Zimą kilogramy spalamy bo o sylwetkę osy do wiosny dbamy!!

[kawa_tylko_z_mlekiem]

Napisane przez candiess

I jak? Ja obawiam się, że w ogóle nic mi z wagi nie spadnie... No trudno Muszę jeszcze bardziej się zmotywować. I tak jestem dumna, że nie jem już tylu słodyczy, bo jeszcze niedawno codziennie gościły w moim jadłospisie...

73,5 zobaczymy jak będzie jutro

[rivana00]

Ja własnie wcinam śniadanko (dopiero bo mała padła) musli z kilkoma suszonymi śliwkami i morelami garstką orzechów mniam uwielbiam tylko mleko mam nie bardzo bo 3%

[Lenka 91]

Napisane przez natasia20

dawno tu nie zaglądałam bo i nie ma czym się chwalić nic mi nie idzie

nie martw się u nas też nie jest idealnie ważne ze sie staramy poprawić to co felerne w jadłospisie i życiu

[rivana00]

natasia20 jeden gorszy dzień nie przekreśla całej walki ważne żeby jutro było lepiej

[natasia20]

Napisane przez Lenka 91

nie martw się u nas też nie jest idealnie ważne ze sie staramy poprawić to co felerne w jadłospisie i życiu

Napisane przez rivana00

natasia20 jeden gorszy dzień nie przekreśla całej walki ważne żeby jutro było lepiej

Dziękuję za wsparcie

[kawa_tylko_z_mlekiem]

najważniejsze, że chcemy coś ze sobą zrobić

[rivana00]

chcemy chcemy ale od samego chcenia to chyba się nie uda a pokus tyle,że łoooooooooooo

[kawa_tylko_z_mlekiem]

Napisane przez rivana00

chcemy chcemy ale od samego chcenia to chyba się nie uda a pokus tyle,że łoooooooooooo

szkoda, że to tuczy

[rivana00]

tuczy tuczy i to ładnie a pomyśleć, że ja mam tort czekoladowy w lodówce i jak mam go obejść

[kawa_tylko_z_mlekiem]

nie myśl o nim

[rivana00]

staram się najgorzej jest dopiero jak nachodzi mnie ochota na słodkie a takie własnie coś jest w zasięgu ręki. To jest koszmar

[kawa_tylko_z_mlekiem]

Napisane przez rivana00

staram się najgorzej jest dopiero jak nachodzi mnie ochota na słodkie a takie własnie coś jest w zasięgu ręki. To jest koszmar

to właśnie jest sztuka, żeby nie ulec pokusie czemuś co jest łatwo dostępne

[rivana00]

to prawda tort pokonam ale nie wiem czy uda mi sie pokonać przeziębienie, które mnie rozkłada a tak bardzo chce iść w pon na fitness

[pannanika]

Hej hej, ja dzisiaj robię takie placuszki na śniadanie dla mnie i TŻ http://lekko-i-zdrowo.blogspot.com/2...i-mleczne.html

[rivana00]

ja właśnie gotuje rosół może mało dietetyczny ale dawno nie było

[Lenka 91]

ja dzisiaj poranne ćwiczenia zaliczyłam spacer do kościoła i z powrotem teraz był obiad pieczeń wieprzowa z czosnkiem i trochę sałatki ziemniaczanej wczoraj już zauważyłam ze robiąc Weidera (miałam 3 serie) bez problemu je zrobiłam

[Inspiracyjna]

Napisane przez pannanika

Piwko^^ Za wasze zdrowie i figurę!
Podobno od piwa rosna cycki :P Szkoda, że wszystko inne też.
Przynajmniej całkiem smaczne ^^

gdyby to była prawda to po wczorajszej nocy powinnam z B przeskoczyć na E

[pannanika]

Napisane przez Inspiracyjna

gdyby to była prawda to po wczorajszej nocy powinnam z B przeskoczyć na E

To się przyznaj ile wypiłaś :P

[caaalajaa]

Napisane przez candiess

I jak? Ja obawiam się, że w ogóle nic mi z wagi nie spadnie... No trudno Muszę jeszcze bardziej się zmotywować. I tak jestem dumna, że nie jem już tylu słodyczy, bo jeszcze niedawno codziennie gościły w moim jadłospisie...

ja też się boje o wagę, ale też dużo ograniczyłam słodyczy, fastfoodów.. mam nadzieje że mimo @ która leda dzien powinna byc zoabaczę chociaż lekki spadek

Napisane przez rivana00

natasia20 jeden gorszy dzień nie przekreśla całej walki ważne żeby jutro było lepiej

o tak! mądre słowa

Napisane przez pannanika

Hej hej, ja dzisiaj robię takie placuszki na śniadanie dla mnie i TŻ http://lekko-i-zdrowo.blogspot.com/2...i-mleczne.html

pyszne przepisy tam są.. aż spróbuję któregoś dnia

Tż pojechał właśnie.. i już mi się tęskni

dziś zjadłam

* 2 kromeczki razowego z serkiem białym z warzywami, szynką i kilka oliwek. do tego herbatka
* małą miseczkę kapuśniaku
* ryż z curry z warzywami na patelnię po włosku i kurczakiem

co do ćwiczeń - wygłupy z tżetem o taak! ;D hehe

[pannanika]

Przypominam, że jutro ważenie
Ja już dzisiaj nic nie jem, tylko piję... Czuję się jakaś ciężka, mimo że wcale nie zjadłam jakoś super dużo.
Powiem wam, że to dopiero tydzień, a moja cera już jest duuuuużo lepsza...

[Ayrine]

cześć! wróciłam po weekendzie, który wcale nie był taki kaloryczny jak myślałam, że będzie z całego ciasta zjadłam 2 kawałki, wczoraj 3 amerykańskie naleśniki i jednego normalnego z serem i malinami, wypiłam 2 piwa i czułam się tak pełna, że dziś na śniadanie zjadłam tylko 1,5 kiełbasy i 2 białe bułki (śniadanie jadłam o 12 ), niedawno dopiero gruszkę, kilka kostek czekolady i tyle... nawet nie odczuwam jakiegoś strasznego głodu. w ogóle podobno nasza waga trochę przekłamuje i ważę jakieś 1,5-2 kg mniej ważyłam się dzisiaj u kuzyna TŻ-a i tamta waga, dobrze ustawiona i nie-elektryczna pokazała mi 57 kg, gdzie elektryczna waga w moim obecnym mieszkaniu pokazuje 58,8 no ale na razie będę się jej trzymać. jeśli moja domowa waga będzie działać, to wtedy się zważę i będę porównywać

[kawa_tylko_z_mlekiem]

ja dziś poszalałam i chyba z 3 solidne kawałki babki piaskowej pochłonęłam
także jutrzejsze ważenie będzie ciekawe
a to jakaś tabelka będzie?

[pannanika]

Napisane przez kawa_tylko_z_mlekiem

ja dziś poszalałam i chyba z 3 solidne kawałki babki piaskowej pochłonęłam
także jutrzejsze ważenie będzie ciekawe
a to jakaś tabelka będzie?

Chciałabym jakąś tabelkę zrobić, żeby było widać kto jakie postępy robi To bardziej motywuje

[caaalajaa]

Napisane przez pannanika

Chciałabym jakąś tabelkę zrobić, żeby było widać kto jakie postępy robi To bardziej motywuje

tabelka to dobry pomysł..

ja zjadłam jeszcze dodatkowo takie kanapeczki jak na śniadanie
i na kolację jajka smażone na jogurcie naturalnnym ;D

uczę się i nic mi do głowy nie wchodzi ;(

[pannanika]

Napisane przez caaalajaa

tabelka to dobry pomysł..

ja zjadłam jeszcze dodatkowo takie kanapeczki jak na śniadanie
i na kolację jajka smażone na jogurcie naturalnnym ;D

uczę się i nic mi do głowy nie wchodzi ;(

Jak to jajka smażone na jogurcie?
Ja się głowię co jutro ze sobą zabrać, żeby mieć co jeść... Jakąś treściwą sałatkę na pewno wezmę...

[caaalajaa]

nooo ;D normalnie;D zawsze jadłam na śmietanie.. smietana na patelnię jak się rozgrzeje to wlewam jajka i taki fajny smak mają ;D hehe jak byłam mała to babcia mi takie robiła ;p

[pannanika]

Napisane przez caaalajaa

nooo ;D normalnie;D zawsze jadłam na śmietanie.. smietana na patelnię jak się rozgrzeje to wlewam jajka i taki fajny smak mają ;D hehe jak byłam mała to babcia mi takie robiła ;p

W życiu nie słyszałam ^^

[caaalajaa]

heh ;D

[Inspiracyjna]

Napisane przez pannanika

To się przyznaj ile wypiłaś :P

ciiii.. niech to pozostanie tajemnicą
jajka na jogurcie brzmią cudownie! koniecznie muszę wypróbować...

[Karolcia2401]

hej

u mnie weekend całkiem luźno i dietowo i zdecydowanie dużo ruchu zważyłam się dzisiaj rano bo nie wytrzymałam i mam -1kg zobaczymy czy utrzyma się to do jutra

dobrej nocy