Stepper II

[Carrolyn]

u mnie wczoraj 3200 kroków zaliczone

[kolorowatecza]

U mnie wczoraj jakieś 6 tysięcy kroków

[Pstra]

Napisane przez Carrolyn

u mnie wczoraj 3200 kroków zaliczone

Napisane przez kolorowatecza

U mnie wczoraj jakieś 6 tysięcy kroków

a ja nic

[kolorowatecza]

Odpoczynek należy się każdemu

[Carrolyn]

Napisane przez kolorowatecza

U mnie wczoraj jakieś 6 tysięcy kroków

nie wiem jak to robisz - dla mnie 6000 kroków to abstrakcja

gratulacje

[Pstra]

Napisane przez kolorowatecza

Odpoczynek należy się każdemu

to niestety nie był dzień odpoczynku, tylko zepsuty humor i brak chciejstwa na cokolwiek

Napisane przez Carrolyn

nie wiem jak to robisz - dla mnie 6000 kroków to abstrakcja

gratulacje

dla mnie to też abstrakcja. ja się tak zastanawiam ile to wam zajmuje, bo ja chodzę raczej wolno i nie mam takich osiągów

[Eliza 29]

Ja dzisiaj 3500 kroków -30 minut!
Wcale nie miałam ochoty!;-( Wymusiłam to z siebie!!A 6000 kroków!!Brawa!

[kolorowatecza]

Cóż, musiałam mieć tyle kroków, bo nagrzeszyłam i trzeba było to spalić ;D
A chodziłam troszkę ponad dwie godzinki

Za to wczoraj nic
Ale dzisiaj odbije

[Rossi]

Bożesz ty mój ale wy śmigacie ja przy was kiepsko wypadam, bo robie 30 minut średnio 2000 kroków pocieszam się tym, że wydłużam czas, chcę chodzić po godzinie 3xtyg myślicie, że to wystarczy? A to dlatego, że 3 dni poświęcam też rowerkowi stacjonarnemu. Ciągle mam wątpliwości czy takim sposobem schudnę, czy lepiej byłoby ćwiczyć każdego dnia troche tego i troche tego...??

Dostałam @ więc odpuszczam sobie weekend ale kciuki trzymam za Was, świetnie Wam idzie!

Zastanawiam sie czy ten pulsometr naprawdę jest taki konieczny? Przecież tyle osób ćwiczy i bez tego a chudnie. Hmmm?

[kolorowatecza]

Rób tak ja robisz - wszystko będzie ok

[sandalina]

Napisane przez Rossi

Bożesz ty mój ale wy śmigacie ja przy was kiepsko wypadam, bo robie 30 minut średnio 2000 kroków pocieszam się tym, że wydłużam czas, chcę chodzić po godzinie 3xtyg myślicie, że to wystarczy? A to dlatego, że 3 dni poświęcam też rowerkowi stacjonarnemu. Ciągle mam wątpliwości czy takim sposobem schudnę, czy lepiej byłoby ćwiczyć każdego dnia troche tego i troche tego...??

Dostałam @ więc odpuszczam sobie weekend ale kciuki trzymam za Was, świetnie Wam idzie!

Zastanawiam sie czy ten pulsometr naprawdę jest taki konieczny? Przecież tyle osób ćwiczy i bez tego a chudnie. Hmmm?

tak trzymaj!

jeśli chodzi o pulsometr to konieczny nie jest. Nie chudnie się od ćwiczenia a od zbilansowanej diety.. ćwiczenia pomagają spalić nadmiar kalorii i kształtują, ujędrniają ciało.
Dzięki pulsometrowi możesz ćwiczyć optymalnie - tzn. dostosowując parametry pulsu do intensywności ćwiczeń. Będziesz dużo mniej zmęczona, a efekty będą dużo lepsze. Przy zbyt dużym wysyłku organizm przechodzi na spalanie beztlenowe - przyrost mięśni a nie spalanie tłuszczu.
Taki pulsometr w zegarku to wdatek rzędu 20-30 zł.
Oczywiście można obejść się bez niego

[Rossi]

Dzieki zatem zostaję przy obecnym planie 3dni stepper 3 dni rower Poprostu mam nieproporcjonalnie duży dół, co przy dodatkowych kg i niskim wzroście wygląda makabrycznie i za chiny ludowe nie chciałabym rozbudowywać tam mięśni.

Myślałam, że takie pulsometry są dużo droższe, może kiedyś kupię. Póki co się obejdę.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

u mnie dzisiaj 30min przed obiadem i 45min teraz

[kolorowatecza]

Rozbudowa mięśni jest praktycznie niemożliwa przy takich czysto rekreacyjnych ćwiczeniach

[kolorowatecza]

30 minut - 2000 kroków

Wróciłam do regularnego ćwiczenia !

[Pstra]

w piątek - 20 min, w sobotę - nic, w niedzielę - sporo spacerowania

[Eliza 29]

Ja dzisiaj 30 min.-3525 kroków!
Jeszcze ćwiczenia z ciężarkami ,brzuszki!!!
Wiosna idzie aż chce się żyć!!!!

[kolorowatecza]

Eliza jak Ty w pół godziny umiesz tyle kroczków robić?

[kolorowatecza]

Ja dzisiaj 15 minut - po prostu mam MEGA lenia...

[noseknosek]

Aaaaaaa jestem z siebie dumna! Do tej pory nigdy nie udało mi się ćwiczyć dłużej niż 35 minut, a dzisiaj poszalałam i wyszło 45 minut !!!! Ale radocha.

[Carrolyn]

Napisane przez noseknosek

Aaaaaaa jestem z siebie dumna! Do tej pory nigdy nie udało mi się ćwiczyć dłużej niż 35 minut, a dzisiaj poszalałam i wyszło 45 minut !!!! Ale radocha.

gratulacje

ja zazwyczaj staram się dociągnąć do 40 min. Ostatnie 2 dni wzorowo - dziś czuję, że mi się nie chce ale staram się o tym nie myśleć bo najgorsze co może być to nakręcać się negatywnie

[Aangelek]

hej dziewczynki mam okazje kupic prawie nowy stepper, ktory kiedys byl w lidlu. kosztowal 179 zl a ja moge go kupic za 90z. co myslicie?warto? to jest dokladnie taki sprzet:

Swing-stepper z linkami Crivit Sports, cena 179,00 PLN za 1 szt.
- możliwość płynnej regulacji wysokości kroku
- z linkami do naciągania z 3 poziomami naprężenia do treningu ramion i tułowia
- wyświetlacz LCD
- z instrukcją obsługi
- max. obciążenie 100 kg

[kolorowatecza]

Mi się wydaje czy on jest skrętny?
Ja swój kupiłam za 80 zł - jest stojący, pewnie używany, ale w ogóle tego po nim nie widać i absolutnie nie żałuje
Aczkolwiek wiedząc, że dałam za taki jeszcze mniej niż Ty masz możliwość dać za swój poszukałabym czegoś innego

[Aangelek]

tak jest skretny...i patrzylam na allegro.sa uzywane tansze...ale wysylka droga i w sumie wychodzi cenowo podobnie.a ten mam na miejscu.hmmm sama nie wiem

[kolorowatecza]

jak skrętny to zmienia postać rzeczy!
Ja bym brała ;D

[sandalina]

Napisane przez Aangelek

hej dziewczynki mam okazje kupic prawie nowy stepper, ktory kiedys byl w lidlu. kosztowal 179 zl a ja moge go kupic za 90z. co myslicie?warto? to jest dokladnie taki sprzet:

Swing-stepper z linkami Crivit Sports, cena 179,00 PLN za 1 szt.
- możliwość płynnej regulacji wysokości kroku
- z linkami do naciągania z 3 poziomami naprężenia do treningu ramion i tułowia
- wyświetlacz LCD
- z instrukcją obsługi
- max. obciążenie 100 kg

Steper ten jest wzorowany na Kettler Mini - myślę, że będziesz zadowolona.
Zastanawiam się tylko czy dostaniesz na niego jakąś gwarancję?
No chyba, że źródło masz pewne i takowej nie trzeba. Jeśli tak to śmiało bierz.
Cena bynajmniej jest świetna !

[Pstra]

Napisane przez noseknosek

Aaaaaaa jestem z siebie dumna! Do tej pory nigdy nie udało mi się ćwiczyć dłużej niż 35 minut, a dzisiaj poszalałam i wyszło 45 minut !!!! Ale radocha.

ja wczoraj 30 min, ale starałam się iść szybciej niż zawsze, wyszło 2200.

[Aangelek]

Napisane przez sandalina

Steper ten jest wzorowany na Kettler Mini - myślę, że będziesz zadowolona.
Zastanawiam się tylko czy dostaniesz na niego jakąś gwarancję?
No chyba, że źródło masz pewne i takowej nie trzeba. Jeśli tak to śmiało bierz.
Cena bynajmniej jest świetna !

no wlasnie gwarancji miec nie bede...po prostu znalazlam ogloszenie w okolicy, ktos chce sprzedac taki sprzet i paragonu juz nie posiada

[sandalina]

Napisane przez Aangelek

no wlasnie gwarancji miec nie bede...po prostu znalazlam ogloszenie w okolicy, ktos chce sprzedac taki sprzet i paragonu juz nie posiada

tak zazwyczaj jest w przypadku sprzętów używanych.
Jeśli masz go na miejscu to możesz się pofatygować i sobie go obglądnąć i nawet popróbować...
Jeśli nie skrzypi i nie wydaje dziwnych dźwięków, oraz nie wygląda na rozkręcany, naprawiany i spawany to nic nie stoi na przeszkodzie
Z przesyłką podobny wyjdzie Cię może nawet taniej, ale kupujesz wówczas używanego kota w worku, a tu masz możliwość wglądu

[Pstra]

Napisane przez Aangelek

hej dziewczynki mam okazje kupic prawie nowy stepper, ktory kiedys byl w lidlu. kosztowal 179 zl a ja moge go kupic za 90z. co myslicie?warto?

przejdź się do jakiegoś sportowego albo marketu, w decathlonie ja kupowałam za chyba coś koło 120. ale wydaje mi się, że można kupić taniej w hipermarketach. masz 2 lata gwarancji i wiesz, że jest nówka. Ja bym chyba nie ryzykowała z używanym.