Rusza nasza turbo dieta, zapomnijmy o leniwych dniach paszteta, -5 kg cz. VI

[moooniaaaa]

Agniesik - towarzysze niedoli

[traicionera]

Ja tez się dołączę, bo zostało mi mniej więcej 5 kg do upragnionej wagi. Tak ogólnie to walczę o odzyskanie figury sprzed ciąży, 17.10 zaczęłam dietę (sama sobie kombinuje) i codzienne ćwiczenia. Łącznie od maja straciłam 8 kg (5,5 od 17.10), w talii 12cm, w oponce 9cm, w pupie 10cm ( a od czasu porodu 18 cm).

1. wzrost -160 cm
2. waga -miedzy 55 a 56 kg
3. wymiary -biodra-92, talia-71 oponka-80
4. CEL 50 kg, talia-63 cm, oponka-74 cm
+ 5. jadlospis i 6. ćwiczenia?

jadłospis zacznę wklejać juz po świętach, bo tak to trochę bez sensu, ale dietę trzymam od 17.10, kiedy zaczęłam na poważnie dietę.
Co do ćwiczeń, to właśnie skończyłam BBL, w przyszlym tygodniu skończę a6w i szykuje się do 10 minute trainer.

[_Ewelka___]

Napisane przez traicionera

Ja tez się dołączę, bo zostało mi mniej więcej 5 kg do upragnionej wagi. Tak ogólnie to walczę o odzyskanie figury sprzed ciąży, 17.10 zaczęłam dietę (sama sobie kombinuje) i codzienne ćwiczenia. Łącznie od maja straciłam 8 kg (5,5 od 17.10), w talii 12, w oponce 9, w pupie 10 ( a od czasu porodu 18 cm).

1. wzrost -160 cm
2. waga -miedzy 55 a 56 kg
3. wymiary -biodra-92, talia-71 oponka-80
4. CEL 50 kg, talia-63 cm, oponka-74 cm
+ 5. jadlospis i 6. ćwiczenia?

jadłospis zacznę wklejać juz po świętach, bo tak to trochę bez sensu, ale dietę trzymam od 17.10, kiedy zaczęłam na poważnie dietę.
Co do ćwiczeń, to właśnie skończyłam BBL, w przyszlym tygodniu skończę a6w i szykuje się do 10 minute trainer.

zawstydziłaś nas

witamy
mam nadzieje ze z nami nie przytyjesz

---------- Dopisano o 21:42 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

Napisane przez moooniaaaa

Ej długo ze sobą jesteście, niech się chłopak wysili i sam na coś wpadnie! nie ułatwiaj mu :P

Podobno jestem wiecznie niezadowolona


a w ogole,dzisiaj w pracy mi sie nudziło, bawiłam sie w doklejanie rzes. Maskara

[traicionera]

weźcie, ja juz sie boje świąt, bo mam taki klimat, ze codziennie zapisuje to, co zjadłam i jak będę to miała czarno na białym, to padnę

lubie doklejanie sztucznych rzęs, choc rzadko mam okazję.

[agniesikk]

Napisane przez traicionera

weźcie, ja juz sie boje świąt, bo mam taki klimat, ze codziennie zapisuje to, co zjadłam i jak będę to miała czarno na białym, to padnę

lubie doklejanie sztucznych rzęs, choc rzadko mam okazję.

Skoro tak ładnie schudłaś, to chyba nie ma co zapisywać tego, co zjadłaś na święta Ja tam zazdroszczę Ci takich efektów- ciekawe czy jak kiedyś urodzę dziecko, to też schudnę po ciąży Wystarczy jeść z umiarem w święta. Btw. też uważacie, że to straszny wstyd, jak trafia się do szpitala po świętach na płukanie żołądka z przejedzenia?

[Loriette]

Napisane przez agniesikk

Skoro tak ładnie schudłaś, to chyba nie ma co zapisywać tego, co zjadłaś na święta Ja tam zazdroszczę Ci takich efektów- ciekawe czy jak kiedyś urodzę dziecko, to też schudnę po ciąży Wystarczy jeść z umiarem w święta. Btw. też uważacie, że to straszny wstyd, jak trafia się do szpitala po świętach na płukanie żołądka z przejedzenia?

Moja mama jutro ma nockę i już sobie zakłada ile ludzi skończy u niej na oddziale z przejedzenia. Co rok to samo Nie wiem jak można mieć takie umiejętności..

[_Ewelka___]

Napisane przez agniesikk

Btw. też uważacie, że to straszny wstyd, jak trafia się do szpitala po świętach na płukanie żołądka z przejedzenia?

Napisane przez Loriette

Moja mama jutro ma nockę i już sobie zakłada ile ludzi skończy u niej na oddziale z przejedzenia. Co rok to samo Nie wiem jak można mieć takie umiejętności..

hahaha no nie moge
jakos nigdy o tym nie slyszalam i nie myslalam. Chociaz ja tez czesto mam problemy zoladkowe, uwielbiam wszystko co z kapusta i grzybami wiec nie ma sie co dziwic. Ale mam ochote na pyszna rybe! Mam nadzieje ze znajdzie sie cos oprocz karpia, alboze bedzie pyszny, bo czasem zajezdza mułem

[traicionera]

mnie sie takie przejedzenie nigdy nie trafilo i nikomu z mojej rodziny tez nie.

[giovinezza]

Napisane przez moooniaaaa

więc od wtorku-przybij piątkę-turbo dieta!

już nie mogę się doczekać

Moja mama jutro ma nockę i już sobie zakłada ile ludzi skończy u niej na oddziale z przejedzenia. Co rok to samo Nie wiem jak można mieć takie umiejętności..

Ojj tam, czepiacie się, ale tez nigdy o tym nie słyszałam, że nawet tak można

Co do ćwiczeń, to właśnie skończyłam BBL, w przyszlym tygodniu skończę a6w i szykuje się do 10 minute trainer.

A masz gdzieś zapisane ile cm Ci zleciało po takim całym cyklu?
Witamy

[Loriette]

Napisane przez giovinezza

Ojj tam, czepiacie się, ale tez nigdy o tym nie słyszałam, że nawet tak można

To czysta masakra!

[psyhe666]

Dziewczyny, WESOŁYCH ŚWIĄT, dużo seksu, gołego faceta pod choinkę, żeby potrawy wigilijne poszły Wam w cycki i wszystkiego co najlepsze!!!!!

[moooniaaaa]

Wesołych świąt laski, magicznych chwil, fajnych prezentów, zero nerwówki przy stole i liczenia kalorii

Napisane przez _Ewelka___

Podobno jestem wiecznie niezadowolona


a w ogole,dzisiaj w pracy mi sie nudziło, bawiłam sie w doklejanie rzes. Maskara

To niech się postara mimo wszystko Cię zadowolić

I jak z tymi rzęsami? Bo ja nigdy nie doklejałam,ale czaję się żeby to zrobić na jakąś imprezę



Jak tam nastroje przed wigilią?
U mnie już wszystko przygotowane, zaraz jedziemy na cmentarz bo rocznica śmierci babci,a potem kolacja i lenistwo
Prezent dostałam,ale do wieczora nie mogę rozpakować, skandal

A i kupiłam kremowy płaszczyk,potem powrzucam zdjęcia

[winyl]

Napisane przez psyhe666

Dziewczyny, WESOŁYCH ŚWIĄT, dużo seksu, gołego faceta pod choinkę, żeby potrawy wigilijne poszły Wam w cycki i wszystkiego co najlepsze!!!!!

Co za za☠☠☠iste życzenia! Ja się do nich dołączam!
Życzę wszystkim osiągnięcia wymarzonej wagi .

[agnesuk]

Hej Wam wpadłam na sekundę, bo użeram się z Oliwką... marudzi mi od dwóch dni i nie wiem kompletnie o co jej chodzi

na chwilę zasnęła, więc szybko napiszę co i jak i znikam pakować prezenty i myć głowę.

Ania - wstęp jest prześwietny!!!!!

dołączam się do życzeń Psyhe


postaram się jutro nadrobić te dwie stronki. leeece, paaaaaaaaaaaa

[giovinezza]

Napisane przez moooniaaaa

Prezent dostałam,ale do wieczora nie mogę rozpakować, skandal

Mam to samo wiem, że coś z sephory jakiś zestawik

[alexis77]

Dziewczyny chciałam Wam życzyć zdrowych , pogodnych , pełnych miłości i ciepła świąt Żeby Spełniły się wasze wszystkie marzenia , także te dotyczące utraty kilogramów


Bardzo chetnie dołączam do osób które od 27.12-31.12 przechodzą na TurboDietę

[giovinezza]

a czemu tak krótko ? do 31.12 tylko ?

mi się udzieliło turbo dieta :P i kompletuje ćwiczenia turbo fire od wtorku ostra jazda

[moooniaaaa]

Napisane przez giovinezza

Mam to samo wiem, że coś z sephory jakiś zestawik

Co robisz,żeby nie otworzyć i nie sprawdzić?
Bo ja zaczynam wymiękać :P

[alexis77]

Napisane przez giovinezza

a czemu tak krótko ? do 31.12 tylko ?

do 31.12 TurboDieta żeby ekstra wyglądać na sylwka a później to taka zwykła dieta wystarczy

[winyl]

A ja na wiosnę będę turbolaską

[moooniaaaa]

Winyl, jak my wszystkie

Ej jak ma wyglądać turbo dieta?
Zero słodyczy, fast foodów, pieczywo, ziemniaków, makaronów itd. A tylko warzywa, owoce,twarogi i białe mięso - ja mam chyba taki plan

[psyhe666]

A oto moja stylizacja xD
Tylko sukienka trochę w tulipana i mi biedra poszerza

[moooniaaaa]

Psyche, super ekstra ale buty na dno szafy!!!!

[psyhe666]

Napisane przez moooniaaaa

Psyche, super ekstra ale buty na dno szafy!!!!

Obrażasz moje ukochane buty
Kupiłam je w zeszłym roku w Stradim i do tej pory jestem w nich mega zakochana

[giovinezza]

Napisane przez moooniaaaa

Winyl, jak my wszystkie

Ej jak ma wyglądać turbo dieta?
Zero słodyczy, fast foodów, pieczywo, ziemniaków, makaronów itd. A tylko warzywa, owoce,twarogi i białe mięso - ja mam chyba taki plan

U mnie to zasady SB I fazy + owoce, ale 120g[1.3g na kg] zdrowego tłuszczu + węgle tylko w porze treningów i po a w dni nietreningowe czyli środy 0 węgli właśnie w środy rekreacyjnie basen + sauna, a od pon do nd TURBO FIRE
Zaczynam z progu 1800 kcal nie wliczam warzyw w kaloryczność
regularne posiłki wychodzi mi 5 na dzień

+ suplementy tj:
tran /tłuszcz z wiesiołka
ocet jabłkowy (nie wiem czy tu zaliczać)
olimp omega 3
spalacz: dyma burn xtreme

a później to taka zwykła dieta wystarczy

zostaniesz wyeliminowana z wątku za nieprzestrzeganie diety

a z prezentem wytrzymuje, chcę mieć niespodziankę przy pierwszej gwiazdce

[alexis77]

Napisane przez giovinezza

zostaniesz wyeliminowana z wątku za nieprzestrzeganie diety

Chyba raczej za przestrzeganie
U mnie zwykła dieta tzn wyeliminowanie słodkiego, 5 posiłków dziennie, ostatni 3 h przed snem a z ćwiczeń to 30 min orbiterka i 60 brzuszków

[bita smietana]

Kochane

Wesołych, rodzinnych Świąt, prezentów i właściwie to życzenia psyhe zdeklasowały wszystko

I macie dyspensę od Śmietany na dzisiejszy wieczór i nadchodzące dwa dni. Od wtorku ruszam z Wami

[201604250957]

witam serdecznie chętnie dołączę do Waszego wątku bo wreszcie dojrzałam by poważnie zabrać się za pozbycie moich nadprogramowych 5kg dziś jest już późno (a właściwie wcześnie ) więc wszystkie dane wpiszę jutro no i dietę zaczynam po Świętach- nie jestem aż taką masochistką i samobójczynią a tymczasem pozdrawiam Was wszystkie serdecznie

[aniabaniaa]

Napisane przez _Ewelka___

bania, jestes mega za ten wstep normalnie Cie uwielbiam!

Napisane przez agniesikk

U mnie już prawie wszystko gotowe na święta- bez zbędnej nerwówki i bieganiny, także jest ok. Pozdro ode mnie i Julianka w mikołajowej czapce Btw. Julian ma nowego przyjaciela- Aleksa. Z Kinderkowego zestawu.

TŻ wczoraj do mnie dzwoni i mówi, że zgubił mp3, wszędzie szukał, w plecakach, kurtkach itp. A dzisiaj dał mi prezent, ja otwieram torebkę, a tam m.in. jego zaginiona mp3.

1. xD
a dogadują się? nie są zazdrośni o siebie? ja bym się wkurzyła na miejscu juliana~!
2. ale nieogarniety TZ

Napisane przez agniesikk

Ten co zwykle- MF Masterpiece Max. Kusił mnie False Lash Effect, ale cholera, boję się tej wielkiej szczoteczki Niby jest wychwalany pod niebiosa, ale jakoś się lękam

false lash jest najlepszy, pokochasz tą szczoteczkę

Napisane przez agniesikk

Bierz jakieś fajne perfumy, albo coś, na co zwykle Ci szkoda kasy- ja wychodzę z założenia, że kobieta to dama i ma dostawać prezenty jak księżniczka- błyszczące, pachnące lub koronkowe Generalnie coś, w czym będziesz wyglądać sexi, lepiej się poczujesz itp. No jeszcze fajne są prezenty typu przydatne ubranie, wymarzone mp4 czy inny netbook, fajna książka, no ale np. za zestaw do pieczenia babeczek bym się obraziła Też tak macie?

dokładnie i różowe
tez tak mam
moja mama ma przyjaciolke, i ona ma dwoch synow i meza. no i maz mowi jej tak - ej, co chcialabys dostac pod choinke? bo ja pomyslalem sobie zeby kupic ci maszynke do miesa. tak bardzo lubie kielbase () no i ona zareagowala tak, ze sie wsciekla, powiedziala ze chcialaby jednak cos innego niz maszynka do miesa ALE dzwoni do jednego syna, i pyta - tomusiu, co bys chcial dostac pod choinke? a on odp. ze maszynke do miesa mamuniu.
dzwoni do drugiego, -mowi do samo, maszynke do miesa mamusiu
xD wscieklabym sie. maszynka do miesa ostatecznie zostala zakupiona bez okazji;p

Napisane przez traicionera

Ja tez się dołączę, bo zostało mi mniej więcej 5 kg do upragnionej wagi. Tak ogólnie to walczę o odzyskanie figury sprzed ciąży, 17.10 zaczęłam dietę (sama sobie kombinuje) i codzienne ćwiczenia. Łącznie od maja straciłam 8 kg (5,5 od 17.10), w talii 12cm, w oponce 9cm, w pupie 10cm ( a od czasu porodu 18 cm).
.

witamy! Piękne spadki!

Napisane przez agniesikk

. Btw. też uważacie, że to straszny wstyd, jak trafia się do szpitala po świętach na płukanie żołądka z przejedzenia?

MEGA! w teelexpresie mowia o tym przy okazji swiat

Napisane przez psyhe666

A oto moja stylizacja xD
Tylko sukienka trochę w tulipana i mi biedra poszerza

poszerza biodra

Napisane przez psyhe666

Obrażasz moje ukochane buty
Kupiłam je w zeszłym roku w Stradim i do tej pory jestem w nich mega zakochana

tez uwielbiam taki buty

Napisane przez kashmirka

witam serdecznie chętnie dołączę do Waszego wątku bo wreszcie dojrzałam by poważnie zabrać się za pozbycie moich nadprogramowych 5kg dziś jest już późno (a właściwie wcześnie ) więc wszystkie dane wpiszę jutro no i dietę zaczynam po Świętach- nie jestem aż taką masochistką i samobójczynią a tymczasem pozdrawiam Was wszystkie serdecznie

witamy!



Laski, wszystkiego dobrego! smukłych, jędrnychm seksownych i pełnych wódki świąt ;p i mam nadzieje, ze znalezliscie golego facta pod choinka


jeeeezuuuu ja wczoraj tak sie zbetonilam, ze dopiero dochodze do siebie podarlam tzowi kurtke w dodatku tak mozno, ze zdarlam sobie paznokcia i mnie napiep rza;/

jak tam mikolaj, spisal sie? moj facet jest przeszczesliwy z tego psp. wiec jestem happy
moj zegark od niego jest świertny!

umieeraaaammmm dobranoc

[moooniaaaa]

Boże jak cudownie obudzić się, wypić spokojną kawę



Mikołaj się spisał, dostałam zegarek asosa, perfumy Celine Dion i masę słodyczy pół już zjadłam-wieczorem leżąc w łóżku i czytając książkę