Polecamy:

traicionera · 2012-01-09, 22:49

pół godziny do Tańca ze smokami

agila negra · 2012-01-09, 23:04

ja bez bicia się przyznaję, że moje hula się rozpirzyło po ran kolejny, teraz już na amen. taśma puściła i mam sól rozsypaną po całym pokoju. mam dość ciągłego naprawiania. od 3 dni nie kręcę, ale dziś zamówiłam hula z masażem na allegro. 95cm i 650g więc dość lekkie

może nie będzie nabijać takich siniaków :P mam nadzieję, że pojutrze już będzie i będę mogła do Was wrócić

vanadis · 2012-01-09, 23:38

a ja ze swojego wysypałam ryż :P niech się dzieje co chce, przynajmniej mi nie szumi na serialu

dzisiaj 42'

msiea · 2012-01-10, 06:02

Cytat:

Napisane przez kasia 605

Witamy

)
wszystko zależy od tego ile waży hh. W opisie aukcji powinno być to zaznaczone. Jeśli ważny np 1,5kg (tak jak moje) to już nie ma sensu wypełniać i obciążać. a jakie hh masz na myśli?

A jeśli hula-hop waży 1 kg?

gerda · 2012-01-10, 09:15

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Ja zawsze podwijam bluzkę i na goły brzuch jadę

ja też

30min

agila negra · 2012-01-10, 11:55

msiea, to już zależy od Ciebie jakie wolisz. Jak jest cięższe to łatwiej utrzymać w ruchu i niestety robi większe siniaki. Lżejsze jest mniej bolesne i sprawia większą trudność w kręceniu, więc trzeba się nieco bardziej wysilać.

Modomanka · 2012-01-10, 12:46

Cytat:

Napisane przez vanadis

ja tak samo

a powiedz smarujesz czymś brzuszek przed kręceniem? jakimś wyszczuplającym czy coś ?

Nie, nie, nic takiego nie używam

etusiaaa · 2012-01-10, 14:35

witajcie,
dawno mnie nie było ale trochę się u mnie pozmieniało

na lepsze oczywiście.
Dostałam prace na cały etat i właśnie podpisałam umowę na 4 lata

i dlatego nie mogę kręcić codziennie bo co drugi dzień idę do pracy na 11 h gdzie muszę cały czas stać.
Teraz będę kręcić w dni wolne od pracy a więc dziś 25 minut zaliczone

ricca166 · 2012-01-10, 15:58

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Ja zawsze podwijam bluzkę i na goły brzuch jadę

Cytat:

Napisane przez gerda

ja też

Brrr...podziwiam Was,mi to zawsze za zimno,wyglądy jak przykurcz ,jak próbuję kręcić na gołym.

Modomanka · 2012-01-10, 16:44

Cytat:

Napisane przez ricca166

Brrr...podziwiam Was,mi to zawsze za zimno,wyglądy jak przykurcz ,jak próbuję kręcić na gołym.

Mi czasem na początku też jest zimno, ale po chwili kręcenia jest ciepło

kamcia199 · 2012-01-10, 16:49

czesc dziewczyny!!
dawno sie nie odzywalam no ale jakos tak wyszlo

nauczylam sie krecic w prawo z czego jestem bardzo dumna i dalej krece okolo 1h, a przynajmniej sie staram bo wczoraj 15 min tylko ze wzgl na to ze wrócilam do domku dopiero o 21 i juz nie mialam sily
dzisiaj tez narazie 20 min ale wieczorem nadrobie
co do efektów to brzuszek mi sie zrobil plaski, waga spadla o kolejne 0,5 z tym ze staram sie nie jesc slodyczy i próbuje dodawac wiecej bialka do posilków

trzymam kciuki za wasza wytrwałość!!

agila negra · 2012-01-10, 17:11

a ja nadal czekam na moje nowe kółko i tęsknię za kręceniem

ma.ko · 2012-01-10, 18:19

Ja wczoraj spięłam du.pę i pohulałam pół godziny. Pot się ze mnie lał, więc chyba dobrze hehe. Włączyłam sobie jakieś brazylijskie klimaty i mogłam hulać i hulać i nie liczyłam czasu nawet.
Przez ostatnich 10 minut próbowałam kręcić ze złączonymi nogami - faktycznie o wiele trudniej się tak kręci, ale czuć ze wszystko pracuje. łydki, uda, pupa i brzuch.

ma.ko · 2012-01-10, 20:27

ok, dziś już też 30 minut za mną

zapał mi wraca

lanavera · 2012-01-10, 22:08

Witam

Oficjalnie melduję się w gronie kobiet kręcących

Nie jestem żadną profesjonalistką, jak tu co po niektóre

nie mam pojęcia, ile waży moje hula hop ani nawet skąd je mam - to jedna z tych rzeczy które po prostu 'są' w domu

A że nowy rok i w ogóle... to czas zabrać się za siebie.

Więc sobie pokręciłam dziś 40min oglądając CSI Las Vegas

Mogę sobie tak kręcić w nieskończoność, ale tylko w jedną stronę

a w drugą ni hu hu, spada cały czas. też tak macie?

W ogóle to jak kręcicie to bardziej ruszacie biodrami, samym brzuchem i klatką piersiową, czy czym? W rozkroku czy ze złączonymi nogami? Jak ze złączonymi, to ruszacie trochę kolanami, czy należy starać się mieć nogi sztywne? Bo ja mogę różnie i nie wiem co jest najbardziej efektywne

traicionera · 2012-01-10, 22:43

30 minut do Tańca...

kasia 605 · 2012-01-11, 07:33

Cytat:

Napisane przez lanavera

Witam

Oficjalnie melduję się w gronie kobiet kręcących

Nie jestem żadną profesjonalistką, jak tu co po niektóre

nie mam pojęcia, ile waży moje hula hop ani nawet skąd je mam - to jedna z tych rzeczy które po prostu 'są' w domu

A że nowy rok i w ogóle... to czas zabrać się za siebie.

W ogóle to jak kręcicie to bardziej ruszacie biodrami, samym brzuchem i klatką piersiową, czy czym? W rozkroku czy ze złączonymi nogami? Jak ze złączonymi, to ruszacie trochę kolanami, czy należy starać się mieć nogi sztywne? Bo ja mogę różnie i nie wiem co jest najbardziej efektywne

witamy

uważam że każdy ma swoją technikę kręcenia, i to zależy głównie od rodzaju i wagi koła. Im koło lżejsze tym więcej wysiłku musisz włożyć żeby się kręciło, więc więcej ruchów wykonują twoje części ciała. Teraz gdy kręce cięższym kołem (ok 1,5kg) ruchy ciała nie są niestety duże bo nauczyłam się "jak kręcić żeby się nie namęczyć". Im cięższe koło tym łatwiej utrzymać je na ciele.
Kręce: mały rozkrok, kolana sztywne lub minimalne ugięte-----> tak mi jest najwygodniej.

wytrwałości życzę

(zaczynasz przygodę z hh więc proponuję żebyś zmierzyła biodra, talię i za jakiś czas pochwaliła siętutaj swoimi osiągnięciami
będziemy czekać, bo to bardzo motywuje, np dla mnie

lanavera · 2012-01-11, 10:48

Cytat:

Napisane przez kasia 605

witamy

uważam że każdy ma swoją technikę kręcenia, i to zależy głównie od rodzaju i wagi koła. Im koło lżejsze tym więcej wysiłku musisz włożyć żeby się kręciło, więc więcej ruchów wykonują twoje części ciała. Teraz gdy kręce cięższym kołem (ok 1,5kg) ruchy ciała nie są niestety duże bo nauczyłam się "jak kręcić żeby się nie namęczyć". Im cięższe koło tym łatwiej utrzymać je na ciele.
Kręce: mały rozkrok, kolana sztywne lub minimalne ugięte-----> tak mi jest najwygodniej.

wytrwałości życzę

(zaczynasz przygodę z hh więc proponuję żebyś zmierzyła biodra, talię i za jakiś czas pochwaliła siętutaj swoimi osiągnięciami
będziemy czekać, bo to bardzo motywuje, np dla mnie

Ok

no więc
talia 65 (z rano, bo wieczorem to różnie bywa :P)
biodra 95
jestem klepsydrą bez biustu :P
Chodzi mi raczej o wyrzeźbienie brzucha, aniżeli zrzucanie tłuszczku, choć trochę go tam jest (wiem że zaraz bedzie ze co ja gadam 65 to chudzina ale ja mam naturalne wcięcie w talii

)

a hula hop mam takie chyba hm... zabawkowe (różowe

) jest puste w środku, wagi nie mam ale raczej jest lekkie. I dość duże.
Ogólnie kręcenie mnie średnio męczy, tzn po pół godziny czuje, że brzuch pracuje i czuje że jakieś mięśnie tam są

macie jakieś sposoby na 'utrudnienie' czu po prostu trzeba kręcić dłużej?

agila negra · 2012-01-11, 14:59

przyszło moje koło

z tej radości pokręciłam godzinę, około 30 minut na stronę chociaż prawą faworyzuję

ufff, od razu lepiej się czuję! i humor lepszy. idę nastawiać obiad

kasia 605 · 2012-01-11, 17:49

Cytat:

Napisane przez agila negra

przyszło moje koło

z tej radości pokręciłam godzinę, około 30 minut na stronę chociaż prawą faworyzuję

ufff, od razu lepiej się czuję! i humor lepszy. idę nastawiać obiad

jakie masz koło? pochwal się

u mnie dzisiaj 30 minut,

agila negra · 2012-01-11, 19:05

Cytat:

Napisane przez kasia 605

jakie masz koło? pochwal się

u mnie dzisiaj 30 minut,

a chętnie

o takie o

wybrałam to, bo było najlżejsze ze wszystkich, które przeglądałam (i w miarę tanie

) trochę ciężko się montuje, ale to dobrze, bo postanowiłam go nie rozkładać, żeby stało wieeelkie na widoku i mobilizowało

mija24 · 2012-01-11, 19:28

Przerażają mnie te wasze koła

a u mnie dziś miesięcznica romansu z kołem

i tradycyjnie 30minutek zaliczone

Magdzia94 · 2012-01-11, 20:00

u mnie też 30 min pokręcone

ena007 · 2012-01-11, 20:12

Dziewczyny, co z talią?
Mam hula-hop, próbuję kręcić (z marnym skutkiem) i szczerze mówiąc trochę się obawiam, że moje niewielkie wcięcie w talii jeszcze się zmniejszy. Czy słusznie?

Magdzia94 · 2012-01-11, 20:16

Jak zmniejszy się? Moja talia się staje bardziej widoczna

lina_09 · 2012-01-12, 00:12

Pozwolicie panie, że się przyłączę

Zaczęłam kręcić jakoś w grudniu, potem dłuuuuuga przerwa i ponownie wracam. Powiem Wam, że jak w grudniu jeszcze niespecjalnie umiałam choćby te pół minuty utrzymać, tak teraz często sama zatrzymuję hula hop podczas kręcenia (monotonność mnie trochę dobija, ale jak tak przerwę na chwilę i zaraz znów kręcę to jakoś mi łatwiej, pojęcia nie mam dlaczego, no ale

).
Akurat talię mam ładnie wyrobioną - 67cm przy 100cm w biodrach, więc stosunek talia-biodra u mnie spoko, aczkolwiek liczę, że dietką + kręceniem uda mi się w tych biodrach zejść o parę centymetrów (moja zmora

)
Wcześniej ktoś pisał, że przy złączonych nogach trudniej, u mnie natomiast w którymś momencie jest tak, że sama odruchowo łączę nogi i prawdę mówiąc wygodniej mi w ten sposób, dłużej utrzymuję hula hop wtedy.

I mam takie pytanko, bo kręcę obecnie najzwyklejsze, takie zabawkowe hula hop, zastanawiam się, czy ewentualnie zainwestować w coś lepszego lub dosypywać tego ryżu, czy kręcić tak jak kręciłam dotąd?

gerda · 2012-01-12, 11:07

wczoraj 40min, dziś jeszcze hulanie przede mną

**201607040946** · 2012-01-12, 13:38

WITAM, dziewczęta

Też wczoraj odkurzyłam kółeczko, na początek 15 min, bo po aerobach intensywnych byłam. Będę krecić głównie dlatego,że jestem taka prosta, nie mam talii, a chciałoby się...
Myślicie, że się da?

ma.ko · 2012-01-12, 20:43

kaguya na pewno się da. HH wyrabia przede wszystkim talię.

Ja dziś odpuszczam. Tak się zmachałam na aerobiku ze ledwo stoję,.

kasia 605 · 2012-01-12, 20:44

Cytat:

Napisane przez kaguya

WITAM, dziewczęta

Też wczoraj odkurzyłam kółeczko, na początek 15 min, bo po aerobach intensywnych byłam. Będę krecić głównie dlatego,że jestem taka prosta, nie mam talii, a chciałoby się...
Myślicie, że się da?

da się, da

witamy! widzę nowe osóbki w wątku
dzisiaj tylko 10 min bo wczoraj troche się poobijałam
jutro będzie lepiej

2012-01-09, 22:49	#4801
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: hula - hop 4 pół godziny do Tańca ze smokami __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2012-01-09, 23:04	#4802
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: hula - hop 4 ja bez bicia się przyznaję, że moje hula się rozpirzyło po ran kolejny, teraz już na amen. taśma puściła i mam sól rozsypaną po całym pokoju. mam dość ciągłego naprawiania. od 3 dni nie kręcę, ale dziś zamówiłam hula z masażem na allegro. 95cm i 650g więc dość lekkie może nie będzie nabijać takich siniaków :P mam nadzieję, że pojutrze już będzie i będę mogła do Was wrócić __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2012-01-09, 23:38	#4803
vanadis Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 315	Dot.: hula - hop 4 a ja ze swojego wysypałam ryż :P niech się dzieje co chce, przynajmniej mi nie szumi na serialu dzisiaj 42' __________________ Zapuszczałam i dbałam o włosy i zero efektów więc już nie dbam o nie może warto się chwilę zastanowić?

2012-01-10, 11:55	#4806
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: hula - hop 4 msiea, to już zależy od Ciebie jakie wolisz. Jak jest cięższe to łatwiej utrzymać w ruchu i niestety robi większe siniaki. Lżejsze jest mniej bolesne i sprawia większą trudność w kręceniu, więc trzeba się nieco bardziej wysilać. __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2012-01-10, 14:35	#4808
etusiaaa Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 453	Dot.: hula - hop 4 witajcie, dawno mnie nie było ale trochę się u mnie pozmieniało na lepsze oczywiście. Dostałam prace na cały etat i właśnie podpisałam umowę na 4 lata i dlatego nie mogę kręcić codziennie bo co drugi dzień idę do pracy na 11 h gdzie muszę cały czas stać. Teraz będę kręcić w dni wolne od pracy a więc dziś 25 minut zaliczone __________________ Nasz dzień: *16 czerwca 2012* Paulinka: 16 września 2014 Mateusz: 13 lipiec 2017

2012-01-10, 16:49	#4811
kamcia199 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 209	Dot.: hula - hop 4 czesc dziewczyny!! dawno sie nie odzywalam no ale jakos tak wyszlo nauczylam sie krecic w prawo z czego jestem bardzo dumna i dalej krece okolo 1h, a przynajmniej sie staram bo wczoraj 15 min tylko ze wzgl na to ze wrócilam do domku dopiero o 21 i juz nie mialam sily dzisiaj tez narazie 20 min ale wieczorem nadrobie co do efektów to brzuszek mi sie zrobil plaski, waga spadla o kolejne 0,5 z tym ze staram sie nie jesc slodyczy i próbuje dodawac wiecej bialka do posilków trzymam kciuki za wasza wytrwałość!! __________________ Studentka hula-hop łyżwy

2012-01-10, 17:11	#4812
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: hula - hop 4 a ja nadal czekam na moje nowe kółko i tęsknię za kręceniem __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2012-01-10, 18:19	#4813
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: hula - hop 4 Ja wczoraj spięłam du.pę i pohulałam pół godziny. Pot się ze mnie lał, więc chyba dobrze hehe. Włączyłam sobie jakieś brazylijskie klimaty i mogłam hulać i hulać i nie liczyłam czasu nawet. Przez ostatnich 10 minut próbowałam kręcić ze złączonymi nogami - faktycznie o wiele trudniej się tak kręci, ale czuć ze wszystko pracuje. łydki, uda, pupa i brzuch. __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2012-01-10, 20:27	#4814
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: hula - hop 4 ok, dziś już też 30 minut za mną zapał mi wraca __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2012-01-10, 22:08	#4815
lanavera Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 696	Dot.: hula - hop 4 Witam Oficjalnie melduję się w gronie kobiet kręcących Nie jestem żadną profesjonalistką, jak tu co po niektóre nie mam pojęcia, ile waży moje hula hop ani nawet skąd je mam - to jedna z tych rzeczy które po prostu 'są' w domu A że nowy rok i w ogóle... to czas zabrać się za siebie. Więc sobie pokręciłam dziś 40min oglądając CSI Las Vegas Mogę sobie tak kręcić w nieskończoność, ale tylko w jedną stronę a w drugą ni hu hu, spada cały czas. też tak macie? W ogóle to jak kręcicie to bardziej ruszacie biodrami, samym brzuchem i klatką piersiową, czy czym? W rozkroku czy ze złączonymi nogami? Jak ze złączonymi, to ruszacie trochę kolanami, czy należy starać się mieć nogi sztywne? Bo ja mogę różnie i nie wiem co jest najbardziej efektywne Edytowane przez lanavera Czas edycji: 2012-01-10 o 22:09

2012-01-10, 22:43	#4816
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: hula - hop 4 30 minut do Tańca... __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2012-01-11, 14:59	#4819
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: hula - hop 4 przyszło moje koło z tej radości pokręciłam godzinę, około 30 minut na stronę chociaż prawą faworyzuję ufff, od razu lepiej się czuję! i humor lepszy. idę nastawiać obiad __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2012-01-11, 19:28	#4822
mija24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 414	Dot.: hula - hop 4 Przerażają mnie te wasze koła a u mnie dziś miesięcznica romansu z kołem i tradycyjnie 30minutek zaliczone

2012-01-11, 20:00	#4823
Magdzia94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 18 143	Dot.: hula - hop 4 u mnie też 30 min pokręcone __________________ 1. Włosomaniaczka 2.Zdrowo się odżywiam 3. Ćwiczę

2012-01-11, 20:12	#4824
ena007 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 3	Dot.: hula - hop 4 Dziewczyny, co z talią? Mam hula-hop, próbuję kręcić (z marnym skutkiem) i szczerze mówiąc trochę się obawiam, że moje niewielkie wcięcie w talii jeszcze się zmniejszy. Czy słusznie?

2012-01-11, 20:16	#4825
Magdzia94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 18 143	Dot.: hula - hop 4 Jak zmniejszy się? Moja talia się staje bardziej widoczna __________________ 1. Włosomaniaczka 2.Zdrowo się odżywiam 3. Ćwiczę

2012-01-12, 00:12	#4826
lina_09 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 401	Dot.: hula - hop 4 Pozwolicie panie, że się przyłączę Zaczęłam kręcić jakoś w grudniu, potem dłuuuuuga przerwa i ponownie wracam. Powiem Wam, że jak w grudniu jeszcze niespecjalnie umiałam choćby te pół minuty utrzymać, tak teraz często sama zatrzymuję hula hop podczas kręcenia (monotonność mnie trochę dobija, ale jak tak przerwę na chwilę i zaraz znów kręcę to jakoś mi łatwiej, pojęcia nie mam dlaczego, no ale ). Akurat talię mam ładnie wyrobioną - 67cm przy 100cm w biodrach, więc stosunek talia-biodra u mnie spoko, aczkolwiek liczę, że dietką + kręceniem uda mi się w tych biodrach zejść o parę centymetrów (moja zmora ) Wcześniej ktoś pisał, że przy złączonych nogach trudniej, u mnie natomiast w którymś momencie jest tak, że sama odruchowo łączę nogi i prawdę mówiąc wygodniej mi w ten sposób, dłużej utrzymuję hula hop wtedy. I mam takie pytanko, bo kręcę obecnie najzwyklejsze, takie zabawkowe hula hop, zastanawiam się, czy ewentualnie zainwestować w coś lepszego lub dosypywać tego ryżu, czy kręcić tak jak kręciłam dotąd?

2012-01-12, 11:07	#4827
gerda Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 1 464	Dot.: hula - hop 4 wczoraj 40min, dziś jeszcze hulanie przede mną __________________

2012-01-12, 13:38	#4828
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: hula - hop 4 WITAM, dziewczęta Też wczoraj odkurzyłam kółeczko, na początek 15 min, bo po aerobach intensywnych byłam. Będę krecić głównie dlatego,że jestem taka prosta, nie mam talii, a chciałoby się... Myślicie, że się da?

2012-01-12, 20:43	#4829
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: hula - hop 4 kaguya na pewno się da. HH wyrabia przede wszystkim talię. Ja dziś odpuszczam. Tak się zmachałam na aerobiku ze ledwo stoję,. __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)