Polecamy:

**201704051255** · 2012-03-02, 17:51

Opuchlizna ma jeszcze zejść, miejmy nadzieję.
Po prostu na trochę inny kształt się umawialiśmy... chciałam okrągły, zadarty nos.

Odkąd mam dobre leki, nie mam problemów z tym jak wyglądam. Odchudzam się, by być lepsza, z tego samego powodu zrobiłam nos.
Mam manię poprawiania, cierpię na idealizm, chorobliwy idealizm. Ciągle musze być ładniejsza, żeby móc porównać się ze starymi zdjęciami.

Byłam zawsze wierna fanką "Łabędziem być". To pewnie chorobliwe, ale kocham zmiany, nie miałam nigdy stałej pracy, uwielbiam się przeprowadzać, zmieniać garderobę...

Na terapię obecnie nie chodzę, jakoś zupełnie nie czuję potrzeby. Nie dawała żadnych efektów.

andzia1989r · 2012-03-02, 18:05

Cytat:

Napisane przez pushit

Odkąd mam dobre leki, nie mam problemów z tym jak wyglądam. Odchudzam się, by być lepsza, z tego samego powodu zrobiłam nos.
Mam manię poprawiania, cierpię na idealizm, chorobliwy idealizm. Ciągle musze być ładniejsza, żeby móc porównać się ze starymi zdjęciami.

Byłam zawsze wierna fanką "Łabędziem być". To pewnie chorobliwe, ale kocham zmiany, nie miałam nigdy stałej pracy, uwielbiam się przeprowadzać, zmieniać garderobę...

Na terapię obecnie nie chodzę, jakoś zupełnie nie czuję potrzeby. Nie dawała żadnych efektów.

Nie jestem specjalistą. Jednak Twój obraz jaki wyłania się z Twoich postów jest naprawdę niepokojący. To jest pewne przekroczenie granicy dbania o siebie. To właśnie to dążenie do perfekcji o której mówisz, pewna obsesja wręcz na tym punkcie, a to się kwalifikuje na terapię i to porządną. Skoro poprzednia nie dawała efektów tzn, że należało zmienic psychologa i szukac do skutku.

Jesteś fajną dziewczyną, ale to dążenie do perfekcji, wieczne poprawianie siebie osiąga już taki poziom, że nie zaprowadzi Cię do niczego dobrego.

Nie truję Ci już dłużej, bo to Twoje życie i Twoja sprawa. Mam po prostu spokojniejsze sumienie, że się tym z Tobą podzieliłam (moimi obawami co do Twojej osoby), a Ty zrobisz z tym co Ci napisałam co chcesz (czytaj zapomnisz bo gadam bzdury, albo przemyślisz).

Candy_lips · 2012-03-02, 18:17

Pulshit, także Ciebie nie chcę urazić, ale zgadzam się z Andzią, że Twoje kompleksy są w Twojej głowie i ten perfekcjonizm to nie jest zdrowe podejście -absolutnie. Nawet przykład z tą pizzą, że jesz do 15, a potem już nic nie zjesz. To nie jest zdrowe. Obiektywnie rzecz biorąc nie ma Ci nic do zarzucenia, wiadomo, że komuś możesz się nie spodobać, ale tak jest z każdym.
Co do dziewczyny z filmiku, mogła tak schudnąć, pewnie tak. Ograniczyła te najgorsze rzeczy. Ja dziś na obiad zupa pomidorowa (oczywiście dietetyczna) i ryba zapiekana w folii z warzywami. Dietetycznie i bez zbędnego katowania się. Byłam też po chleb purpeminkiel, bo on jest dla mnie bardziej polecany.
Dokładnei.. hmm to ja chyba jem 1200/1300 kcal teraz jak pisałam i ostatnio mało ćwiczyłam, ten jeden dzień chyba wcale.. by jechać na 1000 kalorii chyba musiałabym non stop spać, ale wiecie, że to dlatego, że ja taki łasuch jestem, dlatego za ogromna zmiana by to była, już u mnie jest duża zmiana w jedzeniu tak w ogóle.
Unex, nie ma co się porównywać, każdy ma inny ogranizm i inaczej reaguje na dietę itp.

Unex · 2012-03-02, 18:22

Hmm andzia1989r

Ja też nie wątpię.. ale zastanawia mnie, dlaczego ja chudne mniej a odżywiam się inaczej, w moim pojęciu zdrowiej

andzia1989r · 2012-03-02, 18:31

Cytat:

Napisane przez Unex

Hmm andzia1989r

Ja też nie wątpię.. ale zastanawia mnie, dlaczego ja chudne mniej a odżywiam się inaczej, w moim pojęciu zdrowiej

Że tak powiem: policzyłam sobie ją (jak to brzmi) i zastanawiam się co jadła po diecie by nie utyc. Moim zdaniem ciągle kalorycznie "dietowo" a potem była ciąża.

Jadła ok 1000kcal dziennie. To zapotrzebowanie dla osoby, która NIE ĆWICZY.

A ona cwiczyła: 3x w tygodniu bieganie po 30 minut i CODZIENNIE z tego co mówiła wychodziły przeszło 2h cwiczeń dodatkowo.

Natomiast wątpię by po takich małych porcjach i szybkim spadku wróciła do normalnego odżywiania (mam tutaj na myśli zapotrzebowanie kaloryczne itd...), bo to raczej skończyłoby się jojo.

No chyba, że jest jakimś ewenementem medycznym, ale wątpię.

A chudniesz wolniej, bo nie cwiczysz aż tyle. Wolne chudnięcie jest dobre, bo trwałe. Wiadomo, że człowiek to by chciał hop siup i już, ale z punktu widzenia organizmu lepiej, zdrowiej, trwalej zrobic to wolno

**e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141** · 2012-03-02, 18:37

moj TZ teraz stara sie schudnac wiec przezucil sie ja jedzenie z parowaru

mi.a · 2012-03-02, 19:23

Cytat:

Napisane przez Unex

Hmm andzia1989r

Ja też nie wątpię.. ale zastanawia mnie, dlaczego ja chudne mniej a odżywiam się inaczej, w moim pojęciu zdrowiej

przepraszam, że się wtrącę (ale ja tak się wtrącam od czasu do czasu, bo wątek jest dla mnie bardzo interesujący

),
każdy organizm jest inny, w różnym tempie zachodzą wszystkie przemiany metaboliczne itd.
np. szybciej zacznie zrzucać wagę ktoś, kto przez większą część życia był otyły i nie uprawiał sportu w ogóle, niż ktoś, kto chce zrzucić tylko kilka kg, a jego jedzenie zawsze było 'w normie', do tego co niedziela 'chodzi na spacery'

tak jak wiele rodzajów sylwetek, tak też różne sposoby odżywiania i tycia/chudnięcia
sama np. nie jestem typem chudzielca, ale odżywiam się bardzo niezdrowo (fastfoody, słodycze, itp. przyczyny pomijam

) i przy takim odżywianiu nie tyję, waga jest w normie. bardzo ciężko mi natomiast zabrać się za 'zdrowe jedzenie', czy dietę, bo moja waga leci wtedy bardzo szybko w dół i wpadam w panikę (cieżko mi znaleźć 'złoty środek' w tym wszystkim). natomiast moje koleżanki przy podobnym stylu jedzenia błyskawicznie przybierają na wadze. ale podkreślam, że nie jestem typem chudzielca, który może jeść co i ile dusza zapragnie

Unex · 2012-03-02, 20:53

Cytat:

Napisane przez andzia1989r

Że tak powiem: policzyłam sobie ją (jak to brzmi) i zastanawiam się co jadła po diecie by nie utyc. Moim zdaniem ciągle kalorycznie "dietowo" a potem była ciąża.

Jadła ok 1000kcal dziennie. To zapotrzebowanie dla osoby, która NIE ĆWICZY.

A ona cwiczyła: 3x w tygodniu bieganie po 30 minut i CODZIENNIE z tego co mówiła wychodziły przeszło 2h cwiczeń dodatkowo.

Natomiast wątpię by po takich małych porcjach i szybkim spadku wróciła do normalnego odżywiania (mam tutaj na myśli zapotrzebowanie kaloryczne itd...), bo to raczej skończyłoby się jojo.

No chyba, że jest jakimś ewenementem medycznym, ale wątpię.

A chudniesz wolniej, bo nie cwiczysz aż tyle. Wolne chudnięcie jest dobre, bo trwałe. Wiadomo, że człowiek to by chciał hop siup i już, ale z punktu widzenia organizmu lepiej, zdrowiej, trwalej zrobic to wolno

Cytat:

Napisane przez mi.a

przepraszam, że się wtrącę (ale ja tak się wtrącam od czasu do czasu, bo wątek jest dla mnie bardzo interesujący

),
każdy organizm jest inny, w różnym tempie zachodzą wszystkie przemiany metaboliczne itd.
np. szybciej zacznie zrzucać wagę ktoś, kto przez większą część życia był otyły i nie uprawiał sportu w ogóle, niż ktoś, kto chce zrzucić tylko kilka kg, a jego jedzenie zawsze było 'w normie', do tego co niedziela 'chodzi na spacery'

tak jak wiele rodzajów sylwetek, tak też różne sposoby odżywiania i tycia/chudnięcia
sama np. nie jestem typem chudzielca, ale odżywiam się bardzo niezdrowo (fastfoody, słodycze, itp. przyczyny pomijam

) i przy takim odżywianiu nie tyję, waga jest w normie. bardzo ciężko mi natomiast zabrać się za 'zdrowe jedzenie', czy dietę, bo moja waga leci wtedy bardzo szybko w dół i wpadam w panikę (cieżko mi znaleźć 'złoty środek' w tym wszystkim). natomiast moje koleżanki przy podobnym stylu jedzenia błyskawicznie przybierają na wadze. ale podkreślam, że nie jestem

typem chudzielca, który może jeść co i ile dusza zapragnie

dziękuje dziewczyny, za wyczerpujące odpowiedzi

Ja bym chciała 4-5kg/mieś, byłabym usatysfakcjonowana

Hmm a teraz muszę jeszcze upolować gdzieś pędzelki do linii oczu, aby jakoś nauczyć się posługiwać żelowymi eyelinerami bo mają przepiękną gamę kolorystyczną

np czerwień, turkus

tylko nie wiem jakie będą najlepsze te pędzelki, muszę chyba powertować dziś.

**201704051255** · 2012-03-02, 20:59

Dziewczyny, to bardzo miłe, że mi na to zwracacie uwagę. I macie rację, ja sobie z tego zdaję sprawę.

Candy nie mam w nicku L, a uparcie mi je tam wstawiasz :P
Normalnie jem kolację o 18, idę spać z kurami 20-21, ale pizza mnie tak wypełnia, że jutro będę miała problem ze śniadaniem nawet...

Candy_lips · 2012-03-02, 22:35

O kurcze, przepraszam, faktycznie

.

Unex, powertujesz i na pewno znajdziesz

**asia di** · 2012-03-02, 22:48

Cześć dziewczyny

Wow Andzia gratuluje rezultatów

miło się czyta takie posty

oby tak dalej! Zgadzam się z Tobą że wolne chudnięcie jest bezpieczniejsze nie ma efektu jojo, do tego skóra nie zwisa co jest bardzo ważne.
Pushit dziewczyny dobrze piszą

Twoje nie zadowolenie z wyglądu jest w Twojej głowie i te dążenie do perfekcyjnego wyglądu brzmi trochę niepokojąco. Ja też nie zadowolona jestem z mojego nosa jest długi i duży

ale nie chciałabym jego zmieniać, no trudno jest jaki jest, do tego mały biust ale za to jędrny i to chyba jedyna jego zaleta. Tak btw i co kupiłaś coś z asos?
Zaraz ugotuje sobie brokuły i fasolkę szparagową, a mam ochotę na zapiekankę szpinakową. Na poprawienie humory zamówiłam sobie kilka rzeczy z H&M i romwe.
Unex chyba i ja rozejrzę się za tymi żelowymi eyelinerami mam ochotę na turkus lub jakiś ładny odcień niebieskiego.

**e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141** · 2012-03-02, 23:08

(zastanawiam sie czy moj post zostal przeoczony czy zignorowany

)
a jak zdrowo przytyc?

mi.a · 2012-03-02, 23:22

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;3268520 2](zastanawiam sie czy moj post zostal przeoczony czy zignorowany

)
a jak zdrowo przytyc?[/QUOTE]

tak samo jak schudnąć, tylko bilans kcal na plus

(podobne produkty, tylko więcej węgli i białka, no i oczywiście nie żałować sobie

)

magda170325 · 2012-03-02, 23:22

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;3268520 2](zastanawiam sie czy moj post zostal przeoczony czy zignorowany

)
a jak zdrowo przytyc?[/QUOTE]

Też chciałabym przytyć

**e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141** · 2012-03-02, 23:25

Cytat:

Napisane przez mi.a

tak samo jak schudnąć, tylko bilans kcal na plus

(podobne produkty, tylko więcej węgli i białka, no i oczywiście nie żałować sobie

)

ok, jem w tej chwili bardzo duzo, mozna by powiedziec ze non stop cos "clamie" i wrecz chudne.
a reszta moich "wspanialych" problemow?

mi.a · 2012-03-02, 23:35

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;3268550 4]ok, jem w tej chwili bardzo duzo, mozna by powiedziec ze non stop cos "clamie" i wrecz chudne.
a reszta moich "wspanialych" problemow?[/QUOTE]

a byłaś przebadana wzdłuż i wszerz?

nie sugeruję żadnej choroby, ale wiele osób chudnie z przyczyn zdrowotnych, np. nadczynność tarczycy, pasożyty, itp.
jeżeli od zawsze masz taki metabolizm, że trudno Ci przybrać na wadze, to raczej będzie trudno zrobić to zdrowo, bo taka już Twoja natura.
oczywiście można sobie pomagać jedząc produkty o wysokiej zawartości kcal, ale to już musisz sprawdzać sama na sobie, jak reaguje Twój organizm.
ogólne zasady zdrowego żywienia masz podwieszone na dietetyce, jest tam też sporo wątków na temat przytycia i tam odsyłam

bo sama miałam takie problemy tylko w dzieciństwie i przekarmianie mnie wspominam bardzo niemiło

dlatego tego z pewnością nie polecam
z pewnością opychanie się 'śmieciowym jedzeniem' i do tego zero ruchu by pomogło

ale chyba nie o taką jakość przytycia Ci chodzi, prawda?

zwróć uwagę na zdrowe produkty, ale o wysokiej zawartości kcal, jak orzechy, owoce (np. banany), pełnotłuste sery i jedz na ile tylko będziesz miała ochotę

ale też wcześniej się przebadaj, bo nie sztuką jest sobie wywindować cholesterol ponad normę tylko po to, żeby przytyc 1-2kg
no i ćwiczenia siłowe na piękny zarys sylwetki

**e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141** · 2012-03-02, 23:48

Cytat:

Napisane przez mi.a

a byłaś przebadana wzdłuż i wszerz?

nie sugeruję żadnej choroby, ale wiele osób chudnie z przyczyn zdrowotnych, np. nadczynność tarczycy, pasożyty, itp.
jeżeli od zawsze masz taki metabolizm, że trudno Ci przybrać na wadze, to raczej będzie trudno zrobić to zdrowo, bo taka już Twoja natura.
oczywiście można sobie pomagać jedząc produkty o wysokiej zawartości kcal, ale to już musisz sprawdzać sama na sobie, jak reaguje Twój organizm.
ogólne zasady zdrowego żywienia masz podwieszone na dietetyce, jest tam też sporo wątków na temat przytycia i tam odsyłam

bo sama miałam takie problemy tylko w dzieciństwie i przekarmianie mnie wspominam bardzo niemiło

dlatego tego z pewnością nie polecam
z pewnością opychanie się 'śmieciowym jedzeniem' i do tego zero ruchu by pomogło

ale chyba nie o taką jakość przytycia Ci chodzi, prawda?

zwróć uwagę na zdrowe produkty, ale o wysokiej zawartości kcal, jak orzechy, owoce (np. banany), pełnotłuste sery i jedz na ile tylko będziesz miała ochotę

ale też wcześniej się przebadaj, bo nie sztuką jest sobie wywindować cholesterol ponad normę tylko po to, żeby przytyc 1-2kg
no i ćwiczenia siłowe na piękny zarys sylwetki

przebadana od stop do glowy, nic zupelnie nic, tylko tak nie moge przytyc. w gimnazjum (czyli z 7 lat temu) bylam paczuszkiem po czym schudlam i mialam 14 kg niedowagi przy wzroscie 1,6m

mi.a · 2012-03-03, 00:36

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;3268585 1]przebadana od stop do glowy, nic zupelnie nic, tylko tak nie moge przytyc. w gimnazjum (czyli z 7 lat temu) bylam paczuszkiem po czym schudlam i mialam 14 kg niedowagi przy wzroscie 1,6m[/QUOTE]

to mogę tylko powtórzyć to co wyżej napisałam na temat jedzenia, nie śmiem doradzać bardziej szczegółowo, bo nie jestem specjalistą i nie chciałabym zaszkodzić

a może zaważa jakiś czynnik psychologiczny? np. może boisz się przytyć za bardzo, jeżeli kiedyś byłaś 'pączuszkiem'? lub towarzyszy Ci nadmierny stres?
jeżeli nie znajdziesz pomocnych rad w wątkach na wizażu, to może warto udać się do dietetyka?

w każdym bądź razie, życzę sukcesów w przybieraniu ciałka, a dziewczynom z problemem odwrotnym (sobie też

) sukcesów w gubieniu go

jaka szkoda, że jednna nie może oddać trochę drugiej...

**201704051255** · 2012-03-03, 07:29

Wiecie, co do mnie, to może byc tez środowisko. Dziewczyny z mojej branżyw wieku lat 22-23 miały popowiekszane piersi, posladki, usta, robione nosy, wiecznie się głodzą. Zdarzyło sie kilka razy, że nie dostałam jakiegoś zlecenia, bo nie mam sztucznego biustu.
Jedna z moich niewielu koleżanek non stop się operuje i jest juz przeraźliwie chuda.
Otacza mnie taki właśnie dziwny kult - jeśli jesteś chuda i cycata, to jesteś wartościowym towarem.
Nie dostałam ostatnio kilku zleceń z powodu przytycia..

Z Asosem się złamałam... kupiłam wszystkei ciuchy, które chciałam. Najwyżej jak przyjda to pomierzę i coś odeślę.

Dziewczyny, was tez kąpiel tak odpręża? Uwielbiam zaczynać dzień od rytuałow - maska na wloski, peeling, balsam, krem do stop, cieple skarpetki

Po wczorajszym dopuscie od diety nadal mam wysadzony brzuch :/

maryanna3 · 2012-03-03, 10:23

myha618 pisałam o tym dużo wcześniej. Podstawowe jest zacząć od spisywania przez pierwszy tydzień jak jesz, staraj się jeść tak jak zwykle. Liczysz kalorie z każdego dnia. Patrzysz na normy kaloryczne, dla kobiet to od 2500 do 3000 kcal dziennie. W zależności od tego jak wyjdzie powinnaś odpowiednio zwiększyć ilość kcal. Możesz to zrobić przez dodanie do diety przede wszystkim białka w dużych ilościach(chude mięsa takie jak kurczak, indyk, chuda wołowina i wędliny,jaja, jogurty, sery, przetwory mleczne, twarogi, ryby). Ważne są też produkty zbożowe, warzywa, owoce, zamiast wody lepsze są np. soki warzywne i owocowe, które zwiększają apetyt. Możesz się wybrać do apteki żeby zapytać o nutridrinki o których pisały dziewczyny, ja tego nie sprawdzałam jeszcze. Ja nie wybrałam konkretnej diety, patrzę na przepisy z tego forum z dietetyki i codziennie wybieram co na następny dzień będę jadła.
Na noc piję melisę na uspokojenie i zwolnienie metabolizmu. Staram się nie stresować, stres nie sprzyja przytyciu.
Może nikt Ci nie odpowiedział bo już sporo było na ten temat, wystarczyło przejrzeć

Podstawa:
*5 posiłków dziennie i dobrze zbilansowana dieta
*ćwiczenia(pływanie, bieganie, aerobik co chcesz)

p.s. tu masz tabelę kaloryczną ja rozpisuję wg. niej http://zdrowezywienie.w.interia.pl/tabelekaloryczne.htm

Kitka:) · 2012-03-03, 10:30

Cytat:

Napisane przez pushit

Z Asosem się złamałam... kupiłam wszystkei ciuchy, które chciałam. Najwyżej jak przyjda to pomierzę i coś odeślę.

Dziewczyny, was tez kąpiel tak odpręża? Uwielbiam zaczynać dzień od rytuałow - maska na wloski, peeling, balsam, krem do stop, cieple skarpetki

Po wczorajszym dopuscie od diety nadal mam wysadzony brzuch :/

ja uwielbiam kąpiele, nie mogłabym żyć bez wanny... ale stwierdziłam że trzeba przystopować trochę z gorącymi kąpielami bo za dobrze to na ciało nie wpływa...

ja po 3cim dniu ćwiczen i stwierdzam że pod warstwą tłuszczyku na brzuchu istnieją jeszcze mięśnie

**e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141** · 2012-03-03, 10:36

plywam 2x w tygodniu, kiedys bylo tego wiecej bo robilam to jako zawodnik. jem ok 7 posilkow dziennie dosc duzo, mysle ze jakbym policzyla kalorie to wyszloby tego kolo 6 tys na dzien, ale od poniedzialku policze to dokladniej

moja mama czasem mowi ze to dlatego ze duzo jezdze w ciagu dnia, w samej komunikcji miejsciej spedzam dziennie ok 4 godzin, po kampusie biegam pieszo wiec moze to dlatego. stresuje sie srednio przez 2 miesiace co pol roku z okazji sesji ktora sie u mnie ciagnie od poczatku roku do teraz.

Candy_lips · 2012-03-03, 14:57

a ja jednak jutro pójdę na łyżwy, miałam kłopoty ze snem i usnęłam chyba po 4 rano,. .masakra. może też dlatego, że zestresowałam się jedną sprawą i dużo wody na noc wypiłam i łazienka wołała.. woda wspomaga odchudzanie wiadomo, ale na noc lepiej nie pić, bo się spać nie będzie mogło :p a co mi po odchudzaniu jakbym nie mogła noce spać.,. lepiej już tak nie zrobię

a dziś spotkam się z facetem, pospacerujemy w Warszawie sobie
nie wiem czy dobrze waga pokazuje, ale chyba już jest jakaś zmiana, bo miałam 86 kg, a teraz mam ok 84. ale oczywiście staram się być cierpliwa, bo tak najlepiej

do usłyszenia

**201704051255** · 2012-03-03, 16:31

Włamali mi się do auta, wybili szybę, ukradli radio... i jakoś zupełnie nie umiem się tym przejmować. Byłam u mamy, pierwszy raz widziałam wiosenną, słoneczną okolicę jej domu (kupili go późną jesienią). Poszłam na długi spacer z psami, jeden mi się wykapał w rzece. Druga odnoga rzeki zamarzła, więc dawaj na ten lód i tak chodze chodzę, patrzę, a tam dziurka, pod spodem płynie woda. Jak zobaczyłam jaki ten lód jest cienki, jak zaczęłam spier.. stamtad, wylozyłam się jak długa z małpim okrzykiem godowym, a TZ stal na brzegu i darł ze mnie łacha

Niestety jak tylko weszliśmy do mamy przywitał mnie zapach pieczonego ciasta... Już wiedziałam, że jest niedobrze. Na stół wjechały babeczki z czekoladą, dwie miski popcornu, pistacje, dwudaniowy obiad.

No i się źle skończyło. Po wszystkim można mnie było toczyć

Unex · 2012-03-03, 16:37

Powiem Ci, że ja właśnie wypiłam sporo na noc i musiałam wstać o 6 do wc

a później dalej poszłam spać, tyle, że ja wypiłam jakieś 1,5 l wieczorem

Hmm a ja jadę w pon na poprawkę tatuażu, ciesze się niezmiernie

uwielbiam to
i może zrobię jakąś rundkę po secondhandach

Ja się na razie nie ważę, będę się ważyć co 2 tyg, czyli wypada mi we wtorek, ale aż mam ciarki na samą myśl

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:32 ----------

Cytat:

Napisane przez pushit

Włamali mi się do auta, wybili szybę, ukradli radio... i jakoś zupełnie nie umiem się tym przejmować. Byłam u mamy, pierwszy raz widziałam wiosenną, słoneczną okolicę jej domu (kupili go późną jesienią). Poszłam na długi spacer z psami, jeden mi się wykapał w rzece. Druga odnoga rzeki zamarzła, więc dawaj na ten lód i tak chodze chodzę, patrzę, a tam dziurka, pod spodem płynie woda. Jak zobaczyłam jaki ten lód jest cienki, jak zaczęłam spier.. stamtad, wylozyłam się jak długa z małpim okrzykiem godowym, a TZ stal na brzegu i darł ze mnie łacha

Niestety jak tylko weszliśmy do mamy przywitał mnie zapach pieczonego ciasta... Już wiedziałam, że jest niedobrze. Na stół wjechały babeczki z czekoladą, dwie miski popcornu, pistacje, dwudaniowy obiad.

No i się źle skończyło. Po wszystkim można mnie było toczyć

Hmm z tymi złodziejami to niezłe zamieszanie ost, bo mojemu sąsiadowi również okradli autko.. ale co poradzić, nie zgłaszasz sprawy na policję ?

Hmm co do spacerków, to kocham psy, ale mieszkam nadal z rodzicami i mam małe dzieci w domu, które mają uczulenie na psią sierść więc odpada. Miałam szczurka, bardzo fajny zwierzak przeglądał dzielnie ze mną wizaż nie raz na moim ramieniu

) ale odszedł

A i nie martw się! Jedzenie (wg mnie) to czysta przyjemność, nie można sobie stale wszystkiego odmawiać, jedzenie to najlepsza rzecz jaka nas mogła spotkać

Jutro też jest dzień

**201704051255** · 2012-03-03, 16:42

Zgłoszę, dopiero do domu wróciłam.

Ja teraz tez nie mam psa, TZ nie lubi...
Jak wyniesiemy sie na wieś, to będziemy mieć chociaż dwa.
U nas co rusz kogoś okradają, kradną auta.. najgorsza dzielnica jeśli chodzi o złodziei, Tak sobie od roku nas upatrzyli.

**asia di** · 2012-03-03, 17:50

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;3268520 2](zastanawiam sie czy moj post zostal przeoczony czy zignorowany

)
a jak zdrowo przytyc?[/QUOTE]
Wg mnie najlepiej byłoby przejść się do dietetyka, skoro dużo jesz a nie możesz przytyć. Nie polecam opychania się fast foodami dostaniesz tylko cellulitu. Mój brat ma tak samo jest wysoki a chudy je tyle co za 3 osoby a waga ciągle stoi w miejscu, chyba już taka "uroda".

Cytat:

Napisane przez pushit

Z Asosem się złamałam... kupiłam wszystkei ciuchy, które chciałam. Najwyżej jak przyjda to pomierzę i coś odeślę.

Dziewczyny, was tez kąpiel tak odpręża? Uwielbiam zaczynać dzień od rytuałow - maska na wloski, peeling, balsam, krem do stop, cieple skarpetki

Po wczorajszym dopuscie od diety nadal mam wysadzony brzuch :/

Najwyżej sprzedasz lub odeślesz ciuchy

. Wczoraj też zrobiłam duże zakupy w H&M dobrze że mogę później zapłacić.
Ja mogłabym siedzieć non stop pod prysznicem, teraz kupiłam jakiś żel dla dzieci ślicznie pachnie

lubię też oliwkę w siebie wetrzeć tylko później trochę ciężko to zmyć. Muszę sobie poszukać jakiejś dobrej maski do włosów, mam długie, falujące i czasami się plączą może znacie jakąś dobrą maske do takich włosów.

Cytat:

Napisane przez Kitka:)

ja uwielbiam kąpiele, nie mogłabym żyć bez wanny... ale stwierdziłam że trzeba przystopować trochę z gorącymi kąpielami bo za dobrze to na ciało nie wpływa...

ja po 3cim dniu ćwiczen i stwierdzam że pod warstwą tłuszczyku na brzuchu istnieją jeszcze mięśnie

Lubię w gorącej wodzie się kąpać, ale właśnie wiem że jest niezbyt zdrowa dla ciała. Kochana a co ćwiczysz? Ja robię ćwiczenia siłowe ale chciałabym teraz co innego zacząć i nie mam pomysłu. Trochę inspiracji wzięłam od Unex

bo ile można ćwiczyć to samo. Dziś ustałam na wage i 1kg w dół, czyli już 53kg tak jeszcze z 1kg i będzie dobrze.
Ja to raczej nie wyobrażam sobie domu bez psa lub jakiegoś innego zwierzątka. W Polsce w mieszkaniu mam psa, a w UK w domu mam kota

.

**201704051255** · 2012-03-03, 17:52

Asia Klorane z olejem z norek, bo domyslam sie, ze wlosy, ktore sie faluja/kreca sa raczej delikatne i suche.

Ja niestety tez uwielbiam się wygrzac w wannie.

Unex · 2012-03-03, 18:20

Cytat:

Napisane przez asia di

Muszę sobie poszukać jakiejś dobrej maski do włosów, mam długie, falujące i czasami się plączą może znacie jakąś dobrą maske do takich włosów.

Lubię w gorącej wodzie się kąpać, ale właśnie wiem że jest niezbyt zdrowa dla ciała. Kochana a co ćwiczysz? Ja robię ćwiczenia siłowe ale chciałabym teraz co innego zacząć i nie mam pomysłu. Trochę inspiracji wzięłam od Unex

bo ile można ćwiczyć to samo. Dziś ustałam na wage i 1kg w dół, czyli już 53kg tak jeszcze z 1kg i będzie dobrze.
Ja to raczej nie wyobrażam sobie domu bez psa lub jakiegoś innego zwierzątka. W Polsce w mieszkaniu mam psa, a w UK w domu mam kota

.

Dziękuje, że moj zestaw cię 'zainspirował'

ja też już muszę coś nowego poszukać..

Wiesz co, ja kupiłam kiedyś świetną maskę u znajomej fryzjerki ( poleciła mi ją z ręką na sercu) też mam włosy, długie, falowane, do tego farbowane i znalazłam na allegro, dodatkowe niższa cena - dla mnie jest genialna i ślicznie pachnie!

wstawiam linka do aukcji, też będę zamawiać lada dzień

http://allegro.pl/na-prezent-crema-a...168250273.html

Kitka:) · 2012-03-03, 18:25

asia di kręcę HH, na twisterze... robię 8 min ABS, rózne ćwiczenia na brzuch... a i aerobik z deanne berry

2012-03-02, 17:51	#541
201704051255 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 9 255	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) Opuchlizna ma jeszcze zejść, miejmy nadzieję. Po prostu na trochę inny kształt się umawialiśmy... chciałam okrągły, zadarty nos. Odkąd mam dobre leki, nie mam problemów z tym jak wyglądam. Odchudzam się, by być lepsza, z tego samego powodu zrobiłam nos. Mam manię poprawiania, cierpię na idealizm, chorobliwy idealizm. Ciągle musze być ładniejsza, żeby móc porównać się ze starymi zdjęciami. Byłam zawsze wierna fanką "Łabędziem być". To pewnie chorobliwe, ale kocham zmiany, nie miałam nigdy stałej pracy, uwielbiam się przeprowadzać, zmieniać garderobę... Na terapię obecnie nie chodzę, jakoś zupełnie nie czuję potrzeby. Nie dawała żadnych efektów.

2012-03-02, 18:17	#543
Candy_lips Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 9 011	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) Pulshit, także Ciebie nie chcę urazić, ale zgadzam się z Andzią, że Twoje kompleksy są w Twojej głowie i ten perfekcjonizm to nie jest zdrowe podejście -absolutnie. Nawet przykład z tą pizzą, że jesz do 15, a potem już nic nie zjesz. To nie jest zdrowe. Obiektywnie rzecz biorąc nie ma Ci nic do zarzucenia, wiadomo, że komuś możesz się nie spodobać, ale tak jest z każdym. Co do dziewczyny z filmiku, mogła tak schudnąć, pewnie tak. Ograniczyła te najgorsze rzeczy. Ja dziś na obiad zupa pomidorowa (oczywiście dietetyczna) i ryba zapiekana w folii z warzywami. Dietetycznie i bez zbędnego katowania się. Byłam też po chleb purpeminkiel, bo on jest dla mnie bardziej polecany. Dokładnei.. hmm to ja chyba jem 1200/1300 kcal teraz jak pisałam i ostatnio mało ćwiczyłam, ten jeden dzień chyba wcale.. by jechać na 1000 kalorii chyba musiałabym non stop spać, ale wiecie, że to dlatego, że ja taki łasuch jestem, dlatego za ogromna zmiana by to była, już u mnie jest duża zmiana w jedzeniu tak w ogóle. Unex, nie ma co się porównywać, każdy ma inny ogranizm i inaczej reaguje na dietę itp. Edytowane przez Candy_lips Czas edycji: 2012-03-02 o 18:37

2012-03-02, 18:37	#546
e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 7 290	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) moj TZ teraz stara sie schudnac wiec przezucil sie ja jedzenie z parowaru

2012-03-02, 20:59	#549
201704051255 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 9 255	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) Dziewczyny, to bardzo miłe, że mi na to zwracacie uwagę. I macie rację, ja sobie z tego zdaję sprawę. Candy nie mam w nicku L, a uparcie mi je tam wstawiasz :P Normalnie jem kolację o 18, idę spać z kurami 20-21, ale pizza mnie tak wypełnia, że jutro będę miała problem ze śniadaniem nawet...

2012-03-02, 22:35	#550
Candy_lips Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 9 011	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) O kurcze, przepraszam, faktycznie . Unex, powertujesz i na pewno znajdziesz

2012-03-02, 22:48	#551
asia di BAN stały Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: UK Wiadomości: 608	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) Cześć dziewczyny Wow Andzia gratuluje rezultatów miło się czyta takie posty oby tak dalej! Zgadzam się z Tobą że wolne chudnięcie jest bezpieczniejsze nie ma efektu jojo, do tego skóra nie zwisa co jest bardzo ważne. Pushit dziewczyny dobrze piszą Twoje nie zadowolenie z wyglądu jest w Twojej głowie i te dążenie do perfekcyjnego wyglądu brzmi trochę niepokojąco. Ja też nie zadowolona jestem z mojego nosa jest długi i duży ale nie chciałabym jego zmieniać, no trudno jest jaki jest, do tego mały biust ale za to jędrny i to chyba jedyna jego zaleta. Tak btw i co kupiłaś coś z asos? Zaraz ugotuje sobie brokuły i fasolkę szparagową, a mam ochotę na zapiekankę szpinakową. Na poprawienie humory zamówiłam sobie kilka rzeczy z H&M i romwe. Unex chyba i ja rozejrzę się za tymi żelowymi eyelinerami mam ochotę na turkus lub jakiś ładny odcień niebieskiego.

2012-03-02, 23:08	#552
e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 7 290	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) (zastanawiam sie czy moj post zostal przeoczony czy zignorowany ) a jak zdrowo przytyc?

2012-03-02, 23:22	#553
mi.a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-05 Lokalizacja: Paris Wiadomości: 2 669	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) [1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;3268520 2](zastanawiam sie czy moj post zostal przeoczony czy zignorowany ) a jak zdrowo przytyc?[/QUOTE] tak samo jak schudnąć, tylko bilans kcal na plus (podobne produkty, tylko więcej węgli i białka, no i oczywiście nie żałować sobie ) __________________ MY IDEA OF HAPPINESS HAPPINESS ONLY REAL WHEN SHARED "Wierzę w styl, a nie modę" RL

2012-03-02, 23:22	#554
magda170325 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 2 492	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) [1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;3268520 2](zastanawiam sie czy moj post zostal przeoczony czy zignorowany ) a jak zdrowo przytyc?[/QUOTE] Też chciałabym przytyć

2012-03-02, 23:35	#556
mi.a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-05 Lokalizacja: Paris Wiadomości: 2 669	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) [1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;3268550 4]ok, jem w tej chwili bardzo duzo, mozna by powiedziec ze non stop cos "clamie" i wrecz chudne. a reszta moich "wspanialych" problemow?[/QUOTE] a byłaś przebadana wzdłuż i wszerz? nie sugeruję żadnej choroby, ale wiele osób chudnie z przyczyn zdrowotnych, np. nadczynność tarczycy, pasożyty, itp. jeżeli od zawsze masz taki metabolizm, że trudno Ci przybrać na wadze, to raczej będzie trudno zrobić to zdrowo, bo taka już Twoja natura. oczywiście można sobie pomagać jedząc produkty o wysokiej zawartości kcal, ale to już musisz sprawdzać sama na sobie, jak reaguje Twój organizm. ogólne zasady zdrowego żywienia masz podwieszone na dietetyce, jest tam też sporo wątków na temat przytycia i tam odsyłam bo sama miałam takie problemy tylko w dzieciństwie i przekarmianie mnie wspominam bardzo niemiło dlatego tego z pewnością nie polecam z pewnością opychanie się 'śmieciowym jedzeniem' i do tego zero ruchu by pomogło ale chyba nie o taką jakość przytycia Ci chodzi, prawda? zwróć uwagę na zdrowe produkty, ale o wysokiej zawartości kcal, jak orzechy, owoce (np. banany), pełnotłuste sery i jedz na ile tylko będziesz miała ochotę ale też wcześniej się przebadaj, bo nie sztuką jest sobie wywindować cholesterol ponad normę tylko po to, żeby przytyc 1-2kg no i ćwiczenia siłowe na piękny zarys sylwetki __________________ MY IDEA OF HAPPINESS HAPPINESS ONLY REAL WHEN SHARED "Wierzę w styl, a nie modę" RL

2012-03-03, 00:36	#558
mi.a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-05 Lokalizacja: Paris Wiadomości: 2 669	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) [1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;3268585 1]przebadana od stop do glowy, nic zupelnie nic, tylko tak nie moge przytyc. w gimnazjum (czyli z 7 lat temu) bylam paczuszkiem po czym schudlam i mialam 14 kg niedowagi przy wzroscie 1,6m[/QUOTE] to mogę tylko powtórzyć to co wyżej napisałam na temat jedzenia, nie śmiem doradzać bardziej szczegółowo, bo nie jestem specjalistą i nie chciałabym zaszkodzić a może zaważa jakiś czynnik psychologiczny? np. może boisz się przytyć za bardzo, jeżeli kiedyś byłaś 'pączuszkiem'? lub towarzyszy Ci nadmierny stres? jeżeli nie znajdziesz pomocnych rad w wątkach na wizażu, to może warto udać się do dietetyka? w każdym bądź razie, życzę sukcesów w przybieraniu ciałka, a dziewczynom z problemem odwrotnym (sobie też ) sukcesów w gubieniu go jaka szkoda, że jednna nie może oddać trochę drugiej... __________________ MY IDEA OF HAPPINESS HAPPINESS ONLY REAL WHEN SHARED "Wierzę w styl, a nie modę" RL

2012-03-03, 07:29	#559
201704051255 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 9 255	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) Wiecie, co do mnie, to może byc tez środowisko. Dziewczyny z mojej branżyw wieku lat 22-23 miały popowiekszane piersi, posladki, usta, robione nosy, wiecznie się głodzą. Zdarzyło sie kilka razy, że nie dostałam jakiegoś zlecenia, bo nie mam sztucznego biustu. Jedna z moich niewielu koleżanek non stop się operuje i jest juz przeraźliwie chuda. Otacza mnie taki właśnie dziwny kult - jeśli jesteś chuda i cycata, to jesteś wartościowym towarem. Nie dostałam ostatnio kilku zleceń z powodu przytycia.. Z Asosem się złamałam... kupiłam wszystkei ciuchy, które chciałam. Najwyżej jak przyjda to pomierzę i coś odeślę. Dziewczyny, was tez kąpiel tak odpręża? Uwielbiam zaczynać dzień od rytuałow - maska na wloski, peeling, balsam, krem do stop, cieple skarpetki Po wczorajszym dopuscie od diety nadal mam wysadzony brzuch :/ Edytowane przez 201704051255 Czas edycji: 2012-03-03 o 10:02

2012-03-03, 10:23	#560
maryanna3 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 5 911	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) myha618 pisałam o tym dużo wcześniej. Podstawowe jest zacząć od spisywania przez pierwszy tydzień jak jesz, staraj się jeść tak jak zwykle. Liczysz kalorie z każdego dnia. Patrzysz na normy kaloryczne, dla kobiet to od 2500 do 3000 kcal dziennie. W zależności od tego jak wyjdzie powinnaś odpowiednio zwiększyć ilość kcal. Możesz to zrobić przez dodanie do diety przede wszystkim białka w dużych ilościach(chude mięsa takie jak kurczak, indyk, chuda wołowina i wędliny,jaja, jogurty, sery, przetwory mleczne, twarogi, ryby). Ważne są też produkty zbożowe, warzywa, owoce, zamiast wody lepsze są np. soki warzywne i owocowe, które zwiększają apetyt. Możesz się wybrać do apteki żeby zapytać o nutridrinki o których pisały dziewczyny, ja tego nie sprawdzałam jeszcze. Ja nie wybrałam konkretnej diety, patrzę na przepisy z tego forum z dietetyki i codziennie wybieram co na następny dzień będę jadła. Na noc piję melisę na uspokojenie i zwolnienie metabolizmu. Staram się nie stresować, stres nie sprzyja przytyciu. Może nikt Ci nie odpowiedział bo już sporo było na ten temat, wystarczyło przejrzeć Podstawa: 5 posiłków dziennie i dobrze zbilansowana dieta ćwiczenia(pływanie, bieganie, aerobik co chcesz) p.s. tu masz tabelę kaloryczną ja rozpisuję wg. niej http://zdrowezywienie.w.interia.pl/tabelekaloryczne.htm Edytowane przez maryanna3 Czas edycji: 2012-03-03 o 10:28

2012-03-03, 10:36	#562
e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 7 290	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) plywam 2x w tygodniu, kiedys bylo tego wiecej bo robilam to jako zawodnik. jem ok 7 posilkow dziennie dosc duzo, mysle ze jakbym policzyla kalorie to wyszloby tego kolo 6 tys na dzien, ale od poniedzialku policze to dokladniej moja mama czasem mowi ze to dlatego ze duzo jezdze w ciagu dnia, w samej komunikcji miejsciej spedzam dziennie ok 4 godzin, po kampusie biegam pieszo wiec moze to dlatego. stresuje sie srednio przez 2 miesiace co pol roku z okazji sesji ktora sie u mnie ciagnie od poczatku roku do teraz.

2012-03-03, 14:57	#563
Candy_lips Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 9 011	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) a ja jednak jutro pójdę na łyżwy, miałam kłopoty ze snem i usnęłam chyba po 4 rano,. .masakra. może też dlatego, że zestresowałam się jedną sprawą i dużo wody na noc wypiłam i łazienka wołała.. woda wspomaga odchudzanie wiadomo, ale na noc lepiej nie pić, bo się spać nie będzie mogło :p a co mi po odchudzaniu jakbym nie mogła noce spać.,. lepiej już tak nie zrobię a dziś spotkam się z facetem, pospacerujemy w Warszawie sobie nie wiem czy dobrze waga pokazuje, ale chyba już jest jakaś zmiana, bo miałam 86 kg, a teraz mam ok 84. ale oczywiście staram się być cierpliwa, bo tak najlepiej do usłyszenia

2012-03-03, 16:31	#564
201704051255 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 9 255	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) Włamali mi się do auta, wybili szybę, ukradli radio... i jakoś zupełnie nie umiem się tym przejmować. Byłam u mamy, pierwszy raz widziałam wiosenną, słoneczną okolicę jej domu (kupili go późną jesienią). Poszłam na długi spacer z psami, jeden mi się wykapał w rzece. Druga odnoga rzeki zamarzła, więc dawaj na ten lód i tak chodze chodzę, patrzę, a tam dziurka, pod spodem płynie woda. Jak zobaczyłam jaki ten lód jest cienki, jak zaczęłam spier.. stamtad, wylozyłam się jak długa z małpim okrzykiem godowym, a TZ stal na brzegu i darł ze mnie łacha Niestety jak tylko weszliśmy do mamy przywitał mnie zapach pieczonego ciasta... Już wiedziałam, że jest niedobrze. Na stół wjechały babeczki z czekoladą, dwie miski popcornu, pistacje, dwudaniowy obiad. No i się źle skończyło. Po wszystkim można mnie było toczyć

2012-03-03, 16:42	#566
201704051255 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 9 255	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) Zgłoszę, dopiero do domu wróciłam. Ja teraz tez nie mam psa, TZ nie lubi... Jak wyniesiemy sie na wieś, to będziemy mieć chociaż dwa. U nas co rusz kogoś okradają, kradną auta.. najgorsza dzielnica jeśli chodzi o złodziei, Tak sobie od roku nas upatrzyli.

2012-03-03, 17:52	#568
201704051255 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 9 255	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) Asia Klorane z olejem z norek, bo domyslam sie, ze wlosy, ktore sie faluja/kreca sa raczej delikatne i suche. Ja niestety tez uwielbiam się wygrzac w wannie.

2012-03-03, 18:25	#570
Kitka:) CABIN CREW Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Lotnisko Wiadomości: 4 595	Dot.: Wątek poradnikowo-wspierający kompleksy zabijający:) asia di kręcę HH, na twisterze... robię 8 min ABS, rózne ćwiczenia na brzuch... a i aerobik z deanne berry __________________ DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)