Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22

[Moonique2]

Witam po przerwie
Dopiero nadrobiłam posty z całego tygodnia uff ale tego jest ;> cieszę się że jest co czytać bardzo to motywujące
Ja też muszę się pochwalić, że w końcu mam 5 z przodu po woli ale idzie w dół dziś rano mąż się wysilił na komplement i powiedział że widać że schudłam i w końcu orbitrek nie służy tylko za wieszak do ubrań
Fajnie tak zmieniać dziurkę w pasku od spodni w tą "mniejszą" stronę

[angelus122]

Napisane przez lukkija

A mnei jest 10kg wiecej niz w zeszlym roku buuu. Ale wiem, ze to glownie od hormownow, bo naprawde sie nie objadalam. W sumie jadlam jak na 3 fazie z okazjonalnymi grzeszkami. Ryzu, makaronow, ziemniakow, slodyczy i chleba z rzadkimi wyjatkami i zawsze pelnoziarnisty) w ogole sie nie tykalam a 10 na plusie mam. U mnei waga teraz ciagle taka sama. Od tygodnia nic sie nie zmienia mimo, ze zrobilam w tym czasie P a dzis koncze PW. W poniedzialaek bedzie mijal moj 3 tydzien. Schudlam w granicach 1,5kg max 2kg. Strasznie malo a przeciez mam troche do zrzucenia, conajmniej 10kg zeby zalapac sie w widelki w miare zdrowej wagi. Ehh mam nadzieje, ze jak juz spadnei waga, to odrazu 2kg za jednym zamachem. hmm z drugiej strony wiadomo czyja matka jest nadzieje.
Dzis na obiad gulasz wolowy, pyrka w kombiwarze....

łaczę sie z Tobą Kochana bo u mnie tez po 2 tygodniach ładnego Dukania jedyne 2kg;/ co prawda fakt 1kg na tydzien ale i tak liczyłam na dużo więcej;/ pozatym wszsytko co mi spadło to było na uderzeniowce;/

[Figarro]

Witajcie piękne

dzisiaj pw, więc na wagę nie wchodzę mowy nie ma

kurcze zjadłam sałatkę z tuńczykiem (tuna + ogórek konserwowy + jaja + cebula + łyżka twarogu mielonego)

i nie smakowało mnie to

macie jakieś inne ciekawe wynalazki na tuńczyka

[Aiesha]

Napisane przez lukkija

A mnei jest 10kg wiecej niz w zeszlym roku buuu. Ale wiem, ze to glownie od hormownow, bo naprawde sie nie objadalam. W sumie jadlam jak na 3 fazie z okazjonalnymi grzeszkami. Ryzu, makaronow, ziemniakow, slodyczy i chleba z rzadkimi wyjatkami i zawsze pelnoziarnisty) w ogole sie nie tykalam a 10 na plusie mam. U mnei waga teraz ciagle taka sama. Od tygodnia nic sie nie zmienia mimo, ze zrobilam w tym czasie P a dzis koncze PW. W poniedzialaek bedzie mijal moj 3 tydzien. Schudlam w granicach 1,5kg max 2kg. Strasznie malo a przeciez mam troche do zrzucenia, conajmniej 10kg zeby zalapac sie w widelki w miare zdrowej wagi. Ehh mam nadzieje, ze jak juz spadnei waga, to odrazu 2kg za jednym zamachem. hmm z drugiej strony wiadomo czyja matka jest nadzieje.
Dzis na obiad gulasz wolowy, pyrka w kombiwarze....

nie martw się, na pewno Ci się uda... ja tak mam zawsze, "magiczny punkt" na wadze, który ciężko przekroczyć mimo diety, a później już powoli idzie w dół... do następnego punktu...
ja tak miałam rok temu że nie mogłam zejść poniżej 84-5 a później się udało i następny punkt 75, może pokonam w tym roku...

Tobie na pewno też się uda pokonać tą "barierę" i osiągniesz wymarzoną wagę!!!!!

---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

Napisane przez Moonique2

Witam po przerwie
Dopiero nadrobiłam posty z całego tygodnia uff ale tego jest ;> cieszę się że jest co czytać bardzo to motywujące
Ja też muszę się pochwalić, że w końcu mam 5 z przodu po woli ale idzie w dół dziś rano mąż się wysilił na komplement i powiedział że widać że schudłam i w końcu orbitrek nie służy tylko za wieszak do ubrań
Fajnie tak zmieniać dziurkę w pasku od spodni w tą "mniejszą" stronę

gratuluję!!

[magda_lena40]

Napisane przez Figarro

Witajcie piękne

dzisiaj pw, więc na wagę nie wchodzę mowy nie ma

kurcze zjadłam sałatkę z tuńczykiem (tuna + ogórek konserwowy + jaja + cebula + łyżka twarogu mielonego)

i nie smakowało mnie to

macie jakieś inne ciekawe wynalazki na tuńczyka

Też ostatnio zrobiłam podobną pastę z nadzieją, że tym razem będzie mi smakować, ale blee.
Te placuszki są w porządku >klik<

[Poletta]

A ja na pocieszenie tych, co zaliczają wzrosty/zastoje: ja wskoczyłam z 59,5 na 61,1 i tak przez trzy dni PW, ale byłam cierpliwa, bo właśnie 59 kg jest dla mnie zawsze taka trudną do pokonania przez organizm granicą, i po pierwszym dniu P dziś na wadze 58,8 czyli z dnia na dzień -1,3 Teraz powinno być z górki

[Figarro]

Napisane przez Poletta

A ja na pocieszenie tych, co zaliczają wzrosty/zastoje: ja wskoczyłam z 59,5 na 61,1 i tak przez trzy dni PW, ale byłam cierpliwa, bo właśnie 59 kg jest dla mnie zawsze taka trudną do pokonania przez organizm granicą, i po pierwszym dniu P dziś na wadze 58,8 czyli z dnia na dzień -1,3 Teraz powinno być z górki

echhh,
bym tak chciała,
ale już wiem jedno, pierwsze podejście na dukanie jest łatwiejsze, kolejne, bywają trudne

Gratuluję

[Aiesha]

Napisane przez magda_lena40

Te placuszki są w porządku >klik<

ja robię inne placuszki, nawet dziś na obiad je miałam...
-puszka tuńczyka
-kawałek chudego białego sera (ok 50g)
-ok 2łyżki otrąb (miałam nie mielone)
-trochę zieleniny (pietruszka, cebulka)(albo na W cebula drobno krojona)
-pieprz, sól
-surowe jajko

wszystko do miski, ser rozdrabniamy widelcem i wyrabiamy na jednolitą masę...

porcje wielkości łyzki stołowej nakładamy na teflon, lekko dociskając. Podsmażamy pod przykryciem najpierw z jednej, później z drugiej strony.
z tej porcji miałam 9 takich placuszków/kotlecików

[Oloosia]

Witam dziewczęta!
U mnie przez 3 dni zero spadku, a dzisiaj -0,5 Dzisiaj mam połowinki w Grand Hotelu, więc idę się trochę rozerwać. Pewnie wpadnie mi jakaś lampka szampana, ale w końcu pierwszy i ostatni raz jestem jestem w połowie studiów. A poza tym będzie szaleństwo na parkiecie, więc pewnie spalę trochę kalorii

---------- Dopisano o 16:20 ---------- Poprzedni post napisano o 16:18 ----------

Napisane przez Poletta

A ja na pocieszenie tych, co zaliczają wzrosty/zastoje: ja wskoczyłam z 59,5 na 61,1 i tak przez trzy dni PW, ale byłam cierpliwa, bo właśnie 59 kg jest dla mnie zawsze taka trudną do pokonania przez organizm granicą, i po pierwszym dniu P dziś na wadze 58,8 czyli z dnia na dzień -1,3 Teraz powinno być z górki

Gratuluję! Też bym tak chciała!

[lukkija]

Aiesha, angelus-dzieki za pocieszenie
Poletta, no i ladny spadeczek. Ja sie raczej nie ludze. Dla mnie magiczna granica jest 66kg a co tu dopiero powiedziec o 73kg , ktore mam teraz? Ale jestem cierpliwa. Mam cos z woda (jej zatrzymaniem) i jak mi nie przejdzie, to pojde do lekarza bo moze to jest przyczyna moich zastojow.
Dzis zrobilam sobie sernik bez sera z przepisu z bloga z kotem I powiem, ze wyszedl calkiem dobry. Najlepiej smakuje taki zimniutki. Nawet mojemu chlopu smakuje

[zlota jagoda]

Napisane przez lukkija

A mnei jest 10kg wiecej niz w zeszlym roku buuu. Ale wiem, ze to glownie od hormownow, bo naprawde sie nie objadalam. W sumie jadlam jak na 3 fazie z okazjonalnymi grzeszkami. Ryzu, makaronow, ziemniakow, slodyczy i chleba z rzadkimi wyjatkami i zawsze pelnoziarnisty) w ogole sie nie tykalam a 10 na plusie mam. U mnei waga teraz ciagle taka sama. Od tygodnia nic sie nie zmienia mimo, ze zrobilam w tym czasie P a dzis koncze PW. W poniedzialaek bedzie mijal moj 3 tydzien. Schudlam w granicach 1,5kg max 2kg. Strasznie malo a przeciez mam troche do zrzucenia, conajmniej 10kg zeby zalapac sie w widelki w miare zdrowej wagi. Ehh mam nadzieje, ze jak juz spadnei waga, to odrazu 2kg za jednym zamachem. hmm z drugiej strony wiadomo czyja matka jest nadzieje.
Dzis na obiad gulasz wolowy, pyrka w kombiwarze....

No to nie ma się co przejmować, że wolniej bo jak napisał doktorek, kobietom z rozhuśtanymi hormonami trudniej jest zrzucić. Będzie dobrze

Napisane przez Figarro

Witajcie piękne

dzisiaj pw, więc na wagę nie wchodzę mowy nie ma

kurcze zjadłam sałatkę z tuńczykiem (tuna + ogórek konserwowy + jaja + cebula + łyżka twarogu mielonego)

i nie smakowało mnie to

macie jakieś inne ciekawe wynalazki na tuńczyka

Ja robię tuńczyka w sumie podobnie jak dziewczyny ale nie zawsze chce mi się robić placki tylko tak na patelnie wrzucam no i przeważnie nie daję otrębów bo zjadam całą porcję w ciachu i chlebku
A ja dodaję do tuńczyka jajko, cebulkę poszatkowaną (jako przyprawę), łyżeczkę musztardy, czosnek i paprykę słodką lub ostrą. Nawet niezłe to jest

Oparłam się sernikowi babci i sernikowi w kawiarni a babcia zjadła mi moje biszkopciki (jest cukrzykiem więc ciacha idealne dla niej) dobrze że jeszcze miałam owsiane ciasteczka

[angelus122]

jestem z siebie dumna robiłam dziś faworki dla rodzinki i się nie skusiłam;D choć walczyłam ze sobą;D

dla siebie zrobiłam babeczki marchewkowe chciałam załączyć zdjęcie, ale nie wiem czy mi sie to uda;p

co do wagi to na razie się nie ważę, bo nie mam tu u rodziców wagi, ale czuje, że nabieram wody;/ albo jestem przed okresem, albo nie wiem. nic zważę się w środe, czyli po dniach P. no chyba ze przyjdzie okres to po okresie;p

[zlota jagoda]

Witam w niedzielę

Serduszka wyglądają ciekawie

Ja dziś odnotowałam spadek o 0,2 czyli jest 83,9 za niedługo nie będzie tej paskudnej 8 z przodu

Dzisiaj P i pieczona pierś z kuraka, ale też serniczek zaraz idę do kuchni działać

[Figarro]

Witajcie

Napisane przez magda_lena40

Też ostatnio zrobiłam podobną pastę z nadzieją, że tym razem będzie mi smakować, ale blee.
Te placuszki są w porządku >klik<

Napisane przez Aiesha

ja robię inne placuszki, nawet dziś na obiad je miałam...
-puszka tuńczyka
-kawałek chudego białego sera (ok 50g)
-ok 2łyżki otrąb (miałam nie mielone)
-trochę zieleniny (pietruszka, cebulka)(albo na W cebula drobno krojona)
-pieprz, sól
-surowe jajko

wszystko do miski, ser rozdrabniamy widelcem i wyrabiamy na jednolitą masę...

porcje wielkości łyzki stołowej nakładamy na teflon, lekko dociskając. Podsmażamy pod przykryciem najpierw z jednej, później z drugiej strony.
z tej porcji miałam 9 takich placuszków/kotlecików

Napisane przez zlota jagoda

(...)
Ja robię tuńczyka w sumie podobnie jak dziewczyny ale nie zawsze chce mi się robić placki tylko tak na patelnie wrzucam no i przeważnie nie daję otrębów bo zjadam całą porcję w ciachu i chlebku
A ja dodaję do tuńczyka jajko, cebulkę poszatkowaną (jako przyprawę), łyżeczkę musztardy, czosnek i paprykę słodką lub ostrą. Nawet niezłe to jest

Oparłam się sernikowi babci i sernikowi w kawiarni a babcia zjadła mi moje biszkopciki (jest cukrzykiem więc ciacha idealne dla niej) dobrze że jeszcze miałam owsiane ciasteczka

Dziękuję ślicznie za przepisy

mam jeden pyszny przepis na tuńczyka, ale nie dukanowy, to moja kombinacja,
jednak teraz muszę pomyśleć co zrobić, aby zamienił się w dukana

jak już coś wymyślę to wkleję

[DianaM]

Dziewczyny, zrobiłam napoleonkę dukanową. Jest naprawdę super!
Dziś jestem u mamy, ale jeśli jeszcze ktoś nie ma tego przepisu to jutro Wam go mogę napisać jak dojadę do domu. Jestem miło zaskoczona smakiem Krem smakuje dosłownie jak prawdziwy budyń

[ashley88]

Proszę o przepis na tą napoleonkę!!!

[AnelinSackville]

Hej dziewczyny

Jestem tutaj nowa i chciałam się ładnie przywitać. Ufffff przedrzeć się przez te 22 wątki aż znalazłam ten ostatni to było wyzwanie
Dopiero od wczoraj zaczęłam swoją przygodę z dietą Dukana i jak na razie nabuzowana jestem pozytywną energią! No i w kupie siła

I tyle tych przepisów...
Byłam przekonana, że ta dieta to tylko jajka, mięso, jogurt, serek i tak na zmianę. Miło, że tyle możliwości i urozmaiceń mnie czeka

Powiedzcie mi jak to jest z coca colą light, mnie strasznie pomaga zabić głów i zasycić się, ale z drugiej strony masa osób ostrzega o konsekwencjach jej picia. Sama chemia i tak dalej...

[akuku]

witam
gratulacje dla wwszystkich za minusiki na wadze
ja też musze sie wam pochwalić dzisiaj zaskoczenie 86,8
to już 6,8 kg w dół w niecałe 3 tygodnie
i miłe odkrycie - moje ciuchy zaczynają być luźle

poprosze o przepis na napoleonki

[Aiesha]

też poproszę

[AnelinSackville]

Akuku, wow to na prawdę sporo gratuluję! Sporo wysiłku to kosztowało?

Ja również przyłączam się do prośby

[akuku]

Napisane przez AnelinSackville

Akuku, wow to na prawdę sporo gratuluję! Sporo wysiłku to kosztowało?

Ja również przyłączam się do prośby

dzieki
wysiłek minimalny! nawet nie przypuszczałam, że będzie tak łatwo
czasami ciągnie zeby zjeśc odruchowo po dzieciach, ale szybko się na tym łapię i eliminuję

znalazłam w kauflandzie chrupiące plasterki marchwi o smaku papryki - całkiem dobre, właśnie wcinam

[Oloosia]

Eh dziewczyny... Złapała chyba doła. Nie mogę za nic przekroczyć granicy 82kg. No stoję w miejscu od 2 tyg już. To, co zrzuciłam na P wróciło na PW. I mam takie spadki o 0,5, a zaraz potem takie same wzrosty. Może to jest zatrzymana woda w organizmie po prostu... Albo to dlatego,że @ się zbliża, a ja przyjmuję tabletki na uregulowanie @ i to też pewnie wpływa na wagę. Walczę dalej. teraz będą dni PW, więc napcham się warzywkami. A jak tylko sesja się skończy zapisuję się ponownie na siłownię

[AnelinSackville]

Właśnie ta dieta jest pod tym względem jest jakimś fenomenem, ludzie mówią że jedzą i chudną

Oloosia ja zawsze przed okresem jestem cięższa, mój ginekolog mówił mi że to woda i że niektóre kobiety w tym czasie narzekają na jej zatrzymanie a nawet puchnięcie, nie masz tak?

Ja zaczęłam od niedawna brać Dianę 35- też hormony na @, bo niby wykryto u mnie PCO, no a mnóstwo kobiet mówi że po nich przytyło, o nieeeeeeeeee

[magda_lena40]

Napisane przez akuku

znalazłam w kauflandzie chrupiące plasterki marchwi o smaku papryki - całkiem dobre, właśnie wcinam

To te takie w białym opakowaniu? Popatrz na cukier, zawartość węgli. Kiedyś już o nich było na forum i skończyło się na tym, że się dla nas nie nadają

Wczoraj chciałam upiec amerykanki z podwójnej porcji z bloga zkotemwkuchni, zapomniałam dodać skrobi i przez przypadek wyszły mi dobre ciastka, nadające się na wszystkie fazy A gdyby zamiast cukru dodać trochę soli i przypraw to wyszedłby kolejny zamiennik pieczywa

6 łyżek otrąb owsianych
6 łyżek twarogu (takiego najzwyklejszego, nie musi być mielony)
2 łyżeczki proszku do pieczenia
4 jajka
słodzik do smaku (u mnie 15 łyżeczek ksylitolu, ale troszkę za słodkie wyszło)
aromat cytrynowy, kilka kropli

Piekarnik nagrzać do ok 180 stopni. Białka ubić. Resztę składników dobrze wymieszać, rozcierając łyżką ser. Połączyć delikatnie z białkami. Rozsmarować na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia duże kółka, robiąc przerwy między nimi, bo się rozrastają, albo wylać całą masę na ten papier i po upieczeniu pokroić. Piec ok. 30min, grzałka góra-dół. W połowie czasu przewrócić na drugą stronę.
Pilnujcie, żeby nie trzymać ich za długo (w zależności od piekarnika różne mogą się piec), bo mogą być zbyt twarde.
Jest to porcja dla 2 osób albo na 2 dni, więc radzę przechowywać w szczelnym pojemniku, albo robić z połowy porcji.


A co do napoleonki, to ja mogę polecić ten przepis >klik<

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:18 ----------

Napisane przez AnelinSackville

Hej dziewczyny

Jestem tutaj nowa i chciałam się ładnie przywitać. Ufffff przedrzeć się przez te 22 wątki aż znalazłam ten ostatni to było wyzwanie
Dopiero od wczoraj zaczęłam swoją przygodę z dietą Dukana i jak na razie nabuzowana jestem pozytywną energią! No i w kupie siła

I tyle tych przepisów...
Byłam przekonana, że ta dieta to tylko jajka, mięso, jogurt, serek i tak na zmianę. Miło, że tyle możliwości i urozmaiceń mnie czeka

Powiedzcie mi jak to jest z coca colą light, mnie strasznie pomaga zabić głów i zasycić się, ale z drugiej strony masa osób ostrzega o konsekwencjach jej picia. Sama chemia i tak dalej...

Robiłaś test ? Ile wyszło Ci dni I fazy i jaka właściwa waga?
Pytam, bo jestem podobnego wzrostu co Ty (177cm) i te 60kg to nie trochę za mało ?
Co do coli, można max 3 puszki dziennie. Ale jak napisałaś, to sama chemia, więc nie ma co przesadzać

[akuku]

Napisane przez magda_lena40

To te takie w białym opakowaniu? Popatrz na cukier, zawartość węgli. Kiedyś już o nich było na forum i skończyło się na tym, że się dla nas nie nadają

tak w biłym
skład:marcew 90%, posypka o smaku papryki 10%-aromat papryki, suszony ekstrakt pieprzu czarnego, oregano; kwas askrobinowy-przeciwutleniacz, kwas cytrynowy-przeciwutleniacz
wartość odżywcza produktu:
60kcal
białko 1,1g
węglowodany 12,8g w tym cukry 7,4g
tłuszcz 0,5 w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,2g
błonnik 4,2g
sód 0,3g
beta-karoten 8,8mg

wartośc odżywcza moze trochę kiepska ale sam skład ok, oczywiści tylko na PW
magda_lena40 - co o tym myslisz?

[magda_lena40]

Napisane przez akuku

tak w biłym
skład:marcew 90%, posypka o smaku papryki 10%-aromat papryki, suszony ekstrakt pieprzu czarnego, oregano; kwas askrobinowy-przeciwutleniacz, kwas cytrynowy-przeciwutleniacz
wartość odżywcza produktu:
60kcal
białko 1,1g
węglowodany 12,8g w tym cukry 7,4g
tłuszcz 0,5 w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,2g
błonnik 4,2g
sód 0,3g
beta-karoten 8,8mg

wartośc odżywcza moze trochę kiepska ale sam skład ok, oczywiści tylko na PW
magda_lena40 - co o tym myslisz?

Wszystko co ma cukry nie nadaje się na dukana
Jak są jakieś wyjątki, to proszę o poprawienie

[AnelinSackville]

A robiłam

Wyszło mi że pierwsza faza ma trwać 3 dni, czyli jutro ostatni dzień. No i że moja optymalna waga to 65 kg. Ale że kiedyś ważyło mi się te 3 kg, czasy mojej świetności jeszcze to tak mi się okropaśnie marzy. No ale na razie wypadałoby zbić te 5 a potem martwić się co dalej

No ja tak pytam o tą colę, bo to mój niezawodny sposób na diecie. Potrafię wypić 2 litry, potem gonię i gonię do ubikacji, ale nie doskwiera mi w ogóle głód pomiedy posiłkami. Muszę rzucić to paskudztwo bo inaczej się jak nic pochoruję :P

magda_lena40 widzę że podobny wzrost mamy, ale u mnie to z kolei wielka wada, ja chce szpilki a od lat noszę jak najniższy obcasik

[akuku]

Napisane przez magda_lena40

Wszystko co ma cukry nie nadaje się na dukana
Jak są jakieś wyjątki, to proszę o poprawienie

hmmm moim zdaniem to jest wyjątek bo na dniach PW mozna marchewkę a ona w sobie posiada właśnie cukier
pijąc sok marchewkowy, który jest dopuszczalny też pochłaniamy ten sam cukier.

mogę się mylić, może ktoś się jeszcze wypowie

[magda_lena40]

Napisane przez AnelinSackville

A robiłam

Wyszło mi że pierwsza faza ma trwać 3 dni, czyli jutro ostatni dzień. No i że moja optymalna waga to 65 kg. Ale że kiedyś ważyło mi się te 3 kg, czasy mojej świetności jeszcze to tak mi się okropaśnie marzy. No ale na razie wypadałoby zbić te 5 a potem martwić się co dalej

No ja tak pytam o tą colę, bo to mój niezawodny sposób na diecie. Potrafię wypić 2 litry, potem gonię i gonię do ubikacji, ale nie doskwiera mi w ogóle głód pomiedy posiłkami. Muszę rzucić to paskudztwo bo inaczej się jak nic pochoruję :P

magda_lena40 widzę że podobny wzrost mamy, ale u mnie to z kolei wielka wada, ja chce szpilki a od lat noszę jak najniższy obcasik

Wcześniej nie robiło mi większej różnicy, ile mam wzrostu, nawet mi pasowało, że jestem wyższa od innych dziewczyn, a poza tym to wzost też potrafi odjąć kilka kg
Teraz też się tym nie przejmuje, zaczynam się przekonywać do obcasów i jak już nauczę się w nich chodzić to kto mi zabroni chodzić nawet w tych wysokich ? Obcas wyszczupla nogi, i to bardzo, więc tym bardziej nie zamierzam z nich rezygnować Mam koleżankę podobnego wzrostu jak my, która też się do obcasów przekonała i teraz chodzi w 13cm

Napisane przez akuku

hmmm moim zdaniem to jest wyjątek bo na dniach PW mozna marchewkę a ona w sobie posiada właśnie cukier
pijąc sok marchewkowy, który jest dopuszczalny też pochłaniamy ten sam cukier.

mogę się mylić, może ktoś się jeszcze wypowie

Kochana, ale cukry z warzyw to nie to samo, co po prostu cukier-cukier, jeśli wiesz co mam na myśli
Sok marchewkowy można, a i owszem, ale pod warunkiem, że nie zawiera dodatkowego cukru, czyli np taki, jaki sama sobie zrobisz, używając sokowirówki, (bez używania dodatkowego cukru, możesz użyć o najwyżej słodzika) a po drugie, na marchewkę jak i na buraki jest ograniczenie, więc też nie można ich jeść i pić soków z nich do woli, tylko wtedy gdy nie ma zastojów i w ograniczonej ilości-są to produkty tolerowane, a nie dozwolone.

[Aiesha]

Napisane przez Oloosia

Eh dziewczyny... Złapała chyba doła. Nie mogę za nic przekroczyć granicy 82kg. No stoję w miejscu od 2 tyg już. To, co zrzuciłam na P wróciło na PW. I mam takie spadki o 0,5, a zaraz potem takie same wzrosty. Może to jest zatrzymana woda w organizmie po prostu... Albo to dlatego,że @ się zbliża, a ja przyjmuję tabletki na uregulowanie @ i to też pewnie wpływa na wagę. Walczę dalej. teraz będą dni PW, więc napcham się warzywkami. A jak tylko sesja się skończy zapisuję się ponownie na siłownię

na mnie też waga się obraziła... fakt że na U spadło 2,7 ale do tej pory bilans to 2,3... czyli po tygodniu PW przybyło 0,4kg może to przez@ bo właśnie jestem w trakcie, a może poprostu czeka mnie wielka próba wytrwałości...

Napisane przez magda_lena40

Wszystko co ma cukry nie nadaje się na dukana
Jak są jakieś wyjątki, to proszę o poprawienie

w tych chipsach to marchewka suszona z posypką paprykową, plus trochę chemii...
w sumie można zrobić je sobie samemu, susząc pociachaną w plasterki marchewkę w uchylonym piekarniku... i posypać późńiej papryką, pieprzem i solą
będzie wiadomo co w nich jest i najważniejsze - bez chemii!!!!