieta niskocukrowa i prawie beztłuszczowa, a dostarczając dużo białka wiecej tracimy energii na spalenie niż dostarczamy, wiec organizm korzysta z zasobów tk. tłuszczowej

[Vectraa]

Napisane przez goya89

Dobra, teraz tak jak radził test, 3 dni uderzeniówki i koniec. Jak znó nic nie drgnie to rzucam tego dukana i wracam do starych sposobów czyli rano i wieczór po prostu jogurt z musli a na obiad cos normalnego i juz. No i oczywiscie sport .

Ano "operuje" Rodzina jest naprawde spoko, chociaż przyznam, ze to moja druga bo pierwsza była w Hamburgu i po 2 tyg powiedziałam "baj baj" bo traktowali mnie jak służącą. Szkoda gadać, szkoda nerwów

Czy ja dobrze widze, że zrobiłaś 5 dni uderzeniówki, nic nie spadło i teraz robisz jeszcze raz 3 tak jak pokazał test?

[madziulek_1985]

Napisane przez moose1979

Najlepiej, żeby każdy decydował sam o swoim zdrowiu i o diecie na której chce być. Ja nigdy się źle psychicznie nie czułem, a dieta wysokobiałkowa pomogła mi w walce z nadkwasotą żołądka (przez cały okres II fazy ani razu nie miałem nawet zgagi). Waga wraca, jak się oleje dietę (sam jestem tego przykładem), ale nie tak do samego początku. Źle psychicznie czułem się na innych dietach, bo łaziłem ciągle sfrustrowany i głodny. Codziennie spożywam jedna porcję owocu i dużo warzyw... Skoro to dla Ciebie mało witamin, to nie wiem, co mam jeszcze jeść.
Pozdrawiam i polecam zostawić decyzję o diecie nam samym.

Dzień dobry Dziewczynki
Diiii
Emilko
Po pysznym śniadanku (grzaneczki z jajeczkiem na miękko) zmykam do obozu PRACY... Na obiadek ryż z kurczaczkiem i warzywami (są węglowodany, witaminy, białko i minerały - to do naszej błagającej koleżanki ).

Ja wszystkim, którzy chcą decydować za mnie i mówią mi, jak mam żyć odpowiadam:

http://www.youtube.com/watch?v=YaPysXyndJ4

Oczywiście decyzja należy do Ciebie, ale organizm potzebuje węglowodanów tluszczy i innych rzeczy w zrównoważonych proporcjach, nie tylko białko.... Pozdrawiam

[beautystyleandme]

Cześć Dziewczyny
przygotowuję się psychicznie do powrotu do dukania.. byłam na tej diecie od marca do sierpnia i udało mi się schudnąć 14kg.. no ale niestety wyjazdy wakacyjne mnie złamały w końcu postanowiłam się opamiętać i wracam do pracy nad sobą
potrzebuję jeszcze tylko szczypty motywacji
trzymajcie kciuki

[moniak85]

czy mógłby mi kktos dac linka lub wyjaśnic jak dzieli się faza III - chodzi o te 3 etapy. ktoś tu opisywał a powoli trzeba się przygotować do III

[Iloa]

Napisane przez d666666

Iloa, fajnie Cie tu spotkac, jak tam kochana?

Jestem pełna nadziei, że wyszłam z zastoju

[magda_lena40]

Napisane przez goya89

Dobra, teraz tak jak radził test, 3 dni uderzeniówki i koniec. Jak znó nic nie drgnie to rzucam tego dukana i wracam do starych sposobów czyli rano i wieczór po prostu jogurt z musli a na obiad cos normalnego i juz. No i oczywiscie sport .

Nie rób znowu I fazy, tylko dukaj normalnie na II ! Teraz to nic nie pomoże, a jeszcze może zaszkodzić. Przedłużyłaś i trudno. Rób normalnie taki tryb jaki sobie wybrałaś na II fazę i powinno zacząć spadać.

Napisane przez moniak85

czy mógłby mi kktos dac linka lub wyjaśnic jak dzieli się faza III - chodzi o te 3 etapy. ktoś tu opisywał a powoli trzeba się przygotować do III

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...93&postcount=1
Tylko tam jest błąd, bo dziennie jemy 1 owoc.
No i oczywiście nie musisz dzielić III na 3 etapy, możesz robić ją normalnie, jak w książce

[moose1979]

Napisane przez madziulek_1985

Oczywiście decyzja należy do Ciebie, ale organizm potzebuje węglowodanów tluszczy i innych rzeczy w zrównoważonych proporcjach, nie tylko białko.... Pozdrawiam

Powiedz mi w takim razie, w którym momencie np. trzeciej fazy nie dostarczam organizmowi węglowodanów, tłuszczy i "innych rzeczy"?
Nawet w nowej wersji piramidy żywieniowej spożywanie węglowodanów należy ograniczać.
Kolejna sprawa, to to, że NIE MA ZDROWEJ DIETY. Każda z diet wyklucza jakiś składnik poprawnego odżywiania.
I nadal twierdzę, że Dukan na trzeciej fazie wyrabia w nas umiejętność zdrowego właśnie odżywiania (choć ja sam mam problemy z samokontrolą ).

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

Powiedz mi w takim razie, w którym momencie np. trzeciej fazy nie dostarczam organizmowi węglowodanów, tłuszczy i "innych rzeczy"?
Nawet w nowej wersji piramidy żywieniowej spożywanie węglowodanów należy ograniczać.
Kolejna sprawa, to to, że NIE MA ZDROWEJ DIETY. Każda z diet wyklucza jakiś składnik poprawnego odżywiania.
I nadal twierdzę, że Dukan na trzeciej fazie wyrabia w nas umiejętność zdrowego właśnie odżywiania (choć ja sam mam problemy z samokontrolą ).

Właśnie wicnam nasz pyszny obiadek. Ten ciemny ryż jest smaczniejszy niż zwykły. Nie uważasz Kochanie?

[magda_lena40]

Przed i po

Już ni ma

[moose1979]

Napisane przez Emilia 25

Właśnie wicnam nasz pyszny obiadek. Ten ciemny ryż jest smaczniejszy niż zwykły. Nie uważasz Kochanie?

Też właśnie jem obiadek. Nawet dobry

[borczus88]

a gdzie się podziała Dunka???

[magda_lena40]

Napisane przez borczus88

a gdzie się podziała Dunka???

I Kostka i Blair ?

[beautystyleandme]

Napisane przez magda_lena40

Przed i po

Wow!!! gratuluję!!!

[Emilia 25]

Napisane przez magda_lena40

Przed i po

Zupełnie inna dziewczyna, no nie mogę się napatrzeć. Normalnie szok.
Gratulacje i wielki szacun, Kochana!!!!
klask i::love : : roza::r oza::ju pi::jup i::jupi :