Polecamy:

szakal165 · 2012-02-26, 11:45

Cytat:

Napisane przez riddle92

przestan to wklejać, to jest tragedia.

w jakim sensie?

**97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10** · 2012-02-26, 12:03

Cytat:

Napisane przez szakal165

w jakim sensie?

W takim, że jest mało i beznadziejnie? To nie jest miejsce na chorobowe jadłospisy, z takim czymś na KZ

olik187 · 2012-02-26, 12:07

Cytat:

Napisane przez szakal165

w jakim sensie?

omg;/

gosinek13 · 2012-02-26, 14:09

Chyba w końcu znalazłam wątek dla siebie . Mam anoreksję i zaczynam walke o życie. Da minimalnej , bezpiecznej wagi mam 7,5 kg , do wagi do której musze przytyć by mieć okres 12,5 kg . Dam przykład jadłospisu z wczoraj i powiedzcie co o nim myślicie.

Ś: pszenna bułka ; pół z serkiem twój smak, pół z 2 plastrami szynki, ogórkiem pomidorem , rzodkiewką, pół opakowaia serka wiejskiego, gruszka, herbata z miodem i cytryną

między posiłkami nutridrink

IIŚ: jogurt naturalny, garść płatów kukurydzianych i garść cheerliosów, 2 połówki brzoskwini w syropie, posypałam to łyżką kakao; szklanka soku

O: 200 ml zurku, kurczak, duży pieczony ziemniak w foli, marchew gotowana , buraki;sok

P: szarlotka domowa, pare winogron, sok

K: bułka ; pół z serkiem, pół z szynką i warzywami, jajko, herbata z miiodem i cytryną

IIK: jogurt froop ( uwielbiam!)

I jak się prezentuje ? ;-)

misia332 · 2012-02-26, 15:38

Od kilku dni z jadłem do d....

Niby coś :

Ś: owsianka z 3 łyżek, starte jabłko, dwie kostki czeko

O: pieczony łosoś (jedno dzwonko), parę łyżek marchewki z groszkiem

K: sałatka (jabłko, 2 kiwi, pomarańcza, 3 truskawy) z jogo nat...

Tynusia · 2012-02-26, 15:40

Cytat:

Napisane przez misia332

Od kilku dni z jadłem do d....

Niby coś :

Ś: owsianka z 3 łyżek, starte jabłko, dwie kostki czeko

O: pieczony łosoś (jedno dzwonko), parę łyżek marchewki z groszkiem

K: sałatka (jabłko, 2 kiwi, pomarańcza, 3 truskawy) z jogo nat...

Misia znowu? -.-

misia332 · 2012-02-26, 15:45

Jakoś tam mi wychodzi.... Nie mam siły ostatnio, sama wiesz...

misia332 · 2012-02-27, 09:48

Moje kolejne ...

Ś: owsianka 1,5 łyżki, 2 kostki czek gorzkiej, 1 łyżka dżemu, łyżka homo, kiwi i jabłko

2 Ś: batonik dla dzieci (2 takie opłatki w środku mus jabłkowy 85 kcal)

O: tortilla pełnoziarnista z warzywami i sosem z jogo i keczupu

k: pewnie zjem pomidora...

nie mam siły na więcej

nikol12 · 2012-03-01, 16:56

U ( ? )

:
I : owsianka ( 40g płatków, 40g otrąb pszennych, szklanka mleka 2%) z jabłkiem i łyżeczką cynamonu, wafel ryżowy z pl. polędwicy i ketchupem
II : -2 kromki razowca z serkiem kanapkowym
-2 jabłka
- jogurt naturalny pitny - 400g 0%
III : 2 szklanki - 0,5 l kapuśniaku, 2 kromki razowca z 2 pl. polędwicy i 2 łyżeczkami twarożku, marchewka
IV : 100g chudego twarogu z łyżkami jog.naturalnego

masakra ?

olik187 · 2012-03-01, 17:00

Cytat:

Napisane przez nikol12

U ( ? )

:
I : owsianka ( 40g płatków, 40g otrąb pszennych, szklanka mleka 2%) z jabłkiem i łyżeczką cynamonu, wafel ryżowy z pl. polędwicy i ketchupem
II : -2 kromki razowca z serkiem kanapkowym
-2 jabłka
- jogurt naturalny pitny - 400g 0%
III : 2 szklanki - 0,5 l kapuśniaku, 2 kromki razowca z 2 pl. polędwicy i 2 łyżeczkami twarożku, marchewka
IV : 100g chudego twarogu z łyżkami jog.naturalnego

masakra ?

co się dzieje? juz tak ładnie ci szło...

nikol12 · 2012-03-01, 17:17

Cytat:

Napisane przez olik187

co się dzieje? juz tak ładnie ci szło...

przeraża mnie to , że jadłam więcej to tyłam... teraz staram się nie przekraczać 1800 kcal

N_tt · 2012-03-01, 19:35

ciągle walczę ze śmiertelną wagą...
tyle już lat...
mam dość....

moje dzisiejsze coś, do bani!!
śn.: grahamka nieduża z masłem, plastrem sera żółtego, pomidorem, herbata z cytryną
ob.: ze 100 g piersi z kurczaka grillowanej w oliwie i przyprawach, duży ziemniak, buraczki
kol.: grahamka taka sama, z masłem, też z serem żółtym, pomidorem, herbata z cytryną i miodem
po 20 będzie serek wiejski 200 g z miodem

boję się..

iza_wiosenna · 2012-03-01, 19:52

Cytat:

Napisane przez N_tt

ciągle walczę ze śmiertelną wagą...
tyle już lat...
mam dość....

moje dzisiejsze coś, do bani!!
śn.: grahamka nieduża z masłem, plastrem sera żółtego, pomidorem, herbata z cytryną
ob.: ze 100 g piersi z kurczaka grillowanej w oliwie i przyprawach, duży ziemniak, buraczki
kol.: grahamka taka sama, z masłem, też z serem żółtym, pomidorem, herbata z cytryną i miodem
po 20 będzie serek wiejski 200 g z miodem

boję się..

może jednak szpital, hm?

nikol12 · 2012-03-01, 19:52

ten twaróg na kolację męczyłam chyba 30 min , ale zjadłam !

i wszamałam jeszcze jabłko. jak odrobię lekcje ( no bo kiedy ja robię lekcje - przeważnie ok. 20

) , ułożę sobie różne opcje posiłków i rozłożę kcal tak , żeby wyszło ok. 1800 - 2000 kcal. chyba nie będę tyła jak będę tyle jadła ?

N_tt · 2012-03-01, 20:46

Iza_wiosenna, 4 hospitalizacje przez te wszystkie lata juz mi wystarcza....
koniec OT

olik187 · 2012-03-02, 10:12

Cytat:

Napisane przez nikol12

ten twaróg na kolację męczyłam chyba 30 min , ale zjadłam !

i wszamałam jeszcze jabłko. jak odrobię lekcje ( no bo kiedy ja robię lekcje - przeważnie ok. 20

) , ułożę sobie różne opcje posiłków i rozłożę kcal tak , żeby wyszło ok. 1800 - 2000 kcal. chyba nie będę tyła jak będę tyle jadła ?

nie będziesz tylko daj organizmowi się zregenerować wiesz często jest tak że na poczatku przybieramy więcej na wadze bo organizm chce się odżywić a pózniej samo to spada i waga się stabilizuje

nikol12 · 2012-03-02, 16:13

moje dzisiejsze ( już lepsze

) U :
I : szklanka pł.kukurydzianych - 30g, szkl. mleka, 3 łyżki pł.owsianych, jabłko, kromka razowca z serkiem kanapkowym
II : ( szkoła ) : 2 jabłka
- 2 kromki razowca posmarowane twarożkiem
III : 3/4 paczki białego ryżu - miał być brązowy, ale nie było ... z tartym jabłkiem ( znowu

) i cynamonem
Deser : cappucino, wafel ryżowy z dżemem
wpadnie jogurt owocowy
IV : 100g twarogu, duża marchew i kawka w mlekiem

olik187 · 2012-03-02, 16:56

Cytat:

Napisane przez nikol12

moje dzisiejsze ( już lepsze

) U :
I : szklanka pł.kukurydzianych - 30g, szkl. mleka, 3 łyżki pł.owsianych, jabłko, kromka razowca z serkiem kanapkowym
II : ( szkoła ) : 2 jabłka
- 2 kromki razowca posmarowane twarożkiem
III : 3/4 paczki białego ryżu - miał być brązowy, ale nie było ... z tartym jabłkiem ( znowu

) i cynamonem
Deser : cappucino, wafel ryżowy z dżemem
wpadnie jogurt owocowy
IV : 100g twarogu, duża marchew i kawka w mlekiem

dodaj 2 kromki do kolacji i będzie git

nikol12 · 2012-03-02, 17:00

Cytat:

Napisane przez olik187

dodaj 2 kromki do kolacji i będzie git

ale jest już ok. tyle kcal ile chcę , więc....

Ervisha · 2012-03-02, 17:03

nicol nie pilnuj tak kalorii bo to chore

nikol12 · 2012-03-02, 17:10

Cytat:

Napisane przez Ervisha

nicol nie pilnuj tak kalorii bo to chore

nie liczę kcal. po prostu ułożyłam sobie zestawy posiłków które dają na oko tyle kcal ile chcę - obiad jem to co jest. a jak będę głodna to coś dołożę, a jak będę najedzona to z czegoś zrezygnuję po prostu

nie ważę chleba, jabłek itd..
to tak na początek, może tydzień maks 2 . potem będę starała się jesć bez planowania. a to planowanie na razie mi pomaga , bo wiem, że nie jem za dużo, a nawet jak przytyję to wiem że organizm widocznie tego potrzebuje...

Phynn · 2012-03-02, 17:17

Cytat:

Napisane przez nikol12

moje dzisiejsze ( już lepsze

) U :
I : szklanka pł.kukurydzianych - 30g, szkl. mleka, 3 łyżki pł.owsianych, jabłko, kromka razowca z serkiem kanapkowym
II : ( szkoła ) : 2 jabłka
- 2 kromki razowca posmarowane twarożkiem
III : 3/4 paczki białego ryżu - miał być brązowy, ale nie było ... z tartym jabłkiem ( znowu

) i cynamonem
Deser : cappucino, wafel ryżowy z dżemem
wpadnie jogurt owocowy
IV : 100g twarogu, duża marchew i kawka w mlekiem

musisz zapychać się tymi jabłkami?

Ervisha · 2012-03-02, 17:23

Cytat:

Napisane przez Phynn

musisz zapychać się tymi jabłkami?

Zauważyłam że osoby które sie odchudzają jedzą właśnie dużo jabłek. Ja traktuje je jako przekąskę w ciągu dnia lub jako dodatek do owsianki. Gdybym chciala schudnąć to pewnie tez bym sie nimi zapychała

nikol12 · 2012-03-02, 17:23

nie zapycham się nimi. po prostu je lubię. jem jabłka bo teraz sezon na nie w domu

zapewne potem zmienię na morele, nektarynki, brzoskwinie,truskawki itd.
I Ervisha ja nie chcę się odchudzać w żadnym wypadku, bo wiem że to jedno wielkie g....

N_tt · 2012-03-02, 20:21

grahamka z masłem, plastrem sera żółtego, pomidorem, herbata z łyżeczką miodu
grahamka z masłem, plastrem sera żółtego, pomidorem
grahamka z masłem, 2 jaja na miękko, pomidor, ketchup, herbata z cytryną
150 g serka wiejskiego z 2 łyżkami powideł śliwkowych

I jak?
dziś bez obiadu, bo w podróży do domu..

N_tt · 2012-03-03, 09:47

menu na dziś (w stronę P... ciągła kilkuletnia walka ze śmiertelną niedowagą, jest lepiej o jakieś 7kg niż było rok temu, ale wciąż śmiertelnie

)

ŚN.:bułka grahamka z masłem, plastrem sera żółtego, pomidorem, herbata z cytryną i miodem
OB. ok 120 g piersi z kurczaka grillowanej w oliwie z oliwek i przyprawach, pół woreczka ryżu naturalnego, buraczki
PODW.:jogurt naturalny z wkrojonymi owocami (banan, kiwi) LUB jogurt naturalny z miodem i kiwi (ale chyba skuszę się na bardziej kaloryczną wersję...)
KOL.:bułka grahamka z masłem, polędwicą, plastrem sera żółtego, warzywami, herbata z cytryną i miodem
Po ok 2 h:serek wiejski 200 g pewnie z powidłami śliwkowymi

i jak? lepiej troszkę?

Narc · 2012-03-03, 10:45

Cytat:

Napisane przez N_tt

menu na dziś:

bułka grahamka z masłem, plastrem sera żółtego, pomidorem, herbata z cytryną i miodem
ok 120 g piersi z kurczaka grillowanej w oliwie z oliwek i przyprawach, pół woreczka ryżu naturalnego, buraczki
jogurt naturalny z wkrojonymi owocami (banan, kiwi) LUB jogurt naturalny z miodem i kiwi (ale chyba skuszę się na bardziej kaloryczną wersję...)
bułka grahamka z masłem, polędwicą, plastrem sera żółtego, warzywami, herbata z cytryną i miodem
serek wiejski 200 g pewnie z powidłami śliwkowymi

i jak? lepiej troszkę?

określ co jest śniadaniem, co obiadem itd, albo ponumeruj.. i napisz co to ? U? R?

morphine88 · 2012-03-03, 11:11

Cytat:

Napisane przez Narc

określ co jest śniadaniem, co obiadem itd, albo ponumeruj.. i napisz co to ? U? R?

P

Ervisha · 2012-03-03, 13:14

Cytat:

Napisane przez N_tt

menu na dziś (w stronę P... ciągła kilkuletnia walka ze śmiertelną niedowagą, jest lepiej o jakieś 7kg niż było rok temu, ale wciąż śmiertelnie

)

ŚN.:bułka grahamka z masłem, plastrem sera żółtego, pomidorem, herbata z cytryną i miodem
OB. ok 120 g piersi z kurczaka grillowanej w oliwie z oliwek i przyprawach, pół woreczka ryżu naturalnego, buraczki
PODW.:jogurt naturalny z wkrojonymi owocami (banan, kiwi) LUB jogurt naturalny z miodem i kiwi (ale chyba skuszę się na bardziej kaloryczną wersję...)
KOL.:bułka grahamka z masłem, polędwicą, plastrem sera żółtego, warzywami, herbata z cytryną i miodem
Po ok 2 h:serek wiejski 200 g pewnie z powidłami śliwkowymi

i jak? lepiej troszkę?

Fajna R

olik187 · 2012-03-03, 14:46

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Fajna R

jednym słowem masakra

2012-02-26, 14:09	#4114
gosinek13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: gdańsk Wiadomości: 320	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] Chyba w końcu znalazłam wątek dla siebie . Mam anoreksję i zaczynam walke o życie. Da minimalnej , bezpiecznej wagi mam 7,5 kg , do wagi do której musze przytyć by mieć okres 12,5 kg . Dam przykład jadłospisu z wczoraj i powiedzcie co o nim myślicie. Ś: pszenna bułka ; pół z serkiem twój smak, pół z 2 plastrami szynki, ogórkiem pomidorem , rzodkiewką, pół opakowaia serka wiejskiego, gruszka, herbata z miodem i cytryną między posiłkami nutridrink IIŚ: jogurt naturalny, garść płatów kukurydzianych i garść cheerliosów, 2 połówki brzoskwini w syropie, posypałam to łyżką kakao; szklanka soku O: 200 ml zurku, kurczak, duży pieczony ziemniak w foli, marchew gotowana , buraki;sok P: szarlotka domowa, pare winogron, sok K: bułka ; pół z serkiem, pół z szynką i warzywami, jajko, herbata z miiodem i cytryną IIK: jogurt froop ( uwielbiam!) I jak się prezentuje ? ;-)

2012-02-26, 15:38	#4115
misia332 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 10 955	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] Od kilku dni z jadłem do d.... Niby coś : Ś: owsianka z 3 łyżek, starte jabłko, dwie kostki czeko O: pieczony łosoś (jedno dzwonko), parę łyżek marchewki z groszkiem K: sałatka (jabłko, 2 kiwi, pomarańcza, 3 truskawy) z jogo nat...

2012-02-26, 15:45	#4117
misia332 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 10 955	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] Jakoś tam mi wychodzi.... Nie mam siły ostatnio, sama wiesz...

2012-02-27, 09:48	#4118
misia332 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 10 955	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] Moje kolejne ... Ś: owsianka 1,5 łyżki, 2 kostki czek gorzkiej, 1 łyżka dżemu, łyżka homo, kiwi i jabłko 2 Ś: batonik dla dzieci (2 takie opłatki w środku mus jabłkowy 85 kcal) O: tortilla pełnoziarnista z warzywami i sosem z jogo i keczupu k: pewnie zjem pomidora... nie mam siły na więcej

2012-03-01, 16:56	#4119
nikol12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 642	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] U ( ? ) : I : owsianka ( 40g płatków, 40g otrąb pszennych, szklanka mleka 2%) z jabłkiem i łyżeczką cynamonu, wafel ryżowy z pl. polędwicy i ketchupem II : -2 kromki razowca z serkiem kanapkowym -2 jabłka - jogurt naturalny pitny - 400g 0% III : 2 szklanki - 0,5 l kapuśniaku, 2 kromki razowca z 2 pl. polędwicy i 2 łyżeczkami twarożku, marchewka IV : 100g chudego twarogu z łyżkami jog.naturalnego masakra ?

2012-03-01, 19:35	#4122
N_tt Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 294	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI ciągle walczę ze śmiertelną wagą... tyle już lat... mam dość.... moje dzisiejsze coś, do bani!! śn.: grahamka nieduża z masłem, plastrem sera żółtego, pomidorem, herbata z cytryną ob.: ze 100 g piersi z kurczaka grillowanej w oliwie i przyprawach, duży ziemniak, buraczki kol.: grahamka taka sama, z masłem, też z serem żółtym, pomidorem, herbata z cytryną i miodem po 20 będzie serek wiejski 200 g z miodem boję się..

2012-03-01, 19:52	#4124
nikol12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 642	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] ten twaróg na kolację męczyłam chyba 30 min , ale zjadłam ! i wszamałam jeszcze jabłko. jak odrobię lekcje ( no bo kiedy ja robię lekcje - przeważnie ok. 20 ) , ułożę sobie różne opcje posiłków i rozłożę kcal tak , żeby wyszło ok. 1800 - 2000 kcal. chyba nie będę tyła jak będę tyle jadła ?

2012-03-01, 20:46	#4125
N_tt Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 294	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Iza_wiosenna, 4 hospitalizacje przez te wszystkie lata juz mi wystarcza.... koniec OT

2012-03-02, 16:13	#4127
nikol12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 642	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] moje dzisiejsze ( już lepsze ) U : I : szklanka pł.kukurydzianych - 30g, szkl. mleka, 3 łyżki pł.owsianych, jabłko, kromka razowca z serkiem kanapkowym II : ( szkoła ) : 2 jabłka - 2 kromki razowca posmarowane twarożkiem III : 3/4 paczki białego ryżu - miał być brązowy, ale nie było ... z tartym jabłkiem ( znowu ) i cynamonem Deser : cappucino, wafel ryżowy z dżemem wpadnie jogurt owocowy IV : 100g twarogu, duża marchew i kawka w mlekiem

2012-03-02, 17:03	#4130
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 432	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] nicol nie pilnuj tak kalorii bo to chore __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2012-03-02, 17:23	#4134
nikol12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 642	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] nie zapycham się nimi. po prostu je lubię. jem jabłka bo teraz sezon na nie w domu zapewne potem zmienię na morele, nektarynki, brzoskwinie,truskawki itd. I Ervisha ja nie chcę się odchudzać w żadnym wypadku, bo wiem że to jedno wielkie g.... Edytowane przez nikol12 Czas edycji: 2012-03-02 o 17:24

2012-03-02, 20:21	#4135
N_tt Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 294	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI grahamka z masłem, plastrem sera żółtego, pomidorem, herbata z łyżeczką miodu grahamka z masłem, plastrem sera żółtego, pomidorem grahamka z masłem, 2 jaja na miękko, pomidor, ketchup, herbata z cytryną 150 g serka wiejskiego z 2 łyżkami powideł śliwkowych I jak? dziś bez obiadu, bo w podróży do domu..

2012-03-03, 09:47	#4136
N_tt Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 294	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI menu na dziś (w stronę P... ciągła kilkuletnia walka ze śmiertelną niedowagą, jest lepiej o jakieś 7kg niż było rok temu, ale wciąż śmiertelnie ) ŚN.:bułka grahamka z masłem, plastrem sera żółtego, pomidorem, herbata z cytryną i miodem OB. ok 120 g piersi z kurczaka grillowanej w oliwie z oliwek i przyprawach, pół woreczka ryżu naturalnego, buraczki PODW.:jogurt naturalny z wkrojonymi owocami (banan, kiwi) LUB jogurt naturalny z miodem i kiwi (ale chyba skuszę się na bardziej kaloryczną wersję...) KOL.:bułka grahamka z masłem, polędwicą, plastrem sera żółtego, warzywami, herbata z cytryną i miodem Po ok 2 h:serek wiejski 200 g pewnie z powidłami śliwkowymi i jak? lepiej troszkę? Edytowane przez N_tt Czas edycji: 2012-03-03 o 10:57

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)