Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22

[lukkija]

Zlota jagodo,czytam co piszesz i mysle, ze masz do tego zdroworozsadkowe podejscie. Nikt tak nie zna ciala jak ty sama wiec wydaje mi sie, ze powinnas siebie i dzidzie przede wszystkim dokladnie obserwowac-tak jak pisalas. Nie ma jedynie slusznej zasady dla wszystkich. Dziewczyny nie chca podcinac Ci skrzydel, tylko zalecaja rozmowe z lekarzem z troski. Skoro juz chcesz koniecznie robic 2 faze to moze pomysl nad trybem 1/1. W ten sposob bedziesz miec pewnosc, ze co drogi dziec bedziesz sobie dawac zastrzyk witamin i mineralow z warzyw. Co do nabialu, to w 2 fazie i tak nie powinno sie z nim przesadzac, bo duzo wegli a stosunkowo malo bialka. Pamietaj tez, ze nawet na dniach bialkowych mozesz przekasic np korniszonka, dodac do potraw troche cebuli. Niby nic, ale nawet takie niwielkie ilosci zawieraja juz cenna witamine C tak potrzebna w okresie zimowym.
Powodzenia.

[akuku]

oj .... ale dzisiaj zaszalałam, wybrałam sie na targ po jarzynki
na obiadek miałam strogonow - pycha a potem deserek w postaci budyniu czekoladowego
prawdziwa uczta
teraz kolacyjka - serek z otrębami

[foca]

Napisane przez moniak85

już za parę dni za dni parę skończę III fazę a na razie czwartek proteinowy

o rzesz ty orzeszku

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Napisane przez Fenris

Na tego łososia to najpierw trzeba mieć pieniądze W portfelu zostało mi 10gr, bo musiałam wnieść w tym msc podwójną opłatę za szkołę. I co teraz? Trzeba kombinerkować.

no fakt - dieta nie należy do najtanszych

[nikamo36]

Witam Kochane,za spadki
Dzisiaj dostałam @i mam doła bo strasznie boli,jeszcze net mi szwankuje więc piszę z opóźnieniem(nie mogę cytować coś z kompem)
Tak wogle mając niemowlę i karmiąc je piersią to raczej nie powinno się być na tej diecie,szkoda,że nie ma d666666,ona by wiedziała o co dobre
U nas strasznie wieje,jakieś 10 w skali Bouforta,bo leje też i sporo wody,może to te zakłócenia w necie.

[zlota jagoda]

Napisane przez lukkija

Zlota jagodo,czytam co piszesz i mysle, ze masz do tego zdroworozsadkowe podejscie. Nikt tak nie zna ciala jak ty sama wiec wydaje mi sie, ze powinnas siebie i dzidzie przede wszystkim dokladnie obserwowac-tak jak pisalas. Nie ma jedynie slusznej zasady dla wszystkich. Dziewczyny nie chca podcinac Ci skrzydel, tylko zalecaja rozmowe z lekarzem z troski. Skoro juz chcesz koniecznie robic 2 faze to moze pomysl nad trybem 1/1. W ten sposob bedziesz miec pewnosc, ze co drogi dziec bedziesz sobie dawac zastrzyk witamin i mineralow z warzyw. Co do nabialu, to w 2 fazie i tak nie powinno sie z nim przesadzac, bo duzo wegli a stosunkowo malo bialka. Pamietaj tez, ze nawet na dniach bialkowych mozesz przekasic np korniszonka, dodac do potraw troche cebuli. Niby nic, ale nawet takie niwielkie ilosci zawieraja juz cenna witamine C tak potrzebna w okresie zimowym.
Powodzenia.

Bardzo dziękuję Ci za ten wpis bo zaczęłam się czuć tutaj jak wróg.
Myślę, że 1/1 to dobry pomysł. Spadek wagi powinien postępować podobnie prawda? Fajnie by było faktycznie przed moimi urodzinami (wg testu 08. 08.) wyglądać jak człowiek

Ja dzisiaj spróbowałam zrobić obiadek z przepisu czyli mintaja w cebuli. Są to takie zawijańce z fileta z marchewką, pietruszką i cebulką w środku . Dusiłam to na kostce rosołowej i do tego sałatka z porów.
Ryba wyszła w smaku pyszna ale roladki w trakcie duszenia się rozpadły no i skurczyły oczywiście. Ponieważ miał to być obiad rodzinny to mój mężczyzna dostał większą cześć i dla mnie już niewiele zostało

Obiad był o 12.30 a potem nie było już kiedy zjeść. Dopiero teraz sobie coś zrobię. Na normalnej diecie z liczeniem kalorii nie mogłabym już teraz nic zjeść, a tak zaraz napcham się wędlinką z fileta domowej roboty i sernikiem
Naprawdę lubię Dukana

[nikamo36]

Napisane przez zlota jagoda

Bardzo dziękuję Ci za ten wpis bo zaczęłam się czuć tutaj jak wróg.
Myślę, że 1/1 to dobry pomysł. Spadek wagi powinien postępować podobnie prawda? Fajnie by było faktycznie przed moimi urodzinami (wg testu 08. 08.) wyglądać jak człowiek

Ja dzisiaj spróbowałam zrobić obiadek z przepisu czyli mintaja w cebuli. Są to takie zawijańce z fileta z marchewką, pietruszką i cebulką w środku . Dusiłam to na kostce rosołowej i do tego sałatka z porów.
Ryba wyszła w smaku pyszna ale roladki w trakcie duszenia się rozpadły no i skurczyły oczywiście. Ponieważ miał to być obiad rodzinny to mój mężczyzna dostał większą cześć i dla mnie już niewiele zostało

Obiad był o 12.30 a potem nie było już kiedy zjeść. Dopiero teraz sobie coś zrobię. Na normalnej diecie z liczeniem kalorii nie mogłabym już teraz nic zjeść, a tak zaraz napcham się wędlinką z fileta domowej roboty i sernikiem
Naprawdę lubię Dukana

Kochana nikt tu nie traktuje cię jak wroga tylko martwią sie o ciebie i dzidziusia,sama wiesz co dla ciebie dobre ale inne matki zawsze będa dawać ci rady,taka nasza przypadłośćMoże dodasz zdjęcia dzidziusia i siebie(piszę w 3 os.bo nie wiem czy to chłopiec czy dziewczynka-chyba nie pisałaś?),powodzenia w dietkowaniu
Dukan rządzi nocą

[moniak85]

Napisane przez zlota jagoda

Obiad był o 12.30 a potem nie było już kiedy zjeść. Dopiero teraz sobie coś zrobię. Na normalnej diecie z liczeniem kalorii nie mogłabym już teraz nic zjeść, a tak zaraz napcham się wędlinką z fileta domowej roboty i sernikiem
Naprawdę lubię Dukana

ku.rnia wiem, że nieraz czasu brakuje ale staraj się nie omijać posiłków ok? tutaj ważna jest systematyczność, bo później organizm przyswoi więcej kalorii niż trzeba

[pysia1987]

Napisane przez lukkija

witajcie chudzinki. Jak Wy to robicie, ze ciagle spadacie na wadze?
Dzis jest moj 10 dzien i zrzucilam niepelny kilogram, moze nawet mniej bo od wczoraj mam 0.2+. Zaczelam sie juz zastanawiac czy w nocy nie lunatykuje do lodowki. Wydaje mi sie, ze jem wszystko tak jak potrzeba. Na U powinnam byla zrzucic 1,5kg, na chwile obecna powinnam byc o 3-3,5kg lzejsza. Niestety nie jestem. Wlasciwie moja waga prawie wcale sie nei zmienia a przeciez moim celem nie jest stabilizacja!
Ale sie nie poddaje. Grzecznie trwam. od dzis dni proteinowe...5. Bedzie ciezko bo weekend po drodze. Moj jadlospis (moze w nim cos jest nie tak i dlatego nie chudne). Sniadanie 3 kromeczki mojego wspanialego wypieku chlebowego (takie malutkie 2cm x4cm) z serkiem philadelphia light, lunch: tunczyk w sosie wlasnym (ok 250g), obiad: duza grilowana piers z kurczaka plus sos czosnkow0-jogurtowy, kolacja: wiesniak z przyprawami i zielona cebulka do smaku ok 150g.

wiesz, jak masz takie zastoje to ja bym rezygnowała z Philadelphi Light, z tego co pamiętam ma aż 12% tłuszczu
mnie bardzo smakuje bieluch odtłuszczony, czy serek Emilka

Napisane przez Siasia37

Dzień dobry
Nie wiem co się ze mną dzieje.... śpie i śpie i wstałam i w sumie to mogłabym się znowu położyć.... co za dno, nawet mi się obiadu dla siebie nie chce robić. Powinnam pojechać na zakupy ale najchętniej wlazła bym spowrotem pod kołdrę....
A może to wina pogody?? patrząc za okno nie wiadomo co to za pora dnia, wieje silny wiatr i chyba pada deszcz... co za zima już bym wolała śnieg do kolan niż taką ponurą szarzyznę.

Ale generalnie jest dobrze kolejny spadeczek -0,6 kg
A jak tam u Was?

Jestem z siebie dumna bo mąż wczoraj kupił sobie piwo, orzeszki i m&m'sy a Ja niczym skała przechodziłam obojętnie obok stołu, nawet nie spojrzałam, na diecie jestem! ha! a teraz m&m'sy leżą pod monitorem i łypią na mnie... zwłaszcza ten duży żółty... ale ja obojętna jestem

M&M Jezu kocham je!! co ja bym dała za taką małą paczuszkę

Dziś działo się ze mną coś nie dobrego byłam w kibelku (nie licząc siku) 12 razy brzuszek cały czas wydęty, gazy...oj, strasznie źle mi z tego wszystkiego nawet nie umiałam nic zjeść. Oprócz rano tych tostów z nutellą to zjadłam jeszcze bielucha light i wypiłam troche kefiru 0% oj kiepsko..... ale czuje, ze rybe czy mięcha dzisiaj bym w siebie nie wcisła nie wiem co sie dzieje? Miała, któraś tak? Tak się zastanawiam czy to nie przez słodzik :/ jutro nie będę używała tego sypkiego to zobaczymy, bo po zwykłym w tabletkach nigdy mi sie nic nie działo

[nikamo36]

Napisane przez pysia1987

Mialam ochote na śniadanie zjeśc tosta z Piórkiem, ale ze Piórka jeszcze nie mam to się pocieszyłam tostami z nutellą w prawdzie troche mi się rozpaćkały przy wyciąganiu z tostera, ale i tak sa pycha

jutro mam wolny dzien (nie licząc jazd i urodzin koleżanki) to moze uda mi sie cos fajnego ugotować, moze jakas wołowinka, albo rybka
bo dziś na obiad nie mam czasu nic gotować to zjem se znów łososia z bieluchem

wlasnie jutro czeka mnie nie lada wyzwanie bo ide do sphinxa na urodziny koleżanki
normalnie zamowilabym sobie pstraga z grilla i byloby po klopocie, ale kiedys się tam zatrułam takim oto pstrągiem, więc wole nie ryzykować jak na złość jutro jeszcze mam same P, wiec sałatka tez odpada
najwyzej bede pić wode i herbate, a słodzik przemyce ze sobą

Wszyscy piszą o tym Piórku,o co chodzi bo żadna nie pisze gdzie to dostać i co to jest(może nie doczytałam),to jakis ser,serek?
Zamów kurczaka,to też proteiny i białko,ale jak zgrzeszysz to i tak nie wieleCole light tez możesz

[moniak85]

Piórko to chudy żółty ser dostępny bodajże w Realu

[zlota jagoda]

Napisane przez nikamo36

Kochana nikt tu nie traktuje cię jak wroga tylko martwią sie o ciebie i dzidziusia,sama wiesz co dla ciebie dobre ale inne matki zawsze będa dawać ci rady,taka nasza przypadłośćMoże dodasz zdjęcia dzidziusia i siebie(piszę w 3 os.bo nie wiem czy to chłopiec czy dziewczynka-chyba nie pisałaś?),powodzenia w dietkowaniu
Dukan rządzi nocą

Najmłodsze dziecię to Justynka. Kurcze dawno zdjęć nie wklejałam. Może się uda Sobie zdjęć nie robię nie cierpię się na siebie patrzeć. Mam nadzieję, że to się wkrótce zmieni

[lukkija]

[QUOTE=pysia1987;31587300]wiesz, jak masz takie zastoje to ja bym rezygnowała z Philadelphi Light, z tego co pamiętam ma aż 12% tłuszczu
mnie bardzo smakuje bieluch odtłuszczony, czy serek Emilka

Moja Philadephia to Extra Light i ma 6% Niestety nie mam dostepu ani do Bielucha ani do serka Emilka. Ale mysle, ze cienko posmarowana P.E.L kromeczka nie zaszkodzi az tak bardzo.

Kibelek nadmiernie? Mialam tak przez 2 dni, na proto dniach. Czasem dzieje sie tak, gdy w diecie jest za malo blonnika. Moze sprobuj kupic sobie blonnik? I duzo pij, bo sie odwodnisz bidulo.

Zlota jagodo, nie ma sprawy. W koncu mamy sobie pomagac.

---------- Dopisano o 00:41 ---------- Poprzedni post napisano o 00:39 ----------

Napisane przez zlota jagoda

Najmłodsze dziecię to Justynka. Kurcze dawno zdjęć nie wklejałam. Może się uda Sobie zdjęć nie robię nie cierpię się na siebie patrzeć. Mam nadzieję, że to się wkrótce zmieni

Sliczna kruszyna

[moniak85]

Napisane przez zlota jagoda

Najmłodsze dziecię to Justynka. Kurcze dawno zdjęć nie wklejałam. Może się uda Sobie zdjęć nie robię nie cierpię się na siebie patrzeć. Mam nadzieję, że to się wkrótce zmieni

Pozdrowienia dla Małej a na zdjęciu widzę jakąś wysypkę, to uczulenie o którym pisałaś??

---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:42 ----------

Moja Mała skończyła 03 stycznia roczek

[nikamo36]

Napisane przez pysia1987

wiesz, jak masz takie zastoje to ja bym rezygnowała z Philadelphi Light, z tego co pamiętam ma aż 12% tłuszczu
mnie bardzo smakuje bieluch odtłuszczony, czy serek Emilka



M&M Jezu kocham je!! co ja bym dała za taką małą paczuszkę

Dziś działo się ze mną coś nie dobrego byłam w kibelku (nie licząc siku) 12 razy brzuszek cały czas wydęty, gazy...oj, strasznie źle mi z tego wszystkiego nawet nie umiałam nic zjeść. Oprócz rano tych tostów z nutellą to zjadłam jeszcze bielucha light i wypiłam troche kefiru 0% oj kiepsko..... ale czuje, ze rybe czy mięcha dzisiaj bym w siebie nie wcisła nie wiem co sie dzieje? Miała, któraś tak? Tak się zastanawiam czy to nie przez słodzik :/ jutro nie będę używała tego sypkiego to zobaczymy, bo po zwykłym w tabletkach nigdy mi sie nic nie działo

Serk Emilka-pycha z czosnkiem i szczypiorkiem,M&M-pycha ale nie dla nas
Słodzik nie,ale taka mieszanka nutteli,bielucha i kefiru to nie halo,ale zastanów się co jadłaś dzień albo póltora wcześniej bo zazwyczaj to co sie zjadło 24-36godz. wcześniej teraz"wychodzi" z nas

[pysia1987]

śliczna Dzidzia kocham dzieci, ale narazie nie chce miec swoich
hm co jadłam? wczoraj owsianke i kurczaka i bielucha, a przedwczoraj owsianke, łososia z bieluchem i koperkiem i wiesniaka. To nie wiem po czym to jak mój brzuszek dojdzie do siebie to musze zaczac wiecej jesc

[nikamo36]

Napisane przez zlota jagoda

Najmłodsze dziecię to Justynka. Kurcze dawno zdjęć nie wklejałam. Może się uda Sobie zdjęć nie robię nie cierpię się na siebie patrzeć. Mam nadzieję, że to się wkrótce zmieni

Śliczna dziewczynka
Córka jak LALKA-śliczna.Ja też na razie nie fotografuję się bo uważam,że jestem jeszcze za gruba i też nie nawidzę patrzeć na siebie

[lukkija]

Ja niestety zostalam ostatnio sfotografowana i zdalam sobie sprawe, ze mam ramie jak maly slon noge. Ehh chyba poogladam sobie fotki z zeszlego roku, kiedy bylam smuklejsza.

[kataluna]

Czesc Dziewczynki i Rodzynku
Dawno mnie nie bylo wiec sie przypominam. Wrocilam na dobra droge troche przed Swietami ale oczywiscie przez swieta poplynelam (nie jest latwo odnowic znajomosc z Dukanem). A jeszce jakies chorobska (nie zycze nikomu) sie przyczepily i teraz nie wiem czy moge nadwyrezyc troche organizm dukaniem.
Trzymcie kciukasy za mnie bo ja caly czas trzymam za Was

[nikamo36]

Napisane przez moniak85

Piórko to chudy żółty ser dostępny bodajże w Realu

Dzięki za info,a może gdzies jeszcze?Jakie ma "parametry",możemy go jeść?

---------- Dopisano o 00:14 ---------- Poprzedni post napisano o 00:07 ----------

Napisane przez kataluna

Czesc Dziewczynki i Rodzynku
Dawno mnie nie bylo wiec sie przypominam. Wrocilam na dobra droge troche przed Swietami ale oczywiscie przez swieta poplynelam (nie jest latwo odnowic znajomosc z Dukanem). A jeszce jakies chorobska (nie zycze nikomu) sie przyczepily i teraz nie wiem czy moge nadwyrezyc troche organizm dukaniem.
Trzymcie kciukasy za mnie bo ja caly czas trzymam za Was

Witam ponownie
Mam to samo-właściwie jak bym czytała samą siebie

[magda_lena40]

Napisane przez jolkah

Ja równiez się melduję w nowym wątku.

Z rana mam pewne pytanie - czy sam kefir 450g jest dobrym pomysłem na śniadanie w biegu? Nie zdążyłam nic innego przygotować, ale kefir jest dość duży i pożywny, więc chyba wystarczy jednorazowo?

Mi się zdarza taki kefir, czy jogurt naturalny do picia niekiedy kupić, gdy nie mam możliwości zjedzenia czegoś innego. Wiadomo, posiłku tym nie zastąpimy, ale lepsze to niż drożdżówka

Napisane przez lukkija

Moja Philadephia to Extra Light i ma 6% Niestety nie mam dostepu ani do Bielucha ani do serka Emilka. Ale mysle, ze cienko posmarowana P.E.L kromeczka nie zaszkodzi az tak bardzo.

Nabiał wg czatu do 2% tłuszczu (wg książki do 3 albo 4%), więc ten serek i tak jest za tłusty. I to tez może być powód Twoich wolniejszych spadków.

[zlota jagoda]

Napisane przez moniak85

Pozdrowienia dla Małej a na zdjęciu widzę jakąś wysypkę, to uczulenie o którym pisałaś??

---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:42 ----------

Moja Mała skończyła 03 stycznia roczek

Tak to ta wysypka. Miała ją na policzkach, czułku i na głowie (między włoskami). Odkąd przeszłam na dietę zaczęła stopniowo znikać. Podejrzewam czekoladę, bo wcześniej podjadałam a teraz nie, albo banany. Książka Dukana uświadomiła mnie, że po tych owocach ma sie wzdęcia i się"purka" (a dużo bananów jadłam) No i ja tak miałam, a jak ja to i mała. Zatruwałyśmy środowisko razem Oczywiście każde wzdęcie zwalałam na nabiał.

[nikamo36]

Napisane przez pysia1987

śliczna Dzidzia kocham dzieci, ale narazie nie chce miec swoich
hm co jadłam? wczoraj owsianke i kurczaka i bielucha, a przedwczoraj owsianke, łososia z bieluchem i koperkiem i wiesniaka. To nie wiem po czym to jak mój brzuszek dojdzie do siebie to musze zaczac wiecej jesc

Właściwie nic takiego,może to jakieś zapalenie albo "grypa żołądkowa",najpierw więcej pij,dużo więcej,a potem dieta żoładkowa co by się unormowało,potem na nowo Dukan,powodzenia

[Siasia37]

Przyszłam do Was dziewczynki, bo mój mąż je pizze.....
Ale obłędnie pachnie....
Ja dzis mało zjadłam bo późno zjadłam śniadanie, a na kolacje, całkiem nie dawno zjadłam całą makrele wędzoną i 2 placki otrębowe
Herbatę teraz sobie popijam. Dobra, taka ciepła i mokra

[lukkija]

Problem w tym, ze u mnie nie ma innego serka. Znalazlam jeszcze inny z nizsza nieco zawartoscia tluszczu ok 5% ale on ma za to wiecej wegli. W serkach odtluszczonych tluszcz jest bowiem czesto zastepowany skrobia (podobnie jak w innych produktach typu light np. majonezy). Magdaleno, ja nie mam zastojow, ja w ogole nie ruszylam z miejsca! Serkiem posmarowalam sobie (cieniutko) raptem 3 malutkie kanapki i do tego tylko uzywam. Nie wiem, moze znajde jeszcze inny z miejsza zawartoscia tluszczu i odpowiednia iloscia wegli, ale bedzie ciezko...Poprzednim razem podczas dukania jadlam wlasnie ten serek i nie bylo problemu ze spadkiem. Moze w ogole przestane jesc wobec tego serki. Chyba tak bedzie lepiej.

---------- Dopisano o 01:28 ---------- Poprzedni post napisano o 01:25 ----------

Napisane przez Siasia37

Przyszłam do Was dziewczynki, bo mój mąż je pizze.....
Ale obłędnie pachnie....
Ja dzis mało zjadłam bo późno zjadłam śniadanie, a na kolacje, całkiem nie dawno zjadłam całą makrele wędzoną i 2 placki otrębowe
Herbatę teraz sobie popijam. Dobra, taka ciepła i mokra

haha ciepla i mokra, ba! lepsza nawet od pizzy!
A wiesz Siasia, ze mozesz sobie swoja wlasna pizze zrobic? Spod na otrebach Nawet niezla wychodzi.


A mialam jeszcze zapytac dziewuszki,glownie te bardziej doswiadcone: czy bywacie w ketozie? Ja chyba dzis jestem, bo pojawil mi sie ten metaliczny posmak w ustach. Szkoda,ze paski do pomiaru gdzies zasialam.

[Siasia37]

Wiem ale ja jeszcze pare dni na I fazie będę, ale już mam plan co zjem na II Fazie: tortilla, leniwe w sosie bolone, pizza! 3 dni z głowy

"czy bywacie w ketozie?" lukkija co to znaczy? jakie paski?

[zlota jagoda]

Też widziałam przepis na pizzę - trzeba spróbować Widziałam także przepis na ser żółty, który potem można dać na pizzę
Kiedyś się skuszę i zrobię taki ser choć to dużo roboty

[lukkija]

Napisane przez Siasia37

Wiem ale ja jeszcze pare dni na I fazie będę, ale już mam plan co zjem na II Fazie: tortilla, leniwe w sosie bolone, pizza! 3 dnia z głowy

"czy bywacie w ketozie?" lukkija co to znaczy? jakie paski?

Ketoza, bardzo pokrotce i bardzo 'po prostemu', to stan,ktory jest wynikiem przejscia organizmu na uzytkowanie energi zawartej we wlasnej tkance tluszczowej. Energia ciagnieta jest z tluszczy zamist z glukozy.
Paski to paski to pomiaru stezenia cial ketonowych w moczu. Wskazuje, czy jestes w ketozie czy nie. Jednym z objawow jest tez specyficzny, metaliczny posmak w ustach.

[Siasia37]

Napisane przez lukkija

Ketoza, bardzo pokrotce i bardzo 'po prostemu', to stan,ktory jest wynikiem przejscia organizmu na uzytkowanie energi zawartej we wlasnej tkance tluszczowej. Energia ciagnieta jest z tluszczy zamist z glukozy.
Paski to paski to pomiaru stezenia cial ketonowych w moczu. Wskazuje, czy jestes w ketozie czy nie. Jednym z objawow jest tez specyficzny, metaliczny posmak w ustach.

Czyli jak dobrze rozumiem lubimy ketoze A paski wskazują czy dobrze dukanujemy, tak? A te paski to w aptece, tak?

Dobranoc złota jagoda

[zlota jagoda]

Metaliczny posmak w ustach miewa się także jak się jest w początkach ciąży

Uciekam spać.
Dobranoc wszystkim

[yolanda9]

Napisane przez moniak85

już za parę dni za dni parę skończę III fazę

a tak na marginesie: to według Was dziewczyny kiedy można powiedzieć, że nie ma się efektu jojo po diecie? Ile powinno minąć czasu? Tak ciekawa jestem waszych opinii...

Napisane przez Fenris

Na tego łososia to najpierw trzeba mieć pieniądze W portfelu zostało mi 10gr, bo musiałam wnieść w tym msc podwójną opłatę za szkołę. I co teraz? Trzeba kombinerkować.

ale za to w kolejnym miesiącu będziesz rządzić

Napisane przez 1988anna

Co tam dziewczyny u Was? Pogoda okropna, sesja za pasem ciągnie mnie do słodyczy ale silna jestem nie poddam się zbyt dużo osiągnęłam żeby teraz zajadać się słodyczami... na obiad dziś miałam sałatkę z kapusty pekińskiej i papryki z sosem jogurtowo- czosnkowym, do tego udko z kurczaka, jutro planuję naleśniki z serem i truskawkami bądź jagodami w zależności od tego co mam w zamrażalniku

uuu...smakowite masz plany a dzisiaj u mnie na sweetdealu jest oferta całodziennego wyzywienia dukanowego i się zastanawiam czy nie zakupić i sobie raz spróbować

lukkija ja po dwóch miesiącach robiłam badania i w moczu mi wyszły ciałka ketonowe i cieszyłam się, że tłuszcz mo się "spala" To potwierdziło, że dobrze dukam A za to po kolejnych dwóch miesiącach już ich nie było A gdzie mozna dostac te paski do sprawdzania tej ketozy?

Dzisiaj spadek 0,3 kg, więc oki i wracam do wagi sprzed świąt...jeszcze tak z 0,5- 0,7 kg