Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

wiem że wrócisz
ululasz męża do snu i przyjdziesz się dalej maniaczyć

jak Ty mnie dobrze znasz
to idę się raczyć redd'sem do później!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

jak Ty mnie dobrze znasz
to idę się raczyć redd'sem do później!

żurawinowym?
tylko się tam nie uchlej

[heroine86]

Jestem

Napisane przez Aniaa_89

żurawinowym?
tylko się tam nie uchlej

A jak

Co Ty, jednym piwem? znaczy soczkiem?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Jestem

A jak

Co Ty, jednym piwem? znaczy soczkiem?

no w końcu
już myślałam, że się schlałaś i poszłaś spać

i co tylko 1piwko?
czy wpadło coś jeszcze?

ja obejrzałam TLG
tylko tam co Ci linka podałam, jest ucięta końcówka brakuję ok 2,5minuty ale dosyć istotne, więc dokończ sobie na Kinomaniaku tam nie ma jeszcze polskich napisów, no ale taki fragmencik to wiesz

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no w końcu
już myślałam, że się schlałaś i poszłaś spać

i co tylko 1piwko?
czy wpadło coś jeszcze?

ja obejrzałam TLG
tylko tam co Ci linka podałam, jest ucięta końcówka brakuję ok 2,5minuty ale dosyć istotne, więc dokończ sobie na Kinomaniaku tam nie ma jeszcze polskich napisów, no ale taki fragmencik to wiesz

No jestem jestem wcale się nie schlałam delikatnie było

Tylko jedno piwko i 3 śliwki suszone

Okej, dzięki nawet nie wiem czy dzisiaj chce mi się to oglądać ale pomyślę jeszcze, bo spać mi się też nie chce

A Ty co tam, jak tam? Nudziło się dziecko?
Idziesz w końcu jutro na tą uczelnię czy laba?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No jestem jestem wcale się nie schlałam delikatnie było

Tylko jedno piwko i 3 śliwki suszone

Okej, dzięki nawet nie wiem czy dzisiaj chce mi się to oglądać ale pomyślę jeszcze, bo spać mi się też nie chce

A Ty co tam, jak tam? Nudziło się dziecko?
Idziesz w końcu jutro na tą uczelnię czy laba?

no to ładnie byłaś asertywna

no jak popołudniu spałaś, to nic dziwnego, że teraz Ci się nie chce
ja się chyba zaraz kładę


jakoś mi czas zleciał

wolne
na wykład iść nie będę w końcu nadgorliwość jest gorsza niż faszyzm
jakoś inaczej, konstruktywnie wykorzystam ten czas

---------- Dopisano o 00:03 ---------- Poprzedni post napisano o 00:01 ----------

ej, ale co z resztą dziewczyn
zaginęły gdzieś w akcji i ostatnie kilka dni, tylko mu tu piszemy

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no to ładnie byłaś asertywna

Napisane przez Aniaa_89

no jak popołudniu spałaś, to nic dziwnego, że teraz Ci się nie chce
ja się chyba zaraz kładę

No weź, tak wcześnie? przecież nie wstajesz na uczelnię

Napisane przez Aniaa_89

jakoś mi czas zleciał

przy necie?

Napisane przez Aniaa_89

wolne
na wykład iść nie będę w końcu nadgorliwość jest gorsza niż faszyzm
jakoś inaczej, konstruktywnie wykorzystam ten czas

I racja! konstruktywnie? na wizażu

Napisane przez Aniaa_89

ej, ale co z resztą dziewczyn
zaginęły gdzieś w akcji i ostatnie kilka dni, tylko mu tu piszemy

No właśnie nie wiem opanowałyśmy wątek!

Ludzie, wracajta!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No weź, tak wcześnie? przecież nie wstajesz na uczelnię

przy necie?

I racja! konstruktywnie? na wizażu

No właśnie nie wiem opanowałyśmy wątek!

Ludzie, wracajta!

no przecież ja chodzę teraz wcześnie spać 24-1 to moja pora

no też
pogadałam sobie ze znajomymi na gg i czacie na fb, wykąpałam się, potem TLG, potem skończyłam oglądać Idy marcowe, no i już ta godzina więc zaraz do łóżeczka


będę szukać pracy!
poćwiczę
wizaż oczywiście też ale to jest oczywista oczywistość, więc tego nawet nie trzeba wymieniać

no właśnie
ciekawe kiedy się w końcu pojawią

ja nie wiem, bez nas to ten wątek by zdechł jak nic
my tak się tu staramy, tyle czasu poświęcamy na wizaż a one co? zapominają o nas i nic się nie odzywają

dobra, kładę się już w sumie nawet zmęczona już jestem
dobranoc

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no przecież ja chodzę teraz wcześnie spać 24-1 to moja pora

no też
pogadałam sobie ze znajomymi na gg i czacie na fb, wykąpałam się, potem TLG, potem skończyłam oglądać Idy marcowe, no i już ta godzina więc zaraz do łóżeczka


będę szukać pracy!
poćwiczę
wizaż oczywiście też ale to jest oczywista oczywistość, więc tego nawet nie trzeba wymieniać

no właśnie
ciekawe kiedy się w końcu pojawią

ja nie wiem, bez nas to ten wątek by zdechł jak nic
my tak się tu staramy, tyle czasu poświęcamy na wizaż a one co? zapominają o nas i nic się nie odzywają

dobra, kładę się już w sumie nawet zmęczona już jestem
dobranoc

No chodzisz wcześnie Ty śpiochu Tyyyy jeden

To aktywnie sobie czas umiliłaś palce wyćwiczone

Fakt, wizażu to nawet nie trzeba wymieniać zaPOmłam se

No umarł by śmiercią naturalną, czy też tragiczną chyba jesteśmy oryginalnym wątkiem Paulina to chyba powinna jutro wrócić na uczelnię co to za laba tyle czasu? Asię nie wiem co wciągnęło A Monia dalej poza zasięgiem O Majce to już nie wspomnę
Dziewczyny, przykro nam!

To śpij smacznie

[asiuniaa1987]

Hej
Jestem,zyje..Nie zagladalam do Was bo ostatnie dni to porazka dietetyczna.Nie bylo mnie tez w domu a 2 dni nie mialam netaW srode bylam na tym babskim wieczorze i byly piwka,pizza itp,potem weekend,rodzina byla i znow %,ciasto,potem urodziny TZ wiec wiadomo,jakto sie wszystko konczy no i dzis sie zwazylam i 63mozliwe zeby tyle przytyc...masakraa bylo juz tak ladnie,ale spinam d.upew ogole zauwazylam ze mialam karnet do 3 wiec dzis musze isc i wykupic nowy na silkenie ma upros,trzeba sie wziac za siebie,za 2mce mam komunie i trzeba jakos wygladac

Obiecuje,juz was nie opuszczac tyle
a tak w ogole to dzien dobry

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Hej
Jestem,zyje..Nie zagladalam do Was bo ostatnie dni to porazka dietetyczna.Nie bylo mnie tez w domu a 2 dni nie mialam netaW srode bylam na tym babskim wieczorze i byly piwka,pizza itp,potem weekend,rodzina byla i znow %,ciasto,potem urodziny TZ wiec wiadomo,jakto sie wszystko konczy no i dzis sie zwazylam i 63mozliwe zeby tyle przytyc...masakraa bylo juz tak ladnie,ale spinam d.upew ogole zauwazylam ze mialam karnet do 3 wiec dzis musze isc i wykupic nowy na silkenie ma upros,trzeba sie wziac za siebie,za 2mce mam komunie i trzeba jakos wygladac

Obiecuje,juz was nie opuszczac tyle
a tak w ogole to dzien dobry

Dzień dobry

Zguba wróciła cieszymy się bardzo
Za grzechy i koniec z niezdrowym i kalorycznym żarciem bierzesz w troki nie ma to tamto No i na siłkę koniecznie Ja też się zaraz zbieram, tylko się ogarnę i zjem śniadanie

[Aniaa_89]

dzień dobry
wcinam owsianeczkę
w ogóle zwlec się z łóżka nie mogłam jak się przebudziłam o 7 to byłam bardziej wyspana niż jak wstałam po 10

Napisane przez asiuniaa1987

Hej
Jestem,zyje..Nie zagladalam do Was bo ostatnie dni to porazka dietetyczna.Nie bylo mnie tez w domu a 2 dni nie mialam netaW srode bylam na tym babskim wieczorze i byly piwka,pizza itp,potem weekend,rodzina byla i znow %,ciasto,potem urodziny TZ wiec wiadomo,jakto sie wszystko konczy no i dzis sie zwazylam i 63mozliwe zeby tyle przytyc...masakraa bylo juz tak ladnie,ale spinam d.upew ogole zauwazylam ze mialam karnet do 3 wiec dzis musze isc i wykupic nowy na silkenie ma upros,trzeba sie wziac za siebie,za 2mce mam komunie i trzeba jakos wygladac

Obiecuje,juz was nie opuszczac tyle
a tak w ogole to dzien dobry

no w końcu zguba się znalazła

za grzeszki i nieobecność na wątku
no ale nie ma się co załamywać, czasem są takie grzeszne okresy i tyle. Trzeba tylko szybko wrócić na dobrą drogę i będzie ok wagą się nie przejmuj, jak tak szybko wzrosła, to jak będziesz ładnie jeść to szybko spadnie
i masz tu z nami pisać, nawet jak jest źle wtedy my Cię będziemy pilnować i sprowadzać do pionu

[heroine86]

Jestem

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Jestem

no w końcu
bo już się tu nudzę

poćwiczyłam, poprzeglądałam ogłoszenia, a teraz już nuda Trudne Sprawy oglądam

a Ty jak tam? ja na siłce itd?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no w końcu
bo już się tu nudzę

poćwiczyłam, poprzeglądałam ogłoszenia, a teraz już nuda Trudne Sprawy oglądam

a Ty jak tam? ja na siłce itd?

Nie wierzę, że Cię nuda pochłania TS

No wróciłam z siłowni i gotuję zupkę w ogóle nie kumata byłam dziś rano ja nie wiem jak ja w ogóle dałam radę się zebrać na tą siłownię poszłam spać o 3, wstałam o 8.45 w biegu zjadłam owsiankę, aż se ryja poparzyłam

Dzisiaj to było przegięcie na siłowni dziady z babą tam brakowało ja już nie wiem o której jest najlepiej tam chodzić wybacz, ale siłowych nie było dobrze, że wepchałam się facetowi na rowerek, bo przyszedł 10 min za późno bo bym czekała jak ten osioł ze 40 min

Więc dziś tak:

50 min na bieżni
50 min rowerek
15 min twister

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Nie wierzę, że Cię nuda pochłania TS

Trudne Sprawy są super

Napisane przez heroine86

No wróciłam z siłowni i gotuję zupkę w ogóle nie kumata byłam dziś rano ja nie wiem jak ja w ogóle dałam radę się zebrać na tą siłownię poszłam spać o 3, wstałam o 8.45 w biegu zjadłam owsiankę, aż se ryja poparzyłam

to ja poszłam spać po 24, z zwlekłam się z łóżka po 10

Napisane przez heroine86

Dzisiaj to było przegięcie na siłowni dziady z babą tam brakowało ja już nie wiem o której jest najlepiej tam chodzić wybacz, ale siłowych nie było dobrze, że wepchałam się facetowi na rowerek, bo przyszedł 10 min za późno bo bym czekała jak ten osioł ze 40 min

pewnie dlatego, że wiosna i lato coraz bliżej to takie tam tłumy no ale to próbuj chodzić o różnych godzinach, żebyś mogła też ćwiczyć na tych siłowych, a nie ciągle to samo

Napisane przez heroine86

Więc dziś tak:

50 min na bieżni
50 min rowerek
15 min twister

no no

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

to ja poszłam spać po 24, z zwlekłam się z łóżka po 10


pewnie dlatego, że wiosna i lato coraz bliżej to takie tam tłumy no ale to próbuj chodzić o różnych godzinach, żebyś mogła też ćwiczyć na tych siłowych, a nie ciągle to samo

no no

No średnio się wyspałam teraz mnie głowa boli kawę piję i czekam na zupę

Tłumy okropne już i tak zmieniam te godziny chodzenia... może jak TŻ do mnie dołączy w następnym tygodniu to będziemy chodzić po południu ale wątpię, że wtedy nie będzie ludzi... ehh, zobaczymy... Póki co planuję zakup ciężarków będę ćwiczyć ręce w domu

dziękuję

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No średnio się wyspałam teraz mnie głowa boli kawę piję i czekam na zupę

Tłumy okropne już i tak zmieniam te godziny chodzenia... może jak TŻ do mnie dołączy w następnym tygodniu to będziemy chodzić po południu ale wątpię, że wtedy nie będzie ludzi... ehh, zobaczymy... Póki co planuję zakup ciężarków będę ćwiczyć ręce w domu

tylko nie walnij teraz sobie drzemki popołudniu
bo potem znów pół nocy przesiedzisz na necie zamiast spać

jak od rana tak jest to może próbuj nie wiem 14? albo i jeszcze później, popołudniu albo przed samym zamknięciem? nie wiem jak będzie najlepiej
a czemu tylko ręce? z ciężarkami całe ciało możesz ćwiczyć

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

tylko nie walnij teraz sobie drzemki popołudniu
bo potem znów pół nocy przesiedzisz na necie zamiast spać

jak od rana tak jest to może próbuj nie wiem 14? albo i jeszcze później, popołudniu albo przed samym zamknięciem? nie wiem jak będzie najlepiej
a czemu tylko ręce? z ciężarkami całe ciało możesz ćwiczyć

na razie nie zamierzam spać będę z Tobą spamować tylko jeszcze pranie w międzyczasie muszę powiesić i zjeść w końcu tą zupę

Muszę obczaić kto kiedy chodzi albo zapytam pani, kiedy jest najmniejszy ruch chociaż jak się zawsze zapisywałam na 10-11, to mówiła, że raczej wtedy jest wszystko wolne więc już sama nie wiem

a co jeszcze można ćwiczyć? małym kilogramowym ciężarkiem?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

na razie nie zamierzam spać będę z Tobą spamować tylko jeszcze pranie w międzyczasie muszę powiesić i zjeść w końcu tą zupę

Muszę obczaić kto kiedy chodzi albo zapytam pani, kiedy jest najmniejszy ruch chociaż jak się zawsze zapisywałam na 10-11, to mówiła, że raczej wtedy jest wszystko wolne więc już sama nie wiem

a co jeszcze można ćwiczyć? małym kilogramowym ciężarkiem?

teraz nie zamierzasz, wieczorem się "na chwilkę" położysz i potem będziesz się męczyć

no może spytaj
wcześniej tak mówiła, ale wiesz to była zima itd i ruch mniejszy, im cieplej tym zawsze więcej ludzi w takich miejscach, więc może teraz jest inaczej

no całe ciało możesz ćwiczyć, przecież nie chcesz być pakerem to nie musisz ćwiczyć z nie wiadomo jakimi ciężarami takie hantelki tez wystarczą, a z nimi zawsze to już efektywniejsze są te wszystkie ćwiczenia, chociażby zwykłe przysiady itd itp

[niuniulka1989]

Hey


W końcu mam swojego laptooooopo

Niestety z dietą jestem w głębokiej W week byłam w rodzinnych stronach, więc było grzesznie, dziś też nie bardzo... szkoda gadać

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

teraz nie zamierzasz, wieczorem się "na chwilkę" położysz i potem będziesz się męczyć

no całe ciało możesz ćwiczyć, przecież nie chcesz być pakerem to nie musisz ćwiczyć z nie wiadomo jakimi ciężarami takie hantelki tez wystarczą, a z nimi zawsze to już efektywniejsze są te wszystkie ćwiczenia, chociażby zwykłe przysiady itd itp

Nie, dzisiaj zamierzam być twarda i nie iść spać po południu

Aaaa, to czaję mi chodziło, że te hantelki trzyma się w rękach

Napisane przez niuniulka1989

Hey

W końcu mam swojego laptooooopo

Niestety z dietą jestem w głębokiej W week byłam w rodzinnych stronach, więc było grzesznie, dziś też nie bardzo... szkoda gadać

No hejjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj nareszcie!

Mam pilotooo, mam laptoooopooo bardzo się cieszymy z tego powodu teraz prosimy już nas nie opuszczać i udzielać się jak najczęściej

Za grzechy wracamy do dietyyyyyyyyyyy

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Hey


W końcu mam swojego laptooooopo

Niestety z dietą jestem w głębokiej W week byłam w rodzinnych stronach, więc było grzesznie, dziś też nie bardzo... szkoda gadać

kolejna zguba się znalazła
jeszcze tylko Paulina i Majka i dream team w komplecie

noo, to teraz już będziesz z nami tutaj często, tak?

za grzeszki
w weekend jak byłaś u rodziców to jeszcze rozumiem, no ale dzisiaj wieczorem ma być spowiedź i resztę dnia masz się już starać żeby było ładnie

[niuniulka1989]

Obiecuję być na bieżąco

I od jutra będzie już mega wzorowo

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Obiecuję być na bieżąco

I od jutra będzie już mega wzorowo

No ja myślę, że będziesz na bieżąco teraz proszę spamować z nami i wracać na ścieżkę cnoty dietowej

[Aniaa_89]

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza, kiwi)
Intensywny trening cardio(20min) + P90X-Ab Ripper(15min) + 10min twistera + 8min buns
II grillowana pierś z kurczaka, 2ogórki kiszone
III jabłko
IV 2kromki ciemnego chleba z masłem orzechowym; miseczka twarogu

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza, kiwi)
Intensywny trening cardio(20min) + P90X-Ab Ripper(15min) + 10min twistera + 8min buns
II grillowana pierś z kurczaka, 2ogórki kiszone
III jabłko
IV 2kromki ciemnego chleba z masłem orzechowym; miseczka twarogu

Ładnie i za ćwiczenia wymiatasz sąsiedzi się nie skarżą?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ładnie i za ćwiczenia wymiatasz sąsiedzi się nie skarżą?

sąsiadów mam w porządku, nigdy się nie skarżyli
zresztą nawet jeśli by zaczęli, to i tak dalej bym ćwiczyła

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

sąsiadów mam w porządku, nigdy się nie skarżyli
zresztą nawet jeśli by zaczęli, to i tak dalej bym ćwiczyła

aha bo ten intensywny trening cardio... jest intensywny

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

aha bo ten intensywny trening cardio... jest intensywny

co za odkrycie