Krakowianki w formie do wakacji :)

[andzia012kr]

Mam nadzieje, ze znajdą się chętne dziewczyny z Krakowa, które będą wspierać się w walce o piękne ciała, dobre nawyki i wspaniałe samopoczucie każdego dnia Szukam zainteresowanych z Krakowa, bo myślę o wsparciu nie tylko wirtualnym, zapraszam!

[angelus122]

Ja bardzo chętnie się przyłączę Nowy rok, nowe postanowienia i fajnie by było, żeby udało się je zrealizować

[Aimee_J]

Ja właśnie myślę
Ale biorąc pod uwagę mój słomiany zapał, słabą silną wolę i ogólny brak czasu to nie wiem co mi z tego wyjdzie

[Kamikadze1706]

Witam
Ja również chętnie bym się przyłączyła
Moje cele:
-regularne posiłki ,oczywiście w miare mozliwości
-regularne ćwiczenia(cociazby brzuszki, agrafka, czy przysiady)
-walka ze słodyczami(to moja główna ogromna ,słabość)
andzia masz jakies konkretne cele?jakąś konkretna dietę?może pare słów o sobie?

[andzia012kr]

Napisane przez angelus122

Ja bardzo chętnie się przyłączę Nowy rok, nowe postanowienia i fajnie by było, żeby udało się je zrealizować

Napisane przez Aimee_J

Ja właśnie myślę
Ale biorąc pod uwagę mój słomiany zapał, słabą silną wolę i ogólny brak czasu to nie wiem co mi z tego wyjdzie

Trzeba się zawziąść i na pewno się uda

Napisane przez Kamikadze1706

Witam
Ja również chętnie bym się przyłączyła
Moje cele:
-regularne posiłki ,oczywiście w miare mozliwości
-regularne ćwiczenia(cociazby brzuszki, agrafka, czy przysiady)
-walka ze słodyczami(to moja główna ogromna ,słabość)
andzia masz jakies konkretne cele?jakąś konkretna dietę?może pare słów o sobie?

Mam cele, nie zależy mi bardzo na schudnięciu, tylko ze 3-4kg, dlatego moja dieta to NŻT i nic więcej
Natomiast rozpoczynam walkę o zdobycie formy, żeby wychodzenie na 3 piętro nie wywoływało u mnie zadyszki. Rzucam palenie, to będzie najtrudnejsze:/ Jeszcze cellulit, jego też chcę wyeliminować, dlatego ćwiczenia, dużo wody i masaże bańką chińską. Póki co, nie inwestuję w siłownie ani fitness, zastanawiam się nad vacu, ale nie wiem czy to faktycznie działa, a nie chciałabym wyrzucić kasy w błoto Może macie jakieś doświadczenia z tym związane?

[Aimee_J]

Mnie zależy też na jakis czterech kilo i płaskim brzuchu
Zadyszki wyłażąc na trzecie piętro nie dostaję [mieszkam na trzecim, pracuję na czwartym i w pracy w miarę możliwości po pracy latam po schodach ], nie palę, ale mam problem z regularnymi posiłkami, słodyczami, ulubioną kawą i fastfoodami

[angelus122]

Napisane przez andzia012kr

Trzeba się zawziąść i na pewno się uda



Mam cele, nie zależy mi bardzo na schudnięciu, tylko ze 3-4kg, dlatego moja dieta to NŻT i nic więcej
Natomiast rozpoczynam walkę o zdobycie formy, żeby wychodzenie na 3 piętro nie wywoływało u mnie zadyszki. Rzucam palenie, to będzie najtrudnejsze:/ Jeszcze cellulit, jego też chcę wyeliminować, dlatego ćwiczenia, dużo wody i masaże bańką chińską. Póki co, nie inwestuję w siłownie ani fitness, zastanawiam się nad vacu, ale nie wiem czy to faktycznie działa, a nie chciałabym wyrzucić kasy w błoto Może macie jakieś doświadczenia z tym związane?

no ja właśnie wróciłam z pierwszej wizyty na vacu kupiłam sobie karnet na 6 wejsc z grupona ;D co do wrażeń to byłam mega zmęczona, spocona i ogólnie padnięta, ale podobało mi się jutro ide drugi raz;D jak zrobie cały karnet to sie wypowiem co do efektow;p

a poza tym krece jeszcze codziennie hula hopem po 30min i staram sie cwiczyc codziennie rozne cwiczenia typu 8min abs, tamile web itp

no a dieta, do piatku robie sobie oczyszczanie po swietach jestem na diecie owocowo-warzywnej a potem mysle o Dukanie, bo juz kiedys bylam na tej diecie, schudlam, ale przez mature wszsytko zaprzepascilam;/
cel? -13kg bedzie trudno ale damy rade!

[andzia012kr]

angelus122 A Gdzie chodzisz na to vacu? orientujesz sie czy sa jakies przeciwwskazania?

[thisriveriswild]

ja tez musze, z 5kg do widzenia (najlepiej 7...) i juz jest lepiej

[angelus122]

Napisane przez andzia012kr

angelus122 A Gdzie chodzisz na to vacu? orientujesz sie czy sa jakies przeciwwskazania?

wiesz co to jest salon na ul. Przybyszewskiego 63 nazywa się VacuFit Interakt
co do przeciwskazań to nie mam pojecia;/ale chyba problemy z naczynkami, krązeniem ;/

[Kamikadze1706]

witam)
Ja chce stracić 7 kilo
Moja dieta to przede wszystkim ograniczenie wielkości posiłków i kaloryczności, więcej warzyw i owoców, mało cukru,rezygnacja z tłustych potraw.
Cwiczenia:brzuszki,agrafk a(wewnętrzna strona ud), rowerek stacjonarny(niestety jest pozyczony)

Rano pije szklanke wody z octem jabłkowym
aimee no własnie ja mam największy problem ze słodyczami

[angelus122]

Witam w kolejnym dniu walki o szczupłe ciałko dziś sie zważyłam i zrobiło mi sie smutno, bo przed swietami było 60,8 a tu dziś 62,4;( no ale cóż się jadło się ma;/
a u Was jak mija środa;?

[Kamikadze1706]

Ja się zważę dopiero w poniedziałek,postanowiłam to robić raz w tygodniu.
Zaraz wybieram sie do Tesco a popołudniu jak położę synka spać, to zamierzam uczyć sie do sesji

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------

angelus nie znam osoby której waga po świętach nie wzrosła

[angelus122]

Napisane przez Kamikadze1706

Ja się zważę dopiero w poniedziałek,postanowiłam to robić raz w tygodniu.
Zaraz wybieram sie do Tesco a popołudniu jak położę synka spać, to zamierzam uczyć sie do sesji

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------

angelus nie znam osoby której waga po świętach nie wzrosła

no w sumie fakt, ale wzrost zawsze boli;( no ale nic trzeba się wziąść w garść i bedzie dobrze wlasnie wrocilam z Vacu i dziś było już łatwiej tzn juz tak strasznie nie bolały mnie nogi po sesji;p i spalone 280kcal, czyli 0 30 wiecej niz wczoraj

[jolkah]

Napisane przez angelus122

no ja właśnie wróciłam z pierwszej wizyty na vacu kupiłam sobie karnet na 6 wejsc z grupona ;D co do wrażeń to byłam mega zmęczona, spocona i ogólnie padnięta, ale podobało mi się jutro ide drugi raz;D jak zrobie cały karnet to sie wypowiem co do efektow;p

no a dieta, do piatku robie sobie oczyszczanie po swietach jestem na diecie owocowo-warzywnej a potem mysle o Dukanie, bo juz kiedys bylam na tej diecie, schudlam, ale przez mature wszsytko zaprzepascilam;/
cel? -13kg bedzie trudno ale damy rade!

Witajcie, ja też z Krakowa i też chętnie się powspieram nawzajem!

Co do Vacu, ja zaczęłam chodzić w 2010 po wakacjach, potem w zeszłym roku od stycznia chyba do marca. U mnie się to nie objawiało chudnięciem [chudłam bo byłam na diecie], ani zmniejszeniem cellulitu, ale na pewno poprawiła sie kondycja skóry i wyglądaam jakoś tak bardziej elastycznie Aktualnie odpuściłam Vacu i chodzę po prostu na fitness / siłownię i do sauny.

A co do Dukana, to ja osobiście nie polecam. Byłam dwa razy na Dukanie, schudłam sporo, a potem przybrałam więcej. Niestety, Dukan zepsuł mi metabolizm i strasznie wypadają mi włosy, do teraz [minęło ok 6 miesięcy już]. Generalnie dieta zakwasza organizm, a Dukan podobno ma wycofywać książki z księgarni, bo go oskarżają już w wielu krajach. Kiedyś ślepo wierzyłam w tę dietę, bo efekty był rewelacyjne, niestety długofalowe skutki były tragiczne.

Powodzenia wszystkim

[andzia012kr]

założyłam i porzuciłam ten wątek, nie mam nic na swoje usprawiedliwienie oprócz lenistwa Nie mam motywacji bo w mojej okolicy nie mogę znaleźć fajnych zajęć typu fitness w rozsądnej cenie:/

[jolkah]

Nie porzucaj!! Trzeba walczyć.. samo się nie schudnie..
Mamy być w formie do wakacji? to trzeba coś z tym zrobić!

Gdzie mieszkasz w Krk że myślisz, że nie ma żadnych fitness w okolicy? Wiesz w ilu miejscach oferują np. pierwsze zajęcia gratis?Ja tak obeszłam kiedyś spinning i jedną siłownię wypróbowałam, też się opłaca. A Vacu np. jest już od metra praktycznie w każdym miejscu w Krk. nie to co 1,5 roku temu jak ja zaczynałam
No i przede wszystkim pytanie - czy robisz coś jeszcze? Jestes na diecie? Zażywasz jakieś środki? Co właściwie chcesz osiągnąć / ile schudnąc?

[Aimee_J]

Ja w ogóle nie mam motywacji. głównie dlatego, ze mi brakuje kogos kto mnie zmotywuje
Już pół roku myślę o karcie MultiSport, ale dalej jedynie myślę

[jolkah]

Napisane przez Aimee_J

Ja w ogóle nie mam motywacji. głównie dlatego, ze mi brakuje kogos kto mnie zmotywuje
Już pół roku myślę o karcie MultiSport, ale dalej jedynie myślę

Hmm ale wiesz o tym, że przede wszystkim musisz to zrobić dla siebie? Mnie tez nikt nie motywuje, sama się motywuję i wiem po co to chcę robić. Poza tym jestem zazdrosna o pewną osobę, która jest cholernie zgrabna i chuda, więc mam podwójna motywację

[Aimee_J]

Napisane przez jolkah

Hmm ale wiesz o tym, że przede wszystkim musisz to zrobić dla siebie? Mnie tez nikt nie motywuje, sama się motywuję i wiem po co to chcę robić. Poza tym jestem zazdrosna o pewną osobę, która jest cholernie zgrabna i chuda, więc mam podwójna motywację

Własnie motywacja dla siebie zawsze mi średnio szła. Lepiej się motywowałam jak ktoś mnie wspierał, albo liczył na mnie.
I nie to miałam na myśli. Raczej tego, ze brakuje mi kogoś, kto będzie ze mną np. chodził na ćwiczenia. Po prostu towarzystwa.

[angelus122]

Napisane przez Aimee_J

Własnie motywacja dla siebie zawsze mi średnio szła. Lepiej się motywowałam jak ktoś mnie wspierał, albo liczył na mnie.
I nie to miałam na myśli. Raczej tego, ze brakuje mi kogoś, kto będzie ze mną np. chodził na ćwiczenia. Po prostu towarzystwa.

a gdzie mieszkasz dokladnie? jaka dzielnica? ja kupiłam sobie karnet na fitness na 3 miesiace i juz po sesji zamierzam zaczac na niego chodzic

walczymy!

[Ettelie]

O, to ja też się przyłączę . Tochę później niż Wy, ale lepiej późno niż wcale.
Cel: -5kg, płaski brzuch. No i jako taka kondycja, bo jest tragicznie.
Plan: ograniczenie słodyczy, dużo owoców i warzyw, woda. Jakiejś konkretnej diety raczej nie zakładam.
Robienie brzuszków, jakiś pompek etc. Zapisać się na siłownię - tylko, jeszcze muszę znaleźć jakąś w miarę blisko od siebie i tanią (no i przyjemną oczywiście ) -> właśnie, czy ktoś może mi polecieć coś w rejonie centrum, Kazimierza, lub Podgórza?
A jak tylko stopnieje śnieg - wracam do jeżdżenia do szkoły na rowerze.

Mam nadzieję, że wszystkim nam się uda !

[andzia012kr]

Rzucam palenie -9 dzien bez papierocha Zalezy mi na zgubieniu ok 3kg, ogolnej poprawie kondycji i zwalczeniu cellulitu, ktory niestety jest moja zmora przez srodki anty Mieszkam w hucie, szukam zajec naprawde blisko, zebym nie bala sie sama wieczorami na nie chodzic, dlatego nie moge nic znalezc:/ Chodziłam kiedyś na siłownie tylko dla kobiet, Lejdis na os. Niepodleglosci, sa tez zajeca fitness, sauna, chyba tam wroce odrazu po wyplacie. Nie tak blisko jakbym chciala, ale w mojej okolicy to chyba najlepsze miejsce