Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Mam wielką ochotę kupić jakieś owocowe pachnidełko Jutro spotykam się z koleżanką w galerii, więc chyba wstąpię do Rossmanna

Pora na podsumowanie:
ś: jajecznica z 3. jaj z cebulką
2ś: 2 gorące kubki
O:mała porcja makaronu z boczkiem i serkiem topionym
K: pół banana i pół pomarańczy, zalane 5. łyżeczkami serka homogenizowanego o smaku waniliowym, posypane szczyptą kakao

Tyle na dziś Niebawem pora na czerwoną herbatkę. Kupiłam taką o smaku wiśni i czegoś tam, pycha

Też jutro robię nalot na Rossmana

Ładnie, aczkolwiek te kubki to sama chemia no i kolacja mogłaby być większa trochę ale ogólnie na plus

a co to za herbatka? jakiej firmy?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ej, no już bez przesady kupowałam już baterie, ale się wyczerpały teraz znowu a poza tym, to ja na pierwszym wątku nie byłam od początku hłe hłe hłe

byłaś od samego początku
nawet byłaś pierwszą osobą, która tam Majce odp sprawdziłam, żeby nie było wątpliwości
i od samego początku jest gadka, że musisz kupić baterie itd

Napisane przez heroine86

Ja melduję dzisiejsze ćwiczenia:

60 min na bieżni
60 min rowerek
15 min twister

no no poszalałaś

Napisane przez niuniulka1989

Teraz piję napój energetyzujący

energetyki to zło

Napisane przez asiuniaa1987

Posluchalam rady Ani i olalam zajecianie poszlam i koniec kropka.Pogoda nie sprzyja wychodzeniu z domu,zreszta te zajecia sa glupie nudne i nie bede marnowac na nich swojego cennego czasu

no i prawidłowo!

Napisane przez asiuniaa1987

Nie ma to jak zajecia w piatki popoludniu:pa la:

ja odkąd studiuje zawsze piątki miałam wolne

Napisane przez heroine86

Ani nie ma bo by mnie już opierniczyła pewnie się TŻ-tuje

noo, byłam z TŻtem
łaziliśmy z 6h po mieście i szukaliśmy dla niego butów do grania ale w końcu znaleźliśmy, choć tyle co się nałaziliśmy to masakra a ja sobie sweterek kupiłam

Napisane przez paulina0512

moje podsumowanie :
1. 2 kromki razowca z serkiem topionym
2. makaron(50g) z cebulką i twarogiem
3. barszcz czerwony, 3 chrupkie chlebki
4. twaróg i kromka razowca

+
30min TBC
30min ABS
40min bieżnia

ładnie
i za ćwiczenia

Napisane przez asiuniaa1987

A ja jestem jakas dziwna:confused :bo nie ogladam seriali tak jak Wy

musisz zacząć

Napisane przez niuniulka1989

Pora na podsumowanie:
ś: jajecznica z 3. jaj z cebulką
2ś: 2 gorące kubki
O:mała porcja makaronu z boczkiem i serkiem topionym
K: pół banana i pół pomarańczy, zalane 5. łyżeczkami serka homogenizowanego o smaku waniliowym, posypane szczyptą kakao

Tyle na dziś Niebawem pora na czerwoną herbatkę. Kupiłam taką o smaku wiśni i czegoś tam, pycha

2gorące kubki i do tego energetyk nieładnie

moje podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, 3mandarynki)
II 5pierogów z serem polanych jogurtem nat z cukrem
III grahamka z serem Brie z orzechami

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

byłaś od samego początku
nawet byłaś pierwszą osobą, która tam Majce odp sprawdziłam, żeby nie było wątpliwości
i od samego początku jest gadka, że musisz kupić baterie itd

faktycznie a serio, myślałam, że nie
nie od samego początku! kupowałam już raz baterie! zresztą już tyle razy mówiłam, że waga nic nie zmieni w moim życiu... ja muszę akceptować siebie w lustrze...

Napisane przez Aniaa_89

no no poszalałaś

dzięki

Napisane przez Aniaa_89

noo, byłam z TŻtem
łaziliśmy z 6h po mieście i szukaliśmy dla niego butów do grania ale w końcu znaleźliśmy, choć tyle co się nałaziliśmy to masakra a ja sobie sweterek kupiłam

Łoohooho
pokaaaaa sweterek!

Napisane przez Aniaa_89

moje podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, 3mandarynki)
II 5pierogów z serem polanych jogurtem nat z cukrem
III grahamka z serem Brie z orzechami

Mało

Ja przy Was jem jak słoń

ś: owsianka z rodzynkami i pomarańczą
o: filet z tilapii w jajku smażony na teflonie+ sałatka grecka
p: jabłko; wafel cheddar
k: 2 kromki chleba Dukana z twarożkiem, szynką i kawałkiem papryki; 2 małe ogórki konserwowe

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

faktycznie a serio, myślałam, że nie
nie od samego początku! kupowałam już raz baterie! zresztą już tyle razy mówiłam, że waga nic nie zmieni w moim życiu... ja muszę akceptować siebie w lustrze...

dobra dobra, już się nie tłumacz
ja wiem, że waga nie ma takiego znaczenia,chodzi o to, żeby się dobrze czuć ze sobą itd, ale na prawdę kontrolując to regularnie łatwiej jest się pilnować

Napisane przez heroine86

Łoohooho
pokaaaaa sweterek!

w załączniku
taki zwykły, nic specjalnego. Ale wyprzedaż, całe 20zł kosztował to wzięłam

Napisane przez heroine86

Mało

wiem, ale to przez to łażenie tak wyszło
ale możecie być ze mnie dumne, bo byłam asertywna dzisiaj byliśmy z TŻtem w Mcdonaldsie, on coś tam jadł, a ja nic

Napisane przez heroine86

ś: owsianka z rodzynkami i pomarańczą
o: filet z tilapii w jajku smażony na teflonie+ sałatka grecka
p: jabłko; wafel cheddar
k: 2 kromki chleba Dukana z twarożkiem, szynką i kawałkiem papryki; 2 małe ogórki konserwowe

bardzo ładnie
i nie gadaj, że jesz jak słoń przecież jesz niedużo i do tego ładnie i zdrowo dziś na prawdę jest super

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

Aaaaa, jak tam Twój palec?

A nie jest źle, prawie wcale nie boli tylko ostatnio trochę krwawił, bo rana się otworzyła, po aikido i tych wszystkich przewrotach

Napisane przez niuniulka1989

Pora na podsumowanie:
ś: jajecznica z 3. jaj z cebulką
2ś: 2 gorące kubki
O:mała porcja makaronu z boczkiem i serkiem topionym
K: pół banana i pół pomarańczy, zalane 5. łyżeczkami serka homogenizowanego o smaku waniliowym, posypane szczyptą kakao

Tyle na dziś Niebawem pora na czerwoną herbatkę. Kupiłam taką o smaku wiśni i czegoś tam, pycha

ładnie poza tym energetykiem i gorącymi kubkami

Napisane przez Aniaa_89

noo, byłam z TŻtem
łaziliśmy z 6h po mieście i szukaliśmy dla niego butów do grania ale w końcu znaleźliśmy, choć tyle co się nałaziliśmy to masakra a ja sobie sweterek kupiłam

moje podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, 3mandarynki)
II 5pierogów z serem polanych jogurtem nat z cukrem
III grahamka z serem Brie z orzechami

o luudzie 6h za butami dla TŻta ? nieźle

ładnie, chociaż niewiele

Napisane przez heroine86

Ja przy Was jem jak słoń

ś: owsianka z rodzynkami i pomarańczą
o: filet z tilapii w jajku smażony na teflonie+ sałatka grecka
p: jabłko; wafel cheddar
k: 2 kromki chleba Dukana z twarożkiem, szynką i kawałkiem papryki; 2 małe ogórki konserwowe

bardzo ładnie

Napisane przez Aniaa_89

w załączniku
taki zwykły, nic specjalnego. Ale wyprzedaż, całe 20zł kosztował to wzięłam


wiem, ale to przez to łażenie tak wyszło
ale możecie być ze mnie dumne, bo byłam asertywna dzisiaj byliśmy z TŻtem w Mcdonaldsie, on coś tam jadł, a ja nic

ale wyczaiłaś promocję 20zł tanioszka za taki sweterek
ii szacun za asertywność i to w macu

Ja oglądam Obcego

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

w załączniku
taki zwykły, nic specjalnego. Ale wyprzedaż, całe 20zł kosztował to wzięłam

Ładny! i tanioszka aleś Ty chuda

Napisane przez Aniaa_89

wiem, ale to przez to łażenie tak wyszło
ale możecie być ze mnie dumne, bo byłam asertywna dzisiaj byliśmy z TŻtem w Mcdonaldsie, on coś tam jadł, a ja nic

taaaa, łażenie
no i brawo za tą asertywność dumnam

Napisane przez Aniaa_89

bardzo ładnie
i nie gadaj, że jesz jak słoń przecież jesz niedużo i do tego ładnie i zdrowo dziś na prawdę jest super

dzięki ale wydaje mi się, że za dużo mimo wszystko...
a sałatkę grecką mam jeszcze na jutro

Napisane przez paulina0512

A nie jest źle, prawie wcale nie boli tylko ostatnio trochę krwawił, bo rana się otworzyła, po aikido i tych wszystkich przewrotach

o brrrr nie powinnaś takich rzeczy wykonywać z rannym paluchem

Napisane przez paulina0512

o luudzie 6h za butami dla TŻta ? nieźle

no nie? mój by się wściekł on lubi szybkie zakupy tak jak i ja

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

o brrrr nie powinnaś takich rzeczy wykonywać z rannym paluchem



no nie? mój by się wściekł on lubi szybkie zakupy tak jak i ja

no niby nie powinnam ale muszę chodzić na to aikido , bo inaczej tego nie ogarnę

ja lubię łazić po sklepach ale za jednymi butami i to jeszcze dla TŻta to by mnie coś strzeliło chyba także Ania cierpliwa kobieta z Ciebie

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

o luudzie 6h za butami dla TŻta ? nieźle

no, masakra
ale w ogóle nigdzie nie było takich jak on chciał bo a to nie było rozmiaru a to to a tamto, a jak były to takie ceny, że masakra
a jutro ma mecz, więc musiał kupić no to łaziliśmy
zawsze to jakiś ruch i spalone kalorię, więc co mi tam zamiast ćwiczeń miałam spacer po sklepach

Napisane przez heroine86

Ładny! i tanioszka aleś Ty chuda

a na jakiej podstawie stwierdziłaś, że chuda?
bluzki/sweterki itd to ja kupuję S albo XS
gorzej ze spodniami
choć dzisiaj dorwałam jakieś spodnie S i też były dobre nawet miałam kupić, bo niedrogie były, no ale jakoś tak dziwnie się trochę układały z tyłu, więc w końcu nie wzięłam

Napisane przez heroine86

dzięki ale wydaje mi się, że za dużo mimo wszystko...
a sałatkę grecką mam jeszcze na jutro

no co Ty bardzo ładnie, na pewno nie za dużo
podziel się

Napisane przez heroine86

no nie? mój by się wściekł on lubi szybkie zakupy tak jak i ja

ja też nie lubię takiego łażenia, wole szybko coś znaleźć i tyle ale czasem trzeba się nałazić
a TŻ to jakbyśmy kupowali coś dla mnie to strasznie by marudził ale że dla niego szukaliśmy no to cóż

Napisane przez paulina0512

ja lubię łazić po sklepach ale za jednymi butami i to jeszcze dla TŻta to by mnie coś strzeliło chyba także Ania cierpliwa kobieta z Ciebie

no cierpliwa
ale na koniec to lepiej było bez kija do mnie nie podchodzić, bo już nogi mnie bolały(takie spacerki na obcasach to nie jest najlepszy pomysł) do tego głodna już byłam i chciałam już do domu, więc ciężko

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

no niby nie powinnam ale muszę chodzić na to aikido , bo inaczej tego nie ogarnę

ja lubię łazić po sklepach ale za jednymi butami i to jeszcze dla TŻta to by mnie coś strzeliło chyba także Ania cierpliwa kobieta z Ciebie

To uważaj na tych treningach nie szalej zbytnio

ja lubię przez max 2 godziny potem szlag mnie trafia, że nic nie ma i wracam zła jak osa

Napisane przez Aniaa_89

a na jakiej podstawie stwierdziłaś, że chuda?
bluzki/sweterki itd to ja kupuję S albo XS
gorzej ze spodniami
choć dzisiaj dorwałam jakieś spodnie S i też były dobre nawet miałam kupić, bo niedrogie były, no ale jakoś tak dziwnie się trochę układały z tyłu, więc w końcu nie wzięłam

Oj tam, oj tam widzisz już nawet spodnie możesz S-ki kupować

Napisane przez Aniaa_89

podziel się

dobra, ale musisz sobie wygrzebać oliwki, których nie lubisz wybredna

Napisane przez Aniaa_89

ja też nie lubię takiego łażenia, wole szybko coś znaleźć i tyle ale czasem trzeba się nałazić
a TŻ to jakbyśmy kupowali coś dla mnie to strasznie by marudził ale że dla niego szukaliśmy no to cóż

ja zakupów dla siebie z TŻ-tem nigdy nie robię bo to się źle kończy

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ja lubię przez max 2 godziny potem szlag mnie trafia, że nic nie ma i wracam zła jak osa

dobra, ale musisz sobie wygrzebać oliwki, których nie lubisz wybredna

ja zakupów dla siebie z TŻ-tem nigdy nie robię bo to się źle kończy

ja to najbardziej lubię wejść do sklepu, od razu coś znaleźć, zwłaszcza jak jakaś promocja czy coś, kupić i koniec zakupów

spoko, w wybieraniu rzeczy których nie lubię osiągnęłam już mistrzostwo często to robię

no ja też wole iść np z jakąś koleżanką czy coś
sama nie lubię więc jak nie mam z kim to z braku laku biorę TŻta ale w sumie z nim też bywa fajnie, bo ma dobre oko i czasem potrafi mi upatrzyć coś czego ja sama bym nie zauważyła

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ja to najbardziej lubię wejść do sklepu, od razu coś znaleźć, zwłaszcza jak jakaś promocja czy coś, kupić i koniec zakupów

spoko, w wybieraniu rzeczy których nie lubię osiągnęłam już mistrzostwo często to robię

no ja też wole iść np z jakąś koleżanką czy coś
sama nie lubię więc jak nie mam z kim to z braku laku biorę TŻta ale w sumie z nim też bywa fajnie, bo ma dobre oko i czasem potrafi mi upatrzyć coś czego ja sama bym nie zauważyła

no ja to samo nie lubię szukać i szukać i w efekcie wrócić do domu z niczym

okej zielone są zlewają się z kolorem sałaty

to fajnie z nim masz mi się najlepiej robi samej zakupy nikt mi nie stoi i nie marudzi

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no ja to samo nie lubię szukać i szukać i w efekcie wrócić do domu z niczym

okej zielone są zlewają się z kolorem sałaty

to fajnie z nim masz mi się najlepiej robi samej zakupy nikt mi nie stoi i nie marudzi

noo, najgorsze jest jak się człowiek nałazi i nic nie znajdzie

spoko, dam radę

ja jestem często niezdecydowana, więc muszę mieć kogoś kto mi doradzi

[heroine86]

Przydałby mi się małe zakupy ale poczekam aż trochę schudnę ciekawe czy się doczekam

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Przydałby mi się małe zakupy ale poczekam aż trochę schudnę ciekawe czy się doczekam

ja mam lepszy pomysł
idź na zakupy coś fajnego sobie kup, ale w mniejszym rozmiarze niż ten który teraz nosisz, to będziesz miała większą mobilizację żeby się odchudzać

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ja mam lepszy pomysł
idź na zakupy coś fajnego sobie kup, ale w mniejszym rozmiarze niż ten który teraz nosisz, to będziesz miała większą mobilizację żeby się odchudzać

żeś pier.dzielnęła radę

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

żeś pier.dzielnęła radę

a co? nie jest to dobry pomysł?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a co? nie jest to dobry pomysł?

wyborny inny zestaw poproszę

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

wyborny inny zestaw poproszę

to jest jedyna i najlepsza opcja

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

to jest jedyna i najlepsza opcja

veto!


W ogóle to mi smutno, bo jestem sama TŻ ma jutro LEP i pojechał do Krakowa...

z tego wszystkiego zapomniał książeczki ograniczonego prawa wykonywania zawodu lekarza i muszę jutro iść na busa o 5.30 żeby mu to podał bo Go na egzamin nie wpuszczą cuuuudownie, że muszę wstać najpóźniej o 5

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

W ogóle to mi smutno, bo jestem sama TŻ ma jutro LEP i pojechał do Krakowa...

z tego wszystkiego zapomniał książeczki ograniczonego prawa wykonywania zawodu lekarza i muszę jutro iść na busa o 5.30 żeby mu to podał bo Go na egzamin nie wpuszczą cuuuudownie, że muszę wstać najpóźniej o 5

a kiedy wraca?
nie jesteś sama, masz wizaż!

to jak dla mnie, to w ogóle nie opłaca się kłaść spać

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a kiedy wraca?
nie jesteś sama, masz wizaż!

to jak dla mnie, to w ogóle nie opłaca się kłaść spać

w niedzielę
no wizaż moją jedyną pociechą ale zazwyczaj w weekendy tu się nic nie dzieje bo wszystkie się włóczą bóg wie gdzie

nie, no chyba się położę na trochę
a Ty jeszcze nie idziesz do wyrka?

[Aniaa_89]

szybko zleci
ja jutro będę to możemy spamować

no właśnie jakoś mi się nie chce, więc nie wiem
zaraz chyba pójdę się wykąpać, a potem pomyśle co dalej czy spać, czy obejrzeć coś, czy jak

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

szybko zleci
ja jutro będę to możemy spamować

no właśnie jakoś mi się nie chce, więc nie wiem
zaraz chyba pójdę się wykąpać, a potem pomyśle co dalej czy spać, czy obejrzeć coś, czy jak

mam nadzieję
będziesz? obiecujesz?

ale masz rozkminy wykąpać o tej porze? chyba nigdy tego nie robisz nocą

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

mam nadzieję
będziesz? obiecujesz?

ale masz rozkminy wykąpać o tej porze? chyba nigdy tego nie robisz nocą

będę

ej no heloł zawsze się kapę przed położeniem do łóżka o różnych porach to bywa, ale heloł nie pójdę brudna spać
no chyba, że po jakiejś mocnej imprezie i nie mam mocy na kąpiel

nie wiem czy coś se obejrzeć, czy co robić
spać mi się nie chce, więc na bank nie usnę teraz

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

będę

ej no heloł zawsze się kapę przed położeniem do łóżka o różnych porach to bywa, ale heloł nie pójdę brudna spać
no chyba, że po jakiejś mocnej imprezie i nie mam mocy na kąpiel

nie wiem czy coś se obejrzeć, czy co robić
spać mi się nie chce, więc na bank nie usnę teraz

trzymam za słowo!

No ja wiem wiem tylko myślałam, że trochę wcześniej się kąpiesz mnie kąpiel rozbudza, więc to nie jest dobry pomysł o 1 w nocy

no to masz problem

ja zmykam spać, przynajmniej trochę się zdrzemnę

dobranoc

[Aniaa_89]

nie zawiodę Cię, będziemy twardo spamować tu jutro
może reszta dziewczyn też się do nas dołączy dzisiaj jak mnie nie było całkiem ładnie Wam spam szedł

nie opłaca się jak za 4h musisz wstać no ale jak tam chcesz
dobranoc

[wiwi89]

hej hej xD z racji tego, iz nastał czas kiedy powoli zaczyna robic się ciepło i powoli zaczynamy zrzucać cieplejsze ubrania a w zamian zakladamy lekkie, postanowiłam wziąć się za siebie. Wiem że w grupie raźniej
Przyjmiecie??

[asiuniaa1987]

Hej
Wstawac!!!!!!!!!!!!!

Justys moglas wsiasc do tego busa i przyjechac doMnie do Krk

Ja juz po sniadankuwstalam bardzo wczesnie bo spac nie moglam

Aniu dobry pomysl z tymi zakupami w mniejszym rozmiarze,ja kupilam 2 spodnie troszke male i trzeba schudnac zeby nie uciskaly

Ide wypic kawencje

[Aniaa_89]

dzień dobry

Napisane przez wiwi89

hej hej xD z racji tego, iz nastał czas kiedy powoli zaczyna robic się ciepło i powoli zaczynamy zrzucać cieplejsze ubrania a w zamian zakladamy lekkie, postanowiłam wziąć się za siebie. Wiem że w grupie raźniej
Przyjmiecie??

witaj
napisz coś więcej o sobie

Napisane przez asiuniaa1987

Ja juz po sniadankuwstalam bardzo wczesnie bo spac nie moglam

Aniu dobry pomysl z tymi zakupami w mniejszym rozmiarze,ja kupilam 2 spodnie troszke male i trzeba schudnac zeby nie uciskaly

a ja znów w ogóle zwlec z łóżka się nie mogłam i jestem nieprzytomna i kompletnie bez mocy. Nie wiem czemu
wcinam właśnie owsianeczkę

no to jest dobry patent
choć ja w sumie nigdy tak nie robiłam zawsze kupuję ten rozmiar, który aktualnie noszę z bluzkami itd to w sumie nie ma takiego znaczenia, ale ze spodniami jak się schudnie to potem bywa problematyczne jak z spadają więc może tez powinnam spodnie mniejsze kupować no i motywacja dodatkowa by była

Justyna gdzie jesteś? wstałaś na tego busa?
teraz pewnie odsypiasz

[paulina0512]

Dobrrryyy

Napisane przez wiwi89

hej hej xD z racji tego, iz nastał czas kiedy powoli zaczyna robic się ciepło i powoli zaczynamy zrzucać cieplejsze ubrania a w zamian zakladamy lekkie, postanowiłam wziąć się za siebie. Wiem że w grupie raźniej
Przyjmiecie??

witamy

No w sumie kupowanie przyciasnych ciuchów jest dobrym patentem gorzej jak się potem do tego rozmiaru nie schudnie mimo dobrych chęci

ja w łóżku się wyleguję, trochę przed kompem, trochę notatki podczytuję

Na 16 na siłownię idę a taaak mi się nie chce w ogóle z wyra wychodzić mam zakwasy po wczorajszym fitnessie w ogóle wczoraj mi trener próbował wmówić , że powinnam co drugi dzień chodzić na siłownię, żeby nie przemęczać mięśni leszcz jeden to chyba obowiązuje tych, którzy trenują na przyrost masy , co nie?