Polecamy:

tapetka22 · 2012-03-05, 18:48

Cytat:

Napisane przez N_tt

macie racje, przepraszam za moje komentarze.
proszę o nieprzenoszenie moich jadłospisów, ponieważ z dnia na dzień będą coraz lepsze i zależy mi na opinii zdrowych osób, jak to z boku wygląda

morphine, dzisiaj jest już lepiej przecież

jak Ci zalezy na opinii zdrowych osób to pokazuj swoje jadłospisy psychologowi/terapeucie!!

zdrowe osoby czytając Twoje jadło-rzekomo na P- dochodzą do wniosku że to z nimi widocznie coś jest nie hallo

i żeby nie było-też jestem chora i nie wklejam tu jadłospisów bo wiem że się nie nadają,nie oceniam też innych bo byłabym hipokrytką.

tyle ode mnie

N_tt · 2012-03-05, 19:12

tapetka, każdy ma inny metabolizm przecież i dawka kalorii zależy od organizmu, ja wklejam po to, by motywować się i z dnia na dzień będę wklejała coraz lepsze jadło

dużo wizażanek tak robi/robiło i wtedy można spojrzeć na swój jadłospis w całości,a przy okazji uzyskać oceny i porady

jeśli wkleja się jadłospis, który nie jest poniżej 1000 kcal, to nie łamie to w żaden sposób regulaminu, jedynie nie na miejscu był mój prywatny komentarz, za który wszystkie Was bardzo przepraszam .

Ervisha · 2012-03-05, 19:17

Cytat:

Napisane przez N_tt

tapetka, każdy ma inny metabolizm przecież i dawka kalorii zależy od organizmu, ja wklejam po to, by motywować się i z dnia na dzień będę wklejała coraz lepsze jadło

dużo wizażanek tak robi/robiło i wtedy można spojrzeć na swój jadłospis w całości,a przy okazji uzyskać oceny i porady

jeśli wkleja się jadłospis, który nie jest poniżej 1000 kcal, to nie łamie to w żaden sposób regulaminu, jedynie nie na miejscu był mój prywatny komentarz, za który wszystkie Was bardzo przepraszam .

Po co motywowac sie z dnia na dzień i powoli zwiększac. Przy zagrożeniu życia trzeba brać sie za siebie a nie bawić w powolne zwiększanie

tapetka22 · 2012-03-05, 19:26

Cytat:

Napisane przez N_tt

tapetka, każdy ma inny metabolizm przecież i dawka kalorii zależy od organizmu, ja wklejam po to, by motywować się i z dnia na dzień będę wklejała coraz lepsze jadło

dużo wizażanek tak robi/robiło i wtedy można spojrzeć na swój jadłospis w całości,a przy okazji uzyskać oceny i porady

jeśli wkleja się jadłospis, który nie jest poniżej 1000 kcal, to nie łamie to w żaden sposób regulaminu, jedynie nie na miejscu był mój prywatny komentarz, za który wszystkie Was bardzo przepraszam .

sru tu tu tu
jak ktoś chce się leczyć i ma do tego motywację to idzie do szpitala/na terapię i słucha lekarzy a nie siedzi na wizażowej dietetyce

koniec Ota,i tak wiesz swoje

przepraszam dziewczyny

ewelajnek · 2012-03-05, 19:49

Dziękuję bardzo za wczorajszą ocenę

teraz dzisiejsze jedzonko, nie było obiadu, bo cały czas w biegu i nie miał kto zrobić ;/ wydaje mi się, że jem za dużo by utrzymać wagę. Jak tak patrzę na inne jadłospisy na U...
- serek wiejski, pół dużego jabłka
-marchewki
-6 łyżek kaszy mannej na mleku i danio warzywne
-grahamka z szynką i warzywami
-serek wiejski ze szczypiorkiem
-duże jabłko
-jogobella mała

Jeny ;/ jak dużo, a w sumie coś bym jeszcze przekąsiła... A, w międzyczasie 30 min biegania na bieżni.

fresas1991 · 2012-03-05, 20:14

Cytat:

Napisane przez ewelajnek

Dziękuję bardzo za wczorajszą ocenę

teraz dzisiejsze jedzonko, nie było obiadu, bo cały czas w biegu i nie miał kto zrobić ;/ wydaje mi się, że jem za dużo by utrzymać wagę. Jak tak patrzę na inne jadłospisy na U...
- serek wiejski, pół dużego jabłka
-marchewki
-6 łyżek kaszy mannej na mleku i danio warzywne
-grahamka z szynką i warzywami
-serek wiejski ze szczypiorkiem
-duże jabłko
-jogobella mała

Jeny ;/ jak dużo, a w sumie coś bym jeszcze przekąsiła... A, w międzyczasie 30 min biegania na bieżni.

Macerato, przybywaj!

tapetka22 · 2012-03-05, 20:30

Cytat:

Napisane przez ewelajnek

Dziękuję bardzo za wczorajszą ocenę

teraz dzisiejsze jedzonko, nie było obiadu, bo cały czas w biegu i nie miał kto zrobić ;/ wydaje mi się, że jem za dużo by utrzymać wagę. Jak tak patrzę na inne jadłospisy na U...
- serek wiejski, pół dużego jabłka
-marchewki
-6 łyżek kaszy mannej na mleku i danio warzywne
-grahamka z szynką i warzywami
-serek wiejski ze szczypiorkiem
-duże jabłko
-jogobella mała

Jeny ;/ jak dużo, a w sumie coś bym jeszcze przekąsiła... A, w międzyczasie 30 min biegania na bieżni.

skąd masz danio warzywne???

ewelajnek · 2012-03-05, 20:40

Cytat:

Napisane przez tapetka22

skąd masz danio warzywne???

Mama gdzieś kupiła, w jakimś spożywczaku zwykłym. A dlaczego koleżanka powyżej tak się załamała nad moim jedzeniem?

zielona_zabcia · 2012-03-05, 21:02

Cytat:

Napisane przez fresas1991

Macerato, przybywaj!

a zgłosiłaś post??

fresas1991 · 2012-03-05, 21:07

Cytat:

Napisane przez ewelajnek

Dziękuję bardzo za wczorajszą ocenę

teraz dzisiejsze jedzonko, nie było obiadu, bo cały czas w biegu i nie miał kto zrobić ;/ wydaje mi się, że jem za dużo by utrzymać wagę. Jak tak patrzę na inne jadłospisy na U...-nie patrz na jadłospisy innych, tylko wsłuchaj się w swój organizm.
- serek wiejski, pół dużego jabłka-to śniadanie? gdzie węgle, warzywa? jest tyle możliwości

wsianki, tosty, pieczywo pełnoziarniste z pysznym obkładem, omlety
-marchewki-przekąska, ale nie posiłek!
-6 łyżek kaszy mannej na mleku i danio warzywne-a to co? drugie śniadanie?
-grahamka z szynką i warzywami-pseudo obiad? dlaczego nie zjadłaś czegoś na ciepło? makaron pełnoziarnisty/kasza gryczana+rybka pieczona+warzywa
-serek wiejski ze szczypiorkiem-ten kupny ze szczypiorkiem?poza tym serek już był, tu mogła wpaść makrela z warzywami; omlet z masłem orzechowym
-duże jabłko
-jogobella mała-i znowu sama chemia, za dużo tych serków, jogurtów. Nie jadasz mięsa, ryb, jaj? orzechy, pestki, inne owoce niż jabłka?

Jeny ;/ jak dużo, a w sumie coś bym jeszcze przekąsiła... A, w międzyczasie 30 min biegania na bieżni.

Moja Droga, ano koleżanka się załamała , bo Twój jadłospis jest zły, a Ty jęczysz, że za dużo itp.

Dlaczego nie zjesz na kolację jajecznicy z warzywami i grahamką?albo jeśli miałaś ochotę na słodkie to jakiegoś omleta?

tapetka22 · 2012-03-05, 21:11

Cytat:

Napisane przez ewelajnek

Mama gdzieś kupiła, w jakimś spożywczaku zwykłym. A dlaczego koleżanka powyżej tak się załamała nad moim jedzeniem?

przeczytaj to co napisałaś to może zrozumiesz<choć szczerze wątpię>

dzięki o info o daniu..
jak wrócił będę chyba skakać z radości

Ervisha · 2012-03-06, 08:29

Cytat:

Napisane przez tapetka22

sru tu tu tu
jak ktoś chce się leczyć i ma do tego motywację to idzie do szpitala/na terapię i słucha lekarzy a nie siedzi na wizażowej dietetyce

koniec Ota,i tak wiesz swoje

przepraszam dziewczyny

Za co przepraszasz... Piszesz prawdę.....

nikol12 · 2012-03-06, 15:14

Cytat:

Napisane przez tapetka22

dodałabym jeszcze że chcieć ale przede wszystkim dla siebie

tak trzeba chcieć dla siebie, ale wsparcie innych też dużo daje

tapetka22 · 2012-03-06, 15:27

Cytat:

Napisane przez nikol12

tak trzeba chcieć dla siebie, ale wsparcie innych też dużo daje

wsparcie jak najbardziej, ale nie założenia ż robię to dla mamy/babci/chłopaka..

nikol12 · 2012-03-06, 15:32

Cytat:

Napisane przez tapetka22

wsparcie jak najbardziej, ale nie założenia ż robię to dla mamy/babci/chłopaka..

właśnie o to mi chodziło

najpierw musimy sami chcieć , ale potem wsparcie pomoże nam w gorszych chwilach...

Ervisha · 2012-03-06, 15:35

Cytat:

Napisane przez tapetka22

wsparcie jak najbardziej, ale nie założenia ż robię to dla mamy/babci/chłopaka..

Ale jeśli sama cierpisz i ktoś cierpi z Twojego powodu, płacze bo nie mzoe patrzeć na to co sie dzieje ?

iza_wiosenna · 2012-03-06, 15:53

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Ale jeśli sama cierpisz i ktoś cierpi z Twojego powodu, płacze bo nie mzoe patrzeć na to co sie dzieje ?

wtedy robisz to dla siebie a przy okazji dla innych

tapetka22 · 2012-03-06, 16:13

Cytat:

Napisane przez iza_wiosenna

wtedy robisz to dla siebie a przy okazji dla innych

z ust mi to wyjęłaś

po prostu chodzi o to ,by w razie kłótni/złości/odejścia tej osoby nie czuć się oszukaną i zdradzoną i wrócić do choroby..

ewelajnek · 2012-03-06, 19:50

Oto moje dzisiejsze U.
Śniadanie: duża bułka z makiem, szynką, serkiem almette+warzywa; spore jabłko
-przegryzane marchewki,jabłko
Obiad: porcja barszczu ukraińskiego, talerz gotowanego kalafiora'
30 min bieganie
Kolacja: bułka duża z szynką drobiową, serek wiejski
-jem spore jabłuszko

I co sądzicie? chyba jest lepiej, prawda?

ninomiya · 2012-03-06, 20:35

Śniadanie: spożywane zaraz po 6:00, od razu gdy wstaję, zwykle dosyć obfite, przykładowo bułka, 2 kanapki, jogurt, 2 jabłka, kilka łyżek otręb, coś słodkiego typu 5 cukierków :P
Obiad: codziennie o 11:30 *w szkole, na stołówce*. zazwyczaj ograniczam się do drugiego dania, dziś był to mały kawałek gotowanej piersi z kurczaka + jakaś surówka.
Reszta: po powrocie do domu, przed 14:00 jem jakiś owoc, czasem dwa, czasem do tego marchewkę :p W złych chwilach kusi mnie kawałek czekolady.

Jak bardzo złe jest to odżywianie? Da się zacząć jeść więcej bez efektu jojo? Mam 13 lat, 158cm wzrostu. Schudłam od czerwca zeszłego roku z 56kg na 44,5kg, ale tak naprawdę ograniczać jedzenie zaczęłam dopiero w listopadzie, w połowie lutego przestałam jadać po 14...

garden_d · 2012-03-07, 00:12

Cytat:

Napisane przez ninomiya

Śniadanie: spożywane zaraz po 6:00, od razu gdy wstaję, zwykle dosyć obfite, przykładowo bułka, 2 kanapki, jogurt, 2 jabłka, kilka łyżek otręb, coś słodkiego typu 5 cukierków :P
Obiad: codziennie o 11:30 *w szkole, na stołówce*. zazwyczaj ograniczam się do drugiego dania, dziś był to mały kawałek gotowanej piersi z kurczaka + jakaś surówka.
Reszta: po powrocie do domu, przed 14:00 jem jakiś owoc, czasem dwa, czasem do tego marchewkę :p W złych chwilach kusi mnie kawałek czekolady.

Jak bardzo złe jest to odżywianie? Da się zacząć jeść więcej bez efektu jojo? Mam 13 lat, 158cm wzrostu. Schudłam od czerwca zeszłego roku z 56kg na 44,5kg, ale tak naprawdę ograniczać jedzenie zaczęłam dopiero w listopadzie, w połowie lutego przestałam jadać po 14...

Bardzo dobrze się odżywiasz.

Ostatni posiłek o 14stej- gratulacje

.......... po co? jesteś na tyle młoda, że nie ma opcji, żebyś miała 'efekt jojo' skoro się głodzisz w taki sposób tyle czasu. Ogarnij się i nie zachowuj się jakbyś zapodziała gdzieś głowę.

ewelajnek · 2012-03-07, 21:22

Cytat:

Napisane przez ewelajnek

Oto moje dzisiejsze U.
Śniadanie: duża bułka z makiem, szynką, serkiem almette+warzywa; spore jabłko
-przegryzane marchewki,jabłko
Obiad: porcja barszczu ukraińskiego, talerz gotowanego kalafiora'
30 min bieganie
Kolacja: bułka duża z szynką drobiową, serek wiejski
-jem spore jabłuszko

I co sądzicie? chyba jest lepiej, prawda?

Podbijam i proszę o dzisiejszą ocenę. Dziś trochę gorzej... Mam utrzymywać wagę, a to standardowe przytycie

śniadanie: duża bułka z szynką, warzywa, jabłko
szkoła: marchewki, jabłko, drożdżówka z budyniem spora
obiad: sałatka warzywna (sałata, pomidor, ogórek, kukurydza itp) z kawałakami kurczaka
-serek wiejski lekki, poł banana
1h ćwiczeń fitness
kolacja: 5 łyżek kaszy manny na szklance mleka 1,5%, łyżka miodu, spore jabłko, kiwi

No nie... Mam takie wyrzuty sumienia po dzisiejszym dniu

ewelajnek · 2012-03-07, 22:18

Cytat:

Napisane przez riddle92

[/COLOR]
urocza prowokacja, zglosilam juz.[COLOR="Silver"]

Nie rozumiem

dlaczego prowokacja?

Meeanis · 2012-03-07, 22:44

Mój jadłospis na pocieszenie:
śniadanie sałata + kawa bez mleka
2 śniadanie 3-4 truskawki
obiad nr 1 omlet z 3 jajek
obiad nr 2 makaron + warzywa na parze + łosoś x 2
czekolada 0k 1/4 duuuzej tabliczki
3 serki czekoladowe i danio
ptasie mleczko pół opakowania
ciasto czekoladowe 2 kawałki (duże) + prawie cały karmel z wierzchu blachy. Chyba o niczym nie zapomniałam. A jeszcze kakao jakies 3-4 szklanki. Dzisiaj jest ładnie, bywa gorzej. Zawsze dobrze zaczynam a później o 1 rzecz za dużo i lecę...

Phynn · 2012-03-09, 10:14

Cytat:

Napisane przez Meeanis

Mój jadłospis na pocieszenie:
śniadanie sałata + kawa bez mleka
2 śniadanie 3-4 truskawki
obiad nr 1 omlet z 3 jajek
obiad nr 2 makaron + warzywa na parze + łosoś x 2
czekolada 0k 1/4 duuuzej tabliczki
3 serki czekoladowe i danio
ptasie mleczko pół opakowania
ciasto czekoladowe 2 kawałki (duże) + prawie cały karmel z wierzchu blachy. Chyba o niczym nie zapomniałam. A jeszcze kakao jakies 3-4 szklanki. Dzisiaj jest ładnie, bywa gorzej. Zawsze dobrze zaczynam a później o 1 rzecz za dużo i lecę...

Nie możesz zjeść porządnego śniadania i obiadu?

ninomiya · 2012-03-09, 22:06

Cytat:

Napisane przez garden_d

Bardzo dobrze się odżywiasz.

Ostatni posiłek o 14stej- gratulacje

.......... po co? jesteś na tyle młoda, że nie ma opcji, żebyś miała 'efekt jojo' skoro się głodzisz w taki sposób tyle czasu. Ogarnij się i nie zachowuj się jakbyś zapodziała gdzieś głowę.

Niestety, rodzina i wiele innych osób twierdzi, że jem za mało i popadam w anoreksję

Więc jeśli zjem na śniadanie produkty, które spełniają wartości odżywcze na cały dzień, to nie muszę jeść już nic potem?

garden_d · 2012-03-09, 22:43

Cytat:

Napisane przez ninomiya

Niestety, rodzina i wiele innych osób twierdzi, że jem za mało i popadam w anoreksję

Więc jeśli zjem na śniadanie produkty, które spełniają wartości odżywcze na cały dzień, to nie muszę jeść już nic potem?

Moja wiadomość była ironią.

ninomiya · 2012-03-10, 07:11

Cytat:

Napisane przez garden_d

Moja wiadomość była ironią.

W takim razie kompletnie jej nie wyczułam... Może sama podświadomie mydlę sobie oczy...

Narc · 2012-03-10, 20:02

Cytat:

Napisane przez garden_d

Moja wiadomość była ironią.

Dziewczynka ma 13 lat, nie wyłapała ironii. Trzeba jej wytłumaczyć, jak dziecku, że źle się odżywia.
Ciekawe co na to rodzice, dziwne że nie widzą, że nie je po 14.00.

ninomiya · 2012-03-10, 23:19

Cytat:

Napisane przez Narc

Dziewczynka ma 13 lat, nie wyłapała ironii. Trzeba jej wytłumaczyć, jak dziecku, że źle się odżywia.
Ciekawe co na to rodzice, dziwne że nie widzą, że nie je po 14.00.

Kto powiedział, że nie widzą? Inna sprawa jak dziecko wywala przez okno wszystko, co jej dadzą... Mam już umowione spotkanie u psychologa... :/

2012-03-05, 19:12	#4172
N_tt Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 294	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI tapetka, każdy ma inny metabolizm przecież i dawka kalorii zależy od organizmu, ja wklejam po to, by motywować się i z dnia na dzień będę wklejała coraz lepsze jadło dużo wizażanek tak robi/robiło i wtedy można spojrzeć na swój jadłospis w całości,a przy okazji uzyskać oceny i porady jeśli wkleja się jadłospis, który nie jest poniżej 1000 kcal, to nie łamie to w żaden sposób regulaminu, jedynie nie na miejscu był mój prywatny komentarz, za który wszystkie Was bardzo przepraszam .

2012-03-05, 19:49	#4175
ewelajnek Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 99	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Dziękuję bardzo za wczorajszą ocenę teraz dzisiejsze jedzonko, nie było obiadu, bo cały czas w biegu i nie miał kto zrobić ;/ wydaje mi się, że jem za dużo by utrzymać wagę. Jak tak patrzę na inne jadłospisy na U... - serek wiejski, pół dużego jabłka -marchewki -6 łyżek kaszy mannej na mleku i danio warzywne -grahamka z szynką i warzywami -serek wiejski ze szczypiorkiem -duże jabłko -jogobella mała Jeny ;/ jak dużo, a w sumie coś bym jeszcze przekąsiła... A, w międzyczasie 30 min biegania na bieżni.

2012-03-06, 19:50	#4189
ewelajnek Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 99	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Oto moje dzisiejsze U. Śniadanie: duża bułka z makiem, szynką, serkiem almette+warzywa; spore jabłko -przegryzane marchewki,jabłko Obiad: porcja barszczu ukraińskiego, talerz gotowanego kalafiora' 30 min bieganie Kolacja: bułka duża z szynką drobiową, serek wiejski -jem spore jabłuszko I co sądzicie? chyba jest lepiej, prawda?

2012-03-06, 20:35	#4190
ninomiya Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 14	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] Śniadanie: spożywane zaraz po 6:00, od razu gdy wstaję, zwykle dosyć obfite, przykładowo bułka, 2 kanapki, jogurt, 2 jabłka, kilka łyżek otręb, coś słodkiego typu 5 cukierków :P Obiad: codziennie o 11:30 w szkole, na stołówce. zazwyczaj ograniczam się do drugiego dania, dziś był to mały kawałek gotowanej piersi z kurczaka + jakaś surówka. Reszta: po powrocie do domu, przed 14:00 jem jakiś owoc, czasem dwa, czasem do tego marchewkę :p W złych chwilach kusi mnie kawałek czekolady. Jak bardzo złe jest to odżywianie? Da się zacząć jeść więcej bez efektu jojo? Mam 13 lat, 158cm wzrostu. Schudłam od czerwca zeszłego roku z 56kg na 44,5kg, ale tak naprawdę ograniczać jedzenie zaczęłam dopiero w listopadzie, w połowie lutego przestałam jadać po 14... Edytowane przez ninomiya Czas edycji: 2012-03-06 o 20:37

2012-03-07, 22:44	#4194
Meeanis Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 6	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] Mój jadłospis na pocieszenie: śniadanie sałata + kawa bez mleka 2 śniadanie 3-4 truskawki obiad nr 1 omlet z 3 jajek obiad nr 2 makaron + warzywa na parze + łosoś x 2 czekolada 0k 1/4 duuuzej tabliczki 3 serki czekoladowe i danio ptasie mleczko pół opakowania ciasto czekoladowe 2 kawałki (duże) + prawie cały karmel z wierzchu blachy. Chyba o niczym nie zapomniałam. A jeszcze kakao jakies 3-4 szklanki. Dzisiaj jest ładnie, bywa gorzej. Zawsze dobrze zaczynam a później o 1 rzecz za dużo i lecę...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)