Rusza nasza turbo dieta, zapomnijmy o leniwych dniach paszteta, -5 kg cz. VI

[moooniaaaa]

Napisane przez aniabaniaa

1. co nabroiłaś? wiem ze to chore ale tez lubie sie mscic na tzcie tak zeby mu sie odechcialo idiotycznego zachowania

4. troche mi poprawilas humor. na przelomie poznej nocy i wczesnego poranka mialam przez to mega dola ;p moze zerknelam na nieodpowiednie osoby, pewnie gdybym wybrala inne tez zobaczylabym bezrobocie i gromadke dzieci. dobra, dzis poobczajam tych mniej zaradnych i poprawie sobie humor nieszczesciem innych

Przetańczyłam parę kawałków w seksownym tańcu z jego kumplem

I jak humor?

Napisane przez aniabaniaa

zazdrocha u mnie celibat chyba od tygodnia

Dlaczego? biedna

Napisane przez bita smietana

Agniesikk! Idźcie wszystkie do Krakowa będę miała do Was blisko!

Ja też chcę być blisko Was, najlepiej żebyśmy wszystkie mieszkały w jednym bloku albo na jednym osiedlu, ostatecznie w jednej wielkiej willi z dwoma basenami

Napisane przez karola_plm

hej heeeej! przepraszam, nawet nie mam czasu tu zajrzeć ostatnio, jutro jakoś spróbuję nadrobić

Jedzeniowo nie ma tragedii, ale sumiennie codziennie leci Turbo Jam! Mam nadzieję, że będę mogła Wam niedługo pokazać efekty. Nie pomierzyłam się i nie zważyłam 1 lutego, stwierdziłam, że dam sobie jeszcze miesiąc, mam nadzieję, że będą spadki )

Tymczasem lecę do prasowania, czeka na mnie taaaaaaaaaaaaaaaaaaaka góra :/ Nie znoszę tego...

Ej podrzućcie linki do tych turbo coś tam bo zaczynam psychicznie się oswajać z tymi ćwiczeniami nie chcę znowu 8min, hh itp.,

Napisane przez winyl

Mi generalnie rzecz biorąc pasują wszelkie nakrycia głowy, szczególnie berety i kapelusze. Ale odnoszę wrażenie, że one po prostu pasują wszystkim kręconowłosym, nie wiem dlaczego

Ej ja też nieskromnie powiem,że mi-falowanej pasują wszelkie nakrycia głowy

Napisane przez aniabaniaa

prasujesz?! ale masz dobre serduszko. ja nie prasuje, bo i tak wszystko gniecie sie w tym sajgonie ktory mam w garderobie. jak ja chcialabym byc tak swietnie zorganizowana, umiec odkladac rzeczy na swoje miejsce, nigdy niczego nie gubic

a przed chwilą wciągnęłam biały ser z miodem i malinami, ale bylam taaaka głodna! a wczesniej zgadnijcie gdzie bylam no, ciekawe, kto zgadnie

A ja ciuchy prasuję przed wyjściem bo jak włożę do szafy i nawet ładnie powiesze i złożę to i tak jak wyjmuję to jest pogniecione :P

Byłaś ... u babci bani zgadłam zgadłam?

Napisane przez karola_plm

Zapomniałam się pochwalić, jaki zrobiłam obiad na dziś

Eksperyment z głowy - podsmażyłam czosnek, pomidory i szpinak, władowałam do tego 2 łyżki pesto zwykłego + Pesto z pepperoncini, czarne oliwki i dorzuciłam makaron tagliatelle. Nieeeeebo, nie mogę się doczekać obiadu

Lecę dżemować! )

Czuję się zawstydzona
Ja wczoraj na romantyczną kolację zaserwowałam uwaga-smażone ziemniaki z koperkiem i mlekiem czuję się beztalenciem kulinarnym bo nawet nie wiem jak smakuje pesto z yyy pepperoncini

[aniabaniaa]

Napisane przez winyl

Też mi się nie podoba to propsgowanie masakrycznej chudości. Wcześńiej mi się nie podobała ta Jej pucołowata twarz, jeśli chodzi o modeling, bo jednak nie jest to pożądane wśród modelek, no ale wyglądała ok, ma długie nogi, wszystko było jak należy. Teraz te nogi i ręce (zdjęcia próbne do NEXT zobaczcie ...) wyglądają okropnie!
Ha, to ja mam mały biust i mam 97, a w talii 65 ostatnio, ale ważąc 57kg miałam w talii 62, także Ona chyba niebardzo tyle ma .
No to ja powinnam sobie wyznaczyć cel 30kg czyli schundnąć ponad połowę

co Ty, wymiary są ewidentnie skopane, wg tych ktore są dostępne na wszystkich stronach internetowych ona ma wymiary zbliżone do moich , mało tego - w biuscie ma 10 cm więcej, nooo niesądzę aby tak było

Napisane przez moooniaaaa

Przetańczyłam parę kawałków w seksownym tańcu z jego kumplem

Ja też chcę być blisko Was, najlepiej żebyśmy wszystkie mieszkały w jednym bloku albo na jednym osiedlu, ostatecznie w jednej wielkiej willi z dwoma basenami

1. OMG i jaka była jego reakcja?! boooze moj to nie wiem, zabilby mnie
2. byłoby bosko, achhh!

Napisane przez moooniaaaa

A ja ciuchy prasuję przed wyjściem bo jak włożę do szafy i nawet ładnie powiesze i złożę to i tak jak wyjmuję to jest pogniecione :P

Byłaś ... u babci bani zgadłam zgadłam?


Czuję się zawstydzona
Ja wczoraj na romantyczną kolację zaserwowałam uwaga-smażone ziemniaki z koperkiem i mlekiem czuję się beztalenciem kulinarnym bo nawet nie wiem jak smakuje pesto z yyy pepperoncini

1. ja tak samo, wszystko na biezaco i mimo ze nienawidze lazenia w pogniecionych ciuchach to nieraz mi sie zdarza

2. bylam biegac! w sniegowcach rozowych!

3. Ahahah! Monia, ale romantiko posilek ale powiem Ci ze szczytem moich umiejetnosci&preferencji tza bylyby jakies schabowe z ziemniakami ;p

[karola_plm]

Napisane przez moooniaaaa

Czuję się zawstydzona
Ja wczoraj na romantyczną kolację zaserwowałam uwaga-smażone ziemniaki z koperkiem i mlekiem czuję się beztalenciem kulinarnym bo nawet nie wiem jak smakuje pesto z yyy pepperoncini

Sam pomysł, nieskromnie przyznam, był genialny i smakowało boooooooosko. Ale też bez przesady dziewczyny, toż to pesto tylko tak się nazywa, a wygląda tak:

http://www.e-commerce.pl/Kot-nyi-Pes...ini,48445.html

wlewasz to to do odrobiny wody i dolewasz troche oliwy. et voila!
Ale widzicie - w tym sek, zrobic obiad prawie ze z paczki i zasłynąć jako mistrzyni kuchni

[psyhe666]

Karola, a może kiedyś też zrobię sobie takie


Za 30min wychodzę do fryzjera i....... Obcinam się Wczoraj myślałam, że obetnę góra 1,5cm. dzisiaj już chcę 2cm., a jak będę siedzieć na fotelu to znowu powiem żeby mnie na krótko obcięła O nieeeeee !!!

[alexis77]

Psyhe nieee obcinaj całkiem masz już takie długie i ładne podetnij tylko końcówki

Ale przyznam się że sama w tamtym tyg obcięłam włosy chyba z 5 cm ale cieszę się bo są teraz dużo, dużo ładniejsze nie wiem czy to zasługa obcięcia czy tego że pare razy nałożyłam kokos??

No i muszę się pochwalić dziś na wadze 56,5 . drgnęłoooo:ju pi:

[marikamb]

Grzecznie powróciłam na dietkę, dziennie staram się spożywać do 1200kcal, no i zaczęlam trening Beachbody - Brazil Butt i mam w planach robić go przez 60dni razem z treningiem na brzuch Ewy Ch.
A Wy jak kochane się trzymacie dietetycznie??
Czytałam wasze rozmowy o tej Oldze(?) z Top model jak dla mnie to jest za chuda, chociaż chciałabym mieć trochę tej jej chudości i wzrostu no ale ja już modelką nigdy nie będę
Skarby czy któraś z was skończyła już ten Brazil Butt?? Bo nigdzie nie znalazłam konkretnych info o efektach...

A na śniadanie chlebek Wasa i 3 malusieńkie plasterki serka pleśniowego (dalej jestem głodna, ale wytrzymam!!!)

[psyhe666]

Alexis, piekno moich wlosow bylo zludne
Obcielam duuuuuuuuuzo, bo sie kruszyly w roznych miejscach

Noooo i gratuluję spadku wagi!

[winyl]

Napisane przez marikamb

Grzecznie powróciłam na dietkę, dziennie staram się spożywać do 1200kcal, no i zaczęlam trening Beachbody - Brazil Butt i mam w planach robić go przez 60dni razem z treningiem na brzuch Ewy Ch.
A Wy jak kochane się trzymacie dietetycznie??
Czytałam wasze rozmowy o tej Oldze(?) z Top model jak dla mnie to jest za chuda, chociaż chciałabym mieć trochę tej jej chudości i wzrostu no ale ja już modelką nigdy nie będę
Skarby czy któraś z was skończyła już ten Brazil Butt?? Bo nigdzie nie znalazłam konkretnych info o efektach...

A na śniadanie chlebek Wasa i 3 malusieńkie plasterki serka pleśniowego (dalej jestem głodna, ale wytrzymam!!!)

Jest cały wątek o tych ćwiczeniach na wizażu .

A ja się zaczynam interesować turbo jamem, tylko tam była jakaś wersja dla poczatkujących itd chyba? gdzie i jak to znaleźć?

[adusia1554]

Hej Laski ja tak na szybko bo za godz do pracy a jeszcze nie uszykowałam się.
Moje dietowanie idzie całkiem fajnie. Ćwiczenia są codziennie Już chyba nie umiem bez nich żyć. Co do jedzenia to chyba nie jest źle.
Wczorajsze menu:
śn: parówka+ grahamka z almette ziołowym(znalazłam przepis jak zrobić twarożek ziołowy samemu z jogurtu muszę wypróbować), pomidorem, liściem sałaty i białą rzodkiewką
Obiad: miseczka zupy pomidorowej z makaronem
Kolacja: krewetki i warzywa na parze z przyprawą orientalną pycha mąż robił
W między czasie zjadłam jakiś jogurt truskawkowy

Dzisiejsze menu:
śn: grahamka z masłem, sałatą, szynką, pomidroem i sosem chrzanowym(własnej produkcji)
Obiad: miseczka zupy koperkowej na wywarze warzywnym i cordon blue z piersi kurczaka+ sałatka marchewka z jabłkiem,porą i chrzanem mniam idę jeść właśnie
Kolacja: zjem 2 jajka nadziewane tuńczykiem i tost z chleba pełnoziarnistego i kilka pomidorków koktajlowych mniam mniam mniam
jak będę miała chwilę w pracy to zjem jakieś jabłko
Odezwę się wieczorem papappaapppaapapappapa buziole
Psyhe pokaż włosy

[psyhe666]

A moje dzisiejsze menu:
śniadanie: grahamka z szynką, ogórkiem i papryką + kawa z mlekiem bez cukru
w międzyczasie kubek pokrzywy i kawa z mlekiem bez cukru
obiad: krupnik z ryżem + małe udko kurczaka
------------
podwieczorek: jog. nat. z jakimiś płatkami + jabłko
kolacja: wieśniak pewnie w ogórem kiszonym


Aaaa, wezmę prysznic i zrobię sobie masaż bańką chińską

[agniesikk]

Napisane przez aniabaniaa

bylam znowu z psem na spacerze, i tym razem bieglam! co ciekawe, byla ze mna moja siostra i kot za nami tuptal

Słodko i ten kotek...

Napisane przez psyhe666

http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=3&theater No nie mówcie, że Wam się podobają takie nogi?!

Jej figura jest okropna, mało apetyczna, wygląda tak koślawo... Jak wszystkie modelki

Napisane przez karola_plm

Sam pomysł, nieskromnie przyznam, był genialny i smakowało boooooooosko. Ale też bez przesady dziewczyny, toż to pesto tylko tak się nazywa, a wygląda tak:

http://www.e-commerce.pl/Kot-nyi-Pes...ini,48445.html

wlewasz to to do odrobiny wody i dolewasz troche oliwy. et voila!
Ale widzicie - w tym sek, zrobic obiad prawie ze z paczki i zasłynąć jako mistrzyni kuchni

U mnie w domu kupuje się pesto w Biedronce, takie w słoiczkach- też je lubię z makaronem

Moje dzisiejsze menu:

I: 2 kromki razowca: jedna z wędliną i pomidorem, druga z serkiem mascarpone i łyżeczką dżemu brzoskwiniowego
II: kanapka z serem pleśniowym (z 2 kromek razowca), jabłko, w szkole 2 krówki
III: (w domu na głodnego) batonik musli, 3 krówki ;p (zostały ze szkoły )

Jeszcze w międzyczasie przegryzłam 6 migdałów. Na obiad krupnik, a na kolację się wymyśli.

[psyhe666]

Ok. Wychodzę! Trzymać kciuki co byśmy się nie pozabijali (i nie pisać żadnych szczegółów i dopytywań na głónym!) i żebym cało wróciła do domu

[MalaPikanteria]

Psyhe zdjęcia!!!!!!!!!

[psyhe666]

Takie mniej więcej są Kolorystycznie też... Może ciut ciemniejsze

[alexis77]

Psyhe pisz w klubie jak tam było
I nie wykręcaj się, pokazuj swoje zdjęcie włosów bo na pewno dziś akurat masz ładne

6-tost
11- bułka
14- 8 kopytek
17-jogurt + jeden kawałek ciasta(wyjątkowo bo zostało po week )
przed 19 znów 8 kopytek

Myślicie że gdyby nie to ciastko to nie byłoby tak źle?? Jak dokładam do tego 30 min orbi to możliwa jest redukcja? No jak do tej pory wydawało mi się że tak ale chce żeby ktoś z boku na to spojrzał

[psyhe666]

Alexis, nooo teraz już nie są takie ładne

[moooniaaaa]

Napisane przez aniabaniaa

1. OMG i jaka była jego reakcja?! boooze moj to nie wiem, zabilby mnie

3. Ahahah! Monia, ale romantiko posilek ale powiem Ci ze szczytem moich umiejetnosci&preferencji tza bylyby jakies schabowe z ziemniakami ;p

Wpatrywał się wściekłym wzrokiem

Ej ciesz się,że nie masz kulinarnie wymagającego faceta macie dzięki temu czas na inne rzeczy

Napisane przez karola_plm

Sam pomysł, nieskromnie przyznam, był genialny i smakowało boooooooosko. Ale też bez przesady dziewczyny, toż to pesto tylko tak się nazywa, a wygląda tak:

http://www.e-commerce.pl/Kot-nyi-Pes...ini,48445.html

wlewasz to to do odrobiny wody i dolewasz troche oliwy. et voila!
Ale widzicie - w tym sek, zrobic obiad prawie ze z paczki i zasłynąć jako mistrzyni kuchni

Ej a jak to smakuje?

Napisane przez psyhe666

Za 30min wychodzę do fryzjera i....... Obcinam się Wczoraj myślałam, że obetnę góra 1,5cm. dzisiaj już chcę 2cm., a jak będę siedzieć na fotelu to znowu powiem żeby mnie na krótko obcięła O nieeeeee !!!

Zdjęcia zdjęcia zdjęcia :P

Napisane przez winyl

Jest cały wątek o tych ćwiczeniach na wizażu .

A ja się zaczynam interesować turbo jamem, tylko tam była jakaś wersja dla poczatkujących itd chyba? gdzie i jak to znaleźć?

O też bym chciała zobaczyć jak to wygląda?
Póki co wczoraj zrobiłam 8min abs, dzisiaj też będzie



Dzisiejsze menu:
I: szklanka mleka, buła z dżemem :P
II: 4 malutkie kromki razowca z ziarnami z pastą jajeczną
III: sałatka z kurczakiem
IV: pewnie mało dietetycznie bo wino+coś

Wiecie co, u mnie dzisiaj jakieś -10 i jakoś tak hmm ciepło Po tych piekielnych mrozach nawet -10 mnie uszczęśliwia



A i zdradzę Wam tajemnicę
Agniesik to już stara dupa! STO LAT STO LAT!

[psyhe666]

Aaaa no właśnie!!!! Wyświetliło mi się na gg!

Sto lat, sto lat, niech żyje Agniesikk nam!

[agniesikk]

Dzięki, Dziewczyny

Monia, właśnie u mnie dzisiaj rano było -11 i też mi się wydawało, że jest tak przyjemnie

Też Wam się rozpuszcza tusz na rzęsach od tego mrozu? Bo ja idę do szkoły jak kret, staram się nie mrugać, raz miałam wielkie podkowy pod oczami, a tyle ludzi mnie widziało. Wstyd, wstyd.

A poza tym, to przyjechała moja siostra i w ogóle jest super Chwali się, że bierze tabletki na odchudzanie... Therm Line II Moja mama twierdzi, że pigułki mnie zabiją, umrę na markość wątroby albo zakrzep w żyłach, a jak moja siostra odchudza się tabletkami zwiększającymi ciepłotę ciała (a co za tym idzie zwiększającymi ciśnienie, rytm serca, przyspieszają zużywanie się komórek organizmu), to jest ok Jak jej o tym powiedziałam (siostrze), to nakablowała mamie- już więcej się nie odzywam

[psyhe666]

Agniesikk, ja kiedyś łykałam TLII i byłam przerażona! Kiedyś mi się niedobrze i słabo zrobiło raz, drugi i przestałam łykać
Nawet wypowiedziałam się na wątku o TLII...

[aniabaniaa]

Napisane przez marikamb

Grzecznie powróciłam na dietkę, dziennie staram się spożywać do 1200kcal, no i zaczęlam trening Beachbody - Brazil Butt i mam w planach robić go przez 60dni razem z treningiem na brzuch Ewy Ch.

A Wy jak kochane się trzymacie dietetycznie??

Czytałam wasze rozmowy o tej Oldze(?) z Top model jak dla mnie to jest za chuda, chociaż chciałabym mieć trochę tej jej chudości i wzrostu no ale ja już modelką nigdy nie będę

1. UWIELBIAM JĄ! jakie ta dziewczyna ma ciało, boze! marzenie

2. u mnie nie bardzo ;p raz super swietnie - i menu i cwiczenia, a innym razem - totalne dno, jak np. dzisiaj

3. ja mam 176, marze o 166/170 ;p

Napisane przez alexis77

No i muszę się pochwalić dziś na wadze 56,5 . drgnęłoooo

ekstra

Napisane przez winyl

Jest cały wątek o tych ćwiczeniach na wizażu

A ja się zaczynam interesować turbo jamem, tylko tam była jakaś wersja dla poczatkujących itd chyba? gdzie i jak to znaleźć?

ejjj widzialas co one tam wyrabiaja?! ja mam do tego zupelnie nieskoordynowane ruchy

Napisane przez psyhe666

A moje dzisiejsze menu:
śniadanie: grahamka z szynką, ogórkiem i papryką + kawa z mlekiem bez cukru
w międzyczasie kubek pokrzywy i kawa z mlekiem bez cukru
obiad: krupnik z ryżem + małe udko kurczaka
------------
podwieczorek: jog. nat. z jakimiś płatkami + jabłko
kolacja: wieśniak pewnie w ogórem kiszonym


Aaaa, wezmę prysznic i zrobię sobie masaż bańką chińską

wiesniak z ogorkiem? ua ha hi hi! nie jadlam tak

masz te bańki?! to nie masz cellu

Napisane przez agniesikk

Słodko i ten kotek...


Moje dzisiejsze menu:

I: 2 kromki razowca: jedna z wędliną i pomidorem, druga z serkiem mascarpone i łyżeczką dżemu brzoskwiniowego
II: kanapka z serem pleśniowym (z 2 kromek razowca), jabłko, w szkole 2 krówki
III: (w domu na głodnego) batonik musli, 3 krówki ;p (zostały ze szkoły )
.

1. wiesz, co prawda to nie to samo co nordic walking z mama, ale.. zawsze cos, prawda xD

2. po tych krowkach sie zorientowalam ze masz dzisiaj urodziny! i Monia potwierdzila moje przypuszczenia

STOOO LAT! WSZYSTKIEGO DOBREGO, KOCHAMY CIĘ!
Jezus też

Napisane przez psyhe666

Ok. Wychodzę! Trzymać kciuki co byśmy się nie pozabijali (i nie pisać żadnych szczegółów i dopytywań na głónym!) i żebym cało wróciła do domu

głupia

Napisane przez moooniaaaa

Ej ciesz się,że nie masz kulinarnie wymagającego faceta macie dzięki temu czas na inne rzeczy



A i zdradzę Wam tajemnicę
Agniesik to już stara dupa! STO LAT STO LAT!

nie tracimy czasu na gotowanie, w sumie przewaznie jemy na miescie, nie goni mnie do garow. (NARAZIE - albo wie, ze nic by tym nie zdzialal )

Agniesik stawia wodke ;D

Napisane przez agniesikk

Też Wam się rozpuszcza tusz na rzęsach od tego mrozu? Bo ja idę do szkoły jak kret, staram się nie mrugać, raz miałam wielkie podkowy pod oczami, a tyle ludzi mnie widziało. Wstyd, wstyd.

A poza tym, to przyjechała moja siostra i w ogóle jest super Chwali się, że bierze tabletki na odchudzanie... Therm Line II Moja mama twierdzi, że pigułki mnie zabiją, umrę na markość wątroby albo zakrzep w żyłach, a jak moja siostra odchudza się tabletkami zwiększającymi ciepłotę ciała (a co za tym idzie zwiększającymi ciśnienie, rytm serca, przyspieszają zużywanie się komórek organizmu), to jest ok Jak jej o tym powiedziałam (siostrze), to nakablowała mamie- już więcej się nie odzywam

1. ale siara, pfffff apropo tuszu, Ty uzywasz max factor, dobrze pamietam?
hm, mi zaczyna zasychac milion lashes, tak sobie mysle w co by tu zainwestowac. chce cos mega!

2. Twoja siostra jest supcio ona musi sie odchudzac? ona jest kims typu red lipstick?







a wiecie a wiecie co!? dzis byl u mnie kurier! dostalam taaaaaaaaaaaaaaki prezent wymarzony, aaaa! szał! sa to przecudowne, swietne, wielkie nauszne sluchawunie TZ potrafi byc boski

teraz znowu nie wiem, co mu dac na walentynki

[agnesuk]

Hej Wam
no! w końcu jest co czytać, a nie jedna strona tylko

dzisiaj wpadło trochę grzeszków...
na śniadanie dwa tosty z serem i pieczarkami.
obiad u rodziców - kurczak z frytkami i surówką + 2 szklanki pepsi
po tak dużym i tłustym obiedzie, powiedziałam,że nic już więcej dzisiaj nie jem.
przed chwilą przegryzłam tylko jabłko.
zamiast czekolady wcinam jabłka


dzisiaj założyłam moje ulubione majtochy i co... są za luźne na tyłku a jeszcze niedawno były baardzo upięte!!


zaraz zabieram się za 20min

Napisane przez karola_plm

Uwieeeelbiam! Utknelam w Cario Party mix & Ab Jam, ale muszę sobie zaraz trochę urozmaicić, bo mi się znudzi Naprawdę wciąga i delikatnie już widać efekty. Dlatego też się wstrzymam z ważeniem, niech zadziała

no to super! cardio zawsze mnie na maxa wymęczy
uwielbiam 20min workout i ab jam
ja też czekam z ważeniem. skoncze turbo to się zważę.

Napisane przez aniabaniaa

jejjj rzeczywiście kochana! w ogole sie na nia nie skarzysz

mkniesz jak burza z tymi ćwiczeniami, brawo

kochane dziecko z niej dzisiaj wstałam o 12 hihih Oli po jedzeniu, leżała sobie w łóżeczku, patrzyła się na zabawki, i widocznie się bardzo zmęczyła, to zasnęła
ostatnio zasypia z kciukiem w buzi
uwielbiam te ćwiczenia, jak tylko skończe Turbo Jam biorę sie za Turbo Fire
http://www.youtube.com/watch?v=oRGTuvoEgdA

Napisane przez karola_plm

Eksperyment z głowy - podsmażyłam czosnek, pomidory i szpinak, władowałam do tego 2 łyżki pesto zwykłego + Pesto z pepperoncini, czarne oliwki i dorzuciłam makaron tagliatelle. Nieeeeebo, nie mogę się doczekać obiadu

Lecę dżemować! )

nigdy nie jadłam takiego dania
ja zaraz też.

Napisane przez psyhe666

Ok, od dzisiaj ćwiczę
Kupiłam sobie nawet matę do ćwiczeń
Więc tak... Minimum 30min. orbitreka i coś na tyłek, brzuch i cycki

o proszę tylko jej za szybko nie schowaj do szafy

Napisane przez alexis77

Tak wogóle to za mną już 2 zdane egzaminy i ten wczorajszy mam nadzieję że też bd ok bo napisałam wszystko
Muszę go chyba ładnie przeprosić jak się @ skończy

gratualcje!
mi się dzisiaj skończyła

Napisane przez MalaPikanteria

Agnesuk córcia Cie kocha, wie, że chcesz się wyspać A moja córcia została dziś w domu z TZ w ciepłym łóżeczku a ja szłam do pracy

z Niej bedzie taki śpioch jak ze mnie

Napisane przez moooniaaaa

Przetańczyłam parę kawałków w seksownym tańcu z jego kumplem

Ja też chcę być blisko Was, najlepiej żebyśmy wszystkie mieszkały w jednym bloku albo na jednym osiedlu, ostatecznie w jednej wielkiej willi z dwoma basenami


Ej podrzućcie linki do tych turbo coś tam bo zaczynam psychicznie się oswajać z tymi ćwiczeniami nie chcę znowu 8min, hh itp.,

osz Ty wredoto
jestem za
http://www.kat.ph/beachbody-turbo-ja...-t5074365.html dżemowanie!

Napisane przez alexis77

No i muszę się pochwalić dziś na wadze 56,5 . drgnęłoooo

Napisane przez winyl

A ja się zaczynam interesować turbo jamem, tylko tam była jakaś wersja dla poczatkujących itd chyba? gdzie i jak to znaleźć?

http://www.kat.ph/beachbody-turbo-ja...-t5074365.html jest jest
4 tyg. dla początkujących i 4 tyg dla zaawansowanych do dzieła Winylku!

Napisane przez agniesikk

Dzięki, Dziewczyny

A poza tym, to przyjechała moja siostra i w ogóle jest super Chwali się, że bierze tabletki na odchudzanie... Therm Line II Moja mama twierdzi, że pigułki mnie zabiją, umrę na markość wątroby albo zakrzep w żyłach, a jak moja siostra odchudza się tabletkami zwiększającymi ciepłotę ciała (a co za tym idzie zwiększającymi ciśnienie, rytm serca, przyspieszają zużywanie się komórek organizmu), to jest ok Jak jej o tym powiedziałam (siostrze), to nakablowała mamie- już więcej się nie odzywam

Jeeeszcze ja - wszystkiego naj naj lepszego
też brałam to badziewie. efekt był taki,że bardziej mi się chciało po tym jeść

[alexis77]

Napisane przez moooniaaaa

Wiecie co, u mnie dzisiaj jakieś -10 i jakoś tak hmm ciepło Po tych piekielnych mrozach nawet -10 mnie uszczęśliwia

u mnie jak były te mrozy to nawet -30 było w nocy brrr

Napisane przez agnesuk

zamiast czekolady wcinam jabłka

dzisiaj założyłam moje ulubione majtochy i co... są za luźne na tyłku a jeszcze niedawno były baardzo upięte!!

a ja nie wiem czy mogę jeść jabłka bo sama już nie wiem po czym miałam to uczulenie ostatnio
ja zamiast czekolady jem ostatnio jogurty

No no ciekawa jestem jak tam waga u Ciebie. Ale jak będzie ładnie spadała i skończy mi się sesja to może sama skuszę się na te ćwiczenia sama w to nie wierzę

Agniesikk wszystkiego najlepszego szczęścia, miłości i spełnienia wszystkich marzeń

[agnesuk]

kurcze... wiecie ze Oli ma dzisia juz 3 miesiace? ale zleciało...

[winyl]

Aaaa Agnesik, wszystkiego najlepszego! Wybacz, że troszkę spóźnione, ale tak to jest, jak się cały dzień nie siedzi na wizażu

---------- Dopisano o 00:55 ---------- Poprzedni post napisano o 00:54 ----------

Napisane przez agnesuk

kurcze... wiecie ze Oli ma dzisia juz 3 miesiace? ale zleciało...

Ucałuj Ją od nas!
I dzięki za link .

[psyhe666]

Agnesuk, ucałuj ją!

A co do maty to ona zawsze po ćwiczeniach ląduje za szafą


Baniak, no skóra jest jędrniejsza i to duuuuuużo, cellu... moja siostra mówi, że nigdy nie miałam
Tylko trzeba uważać z zassaniem, bo może się zrobić siniaczek

---------- Dopisano o 09:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

Od dzisiaj ograniczam się z bluźnieniem

---------- Dopisano o 09:39 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Baniaa, ja mam fajny tusz
Maybelline lash stiletto volume Superowy jest Tylko najpierw trzeba się naumieć obsługi szczoteczki


A ja muszę sobie zainwestować w podkład... Najbardziej pasi mi Loreal Infallible, ale potrzebuję na już więc będę musiała wydać kupę kasy w drogerii

[agnesuk]

Hejka
Oli zrobiła mi już pobudkę o 8 rano. poszłyśmy spać o 1 w nocy, więc dzisiaj ledwo żyję.
na śniadanie 2 kromeczki ciemnego chleba z szynką, ogórkiem i rzodkiewką + woda, woda, woda...

na resztę dnia nie mam jeszcze pomysłu.

TŻ śpi po nocce, Oli wariuje w łóżeczku, więc ja zabieram się za Cardio

Napisane przez winyl

Ucałuj Ją od nas!
I dzięki za link .

ucałowana
nie ma za co. ściągaj i do roboty

Napisane przez psyhe666

Agnesuk, ucałuj ją!

A co do maty to ona zawsze po ćwiczeniach ląduje za szafą

również ucałowana
hehe

[adusia1554]

Hej laseczki. Kurcze przeziębiłam się a jeszcze dziś do pracy a potem 3 dni wolnego
Od rana tylko poćwiczyłam(8min legs i buns, 150 brzuszków na więcej nie mam siły) nic dzisiaj nie robię bo się kiepsko czuję, TŻ zrobi sobie jakiś obiad jak wróci z pracy.
No i właśnie nie wiem co ja mam zjeść przed wyjściem do pracy

Agnes super że Oliwka jest grzeczna. Mój bratanek ma 15 miesięcy ale taki łobuz z niego że hej tylko że on był taki zawsze hehe. Nigdy nie był grzeczny a spać nie lubi do dziś. Usypianie go to męczarnia po prostu.

Aha już 3 dni nie jem nic a nic słodkiego zjem dopiero w tłusty czwartek. A potem będę jeść tylko w niedzielę Niedziela będzie u mnie dniem rozpusty hehe.

[psyhe666]

Ja też jestem z siebie dumna!
Wczoraj mama mi kupiła wielką zapiekankę, a ja jej na noc nie zjadłam

Dzisiaj zjem sobie pół w ramach obiadu A drugie pół dałam siostrze na śniadanie

[psyhe666]

Wiecie co?
Od wczoraj nie było ani sekundy, w której czułabym się jak pasztet