Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[Crazy93]

A ja z racji tego,że jutro rano wyjezdzam skladam Wam wesołych świąt.Mam nadzieje,że bardzo nie przytyjemy,bo tak to caly trud pójdzie na marne,Trzymajcie sie,do zobaczenia w Nowym Roku

[heroine86]

dobry

Napisane przez Crazy93

A ja z racji tego,że jutro rano wyjezdzam skladam Wam wesołych świąt.Mam nadzieje,że bardzo nie przytyjemy,bo tak to caly trud pójdzie na marne,Trzymajcie sie,do zobaczenia w Nowym Roku

dziękuję

i również życzę Tobie i Wam wszystkim: wesołych, rodzinnych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia by Nadchodzący Rok był dla nas szczęśliwy i byśmy w końcu osiągnęły swoje cele nie tylko jeśli chodzi o dietę

Właśnie piję kawę i ledwo siedzę zaraz zmykam, postaram się zajrzeć w miarę możliwości trzymacie się buziaki ogromne!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

dobry


Właśnie piję kawę i ledwo siedzę zaraz zmykam, postaram się zajrzeć w miarę możliwości trzymacie się buziaki ogromne!

ale ładnie z godz wycelowałaś 4;44
ja o tej godz to na drugi boczek się przekręcałam

masz zaglądać
i pamiętaj o spowiedzi z żarełka

ja niedawno wstałam i właśnie wcinam pycha owsiankę

[Loriette]

Hej kochane! Chciałam Wam życzyć wesołych świąt I tego wewnętrznego hamulca, który powie Wam DOŚĆ przy wigilijnym stole

U mnie dzisiaj
I: pół podłużnej grahamki + jajecznica z dwóch jajek na łyżeczce oliwy z oliwek
II: kawa z mlekiem
III: żurek z pieczarkami

Jem mało, ale to dlatego, że czekam na @ i jestem chora - mam słaby apetyt

[paulina0512]

Życzę wam wesolutkich Świąt , duuużo prezentów, rodzinnej atmosfery, pięknej choinki i żebyście się nie przejadły ale też nie liczyły kcal przy każdym kęsie tylko cieszyły się tym pysznym żarełkiem

[Aniaa_89]

moje podsumowanie
I owsianka (płatki, jogurt naturalny, pomarańcza, mandarynka, kiwi)
II placki z ziemniaków z sosem pieczarkowym
III 2kromki ciemnego chleba z serem i papryką; 2jajka na twardo (z odrobiną majonezu)

Napisane przez Loriette

Hej kochane! Chciałam Wam życzyć wesołych świąt I tego wewnętrznego hamulca, który powie Wam DOŚĆ przy wigilijnym stole


Jem mało, ale to dlatego, że czekam na @ i jestem chora - mam słaby apetyt

kuruj się

Napisane przez paulina0512

Życzę wam wesolutkich Świąt , duuużo prezentów, rodzinnej atmosfery, pięknej choinki i żebyście się nie przejadły ale też nie liczyły kcal przy każdym kęsie tylko cieszyły się tym pysznym żarełkiem

I ja również życzę wszystkim, żebyśmy nie przytyły przez to pyszne świąteczne żarełko! i w ogóle wesołych i rodzinnych Świąt

[asiuniaa1987]

Hej
A ja sobie i Wam zycze na swieta przedewszystkim Swietego Spokoju

[Aniaa_89]

hej
al tu cicho

ja już po kolacji
trochę pojadłam, ale starałam się z umiarem no ale i tak nie jestem przyzwyczajona do takich ilości i tak kalorycznych rzeczy, wiec jestem pełna

dostałam m.in. leg magic tak jak chciałam więc jestem zadowolona
muszę tylko tatę zmobilizować, żeby mi go złożył ale to pewnie już po Świętach

[Aniaa_89]

mój nowy sprzęt już złożony
ja myślałam, że to jakieś skomplikowane do składania tak jak orbitrek, ale okazało się że nie trzeba tylko kilka części przymocować i tyle brat mi pomógł i w 5min zrobione

więc trzeba było od razu wypróbować
powiem Wam, że myślałam, że to takie lajtowe generalnie jest, a tu psikus poćwiczyłam trochę i autentycznie czuć mięśnie i zmęczyło mnie to ale podoba mi się

tak więc dziś zaliczone: 150 powtórzeń na leg magic +30min orbitreka

[asiuniaa1987]

Dobry wieczor
Ja wrocilam wlasnie ze wsi,bylam z tz u siostry na wigilii i teraz do Krakowa przyjechalismy.Bylo bardzo fajnie,tez troche pojadlam ale nie jakis ciast tylko mieska,salatkia u Was jaktam Swieta?

[Aniaa_89]

hej

u mnie w ciągu dnia z jedzeniem było ładnie, ale wieczorem trochę poszalałam
no ale tłumacze sobie tym, że są Święta więc można

Ale chociaż poćwiczyłam dzisiaj godzinkę, więc o tyle dobrze był orbitrek, leg magic, twister i brzuszki

ale już mam dość tych Świąt, nie mogę się doczekać kiedy się skończą
jedyny plus to to, że z całych tych nudów zrobiłam w końcu test bhp za który zabierałam się już ze 3miesiące

[asiuniaa1987]

Ja tez mam dosyc juz tych Swiat,jeszcze 1 dzien i koniec

[asiuniaa1987]

Dzien dobry w ostatni dzien swiat
Ja wstalam sobie po 10 i teraz sie nudze w domciu,ogladam z tz telewizje a nareszte dnia nie mam planow a Wy jak tam ?

[Aniaa_89]

hej

ja dziś kolejny nudny dzień
dobrze, że to już ostatni dzień tych Świąt

[Loriette]

Napisane przez Aniaa_89

hej

ja dziś kolejny nudny dzień
dobrze, że to już ostatni dzień tych Świąt

Baaardzo dobrze! Może wrócą mi siły witalne, bo jeśli nie to nie widzę siebie w sobotę

Na śniadanie zjadłam kawałek sernika i póki co tak mi się odbija, że niczego nie jem

[Aniaa_89]

ja na śniadanie zjadłam miseczkę mojej ukochanej sałatki, ale już taka przeżarta jestem, że nawet mi nie smakowało zbytnio no ale to w sumie dobrze
w ogóle na nic już nie mam ochoty, więc mam nadzieję, że dziś w końcu będzie dobrze z jedzeniem

rano miałam poćwiczyć, ale tak mnie zmuliło, że zamiast ćwiczyć walnęłam sobie drzemkę może wieczorem się coś poruszam

[asiuniaa1987]

Dzien dobry
Swieta,Swieta i po Swietach
Jak tam dziewczynki po 3 dniach swietowania?pewnie wiekszosc w rodzinnych domkach bedzie jeszcze,ja dzisiaj sie tak nudze,ze niewiem co bede robic,chyba wybiore sie do sklepu kupic cos swiezego

[Aniaa_89]

hej
w końcu po Świętach

ja dzisiaj od rana widziałam się z przyjaciółką, najpierw na mieście byłyśmy a potem pojechałyśmy do niej
no i wiadomo jak u niej byłam to zaczęła mnie częstować świątecznymi przysmakami, to nie mogłam odmówić ale zjadłam miseczkę sałatki warzywnej i ciasto, więc nie jest źle obiadu już jeść nie będę dla równowagi, połaziłyśmy sporo więc jest ok. Potem tylko jakaś kolacja i koniec

[heroine86]

Cześć!
witam i ja po Świętach nie było źle z jedzeniem kolacja wigilijna bardzo skromna jak na moje możliwości w pierwszy dzień Świąt prawie nic nie jadłam, tylko śniadanie i mandarynki za to przesadziłam z ilością wypitych drinków joł
w drugi dzień trochę więcej zjadłam, ale też bez szału i o dziwo nie chce mi się jeść nie mogę patrzeć na sałatki, mięcha i kiełbachy domowe chce mi się tylko pić moje ukryte pragnienie daje o sobie znać zaraz zresztą idziemy do teściów na kolację (czyt. wyjadanie świątecznego żarcia ) a ja nie jestem głodna, mimo, że zjadłam dzisiaj tylko dwie kanapki, łyżkę sałatki i jedno rafaello ale będą %%% to się wzmocnię!

A Wyyyy co tam???

[asiuniaa1987]

Ja bylam w sklepie,widzialam sie z tz,potem poszedl do pracy,posprzatalam troszke i pomalu wracam do normalnosci
ale jakos Mi smutno

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Ja bylam w sklepie,widzialam sie z tz,potem poszedl do pracy,posprzatalam troszke i pomalu wracam do normalnosci
ale jakos Mi smutno

a czemu? wiem, to przez Święta czas powrotu do rzeczywistości

A ja wróciłam od teściów i w miarę się trzymam nie no, były tylko 2 drinki trochę jeszcze pojadłam, no ale jutro trzeba zacisnąć pasa

a gdzie Wy wszystkie się podziałyście? halooo

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

a gdzie Wy wszystkie się podziałyście? halooo

jestem
a Ty miałaś się meldować w Święta i co?

ja dzisiaj jako tako w miarę ok, ale idealnie nie było, bo wpadło jeszcze trochę tych świątecznych przysmaków
ćwiczeń też nie było no ale przez całe Święta codziennie ćwiczyłam, więc dziś dzień przerwy

a od jutra już nie ma to tamto, z jedzeniem będzie idealnie, ćwiczenia też będą i chudniemy do Sylwka to co przytyłyśmy przez Święta

[asiuniaa1987]

Aniu dobrze mowisz
A ja wlasnie sie umylam i leze sobie w lozeczku i tak czytam co pisza na necie, tz w pracy,jakie macie plany na Sylwestra???bo ja nie mam takowych,nawet niewiem czy tz pracuje w sylwka czy nie?? taka ma prace niestety..

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Aniu dobrze mowisz
A ja wlasnie sie umylam i leze sobie w lozeczku i tak czytam co pisza na necie, tz w pracy,jakie macie plany na Sylwestra???bo ja nie mam takowych,nawet niewiem czy tz pracuje w sylwka czy nie?? taka ma prace niestety..

to gdzie Twój TŻ pracuję, że na 4dni przed Sylwestrem jeszcze nie wiem jak pracuję jeśli nie jest to tajemnicą oczywiście

my idziemy na imprezę, do jakiegoś tam lokalu, ale impreza zamknięta, będzie tak ok 30osób
w sumie jakoś średnio mam ochotę na to, no ale zobaczymy jak będzie zazwyczaj jak nie mam ochoty gdzieś iść, to potem się super bawię więc mam nadzieję, że teraz też tak będzie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

jestem
a Ty miałaś się meldować w Święta i co?

ja dzisiaj jako tako w miarę ok, ale idealnie nie było, bo wpadło jeszcze trochę tych świątecznych przysmaków
ćwiczeń też nie było no ale przez całe Święta codziennie ćwiczyłam, więc dziś dzień przerwy

a od jutra już nie ma to tamto, z jedzeniem będzie idealnie, ćwiczenia też będą i chudniemy do Sylwka to co przytyłyśmy przez Święta

no wiem wiem.. ale byłam taka zapracowana, że autentycznie nie miałam kiedy poza tym zasięg u moich rodziców trochę nie teges i net się przycinał no i była rodzinka to wiesz

Ja napiekłam 5 placków a mało co spróbowałam jakoś nie miałam ochoty normalnie siebie nie poznaję
ale drinami nie pogardziłam

jak mówi mój wujek: pacierza i alkoholu nie odmawiam

eee, to Ty dobra jesteś ćwiczyć w święta szacun

Napisane przez asiuniaa1987

Aniu dobrze mowisz
A ja wlasnie sie umylam i leze sobie w lozeczku i tak czytam co pisza na necie, tz w pracy,jakie macie plany na Sylwestra???bo ja nie mam takowych,nawet niewiem czy tz pracuje w sylwka czy nie?? taka ma prace niestety..

hmm... kiepsko, że tak sobie nic zaplanować nie możecie, jak nie wiesz czy będzie pracował czy nie

my robimy domówkę ze znajomymi w 4 osoby w sumie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no wiem wiem.. ale byłam taka zapracowana, że autentycznie nie miałam kiedy poza tym zasięg u moich rodziców trochę nie teges i net się przycinał no i była rodzinka to wiesz

Ja napiekłam 5 placków a mało co spróbowałam jakoś nie miałam ochoty normalnie siebie nie poznaję
ale drinami nie pogardziłam

jak mówi mój wujek: pacierza i alkoholu nie odmawiam

eee, to Ty dobra jesteś ćwiczyć w święta szacun


hmm... kiepsko, że tak sobie nic zaplanować nie możecie, jak nie wiesz czy będzie pracował czy nie

my robimy domówkę ze znajomymi w 4 osoby w sumie

już się nie tłumacz
ale teraz już masz ładnie spamować i bez żadnych wykrętów
A Paulina i Monika zaginęły gdzieś w akcji o Majce już nie wspominając

co tam dobrego upiekłaś?
rozpijasz się kochana

wujek mądrze gada też wyznaję taką zasadę

ano trzeba było spalać to świąteczne żarełko
zresztą i tak nie miałam nic ciekawszego do roboty

fajnie z tym Sylwestrem
ja to też najchętniej to bym właśnie spędziła go albo tylko z TŻtem, albo w jakimś takim niewielkim gronie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

już się nie tłumacz
ale teraz już masz ładnie spamować i bez żadnych wykrętów
A Paulina i Monika zaginęły gdzieś w akcji o Majce już nie wspominając

co tam dobrego upiekłaś?
rozpijasz się kochana

wujek mądrze gada też wyznaję taką zasadę

ano trzeba było spalać to świąteczne żarełko
zresztą i tak nie miałam nic ciekawszego do roboty

fajnie z tym Sylwestrem
ja to też najchętniej to bym właśnie spędziła go albo tylko z TŻtem, albo w jakimś takim niewielkim gronie

no a jak, wracam do spamowania ha
no właśnie nie wiem gdzie te nasze dziołchy halloooo, święta się skończyły!

a piekłam sernik, tiramisu, Panią Walewską, ciasto milionera, makowiec z jabłkami, aaaa no i jeszcze piernik czyli w sumie 6

no sama widzę jak popadam w alkoholizm ale co będę postanawiać przed Sylwestrem, że nie będę już pić? przecież to awykonalne

no domówki są najlepsze nie macie jakiejś zaprzyjaźnionej pary do kompletu, by poimprezować?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

a piekłam sernik, tiramisu, Panią Walewską, ciasto milionera, makowiec z jabłkami, aaaa no i jeszcze piernik czyli w sumie 6

no sama widzę jak popadam w alkoholizm ale co będę postanawiać przed Sylwestrem, że nie będę już pić? przecież to awykonalne

no domówki są najlepsze nie macie jakiejś zaprzyjaźnionej pary do kompletu, by poimprezować?

co to za ciasta bo ich nie znam?

no tak tak, pogłębiaj swój nałóg do Sylwestra

no mamy, ale Sylwester jest już zaplanowany, więc wiesz, nie wykręcimy się najpierw w ogóle jak był planowany to ja myślałam, że tam będzie trochę mniej osób i w ogóle, a tu się okazało, że więcej tych ludzi, większości nie znam, no ale zobaczymy jak to będzie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

co to za ciasta bo ich nie znam?

no tak tak, pogłębiaj swój nałóg do Sylwestra

no mamy, ale Sylwester jest już zaplanowany, więc wiesz, nie wykręcimy się najpierw w ogóle jak był planowany to ja myślałam, że tam będzie trochę mniej osób i w ogóle, a tu się okazało, że więcej tych ludzi, większości nie znam, no ale zobaczymy jak to będzie

ciasta stąd :
http://mojewypieki.blox.pl/2009/10/P...-Pychotka.html
http://mojewypieki.blox.pl/2007/07/K...hortbread.html


no a co tam

aha, no to jak już zaplanowane to trudno ale może akurat będzie superancko!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ciasta stąd :
http://mojewypieki.blox.pl/2009/10/P...-Pychotka.html
http://mojewypieki.blox.pl/2007/07/K...hortbread.html


no a co tam

aha, no to jak już zaplanowane to trudno ale może akurat będzie superancko!

Walewską to chyba kiedyś jadłam, ale to ciasto milionera wygląda mega dobre?

no zobaczy się
jak będzie lipa to się uchleję i mi się spodoba