|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3271 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
trochę drogo wychodzi z niego kawa ![]() Monia, prawdę piszesz o dzisiejszej młodzieży... ![]() Dobra, chlebek wyciągnięty, można iść spać bo się zaraz rzucę na ten chleb ![]() Jeszcze tylko nałożę odżywkę na pazury
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3272 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
]. Tak powaznie, to moja mama to pije bo sie czuje lepiej, wczesniej nie mogla jesc np papryki albo miesa smazonego w najmniejszej ilosci tluszczu bo pozniej glowa ja bolala strasznie, miala migreny, bole stawow i zaczela pic to cos i jej pomoglo. Nie wnikam, ale ona ogolnie mega scepytczna jest do takich rzeczy wiec skoro mowi ze ok to znaczy ze dziala. No i czulam sie dobrze, tylko bledem bylo picie czystego bialka na sniadanie ![]() Co do silowni- ogolnie powiem szczerze, ze nie martwie sie tym ze za malo, ze moge lepiej, ze mam slaba kondycje- chodze tam, podczas kazdego treningu robie chociazby minimalne postepy i z czasem bedzie super. Jakbym sie miala tym martwic to bym sie zniechecila strasznie. Poza tym, nawet najmniejsza dawka ruchu jest 10000razy lepsza niz kompletny jego brak prawda? ![]() Z TZ sama nie wiem w sumie, jestem troche zla, bo spedzam moje ciezko wypracowane ferie sama. On sie uczy do sesji [dzieki Bogu!], ale wkurzylo mnie to, ze od miesiaca wiedzial ze ferie mam wtedy i wtedy i chcialam gdzies wyjsc [juz nie mowie o gorach, zwykle lodowisko mi wystarczy] a zaczal ogarniac ten przedmiot, ciezki material, w niedziele. I mowi ze nie da rady sie wczesniej ze mna spotkac bo costam. Jestem troche zla, bo chociaz godzina by go nie zbawila... Ja wszystko pozaliczalam w pierwszych terminach zeby miec wolne i zeby moc pojsc GDZIEKOLWIEK. Tymbardziej mi przykro ze od miesiaca planuje impreze niespodzianke dla niego [on o tym nie wie] i ona wypadnie 3.02 i wydam na nia pewnie duzo kasy, sama bede przygotowywala wszystko itp a on nie moze pojsc ze mna na pieprzona godzine na lodowisko. Ogolnie jest kochany i wiem , ze to glupi powod...ale jakos tak mi zle i smutno. i ciesze sie ze sie uczy i wiem ze to wazniejsze itp ale i tak mi przykro ze tak tego nie ogarnal...Poza tym, to co przeczytalam o tych dzieciakach... masakra. Nawet nie moge sensownie tego skomentowac.
__________________
65- 63,3- 62,3- 61,3- 59,9- 59,3- 58,0----> 52 cel I: 55kg mż-wr Edytowane przez kamilon Czas edycji: 2012-01-31 o 02:02 |
|
|
|
|
#3273 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
jak czytam Twoje posty to ciągle się śmieję bo tak fajnie piszesz :P Ja miałam Niemiecki 8 lat w szkole ale wszystko już zapomniałam :P być może dam radę się go nauczyć, może na jakis kurs pójdę? no będę musiała się go nauczyć bo inaczej będzie lipa! Dzieciaki pewnie moment podłapią no i fakt 3 języki będą znały Mój starszy synek już sporo umie po Angielsku bo w przedszkolu się uczy 2 lata już. Cytat:
Ja przez całą dietę jadłam chleb i schudłam więc Tobie na bank kromka nie zaszkodzi na kolację nie martw się ![]() Kup sobie ten ciemny chlebek i wieczorem możesz sobie śmiało jeść jedną taką kromkę z czymś tam białkowym Co do koktajli to jeśli są z jakiejś znanej i sprawdzonej firmy to można pić taki koktajl na kolację. Ja kilka dni temu pytałam mojego kolegę który ma siłowię i jest instruktorem fitnesu i kulturystyki jakie koktajle sa dobre na kolację to polecił mi ten: http://allegro.pl/trec-night-protein...032546233.html To jest specjalny który pije się na noc. Ja ogólnie firmę TREC uwielbiam, mają najlepsze wspomagacze sama łykam CLA&green tea z tej firmy, dzięki temu cellulit zniknął całkowicie.
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg 06.2011 - 57 kg 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg cel : 60 kg |
||
|
|
|
#3274 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
pewnie, że lepiej powoli, stopniowo zwiększać dawkę ruchu Cytat:
rozumiem, sesja sesją, ale odpoczynek tez jest ważny! Z facetami to tak jest, my się staramy, a oni często tego nie widzą im to trzeba jak krowie na rowie wszystko wykładać nie przejmuj się, pogodzicie się ![]() Laski, ja spadam w końcu spać, bo już pół butelki 1,5 litrowej wody wytrąbiłam pewnie będę do rana latać do wc Kolorowych snów! ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#3275 | ||||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
Cytat:
no a że w kwietniu upały to nie słyszałam! Ale fajnie by było na Wielkanoc upały A klimat faktycznie zmienia się strasznie..... chyba jednak będzie ten koniec Świata bo dziwne rzeczy się dzieją :P Idź idź jutro na te zakupy bo z głodu nam padniesz!!! Cytat:
Dla starszych dzieci też są jakies tam imprezy na hali sportowej i na jeziorze na lodowisku. Wczoraj jakiś mecz tak grali na łyżwach My mamy tu 6 jezior i jedno jest prawie w samym centrum miasta Cytat:
Cytat:
Cytat:
aaaa no to faktycznie bezsensu! TO może chociaż uszczelki dodatkowe kupic i dokleić?
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg 06.2011 - 57 kg 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg cel : 60 kg |
||||||
|
|
|
#3276 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
co do dzisiejszej młodzieży to takich historii znam duzo więcej ale musiałabym pisać tu do rana a nie mam juz siły i ide za chwilkę spać. Ojjj zjadłabym taki świeży chlebek! Pewnie w domu Ci pieknie pachnie ja bym chyba się nie umiała powstrzymać żeby nie wziąć gryza :P---------- Dopisano o 02:21 ---------- Poprzedni post napisano o 02:18 ---------- Cytat:
ale to zleciało szybko!!!!!!!!!!!! Ja z Ikei dzieciom kupiłam krzesełka i stolik świetne są i w Niemczech tez im takie same kupie TO malutko dałas za stolik Wesoło z kociakiem jest teraz dopadł te plastikowe jajeczko z Jajka Kinder i biega za nim po całym domu!! wariat ![]() ---------- Dopisano o 02:28 ---------- Poprzedni post napisano o 02:21 ---------- Cytat:
heheheno ale tak serio to trzeba coś zjeść 3 godziny przed snem!!!! i nie ważne czy to północ czy 1 w nocy!! trzeba i koniec! ![]() Kolorowych śpij dobrze
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg 06.2011 - 57 kg 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg cel : 60 kg |
|||
|
|
|
#3277 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
jestem ZA a na śniadanie czyste białko pić to faktycznie zły pomysł :P a nawet bardzo zły :P rano trzeba węgle! Cytat:
pięknie to pisałaś! nic dodać, nic ująć Cytat:
Też by mi było przykro Może pogadaj z nim?Wytłumacz mu, że wyjśćie na godzinkę dobrze mu zrobi A co to za impreza? Z jakiejś okazji? Cytat:
![]() Kot znowu mnie maltretuje i kładzie mi się na klawiature..... idę już spać bo przyznam Wam się że już ledwo na oczy widzę!!!!!!!! a przed 8 musze wstać synka ubrac do przedszkola, potem jeszcze się walnę spać dopóki młodszy nie wstanie... dobrze, że ten mały to śpioch po mamie i lubi długo spać ![]() Dobranoc
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg 06.2011 - 57 kg 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg cel : 60 kg Edytowane przez monika01011986 Czas edycji: 2012-01-31 o 02:42 |
||||
|
|
|
#3278 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
[leci mi muzyczka ze Shreka w uszach]Nie wiem czy to chwilowe wahania czy nie ale na wadze dzis 61kg :d Sprawdze jutro :P Monia, okazja- moj chlopak ma urodziny zaraz po Sylwestrze, 2.01 i wtedy kazdy jest mega skacowany, splukany i kazdy ma tak troche gleboko i szeroko jego urodziny, wiec ja postanowilam zebrac jego znajomych [przyjaciol, kogos z grupy na studiach,kumpla ktorego nie widzial pol roku ] i u mnie w domu zrobic impreze. I plan jest taki ze ja powiem mu zeby zadzwonil do ktoregos z przyjaciol czy idziemy na impreze i kazdy go tak doszczetnie oleje [ ] , i powiem zeby w takim razie do mnie na noc przyjechal i pojdziemy wczesniej do kina czy cos i zeby po mnie wpadl. WPadnie i wiecie do dalej ![]() Zasuwam na silke, znow owsiana, nie moge sie doczekac az bedzie lato i pyszniutkie malinki mi do niej wpadna i truskawki!!!!!!!!!!!!! Co do kota- moj zaczal od 6 rano pod lozkiem bawic sie dlugopisem , szlafrokiem itp. Ogolnie srednio ja obchodzilo to ze poszlam spac o 3
__________________
65- 63,3- 62,3- 61,3- 59,9- 59,3- 58,0----> 52 cel I: 55kg mż-wr |
|
|
|
|
#3279 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: lc
Wiadomości: 719
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
ja jak w tamtym roku odwiedzałam siłkę, to raczej na orbitreku ćwiczyłam z 10 minut na bieżni a na rowerku odpoczywałam, bo mam w domu to mi się tam nie chciało.---------- Dopisano o 09:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 09:11 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ---------- No to tylko dobrze, że coś działało ja wczoraj nawet na wizaż nie mogłam wejść po pracy po 22!
__________________
ćwiczę z Ewą skalpel 5 ![]() |
||
|
|
|
#3280 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
Cytat:
![]() Ciekawe tez czy to bedzie zamsz czy cos skoropodobnego, nie mam pojecia ale dla mnie nie to jest najwazniejsze ![]() Wiec chyba bede musiala na serio zreygnowac z moich ulubionych sniadan ![]() Szkoda ze nikt laskawy mnie wczesniej w tym nie utwierdzil ![]() Cytat:
Zoabczysz jaka bedziesz szczesliwa Super bedzie napewno! Co do baterii to predko nie kupie dla zdrowotnosci, pozatym jeszcze @ wiec moze za jakis tydzien tak naprawde sie zwaze
|
|||
|
|
|
#3281 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
tylko by Wasze dzieci jeszcze miały w pobliżu jakiś plac zabaw ![]() a w Niemczech jest Polska szkoła ?
|
|
|
|
|
#3282 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Matko jedyna chyba Was dzisiaj nie nadrobie tyle w nocy naskrobalyscie
![]() Ewentualnie jak wroce z pracy zrobie jeszcze jedno podejscie ![]() Mi tez wczoraj wizaz siadl, myslalam ze sie zaplacze normalnie U mnie niestety morzy wciaz okropne i wcale mi sie z moja choroba nie polepsza, pewnie wlasnie przez ta pogode ![]() Niestety wyjscia nie mam, musze i juz..! Na sniadanko dzisiaj zjadlam jedna kromeczke z wedlina i wypilam kawe, na wiecej nie mialam ochoty, na obiad beda pierozki z soczewica dokladnie 5 sobie zapakowalam. Sa takie malutkie takze mysle ze to i tak duzo Uciekam do pracy
|
|
|
|
#3283 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: lc
Wiadomości: 719
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Ja dzisiaj zjadłam truskawki ze śmietaną ale taką małą miskę, nie dużo śmietany do tego chleb razowy
W tym tygodniu w pracy jem kolację tak po 18.30/18.40 mam przerwę gotowane warzywa + jakieś mięsko... kiedyś brałam do tego słodycz jakąś ale w tym tygodniu będę się hamować zanim podejdę do czegoś słodkiego i kupię! Wracam po 22 i nic już nie jem! Tylko herbata czerwona.---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ---------- Potem zjadłam kanapkę z kiełbasą krakowską i ćwikła no i teraz znowu jestem głodna. Jaaaaaaaaa jakaś przerwana jestem, nie wiem czy to stres i tak jem co chwilkę
__________________
ćwiczę z Ewą skalpel 5 ![]() |
|
|
|
#3284 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Dzień dobry
ale jestem niewyspana ![]() Od rana TŻ się kręci w kuchni, gada do siebie, włącza radio i jestem ledwo kumata... tak to jest jak ma wolne ![]() Wypiłam kawę i zjadłam śniadanko: ten mój świeży, pyszniutki chlebek z miodem! Cytat:
ile one kosztują? bo kurdee, ja mam już dosyć tego paskudztwa, ćwiczenia, masaże, balsamy, nic nie pomaga ![]() No idę idę zjadłam śniadanie, trzeba się ogarnąć i ruszać chociaż na termometrze -12 dobrze, że mam niedaleko do tej Biedry ![]() Cytat:
tyle jezior :P atrakcja i w zimie i w lecie to super, że normalnie funkcjonują; przynajmniej masz trochę spokoju w domku ![]() Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
jakby wizaż nam zamknęli to normalnie koniec świata
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|||||
|
|
|
#3285 | ||||||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
wesoło teraz masz :P dzieci i kot= mieszanka wybuchowa ![]() Cytat:
a poza tym jakoś mój organizm zaakceptował fakt, że po kolacji już nic nie przyjmuje spowalnia się metabolizm jak się nie je regularnie co kilka godzin, nooo aleeee ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
jak to smakuje?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||||||||
|
|
|
#3286 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Hejjj
dzisiaj mam wolne i odpoczywam![]() Na sniadanie zrobilam sobie pyszna sałateczke ala gyros z tym ze kurczak grilowany i oczywiscie bez majonezu pyyyszna mi wyszła![]() Przed chwilka zaliczyłam godzinke na rowerze ![]() Wczoraj wlasnie tez prze chwile pomyslalam ze przez to piep**** ACTA wizaz nie dziala, na szczescie juz jest ![]() Własnie zalacze sobie jakas muze i zabiore za porzadki w szafach w koncu mam czas zeby to ogarnac wszystko
__________________
![]() M |
|
|
|
#3287 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: lc
Wiadomości: 719
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
coś takiego ma mój napisane ![]() ![]() kupiłam go chyba z 3 lata temu i kosztował 190 parę z przesyłką, widzę że ogólnie sprzęt teraz kosztuje więcej ![]() No a teraz szukam stepper i od następnego tyg. już bym ćwiczyła na tym i na tym jakoś trzeba się zmusić, ale to tak jest, że jak ma się w domu to niekoniecznie chce się lenia mam. Ale muszę wrócić do ćwiczeń to może coś pomoże, zawsze mnie to zniechęcało, że brałam się za ćwiczenia i waga po tygodniu rośnie. A potem pewnie spada, a ja rezygnowałam bo jeździłam im dłużej to nic się nie działo na wadze... a mogłam cm sprawdzać oj ja ta jestem ![]() ![]() Co myślicie o takim stepperze ? http://allegro.pl/stepper-skretny-st...076366028.html wybrałam ten ale jeszcze nie kupiłam szukam może natrafię na coś fajniejszego, patrzę też na komentarze pozytywne i ten użytkownik ma tylko 2 negatywy. Nie spotkałam się z takim, który by w ogóle nie miał neg. a interesuje mnie właśnie taki w cenie nie droższy. Kurcze a w tamtym roku chyba coś taniej był jak jeszcze z Dżagą przeglądałam chy ba tak. Czyli taki w cenie prawie 130 zł jak wpłacę na konto, zawsze się boję z takimi wpłatami czy potem wyślą.
__________________
ćwiczę z Ewą skalpel 5 ![]() |
|
|
|
|
#3288 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: warmińsko-mazurskie
Wiadomości: 1 762
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
cześć dziewczyny
![]() od razu dziękuję heroine, kamilon, monia za miłe słowa, ale mi ulżyło że nie pogoniłyście mnie ![]() Też wczoraj już się bałam że to te ACTA, swoją drogą aż mnie duma rozpiera jak patrzę na tych protestujących. a widziałyście może ten filmik co Palikot chciał się przyłączyć do nich, a oni do niego żeby sp..adał? nawet w wiadomościach w Ameryce pokazywali Polskę i co się u nas dzieje.kamilon mój kot robi dokładnie to samo! zawsze wyczuje kiedy mam coś naprawdę ważnego do zrobienia i nie ma zmiłuj, muszę go podrapać bo inaczej wyrzuty sumienia do końca życia ![]() heroine 48h? o kurczę, a jak chciało Ci się siku to co robiłaś? w autobusie było jakieś wc? może to głupie pytanie ale no nie wiem ![]() monia aż mi łza poleciała jak czytałam co napisałaś, bardzo Ci dziękuję za te słowa, 'znamy' się już prawie rok i tyle razy dałaś się poznać jako niesamowicie dobra osoba A w Niemczech nie mam nikogo. Tzn jest mój brat cioteczny, ale nie sądzę że nam pomoże.. Dlatego najpierw wyjedziemy na 2 miesiące na zbiory, żeby zarobić trochę pieniędzy, a później już na stałe. Ja znów mam okres, masakra dopiero 3 dzień a jeszcze 7. Nawet nie chce mi się nosa wystawić na dwór i tylko z opowieści wiem że jest zimno Dziś też nie wyjdę bo Tż przychodzi, ja to taki leń jestem Nadal brak mi chęci do ćwiczeń, z brzucha robi mi się galaretka a ja dalej tkwię w miejscu. Znikąd pomocy
__________________
163cm - 57kg Nie rezygnuj z czegoś tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak upłynie. |
|
|
|
#3289 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Hej laseczki moje ;*
A ja coś od wczoraj mam doła sama nie wiem czemu, jestem jakaś beznadziejna płakać mi się chce. Nie wiem co się ze mną dzieje, nieraz mam takie napady, że płaczę z byle powodu.Przez ostatnie dwa dni diety się trzymałam i nie jadłam tyle słodyczy i waga dziś pokazała 47,7 kg i nawet to mnie nie cieszy jakoś straciłam chęci do życia.Monia cieszę się, że postanowiłaś spróbować i wyjechać do Niemiec, ja gdybym tylko miała okazję to też bym stąd wyjechała. Na pewno tam się szybko przyzwyczaisz i dzieciaczki też no i będziecie mieli lepsze życie ![]() Sandera ja mam dopiero w czwartek teorię a jak zdam to będę planowała jazdę, ale jakoś ostatnio przestałam wierzyć, że mi się uda Heroine masz rację, ja tez jestem uzależniona od wizażu, niby już się nie odchudzam, ale panuje tu taka super atmosfera, że ciężko jest się rozstać. A w zeszłym roku byłam też na wątku pazurkowym i ponad rok się udzielałam, ale jakoś tak zaprzestałam, choć też byłam zżyta Kochane Wy kupujecie jakiś sprzęt do ćwiczeń, a ja leń śmierdzący rowerek wyniosłam, bo mi gracił i nie ćwiczyłam na nim, agrafka w kącie rzucona, ławeczka do brzuszków i hula hop także, a wspomagacze do spalania tkanki tłuszczowej leżą schowane ---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ---------- Mureczko bardzo Ci współczuję tego wszystkiego co przeszłaś kochana musisz być silna i wierzyć, że wszystko się ułoży i będziesz jeszcze mega szczęśliwa dobrze, że masz przy sobie Tż i jest taki kochany zawsze możesz na Niego liczyć i wesprze Cię w trudnych sytuacjach.Cieszę się, że napisałaś i mam nadzieję, że już nam nie uciekniesz z wątku ![]() A co do tych pytań, to ja właśnie w takich chwilach zwątpienia pytam Tż dlaczego ze mną jest jak ja jestem taka beznadziejna przykro mi, bo ze mnie jest taki nerwus i wiele razy Tż się obrywa za nic, krzyczę na Niego bez powodu ( choć teraz i tak jest już lepiej i jakoś potrafię się opanować ) czasami myślę, że ja na Niego nie zasługuję, że powinien mieć lepszą dziewczynę
__________________
|
|
|
|
#3290 |
|
Marcelover ♥♥♥
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 19 577
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cześc dziewczyny, mogę do Was wrócić z podkulonym ogonem?
Dawno temu, jeszcze chyba w poprzedniej, albo jeszcze poprzedniej części do Was dołączyłam, ale niestety nie nadążałam za wątkiem i moja motywacja spadła ![]() Dziś chciałabym ogłosić wszem i wobec, że zamierzam zmienić swój sposób żywienia, odpuścić słodycze i fast foody i dbać o siebie! ![]() Przyjmiecie mnie w swoich szeregach? Wczoraj Was podczytywałam i z ciekawości weszłam na wagę przeraziłam się nieco, a to znaczy, że już czas zabrać się za siebie. Wczoraj wyliczyłam sobie na tabele-kalorii ile ich zjadłam no i... było o dużo za dużo.Poza tym moim postanowieniem po zdanej sesji było zgubienie kilku kilogramów, a więc do dzieła!
|
|
|
|
#3291 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Gosia2011 ja bym wziela ten steperek
ja mam taki zwykły i na nim dreptam na zmiane z rowerkiem A co do wpłat jesli sie boisz mozesz wziasc "za pobraniem" przesyłka wtedy jest drozsza, ale masz pewnosc , ze sprzet do Ciebie dotrze Chociaz na allegro nigdy nie mialam z tym problemów, nigdy nie kupowałam u tych co maja mało komentarzy i zawsze wszystko normalnie dochodzilo, a bardzo duzo rzeczy kupiłam juz przez allegro![]() murka04 ws półczuje Ci sytuacji z rodzina i tego co przeszlas, ale na szczescie masz tż na ktorego mozesz liczyc i to jest wspaniałe ze spotkałas na swojej drodze taka osobe, zycze Ci wszystkiego najlepszego zeby wszystko Ci sie poukładało i zebys była szczesliwa ![]() meeedzik tez mam jakis beznadziejny dzien dzisiaj nie moge na siebie wrecz patrzec Nie smutaj kochana a przynajmniej sie staraj![]() Jakie wspomagacze masz? jak je bralas widzialas efekty? ![]() buahhot pewnie ze przyjmiemy im nas wiecej tym lepiej ile bys chciala zrzucic? wogole to fajny avatarek masz![]() A moje sprzatanie skonczylo sie tak , ze wywalilam wszystko z szafy i siedze na wizazu jakos mi ochota przeszla ale dobra dzien jest dlugi teraz pokrece troche hula hop i wezme sie za te ciuchy
__________________
![]() M |
|
|
|
#3292 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: warmińsko-mazurskie
Wiadomości: 1 762
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
medzik oj ja też mam takie dni czasem, że nic nie ma sensu. dochodzi do tego że płaczę przez to że płaczę! ja tak mam zwykle jakieś 2 tyg przed @, później mija. Mówiłaś że też masz niedługo dostać to może i u Ciebie to jest powód? A ćwiczenia u mnie tak samo leżą i kwiczą. Sama wiesz że mam to samo co Ty z tym gadaniem, jak wyglądam jaka chuda jestem itd.. To potrafi dobić, oj taak. Tylko proszę Cię nie daj sobie wmówić nic, wiem po sobie że jak się poddasz to już koniec, kg wracają bardzo szybko. Musisz się trzymać kochana i nie słuchać ich gadania
buahhot witamy znów nie martw się, ja też jestem taką córką marnotrawną ale dziewczyny mnie przyjęły ![]() agunia dziękuję Ci również wiem że jak wyjadę to wszystko będzie już zupełnie inaczej, będę mogła w końcu żyć z ukochaną osobą, bez całego tego syfu. No i ja też miałam dziś sprzątać, ale.. masz rację, dzień jest długi
__________________
163cm - 57kg Nie rezygnuj z czegoś tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak upłynie. Edytowane przez murka04 Czas edycji: 2012-01-31 o 12:39 |
|
|
|
#3293 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 777
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Hej
![]() Kurcze ni mogłam się wczoraj dostac na wizaz Ale napisałyście że tak monia i heroine mozecie siedziec po nocach i jeszcze chleb piec ![]() Kamilon mój Tż miał ferie i to ja nie miałam czasu ale był wyrozumiały ciekawe niedługo ja mam i zobaczymy czy sie odwdzięczy Medzik dasz radę ![]() Murka odzywaj sie koniecznie juz tyle razy sie upominalam!! ![]() No nic ide sie uczyc dalej ...
__________________
62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52 |
|
|
|
#3294 | ||
|
Marcelover ♥♥♥
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 19 577
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() Cytat:
docelowo chciałabym zrzucić z 7kg, będę wtedy ważyć 55-54 nie dość, że będę się lepiej czuła w swoim ciele to i będę lepiej wyglądać naprawdę zależy mi na tym bardzo, chciałabym dać sobie czas do wakacji myślę, że spokojnie dam radę
|
||
|
|
|
#3295 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Agunia mam Thero Speed Extreme, brałam to kiedyś jak schodziłam z 65kg i moim zdaniem pomaga bo waga cały czas spadała, no i ponownie kupiłam to gdy ważyłam 53kg i miałam zastój około miesiąc czasu waga stała w miejscu na 52-51,5 kg, jak zaczęłam to brać to nawet nie wiem kiedy spadło do 47-48 kg
no ale przy braniu tego także ćwiczyłam, bo to chyba działa na takiej zasadzie, brałam to przed śniadaniem, obiadem i treningiem i byłam zadowolona, bo mnie to pobudzało i aż miałam ochotę ćwiczyć ![]() Murka wiem, że we dwie miałyśmy z tym problem staram się to olewać, ale ile można w kółko gadać to samo?! Masz rację ja teraz też jestem przed @ za jakieś 10-12 dni mam dostać więc pewnie przez to mam taką huśtawkę nastrojów ![]() Ja właśnie też płaczę z tego powodu, że jestem taka beznadziejna i słaba, że płaczę może to głupie ale tak już mam ![]() Buahhot witamy ponownie ja Ciebie pamiętam napisz ile ważysz a ile chciałabyś ważyć trzymam mocno kciuki za Ciebie pamiętaj, że dla chcącego nic trudnego ![]() ---------- Dopisano o 12:50 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ---------- Buahhot o widzę już napisałaś ![]() Sandera no to trzymam kciuki, żeby dobrze poszedł Ci egzamin ja mam na tyle lepiej, że jak nie zdam to mogę go poprawiać i poprawiać do skutku aż zdam ale chciałbym w czwartek zdać.
__________________
|
|
|
|
#3296 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: lc
Wiadomości: 719
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Kurcze popsuł mi humor troszkę Tż
![]() już mnie zjechał po co kupować stepper skoro pożyczałam od bratowej na dwa tygodnie i tak to nic nie dało.![]() Mama też pyta po co kupować? Na co Ci to... tato, że po co pieniądze wydawać. Matko co za ludzie.... Tż kupił sobie ps2 od kogoś nakupował gierek na allegro, teraz znowu wydał na gry do kompa 50 zl i jest ok. Też mogłabym powiedzieć na co ci? wkurzył mnie, że i on ma takie podejście. Ja coś sobie kupić to widocznie nie mogę w zasadzie to moja sprawa wkurzyła mnie tylko reakcja Tż który pisze ja pograłem i sprzedam gry a tobie co po stepperze?![]() No i w domu weź się odchudzaj, jak specjalnie by mnie czymś faszerowali a potem hm.. nie wyszło Ci no cóż jak zawsze.... ![]()
__________________
ćwiczę z Ewą skalpel 5 ![]() Edytowane przez Gosia2011 Czas edycji: 2012-01-31 o 13:10 |
|
|
|
#3297 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Dziewuszkiii
macie może jakiś fajny przepis bym mogła zrobić TŻ coś na obiad bo kurde nie mam pomyśla ![]() ---------- Dopisano o 13:13 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ---------- Cytat:
ale zapewne i tak kupie i nie posłucham go :P pogniewa sie pogniewa i przejdzie
|
|
|
|
|
#3298 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Gosia to ja to samo mam, dlatego teraz jak sobie coś kupuję to nawet nic nikomu nie mówię
po co mają gadać, oszczędzam tego i im i sobie a Tż kiedyś chciał sprzedać moją ławeczkę do brzuszków to musiałam wziąć się za ćwiczenie
__________________
|
|
|
|
#3299 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
hej dziewuszki
![]() a sie dziś nie wyspałam :P no ale jakoś dam radę Zjadłam nie dawno śniadanko i niedługo sobie kawkę zrobię.Z ciekawości weszłam dziś na wagę ale z tego względu aby zobaczyć czy ona działa czy się zepsuła! No i znowu pokazała 59,0 !!!!!!!!! wzięłam kota na ręce i weszłam z nim na wagę to pokazała 61,8. Wypuściłam kota i znowu weszła i znowu było 59,0. Dziwna sprawa że już któryś dzien z rzędu jest 59,0 a jestem coraz bliżej okresu! ![]() Dzwonił mąż, jest bardzo szczęśliwy że zdecydowałam się przenieść do Niemiec. No i cieszy się że za 2 tygodnie się zobaczymy bo przyleci na pare dni Ciągle coś planujemy, kombinujemy i ustalamy Na dworze zimno, że strach wychodzić dlatego ja dzisiaj w domku sobie posiedzę. Synka odbierze babcia z przedszkola i mi go przyprowadzi Idę pranie powieszę i zaraz Wam po odpisuję
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg 06.2011 - 57 kg 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg cel : 60 kg |
|
|
|
#3300 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
A ja już mam trochę lepszy humor
to chyba dzięki Wam puściłam sobie moją ulubioną piosenkę ( od 3 tygodni wpadła mi w ucho jak byliśmy w klubie i teraz sobie jej słucham i jakoś mi humor poprawia no i pomalowałam pazurki Kurcze ale bym sobie potańczyła już 2 tygodnie nigdzie nie byłam teraz już na bank pojedziemy w week ![]() http://www.youtube.com/watch?v=_XJDn...&feature=share
__________________
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:38.




trochę drogo wychodzi z niego kawa 
bo się zaraz rzucę na ten chleb



skoro nie możesz patrzeć na serki wiejskie i twarogi
ja tak jem
Poza tym: moj ojczym 7 lat temu wyjechal do Danii, zeby zarabiac na budowe domu. Nie znal ani angielskiego ani niemieckiego ani dunskiego nic. Potrafil powiedziec bodajze po niemiecku "kali chciec kali moc kali potrafic". A teraz dogaduje sie swietnie, rozumie wszystko, jego wspolpracownicy go uwielbiaja takze- dla chcacego nic trudnego. Poza tym Ty na tym skorzystasz! Sama w koncu zaczniesz mowic. A o tym , ze dzieci beda znaly 3 jezyki perfekt juz nie wspominam.!
rzechy laskowe, ananas kandyzowany, zurawina suszona i crunch [opakowanie ma ok 80g a mi ono starcza na tydzien]
nie to żebym miała coś przeciwko, no ale jakiś kosmos z tym naszym klimatem
są tylko jakieś dodatkowe zajęcia, ale to dla starszych dzieci w szkołach (coby się nie nudziły w domach
pięknie to pisałaś! nic dodać, nic ująć
sama bym sobie takie kupiła ale jeszcze poczekam do wiosny 

ale jestem niewyspana
dobrze, że mam niedaleko do tej Biedry 

przeraziłam się nieco, a to znaczy, że już czas zabrać się za siebie. Wczoraj wyliczyłam sobie na tabele-kalorii ile ich zjadłam no i... 
