Razem schudniemy 20 kg! Zapraszam!

[Bottega]

Napisane przez sylvi_86

1) jesc sniadania KONIECZNIE
2) planowac 5 malych posilkow w ciagu dnia 3 podstawowe (duże śniadanie, obiad normalny, kolacja bardziej białkowa) i 2 przekąski
3) wprowadzic warzywa i owoce oraz białko do diety KONIECZNIE
4) cwiczyc conajmniej 30 minut dziennie na rowerku... hmm hh tez mam a brzuszek jest straszny + skakanka może?
5) pic wiecej wody(albo herbaty owocowej bez cukru-moze tak byc?) to zależy. Sama herata na pewno nie. Woda tez musi być, ale co do herbaty - jeśli jest sypana (takie granulki), to nie, jeśli normalna w torebkach, to tak (oczywiście jako dodatek). Polecam zakupić herbatę czerwoną.

waga kuchenna bardzo się przydaje, szczególnie na początku. Soki kupne powinnas odstawić. Są jak posiłek, a nimi się nie najesz.
Pamiętaj o makaronie, chlebie, ryżu - ciemne. Kup coś z NNKT - orzechy, migdały, oliwa, masło, mak (też trochę ma) i jedz codziennie, ale z umiarem.
Wystarczy jak zjesz 1-2 porcje owoców dziennie. Warzyw jak najwięcej - jedz gotowane i surowe.
Co do bialka - tylko nie przesadź. Jedz chude mięso, twarogi chude, pij kefiry 0%, jogurty nat., trochę mleka, serki homo.

Nie chce mi się spać!

[akasha83]

Sylwi - witaj

Ja w przelocie.. mam dzisiaj urwanie głowy - tabelkę wrzucę jutro - póki co uaktualniłam wagi
Ja niestety odpadam - w środę @ i czuję się jak balon..
W weekend średnio dietowo.. dzisiaj wstałam o 5 i wracam do tego bo to mnie budziło rano i nadawało mobilizację do diety

Póki co ogarniam pracę i focha szefa..

[arsenalfan26014]

Bottega-nie przejmuj się tak tym tańcem, na pewno będzie super i jeszcze się będziesz śmiać z tego, że tak się przejmowałaś.

medzia-zazdroszczę wesela, ja je uwielbiam, można się wybawić za wszystkie czasy, szczególnie na polskim weselu.

sylvia-witaj

akasha-fochy szefa są nie za ciekawe, więc życzę wytrwałości w pracy dzisiaj

ja dzisiaj mam na uczelni same wykłady i niestety muszę na nich być, co oznacza jeżdżenie w tę i z powrotem po mieście, bo mam daleko na uczelnię, a wykłady porozjeżdżane po całym dniu ale obudziłam się w dobrym humorze, więc mam nadzieję, że dzień będzie dzisiaj dobry

[thenerdqueen]

tak, tak, to prawda, o matko, cel II już jest prawie osiągnięty a tak się bałam, tak nie chciałam stawać na wagę, żeby zderzyć się z rzeczywistością.
Ten semestr będę miała paskudny, trzeba będzie wymyśleć co zrobić z obiadami, laseczki. Chyba będę musiała przygotowywać sobie dzień wcześniej i następnego odgrzewać, żeby nie stać przy garach kolejną godzinę od powrotu i nie jeść obiadu na kolację.. no i oczywiście miliardy pojemniczków z sałatką, jakimiś innymi cudami na kijku.
Medzia: a już tam motywacja, nawet nie wiedziałam jak i ile jem, bo kompletnie nie notowałam, tylko uważałam przy porcjach, unikałam niektórych potraw i po prostu jakimś fartem spadło. A pod koc to się słońce nie chowaj, nie zapominajmy, że to ja tu wróciłam po raz trzeci i mam nadzieję wytrwać do końca
akasha83: szefowi kij w tyłek, o. dasz rade ze wszystkim
arsenalka: będzie dobry, będzie jak jest dobre nastawienie, to jest dobre wszystko

i teraz najważniejsze
CZARNA gratuluje ogromnego sukcesuuuu! jestem taka zadowolona i dumna z ciebie

[lordi]

tak jak ostrzegalam, jestem znowu

moje menu na dzis:
śniadanie: bulka graham z wedzonym indykiem, pomidorem i papryka
2śniadanie: 2 ogorki kiszone i marchewka (albo jablko jeszcze nei wiem)
obiad:brazowy ryz z duszonym kurczakiem i sosem pomidorowym(sama zrobie)
podwieczorek: jogurt 7zboż
kolacja:2 kanapki chleba ze slonecznikiem z jajkiem i szczypiorkiem do tego malenka porcja salatki z cukini

do tego jakies brzuszki i 30min na rowerku

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

dzisiaj jade na zakupy bo szczerze to niewiele dietetycznych skladnikow mam w lodowce, kupie m.in. warzywa, jogurty, maslanki, kefiry, chude miesko i suszone owoce w stylu morele, sliwki (w koncu lepiej wsunac suszona owocke niz batonika jak jest glod slodyczowy na szczescie coraz zadziej mi sie zdarza)

[czarnaDama2394]

Napisane przez thenerdqueen

i teraz najważniejsze
CZARNA gratuluje ogromnego sukcesuuuu! jestem taka zadowolona i dumna z ciebie

Dziękuję śliczniez tego co widzę to ty kibicujesz mi najbardziej nie wiem czym sobie na to zasłużyłam tobie też gratuluję bardzo i czekam z utęsknieniem kiedy osiągniesz swoją wymarzoną wagę

A tak w ogóle wszystkim gratuluję spadków a tym co są na + życzę aby jak najszybciej wracały do formy

A wiecie co wam powiem!ostatnio wcinam b.dużo warzywa kalafiora jem nawet surowego nie wiem co mnie naszło jakieś fazy mam na to
tak jak np.gotuję sobie brokuła i jem go sobie bez niczego albo rzodkiewki,marchewkę itp.w sumie nawet fajnie że mim się chce tego zamiast mięsa ale wegetarianką to ja zostać nie chcę!

A i mam dla was informację od 2 tyg.piję herbatę czerwoną w kostkach z apteki i wiecie co wam powiem chyba od tej herbaty mi tak waga leci ładnie i to bez ściemy!!a poradziła mi ją moja ciocia która twierdzi że dzięki jej piciu i diecie schudła 20kg w 4 miesiącea schudła bo jak ją widziałam pół roku temu to ważyła o wiele więcej!i ja też zaczęłam ją pić i widzę rzeczywiście pozytywy same.Nie pisałam wam o tym wcześniej bo najpierw chciałam sama wypróbować i dopiero wam polecić.Może i wy ją wypróbujcie jak chcecie

[Asia_199]

Napisane przez arsenalfan26014

moj dzisiejszy jadłospis:
I mleko 0,5%, płatki Zdrowy Błonnik
II 2 kromki chleba słonecznikowego, masło, szynka chuda z kurczaka, ser biały, sałata, pomidor, rzodkiewka
III 2 gołąbki, sałata, pomidor, rzodkiewka, marchew, groszek
IV pół pomelo ( pierwszy raz jadłam w życiu i jest moim ulubionym owocem jak ba razie-btw jest promocja w Carrefour)
V-pół serka wiejskiego light, sałata, pomidor, rzodkiewka

przez cały dzień piłam też herbaty czerwonej i zielonej dosyć sporo, jestem bardzo zadowolona.

kręciłam hula hop i robiłam damskie pompki

dalej, bezskutecznie szukam fitness w Poznaniu. jakaś tragedia, chyba będę musiała się przejść i zapytać jak to funkcjonuje, w ogóle tego nie ogarniam ;/

Wiem że bardzo dobry klub w poznaniu to klub pure. Jakiś rok temu miałam koleżankę co tam chodziła, płaciła koło 100, 130 zł za miesiąc ale miałam open siłownie i własnie zajęcia fitness a tam są wypasione, taniec, pilatesy i w ogóle... i do tego tam chyba sauna czy coś jest... w warszawie też są kluby z tej serii, ale trzeba na rok wykupić abonament, i miesiąc koło 200, 300 zł koszuje. No ale wiadomo, że to warszawa, więc w poznaniu powinno być taniej

[akasha83]

Napisane przez czarnaDama2394

A i mam dla was informację od 2 tyg.piję herbatę czerwoną w kostkach z apteki i wiecie co wam powiem chyba od tej herbaty mi tak waga leci ładnie i to bez ściemy!!a poradziła mi ją moja ciocia która twierdzi że dzięki jej piciu i diecie schudła 20kg w 4 miesiącea schudła bo jak ją widziałam pół roku temu to ważyła o wiele więcej!i ja też zaczęłam ją pić i widzę rzeczywiście pozytywy same.Nie pisałam wam o tym wcześniej bo najpierw chciałam sama wypróbować i dopiero wam polecić.Może i wy ją wypróbujcie jak chcecie

Muszę poszukać tej herbatki

A tak w ogóle to właśnie mi szczęka opadła laska jaki Ty masz spadek
dałabym się pokroić za taki spadek w tygodniu
Mąż mi dzisiaj powiedział że jeszcze z 7 kg mogłabym schudnąć.. i mnie dobił.. ale mam miesiąc na przejście do nowej pracy - na czymś trzeba się skupić żeby nie zwariować.
W firmie obraza majestatu że raczę odchodzić i obawiam się, że to nie koniec.. ciekawe czy w ogóle pozwolą mi odejść tak jak chcę (w sensie zatrudnią kogoś..) zobaczymy.

Póki co postanowiłam przestać jeść płatki na śniadania - zawsze mi to bardzo podbijało kcal (ok. 250-300 kcal) zaczęłam jeść chrupkie z warzywami,wędliną (max 200kcal ) i czuję się lepiej a potem zostaje mi więcej kcal na obiad

Póki co regularnie trzeba tyłek ruszać i przejść przez @ w tym tygodniu..

[Bottega]

Napisane przez czarnaDama2394

A wiecie co wam powiem!ostatnio wcinam b.dużo warzywa kalafiora jem nawet surowego nie wiem co mnie naszło jakieś fazy mam na to
tak jak np.gotuję sobie brokuła i jem go sobie bez niczego albo rzodkiewki,marchewkę itp.w sumie nawet fajnie że mim się chce tego zamiast mięsa ale wegetarianką to ja zostać nie chcę!

A i mam dla was informację od 2 tyg.piję herbatę czerwoną w kostkach z apteki i wiecie co wam powiem chyba od tej herbaty mi tak waga leci ładnie i to bez ściemy!!a poradziła mi ją moja ciocia która twierdzi że dzięki jej piciu i diecie schudła 20kg w 4 miesiącea schudła bo jak ją widziałam pół roku temu to ważyła o wiele więcej!i ja też zaczęłam ją pić i widzę rzeczywiście pozytywy same.Nie pisałam wam o tym wcześniej bo najpierw chciałam sama wypróbować i dopiero wam polecić.Może i wy ją wypróbujcie jak chcecie

ja też lubię jeść takiego nieugotowanego kalafiora Teraz przestałam, ponieważ już trzeci raz z rzędu kupiłam jakiegoś niedobrego, a u nas kosztują 5 zł/szt, więc szkoda mi wywalać kasy. Za to regularnie kupuję brokuł, bo naprawdę mi posmakował
A podałabyś może jakiś link do tej herbaty, żebym wiedxziała jak wygląda? Akurat muszę sie wybrać niedługo do apteki, to może akurat podpytam o herbatę

U mnie dziś 69,9kg, więc mniej niż wczoraj, ale jednak to nadal 0,7kg więcej niż niedawno... Za to na szczęście waga dziś pokazuje mi mniej tłuszczu. Kurde przez tą tarczycę ostatnio strasznie skacze wagowo Niestety nadal nie mam odpowiedniej dawki leków, bo mam opakowania z większą dawką i nie da się tabletki przekroić tak, by wyszła dobra, a mój rodzinny powiedział, że on bez karteczki od endo (że muszę to brać) nie wypisze mi ich, bo od 2012 weszła w życie ta ustawa. Z kolei moja mama zapomniałam mi wypisać tej dobrej dawki i dopiero dziś prześle mi receptę pocztą.

Ps. poprawiłam linki do ćwiczeń, któe wczoraj wstawiałam Naprawdę fajnie mi się ćwiczyło, TŻ mówi, żę to dobre ćwiczenia A ja z kolei tak bardzo się nie męczę (tylko na ABS - ale to głównie dlatego, że mamkłopoty z biodrami i jak robię ostatnie ćwiczenie, to strasznie mi strzelają i to boli). Za to dziś widzę, że nogi wyglądają lepiej
Będę ćwiczyć chociaż 5 razy w tygodniu.

[WyrafinowanySmak]

Hej Laski witam Was po weekendzie

Wpadam na momencik, bo mam multum pracy z poniedziałku

GRATULUJĘ spadków wszystkim i każdej z osobna
Thenerdqueen i CzarnaDamo jestem z Was dumna !!!
Ja niestety dziś rano się nie zważyłam, bo spałam u siostry a ona nie ma wagi Ale jutro to nadgonię - nic straconego

Medzia też zazdroszczę takiej udanej zabawy na weselu - ja też nie mam w zwyczaju tańczyć więc tym bardzie SZACUN heh dobrze, że jesteś

lordi pięknie znów trzymasz dietkę i oby to trwało ...

arsenalfan26014 ja też dziś wstałam w dobrym humorze - miłego dnia i odchudzania

Bottega na pewno będziesz pięknie wyglądać i poruszać się bez wywrotów

akasha83 olej szefa - przecież nie będzie nim już długo

sylvi_86 witaj i wytrwałości

[czarnaDama2394]

akasha-mi też szczęka opadła jak stanęłam na wagę z radości szalałam jak głupiamuszę schudnąć i do tego dążę z całych sił.Chcę cieszyć się swoim wyglądem i być z siebie dumna w końcui dojdę do tego choćby nie wiem co.

bottega-podaję ci link (i patrz żeby ta herbata miała hologram bo czasem można trafić na podróbę)a to ma być oryginalna chińska czerwona herbata ona kosztuje ok.15zł 40 kostek więc nie jakoś wielce.Można jedną kostkę parzyć parę razy ja parzę 3 bo za 4 to już sama woda delikatnie zabarwionamyśla łam że tylko ja jakaś dziwna jestem że jem tego kalafiora surowego,ale to fajnie żę nie ja jedna hehe u mnie on kosztuje 5.60 ale nawet się opłaca bo jest duży i świeży

http://ekosfera24.pl/herbata-czerwon...rnational.html

WyrafinowanySmak dziękuję ślicznie i za ciebie trzymam kciuki żeby spadek był

[Bottega]

Napisane przez WyrafinowanySmak

Bottega na pewno będziesz pięknie wyglądać i poruszać się bez wywrotów

oby, oby!

Czarna, jak tylko będę w aptece, to obczaję czy mają ja tą torebkową wypijam w ekspreswym tempie.

Pomierzyłam się i jest mnieeeeeeeej Jak to jest, że z wagi mi nie leci, a z ciała tak?
168cm
Łydka: 39cm->36 / -3cm
Udo: 56cm->5o /- 6cm
Talia: 91cm->80 /-11cm spadek o 2cm od ostatniego mierzenia
Biodra: 105cm->91 /-14cm spadek o 2cm od ostatniego mierzenia
Tyłek: 106->96 / -10cm spadek o 1cm od ostatniego mierzenia
Biust 111->101cm / -10cm spadek o 2cm od ostatniego mierzenia
Pod biustem: 95cm->85cm /-10cm
Ramię: 32cm->28 / -4cm
Nadgarstek: 18,5-> 16cm /-2,5cm

lada moment idealne 90cm w biodrach!!

Laski, pomierzcie się i dajce znać, czy są jakieś spadki!

[czarnaDama2394]

Napisane przez Bottega

oby, oby!

Czarna, jak tylko będę w aptece, to obczaję czy mają ja tą torebkową wypijam w ekspreswym tempie.

o kochana coraz bliżej ideałukl aski:
ja mam dokładnie z tym piciem tej herbaty jak ty opakowanie tej z BIOACTIVE starczało mi na tydzień a tą mam 2 tyg.nie jest w smaku idealna ale da się wypić dla mnie ona smakuje jak zwykła herbata tylko ostrzejsza w smaku,zresztą ja osobiście polecam bo mi ona pomaga.Wypróbuj wiele do stracenia nie masz tylko 15zł

[Bottega]

Czarna, też tak właśnie miałam. Dlatego chętnie spróbuję

Gdzie jest sikoreczka?

haaaloo, a reszta?

[WyrafinowanySmak]

Bottega się właśnie zastanawiam gdzie się podziała część dziewczyn - szczególnie też te, które zniknęły zaraz po dołączeniu do klubu

CzarnaDamo ja też dzisiaj ruszam szturmem na apteki - mam nadzieję, że dostanę tą herbatkę - ciekawa jestem smaku, bo do tej pory zawsze piłam czerwoną herbatkę, ale smakową z cytryną bądź grejpfrutem

[czarnaDama2394]

Napisane przez Bottega

Czarna, też tak właśnie miałam. Dlatego chętnie spróbuję

i zawsze to coś nowego w smakua może na ciebie zadziała jak na mnie więc same pozytywy będą

Wyrafinowany-ta herbata nie ma ulepszacza w postaci grejpfruta czy cytryny to jest zwykła czerwona herbataja mogę pić każdą aby tylko pomogłaa na pewno dostaniesz jest prawie w każdej dobrej aptece

[Agalina]

Witajcie!!
Pozwolicie że się dołącze?
Postanowiłam się wziąść za siebie. Skąńczyłam studia, właśnie obroniłam pracę magisterską i szukam pracy. Chcę schudnąć, bo przez studia, stres i lenistwo, dużo przytyłam. Jak rozpoczęłam studia, ważyłam 60 kg, przy zwroście 1,65, teraz gdy skończyłam studia ważę 83 kg. Już od kilu dni wprowadzam dietę, a od dzisiaj już twardo się jej trzymam. Moim celem jest powrót do wagi 60 kg, a jeśli się uda to nawet chciałambym schudnąć do 57 - 58 kg.
I śniadanie: jabłko + kawa z mlekiem (mleko 1, 5%) bez cukru
II śniadanie: jeden mały biszkopt
obiad: mięso i warzywa gotowane na parze
Podwieczorek: np. dzisiaj zjem jedną marchewkę
Kolacja: mleko z płatkami owsianymi (kolacja godz. 18)
Ponadto piję czerwoną herbate, mineralną wodę. A także ćwiczenia: jazda na rowerze (narazie w domu na stacjonarnym), ćwiczenia trzy razy dziennie po pietnaście minut.
Uważam że dieta moja nie jest zła, myśle że może nie będzie tak źle.

Chciałambym już do wakacji, schudnąć ok 10 - 15 kg, może mi się uda
Mam nadzieje że wytrwam

[sylvi_86]

Napisane przez Bottega

waga kuchenna bardzo się przydaje, szczególnie na początku. Soki kupne powinnas odstawić. Są jak posiłek, a nimi się nie najesz.
Pamiętaj o makaronie, chlebie, ryżu - ciemne. Kup coś z NNKT - orzechy, migdały, oliwa, masło, mak (też trochę ma) i jedz codziennie, ale z umiarem.
Wystarczy jak zjesz 1-2 porcje owoców dziennie. Warzyw jak najwięcej - jedz gotowane i surowe.
Co do bialka - tylko nie przesadź. Jedz chude mięso, twarogi chude, pij kefiry 0%, jogurty nat., trochę mleka, serki homo.

Nie chce mi się spać!

to dzisiaj lece na zakupy;]
makaron ciemny bardzo lubie wiec napewno sie znajdzie w moim menu;] chlebek ciemny tez lubie( a za jasnym jakos nie przepadam i ogolnie malo go jadlam).

Orzechy ziemne moga byc? takie mam akurat w domu:P w jakich porcjach go jesc? do sniadania? II sniadania czy jako podwieczorek? no i z czym?
platki owsiane kupic? np zeby bylo na sniadanie?
mmm co jeszcze... musze jakis plan posilkow sobie przygotowac,,..

a co do czerwonej herbaty to ehh kiedys probowalam ja pic ale naprawde nie przechodzi mi przez gardlo.. chyba ze pol na pol z sokiem z cytryny

[WyrafinowanySmak]

Napisane przez czarnaDama2394

Wyrafinowany-ta herbata nie ma ulepszacza w postaci grejpfruta czy cytryny to jest zwykła czerwona herbataja mogę pić każdą aby tylko pomogłaa na pewno dostaniesz jest prawie w każdej dobrej aptece

No właśnie, masz rację Czarna w DOBREJ aptece - byłam przed chwilką (na przerwie wyskoczyłam na dół do apteki DBAM O ZDROWIE) i zonk - nie było
Pani mgr powiedziała, że trzeba zamówić na stronie i w ciągu 24h dowiozą do apteki ten produkt i tu kolejny zonk - weszła na stronkę super hiper znalazłam ją kosztuje 14,30zł (więc się ucieszyłam) ale dostałam komunikat, że muszę zamówienie zrobić na min 20zł aby było zrealizowane i teram hmmm muszę coś na biegu sobie wybrać - jakiś lek, syrop, witaminy a może 2 opakowania od razu zamówię - będę kombinować

Sylvi proponuję przejrzeć wątek kilka stron wcześniej i popatrz na nasze menu i coś sobie dostosuj z nich, a myślę, że jest tego mnóstwo Ważne są kcal więc polecam tradycyjnie stronę tabele-kalorii.pl i ile waży.pl jeśli nie masz jeszcze wagi kuchennej to może się przydać aby wiedzieć jaką wagę podać/proporcję

[sylvi_86]

http://www.tabele-kalorii.pl/ o ta stronke chodzi tak?

właśnie mialam sciagnac od Was jakies posilki :P

[czarnaDama2394]

Napisane przez WyrafinowanySmak

No właśnie, masz rację Czarna w DOBREJ aptece - byłam przed chwilką (na przerwie wyskoczyłam na dół do apteki DBAM O ZDROWIE) i zonk - nie było
Pani mgr powiedziała, że trzeba zamówić na stronie i w ciągu 24h dowiozą do apteki ten produkt i tu kolejny zonk - weszła na stronkę super hiper znalazłam ją kosztuje 14,30zł (więc się ucieszyłam) ale dostałam komunikat, że muszę zamówienie zrobić na min 20zł aby było zrealizowane i teram hmmm muszę coś na biegu sobie wybrać - jakiś lek, syrop, witaminy a może 2 opakowania od razu zamówię - będę kombinować

coś ta apteka że tak się wyrażę z.....a idź do innej a na pewno dostaniesz.Przeważnie jest ona w każdej ja poszłam do 1 lepszej i była bez problemu płaciłam dokładnie 14.40zł i jeszcze naciąganie ludzi żeby zamówić za min.20zł dla mnie to cyrk na kółkachi widzisz za głupią herbatą człowiek musi się nalatać

[WyrafinowanySmak]

Napisane przez sylvi_86

http://www.tabele-kalorii.pl/ o ta stronke chodzi tak?

właśnie mialam sciagnac od Was jakies posilki :P

Tak

Z tego co wiem to większość dziewczyn z niej korzysta jest naprawdę masa produktów - jeśli czegoś nie znajdziesz to oczywiście sama możesz dodać nowy produkt. Ja od listopada codziennie z niej korzystam i powiem Ci szczerze, że taka kontrola nad tym co jesz BARDZO pomaga

---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:47 ----------

Napisane przez czarnaDama2394

cyrk na kółkachi widzisz za głupią herbatą człowiek musi się nalatać

Czego się nie robi by być piękną i szczupłą
Czarna jednak już zamówiłam przez internet - a tylko dlatego, bo zadzwoniłam do Mamy czy nic nie potrzebuje z apteki a ona akurat miała receptę do wykupienia i przy okazji jej zamówiłam leki (co resztą wyszło na plus) bo łącznie Mama zaoszczędziła ok 15zł (taniej przez internet wyszło zamówić niż jak zawsze w aptece za nie płaci). Więc jakby nie było 2 pieczenie na jednym ogniu i jutro już zaczynam pić to cudo !!!

[czarnaDama2394]

Napisane przez WyrafinowanySmak

Czego się nie robi by być piękną i szczupłą
Czarna jednak już zamówiłam przez internet - a tylko dlatego, bo zadzwoniłam do Mamy czy nic nie potrzebuje z apteki a ona akurat miała receptę do wykupienia i przy okazji jej zamówiłam leki (co resztą wyszło na plus) bo łącznie Mama zaoszczędziła ok 15zł (taniej przez internet wyszło zamówić niż jak zawsze w aptece za nie płaci). Więc jakby nie było 2 pieczenie na jednym ogniu i jutro już zaczynam pić to cudo !!!

To fajnie że ci się udało zaoszczędzić w sumie b.dobrze na tym wyszłaśmam nadzieję że Ci pomoże i waga będzie szybciej spadać

[Asia_199]

Cześć Wam
Gratuluje Wszystkim spadków! Czarna Dama, Akasha, Wyrafinowany Smak, Bottega(co z tego że waga nie leci, ale cm lecą-to najważniejsze!), Lordi

PRzepraszam że się tak długo nie odzywałam, ale te problemy zdrowotne niestety mnie przytłaczają ;/

JA też mam diete ale przymusową... i to niestety jednoskładnikowa, a tym składnikiem sa pieczone jabłka...
Zaraz Wam wytłumacze co, jak i dlaczego bo będziecie krzyczeć i w ogóle że niezdrowa itd :P

A więc... Kiedyś już chodziłam do tego faceta, to taki ukrainiec, z wykształcenia jest lekarzem a zajmuje się masowaniem... Bardzo duzo ludzi już uratował przed operacją, m.in. raz mnie, mojego tatę i znajomych.. Ale warunek jest taki że trzeba jeść te jabłka, bo one oczyszczają egzamin...

On strasznie mocno masuje, ale trzeba przyznać- że ratuje ludzi przed operacjami. Inna sprawa że jako człowieka go wręcz NIENAWIDZĘ bo jest nieprzyjemny i zawsze mi jedzie;/

także nadal będę na tym forum i też Was będe informować o moich postępach

wiem że to nie jest zdrowa dieta, ale on ma teorię, że po prostu te krążki międzykręgowe obchodzą wodą i dlatego uciskają na nerwy.... i podobno zdarza się też, że na naczynia krwionośne i dlatego może miałam te piekielne problemy z tym nadciśnieniem...
w każdym razie problemy z kręgosłupem to naprawdę okropna sprawa... Jak cokolwiek boli np.gardło czy brzuch to on też od razu to odczuwa... A jak nerwy uciskają to w ogóle...
Nie życzę Wam takich problemów Dlatego dbajcie o swoje kręgosłupa!

p.s. nie wspominam o torebkach na 1 ramię, w których są ciężkie książki na uczelnie!

[Silvia09]

A i mam dla was informację od 2 tyg.piję herbatę czerwoną w kostkach z apteki i wiecie co wam powiem chyba od tej herbaty mi tak waga leci ładnie i to bez ściemy!!a poradziła mi ją moja ciocia która twierdzi że dzięki jej piciu i diecie schudła 20kg w 4 miesiącea schudła bo jak ją widziałam pół roku temu to ważyła o wiele więcej!i ja też zaczęłam ją pić i widzę rzeczywiście pozytywy same.Nie pisałam wam o tym wcześniej bo najpierw chciałam sama wypróbować i dopiero wam polecić.Może i wy ją wypróbujcie jak chcecie

CzarnaDama- A czym różni się herbata czerwona w torebkach od tej Twojej w kostkach? Szczerze to zachęciłaś mnie, poszukam coś w necie może znajdę.

Ja po weekendowym chwili słabości znowu biorę się w garść. Jutro zważę się i zobaczymy ile mi przybyło.

[czarnaDama2394]

Napisane przez Silvia09

CzarnaDama- A czym różni się herbata czerwona w torebkach od tej Twojej w kostkach? Szczerze to zachęciłaś mnie, poszukam coś w necie może znajdę.

.

szczerze to nie wiem czym ona się różni podejrzewam że ta z apteki jest prawdziwą chińską herbatą i coś w tym jest bo widzę różnicę między tą z bioactive a tą z apteki.Jakby nie było sama testowałam inaczej bym jej nie polecał gdybym nie widziała efektów.Chodź każda ma inny organizm i nie wiem jak ona będzie działała na was,ale mam nadzieję,że i u was będą efekty ja nie narzekam bo widzę że mi waga leci lepiej niż dotychczas

http://allegro.pl/herbata-pu-erh-cze...118689688.html

podaję wam link gdzie można ją kupić na allegro.I KONIECZNIE Z HOLOGRAMEM!!!

[sylvi_86]

no wiec jestem po zakupach. kupilam wage kuchenna makaron zytni, ryz naturalny, kasze gryczana, serek wiejski, ser twarogowy poltlusty, platki owsiane, tunczyka wsw ;]

[misia077]

hej dziewczyny
moje jedzonko dzisiaj to:
I graham serek wiejski light
II serek homogenizowany
III pierś , ryż brązowy, marchewka
IV gruszka
V waza, sałatka z ogórka, pomidora i sera feta
razem 1103 kal

Tak z ciekawości zapytam co sądzicie o diecie proteinowej?

[Silvia09]

CzarnaDama - Skusiłam się, wypróbuje tą herbatkę ;p

Bottega - Patrzałam sobie te linki z ćwiczeniami to chyba tylko 2 działają albo u mnie coś jest nie tak Ten ostatni link ze stronką z różnymi ćwiczeniami jest bardzo przydatny ;p

[czarnaDama2394]

/

Napisane przez Silvia09

CzarnaDama - Skusiłam się, wypróbuje tą herbatkę ;p

Fajnie!wiele do stracenia nie masza może u ciebie też fajnie waga polecija jestem zdania że wszystkiego można spróbować oczywiście wszystkiego co jest bezpieczne(broń Boże żadnych tabletek cud)

Wiecie co dziewczyny!!wczoraj zrobiłam sobie na obiad warzywa z mięsem mielonym a że nie miałam schabu(zawsze sobie mielę osobiście w domu)bo za mięsem mielonym ze sklepu nie przepadam dla mnie to sam łój,ale że nie miałam to wzięłam te mielone sklepowe podsmażyłam na patelni bez żadnego oleju(chwała tym co wymyślili patelnie teflonowe)no i się załamałam jak to się wszystko zaczęło topić to wyszło takie tłuste że nie jadłam tego ani kawałkawięc poszłam do sklepu po pierś i zjadłam te warzywa z piersiąi wiecie co!!?? my normalni śmiertelnicy nie mamy nawet pojęcia co my rzeczywiście jemy.To wszystko w tych sklepach jest samą chemią i wspomagaczami!o konserwantach już nie wspomnęi dochodzę do wniosku że wolę się odchudzać i jeść warzywa(chodź one też są w zimę pędzone)niż te sklepowe badziewie pełne konserwantów!

JEST KOLEJNY SPADEK!!98.4KG