Walka o zdrowe i piękne włosy część IX

[Kachulec]

Napisane przez NellN

Tak sobie ostatnio kombinuję... W Hiszpanii (na hiszpańskich blogach oraz w prasie kobiecej) szalenie popularne jest robienie dogłębnych kuracji keratynowych, sobie samemu w domu . Kupuje się "odnowę keratynową" w tubce, w formie maści, nakłada na włosy po czym za pomocą prostownicy "wprasowywuje" produkt we włos, który staje się elastyczny i grubszy no i zdrowszy podobno - na ok. 3 miesiące (przy stosowaniu delikatnych szamponów) Słyszałam same pochlebne opinie, rownież od znajomej która sobie sama cos takie zrobiła. Ja sie waham, bo mam cienkie i z łatwością obciążające się wlosy, a produkt ma jednak marny skład http://www.justbeautysupplies.com/si...ratina80g.aspx. Parafina, emolienty, silikony. Skąd więc ten dość trwały efekt uzdrowienia wlosa? No więc tak sobie myślę, czy by sie udało ukręcić coś w miarę podobnego, o bardziej naturalnym składzie a dajacego zbliżony efekt? Może jakby zmieszać keratynę z mazideł z jakims olejkiem? Dodać parafiny? hmmm Ma sens takie kombinowanie?

To o czym mowa to tzw Keratynowe prostowańie włosów. W Polsce tez już bardzo popularne sama zakupilam taki specjalny zestaw, ale jeszcze sie nie odwazylam spróbować.

Z olejkiem nie polecam, bo można tylko usmazyc włos.

Napisane przez ewcia1807

Keratyna chyba nie rozpuszcza się w olejach, tylko w wodzie, trzeba byłoby użyć emulgatora. Z olejami trzeba uważać, wielonienasycone nie są odporne na wysoką temperaturę

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------

Myślę, ze ta parafina może działać tak pogrubiająco na włos

Keratyne dobrze rozpuszczaja hydrolaty. Oleje - wątpię.

Napisane przez NellN

Tylko ze ja się w ogóle nie znam na chemii i nie potrafilabym określić czy poddanie olejków i keratyny tak wysokim temperaturom jakie osiąga prostownica, nie da odwrotnego efektu. Czy to się zmiesza? W jakich proporcjach? Co zrobic, żeby efekt się utrzymał?.

Tez sie nie znam, ale moje włosy które są z natury proste po odzywianiu keratyna odzyskują swoją prostotę

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------



no więc właśnie... taka sama była moja reakcja
ale nie spotkałam się e necie ze złym komentarzem, serio, czytałam ich kilkadziesiąt. jedyne co to, że czasem obciąża osoby o cienkich włosach
No w każdym razie ja tej chemii na włosy sobie nie nałożę, ale może coś naturalnego?

oczywiście olejuję etc ale ponieważ nie znalazlam nic dzieki czemu bym omdlała z zachwytu (jojoba jest chyba najbliższa) to tak kombinuję

[msstuff]

Napisane przez msstuff

Czy któraś z Was używała sprayu Pro-salon do suszarki/prostownicy? Zdarza mi się wysuszyć włosy, stosowałam już aussie, tresemme, chcę spóbować czegoś innego.
https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...ron-spray.html

i znacie może skład i działenie tej?
https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...nditioner.html

up

[weegirl]

Napisane przez Kachulec

To o czym mowa to tzw Keratynowe prostowańie włosów. W Polsce tez już bardzo popularne sama zakupilam taki specjalny zestaw, ale jeszcze sie nie odwazylam spróbować.

Z olejkiem nie polecam, bo można tylko usmazyc włos.

To nie jest to samo, co keratynowe prostowanie, chyba, że w składzie INCI ukryli utrwalacz Keratynowe prostowanie opiera się na działaniu formaldehydu lub jego zamienników. Swoją drogą, ciekawe na jakiej zasadzie działają preparaty tego typu, które normalnie powinny się zmywać.

Co do tego wprasowywania olejów z keratyną- to zależy, w jakiej ilości będą te oleje i jak bardzo będzie się męczyć włosy prostownicą.

[karmazynka99]

Napisane przez NellN

Tylko ze ja się w ogóle nie znam na chemii i nie potrafilabym określić czy poddanie olejków i keratyny tak wysokim temperaturom jakie osiąga prostownica, nie da odwrotnego efektu. Czy to się zmiesza? W jakich proporcjach? Co zrobic, żeby efekt się utrzymał?

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------



no więc właśnie... taka sama była moja reakcja
ale nie spotkałam się e necie ze złym komentarzem, serio, czytałam ich kilkadziesiąt. jedyne co to, że czasem obciąża osoby o cienkich włosach
No w każdym razie ja tej chemii na włosy sobie nie nałożę, ale może coś naturalnego?

oczywiście olejuję etc ale ponieważ nie znalazlam nic dzieki czemu bym omdlała z zachwytu (jojoba jest chyba najbliższa) to tak kombinuję

to wyglada jak zwykla odzywka nie wiem co ma sie przyczynic do utrzymania sie efektu po kilku myciach




ps. zrobiłam wczoraj peeling cukrowy, wrażenia :

bałam się że przez ten cukier szampon mi się nie spieni, ale naszczescie nie było z tym problemu, i olej zszedł bardzo ładnie.

nie jestem pwna czy dotarłam tym cukrem do skalpu, owszem tu przy twarzy tak, ale na czubku głowy chyba nie..

mam długie włosy więc mi 'przeszkadzały' w tym trochę i nie wiem jak mam dotrze tym peelingiem bliżej głowy, ale może z kazdym podejściem będzie mi szło lepiej

[doomcia]

ha! przyszedł mi przed chwilą mój olej kokosowy.. ślicznie pachnie..,że tez wczesniej nie trafiłam na ten wątek

[nafiyqa]

Widzialam dzis w Rossmannie maske Syoss Smooth Relax (taka z rozowymi napisami) po bardzo atrakcyjnej "cenie na do widzenia" - 8,99zl.
Na KWC jest bardzo malo opinii https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,4...treatment.html ale za to wszystkie pozytywne.
Nigdzie nie moge znalezc skladu. Z tego, co pamietam ma w skladzie Dimethicone i keratyne.

Zastanawiam sie czy sie nie skusic...

[karmazynka99]

Napisane przez nafiyqa

Widzialam dzis w Rossmannie maske Syoss Smooth Relax (taka z rozowymi napisami) po bardzo atrakcyjnej "cenie na do widzenia" - 8,99zl.
Na KWC jest bardzo malo opinii https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,4...treatment.html ale za to wszystkie pozytywne.
Nigdzie nie moge znalezc skladu. Z tego, co pamietam ma w skladzie Dimethicone i keratyne.

Zastanawiam sie czy sie nie skusic...

ja jakos nie lbuie syossów, wiec pewnie bym nie kupiła, no ale nie mówie nic bo nie znam składu

[Kachulec]

Napisane przez weegirl

To nie jest to samo, co keratynowe prostowanie, chyba, że w składzie INCI ukryli utrwalacz Keratynowe prostowanie opiera się na działaniu formaldehydu lub jego zamienników. Swoją drogą, ciekawe na jakiej zasadzie działają preparaty tego typu, które normalnie powinny się zmywać.

Co do tego wprasowywania olejów z keratyną- to zależy, w jakiej ilości będą te oleje i jak bardzo będzie się męczyć włosy prostownicą.

No popatrz... A wiecie co jest w składzie tej maści? Można ja zrobić samemu w domu?
Stosowalas ten sposób? Bo z tego co kojarze prostujesz keratyna, tak?

Swoją droga ostatnio keratyna przechodzi oblężenie - nawet na mazidlach ostatnio zabrakło

[dilula]

W sobotę nienawidziłam swoich włosów...
Najdłuższe końce mega proste, wierzchnie cieniowane warstwy powykręcane, ale już sporo odrosły.
W czasie zimy, gdy czapka tworzy mi przyklap prezentowało się to upiornie.
Zdesperowana wzięłam nożyczki i ciachnęłam sama -2,5cm.
Choliba, wyszedł mi półokrąg, a miało być prosto jak od linijki, więc się wkurzyłam
Rozpaczałam nad krzywym cięciem do nastepnego dnia... Umyłam włosy i szok: jedno nawet krzywe cięcie dołu sprawiło, że wypiękniały!
A dzisiaj są cudowne!
Rany, schodzenie z cieniowania to droga przez piekło. I przez to piekło będę pewnie brnąć jakieś pół roku, bo nie odważę się ciachnąć raz a dobrze więcej niż 10cm.

[nafiyqa]

Napisane przez karmazynka99

ja jakos nie lbuie syossów, wiec pewnie bym nie kupiła, no ale nie mówie nic bo nie znam składu

Ja nigdy nie mialam nic z tej firmy...
Ta "cena na do widzenia" chyba nie dotyczy wszystkich Rossmannow.
Teraz bylam w innym i maska jest w standardowej cenie, ok 15zl.

Szkoda, ze nie mam pamieci do skladow.
Na drugim miejscu na pewno byl Isopryl Myristate, gdzies w polowie keratyna, niacynamid i dimethicone.

Poza tym olejek BD jest w promocji - kosztuje 4,49
Z trudem sie nie skusilam!

[Kachulec]

Napisane przez dilula

W sobotę nienawidziłam swoich włosów...
Najdłuższe końce mega proste, wierzchnie cieniowane warstwy powykręcane, ale już sporo odrosły.
W czasie zimy, gdy czapka tworzy mi przyklap prezentowało się to upiornie.
Zdesperowana wzięłam nożyczki i ciachnęłam sama -2,5cm.
Choliba, wyszedł mi półokrąg, a miało być prosto jak od linijki, więc się wkurzyłam
Rozpaczałam nad krzywym cięciem do nastepnego dnia... Umyłam włosy i szok: jedno nawet krzywe cięcie dołu sprawiło, że wypiękniały!
A dzisiaj są cudowne!
Rany, schodzenie z cieniowania to droga przez piekło. I przez to piekło będę pewnie brnąć jakieś pół roku, bo nie odważę się ciachnąć raz a dobrze więcej niż 10cm.

Wiele razy byłam w podobnej sytuacji i samo lekkie podcięcie czyniło cuda!

[Indios Bravos]

Napisane przez dilula

Rany, schodzenie z cieniowania to droga przez piekło. I przez to piekło będę pewnie brnąć jakieś pół roku, bo nie odważę się ciachnąć raz a dobrze więcej niż 10cm.

No to przechodzimy przez to samo
Mi już poszło ponad 7 cm (na 2 raty) a i tak do pierwszej warstwy od dołu jeszcze drugie tyle Tak wysiepane miałam...

[nafiyqa]

Dzieki dziennikowi regeneracji wlosow zauwazylam, ze coraz wiecej dziewczyn myje wlosy zelem do higieny intymnej Facelle.
Moze i ja sie skusze jak mi sie Hipp skonczy?

Swoja droga - Hipp jest w SP w promocji, kosztuje nieco ponad 7zl

[Ariada]

Złamałam swoją zasadę i kupiłam szampon Babydream w sumie to złamałam 2 zasady! Zakaz kupowania kosmetyków testowanych na zwierzętach i zakaz kupowania szamponu zanim skończę ten Alterry. No tylko dziś umyłam znowu włosy i nie byłam znów zadowolona z tego szamponu, podrażnia mi skalp jednak. Poszłam szukać Hippa, ale miałam mało czasu, Rossman był po drodze no i się skusiłam(chociaż następnym razem jak już będzie się jakiś kończył ubezpieczę sie w Hipp).


Dziś zmyłam olej po trzymaniu go na włosach ok. 18h i w sumie nie widzę różnicy w nawilżeniu między tym i jak zostawiam tylko na noc czy nawet na 4 godziny tak jak ostatnio. Chyba już nie będę trzymała oleju tak długo, bo skoro nie daje to już lepszych efektów to nie ma sensu :P


I dziś na bardzo nudnym wykładzie odnotowałam, że większość koleżanek ma włosy w strasznym stanie, a najgorzej się prezentowały włosy dziewczyny, która non stop je tapiruje- normalnie sam susz i do tego poplątany od tapirowania, strasznie to wyglądało!

[nafiyqa]

Napisane przez Ariada

Złamałam swoją zasadę i kupiłam szampon Babydream w sumie to złamałam 2 zasady! Zakaz kupowania kosmetyków testowanych na zwierzętach i zakaz kupowania szamponu zanim skończę ten Alterry. No tylko dziś umyłam znowu włosy i nie byłam znów zadowolona z tego szamponu, podrażnia mi skalp jednak. Poszłam szukać Hippa, ale miałam mało czasu, Rossman był po drodze no i się skusiłam(chociaż następnym razem jak już będzie się jakiś kończył ubezpieczę sie w Hipp).


Dziś zmyłam olej po trzymaniu go na włosach ok. 18h i w sumie nie widzę różnicy w nawilżeniu między tym i jak zostawiam tylko na noc czy nawet na 4 godziny tak jak ostatnio. Chyba już nie będę trzymała oleju tak długo, bo skoro nie daje to już lepszych efektów to nie ma sensu :P


I dziś na bardzo nudnym wykładzie odnotowałam, że większość koleżanek ma włosy w strasznym stanie, a najgorzej się prezentowały włosy dziewczyny, która non stop je tapiruje- normalnie sam susz i do tego poplątany od tapirowania, strasznie to wyglądało!

Hhaha, ja na nudnych wykladach robie to samo

[green elf]

Napisane przez Ariada

Dziś zmyłam olej po trzymaniu go na włosach ok. 18h i w sumie nie widzę różnicy w nawilżeniu między tym i jak zostawiam tylko na noc czy nawet na 4 godziny tak jak ostatnio. Chyba już nie będę trzymała oleju tak długo, bo skoro nie daje to już lepszych efektów to nie ma sensu :P


I dziś na bardzo nudnym wykładzie odnotowałam, że większość koleżanek ma włosy w strasznym stanie, a najgorzej się prezentowały włosy dziewczyny, która non stop je tapiruje- normalnie sam susz i do tego poplątany od tapirowania, strasznie to wyglądało!

ja też nie widzę wielkich różnic w trzymaniu oleju na dłuższy czas

ja jak widzę jakieś zniszczone włosy to wymyślam, co bym z nimi zrobiła, żeby wyglądały lepiej ale niektórym to bym najchętniej na łyso ogoliła wiem, że każdy robi ze sobą co chce, ale takie siano przecież nie wygląda dobrze

[SlodkaGrzesznica90]

dziewczyny olejuje włosy prawie codziennie, często używam Waxa, wcieram jantar, myje włosy delikatnymi szamponami aktualnie Hippem itd itd a one nadal się łamią co jeszcze mogę zrobić w takim wypadku? dodam że mam włosy rozjaśniane 9% rozjaśniaczem. Czy przefarbowanie włosków na naturalniejszy kolorek mogłoby coś zdziałać? przed chwilą rozczesywałam włosy i jak zobaczyłam moje czarne spodnie to się przeraziłam. Pełno połamanych włosów... najgorsze jest to że jakich bym nie użyła perełek wizażowych to one i tak żyją swoim życiem..

[WarOfWorlds]

Napisane przez Ariada

I dziś na bardzo nudnym wykładzie odnotowałam, że większość koleżanek ma włosy w strasznym stanie, a najgorzej się prezentowały włosy dziewczyny, która non stop je tapiruje- normalnie sam susz i do tego poplątany od tapirowania, strasznie to wyglądało!

U mnie mało jest takich z włosami w strasznym stanie A zawiść jest taaka zła A ja nie daje rady inaczej jak widzę piękne średni blond fale za pas jednej z dziewczyn z roku I takie ma gęste....

[ewcia1807]

Napisane przez SlodkaGrzesznica90

dziewczyny olejuje włosy prawie codziennie, często używam Waxa, wcieram jantar, myje włosy delikatnymi szamponami aktualnie Hippem itd itd a one nadal się łamią co jeszcze mogę zrobić w takim wypadku? dodam że mam włosy rozjaśniane 9% rozjaśniaczem. Czy przefarbowanie włosków na naturalniejszy kolorek mogłoby coś zdziałać? przed chwilą rozczesywałam włosy i jak zobaczyłam moje czarne spodnie to się przeraziłam. Pełno połamanych włosów... najgorsze jest to że jakich bym nie użyła perełek wizażowych to one i tak żyją swoim życiem..

A czym czeszesz włoski?

[WarOfWorlds]

Napisane przez SlodkaGrzesznica90

dziewczyny olejuje włosy prawie codziennie, często używam Waxa, wcieram jantar, myje włosy delikatnymi szamponami aktualnie Hippem itd itd a one nadal się łamią co jeszcze mogę zrobić w takim wypadku? dodam że mam włosy rozjaśniane 9% rozjaśniaczem. Czy przefarbowanie włosków na naturalniejszy kolorek mogłoby coś zdziałać? przed chwilą rozczesywałam włosy i jak zobaczyłam moje czarne spodnie to się przeraziłam. Pełno połamanych włosów... najgorsze jest to że jakich bym nie użyła perełek wizażowych to one i tak żyją swoim życiem..

Może coś z proteinami? Maska lub hydrolizowana keratyna? ja ciągle mam się w nią zaopatrzyć, ale czekam aż mi czegoś z mazideł zabraknie i będzie sens zamawiać, a nie jedną rzecz

[SlodkaGrzesznica90]

Ewcia : czesze drewnianą szczotką.
WarOfWorlds: z proteinami mam joanna z apteczki babuni, mleko i miód ale poza świetnym zapachem nie daje mi ona absolutnie nic. Teraz mam w planach kupić też biovax latte i którąś z Joanny Naturii ale wątpie żeby to coś dało.

Jak łamią się włosy to trzeba je koniecznie ściąć ? w sumie to nie wiem czy podcięcie coś da bo za każdym razem gdy chcę zapuścić włosy to one po pewnym momencie zaczynają się łamać i rozdwajać chyba musiałabym zgolić się na zapałkę

[msstuff]

błagam!! polećcie coś na elektryzowanie się włosów

[ewcia1807]

SlodkaGrzesznica90 a może, gdybyś popróbowała sama porobić odżywki z keratyny i/lub jedwabiu? Myślę, ze to lepsze, niż w odżywkach Zabezpieczasz już wyschnięte końcówki odrobiną olejku?

[karmazynka99]

Napisane przez SlodkaGrzesznica90

dziewczyny olejuje włosy prawie codziennie, często używam Waxa, wcieram jantar, myje włosy delikatnymi szamponami aktualnie Hippem itd itd a one nadal się łamią co jeszcze mogę zrobić w takim wypadku? dodam że mam włosy rozjaśniane 9% rozjaśniaczem. Czy przefarbowanie włosków na naturalniejszy kolorek mogłoby coś zdziałać? przed chwilą rozczesywałam włosy i jak zobaczyłam moje czarne spodnie to się przeraziłam. Pełno połamanych włosów... najgorsze jest to że jakich bym nie użyła perełek wizażowych to one i tak żyją swoim życiem..

no farbowanie to ci na pewno nie pomoże

moze będe wyglądały optycznie lepiej, ale nadal będa zniszczone.

ale zawsze to jakas metoda zeby zacząc dobrze czuc się we własnych włosach

i chcesz wrócić do naturalnego kolorku?

[SlodkaGrzesznica90]

Napisane przez ewcia1807

SlodkaGrzesznica90 a może, gdybyś popróbowała sama porobić odżywki z keratyny i/lub jedwabiu? Myślę, ze to lepsze, niż w odżywkach Zabezpieczasz już wyschnięte końcówki odrobiną olejku?

no właśnie ja nie wiem czy na łamiące, rozjaśniane włosy olejki tj babydream czy też olejki alterra ( mam granat i awokado) coś poradzą póki co używam ich obydwóch, nakładam na włosy naraz i ten i ten. Teraz w planach mam zakupienie Vatiki i alterry brzoza i pomarańcza. Czy to nie za słaba pielęgnacja jak na rozjaśniane włosy?
Sama mogłabym robić, powiem Ci że nawet chcę ale tutaj tyle informacji i tyle sposobów że tego jeszcze nie ogarniam

karmazynka: do naturalnego nie chce wracać bo jest brzydki ( ciemny mysi blond), zawsze pasował mi platynowy blond ale chyba się starzeje i nie podobają mi się już takie sztuczne kolory z tego co wiem ( podczytuje Was skrycie ) Ty masz naturalki- szacun

Może zakup rybek keratynowych i łączenie ich z olejem by coś dało? jedyne z czego jestem zadowolona to przyrost. Dwa miesiące temu robiłam odrost a już mam ładnych kilka cm, jantar góra :P

[izus_86]

Napisane przez SlodkaGrzesznica90

dziewczyny olejuje włosy prawie codziennie, często używam Waxa, wcieram jantar, myje włosy delikatnymi szamponami aktualnie Hippem itd itd a one nadal się łamią co jeszcze mogę zrobić w takim wypadku? dodam że mam włosy rozjaśniane 9% rozjaśniaczem. Czy przefarbowanie włosków na naturalniejszy kolorek mogłoby coś zdziałać? przed chwilą rozczesywałam włosy i jak zobaczyłam moje czarne spodnie to się przeraziłam. Pełno połamanych włosów... najgorsze jest to że jakich bym nie użyła perełek wizażowych to one i tak żyją swoim życiem..

A czy zabezpieczasz czymś końcówki po myciu?
Stosujesz jakieś produkty z silikonami?
Ja po całkowitym odstawieniu silikonów miałam podobny problem, zaczęłam używać olej i jedwabiu CHI na końcówki i problem znikł

[SlodkaGrzesznica90]

Napisane przez izus_86

A czy zabezpieczasz czymś końcówki po myciu?
Stosujesz jakieś produkty z silikonami?
Ja po całkowitym odstawieniu silikonów miałam podobny problem, zaczęłam używać olej i jedwabiu CHI na końcówki i problem znikł

po myciu nakładam joanna, z apteczki babuni- mleko miód, i na koniec kropla olejku alterra. Czasem psikam czarnym gliss kurem. Tez łamały Ci się włosy?

[sylvi300]

Napisane przez Ariada

Złamałam swoją zasadę i kupiłam szampon Babydream w sumie to złamałam 2 zasady! Zakaz kupowania kosmetyków testowanych na zwierzętach i zakaz kupowania szamponu zanim skończę ten Alterry. No tylko dziś umyłam znowu włosy i nie byłam znów zadowolona z tego szamponu, podrażnia mi skalp jednak. Poszłam szukać Hippa, ale miałam mało czasu, Rossman był po drodze no i się skusiłam(chociaż następnym razem jak już będzie się jakiś kończył ubezpieczę sie w Hipp).


Dziś zmyłam olej po trzymaniu go na włosach ok. 18h i w sumie nie widzę różnicy w nawilżeniu między tym i jak zostawiam tylko na noc czy nawet na 4 godziny tak jak ostatnio. Chyba już nie będę trzymała oleju tak długo, bo skoro nie daje to już lepszych efektów to nie ma sensu :P


I dziś na bardzo nudnym wykładzie odnotowałam, że większość koleżanek ma włosy w strasznym stanie, a najgorzej się prezentowały włosy dziewczyny, która non stop je tapiruje- normalnie sam susz i do tego poplątany od tapirowania, strasznie to wyglądało!

ulubione zajęcie na wykładach haha

też nie używam testowanych kosmetykach od niedawna

[msstuff]

Napisane przez msstuff

błagam!! polećcie coś na elektryzowanie się włosów

help

Co się nadaje do włosów z półproduktów ze stron jak Bu czy mazidła?
Keratyna, dpanthenol, oleje, co jeszcze?
Co pisałyście o all in one?
co poza tym?

[izus_86]

Napisane przez SlodkaGrzesznica90

po myciu nakładam joanna, z apteczki babuni- mleko miód, i na koniec kropla olejku alterra. Czasem psikam czarnym gliss kurem. Tez łamały Ci się włosy?

Tak, a nigdy wcześniej nie miałam tego problemu, dopiero po całkowitym odstawieniu silikonów.
Aha zapomniałam właśnie dodać, że oprócz zabezpieczania końcówek, psikam jeszcze włoski też czarnym Gliss Kurem. Mam mnóstwo bejbików, niektóre mają po 20 cm i muszę je jakoś chronić, a taki spray jest chyba najlepszym wyjściem, bo jedwabiu tak wysoko nie wyobrażam sobie kłaść na włosy

A jedwab CHI naprawdę polecam, odkąd go używam końcówki mi się w ogóle nie rozdwajają Pewnie olejowanie ogrywa też tu dużą rolę, a robię to regularnie