Piękne i szczupłe do lata 2012!

[salakis]

Kimi - ale zdjęcia wrzuciłaś - trzeba przyznać, że motywują!!! cholera! jak osiągnąć taką figurę??!!

a co do balsamów to ja lubię Evelin taki czerwony (serum rozgrzewające). jak ostatnio byłam w Polsce to kupiłam sobie 3 tubki i od jutra rana będę się nim nacierać. Niestety często po kilku dniach mi się odechciewa masować, ale jak kiedyś wytrzymałam 2 tygodnie to były niezłe efekty (oczywiście w połączeniu z rozsądnym jedzeniem)

[tyszka_]

Napisane przez salakis

Kimi - ale zdjęcia wrzuciłaś - trzeba przyznać, że motywują!!! cholera! jak osiągnąć taką figurę??!!

a co do balsamów to ja lubię Evelin taki czerwony (serum rozgrzewające). jak ostatnio byłam w Polsce to kupiłam sobie 3 tubki i od jutra rana będę się nim nacierać. Niestety często po kilku dniach mi się odechciewa masować, ale jak kiedyś wytrzymałam 2 tygodnie to były niezłe efekty (oczywiście w połączeniu z rozsądnym jedzeniem)

Też mam problem z systematycznością niestety.
Choć ostatnio mam dosyć poważną motywacje, to się paprałam balsamem jakimś tam. Z tydzień już mija jak codziennie to robię Dla mnie to duży sukces haha!
Chyba muszę zainwestować w te Eveline - może efekt mnie zmotywuje do regularnego stosowania.

[sun in the winter]

hello
cwiczenia dizisja odpadaja bo jedynie co jade na gripexach itp i nie mam siły ..
zywieniowo jeszcze dzisiaj niczym nie zgrzeszyłam ;p

[Kimi_]

Napisane przez salakis

Kimi - ale zdjęcia wrzuciłaś - trzeba przyznać, że motywują!!! cholera! jak osiągnąć taką figurę??!!

a co do balsamów to ja lubię Evelin taki czerwony (serum rozgrzewające). jak ostatnio byłam w Polsce to kupiłam sobie 3 tubki i od jutra rana będę się nim nacierać. Niestety często po kilku dniach mi się odechciewa masować, ale jak kiedyś wytrzymałam 2 tygodnie to były niezłe efekty (oczywiście w połączeniu z rozsądnym jedzeniem)

Dieta a później to ćwiczenia i regularna aktywność fizyczna ale żeby taką figurę osiągnąć to trzeba się postarać i mieć motywacje

Wiem o jakim balsamie mówisz stosowałam go jeszcze jak byłam w Polsce- ale piekł mnie w nogi na początku a później coraz mniej

Tutaj u mnie ciężko dostać te balsamy z Eveline a są dobre..

[tyszka_]

Napisane przez Kimi_

Dieta a później to ćwiczenia i regularna aktywność fizyczna ale żeby taką figurę osiągnąć to trzeba się postarać i mieć motywacje

Wiem o jakim balsamie mówisz stosowałam go jeszcze jak byłam w Polsce- ale piekł mnie w nogi na początku a później coraz mniej

Tutaj u mnie ciężko dostać te balsamy z Eveline a są dobre..

A nie może Ci ktoś wysłać?

[Kimi_]

Napisane przez tyszka_

A nie może Ci ktoś wysłać?

będę musiała poprosić kogoś z rodziny ale w styczniu/lutym brat będzie jechał do Polski na urlop to może wtedy by mi przywiózł. Ja kupiłam sobie żel wyszczuplający Nivea - My Silhouette ale opinie ma średnie

[salakis]

Napisane przez Kimi_

Dieta a później to ćwiczenia i regularna aktywność fizyczna ale żeby taką figurę osiągnąć to trzeba się postarać i mieć motywacje

Wiem o jakim balsamie mówisz stosowałam go jeszcze jak byłam w Polsce- ale piekł mnie w nogi na początku a później coraz mniej

Tutaj u mnie ciężko dostać te balsamy z Eveline a są dobre..

dokładnie - na początku strasznie piecze, ale idzie się do tego przyzwyczaić.
Rozumiem problem zaopatrzenia ale może ktoś przyjeżdża do Ciebie w odwiedziny? jak nie to używałam też Nivea good bye celulit - też był ok


wrzucam Wam link do piosenki która chodzi mi dziś po głowie... usłyszałam ją w reklami dziś rano i ciągle jej teraz słucham. Może Wam też się spodoba

http://www.youtube.com/watch?v=YU818...eature=related

[Dodziaa]

Napisane przez salakis

wrzucam Wam link do piosenki która chodzi mi dziś po głowie... usłyszałam ją w reklami dziś rano i ciągle jej teraz słucham. Może Wam też się spodoba

http://www.youtube.com/watch?v=YU818...eature=related

taak ja ją lubię! jeste taka ...
a ja dziś zjadłam wczesny obiad i niby nie zjadłam dużo ale czuje sie taka najedzona ahh!wypiłam zieloną herbatkę i uczę sie cały czas;| zazdroszczę wam mamom wolnego czasu , chociaż i tak pewnie jest go mało przy maluchach ;p

grzeszków dziś nie miałam i nie zamierzam!
wieczorem chce zrobic 8minut legs i może abs no i hula hop!
ahh chce się już świąt!

kimi_ - zdjęcia są ... motywujące!

[basienka1188]

Nie ma czego nam zazdościć przynajmniej mi....trzeba się dobrze zorganizować a i tak czasem brakuje czasu...i przynajmniej ja muszę się czasem nakombinować, żeby spokojnie iść na kurs lub czasem iść do pracy...no a jak już Misiek wróci z niebycia no to wtedy dodatkowo obiadki i tysiąc innych spraw będzie trzeba załatwić, a czasu będzie tyle co do tej pory....

I mimo, że nie mogę doczekać się już przyszłej soboty to wiem, że będzie się bardzo dużo działo w mega szybkim tempie...

A do tej pory owszem weekendy mam dość spokojne i praktycznie z góry zaplanowane, ale lubię tak sobie posiedzieć nic nie załatwiać

A piosenka jejku uwielbiam ją

[Kimi_]

Napisane przez salakis

dokładnie - na początku strasznie piecze, ale idzie się do tego przyzwyczaić.
Rozumiem problem zaopatrzenia ale może ktoś przyjeżdża do Ciebie w odwiedziny? jak nie to używałam też Nivea good bye celulit - też był ok


wrzucam Wam link do piosenki która chodzi mi dziś po głowie... usłyszałam ją w reklami dziś rano i ciągle jej teraz słucham. Może Wam też się spodoba

http://www.youtube.com/watch?v=YU818...eature=related

właśnie brata muszę wykorzystać ale trochę poczekam na to
lubię tą piosenkę a ja ciągle słucham James Morrison ft Jessie J- Up Może ten mój Nivea też się sprawdzi

Napisane przez Dodziaa

kimi_ - zdjęcia są ... motywujące!

motywacja to podstawa

[basienka1188]

Szkrabek usnął więc poskakałam pół godzinkina skakance zrobiłam ćwiczenia na brzuszek i teraz tylko został mi masaż...na nic więcej nie mam siły....a Wam jak dzisiaj idzie???

[joannajj]

Napisane przez Dodziaa

zazdroszczę wam mamom wolnego czasu , chociaż i tak pewnie jest go mało przy maluchach ;p



kimi_ - zdjęcia są ... motywujące!

nawet nie wiesz ile bym dala, żeby mieć ten wolny czas...
o tak, nawet bardzo motywujące te fotki

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:50 ----------

Napisane przez basienka1188

Szkrabek usnął więc poskakałam pół godzinkina skakance zrobiłam ćwiczenia na brzuszek i teraz tylko został mi masaż...na nic więcej nie mam siły....a Wam jak dzisiaj idzie???

u mnie dietowo nawet nie źle, gorzej z ruchem, jestem tak wykończona, że ledwo funkcjonuje, od 14 m-cy nie przespałam całej nocy, masakra, nie mam siły na ćwiczenia

[basienka1188]

Napisane przez joannajj

u mnie dietowo nawet nie źle, gorzej z ruchem, jestem tak wykończona, że ledwo funkcjonuje, od 14 m-cy nie przespałam całej nocy, masakra, nie mam siły na ćwiczenia

To ja miałam tyle szczęścia ,że mój maluszek odziedziczył dar spania po rodzicach..i jak był maluteńki budził się tylko na jedzenie a teraz to już od dłuższego czasu przesypia całą noc...zresztą co tu dużo mówić poszedł spać jakąś godzinkę temu i do rana mam już spokój

[joannajj]

Napisane przez basienka1188

To ja miałam tyle szczęścia ,że mój maluszek odziedziczył dar spania po rodzicach..i jak był maluteńki budził się tylko na jedzenie a teraz to już od dłuższego czasu przesypia całą noc...zresztą co tu dużo mówić poszedł spać jakąś godzinkę temu i do rana mam już spokój

aż trudno uwierzyć!
córka też od początku ma dobry sen ale Maks daje mi popalić, na początku miał lekką kolkę, później ząbki-4 jednocześnie wychodziły, a teraz nie mam pojęcia dlaczego ciągle się budzi

[framebasics]

tyszka_ 9 stopni, zazdroszcze U mnie na minusie, ziemia przygotowuje sie do porzadnego sniegu, co by nie stopnial od razu. Od czwartku zapowiadaja duze opady, ciekawe jak wtedy bedzie z moim bieganiem Dzis kupilam sobie gruba opaske na glowe, zeby nie marznac, bo przez glowe ucieka najwiecej ciepla, a ja czapek nie znosze

Kimi_ Widze, ze mamy ten sam problem, ja kupilam sobie tez zapas balsamow eveline bedac na wakacjach w Polsce i mysle wlasnie, co zrobie, jak mi sie skoncza... Ciezko znalezc dobry odpowiednik i to jeszcze za tak przystepna cene

Ja dzis dietowo nie najgorzej, zjadlam troche rosolu z kluskami lanymi, zeby sie rozgrzac, bo strasznie zmarzlam. Obiad sie robi - piers z kurczaka na parze, albo ugrillowana, do tego ryz z warzywami i surowka z salaty lodowej. Wieczorem pewnie jakis lekki serek i basta

[basienka1188]

ale to rodzinne jak tylko znajde chwilke żeby przytulić głowę do podusi to w minutę i śpie....i już każdy się przyzwyczaił, że jak nie odbieram telefonu za długo tak od 14...to znak,że ucinamy sobie drzemkę po kokolu z Szkrabem...i gdybym mogła to bym spała na okrągło nigdy nie mam dość

chyba powinnam się leczyć

[joannajj]

Napisane przez basienka1188

ale to rodzinne jak tylko znajde chwilke żeby przytulić głowę do podusi to w minutę i śpie....i już każdy się przyzwyczaił, że jak nie odbieram telefonu za długo tak od 14...to znak,że ucinamy sobie drzemkę po kokolu z Szkrabem...i gdybym mogła to bym spała na okrągło nigdy nie mam dość

dołuj mnie dalej...

[sun in the winter]

jutro koniecznie kawe kupuje na peeling kawowy na tyłek sie zapuściłam ;(

[basienka1188]

dobra to już nic nie piszę na temat spania

[salakis]

no to jestem już u siebie!!
po weekendowym obżarstwie dzisiejszą kolację sobie chyba odpuszczę...
wiem, że nie należy opuszczać posiłków, ale czuję się naprawdę ciężko!!

poza tym wracając do domu zaczęłam czytać o słodziku (tak mnie jakoś naszło) i zaraz po wejściu do domu wywaliłam go!! na początku będzie ciężko się przestawić, ale okazuje się, że wcale nie jest taki super!! ma być zdrowe odżywianie, no to będzie

framebasics i Kimi_ - jeśli mogę zapytać: w jakim kraju mieszkacie? i od jak dawna?

miłego wieczoru dziewczyny.

[Dodziaa]

ja już po kolacji i zaraz zaczynam ćwiczonka!
ja też mogłabym spać i spać ahh! <marzyciel>

sun in the winter : jak robisz ten peeling ? ja moge polecić https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,5...ja.html&next=1 mi bardzo przypasował, skóra po nim głaaadziutka a co na cellulit polecacie ?

[framebasics]

salakis jesli czujesz sie opchana to polecam zielona herbate, a kolacje juz mozna odpuscic Ja mieszkam w Szwecji o przeszlo 3 lat

Dodziaa ja na celulit, rozstepy i ogolnie na poprawienie stanu skory polecam peeling kawowy, jest boski i zawsze sie sprawdza, tylko troche lazienke brudzi

Ostatnio uwielbiam brokuly, kiedys bym ich nawet do ust nie wziela, a teraz w kazdej postaci. Jutro sie zwaze po tygodniu, ciekawe, czy waga choc drgnela...

[basienka1188]

i jak Ci się mieszka w Szwecji??Mój Misiek też pracuje tam od roku...

[salakis]

framebasics - zieloną herbatę już wypiłam (nawet 2 i dalej mi ciężko na żołądku, ale to tylko moja wina).
W Szwecji to chyba fajnie? chociaż trochę zimno....

[Dodziaa]

framebasics : o to mam nadzieję, że i mi pomoże a polecasz jakąś konkretną kawę? musze dokończyć najpierw ten który mam taki malinowy z joanny- nie jest zły bo tak sobie postanowiłam że nie kupuje nic dopóki nie skończę starego produktu no i nawet mi idzie
miłego wieczoru dziewczyny !

[anega]

Witam
Można dołączyć?na diecie jestem już kolejny raz moja waga wacha się pomiędzy 67-68 ..Do wakacji chciałabym ważyć 60 kg.Oby tym razem się udało

[basienka1188]

Napisane przez anega

Witam
Można dołączyć?na diecie jestem już kolejny raz moja waga wacha się pomiędzy 67-68 ..Do wakacji chciałabym ważyć 60 kg.Oby tym razem się udało

Pewnie że można witamy

[framebasics]

salakis No to musi samo przejsc, nie opychaj sie juz dzis na noc Roznice temperatur miedzy miejscem, w ktorym mieszkam, a Polska nie sa kolosalne, no, moze troche zima, ale idzie sie przyzwyczaic
basienka1188 Generalnie nie narzekam, chodze tu do szkoly i sie wszystko jakos uklada. Szwecja to fajny kraj, nie chce wracac do Polski
Dodziaa Wazne, zeby to byla kawa nierozpuszczalna, moze byc nawet najtansza, chodzi glownie o te fusy Zreszta poczytaj sobie w internecie, nawet na wizazu jest watek poswiecony temu peelingowi, tam sie dowiesz wszystkiego

anega o, taki sam cel i z takiej samej wagi startujemy

Na wieczor pokusilam sie o kubek cieplego mleka, no co ja poradze, ze je tak lubie i dobrze mi sie po nim spi? Zreszta i tak zasne dopiero kolo polnocy (nie ma to jak sie usprawiedliwiac)...

[Agacik18]

oj dziewczynki widzę, że wątek wrzeeeee! cieszę się, że spotkałam się z takim zrozumieniem i tak wiele dziewczyn postanowiło coś dla siebie zrobić...
ja dzisiaj miałam dzień małych słodyczowych grzeszków, ale mogę się za to pochwalić godzinką na basenie, a za chwilę zabieram się za 8 minutówki... poza tym wychodzę z założenia, że raz w tygodniu można sobie zrobić dzień, w którym wpadnie coś zakazanego, żeby później gdy się już wróci do tej wymarzonej figury nie rzucić się na nie...
na marginesie trudno mojemu organizmowi przyzwyczaić się do braku cukru w posiłkach, bo jadłam słodyczy naprawdę dużo, ale myślę że stopniowo organizm nie będzie się tak mocno ich domagał.
jutro ruszam pełną parą... myślę, że znowu pójdę na basen, bo uwielbiam tą formę spalania tłuszczu!

[anega]

Framebasics-Ten sam cel i ta sama waga ale ja jestem 10 cm nizsza Od jutra zaczynam od nowa brazil butt lift robiłam to kiedys ale wytrwałam tylko do 5 dnia potem jakos przeszła mi chęć