Polecamy:

Tibb · 2012-02-25, 22:01

Ja nie wiedziałam :P Noo, racja, jest pyszna.

**97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10** · 2012-02-25, 22:05

blue jeans, ewull dziękuję za Wasze słowa, trochę mi pomogły. Od dzisiaj mam postanowienie - nie liczę kcal i się tym nie męczę

ewull Miło, że kogoś inspiruję

Z tego, co mówił lekarz za 3 tyg będę mogła w pełni obciążać nogę, więc do tego czasu pewnie będę już chodzić na basen, a za jakiś miesiąc może wznowię bieganie

ojj jak mi się to marzyyy A od poniedziałku zaczynam ćwiczenia z hantlami w zaciszu swojego pokoju, coby się trochę rozruszać

Melia123 · 2012-02-25, 23:22

Ja dziś byłam u przyjaciółki (2km w jedną stronę i w drugą pieszo) i nie dałam się skusić na czekoladę!

Mój jadłospis:
Śniadanie: 2 suszone morele, płatki, mniej niż pół banana, mleko i otręby
później pół pomeo
II śniadanie: koktajl bananowo-pomarańczowy z otrębami
Obiad: ziemniaki (dwie spore łyżki) z jajkiem sadzonym (2 jaja, łyżeczka oleju), surówka z sałaty, łyżki naturalnego jogurtu i ogórka
Kolacja: trochę węgli mi się wkradło: chlebek ciemny na zakwasie, sałata, ogórek, ser, ketchup

Czy ja nie jem za dużo?

aha, zapomniałabym... robiłam to głupie ciasto i w między czasie zjadłam trochę bitej śmietany i kremu...

**97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10** · 2012-02-25, 23:46

Cytat:

Napisane przez Melia123

Ja dziś byłam u przyjaciółki (2km w jedną stronę i w drugą pieszo) i nie dałam się skusić na czekoladę!

Mój jadłospis:
Śniadanie: 2 suszone morele, płatki, mniej niż pół banana, mleko i otręby
później pół pomeo
II śniadanie: koktajl bananowo-pomarańczowy z otrębami
Obiad: ziemniaki (dwie spore łyżki) z jajkiem sadzonym (2 jaja, łyżeczka oleju), surówka z sałaty, łyżki naturalnego jogurtu i ogórka
Kolacja: trochę węgli mi się wkradło: chlebek ciemny na zakwasie, sałata, ogórek, ser, ketchup

Czy ja nie jem za dużo?

aha, zapomniałabym... robiłam to głupie ciasto i w między czasie zjadłam trochę bitej śmietany i kremu...

Gratuluję wytrzymałości

A co do jadłospisu to na moje oko jesz zdecydowanie za mało

Popracuj jeszcze nad tym

Rubella · 2012-02-26, 00:05

cześc dziewczyny
może trochę późno, ale czy i ja mogę się dołączyc do wspólnego odchudzania?

mam 15 lat rocznik '96, i ostatnio jak się zważyłam to :O
przytyłam 10kg, więc biorę się za siebie

>>>
ważę teraz 73, wzrost 172

co do owsianki, to zawsze gdy "dietkuje'" to jem sobie na śniadanko- szklanka mleka, 5 łyżek owsianki i (zamiast cukru) dodaje słodzik naturalny- stewię

a dzisiaj był mój pierwszy dzien diety i się wieczorem właśnie natknęłam na Wasz wątek:
ferię mam, więc wstałam o 13

i zdążyłam tylko 4 posiłki zjeśc, (bo no normalnie to 5):
1. owsianka
2. duuuuże jabłko
3. obiad: zielona soczewica, gotowana brukselka, kiszone ogórki, kiełki
4. jogurt nasturalny

i jeszcze do tego zrobiłam 8-minutowe absy na brzuch

Melia123 · 2012-02-26, 00:10

[1=97063297b7b35b4a21bd582 d93800b2e45dfbb59_6372d6b 265f10;32553064]Gratuluję wytrzymałości

A co do jadłospisu to na moje oko jesz zdecydowanie za mało

Popracuj jeszcze nad tym[/QUOTE]

Poważnie? A ja panikuję, że za dużo... Najlepsze jest to, że ja się czuję super najedzona po tym.

W sumie z moich obliczeń wynika, że zjadłam 1527,5kcal, więc jednak w miarę jest.

Rubella · 2012-02-26, 00:22

mi też się nie wydaje żeby mało, tak jak na diete to normalnie
chociaż sa takie niesprecyzowane rzeczy np . płatki- można zjesc miskę albo paczke

Melia123 · 2012-02-26, 00:31

Mogę wszystko precyzyjnie przedstawić

Secret125 · 2012-02-26, 09:21

Hejka

Nie ruszyłam od środy słodyczy, a mam ich naprawdę sporo, aż kipi

. Zostałam zaproszona przez przyjaciółkę po południu na małą porcję frytek do restauracji. Szkoda, że tak wyszło, bo dietka wychodzi nieźle, ale to już ostatni dzień ferii i chcemy powspominać dobre czasy, wspólne ferie. To takie miłe wspomnienia

Więc pozwolę sobie na to, bo w roku szkolnym niema takich okazji i też mało się widujemy

blue_jeans · 2012-02-26, 09:42

Melia - nie jesz za mało, jak dla mnie, chociaż pomelo mogło wpaść całe i więcej sałatki do obiadu. Jeśli mało ćwiczysz, to jest okej no i jesli czujesz się najedzona, to tym bardziej

Secret - frytki to nie aż taki grzech, możesz zawsze je "oddłtuszczyć" chociaż trochę wycierając w serwetkę.

Zjedz sobie do tego sałatkę i obiad z głowy, przyjaciele ważniejsi niż dieta, zawsze.

Ja już po śniadaniu, dwie kromki ciemnego chleba ze słonecznikiem posmarowanego twarogiem półtłustym i dżemem morelowym, niestety to były tylko resztki, ale i tak się najadłam. No i brak masła, ale to tylko dlatego, że się skończyło. Przeszła mi chyba ochota na słodkie, mam nadzieję, zobaczymy jak będzie po powrocie do szkoły.

Secret125 · 2012-02-26, 09:55

Cytat:

Napisane przez blue_jeans

Secret - frytki to nie aż taki grzech, możesz zawsze je "oddłtuszczyć" chociaż trochę wycierając w serwetkę.

Zjedz sobie do tego sałatkę i obiad z głowy, przyjaciele ważniejsi niż dieta, zawsze.

Dzięki za radę, ale tam frytki przyrządzają naprawdę świetnie, nie są takie tłuste i przesiąknięte nim, ale takie chrupiące. Dobra kończę to gadanie, żeby wam nie zaszkodzić.

A co do przyjaźni to święta prawda, jak tu odmówić przyjaciółce ? Do końca życia miałabym wyrzuty sumienia

_Remember · 2012-02-26, 10:05

Cześć

mi dieta idzie nawet ok, poza pizzerinkami ostatnio

Ale tak to w miarę

No i ograniczam ten kisiel, bo jadłam już codziennie

Teraz męczę jogurt naturalny (nie lubię

) z orzechami włoskimi, migdałami i startą kostką gorzkiej czekolady

Zaczynam się martwić, że jem za dużo albo złe rzeczy, prawie ostatnio nie ćwiczę.. Ale do słodyczy nie ciągnie mnie wcale, już wolę ten kisiel/ orzechy czy migdały z serkiem homogenizowanym/rządek gorzkiej czekolady/czy też właśnie koktajl bananowy

Jestem chyba na dobrej drodze do schudnięcia do tych wakacji, kiedyś dzień bez tabliczki czeko to był wyczyn

Melia123 · 2012-02-26, 10:25

_Remember: a próbowałaś jogurt naturalny osłodzony miodem z bananem?
Do wakacji każda z nas będzie jeszcze piękniejsza niż teraz

Nie umiem sobie ułożyć godnego planu treningowego chyba...

Soyuki · 2012-02-26, 10:46

Witam szczuplutkie

Dzisiaj wstałam o 9:40 i na pół żywa poszłam przed tv. Na śniadanie zjadłam coś przez co mam wyrzuty sumienia - parówki. Wiadomo, składu parówek nikt nie zna

Ale raz na jakiś czas chyba nie zaszkodzi, więc staram się zapomnieć o nich i dalej iść przed siebie - już zdrowiej

I. dwie parówki z ketchupem i kromką grahana + pół kromki z pastą rybną własnej roboty

+ czerwona herbata

Melia123 ja nigdy nie robiłam planów treningowych, bo zawsze się ich nie trzymałam i tylko zła na siebie byłam

Aktualnie staram się wybierać po prostu zdrowsze formy ruchu - zamiast windy wolę schody (u mnie w bloku nie ma zbyt wyboru, mieszkam na 3 piętrze a windy nie ma

) Poza tym częściej ćwiczę na wf'ie. W domu zawsze godzinka tańczenia na macie a czasami jakieś dodatkowe ćwiczenia. Nie przejmuj się więc tym za bardzo. Oczywiście możesz sobie ułożyć plan, jeśli masz silniejszą wolę ode mnie

_Remember ja się przyłapuję na tym, że najzwyczajniej jem mniej niż zdrowiej, bo tak jest łatwiej

Ostatnio dopisałam się do wątku "100 dni bez słodyczy" i mam większą motywację, by ich nie tykać, bo nie chcę zaczynać liczenia od początku.

Melia123 · 2012-02-26, 10:55

Ja lubię ćwiczyć, ostatnio nawet robię to codziennie albo co drugi dzień, tylko trochę w cały świat, kiedyś ćwiczyłam 8 min abs, ale trochę mi się znudziło, teraz ćwiczę Pump it up (ale na okres szkoły muszę zrezygnować raczej z treningów co drugi dzień, bo nie dam rady połączyć szkoły i ponad godziny ćwiczeń), więc zostawiam to na sobotę, w piątki mam fitness i wf, w czwartek też mam wf, a teraz postanowiłam ćwiczyć z Mel B, świetne ćwiczenia, tylko też nie wiem jak je robić, w sensie ten plan

ćwiczenie na nogi, brzuch i 2 na całe ciało, nie wiem jak to rozdzielić i połączyć, trochę chaotycznie chyba piszę

magne · 2012-02-26, 12:23

Cytat:

Napisane przez Melia123

Może i ja zacznę jeść owsiankę, może się przełamię, jakoś mi kiedyś nie posmakowała

Jestem okropna, chyba zawaliłam niejedzenie słodyczy, ale nie poddaję się i jutro będzie ok, robiłam ciasto i zjadłam trochę kremu i bitej śmietany w trakcie, poza tym dieta super.

ja też zawaliłam ,ale tak to jest jak się z rodzicami przebywa <haha>
Ale cieszę się, bo zwykle po takim słodyczowym obżarstwie to byłam na siebie zła, a teraz tak nie było ,więc jakiś postęp jest

powinnam się uczyć ,a na wizazu siedzę ..

Melia123 · 2012-02-26, 12:28

Cytat:

Napisane przez magne

powinnam się uczyć ,a na wizazu siedzę ..

Skąd ja to znam

blue_jeans · 2012-02-26, 12:47

I ja... ale co tam

Melia - też mam wf w czwartki i piątki, może się znamy?

Nie no, żartuję.

Zbieram się uczyć, poćwiczyłam kilkanaście minut na orbitreku, drugie kilkanaście potem + na macie godzinę. Za oknem jest tak ciemno, aż nie chce się wychodzić spod kołdry.

ForbiddenFruit · 2012-02-26, 12:52

Soyuki - Ale fajny ten wątek

Od jutra zaczynam odliczanie

Za chyba zbyt prędko cieszyłam się wiosną - dzisiaj spadł śnieg ;o
A moja mama mówiła - zobaczysz 26 będzie śnieg, zawsze jest (moje urodziny

).

Tydzień nie byłam w szkole i go kompletnie zwaliłam - ale już teraz kończą się moje zawirowania i mam nadzieję, ze już będę mgła spokojnie przejść na już taką totalną dietkę. No tylko, że pogoda nie zachęca

Ja chcę znowu wiosnę

Melia123 · 2012-02-26, 12:55

A u mnie za oknem słonecznie, ale wietrznie, mimo to jest ślicznie

Czuć wiosnę, achh...
Jak tam nasz mail?

Soyuki · 2012-02-26, 13:13

ForbiddenFruit wszystkiego najlepszego!

U mnie za oknem słonecznie, resztki śniegu i mnóstwo kałuż. Niedawno padał deszcz (przez 5min

) Chciałabym wyjść i poćwiczyć na dworze, ale wciąż jest za zimno! A z moim niedoleczonym gardłem wole nie ryzykować.

A, właśnie, jak tam sprawa maila?

cytrynkkaaa · 2012-02-26, 14:58

ForbiddenFruit
wszystkiego najlepszego z okazji urodzin

U mnie szaro, buro i ponuro

BelovedMoon · 2012-02-26, 15:40

ForbiddenFruit wszystkiego najlepszego!

Ja w weekend może malo dietetycznie, ale jestem nawet zadowolona

powiedziałam sobie, że od poniedziałku zaczę solidną dietę, a w tym tygodniu mogę zjeść wiecej, ze wzgkędu na to, że zaczęłam TF. Wiadomo, musiałam nadrobić kalorie ;p

_Remember · 2012-02-26, 15:44

ForbiddenFruit, wszystkiego najlepszego !

Cytat:

Napisane przez Melia123

_Remember: a próbowałaś jogurt naturalny osłodzony miodem z bananem?
Do wakacji każda z nas będzie jeszcze piękniejsza niż teraz

Nie próbowałam, ale zapamiętam i kiedyś spróbuję

Cytat:

Napisane przez Soyuki

_Remember ja się przyłapuję na tym, że najzwyczajniej jem mniej niż zdrowiej, bo tak jest łatwiej

Ostatnio dopisałam się do wątku "100 dni bez słodyczy" i mam większą motywację, by ich nie tykać, bo nie chcę zaczynać liczenia od początku.

Właśnie myślałam, żeby zacząć liczyć dni bez słodyczy, ale tak się zastanawiam czy 3 kostki gorzkiej czekolady dziennie albo kawałek ciasta od czasu do czasu się zaliczają do słodyczy?

U mnie była już taka ładna pogoda, a od rana znowu pada śnieg

blue_jeans · 2012-02-26, 15:54

Mail jest, jak ktoś chce, to zaraz wyślę.

Meila - u mnie jest tak samo, ciepło, ładnie, słonecznie, ale jak zawieje, to nawet mnie potrafi zdmuchnąć.

Forbidden - Wszystkiego najpiękniejszego, co się dopiero teraz chwalisz! Dużo wiary w siebie, motywacji do działania, osiągnięcia tego, co sobie zamierzyłaś i spełnienia marzeń. No i przede wszystkim - żebyś była szczęśliwa i zawsze, bez względu na wagę pamiętaj, że jesteś wartościowa i piękną osobą, cokolwiek by Ci ktoś nie nagadał.

**201612080925** · 2012-02-26, 15:57

Też się dopisałam do wątku "100 dni bez słodyczy", dziś juz mój 2 dzień

Forbidden najlepszego! I żeby kilogramy leciały w dół jak szalone

blue_jeans może wyślij maila każdej która wpisała się do tabelki, myśle że wszystkie jesteśmy zainteresowane.

_Remember myślę, że takie małe grzeszki się nie liczą. Bez przesady, też nam się coś od życia należy. A kilka kostek gorzkiej nawet dobrze wpłynie na metabolizm.

Dziś ostatni dzień ferii

Jutro znów zacznie się szara rzeczywistość: wstawanie o 5:00 - 6:00, powrót o 15:30. Jakoś trzeba przetrwać te 123 dni, bo tylko tyle zostało do wakacji !!!!
Plan lekcji zmienił mi się tak, że częściej będe mogła chodzić na basen po szkole. Dlatego zobowiązuje się pływać conajmniej 2 razy w tygodniu, we wtorek kupuje karnet i zaczynam!

ForbiddenFruit · 2012-02-26, 16:03

Jeej dziękuję za życzenia

Jak ja bym chciała żeby słonko wyszło

Wtedy od razu łatwiej dietkować no i można pojeździć na rowerze i w ogóle jest jakoś tak fajniej

Fajnie czytać, jak tam wszystkim super dietka wychodzi

Ja właśnie też się zastanawiałam czy np łyżeczka miodu do owsianki też się zalicza do słodyczy? No albo taka właśnie kostka czekolady

Rubella · 2012-02-26, 16:17

ForbiddenFruit sto lat i efektywnego odchudznia

a odrobina miodu, to nie grzech, przecież miód jest zdrowy

(gorzka czekolada też )

a u mnie dzisiaj wytrwale, na śniadanie owsianka i teraz na obiad sushi, z brązowym ryżem, co by dietetyczniej było

Soyuki · 2012-02-26, 16:33

Właśnie byłam na spacerze w pobliskim lesie i jakież było moje zdziwienie - las jeszcze zamarznięty! Co prawda większość roślinek była pozbawiona śniegu, lecz na drzewach i na ścieżce wciąż było go dużo. Nawet lód się jeszcze utrzymuje (mój niechciany kolega, zawsze się przez niego przewrócę

)

ForbiddenFruit każdy sobie liczy inaczej, ja na przykład słodzę herbatę (stopniowo zmniejszam ilość łyżeczek, aktualnie 1,5

) ale czekolady i innych typowych słodkości (ciasteczka, czipsy, fast-foody, cukierki itd.) nie tykam. Jedyne odstępstwa na które sobie pozwalam to raz na tydzień ukochane mleko waniliowe w kartoniku za złotówkę (moja pierwsza i największa miłość

)
blue_jeans wyślij mi także na pw informacje dotyczące maila, a do tabelki wpiszę się w najbliższym czasie

Lilllu · 2012-02-26, 16:43

Cholera! Jestem zła.
W piątek trochę zawaliłam, cały dzień w szkole od 8 do 17, bułka mi nie wystarczyła więc wpieprzyłam Grześka i kawę z MC. Potem poszłam na basen, mam nadzieję że choć troche spaliłam.
Wchodze na wagę dzisiaj 2 h, po niezbyt duzym śniadaniu i co?! i że niby przytyłam!!!!!
Wrrrrrrrrrrrr....mam nadzieję, że to przez problemy z odwiedzaniem wc....

2012-02-25, 22:01	#781
Tibb Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 278	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Ja nie wiedziałam :P Noo, racja, jest pyszna. __________________ Hey Satan, paid my dues I'm playing in a rockin' band Hey Mamma, look at me I'm on the way to the promised land I'm on the highway to hell Don't stop me

2012-02-25, 22:05	#782
97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3 885	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek blue jeans, ewull dziękuję za Wasze słowa, trochę mi pomogły. Od dzisiaj mam postanowienie - nie liczę kcal i się tym nie męczę ewull Miło, że kogoś inspiruję Z tego, co mówił lekarz za 3 tyg będę mogła w pełni obciążać nogę, więc do tego czasu pewnie będę już chodzić na basen, a za jakiś miesiąc może wznowię bieganie ojj jak mi się to marzyyy A od poniedziałku zaczynam ćwiczenia z hantlami w zaciszu swojego pokoju, coby się trochę rozruszać

2012-02-25, 23:22	#783
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Ja dziś byłam u przyjaciółki (2km w jedną stronę i w drugą pieszo) i nie dałam się skusić na czekoladę! Mój jadłospis: Śniadanie: 2 suszone morele, płatki, mniej niż pół banana, mleko i otręby później pół pomeo II śniadanie: koktajl bananowo-pomarańczowy z otrębami Obiad: ziemniaki (dwie spore łyżki) z jajkiem sadzonym (2 jaja, łyżeczka oleju), surówka z sałaty, łyżki naturalnego jogurtu i ogórka Kolacja: trochę węgli mi się wkradło: chlebek ciemny na zakwasie, sałata, ogórek, ser, ketchup Czy ja nie jem za dużo? aha, zapomniałabym... robiłam to głupie ciasto i w między czasie zjadłam trochę bitej śmietany i kremu... Edytowane przez Melia123 Czas edycji: 2012-02-25 o 23:34

2012-02-26, 00:05	#785
Rubella Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 816	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek cześc dziewczyny może trochę późno, ale czy i ja mogę się dołączyc do wspólnego odchudzania? mam 15 lat rocznik '96, i ostatnio jak się zważyłam to :O przytyłam 10kg, więc biorę się za siebie >>> ważę teraz 73, wzrost 172 co do owsianki, to zawsze gdy "dietkuje'" to jem sobie na śniadanko- szklanka mleka, 5 łyżek owsianki i (zamiast cukru) dodaje słodzik naturalny- stewię a dzisiaj był mój pierwszy dzien diety i się wieczorem właśnie natknęłam na Wasz wątek: ferię mam, więc wstałam o 13 i zdążyłam tylko 4 posiłki zjeśc, (bo no normalnie to 5): 1. owsianka 2. duuuuże jabłko 3. obiad: zielona soczewica, gotowana brukselka, kiszone ogórki, kiełki 4. jogurt nasturalny i jeszcze do tego zrobiłam 8-minutowe absy na brzuch

2012-02-26, 00:10	#786
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek [1=97063297b7b35b4a21bd582 d93800b2e45dfbb59_6372d6b 265f10;32553064]Gratuluję wytrzymałości A co do jadłospisu to na moje oko jesz zdecydowanie za mało Popracuj jeszcze nad tym[/QUOTE] Poważnie? A ja panikuję, że za dużo... Najlepsze jest to, że ja się czuję super najedzona po tym. W sumie z moich obliczeń wynika, że zjadłam 1527,5kcal, więc jednak w miarę jest. Edytowane przez Melia123 Czas edycji: 2012-02-26 o 00:18

2012-02-26, 00:22	#787
Rubella Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 816	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek mi też się nie wydaje żeby mało, tak jak na diete to normalnie chociaż sa takie niesprecyzowane rzeczy np . płatki- można zjesc miskę albo paczke

2012-02-26, 00:31	#788
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Mogę wszystko precyzyjnie przedstawić

2012-02-26, 09:21	#789
Secret125 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 389	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Hejka Nie ruszyłam od środy słodyczy, a mam ich naprawdę sporo, aż kipi. Zostałam zaproszona przez przyjaciółkę po południu na małą porcję frytek do restauracji. Szkoda, że tak wyszło, bo dietka wychodzi nieźle, ale to już ostatni dzień ferii i chcemy powspominać dobre czasy, wspólne ferie. To takie miłe wspomnienia Więc pozwolę sobie na to, bo w roku szkolnym niema takich okazji i też mało się widujemy __________________ Zapuszczam włosy Moje fotografie, moje spojrzenie na świat https://www.facebook.com/pages/Locze...26892024075108

2012-02-26, 09:42	#790
blue_jeans Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 254	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Melia - nie jesz za mało, jak dla mnie, chociaż pomelo mogło wpaść całe i więcej sałatki do obiadu. Jeśli mało ćwiczysz, to jest okej no i jesli czujesz się najedzona, to tym bardziej Secret - frytki to nie aż taki grzech, możesz zawsze je "oddłtuszczyć" chociaż trochę wycierając w serwetkę. Zjedz sobie do tego sałatkę i obiad z głowy, przyjaciele ważniejsi niż dieta, zawsze. Ja już po śniadaniu, dwie kromki ciemnego chleba ze słonecznikiem posmarowanego twarogiem półtłustym i dżemem morelowym, niestety to były tylko resztki, ale i tak się najadłam. No i brak masła, ale to tylko dlatego, że się skończyło. Przeszła mi chyba ochota na słodkie, mam nadzieję, zobaczymy jak będzie po powrocie do szkoły. __________________ Chudnę!! 73-71-69-67-65-63-61-59-57 Nie suszę ani nie prostuję włosów - 50 dni! "Bycie pięknym oznacza bycie sobą. Nie potrzebujesz akceptacji innych. Potrzebujesz akceptacji siebie."

2012-02-26, 10:05	#792
_Remember Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 726	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Cześć mi dieta idzie nawet ok, poza pizzerinkami ostatnio Ale tak to w miarę No i ograniczam ten kisiel, bo jadłam już codziennie Teraz męczę jogurt naturalny (nie lubię ) z orzechami włoskimi, migdałami i startą kostką gorzkiej czekolady Zaczynam się martwić, że jem za dużo albo złe rzeczy, prawie ostatnio nie ćwiczę.. Ale do słodyczy nie ciągnie mnie wcale, już wolę ten kisiel/ orzechy czy migdały z serkiem homogenizowanym/rządek gorzkiej czekolady/czy też właśnie koktajl bananowy Jestem chyba na dobrej drodze do schudnięcia do tych wakacji, kiedyś dzień bez tabliczki czeko to był wyczyn __________________ spełniam marzenia! 24.10.2019

2012-02-26, 10:25	#793
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek _Remember: a próbowałaś jogurt naturalny osłodzony miodem z bananem? Do wakacji każda z nas będzie jeszcze piękniejsza niż teraz Nie umiem sobie ułożyć godnego planu treningowego chyba... Edytowane przez Melia123 Czas edycji: 2012-02-26 o 10:26

2012-02-26, 10:46	#794
Soyuki Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 51	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Witam szczuplutkie Dzisiaj wstałam o 9:40 i na pół żywa poszłam przed tv. Na śniadanie zjadłam coś przez co mam wyrzuty sumienia - parówki. Wiadomo, składu parówek nikt nie zna Ale raz na jakiś czas chyba nie zaszkodzi, więc staram się zapomnieć o nich i dalej iść przed siebie - już zdrowiej I. dwie parówki z ketchupem i kromką grahana + pół kromki z pastą rybną własnej roboty + czerwona herbata Melia123 ja nigdy nie robiłam planów treningowych, bo zawsze się ich nie trzymałam i tylko zła na siebie byłam Aktualnie staram się wybierać po prostu zdrowsze formy ruchu - zamiast windy wolę schody (u mnie w bloku nie ma zbyt wyboru, mieszkam na 3 piętrze a windy nie ma ) Poza tym częściej ćwiczę na wf'ie. W domu zawsze godzinka tańczenia na macie a czasami jakieś dodatkowe ćwiczenia. Nie przejmuj się więc tym za bardzo. Oczywiście możesz sobie ułożyć plan, jeśli masz silniejszą wolę ode mnie _Remember ja się przyłapuję na tym, że najzwyczajniej jem mniej niż zdrowiej, bo tak jest łatwiej Ostatnio dopisałam się do wątku "100 dni bez słodyczy" i mam większą motywację, by ich nie tykać, bo nie chcę zaczynać liczenia od początku. __________________ "Pogódź się z życiem, takim jakie ono jest. Zawsze gdzieś czeka jakaś mała radość. Istnieją kwiaty, które kwitną nawet w zimie." 100 dni bez słodyczy! 66 - 65 - 64,3 - 63 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56

2012-02-26, 10:55	#795
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Ja lubię ćwiczyć, ostatnio nawet robię to codziennie albo co drugi dzień, tylko trochę w cały świat, kiedyś ćwiczyłam 8 min abs, ale trochę mi się znudziło, teraz ćwiczę Pump it up (ale na okres szkoły muszę zrezygnować raczej z treningów co drugi dzień, bo nie dam rady połączyć szkoły i ponad godziny ćwiczeń), więc zostawiam to na sobotę, w piątki mam fitness i wf, w czwartek też mam wf, a teraz postanowiłam ćwiczyć z Mel B, świetne ćwiczenia, tylko też nie wiem jak je robić, w sensie ten plan ćwiczenie na nogi, brzuch i 2 na całe ciało, nie wiem jak to rozdzielić i połączyć, trochę chaotycznie chyba piszę

2012-02-26, 12:47	#798
blue_jeans Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 254	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek I ja... ale co tam Melia - też mam wf w czwartki i piątki, może się znamy? Nie no, żartuję. Zbieram się uczyć, poćwiczyłam kilkanaście minut na orbitreku, drugie kilkanaście potem + na macie godzinę. Za oknem jest tak ciemno, aż nie chce się wychodzić spod kołdry. __________________ Chudnę!! 73-71-69-67-65-63-61-59-57 Nie suszę ani nie prostuję włosów - 50 dni! "Bycie pięknym oznacza bycie sobą. Nie potrzebujesz akceptacji innych. Potrzebujesz akceptacji siebie."

2012-02-26, 12:52	#799
ForbiddenFruit Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 767	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Soyuki - Ale fajny ten wątek Od jutra zaczynam odliczanie Za chyba zbyt prędko cieszyłam się wiosną - dzisiaj spadł śnieg ;o A moja mama mówiła - zobaczysz 26 będzie śnieg, zawsze jest (moje urodziny ). Tydzień nie byłam w szkole i go kompletnie zwaliłam - ale już teraz kończą się moje zawirowania i mam nadzieję, ze już będę mgła spokojnie przejść na już taką totalną dietkę. No tylko, że pogoda nie zachęca Ja chcę znowu wiosnę

2012-02-26, 12:55	#800
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek A u mnie za oknem słonecznie, ale wietrznie, mimo to jest ślicznie Czuć wiosnę, achh... Jak tam nasz mail?

2012-02-26, 13:13	#801
Soyuki Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 51	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek ForbiddenFruit wszystkiego najlepszego! U mnie za oknem słonecznie, resztki śniegu i mnóstwo kałuż. Niedawno padał deszcz (przez 5min ) Chciałabym wyjść i poćwiczyć na dworze, ale wciąż jest za zimno! A z moim niedoleczonym gardłem wole nie ryzykować. A, właśnie, jak tam sprawa maila? __________________ "Pogódź się z życiem, takim jakie ono jest. Zawsze gdzieś czeka jakaś mała radość. Istnieją kwiaty, które kwitną nawet w zimie." 100 dni bez słodyczy! 66 - 65 - 64,3 - 63 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56

2012-02-26, 14:58	#802
cytrynkkaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 61 817	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek ForbiddenFruit wszystkiego najlepszego z okazji urodzin U mnie szaro, buro i ponuro __________________ Nie korzystam już z tego konta. Edytowane przez cytrynkkaaa Czas edycji: 2012-02-26 o 14:59

2012-02-26, 15:40	#803
BelovedMoon Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 155	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek ForbiddenFruit wszystkiego najlepszego! Ja w weekend może malo dietetycznie, ale jestem nawet zadowolona powiedziałam sobie, że od poniedziałku zaczę solidną dietę, a w tym tygodniu mogę zjeść wiecej, ze wzgkędu na to, że zaczęłam TF. Wiadomo, musiałam nadrobić kalorie ;p __________________ Żeby panować nad swoim życiem, trzeba zacząć panować nad sobą. 09.08.12 - 64kg cel1 - 59kg cel2 - 57kg cel3 - 55 kg

2012-02-26, 15:54	#805
blue_jeans Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 254	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Mail jest, jak ktoś chce, to zaraz wyślę. Meila - u mnie jest tak samo, ciepło, ładnie, słonecznie, ale jak zawieje, to nawet mnie potrafi zdmuchnąć. Forbidden - Wszystkiego najpiękniejszego, co się dopiero teraz chwalisz! Dużo wiary w siebie, motywacji do działania, osiągnięcia tego, co sobie zamierzyłaś i spełnienia marzeń. No i przede wszystkim - żebyś była szczęśliwa i zawsze, bez względu na wagę pamiętaj, że jesteś wartościowa i piękną osobą, cokolwiek by Ci ktoś nie nagadał. __________________ Chudnę!! 73-71-69-67-65-63-61-59-57 Nie suszę ani nie prostuję włosów - 50 dni! "Bycie pięknym oznacza bycie sobą. Nie potrzebujesz akceptacji innych. Potrzebujesz akceptacji siebie."

2012-02-26, 15:57	#806
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Też się dopisałam do wątku "100 dni bez słodyczy", dziś juz mój 2 dzień Forbidden najlepszego! I żeby kilogramy leciały w dół jak szalone blue_jeans może wyślij maila każdej która wpisała się do tabelki, myśle że wszystkie jesteśmy zainteresowane. _Remember myślę, że takie małe grzeszki się nie liczą. Bez przesady, też nam się coś od życia należy. A kilka kostek gorzkiej nawet dobrze wpłynie na metabolizm. Dziś ostatni dzień ferii Jutro znów zacznie się szara rzeczywistość: wstawanie o 5:00 - 6:00, powrót o 15:30. Jakoś trzeba przetrwać te 123 dni, bo tylko tyle zostało do wakacji !!!! Plan lekcji zmienił mi się tak, że częściej będe mogła chodzić na basen po szkole. Dlatego zobowiązuje się pływać conajmniej 2 razy w tygodniu, we wtorek kupuje karnet i zaczynam! Edytowane przez 201612080925 Czas edycji: 2012-02-26 o 16:16

2012-02-26, 16:03	#807
ForbiddenFruit Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 767	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Jeej dziękuję za życzenia Jak ja bym chciała żeby słonko wyszło Wtedy od razu łatwiej dietkować no i można pojeździć na rowerze i w ogóle jest jakoś tak fajniej Fajnie czytać, jak tam wszystkim super dietka wychodzi Ja właśnie też się zastanawiałam czy np łyżeczka miodu do owsianki też się zalicza do słodyczy? No albo taka właśnie kostka czekolady

2012-02-26, 16:17	#808
Rubella Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 816	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek ForbiddenFruit sto lat i efektywnego odchudznia a odrobina miodu, to nie grzech, przecież miód jest zdrowy (gorzka czekolada też ) a u mnie dzisiaj wytrwale, na śniadanie owsianka i teraz na obiad sushi, z brązowym ryżem, co by dietetyczniej było

2012-02-26, 16:33	#809
Soyuki Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 51	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Właśnie byłam na spacerze w pobliskim lesie i jakież było moje zdziwienie - las jeszcze zamarznięty! Co prawda większość roślinek była pozbawiona śniegu, lecz na drzewach i na ścieżce wciąż było go dużo. Nawet lód się jeszcze utrzymuje (mój niechciany kolega, zawsze się przez niego przewrócę ) ForbiddenFruit każdy sobie liczy inaczej, ja na przykład słodzę herbatę (stopniowo zmniejszam ilość łyżeczek, aktualnie 1,5 ) ale czekolady i innych typowych słodkości (ciasteczka, czipsy, fast-foody, cukierki itd.) nie tykam. Jedyne odstępstwa na które sobie pozwalam to raz na tydzień ukochane mleko waniliowe w kartoniku za złotówkę (moja pierwsza i największa miłość ) blue_jeans wyślij mi także na pw informacje dotyczące maila, a do tabelki wpiszę się w najbliższym czasie __________________ "Pogódź się z życiem, takim jakie ono jest. Zawsze gdzieś czeka jakaś mała radość. Istnieją kwiaty, które kwitną nawet w zimie." 100 dni bez słodyczy! 66 - 65 - 64,3 - 63 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56

2012-02-26, 16:43	#810
Lilllu Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 919	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Cholera! Jestem zła. W piątek trochę zawaliłam, cały dzień w szkole od 8 do 17, bułka mi nie wystarczyła więc wpieprzyłam Grześka i kawę z MC. Potem poszłam na basen, mam nadzieję że choć troche spaliłam. Wchodze na wagę dzisiaj 2 h, po niezbyt duzym śniadaniu i co?! i że niby przytyłam!!!!! Wrrrrrrrrrrrr....mam nadzieję, że to przez problemy z odwiedzaniem wc....

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)