Polecamy:

lukkija · 2012-01-20, 17:58

Cytat:

Napisane przez akuku

a ja się boje stanąć na wadze

bo wczoraj i dzisiaj miałam taki dobry obiadek, że będzie "+" a nie "-"
rolada wołowa z której był piekny sosik do tego kluski z twarogu i suróweczka (ogórek kiszony z cebulką i skropione oliwą) a na deser serniczek

musze wam powiedzieć, że nawet nie przeszła mi przez głowe taka myśl "że mozna być na diecie i takie pyszności wcinać"

Ach brzmi apetycznie i prawie dukanowo. Ja generalnie unikalabym 'sosów wlasnych' spod miesa, bo jest w nich tluszczyk, ktory raczej powinien sie wytopic i zginac z naszego pola widzenia. Ja wszystkie swoje miesidla gotuje (w kombiwarze) albo griluje, ale moze po prostu jestem ekstremistka. W 2 fazie z tego co wiem, nie powinnismy uzywac ani oliwy ani innych olejow czy tluszczy zwierzecych. Oliwa niby zdrowa ale to 40 kcl w malej, plaskiej lyzeczce

.

A ja dzis jeszcze na PW. Na sniadanie pozarlam w biegu pare plasterkow wedliny drobiowej z resztka ugotowanego wczoraj brokola, potem maly jogurt naturalny ze slodzikiem i aromatem (to chyba 2gie sniadanie mialo byc, tez w biegu) a na obiad wcielam wlasnie grilowana piers i salatke z polowy papryczki zielonej i salaty. Moze jeszcze dopchne wiesniaka potem.
Ehh nic mi sie dzis nie chce. Chyba sie nudze jak mam wolne. Musze jakas dodatkowa prace znalezc

magda_lena40 · 2012-01-20, 18:04

Cytat:

Napisane przez Fenris

Czuję się lepiej (byłam już w pracy), ale jeszcze nie do końca dobrze. Bardzo bolą mnie ręce i głowa i coś mi pika w klatce piersiowej co jakiś czas.

Jak będę miała siłę i czas to nadrobię wątek.

Miłego dnia!

Wracaj do zdrowia

Cytat:

Napisane przez zlota jagoda

Ale te składniki akurat mogę pominąć bo to dodatek

dodam szczyptę kakao

Nie wiem czemu, ale myślałam, że już je robiłaś i dlatego o nich piszesz

beate5454 · 2012-01-20, 18:52

Hej dziewczyny ...ja mialam jakies zalamanie...okropny nastroj mialam w czasie diety ..i od tygodnia jem normalnie ...ale i tak musze wrocic na dukana ...niewiem czy ta pogoda mnie dobija czy tez dieta? a juz tak dobrze szlo

Iloa · 2012-01-20, 19:19

INFO dla zainteresowanych:
Ale pędzicie

. Nie wiem czy was dogonię.
Nie mogę stracić "świątecznych kg". Wpadają mi grzechy, nie mogę patrzeć na mięso.
Liczę , że mi rozum wróci. Po Mistrzostwach Europy w piłce ręcznej.

agasobo · 2012-01-20, 19:22

1988anna, Magda_lena40

Cześć, dzięki za odpowiedź. Oczywiście, że czytałam pierwszą stronę wątku, gdzie jest napisane, że faza uderzeniowa ma trwać od 3 do 5 dni i pod żadnym pozorem nie można jej przedłużać.
Test wykazał mi, że mam stosować ją przez 7 dni, czyli inaczej niż to było napisane na 1 stronie. Znalazłam tam również tekst o tym, że książka była napisana wiele lat temu i nie brano pod uwagę różnych czynników wpływających na chudniecie. Mam wydanie książki ( „Metoda doktora Dukana”) z 2009, gdzie jest wyraźnie napisane, że kiedy chcemy zrzucić więcej niż 20 kg to fazę I można przedłużyć do 7, a nawet do 10 dni. Czy przez 2 lata aż tyle się zmieniło?

Moje pytanie nie wynikało z niewiedzy. Chciałam tylko znać Wasze zdanie na ten temat.

foca · 2012-01-20, 19:23

kur.....deeeeeee, kobity pojechałam do decathlon po kostium koapielowy, przymierzyłam ich z 10 i nic nie kupiłam, ratunkuuuuu, kolejna motywacja!!!!!!!!!!!!, ale powiem wam jeszcze że niektórzy producenci są beznaziejni, no jak można uszyć kostium w rozmiarze 48 z ramiączkami 0,5cm skrzyżowanymi na plecach, ja osobiście przymierzałam 44 i 46 i wyglądałam jak przygotowana do wedzenia szynka, ja mam jeszcze jeden big problem to jest big cyc i kostiumy nie odciete pod biustem spłaszcaja te moje bimbały i wyglada to jeszcze gorzej, był jeden dobry bo miał miejsce na biust - odciety był pod biustem - ale wiecie co.... to był kostium ciążowy ;(

magda_lena40 · 2012-01-20, 19:37

Cytat:

Napisane przez agasobo

1988anna, Magda_lena40

Cześć, dzięki za odpowiedź. Oczywiście, że czytałam pierwszą stronę wątku, gdzie jest napisane, że faza uderzeniowa ma trwać od 3 do 5 dni i pod żadnym pozorem nie można jej przedłużać.
Test wykazał mi, że mam stosować ją przez 7 dni, czyli inaczej niż to było napisane na 1 stronie. Znalazłam tam również tekst o tym, że książka była napisana wiele lat temu i nie brano pod uwagę różnych czynników wpływających na chudniecie. Mam wydanie książki ( „Metoda doktora Dukana”) z 2009, gdzie jest wyraźnie napisane, że kiedy chcemy zrzucić więcej niż 20 kg to fazę I można przedłużyć do 7, a nawet do 10 dni. Czy przez 2 lata aż tyle się zmieniło?

Moje pytanie nie wynikało z niewiedzy. Chciałam tylko znać Wasze zdanie na ten temat.

Na pierwszej stronie jest napisane:

Cytat:

PRZECZYTANIE KSIĄŻKI I ZROBIENIE TESTU JEST OBOWIĄZKOWE! BEZ TEGO NIE ZACZYNAJ DIETY !

Obie książki Dukana (do pobrania):
Pierwsza: "Nie potrafię schudnąć"
Druga: "Metoda doktora Dukana"

Test do obliczenia dlugosci poszczegolnych faz (po polsku) znajduje się na stronie
< www . dieta dukan/oblicz-swoja-wlasciwa-wage > (usuń spacje)
Przedłużenie uderzeniówki, nie tylko nie pomaga, ale SZKODZI !!!

Pytałaś o przedłużenie pierwszej fazy w stosunku do tego co wyliczył Ci test. Pytań na ten temat jest mnóstwo, a nasza odpowiedź zawsze jedna i ta sama, dlatego znajduje się ona w pierwszym poście.
Test bierze pod uwagę różne czynniki, co chyba widać, gdy się go rozwiązuje. Gdy korzystasz tylko z informacji w książce to jedyny czynnik jaki bierzesz pod uwagę to to, ile ważysz.
Ten test nie jest zrobiony po to, żeby nam życie utrudniać, tylko żeby je ułatwiać, więc powinno się przestrzegać tego, co w nim wychodzi.

agasobo · 2012-01-20, 19:45

Tak jest!

Będę się stosowała.
Dziękuję za reprymendę

magda_lena40 · 2012-01-20, 19:50

Cytat:

Napisane przez agasobo

Tak jest!

Będę się stosowała.
Dziękuję za reprymendę

Wczoraj byłam zmęczona, zła, miałam wszystkiego dosyć, więc jeśli za ostro Ci odpowiedziałam, to przepraszam, nie chciałam

Powodzenia w dukaniu

agasobo · 2012-01-20, 20:06

magda_lena : no co Ty, nie ma sprawy

ja zdaję sobie sprawę z tego, że to mój 6 dzień dukania dopiero i na pewno wielu rzeczy jeszcze nie wiem

Dlatego za każdą pomoc jestem wdzięczna

angelus122 · 2012-01-20, 20:42

Cytat:

Napisane przez agasobo

magda_lena : no co Ty, nie ma sprawy

ja zdaję sobie sprawę z tego, że to mój 6 dzień dukania dopiero i na pewno wielu rzeczy jeszcze nie wiem

Dlatego za każdą pomoc jestem wdzięczna

3mam kciuki

u mnie jutro bedzie juz dzien 14

fajnie

i jutro ostatni dzien P+W wiec trzeba to wykorzystac i zaopatrzyc organizm w porcje witaminek na 3 dni

no i wlasnie rozwazam jadlospis i chyba jutro zrobie sobie babeczki marchewkowe ( marchew stara na tarce+jajko+otreby+przypr awy)

a na obiad moze salatke z warzyw na patelnie i makreli

zobaczymy

wiem ze jutro bede robic faworki dla rodzinki wiec musze byc silna i zrobic sobie w zamian cos dobrego

paulinika · 2012-01-20, 21:55

I ja wracam do Was juz od poniedzialku

Wybaczcie ze sie nie odzywalam, ale dopiero co sie pozbieralam po wyjezdzie i swietach, na dodatek zmienili mi hormony i caly dzien siedze i placze nie mam na nic ochoty

pysia1987 · 2012-01-20, 21:58

Hej dziewczyny

melduje się

gratuluje kolejnych spadków

i tego, że nie którym się w końcu ruszyło

oraz życze cierpliwości i wytrałości tym, na których waga się obraziła

wczoraj miałam kiepski dzień, ale dziś już się poprawiłam

a w ogóle dziś skorzystalam z super przepisów z kociego bloga

cola z kawą

oczywiście light

jutro i pojutrze po pracy bede u TŻ, więc musiałam sobie coś już zrobić bo u Niego nie chce mi sę pichcić

więc zrobiłam bułeczki maślane . W smaku są super, w prawdze troche mi przywarły do papilotek, ale w smaku sa super. Zjadłam jedną na spróbowanie

no a teraz jem moją "kolacje" białkową, czylli lody

dodałam bananowy aromat i są pycha

a praktycznie same białko

na jutro wiec, nie bede nic specjalnie kombinować:
rano zjem jajecznice z szynką, albo sadzone, albo jajka na miękko, które uwielbiam. Na drugie śniadanie zjem babeczki (p0łowa porcji, o ile wcisne), do pracy wezme sobie rybke (niestety pange, ale ostatnio ani łosoś ani pstrąg, ani makrela mi jakoś nie podchodzą

), a na kolacje u TŻ to napewno zjem bielucha z jakimś aromatem

i pewnie wypije red bulla lighta co by nie zasnąć u Niego za szybko

swoją drogą, chciałabym mieć więcej czasu na gotowanie

i więcej pięniedzy, eh....... dziś na Realu nie kupiłam niezbyt wiele (ryba, serki homo, bieluchy, twarożek, kefir, mleko w proszku, cola light) i zapłaciłam 70 zł

masakra jakaś. Nie wiem ile bym musiała zarabiać gdybym tak codziennie chciała jeść łososie, owoce morza i jakieś cuda nie widy

eh....

a jak Wy sobie z tym radzicie? Ja jakoś nie umiem bardziej przyoszczędzić. Może w sumie dlatego, że kupuje tylko na Realu. Czasami coś w Biedronce. Ale generalnie oprócz Reala to nigdzie nie kupuje

nie jeżdze samochodem, więc jechanie na drugi koniec miasta (bo u mnie w zadupiastej dzielnicy nie ma żadnego sklepu) tramwajem czy autobusem mi się średnio usmiecha

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------

Cytat:

Napisane przez paulinika

I ja wracam do Was juz od poniedzialku

Wybaczcie ze sie nie odzywalam, ale dopiero co sie pozbieralam po wyjezdzie i swietach, na dodatek zmienili mi hormony i caly dzien siedze i placze nie mam na nic ochoty

ja tak mam i bez hormonów (nie licząc anty)

lukkija · 2012-01-20, 22:23

Cytat:

Napisane przez paulinika

I ja wracam do Was juz od poniedzialku

Wybaczcie ze sie nie odzywalam, ale dopiero co sie pozbieralam po wyjezdzie i swietach, na dodatek zmienili mi hormony i caly dzien siedze i placze nie mam na nic ochoty

Bidula, wiem jak to jest

Pysia, niestety tanie jedzenie jest niestety przewaznie niezdrowe.Bylas kiedys w USA? Oj tam to dopiero junkowe jedzonko jest tanie. Rzad wyplaca dotacje farmom, ktore produkuja np masowke kurczakowa, hormonalnie szprycowane mieso, zboza i warzywa na ciezkich nawozach etc. I takie o to papu trafia do supermarketow oraz sieciowek restauracyjnych.

Straszne

pysia1987 · 2012-01-20, 22:33

tak, słyszałam o tym. Nawet TŻ mi film o tym puścił

masakra......
ale generalnie mi chodziło, że u nas jest tak drogo w porównaniu do naszych zarobków

nawet gdzieś ostatnio widziałam ranking państw UE, ile w danym kraju mozna kupić za średnią wypłate (wiadomo, ze wszedzie są inne wypłaty i inne ceny). I Polska zajęła przedostatnie miejsce, wyprzedziliśmy tylko... Rumunie

ja chcac byc na diecie naprawde musze z wielu rzeczy rezygnować bo dukanowe jedzenie sama sobie kupuje, mimo, ze mieszkam z mama jeszcze. Licze kazdy grosz, zanim pójde do kina, czy umówie się z koleżanką przemyśle najpierw 5 razy, czy mnie stać w tym miesiącu na taki wypad

masakra, człowiek uczciwie zarabia i nie stać go na godne życie. W.urwia mnie ten kraj

paulinika · 2012-01-20, 22:37

pysia1987 no anty anty to sa, zmienili mi niby mniejsza ilosc hormonow a ja dzisiaj caly dzien przeryczalam i tak od 2 tyg

Ryu · 2012-01-20, 23:04

A propos ceny diety - dla mnie jest ultratania, ale może dlatego że naprawdę zadawalam się byle czym (brak czasu na jedzenie). Bardzo często jest to prostu gotowana z przyprawami pierś kurczaka +, w dni warzywne, sałatka z brokułów, pomidorów czy innych sałat. Dla mnie szybkie, syte, smaczne (uwielbiam kurczaka i surowe warzywa) a waga leci.
Gdyby nie ciągłe grzeszki, byłabym dawno na trzeciej fazie...

Znalazłam dzisiaj w folderze swoje zdjęcia zaraz sprzed rozpoczęcia diety. Poza załamaniem ("Ja tak wyglądałam?!?") przyszło też mega zadowolenie - samo porównanie ze stanem obecnym uświadamia człowiekowi, że było warto.

pysia1987 · 2012-01-20, 23:07

Cytat:

Napisane przez paulinika

pysia1987 no anty anty to sa, zmienili mi niby mniejsza ilosc hormonow a ja dzisiaj caly dzien przeryczalam i tak od 2 tyg

to może Ci te tabletki nie odpowiadają po prostu?
Ja od prawie 3 lat to samo mam i odpukac narazie wszystko jest oki

AGUSIA1973 · 2012-01-21, 00:37

WITAM W NOWYM WATKU

! JEST POZNO ALE NADROBIE WSZYSTKO W DZIEN!ZAGLADAM RZADKO BO WSTYD MI SIE PRZYZNAC ALE WAGA STOI BO GRZESZYLAM

! ZBIERAM SIE I OD PONIEDZIALKU GRZECZNIE DUKAM! ZAZDROSZCZE WSZYSTKIM NAJWYTRWALSZYM CUDOWNYCH WYNIKOW I GRATULUJE!!!WITAM NOWE PANIE ORAZ STARA BRYGADE ...DO ZOBACZENIA...

angelus122 · 2012-01-21, 06:54

Cytat:

Napisane przez pysia1987

tak, słyszałam o tym. Nawet TŻ mi film o tym puścił

masakra......
ale generalnie mi chodziło, że u nas jest tak drogo w porównaniu do naszych zarobków

nawet gdzieś ostatnio widziałam ranking państw UE, ile w danym kraju mozna kupić za średnią wypłate (wiadomo, ze wszedzie są inne wypłaty i inne ceny). I Polska zajęła przedostatnie miejsce, wyprzedziliśmy tylko... Rumunie

ja chcac byc na diecie naprawde musze z wielu rzeczy rezygnować bo dukanowe jedzenie sama sobie kupuje, mimo, ze mieszkam z mama jeszcze. Licze kazdy grosz, zanim pójde do kina, czy umówie się z koleżanką przemyśle najpierw 5 razy, czy mnie stać w tym miesiącu na taki wypad

masakra, człowiek uczciwie zarabia i nie stać go na godne życie. W.urwia mnie ten kraj

oj tak jedzonko Dukanowe odchudza tez ładnie portfel;p bo niestety i mieska i rybki sa u nas w kraju dosc drogie;/ ja przewaznie robie zakupy w biedronce albo carfurze, bo mam po drodze, a rybki kupuje w sklepie rybnym bo mam pewnosc ze sa swieze

a ze jestem studentka i mieszkam sama to kombinuje jak moge, zeby sie wyrobic finansowo

pocieszam sie jedynie tym, ze slodycze tez sa drogie;p

pysia1987 · 2012-01-21, 08:26

Dzień dobry

Ja dziś spadek o 0,4 kg

wczoraj zanotowałam niewielki wzrost, ale dziś juz powróciło wszystko do normy

ide sobie robić jajka na miękko

później bułeczki maślane z kakao, a później do pracy

tak właśnie patrze na moją wagę i mam akurat równe 10kg mniej niż w maju 2010. Bosheee, jak ja musialam wyglądać skoro teraz wyglądam nieciekawie, a co dopiero 10kg temu

paulinika · 2012-01-21, 08:31

Cytat:

Napisane przez pysia1987

to może Ci te tabletki nie odpowiadają po prostu?
Ja od prawie 3 lat to samo mam i odpukac narazie wszystko jest oki

Jesteem na 200% pewna ze to tabletki...lekarka nie chce mi zmienic bo i tak za ok 3 miesiace bede konczyc by w czerwcu zaczac starac sie o brata dla mojej mlodej

ale i tak daja mi w kosc i to strsznie...

pysia1987 · 2012-01-21, 08:50

Cytat:

Napisane przez paulinika

Jesteem na 200% pewna ze to tabletki...lekarka nie chce mi zmienic bo i tak za ok 3 miesiace bede konczyc by w czerwcu zaczac starac sie o brata dla mojej mlodej

ale i tak daja mi w kosc i to strsznie...

a no chyba, że tak

to ewentualnie pomęcz się jeszcze przez te 3 miesiące, albo...już zacznij starania

paulinika · 2012-01-21, 08:54

Cytat:

Napisane przez pysia1987

a no chyba, że tak

to ewentualnie pomęcz się jeszcze przez te 3 miesiące, albo...już zacznij starania

Nie teraz nie bo chce sie na weselu mym wybawic

pysia1987 · 2012-01-21, 09:22

o, no to super

to jasne, poczekaj jeszcze, 3 miesiące to nie tak dużo

ashley88 · 2012-01-21, 09:44

Pysiu - zgadzam się z Tobą zupełnie. Mój Tż mówi, że to jest dieta... ale dieta portfela

no ale cóż... coś za coś. Też kupuję w biedronce i realu.
W biedronce:
twaróg chudy,
serki lekkie z piątnicy,
szynkę babuni,
filet wędzony,
makrelę wędzoną,
owoce morza - krewetki black tiger,
ryby mrożone
cole
I różne warzywka
Więcej produktów dukanowych w biedrze nie zauważyłam

W realu kupuję serki homo Maćkowy, aromaty, otręby
Kasa niestety idzie, ale coś trzeba jeść.
Póki co czuję się dobrze, efekt jakiś jest. Niestety nie widzę go zupełnie, ponieważ mam zepsutą wagę, a brzuch jest ogromny, taki jak był.

zlota jagoda · 2012-01-21, 10:27

Hej dukającym

U mnie dzisiaj spadek o 0,4

Mam nadzieję, że nie zaprzepaszczę tego dzisiejszymi warzywkami hmm ale planuje spacerek z dzieciarnią i babcią więc może będzie oki

Ciacha upieczone, więc bezpiecznie mogę iść do babci

nie powinnam polec

Cytat:

Napisane przez foca

kur.....deeeeeee, kobity pojechałam do decathlon po kostium koapielowy, przymierzyłam ich z 10 i nic nie kupiłam, ratunkuuuuu, kolejna motywacja!!!!!!!!!!!!, ale powiem wam jeszcze że niektórzy producenci są beznaziejni, no jak można uszyć kostium w rozmiarze 48 z ramiączkami 0,5cm skrzyżowanymi na plecach, ja osobiście przymierzałam 44 i 46 i wyglądałam jak przygotowana do wedzenia szynka, ja mam jeszcze jeden big problem to jest big cyc i kostiumy nie odciete pod biustem spłaszcaja te moje bimbały i wyglada to jeszcze gorzej, był jeden dobry bo miał miejsce na biust - odciety był pod biustem - ale wiecie co.... to był kostium ciążowy ;(

przepraszam ale nie mogę się nie uśmiechać jak to czytam, bo to tak jakbym czytała o sobie

ale ciążówki nie są takie złe

ja mam ciążowy (używany po razie w trakcie dwóch ciąż) i jest naprawdę niezły więc jeszcze posłuży (o ile go mole nie zjedzą

)

Cytat:

Napisane przez pysia1987

swoją drogą, chciałabym mieć więcej czasu na gotowanie

i więcej pięniedzy, eh....... dziś na Realu nie kupiłam niezbyt wiele (ryba, serki homo, bieluchy, twarożek, kefir, mleko w proszku, cola light) i zapłaciłam 70 zł

masakra jakaś. Nie wiem ile bym musiała zarabiać gdybym tak codziennie chciała jeść łososie, owoce morza i jakieś cuda nie widy

eh....

a jak Wy sobie z tym radzicie? Ja jakoś nie umiem bardziej przyoszczędzić. Może w sumie dlatego, że kupuje tylko na Realu. Czasami coś w Biedronce. Ale generalnie oprócz Reala to nigdzie nie kupuje

nie jeżdze samochodem, więc jechanie na drugi koniec miasta (bo u mnie w zadupiastej dzielnicy nie ma żadnego sklepu) tramwajem czy autobusem mi się średnio usmiecha

Ja kupuję hurtem na promocjach

Mam zamrażalkę pełną mintaja (hit miesiąca w Tesco) i udek (też promocja w Tesco) a filety kupuje mi mama na swoim osiedlu,, bo tam jest sklep mięsny specjalizujący się w drobiu i często mają ciekawe ceny fileta z kuraka (ostatnio 12,90). Nabiał zaś w Tesco lub Lidlu (mam te sklepy pod nosem). Jak się z promocji kupuje to nie jest tak źle

acha, a wędlin nie kupuję ze względu na ten syf co zawierają (a ekologiczne są bardzo drogie, za drogie jak na moją kieszeń)
tylko co jakiś czas piekę sobie cycka w foli, marynowanego wcześniej w przyprawach. Kroję go potem jak wędlinę i przynajmniej wiem co jem

Aiesha · 2012-01-21, 11:34

Cytat:

Napisane przez pysia1987

tak właśnie patrze na moją wagę i mam akurat równe 10kg mniej niż w maju 2010. Bosheee, jak ja musialam wyglądać skoro teraz wyglądam nieciekawie, a co dopiero 10kg temu

skądś znam to uczucie...
ja nawet na stare fotki wolę nie patrzeć, bo wyglądałam jak kulka... zwłaszcza na twarzy... zazdroszczę dziewczynom, które mimo nadprogramowych kg tu i tam, mają zgrabną twarz i... biust...

mi całe szczęście twarz wyszczuplała przez ostatnie lata, ale cucki niestety nie urosły

a tak porównując... mnie też jest równo 10kg mniej niż rok temu... i to uważam za powód do dumy...

Iloa · 2012-01-21, 11:49

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Myślę, że odpowiedź znajdziesz na pierwszej stronie wątku, napisaną wyróżniającymi się literami.

Cytat:

Napisane przez Fenris

Czuję się lepiej (byłam już w pracy), ale jeszcze nie do końca dobrze. Bardzo bolą mnie ręce i głowa i coś mi pika w klatce piersiowej co jakiś czas.

Jak będę miała siłę i czas to nadrobię wątek.

Miłego dnia!

Moje biedne kochanie! Trzymam za Ciebie kciuki.

Cytat:

Napisane przez Iloa

INFO dla zainteresowanych:
Ale pędzicie

. Nie wiem czy was dogonię.
Nie mogę stracić "świątecznych kg". Wpadają mi grzechy, nie mogę patrzeć na mięso.
Liczę , że mi rozum wróci. Po Mistrzostwach Europy w piłce ręcznej.

Przeczytałam 6 ostatnich stron forum i wracam na dobrą drogę.
Zresztą po porannym ważeniu

, więc łatwiej o motywację.
Nie idę na grupowe oglądanie meczu (alkohol

). Przyjdzie do mnie koleżanka to ją zmuszę do kibicowania.
Mecz o 16,15

Cytat:

Napisane przez paulinika

I ja wracam do Was juz od poniedzialku

Wybaczcie ze sie nie odzywalam, ale dopiero co sie pozbieralam po wyjezdzie i swietach, na dodatek zmienili mi hormony i caly dzien siedze i placze nie mam na nic ochoty

Mnie się leki skończyły antydepresyjne.
Jem jakieś inne ze starych zapasów i czuję do bani.
Ale spróbuję się pozbierać.

lukkija · 2012-01-21, 12:51

Cytat:

Napisane przez Aiesha

skądś znam to uczucie...
ja nawet na stare fotki wolę nie patrzeć, bo wyglądałam jak kulka... zwłaszcza na twarzy... zazdroszczę dziewczynom, które mimo nadprogramowych kg tu i tam, mają zgrabną twarz i... biust...

mi całe szczęście twarz wyszczuplała przez ostatnie lata, ale cucki niestety nie urosły

a tak porównując... mnie też jest równo 10kg mniej niż rok temu... i to uważam za powód do dumy...

A mnei jest 10kg wiecej niz w zeszlym roku buuu. Ale wiem, ze to glownie od hormownow, bo naprawde sie nie objadalam. W sumie jadlam jak na 3 fazie z okazjonalnymi grzeszkami. Ryzu, makaronow, ziemniakow, slodyczy i chleba z rzadkimi wyjatkami i zawsze pelnoziarnisty) w ogole sie nie tykalam a 10 na plusie mam. U mnei waga teraz ciagle taka sama. Od tygodnia nic sie nie zmienia mimo, ze zrobilam w tym czasie P a dzis koncze PW. W poniedzialaek bedzie mijal moj 3 tydzien. Schudlam w granicach 1,5kg max 2kg. Strasznie malo

a przeciez mam troche do zrzucenia, conajmniej 10kg zeby zalapac sie w widelki w miare zdrowej wagi. Ehh mam nadzieje, ze jak juz spadnei waga, to odrazu 2kg za jednym zamachem. hmm z drugiej strony wiadomo czyja matka jest nadzieje

.
Dzis na obiad gulasz wolowy, pyrka w kombiwarze....

2012-01-20, 18:52	#513
beate5454 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 178	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 Hej dziewczyny ...ja mialam jakies zalamanie...okropny nastroj mialam w czasie diety ..i od tygodnia jem normalnie ...ale i tak musze wrocic na dukana ...niewiem czy ta pogoda mnie dobija czy tez dieta? a juz tak dobrze szlo __________________ 31.05.2013 bylo 82,5 ....jest 72,5kg 18.07.2013 -10 kg

2012-01-20, 19:19	#514
Iloa Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: miasto Scyzoryków Wiadomości: 790	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 INFO dla zainteresowanych: Ale pędzicie . Nie wiem czy was dogonię. Nie mogę stracić "świątecznych kg". Wpadają mi grzechy, nie mogę patrzeć na mięso. Liczę , że mi rozum wróci. Po Mistrzostwach Europy w piłce ręcznej. __________________ Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm

2012-01-20, 19:22	#515
agasobo Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 1 457	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 1988anna, Magda_lena40 Cześć, dzięki za odpowiedź. Oczywiście, że czytałam pierwszą stronę wątku, gdzie jest napisane, że faza uderzeniowa ma trwać od 3 do 5 dni i pod żadnym pozorem nie można jej przedłużać. Test wykazał mi, że mam stosować ją przez 7 dni, czyli inaczej niż to było napisane na 1 stronie. Znalazłam tam również tekst o tym, że książka była napisana wiele lat temu i nie brano pod uwagę różnych czynników wpływających na chudniecie. Mam wydanie książki ( „Metoda doktora Dukana”) z 2009, gdzie jest wyraźnie napisane, że kiedy chcemy zrzucić więcej niż 20 kg to fazę I można przedłużyć do 7, a nawet do 10 dni. Czy przez 2 lata aż tyle się zmieniło? Moje pytanie nie wynikało z niewiedzy. Chciałam tylko znać Wasze zdanie na ten temat. __________________ Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać. - Walt Disney Antek 18.11.2012

2012-01-20, 19:23	#516
foca Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 415	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 kur.....deeeeeee, kobity pojechałam do decathlon po kostium koapielowy, przymierzyłam ich z 10 i nic nie kupiłam, ratunkuuuuu, kolejna motywacja!!!!!!!!!!!!, ale powiem wam jeszcze że niektórzy producenci są beznaziejni, no jak można uszyć kostium w rozmiarze 48 z ramiączkami 0,5cm skrzyżowanymi na plecach, ja osobiście przymierzałam 44 i 46 i wyglądałam jak przygotowana do wedzenia szynka, ja mam jeszcze jeden big problem to jest big cyc i kostiumy nie odciete pod biustem spłaszcaja te moje bimbały i wyglada to jeszcze gorzej, był jeden dobry bo miał miejsce na biust - odciety był pod biustem - ale wiecie co.... to był kostium ciążowy ;( __________________ Start 09-01-2012 - 85,3kg - 16-01-2012 - 82,9kg - - koniec 1 fazy 30-01-2012 - 82,6kg 23-02-2012 - 80,8kg 06-04-2012 - 78,5kg cel 1 - 70kg wg. testu- 03/05/2012." cel 2 - 64kg wg.testu - 14/06/2012.

2012-01-20, 19:45	#518
agasobo Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 1 457	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 Tak jest! Będę się stosowała. Dziękuję za reprymendę __________________ Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać. - Walt Disney Antek 18.11.2012

2012-01-20, 20:06	#520
agasobo Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 1 457	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 magda_lena : no co Ty, nie ma sprawy ja zdaję sobie sprawę z tego, że to mój 6 dzień dukania dopiero i na pewno wielu rzeczy jeszcze nie wiem Dlatego za każdą pomoc jestem wdzięczna __________________ Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać. - Walt Disney Antek 18.11.2012

2012-01-20, 21:55	#522
paulinika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: U.K. Wiadomości: 7 016	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 I ja wracam do Was juz od poniedzialku Wybaczcie ze sie nie odzywalam, ale dopiero co sie pozbieralam po wyjezdzie i swietach, na dodatek zmienili mi hormony i caly dzien siedze i placze nie mam na nic ochoty __________________ Makijażowo Nasza czwórka

2012-01-20, 22:33	#525
pysia1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tychy/Katowice Wiadomości: 12 847	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 tak, słyszałam o tym. Nawet TŻ mi film o tym puścił masakra...... ale generalnie mi chodziło, że u nas jest tak drogo w porównaniu do naszych zarobków nawet gdzieś ostatnio widziałam ranking państw UE, ile w danym kraju mozna kupić za średnią wypłate (wiadomo, ze wszedzie są inne wypłaty i inne ceny). I Polska zajęła przedostatnie miejsce, wyprzedziliśmy tylko... Rumunie ja chcac byc na diecie naprawde musze z wielu rzeczy rezygnować bo dukanowe jedzenie sama sobie kupuje, mimo, ze mieszkam z mama jeszcze. Licze kazdy grosz, zanim pójde do kina, czy umówie się z koleżanką przemyśle najpierw 5 razy, czy mnie stać w tym miesiącu na taki wypad masakra, człowiek uczciwie zarabia i nie stać go na godne życie. W.urwia mnie ten kraj __________________ Razem Zaręczyny Ślub 27.08.2015 będę mamą kierowca od 7.02.2012

2012-01-20, 22:37	#526
paulinika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: U.K. Wiadomości: 7 016	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 pysia1987 no anty anty to sa, zmienili mi niby mniejsza ilosc hormonow a ja dzisiaj caly dzien przeryczalam i tak od 2 tyg __________________ Makijażowo Nasza czwórka

2012-01-20, 23:04	#527
Ryu Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 4	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 A propos ceny diety - dla mnie jest ultratania, ale może dlatego że naprawdę zadawalam się byle czym (brak czasu na jedzenie). Bardzo często jest to prostu gotowana z przyprawami pierś kurczaka +, w dni warzywne, sałatka z brokułów, pomidorów czy innych sałat. Dla mnie szybkie, syte, smaczne (uwielbiam kurczaka i surowe warzywa) a waga leci. Gdyby nie ciągłe grzeszki, byłabym dawno na trzeciej fazie... Znalazłam dzisiaj w folderze swoje zdjęcia zaraz sprzed rozpoczęcia diety. Poza załamaniem ("Ja tak wyglądałam?!?") przyszło też mega zadowolenie - samo porównanie ze stanem obecnym uświadamia człowiekowi, że było warto. __________________ http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...b76278c3d9.png

2012-01-21, 00:37	#529
AGUSIA1973 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 64	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 WITAM W NOWYM WATKU! JEST POZNO ALE NADROBIE WSZYSTKO W DZIEN!ZAGLADAM RZADKO BO WSTYD MI SIE PRZYZNAC ALE WAGA STOI BO GRZESZYLAM! ZBIERAM SIE I OD PONIEDZIALKU GRZECZNIE DUKAM! ZAZDROSZCZE WSZYSTKIM NAJWYTRWALSZYM CUDOWNYCH WYNIKOW I GRATULUJE!!!WITAM NOWE PANIE ORAZ STARA BRYGADE ...DO ZOBACZENIA... __________________ Dukan od 03.05.2011... Start: 93kg, 156cm Cel -60kg Ifaza -5kg IIfaza-2kg 22.05.2011 86kg... 27.05.2011 85kg...03.06.201184kg...18.0 6.201183.3kg...21.06.2011 .82.4kg...29.06.2011.81.4kg...0 1.07.2011.80,9kg...moze niedlugo zobacze 7...19.07.2011.77.6!!!!!...10.08.2011.76.6kg...

2012-01-21, 08:26	#531
pysia1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tychy/Katowice Wiadomości: 12 847	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 Dzień dobry Ja dziś spadek o 0,4 kg wczoraj zanotowałam niewielki wzrost, ale dziś juz powróciło wszystko do normy ide sobie robić jajka na miękko później bułeczki maślane z kakao, a później do pracy tak właśnie patrze na moją wagę i mam akurat równe 10kg mniej niż w maju 2010. Bosheee, jak ja musialam wyglądać skoro teraz wyglądam nieciekawie, a co dopiero 10kg temu __________________ Razem Zaręczyny Ślub 27.08.2015 będę mamą kierowca od 7.02.2012 Edytowane przez pysia1987 Czas edycji: 2012-01-21 o 08:28

2012-01-21, 09:22	#535
pysia1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tychy/Katowice Wiadomości: 12 847	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 o, no to super to jasne, poczekaj jeszcze, 3 miesiące to nie tak dużo __________________ Razem Zaręczyny Ślub 27.08.2015 będę mamą kierowca od 7.02.2012

2012-01-21, 09:44	#536
ashley88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 219	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22 Pysiu - zgadzam się z Tobą zupełnie. Mój Tż mówi, że to jest dieta... ale dieta portfela no ale cóż... coś za coś. Też kupuję w biedronce i realu. W biedronce: twaróg chudy, serki lekkie z piątnicy, szynkę babuni, filet wędzony, makrelę wędzoną, owoce morza - krewetki black tiger, ryby mrożone cole I różne warzywka Więcej produktów dukanowych w biedrze nie zauważyłam W realu kupuję serki homo Maćkowy, aromaty, otręby Kasa niestety idzie, ale coś trzeba jeść. Póki co czuję się dobrze, efekt jakiś jest. Niestety nie widzę go zupełnie, ponieważ mam zepsutą wagę, a brzuch jest ogromny, taki jak był.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)