TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

[Dobrenka]

Napisane przez neitka

U mnie w domu je się bardzo dużo ziemniaków, ale zawsze z wody, bez masła, bez sosów i innych tego typu tłuszczyków i nie uważam, żeby jakoś mega tuczyły?

U mnie też się je ziemniaki i kiedyś jadłam je tonami i bez przerwy jeszcze takie zasmażone z patelni mniam.. Ale teraz nie wiem czy jednak już przemiana nie ta czy jak ale nie za bardzo dobrze czuje się na żołądku jak zjem do obiadu (moja siostra też) z tym że moja mama daj do nich masło..
Ja osobiście w tym momencie preferuje tylko ziemniaki nowe z cebulką i z kefirem.. nic wiecej mi do szczęścia nie potrzeba i nic mi się po nich nie robi

Napisane przez neitka

O raju, ja też ćwiczę przy uchylonym, bo jest strasznie gorąco u nas w mieszkaniu. Ale na rozciąganie zawsze od razu zamykam, tłumaczę sobie, że skoro ludzie biegają zimną, to ja mogę ćwiczyć z otwartym oknem

W sumie to powinno się ćwiczyć przy uchylonym oknie chociaż ja tego nie robię bo poprostu się boję.. wiem na pewno że nie wolno otwierać okna przy rozciąganiu bo może dojść do uszkodzenia czego i co i jak nie powiem bo nie pamiętam ale musi być ciepło i już..

Napisane przez neitka

Pewnie masz po prostu więcej mięśni i przy wyższej wadze jesteś szczuplejsza.

nie wiem tego.. nie powiem że tych mięśni nie ma bo są ale czy dużo.. nie czuję tego jakoś ale chciałabym bardzo..

Napisane przez neitka

Ja też. Ja w nerwach to chcę drzwi od lodówki urwać

straszne nie.. łączę się w bólu

Napisane przez ksiezniczkaa87

Nie ważę się i nie mierzę przed końcem planu podstawowego. Tylko zachwycam sobą w lustrze

Ty narcyzie

Napisane przez Dosiaczek 7

Ja właśnie stosowałam tę dietę z podwieszonych wątków i nic. Tylko fakt że zeszłam do zbyt małej liczby kcal.

To może teraz faktycznie zwiększ kalorie i jedz tak jak masz jeść i zacznij ćwiczyć.. polecamy gorąco.. to najlepsze co dla siebie zrobiłam
Też mi wszystko w pewnym momencie "stanęło" i ćwiczenia pomogły "ruszyć" mi z miejsca

Napisane przez Sialalalala

Dziewczyny, ja też bardzo poproszę link na pw .

linki się zmieniają

[Narek]

Napisane przez tygryskowym_okiem

To się czasem zdarza, też tak miałam He he, widzę że same ćwiczeniowe masochistki się zeszły tutaj

A jakże Zastanawiam się, czy po całym TF nie zrobić Insanity, chociaż chłopak zapowiedział mi, że od wiosny zaczynamy biegać

Wczoraj świetnie mi zrobił Stretch 40 A dzisiaj będzie Fire 45, myślę, że nie będę marudzić później, że się mało zmęczyłam

[kalija]

Napisane przez Dobrenka

W sumie to powinno się ćwiczyć przy uchylonym oknie chociaż ja tego nie robię bo poprostu się boję.. wiem na pewno że nie wolno otwierać okna przy rozciąganiu bo może dojść do uszkodzenia czego i co i jak nie powiem bo nie pamiętam ale musi być ciepło i już..

No nie wiem na dworze zerowe temperatury, a my rozgrzane i pewnie na wpół rozebrane i ten intensywny wysiłek, przy którym pocą się nam nawet tyłki hmmm... Przeziębienie jak w banku

Co do biegaczy, to inna bajka, oni zazwyczaj nie lecą spritnem, tylko umiarkowanym tempem, poza tym nie robią tego w krótkim rękawku.

No ale jak ktoś chce, to proszę bardzo ja już zmądrzałam..

Jutro zaczynam 3 tydz. TF, nawet szybko leci. Pewnie się nie obejrzę, a będę kończyła program, oby z wynikami

[Narek]

Przepraszam za offtop, ale Kalija, świetny avatar

[kalija]

Napisane przez Dobrenka

jesteś niereformowalna z tym warzeniem.. poczekaj do końca miesiąca wariatko

Staram się! Dziś się nie ważyłam

Napisane przez Dosiaczek 7

Hej dziewczyny Od miesiąca moja waga stoi w miejscu - 68 i nie chce się ruszyć choć robię różne cuda, różne diety. Tylko stosowałam dietę. Więc pomyślałam, nie ma rady muszę zabrać się za jakiś trening. Mogłybyście mi przesłać na priv ten plan turbo fire? Bo nie wiem skąd wziąć.

Dobra dieta to 70% sukcesu redukcji. Skoro nie miałaś efektów to znaczy, że nie zastosowałaś się do rad na forum.
Co do linku - wejdz na chomika i wstukaj turbo fire.

Napisane przez tygryskowym_okiem

(w ogóle to widziałam, że na niektórych wątkach są tabelki z wymiarami, czemu u nas takiej nie ma. Nie trzeba by było pisać za każdym razem o efektach, jak któraś nowa maniaczka zapyta, tylko odsyłać do tabelki)

Prawda. Jest może chętna do zrobienia takiej tabelki?

Napisane przez Sialalalala

Dziewczyny, ja też bardzo poproszę link na pw .

Co do linku - wejdz na chomika i wstukaj turbo fire.

Napisane przez Narek

Przepraszam za offtop, ale Kalija, świetny avatar

Dzięki, postarałam się

Właśnie skończyłam program na niedzielę 2 tygodnia i mogę śmiało powitać się w 3 tygodniu TF

Była gdzieś tu mowa o ekspanderze. Ja kupiłam na all, niestety mam za krótką gumę i nie mogę wykonywać poprawnie wszystkich ćwiczeń. Wtedy ratują mnie hantelki.

[Dosiaczek 7]

Napisane przez kalija

Staram się! Dziś się nie ważyłam
Dobra dieta to 70% sukcesu redukcji. Skoro nie miałaś efektów to znaczy, że nie zastosowałaś się do rad na forum.

Stosowałam się dokładnie, tylko zaniżyłam ilość kalorii i poza tym kiedyś się restrykcyjnie odchudzałam.

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Dosiaczek 7

Ja właśnie stosowałam tę dietę z podwieszonych wątków i nic. Tylko fakt że zeszłam do zbyt małej liczby kcal.

To właśnie kluczowy problem polega na tym, że za mało kalorii przyjmowałaś. Jakbyś przyjmowała tyle ile powinnaś to mogłabyś mieć pretensje o to, że nie działa. A skoro sama nakombinowałaś to za efekty odpowiadasz też sama, a nie dieta.

Napisane przez Narek

A jakże Zastanawiam się, czy po całym TF nie zrobić Insanity, chociaż chłopak zapowiedział mi, że od wiosny zaczynamy biegać

Robiłam IN i fakt, że fajny wyciskający program, ale efektów nie miałam takich jak po TF. I na razie nie wrócę do niego, bo to jednak naprawdę wycisk dla organizmu.

Napisane przez kalija

No nie wiem na dworze zerowe temperatury, a my rozgrzane i pewnie na wpół rozebrane i ten intensywny wysiłek, przy którym pocą się nam nawet tyłki hmmm... Przeziębienie jak w banku

Ja ćwiczyłam czasem przy lekko minusowych temp przy otwartym oknie i nic mi nie było. Myślę, że to indywidualna kwestia i aktualnej odporności organizmu.

Napisane przez kalija

Staram się! Dziś się nie ważyłam

Prawda. Jest może chętna do zrobienia takiej tabelki?

Nie mogłabym się tak codziennie ważyć. Ostatnio już nie pamiętam kiedy się ważyłam
Ja nie umiem takich tabelek robić

Napisane przez Dosiaczek 7

Stosowałam się dokładnie, tylko zaniżyłam ilość kalorii i poza tym kiedyś się restrykcyjnie odchudzałam.

Skoro zaniżyłaś ilość kalorii to znaczy, że źle się stosowałaś
Są jasne zasady ile można obniżyć aby było to zdrowe zrzucanie i przyniosło efekty. A skoro dodatkowo wcześniej też miałaś nieprzemyślane odchudzanie to sobie takim działaniem tylko dodatkowo zaszkodziłaś.
Sorki, ale chcesz coś zrzucić to musisz się stosować do pewnych zasad. Jeżeli chcesz się pozbyć długotrwale nadmiaru ciała to musisz sie nastawić na to, że to potrwa. Obniżanie kalorii wg własnego widzimisie, bo tak będzie szybciej nic nie da. Tak samo jak stosowanie restrykcyjnych diet. No chyba, że jedyne na czym Tobie zależy to szybka utrata kg i jednoczesna utrata zdrowia, ale to wtedy raczej poparcia na tym forum nie znajdziesz, tu propaguje się przemyślane i zdrowe dochodzenie do właściwej sylwetki.

[Dosiaczek 7]

Zrobiłam pierwszy dzień Turbo Fire, tylko nie wiem czy dobrze. Bo potem dopiero zajrzałam w rospiskę i okazało się, że zrobiłam 1 serię za dużo.
W tej rospisce 1 dzień jest - fire 30 class i stretch 10 class.
A ja z filmików na chomikuj zrobiłam: tone 30 class (10 minut) i stretch 40 class (nigdzie nie ma stretch 10 class ) - 10 minut.
No ale ważne w sumie, że coś poćwiczyłam a nie na dupie siedziałam . Wciągające te ćwiczenia są i czuję się szczęśliwsza.

[tygryskowym_okiem]

Skoro w rozpisce masz fire 30 i stretch 10 to znaczy, że robisz cały 30 minutowy filmik fire 30, a potem cały 10 minutowy filmik stretch 10.
Nie zamieniasz sobie na tone 30 i stretch 40, czy jakkolwiek inaczej. Tu nie ma żadnych serii.
Po prostu robisz dokładnie ten filmik, który masz w rozpisce. Po to masz ten plan żeby się go trzymać i nie zastanawiać się co masz robić. Po prostu patrzysz co masz na dany dzień i robisz dokładnie takie filmiki jak tam masz i w całości.
A stretch 10 na pewno tam gdzieś jest

[nathalyy]

Napisane przez Dosiaczek 7

nigdzie nie ma stretch 10 class

Ja to mam razem z hit 20 class Może też tak masz

Dziś rozpoczęłam 3 tydzień TF ... i po 2 tygodniach ubyło mi półtora kg z większych ubytków centymetrowych, to w udzie ubyło 2 cm, i w talii 1 cm

[Narek]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Robiłam IN i fakt, że fajny wyciskający program, ale efektów nie miałam takich jak po TF. I na razie nie wrócę do niego, bo to jednak naprawdę wycisk dla organizmu.

Czytałam na Twoim blogu Ale naoglądałam się też filmików na YT i kusi zmierzenie się z tym wyzwaniem Zobaczymy, czy efekty po TF mnie zadowolą, bo w sumie teraz są bardziej wizualne, niż cm, czy kg(albo źle się mierzę )

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Narek

Czytałam na Twoim blogu Ale naoglądałam się też filmików na YT i kusi zmierzenie się z tym wyzwaniem Zobaczymy, czy efekty po TF mnie zadowolą, bo w sumie teraz są bardziej wizualne, niż cm, czy kg(albo źle się mierzę )

Uważam, że warto spróbować, bo dopiero wtedy można sobie wyrobić zdanie na temat tego programu. Poza tym niewątpliwie poprawia on ogólnie wygląd ciałka i przede wszystkim kondycję i wytrzymałość. Ale ja po jednym razie byłam naprawdę wykończona i fizycznie i psychicznie, więc na razie nie mam ochoty tak w pełni jeszcze raz tego robić

[Dosiaczek 7]

Tylko że, żeby mieć wszystkie 13 filmików to bym musiała ściągnąć je a nie umiem, chociaż ściągnęłam sobie taki chomikowy program box czy coś takiego z chomikiem. No to trudno.

[nathalyy]

Napisane przez Dosiaczek 7

Tylko że, żeby mieć wszystkie 13 filmików to bym musiała ściągnąć je a nie umiem, chociaż ściągnęłam sobie taki chomikowy program box czy coś takiego z chomikiem. No to trudno.

Normalnie ściągasz ale może już Ci sie transfer skończył Ja w takiej sytuacji przelewem doładowałam konto na 2 GB i ściągnęłam wszystkie filmiki jest tez opcja SMS

[Mikulinka17]

Helloo, właśnie godzinkę temu wróciłam z Poznania... chce mi się już spaać, w dodatku miałam jednodniowe dolegliwości brzuszkowe, nie wiem chyba jakiś wirusy w powietrzu, wiele osób narzekało, a tu Fire45 class na mnie czeka...ale chyba zrobię go jutro od razu z rana Zaraz się kładę
Te weekendy mam tak obładowane, RESTUJĘ w sobotę, nie wiem co zrobić z niedzielą

Pozdrawiam Was, do jutra!

[anitkaaaaa]

Hej dziewczyny!

Ale mnie tu daawno nie było! miałam dłuugą przerwę od TF, przyznam, ze poprzez własne lenistwo
ale zaczęłam od soboty znowu, trzymajcie kciuki!

Idę ćwiczyć, bo mam dzisiaj z rana czas!

[kalija]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Ja ćwiczyłam czasem przy lekko minusowych temp przy otwartym oknie i nic mi nie było. Myślę, że to indywidualna kwestia i aktualnej odporności organizmu.


Nie mogłabym się tak codziennie ważyć. Ostatnio już nie pamiętam kiedy się ważyłam
Ja nie umiem takich tabelek robić

Co do pierwszego, pewnie masz rację.
A co do ważenia - jak będę wyglądać w lustrze rewelacyjnie, to też nie będę się już ważyć póki co raz na tydzień mi nie zaszkodzi

Napisane przez Dosiaczek 7

Zrobiłam pierwszy dzień Turbo Fire, tylko nie wiem czy dobrze. Bo potem dopiero zajrzałam w rospiskę i okazało się, że zrobiłam 1 serię za dużo.
W tej rospisce 1 dzień jest - fire 30 class i stretch 10 class.
A ja z filmików na chomikuj zrobiłam: tone 30 class (10 minut) i stretch 40 class (nigdzie nie ma stretch 10 class ) - 10 minut.
No ale ważne w sumie, że coś poćwiczyłam a nie na dupie siedziałam . Wciągające te ćwiczenia są i czuję się szczęśliwsza.

Nie rób z filmików na youtube, tylko ściągnij sobie całe np. z chomika, o ile chcesz robić ten program. I stosuj się do rozpiski, bo inaczej nie będzie efektów.

Napisane przez nathalyy

Dziś rozpoczęłam 3 tydzień TF ... i po 2 tygodniach ubyło mi półtora kg z większych ubytków centymetrowych, to w udzie ubyło 2 cm, i w talii 1 cm

O super Ci spada to udo.
Ja mam dokładnie na odwrót po tych 2 tyg: talia - 2, udko -1

Napisane przez Dosiaczek 7

Tylko że, żeby mieć wszystkie 13 filmików to bym musiała ściągnąć je a nie umiem, chociaż ściągnęłam sobie taki chomikowy program box czy coś takiego z chomikiem. No to trudno.

Jak masz chomik box, to już połowa sukcesu doładuj (kup) sobie transfer i kliknij "pobierz folder" turbo fire i już

Napisane przez Mikulinka17

Helloo, właśnie godzinkę temu wróciłam z Poznania... chce mi się już spaać, w dodatku miałam jednodniowe dolegliwości brzuszkowe, nie wiem chyba jakiś wirusy w powietrzu, wiele osób narzekało, a tu Fire45 class na mnie czeka...ale chyba zrobię go jutro od razu z rana Zaraz się kładę
Te weekendy mam tak obładowane, RESTUJĘ w sobotę, nie wiem co zrobić z niedzielą

Pozdrawiam Was, do jutra!

Jak się czujesz, lepiej już? No jak nie masz czasu w niedzielę na trening, to trudno. Przecież głową muru nie przebijesz jak to mawia mja babcia

Napisane przez anitkaaaaa

Hej dziewczyny!

Ale mnie tu daawno nie było! miałam dłuugą przerwę od TF, przyznam, ze poprzez własne lenistwo
ale zaczęłam od soboty znowu, trzymajcie kciuki!

Idę ćwiczyć, bo mam dzisiaj z rana czas!

Trzymamy kciuki!!

[neitka]

Napisane przez Dobrenka

jak ja marzyłam kiedyś żeby też ze mną spróbował

Ja swojego cały czas namawiam, ale twardo mi odmawia. Już nie wiem czym go skusić. Uważa, że TF jest zbyt babskie, no i że się nie nauczy układów.

Melduję, a temu Tygrysu melduję zwłaszcza, że nadal nie jadłam żadnego fasta fuda I schudłam pół kilo Już jestem za wagą, którą sobie wymyśliłam, że chcę mieć, ale kontrolne portki nadal ciasnawe, więc ćwiczę. (wiadomo, że jak kontrolne portki będą ok to nadal będę ćwiczyć, ale wtedy nie w celu schuścia, nie?)

Co ja sobie wczoraj zafundowałam! Strasznie byłam na siebie zła Miałam robić fire 60 i abs 10. I zrobiłam, ale połowę przestałam w miejscu. Półtorej godziny przed ćwiczeniami zjadłam kanapkę z sosem czosnkowym (lubię cośtam w żołądku mieć jak ćwiczę) i ten sos, mimo, że zjadłam naprawdę mało, tak mi osiadł na żołądku, że jak tylko poskakałam trochę zaczął dawać o sobie znać. Nie wiedziałam kompletnie co mam robić z ćwiczeniami, ale postanowiłam chociaż trochę machać rękami i uznać, że się po prostu bardziej uczę układu niż ćwiczę. W rozpisce uznam to za zrobione, bo nie mam kiedy tego jednego dnia nadrobić, (kiedyś bym po prostu w jeden dzień zrobiła dwa, ale wydaje mi się, że troszkę za wyczerpujące już są te ćwiczenia, żeby tak szaleć) ale teraz będę bardziej uważać. Chociaż naprawdę nie wiem, co mojemu żołądkowi odbiło, sos robiłam sama, ale nie jakieś kupne cudo czy z torebki. Tż, który zjadł sporo więcej mówił, że dla niego zupełnie ok.

[Mikulinka17]

kalija Dzisiaj jest już w porządku, wyspałam się, z rana zrobiłam wczorajsze ćwiczenia. Wieczorkiem też będzie trening

[nathalyy]

Napisane przez kalija

O super Ci spada to udo.

No wiesz... spada bo jest strasznie grube
No to widzę, że odwrotnie nas to TF "pomniejsza"

[Dobrenka]

Napisane przez Narek

Zastanawiam się, czy po całym TF nie zrobić Insanity, chociaż chłopak zapowiedział mi, że od wiosny zaczynamy biegać

Ja tez się zastanawiałam ale zaczęłam CE potem zrobię Insanity
Twój chłopak dotrzymuje słowa jeśli chodzi o takie postanowienia? Bo mój tak średnio..

Napisane przez kalija

No nie wiem na dworze zerowe temperatury, a my rozgrzane i pewnie na wpół rozebrane i ten intensywny wysiłek, przy którym pocą się nam nawet tyłki hmmm... Przeziębienie jak w banku

też jestem tego zdania zima to zima.. ale czytałam że powinno się uchylać.. może chodziło o lato.. bo takie zimne powietrze działa tak jak piszesz..

Napisane przez kalija

Staram się! Dziś się nie ważyłam

też ze sobą walczyłam i rozumie Twój ból..
Gratuluje 3 tygodnia

Napisane przez tygryskowym_okiem

Robiłam IN i fakt, że fajny wyciskający program, ale efektów nie miałam takich jak po TF. I na razie nie wrócę do niego, bo to jednak naprawdę wycisk dla organizmu.

A co myślisz o tym żeby np. robić Insanity tylko robić przykładowo 2 dni wolnego w tygodniu (nie wiem ile robi się planowo)? Tak żeby ten nasz organizm nie wykorkował i nie napuchł

[Narek]

Napisane przez Dobrenka

Ja tez się zastanawiałam ale zaczęłam CE potem zrobię Insanity
Twój chłopak dotrzymuje słowa jeśli chodzi o takie postanowienia? Bo mój tak średnio..

Tak, dotrzymuje Sam też teraz ćwiczy(jakieś tam swoje wygibusy ), wczesną jesienią razem biegaliśmy, ale później pogoda się zepsuła i przerzuciłam się na Turbo Fire Jak znów będzie ciepło, zaczniemy biegać

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez kalija

A co do ważenia - jak będę wyglądać w lustrze rewelacyjnie, to też nie będę się już ważyć póki co raz na tydzień mi nie zaszkodzi

Ja nie wyglądam rewelacyjnie w lustrze, ale się nie warzę ... chyba leniwa się ostatnio zrobiłam i po prostu mi się nie chce

Napisane przez neitka

Ja swojego cały czas namawiam, ale twardo mi odmawia. Już nie wiem czym go skusić. Uważa, że TF jest zbyt babskie, no i że się nie nauczy układów.

Melduję, a temu Tygrysu melduję zwłaszcza, że nadal nie jadłam żadnego fasta fuda I schudłam pół kilo Już jestem za wagą, którą sobie wymyśliłam, że chcę mieć, ale kontrolne portki nadal ciasnawe, więc ćwiczę. (wiadomo, że jak kontrolne portki będą ok to nadal będę ćwiczyć, ale wtedy nie w celu schuścia, nie?)

Przez Wasze gadanie o TŻ robi mi się przykro, bo ja nawet jakbym chciała to nie miałabym z kim poćwiczyć
To brawo dla Ciebie za ten brak fastów Aż jestem z Ciebie dumna
A co do sosiku czosnkowego, ja też czasem tak miewam, że coś zjem, niby odczekam, a mimo wszystko potem tak mi leży na żołądku ... straszne uczucie Więc to nie wina sosiku, że był zły, tylko po prostu lepiej unikaj go przed ćwiczeniami, bo widocznie jest zbyt intensywny. Już lepiej po treningu do czegoś go sobie weź jak chcesz

Napisane przez Dobrenka

A co myślisz o tym żeby np. robić Insanity tylko robić przykładowo 2 dni wolnego w tygodniu (nie wiem ile robi się planowo)? Tak żeby ten nasz organizm nie wykorkował i nie napuchł

W In ćwiczysz 6 dni, siódmy wolny. To jest cały program, więc jest tak przemyślany i nie wiem jakby to było robiąc dwa dni wolnego. Sądzę, że na puchnięcie to nie miałoby wpływu. Zrobiłabyś sobie wolne, "opuchlizna" by zeszła, potem znowu trening i znowu "opuchlizna". Myślę, że ten program obciąża mocno organizm, więc jak będzie miał on wykorkować to i tak wykorkuje niezależnie czy masz 1 czy 2 dni wolnego

[Dobrenka]

Napisane przez Dosiaczek 7

filmików na chomikuj zrobiłam: tone 30 class (10 minut) i stretch 40 class (nigdzie nie ma stretch 10 class ) - 10 minut.
No ale ważne w sumie, że coś poćwiczyłam a nie na dupie siedziałam . Wciągające te ćwiczenia są i czuję się szczęśliwsza.

no jasne ze dobrze że coś robiłaś ale tak jak Tygrysek pisał chcesz mieć efekty to rób poprawnie program.. Noi chyba ćwiczyłas "bezpośrednio" z chomika a tam masz tyko podgląd na ćwiczenia chyba własnie max 10 minut żeby oglądnąć cały filmik musisz ściągnąć.. jak nie masz punktów musisz za nie zapłacić smsem nie wiem czy jesteś tego świadoma

Napisane przez nathalyy

i po 2 tygodniach ubyło mi półtora kg z większych ubytków centymetrowych, to w udzie ubyło 2 cm, i w talii 1 cm

oj chyba Cię już za to nie lubie

Napisane przez Narek

Zobaczymy, czy efekty po TF mnie zadowolą, bo w sumie teraz są bardziej wizualne, niż cm, czy kg[(albo źle się mierzę )

Wiesz co miałam dokładnie tak samo.. widziałam że ciało sie zmienia i czułam sie w nim coraz lepiej a jednocześnie wkurzałam się bo jak się mierzyłam to ubytków nie było i waga tez była niezmienna.. potem dopiero coś zaczęło sie dziać..

Napisane przez Dosiaczek 7

Tylko że, żeby mieć wszystkie 13 filmików to bym musiała ściągnąć je a nie umiem, chociaż ściągnęłam sobie taki chomikowy program box czy coś takiego z chomikiem. No to trudno. :(

Jakie trudo szkoda Ci zainwestować parę groszy? To i tak mniej niz jakbyś miała zapłacić za oryginał.. A zresztą jak mają się te pieniądze do tego co potem dzięki temu zdobędziesz? A zreszta nie wiem czy jest sens Cię namawiać skoro juz odpuszczasz zanim jeszcze jesteś na starcie..

Napisane przez Mikulinka17

Te weekendy mam tak obładowane, RESTUJĘ w sobotę, nie wiem co zrobić z niedzielą

Ja sobie czasem odpuszczałam w sobote ale nadrabiałam to później.. może ułóż sobie tak plan żeby weekend miec wolny i już

Napisane przez anitkaaaaa

ale zaczęłam od soboty znowu, trzymajcie kciuki!

Trzymamy

Napisane przez kalija

Ja mam dokładnie na odwrót po tych 2 tyg: talia - 2, udko -1

ciebie też już nie lubię

[Dosiaczek 7]

Napisane przez kalija

Jak masz chomik box, to już połowa sukcesu doładuj (kup) sobie transfer i kliknij "pobierz folder" turbo fire i już

Ja jak chcę pobrać folder to wyskazuje mi taka informacja -
Aby pobrać folder jednym kliknięciem, musisz mieć uruchomiony program ChomikBox.
ChomikBox to sympatyczny, animowany chomik na Twój pulpit - program wysyłający i pobierający pliki.

Pomimo, że ChomikBox już pobrałam. transfer nie wiem jaki pobrać bo nigdzie nie jest napisane.

[Dobrenka]

Napisane przez neitka

Ja swojego cały czas namawiam, ale twardo mi odmawia. Już nie wiem czym go skusić. Uważa, że TF jest zbyt babskie, no i że się nie nauczy układów.

Ci faceci.. z zresztą może to i lepiej oni zawsze szybciej spadają z wagi i centymetrów tylko by mnie wkurzał
Gratuluję kolejnego dnia bez fasta i nowych spadczeków dzięki temu
Jeśli chodzi o Twoje jedzonko z sosem czosnkowym (ja też lobię mieć coś w żołądku) i własnie raz zjadłam sobie rybę.. myślałam że zdechnę.. było mi tak straszliwie niedobrze że myślałam że oszaleje i po sosie czosnkowym mam tak samo tylko że po rybce nawet po 2 h nie mogę ćwiczyć.. nie da rady wymiotować mi się chce i w ogóle cuda

Napisane przez Narek

Tak, dotrzymuje Sam też teraz ćwiczy(jakieś tam swoje wygibusy ), wczesną jesienią razem biegaliśmy, ale później pogoda się zepsuła i przerzuciłam się na Turbo Fire Jak znów będzie ciepło, zaczniemy biegać

Taaak.. moje maleństwo też ćwiczyło hihi i strasznie mnie to cieszyło ale potem przerzucił sie na rower i tylko tego się trzymał ale teraz zimno i już nic nie robi a szkoda.. bo efekty u niego od razu widać.. chyba jak u każdego gościa..
zazdroszcze Ci tego biegania też bym chciała sama jakoś nie mogę.. trochę się boję w nocy tyle sie dzieje a ja mam jeszcze "takie szczęście"

Napisane przez tygryskowym_okiem

Ja nie wyglądam rewelacyjnie w lustrze, ale się nie warzę ...

skromność się chwali ale jednak jesteś dla siebie zbyt krytyczna znam Twoje wymiary i w lustrze wyglądasz wspaniale

Napisane przez tygryskowym_okiem

Przez Wasze gadanie o TŻ robi mi się przykro, bo ja nawet jakbym chciała to nie miałabym z kim poćwiczyć

Przepraszamy koniec tematu facetów na forum.. nie ma ich i tyle gadamy tylko i wyłącznie egoistycznie o sobie a Ty Tygrysek wiesz co o tym myślę już Ci kiedy pisałam..

Napisane przez tygryskowym_okiem

nie wiem jakby to było robiąc dwa dni wolnego. Sądzę, że na puchnięcie to nie miałoby wpływu. Zrobiłabyś sobie wolne, "opuchlizna" by zeszła, potem znowu trening i znowu "opuchlizna". Myślę, że ten program obciąża mocno organizm, więc jak będzie miał on wykorkować to i tak wykorkuje niezależnie czy masz 1 czy 2 dni wolnego :p:

Rozumie.. hmm.. zostawię sobie go na koniec.. taki finisz jak już zdobędę wszystko co chce.. strasznie mnie jara jest dla mnie wyzwaniem i musze kiedyś go zrobić..
Ogromnie ciekawa jestem co mi da CE.. Szkoda że tak mało osób ćwiczy albo udziela się na tamtym forum..

Napisane przez Dosiaczek 7

Pomimo, że ChomikBox już pobrałam. transfer nie wiem jaki pobrać bo nigdzie nie jest napisane.

Kurcze ja ściągałam bez tego.. poprostu klikałam na plik który chciałam pobrać kazało mi się zalogować, logowałam się, jak miałam kasę to pobierało a jak nie to kazało ściągnąć pokazało co ma wpisać i po wpisaniu odpowiedniego kodu który przyszedł smsem ściągałam po kolei pliki. A torrentów nie mogłabyś pobrać?

[ksiezniczkaa87]

Dalej ćwiczę dzielnie Jak zaczął się hitowy miesiąc, to polubiłam TF jeszcze bardziej. Dziś mam fire 55, zaraz zabieram się za ćwiczenia.
Miałam już wcześniej to zrobić, ale zapomniałam. Chciałabym zaprosić Was do zajrzenia na mojego bloga. Założyłam niedawno, może kogoś zainteresuje KLIK

[Dosiaczek 7]

Napisane przez Dobrenka

Kurcze ja ściągałam bez tego.. poprostu klikałam na plik który chciałam pobrać kazało mi się zalogować, logowałam się, jak miałam kasę to pobierało a jak nie to kazało ściągnąć pokazało co ma wpisać i po wpisaniu odpowiedniego kodu który przyszedł smsem ściągałam po kolei pliki. A torrentów nie mogłabyś pobrać?

No mi się tak nie robi jak tobie. I torrentów też nie mogę pobrać. Szkoda, bo mi się spodobał ten program, ale trudno, widocznie nie mogę go ćwiczyć. Będę sobie robić te filmiki jak leci, bo to już chyba lepiej niż bym nic nie ćwiczyła. To pa

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Dosiaczek 7

Ja jak chcę pobrać folder to wyskazuje mi taka informacja -
Aby pobrać folder jednym kliknięciem, musisz mieć uruchomiony program ChomikBox.
ChomikBox to sympatyczny, animowany chomik na Twój pulpit - program wysyłający i pobierający pliki.

Pomimo, że ChomikBox już pobrałam. transfer nie wiem jaki pobrać bo nigdzie nie jest napisane.

Pobranie to jedno, instalacja to drugie, a uruchomienie programu to trzecie. Czytaj instrukcje i informacje na stronie, tam jest wszystko napisane i odrobinę samodzielności.

Napisane przez Dobrenka

skromność się chwali ale jednak jesteś dla siebie zbyt krytyczna znam Twoje wymiary i w lustrze wyglądasz wspaniale

Przepraszamy koniec tematu facetów na forum.. nie ma ich i tyle gadamy tylko i wyłącznie egoistycznie o sobie a Ty Tygrysek wiesz co o tym myślę już Ci kiedy pisałam..

Rozumie.. hmm.. zostawię sobie go na koniec.. taki finisz jak już zdobędę wszystko co chce.. strasznie mnie jara jest dla mnie wyzwaniem i musze kiedyś go zrobić..
Ogromnie ciekawa jestem co mi da CE.. Szkoda że tak mało osób ćwiczy albo udziela się na tamtym forum..

Tzn. nie jest źle jak patrzę w lustro, ale to jeszcze nie to co bym chciała

Ależ nie przepraszaj, ja po prostu tylko Wam zazdroszczę, że macie tych swoich TŻ I czasem mi się po prostu tak dziwnie robi jak czytam relacje innych z ich TŻ, i myślę sobie, że mi tego wszystkiego brakuje.

Ja na razie odstawiam w takim większym wymiarze CE, bo ta faza Lean ma długie i ciężkie treningi i brakuje mi trochę czasu i siły. Poza tym potrzebuję większe ciężarki, a jeszcze ich nie mam. Dodatkowo chyba zwiększę ilość godzin na stażu, więc tym bardziej czasu będzie mniej.

Napisane przez ksiezniczkaa87

Dalej ćwiczę dzielnie

Ćwicz ćwicz, trzymam kciuki za wytrwałość

[Dobrenka]

Napisane przez ksiezniczkaa87

Chciałabym zaprosić Was do zajrzenia na mojego bloga. Założyłam niedawno, może kogoś zainteresuje KLIK

Fajnie to wygląda przeczytałam już całego daj sobie link do "podpisu" jak Tygrysek