Polecamy:

niuniulka1989 · 2012-03-11, 17:52

Cytat:

Napisane przez heroine86

O ludzie, 8 lat

gratuluję

Dzięki

Moje podsumowanie:
ś: płatki owsiane z mandarynką i bananem
O: pierś z kurczaka obtoczona w majeranku i czosnku, pół torebki kaszy gryczanej, fasolka szparagowa (bez bułki tartej!)
P: jabłko
K: pasek gorzkiej czekolady, 2 herbatniki

Tyle

Jestem zadowolona

Aniaa_89 · 2012-03-11, 17:58

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

Moje podsumowanie:
ś: płatki owsiane z mandarynką i bananem
O: pierś z kurczaka obtoczona w majeranku i czosnku, pół torebki kaszy gryczanej, fasolka szparagowa (bez bułki tartej!)
P: jabłko
K: pasek gorzkiej czekolady, 2 herbatniki

generalnie ładnie

choć ta kolacja średnia, bardziej by się to nadawało na podwieczorek

heroine86 · 2012-03-11, 18:03

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

Dzięki

Moje podsumowanie:
ś: płatki owsiane z mandarynką i bananem
O: pierś z kurczaka obtoczona w majeranku i czosnku, pół torebki kaszy gryczanej, fasolka szparagowa (bez bułki tartej!)
P: jabłko
K: pasek gorzkiej czekolady, 2 herbatniki

Tyle

Jestem zadowolona

Ta kolacja to nie kolacja

paulina0512 · 2012-03-11, 18:24

Monika 8lat to już naprawdę ładny staż

życzę żebyście w końcu zdecydowali gdzie wziąć ślub i żeby był taki jak sobie wymarzycie

Ja kimałam

od jutra trzeba wziąć się porządnie za siłownię

heroine86 · 2012-03-11, 18:33

Cytat:

Napisane przez paulina0512

od jutra trzeba wziąć się porządnie za siłownię

właśnie

paulina0512 · 2012-03-11, 18:39

Cytat:

Napisane przez heroine86

właśnie

a Ty już zupełnie wyzdrowiałaś?

heroine86 · 2012-03-11, 18:45

Cytat:

Napisane przez paulina0512

a Ty już zupełnie wyzdrowiałaś?

Powiedzmy

gardło mnie jeszcze trochę drapie, ale ogólnie dobrze się czuję

tylko dzisiaj przyszła @

i brzuch boli... i boję się, że jutro będę zdychać

paulina0512 · 2012-03-11, 19:13

Cytat:

Napisane przez heroine86

Powiedzmy

gardło mnie jeszcze trochę drapie, ale ogólnie dobrze się czuję

tylko dzisiaj przyszła @

i brzuch boli... i boję się, że jutro będę zdychać

Oj to może jeszcze jutro sobie odpuść siłownię

lepiej będzie jak zupełnie wrócisz do formy

niuniulka1989 · 2012-03-11, 19:20

Cytat:

Napisane przez paulina0512

Monika 8lat to już naprawdę ładny staż

życzę żebyście w końcu zdecydowali gdzie wziąć ślub i żeby był taki jak sobie wymarzycie

Ja kimałam

od jutra trzeba wziąć się porządnie za siłownię

Dziękuję

Też powinnam wziąć się za ćwiczenia

Ale na to zdecydowanie nie mam weny

Wiem, że kolacja nie bardzo, ale jak pomyślę o moich ostatnich jadłospisach to naprawdę nie jest źle

Zaraz podliczę, ile kcal wyszło łącznie

heroine86 · 2012-03-11, 19:33

Cytat:

Napisane przez paulina0512

Oj to może jeszcze jutro sobie odpuść siłownię

lepiej będzie jak zupełnie wrócisz do formy

Już nie mogę wytrzymać tyle bez ćwiczeń

czuję, że grubnę!

Moje dzisiaj:

ś: gruszka+pomarańcza z jogurtem naturalnym+ łyżka otrąb owsianych
o: sałatka grecka+ 2 wafle cheddar z serkiem i szynką
p: jabłko
k: jajecznica z 2 jajek; 2 chlebki chrupkie z szynką; 2 rzodkiewki, kawłek papryki; no i spróbowałam trochę farszu na krokiety

niuniulka1989 · 2012-03-11, 19:39

Cytat:

Napisane przez heroine86

Już nie mogę wytrzymać tyle bez ćwiczeń

czuję, że grubnę!

Moje dzisiaj:

ś: gruszka+pomarańcza z jogurtem naturalnym+ łyżka otrąb owsianych
o: sałatka grecka+ 2 wafle cheddar z serkiem i szynką
p: jabłko
k: jajecznica z 2 jajek; 2 chlebki chrupkie z szynką; 2 rzodkiewki, kawłek papryki; no i spróbowałam trochę farszu na krokiety

Moim zdaniem ładnie

Nie ma słodyczy, może trochę mało białka

A jadłaś te wafle o smaku paprykowym?

Pyyyycha

Aniaa_89 · 2012-03-11, 19:40

Cytat:

Napisane przez heroine86

Już nie mogę wytrzymać tyle bez ćwiczeń

czuję, że grubnę!

Moje dzisiaj:

ś: gruszka+pomarańcza z jogurtem naturalnym+ łyżka otrąb owsianych
o: sałatka grecka+ 2 wafle cheddar z serkiem i szynką
p: jabłko
k: jajecznica z 2 jajek; 2 chlebki chrupkie z szynką; 2 rzodkiewki, kawłek papryki; no i spróbowałam trochę farszu na krokiety

ja też się źle czuje ze sobą jak nie ćwiczę dłuższy czas, ale jeśli nadal nie do końca Ci przeszło, do tego jeszcze @ masz, to lepiej jeszcze trochę odpuścić

ładnie

i się nie przejmuj tym farszem

jaki? kapusta z grzybami czy co? przecież to nie jest kaloryczne ani nic, więc bez przesady. Zresztą skoro tylko spróbowałaś to to tyle co nic, także wiesz

paulina0512 · 2012-03-11, 19:41

Cytat:

Napisane przez heroine86

Już nie mogę wytrzymać tyle bez ćwiczeń

czuję, że grubnę!

Moje dzisiaj:

ś: gruszka+pomarańcza z jogurtem naturalnym+ łyżka otrąb owsianych
o: sałatka grecka+ 2 wafle cheddar z serkiem i szynką
p: jabłko
k: jajecznica z 2 jajek; 2 chlebki chrupkie z szynką; 2 rzodkiewki, kawłek papryki; no i spróbowałam trochę farszu na krokiety

a obiad jakiś konkretniejszy gdzie?

bo tak to ładnie

no też tak mam niestety, 4 dni bez ćwiczeń i już mi źle

heroine86 · 2012-03-11, 19:44

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

Moim zdaniem ładnie

Nie ma słodyczy, może trochę mało białka

A jadłaś te wafle o smaku paprykowym?

Pyyyycha

Białko było na kolację

w końcu jaja, nie?

nie jadłam

mówisz, że

?

Cytat:

Napisane przez paulina0512

a obiad jakiś konkretniejszy gdzie?

bo tak to ładnie

no też tak mam niestety, 4 dni bez ćwiczeń i już mi źle

No sałatka była na obiad

dużo jej było

TŻ miał ochotę na taki obiad, ja też nie pogardziłam

No ja już nie mogę się bieżni doczekać....

niuniulka1989 · 2012-03-11, 19:45

Białko powinnaś dać też na obiad

Wafle są pyycha

Chyba bardziej mi smakują niż "cheddarowe"

Przypominają mi smak dzieciństwa - chrupki kukurydziane "Flipsy" o smaku paprykowym

heroine86 · 2012-03-11, 19:54

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

Białko powinnaś dać też na obiad

Wafle są pyycha

Chyba bardziej mi smakują niż "cheddarowe"

Przypominają mi smak dzieciństwa - chrupki kukurydziane "Flipsy" o smaku paprykowym

No nie było gdzie tego białka wcisnąć

bo co do sałatki?

nic mi nie pasowało

muszę spróbować w takim razie

niuniulka1989 · 2012-03-11, 20:03

Zaczynam robić się głodna, mam chęć na naleśnika, omleta lub tosty

Nie jest dobrze

Aniaa_89 · 2012-03-11, 20:54

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

Zaczynam robić się głodna, mam chęć na naleśnika, omleta lub tosty

Nie jest dobrze

kolacja była marna, dlatego robisz się głodna

heroine86 · 2012-03-11, 22:45

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

kolacja była marna, dlatego robisz się głodna

Otóż to

---------- Dopisano o 23:45 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

Śpicie już?

Aniaa_89 · 2012-03-12, 10:02

dzień dobry

witam z pyszną owsianeczką

heroine86 · 2012-03-12, 11:29

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

dzień dobry

witam z pyszną owsianeczką

Dzień dobry...

smacznego

Ja umieram

niuniulka1989 · 2012-03-12, 11:30

Dzie Dobry

Późno dziś wstałam

Powinnam pójść rano na ćwiczenia, ale raz można było nie iść więc...

Zajęcia mam dopiero w czwartek

Zaczęłam nowe praktyki, ale chodzę tylko dziennie na 3h więc poobijam się troszkę przez najbliższe dni

Aniaa_89 · 2012-03-12, 13:06

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ja umieram

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

Późno dziś wstałam

Powinnam pójść rano na ćwiczenia, ale raz można było nie iść więc...

Zajęcia mam dopiero w czwartek

Zaczęłam nowe praktyki, ale chodzę tylko dziennie na 3h więc poobijam się troszkę przez najbliższe dni

ja mam dziś monograf o 18;30

nie chce mi się strasznie, zwłaszcza że pogoda do kitu i w ogóle wychodzić się z domu nie chce, no ale cóż

ooo, nic się nie chwaliłaś

a gdzie te praktyki itd? opowiadaj

ja sobie poćwiczyłam godzinkę, a teraz obijanie

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

otworzyłam tą czekoladę, którą dostałam od taty na Dzień Kobiet

zjadłam tylko 2kostki, a resztę oddałam rodzicom i bratu

heroine86 · 2012-03-12, 13:24

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

otworzyłam tą czekoladę, którą dostałam od taty na Dzień Kobiet

zjadłam tylko 2kostki, a resztę oddałam rodzicom i bratu

Hehe

dobra była?

Brawo za ćwiczenia

ja nie dałam rady... w nocy dzisiaj prawie w ogóle nie spałam, ledwo chodzę

Monia, właśnie, co za praktyki?

asiuniaa1987 · 2012-03-12, 13:27

Czesc dziewczynki

U Mnie pogoda tez do bani,zimno,ponuro i mzawka caly czas od rana,a niedlugo zbieram sie na zajecia z angielskiego,a nie chce Mi sie

Monia-niezle,jak 8 lat jestescie razem,kawal czasu,a slub niech bedzie taki jaki Wy chcecie.Ja dawniej wogole nie chcialam slubu itp,a teraz jakos inaczej patrze na to,marzy Mi sie duze wesele,piekna suknia,ale z drugiej strony ile kasy trzeba na to wywalic,a to 1 albo 2 dni,masakra..

Smigam wypic herbatke i lece sie pilnie uczyc

Buzi

heroine86 · 2012-03-12, 13:29

Cześć Asiu

miłej nauki

Aniaa_89 · 2012-03-12, 13:58

Cytat:

Napisane przez heroine86

Hehe

dobra była?

Brawo za ćwiczenia

ja nie dałam rady... w nocy dzisiaj prawie w ogóle nie spałam, ledwo chodzę

czekolada jak to czekolada

zjadłam trochę, bo zjadłam, skoro dostałam

ale jakbym nie zjadła to nic by się nie stało, bo nawet mnie nie ciągnęło do tego

biedactwo

przez @ tak? aż tak źle to znosisz?

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Ja dawniej wogole nie chcialam slubu itp,a teraz jakos inaczej patrze na to,marzy Mi sie duze wesele,piekna suknia,ale z drugiej strony ile kasy trzeba na to wywalic,a to 1 albo 2 dni,masakra..

ja też bym chciała duże wesele

jak szaleć to szaleć, w końcu (przynajmniej z założenia

) wesele ma się tylko jedno

kosztuje to sporo

no ale wspomnienia na całe życie

heroine86 · 2012-03-12, 14:14

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

czekolada jak to czekolada

zjadłam trochę, bo zjadłam, skoro dostałam

ale jakbym nie zjadła to nic by się nie stało, bo nawet mnie nie ciągnęło do tego

Dobrze, że umiesz powiedzieć sobie nie

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

biedactwo

przez @ tak? aż tak źle to znosisz?

nigdy tak nie miałam

ostatnio miewam bóle, ale też nie tragiczne

ale dzisiaj to jakaś porażka

nie wiem co to było

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

kosztuje to sporo

no ale wspomnienia na całe życie

dokładnie!

ja swojego nie żałuję ani trochę! Suuuuper zabawa

co ja bym dała żeby przeżyć to jeszcze raz!

Aniaa_89 · 2012-03-12, 16:20

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, 2mandarynki, 2kiwi)
55min orbitreka + 370 powtórzeń na leg magic
II jajecznica z 3jaj z kiełbasą i cebulą, 2kromki ciemnego chleba; 2kostki czekolady z orzechami
III 2kromki ciemnego chleba-1 z twarożkiem ze szczypiorkiem, 1 z serkiem topionym; jogurt o smaku pieczonego banana z orzechami laskowymi

paulina0512 · 2012-03-12, 16:28

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

-

otworzyłam tą czekoladę, którą dostałam od taty na Dzień Kobiet

zjadłam tylko 2kostki, a resztę oddałam rodzicom i bratu

co za silna wola

Cytat:

Napisane przez heroine86

Brawo za ćwiczenia

ja nie dałam rady... w nocy dzisiaj prawie w ogóle nie spałam, ledwo chodzę

biedna

obyś szybko wróciła do formy

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

ja też bym chciała duże wesele

jak szaleć to szaleć, w końcu (przynajmniej z założenia

) wesele ma się tylko jedno

kosztuje to sporo

no ale wspomnienia na całe życie

noo mi też się marzy wielkie weselicho

chociaż jak pomyślę o kosztach to troszkę mi entuzjazm słabnie , no ale cóż

Ja się TŻtowałam a teraz będę leciała na siłownię

2012-03-11, 18:24	#3664
paulina0512 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 179	Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2. Monika 8lat to już naprawdę ładny staż życzę żebyście w końcu zdecydowali gdzie wziąć ślub i żeby był taki jak sobie wymarzycie Ja kimałam od jutra trzeba wziąć się porządnie za siłownię __________________ Nowy rok - nowe wyzwania

2012-03-11, 19:45	#3675
niuniulka1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 7 040	Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2. Białko powinnaś dać też na obiad Wafle są pyycha Chyba bardziej mi smakują niż "cheddarowe" Przypominają mi smak dzieciństwa - chrupki kukurydziane "Flipsy" o smaku paprykowym __________________ "Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"

2012-03-11, 20:03	#3677
niuniulka1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 7 040	Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2. Zaczynam robić się głodna, mam chęć na naleśnika, omleta lub tosty Nie jest dobrze __________________ "Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"

2012-03-12, 10:02	#3680
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2. dzień dobry witam z pyszną owsianeczką

2012-03-12, 11:30	#3682
niuniulka1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 7 040	Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2. Dzie Dobry Późno dziś wstałam Powinnam pójść rano na ćwiczenia, ale raz można było nie iść więc... Zajęcia mam dopiero w czwartek Zaczęłam nowe praktyki, ale chodzę tylko dziennie na 3h więc poobijam się troszkę przez najbliższe dni __________________ "Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"

2012-03-12, 13:27	#3685
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2. Czesc dziewczynki U Mnie pogoda tez do bani,zimno,ponuro i mzawka caly czas od rana,a niedlugo zbieram sie na zajecia z angielskiego,a nie chce Mi sie Monia-niezle,jak 8 lat jestescie razem,kawal czasu,a slub niech bedzie taki jaki Wy chcecie.Ja dawniej wogole nie chcialam slubu itp,a teraz jakos inaczej patrze na to,marzy Mi sie duze wesele,piekna suknia,ale z drugiej strony ile kasy trzeba na to wywalic,a to 1 albo 2 dni,masakra.. Smigam wypic herbatke i lece sie pilnie uczyc Buzi __________________ ODCHUDZANIE

2012-03-12, 13:29	#3686
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2. Cześć Asiu miłej nauki __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2012-03-12, 16:20	#3689
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2. podsumowanie I owsianka (płatki, jogurt nat, 2mandarynki, 2kiwi) 55min orbitreka + 370 powtórzeń na leg magic II jajecznica z 3jaj z kiełbasą i cebulą, 2kromki ciemnego chleba; 2kostki czekolady z orzechami III 2kromki ciemnego chleba-1 z twarożkiem ze szczypiorkiem, 1 z serkiem topionym; jogurt o smaku pieczonego banana z orzechami laskowymi

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)