Dziesiątą część zakładamy, zbędne kilogramy zrzucamy! MŻ+WR cz. X

[cytrynkowymotyl]

Cześć cześć laseczki
Właśnie uporałam się ze sprzątaniem, a teraz mam zamiar pomalować paznokcie. Potem rzecz jasna poćwiczę.
Smerfetko - gdzie ty niby masz nogi jak iksy i wielkie uda?
Jeu - ja też dziękuję za wyjaśnienie kwestii jedzenia i ćwiczeń

[dzovana]

Jeu- jesteś zbawczynią w ogóle haha wszystkim w głowach poukładałaś pewne sprawy Dzięki

Dzis lekki trening siatkówki, zjadlam rybke niedawno, a jutro na sniadanie robie pyszna owsianke tak dawno nie jadlam aaachhh ale mam smaka

[LittleWoman]

Hej Wam

Beznadziejny bilansik mi dziś wyszedł...

Rano Owsianka z gruszką, migdalami, serkiem homo, miodem, słonecznikiem. Później wypiłam koktajl z bananem i zjadlam jabłko. To jeszcze ok.
Na obiad mała miseczka zupy grzybowej (niestety z białym makaronem i niestety zagęszczana - mama gotowała) i jajko z odrobiną majonezu.
Później odwiedziłam Babcię i zjadłam trochę galaretki truskawkowej z truskawkami, a po powrocie do domu totalna porażka - serek homo (500g) z miodem, słonecznikiem, żurawiną, otrębami, siemieniem, i duuużą ilością crunch'ów... do banii!
A to wszystko przez paszmena przedokresowego .boję się, że waga ani drgnie.

Jutro ostro do roboty, i duuuużo ćwiczeń + mycie okien

[smerfetka2808]

U mnie dzien można zaliczyć do udanych oprócz kolacji 3 połówki białego chleba 2 z pastą z łososia i rzodkiewka a 1 z serem żółtym i ogórkiem konserwowym pozatym myślę że było oki
ruch:
rano 20min hh w drugą stronę
1,5 h spacerek z TŻ
i 2 dzień A6W

Oj dziękuje nawet nie wiecie jak potraficie być motywujące pisząc te słowa

Little, bidulko @ jest straszną małpą naprawdę jakiś tasiemiec nam się włącza a potem nie można go zatrzymać ale nie ma co się poddawać trzeba z tym walczyć eh ja też miałam wczoraj mycie okien i kurka dziś rękami ruszyć nie mogę a w poniedziałek czeka mnie to samo ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło

Dzovana, owsianka ja się już od niej uzależniłam, śniadanie bez owsianki dniem straconym

Jeu, super, ekstra są te twoje wypociny teraz już wszystkie będziemy wiedziały co trzeba szamać po i przed ćwiczeniami
a oto butki proszę TŻ oczywiście zareagował tak jak się spodziewałam ale jak zobaczy na nóżkach może mu przejdzie

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez smerfetka2808

a oto butki proszę

Mi się bardzo podobają. Szczególnie kolor - wyrazisty i ciepły. W sam raz na podbój nadchodzącej wiosny

[smerfetka2808]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Mi się bardzo podobają. Szczególnie kolor - wyrazisty i ciepły. W sam raz na podbój nadchodzącej wiosny

Też tak myślę zakochałam się w tym kolorze a TŻ się napewno przekona zresztą to ja będę w nich chodzić i wiosnę podbijać nie on

[(:tysia:)]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Cześć cześć laseczki
Właśnie uporałam się ze sprzątaniem, a teraz mam zamiar pomalować paznokcie. Potem rzecz jasna poćwiczę.

Mnie jutro sprzątanie czeka...

Napisane przez LittleWoman

Jutro ostro do roboty, i duuuużo ćwiczeń + mycie okien

Dasz radę, ważne, że się tutaj nam przyznajesz i wiesz, że źle zrobiłaś. @ ma swoje humory i nic na to nie poradzimy Ale sport dużo może zdziałać

Napisane przez smerfetka2808

a oto butki proszę TŻ oczywiście zareagował tak jak się spodziewałam ale jak zobaczy na nóżkach może mu przejdzie

TŻ się nie zna Urocze wiosenne butki!

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ----------

Ja właśnie wróciłam z aerobiku: ABT, instruktorka dała niezły wycisk, mnie już dawno nie było więc ledwo żyję Wcześniej pokręciłam hh około pół godzinki w dwie strony i jadłam dziś przepisowo Udało się!!

[smerfetka2808]

Napisane przez (:tysia:)

Ja właśnie wróciłam z aerobiku: ABT, instruktorka dała niezły wycisk, mnie już dawno nie było więc ledwo żyję Wcześniej pokręciłam hh około pół godzinki w dwie strony i jadłam dziś przepisowo Udało się!!

Pięknie wiedziałam że moja kula nie kłamie gratki za fitness i jedzonko super

[(:tysia:)]

smerfetka no tak! to dzięki Twojej kuli! Dziękuję
Już czekam z niecierpliwością na jutrzejszą poranną owsiankę

[LittleWoman]

Brawo, Tyśka
Ja jutro i w niedzielę MUSZĘ się ogarnąć . Źle mi z tym, że dziś nawaliłam. No cóż, czasu nie cofnę. Nie będę przecież rozpaczać

Dobranoc

[smerfetka2808]

Napisane przez (:tysia:)

smerfetka no tak! to dzięki Twojej kuli! Dziękuję
Już czekam z niecierpliwością na jutrzejszą poranną owsiankę

nie ma za co polecam się na przyszłość
a jaką sobie robisz? z czym?

[jeu]

Napisane przez LittleWoman

Hej Wam

Beznadziejny bilansik mi dziś wyszedł...
A to wszystko przez paszmena przedokresowego .boję się, że waga ani drgnie.

Jutro ostro do roboty, i duuuużo ćwiczeń + mycie okien

jutro na pewno będzie lepiej ;* ja wczoraj miałam głoda i dzisiaj sporo zjadłam, ale zdrowe rzeczy także fajnie a Ty nie możesz przestać kupować tych crunchów? :p bo ciągle je jesz i nie wiem, czy jeszcze nie zjadłaś opakowania, czy dokupujesz i czasami wrzucasz do owsianki... ;p zważ się po okresie dopiero, jestem pewna, że waga ruszy

Napisane przez smerfetka2808

U mnie dzien można zaliczyć do udanych oprócz kolacji 3 połówki białego chleba 2 z pastą z łososia i rzodkiewka a 1 z serem żółtym i ogórkiem konserwowym pozatym myślę że było oki
ruch:
rano 20min hh w drugą stronę
1,5 h spacerek z TŻ
i 2 dzień A6W

Oj dziękuje nawet nie wiecie jak potraficie być motywujące pisząc te słowa

Dzovana, owsianka ja się już od niej uzależniłam, śniadanie bez owsianki dniem straconym

Jeu, super, ekstra są te twoje wypociny teraz już wszystkie będziemy wiedziały co trzeba szamać po i przed ćwiczeniami
a oto butki proszę TŻ oczywiście zareagował tak jak się spodziewałam ale jak zobaczy na nóżkach może mu przejdzie

dokładnie, nie ma owsianki na śniadanie = dzień w 100% stracony!!! ja kocham owsianki i to dzięki Wam Dziewczyny ;*
a butki super *_* i nie są za wysokie, wiec idealne a TŻ się przyzwyczai, poza tym faceci często nie mają gustu :P

no szkoda, że Ci tyle chlebka wpadło wieczorem, ale jak reszta dnia była spoko to nie ma co rozpaczać

cieszę się, że moje wypociny pomogły ale ja raczej amatorką jestem, więc to zlepek informacji, ja tak się odżywiam i póki co mięśnie mi nie spadły jakoś mocno, więc myślę, że jest okej miło, że mogłam pomóc

ja jakąś godzinę temu zjadłam sobie jajecznicę z oliwkami, papryką, cebulką i szynką na masełku dawno nie jadłam, a przecież tak lubię a teraz burczy mi w brzuchu, ale to z odwodnienia :/ przez ostatnie dwa dni strasznie mało piłam, muszę w siebie wlewać wodę na siłę

[(:tysia:)]

Napisane przez LittleWoman

Ja jutro i w niedzielę MUSZĘ się ogarnąć . Źle mi z tym, że dziś nawaliłam. No cóż, czasu nie cofnę. Nie będę przecież rozpaczać

Racja, taka rozpacz tylko prowadzi do zguby... Dasz radę!

Napisane przez smerfetka2808

nie ma za co polecam się na przyszłość
a jaką sobie robisz? z czym?

No właśnie zazwyczaj zalewam na noc z bakaliami i rano dodaję jakiś owoc, ale jutro chcę zrobić sobie na ciepło na mleku ale jakoś bym urozmaiciła, ale nie wiem jak Jakieś propozycje?

Napisane przez jeu

ja jakąś godzinę temu zjadłam sobie jajecznicę z oliwkami, papryką, cebulką i szynką na masełku dawno nie jadłam, a przecież tak lubię a teraz burczy mi w brzuchu, ale to z odwodnienia :/ przez ostatnie dwa dni strasznie mało piłam, muszę w siebie wlewać wodę na siłę

Mmm pyszna kolacyjka! Ja niestety też ostatnio zdecydowanie za mało piję..

[jeu]

Tysia wrzuć świeże owoce albo jakieś suszone ja bym posłodziła może miodem i jakieś wiórki/migdały i voila

ja jutro jem potężne śniadanie bo przed maratonem spinningowym, więc ja zjem sobie owsiankę z jakichś 350ml mleka, z mandarynką, bananem, winogronami czerwonymi z białkiem w środku :P no będzie pyyycha

[minimini333]

odnotowałam siódmy spadek
zobaczyłam dwójkę po szóstce
jestem mega zadowolona
nareszcie moge iść na zakupy (obiecałam sobie że jak nie zobaczę n a wadzę conajmniej 62,9 to szlaban na ciuchy)
zajęło mi to prawie 3 tyg
teraz chcę zobaczyć 61,9 do świąt, ale obawiam się że będzie trudniej mi to osiągnąć

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez minimini333

odnotowałam siódmy spadek
zobaczyłam dwójkę po szóstce
jestem mega zadowolona

Gratukuję kochana!
Ja dzisiaj troszkę dłużej pospałam - godzina ósma to dla mnie to, co dla innych południe. Rannym ptaszkiem jestm i tyle.
Mam zamiar dzisiaj zrobić sobie spacerek po mieście albo nawet na rolkach pojeździć, bo pogoda sprzyja.
Ostatnio coraz częściej myśle o tym, żeby nauczyć się szyć. Tylko nie wiem czy to jest dobry pomysł. W prawdzie mam kilka projktów w głowie, ale z ich realizacją może być gorzej

[ChocoMonster]

Hej kochane
dziś powracam całkowicie do diety, zero pobłażania
teraz lecę zjeść śniadanie i posprzątać, a później na rower
Miłego dnia

---------- Dopisano o 08:41 ---------- Poprzedni post napisano o 08:33 ----------

i witam wszystkie nowe, jestem Ania

---------- Dopisano o 08:44 ---------- Poprzedni post napisano o 08:41 ----------

A co do Oriflame, to widziałam elektorniczną skakankę, która mierzy ilość podskoków, czas i spalone kalorie ale kosztowała 50zł, więc drogo

[smerfetka2808]

Dzień dobrek
Kurcze co za piękna pogoda słoneczko już przed 8 mnie obudziło ostatnio lubię tak wcześniej wstawać mam więcej czasu na wszystko i czuję się bardziej wypoczęta dziś poranna owsianka z kakaem i kawka z mleczkiem co by się to obudzić ćwiczenia będą po uczelni bo teraz bym się spociła a nie chce mi się już prysznica brać
I owsianka z kakaem + kawa z mlekiem
II tu chyba będzie krupnik ze wczoraj co bym nie była głodna na uczelnie
III 2 kanapki z pastą jajeczną + owoc jabłko zapewne
IV jakieś coś nie wiem jeszce może marchewkę do pudełeczka pokroję?? co?
V serek wiejski z papryczką

Tysia, już pewnie za późno żeby Ci pisać co możesz do owsianki wrzucić ale ja zawsze robię na ciepło czyli gotuję mleczko,wrzucam płatki czekam aż troszkę namokną a potem jak już jest w miseczce to dodaję np kiwi, albo jablo i cynamon, albo banana ehh tak bym z truskawkami sobie zjadła albo malinami

Napisane przez minimini333

odnotowałam siódmy spadek
zobaczyłam dwójkę po szóstce
jestem mega zadowolona
nareszcie moge iść na zakupy (obiecałam sobie że jak nie zobaczę n a wadzę conajmniej 62,9 to szlaban na ciuchy)
zajęło mi to prawie 3 tyg
teraz chcę zobaczyć 61,9 do świąt, ale obawiam się że będzie trudniej mi to osiągnąć

ogromne brawa moja droga ruszaj na zakupki i chwal się co tam zdobyłaś

Napisane przez cytrynkowymotyl

Gratukuję kochana!
Ja dzisiaj troszkę dłużej pospałam - godzina ósma to dla mnie to, co dla innych południe. Rannym ptaszkiem jestm i tyle.
Mam zamiar dzisiaj zrobić sobie spacerek po mieście albo nawet na rolkach pojeździć, bo pogoda sprzyja.
Ostatnio coraz częściej myśle o tym, żeby nauczyć się szyć. Tylko nie wiem czy to jest dobry pomysł. W prawdzie mam kilka projktów w głowie, ale z ich realizacją może być gorzej

o matko 8 to dla mnie rano naprawdę i to wczesne już zapomniałam jak się o 6 do pracy wstaje masakra jak ja się znowu kiedyś do tego przyzwyczaję? no pogoda jest mega świetna! Uwielbiam życie jak jest tak ciepło i słoneczko świeci

Napisane przez ChocoMonster

Hej kochane
dziś powracam całkowicie do diety, zero pobłażania
teraz lecę zjeść śniadanie i posprzątać, a później na rower
Miłego dnia
A co do Oriflame, to widziałam elektorniczną skakankę, która mierzy ilość podskoków, czas i spalone kalorie ale kosztowała 50zł, więc drogo

No wkońcu się pojawiłaś z piękną motywacją tak 3mać!! oj powiem Ci że bardzo droga ta skakanka ja z licznikiem skoków w Biedronce za 10 zł kupiłam

[Puchatek0807]

Witam, ja zaczynam dzień od senchy i owsianki z otrębami, żurawiną, pomarańczą, brzoskwinką z puszki i wiórkami kokosowymi, pycha
Dziś zero chleba, więcej nabiału, owoce, warzywa i łosoś się odmraża.
Poćwiczę dziś i pójdę z psem na spacer, bo pogoda u mnie śliczna może zahaczę o sklep bo mam spodnie upatrzone :P

[ChocoMonster]

Napisane przez smerfetka2808

No wkońcu się pojawiłaś z piękną motywacją tak 3mać!! oj powiem Ci że bardzo droga ta skakanka ja z licznikiem skoków w Biedronce za 10 zł kupiłam

Wiem, długo mnie nie było, ale szkoła, szkoła, szkoła... Kiedyś mnie to wykończy
Strasznie droga, a najlepsze, że była po przecenie z 70
Kiedy kupilaś w biedronce? też muszę nabyć.

Dziś jedziemy z rodziną na obiad do restauracji, ale wezmę coś dietetycznego, obiecuję co mogę wybrać? Pierś z kurczaka?

[(:tysia:)]

Napisane przez minimini333

odnotowałam siódmy spadek
zobaczyłam dwójkę po szóstce
jestem mega zadowolona
nareszcie moge iść na zakupy (obiecałam sobie że jak nie zobaczę n a wadzę conajmniej 62,9 to szlaban na ciuchy)
zajęło mi to prawie 3 tyg
teraz chcę zobaczyć 61,9 do świąt, ale obawiam się że będzie trudniej mi to osiągnąć

Brawo kladki;! Z takim tempem spadkowym na pewno Ci się uda do świąt zobaczyć 61, jestem przekonana

Napisane przez ChocoMonster

Hej kochane
dziś powracam całkowicie do diety, zero pobłażania
teraz lecę zjeść śniadanie i posprzątać, a później na rower
Miłego dnia [COLOR="Silver"]

Witaj Kochana

Napisane przez smerfetka2808

Tysia, już pewnie za późno żeby Ci pisać co możesz do owsianki wrzucić ale ja zawsze robię na ciepło czyli gotuję mleczko,wrzucam płatki czekam aż troszkę namokną a potem jak już jest w miseczce to dodaję np kiwi, albo jablo i cynamon, albo banana ehh tak bym z truskawkami sobie zjadła albo malinami

Jem w końcu na ciepło z bakaliami i otrębami pycha! Twój jadłospis fajny, ale może do tej marchewki coś dorzuć? Jogurt może?

Ja wstałam o 9 sama z siebie i jak pomyślałam o owsiance to już spać nie mogłam Dużo planów na dzisiaj mam, a wieczorem imprezka na której chcę dobrze się czuć i super wyglądać więc nie mogę zawalić z dietą Miłego dnia, u mnie też pięknie słońce świeci!!

[agulaaaa]

cześć, jestem zła na siebie za te 2 dni czego taka głupia jestem, nie chcę tego stracić co już osiągnęłam, a jak tak dalej pójdzie to tak będzie, dziś muszę z tym skończyć, biorę się za siebie

[ChocoMonster]

Aga będzie lepiej, zobaczysz !

Dziewczyny, używałyście jakieś produkty Fm group? Bo mam przed sobą odżywkę do paznokci i szczerze, to boję się jej użyć, żeby nie było jeszcze gorzej...

[(:tysia:)]

Napisane przez agulaaaa

cześć, jestem zła na siebie za te 2 dni czego taka głupia jestem, nie chcę tego stracić co już osiągnęłam, a jak tak dalej pójdzie to tak będzie, dziś muszę z tym skończyć, biorę się za siebie

Aga, dzisiaj taki ładny dzień sprzyjający nowym postanowieniom i dobremu samopoczuciu. Nie możesz zaprzepaścić tego co już osiągnęłaś, uda Ci się, uwierz w to, pomysł o tym co już Ci spadło Nic się nie stało, chodź z nami dalej Ja już wczoraj się podniosłam, da się!

Napisane przez ChocoMonster

Dziewczyny, używałyście jakieś produkty Fm group? Bo mam przed sobą odżywkę do paznokci i szczerze, to boję się jej użyć, żeby nie było jeszcze gorzej...

Ja nie używałam i pierwszy raz słyszę

[agulaaaa]

nie zostawię Was wczoraj byłam na rolkach, dziś też idę aaa i mój rower z serwisu po zimie odbieram

[No idea]

Napisane przez agulaaaa

cześć, jestem zła na siebie za te 2 dni czego taka głupia jestem, nie chcę tego stracić co już osiągnęłam, a jak tak dalej pójdzie to tak będzie, dziś muszę z tym skończyć, biorę się za siebie

2 dni niczego nie zniszczą, jeśli teraz zaciśniesz zęby i pójdziesz do przodu. Trzymam kciuki i na wszelki wypadek masz ode mnie kopniaka w !

Ale dzisiaj piękny dzień... Wczoraj wieczorem byłam na tańcach, które uwielbiam i do teraz jestem po nich bardzo dobrze nastawiona. Dzisiaj czeka mnie sprzątanie i trochę nauki, a jutro muszę się wybrać na rower, koniecznieee

1. placuszki razowe z jabłkiem i cynamonem, polane serkiem naturalnym z kakao i słodzikiem
2. zapiekana kromka chleba razowego z wędliną, mozzarellą light i pomidorem, grejpfrut, kawa z mlekiem
3. pierś z kurczaka ze szpinakiem, czosnkiem i suszonymi pomidorami, odrobina makaronu razowego
4. kawał makreli wędzonej, marchewki/papryka w słupkach
5. sałatka z rukoli, kurczaka, suszonych i świeżych pomidorów, pestek słonecznika, oliwek, papryki + łyżka oleju z pestek winogron
Nawet nie wiecie, jakie to wszystko pyszne

[agulaaaa]

Dzięki dziewczyny dodajecie mi siły i ta pogoda

[LittleWoman]

Napisane przez jeu

jutro na pewno będzie lepiej ;* ja wczoraj miałam głoda i dzisiaj sporo zjadłam, ale zdrowe rzeczy także fajnie a Ty nie możesz przestać kupować tych crunchów? :p bo ciągle je jesz i nie wiem, czy jeszcze nie zjadłaś opakowania, czy dokupujesz i czasami wrzucasz do owsianki... ;p zważ się po okresie dopiero, jestem pewna, że waga ruszy


ja jakąś godzinę temu zjadłam sobie jajecznicę z oliwkami, papryką, cebulką i szynką na masełku dawno nie jadłam, a przecież tak lubię a teraz burczy mi w brzuchu, ale to z odwodnienia :/ przez ostatnie dwa dni strasznie mało piłam, muszę w siebie wlewać wodę na siłę

Będąc kiedyś w Lidlu kupiłam 2 kartoniki, 2 sie kończy niedługo, następnego nie kupię . Muszę wystawić je na widoku, żeby reszta rodziny je zjadła... (kupiłam z zamiarem dorzucania do owsianki, ale to był zły pomysł jak widać...)

Też wczoraj bardzo mało wypiłam, dziś się poprawię

U mnie dzis od rana:

szklanka wody z cytryną
Ś: 2 grahamki jedna z twarożkiem, szynką i pomidorem, 2 z szynką i serkiem pleśniowym - chodził za mną od dawna. wolałam zjeść na śniadanie niż później pluć sobie w brodę.
O: rybka + jakieś warzywka
P: serek homo z twarożkiem, słonecznikiem, odrobiną miodu, otrębami, siemieniem i cynamonem
K: jajecznica/omlet? nie wiem jeszcze.

Dziś mam akcję mycia okien w domu, wiec trochę się namacham . a wieczorem idę pobiegać. Szkoda, że nie mam jeszcze tej odżywki, bo bym miała na posiłek potreningowy a tak nie wiem co zjem...może tuńczyk znowu

Piękny dzionek dziś! od razu się humor poprawia, jak słoneczko świeci.

Napisane przez ChocoMonster

Dziś jedziemy z rodziną na obiad do restauracji, ale wezmę coś dietetycznego, obiecuję co mogę wybrać? Pierś z kurczaka?

Myślę, że kurczak będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. W dietetycznej wersji to najlepiej pieczony jakis, bo gotowanego pewnie nie będą mieć

Napisane przez agulaaaa

cześć, jestem zła na siebie za te 2 dni czego taka głupia jestem, nie chcę tego stracić co już osiągnęłam, a jak tak dalej pójdzie to tak będzie, dziś muszę z tym skończyć, biorę się za siebie

Ja też wczoraj zawaliłam, ale dziś wracam do Was . Nie ważę się nawet bo przed @ jestem, nie chcę zawału dostać. Zważę się najlepiej w poniedziałek za tydzień a do tego czasu - pełna mobilizacja i walczymy z tłuszczykiem!

[jeu]

Napisane przez minimini333

odnotowałam siódmy spadek
zobaczyłam dwójkę po szóstce
jestem mega zadowolona
nareszcie moge iść na zakupy (obiecałam sobie że jak nie zobaczę n a wadzę conajmniej 62,9 to szlaban na ciuchy)
zajęło mi to prawie 3 tyg
teraz chcę zobaczyć 61,9 do świąt, ale obawiam się że będzie trudniej mi to osiągnąć

gratuluję!!! miłego zakupowania, pogoda sprzyja i pochwal się koniecznie co sobie fundnęłaś ;> do świąt jeszcze sporo czasu, myślę, że kilogram uda Ci się zrzucić - to są 3 tygodnie przecież, jeśli się nie mylę

Napisane przez cytrynkowymotyl

Ja dzisiaj troszkę dłużej pospałam - godzina ósma to dla mnie to, co dla innych południe. Rannym ptaszkiem jestm i tyle.
Mam zamiar dzisiaj zrobić sobie spacerek po mieście albo nawet na rolkach pojeździć, bo pogoda sprzyja.
Ostatnio coraz częściej myśle o tym, żeby nauczyć się szyć. Tylko nie wiem czy to jest dobry pomysł. W prawdzie mam kilka projktów w głowie, ale z ich realizacją może być gorzej

też bym chciała nauczyć się szyć albo szydełkować ale na razie to tylko takie marzenie, które jakoś ciężko mi zrealizować bo mam małą motywację ;p
o boże, ja to uwielbiam długo spać, dzisiaj wstałam o 10

Napisane przez ChocoMonster

Hej kochane
dziś powracam całkowicie do diety, zero pobłażania
teraz lecę zjeść śniadanie i posprzątać, a później na rower
Miłego dnia

droga ta skakanka, lepiej już kupić na all xD
no i witaj z powrotem widzę, że słońce motywuje wszystkich

Napisane przez agulaaaa

cześć, jestem zła na siebie za te 2 dni czego taka głupia jestem, nie chcę tego stracić co już osiągnęłam, a jak tak dalej pójdzie to tak będzie, dziś muszę z tym skończyć, biorę się za siebie

już będzie dobrze, byłaś na rolkach, dzisiaj też idziesz myślę, że i tak większość z tych 2 dni to woda, także głowa do góry

Napisane przez LittleWoman

Będąc kiedyś w Lidlu kupiłam 2 kartoniki, 2 sie kończy niedługo, następnego nie kupię . Muszę wystawić je na widoku, żeby reszta rodziny je zjadła... (kupiłam z zamiarem dorzucania do owsianki, ale to był zły pomysł jak widać...)

Też wczoraj bardzo mało wypiłam, dziś się poprawię


Dziś mam akcję mycia okien w domu, wiec trochę się namacham . a wieczorem idę pobiegać. Szkoda, że nie mam jeszcze tej odżywki, bo bym miała na posiłek potreningowy a tak nie wiem co zjem...może tuńczyk znowu

Piękny dzionek dziś! od razu się humor poprawia, jak słoneczko świeci.

mnie też słońce pozytywnie nastraja, dzisiaj założe już lżejszy płaszczyk <w końcu!> mam dużo siły i motywacji ;p
no i więcej masz tych crunchów nie kupować, bo jak widać są Twoją zgubą! :P

a 2 grahamki rano... to nic xD ja też dzisiaj pofolgowałam, a to przez ten maraton, który mam za 1,5h. otóż zjadłam owsiankę na odżywce białkowej i mleku (samego mleka 250ml, a wody ze 150), a do tego z 10 winogron ciemnych, mały banan, spore kiwi i mandarynka. myślałam, że pękne w połowie, ale zjadłam wszystko, bo wiem, że mi szybko uczucie bólu przemija (wiem, że powinno się jeść nie do pełna!), nawet jak się nażrę ;p na po treningu mam trochę większego banana, serek wiejski i kromkę razowca z szyneczką, serem żółtym, sałatą, pomidorem, ogórkiem i kiełkami

wiem, że dużo, ale to jednak będzie dwugodzinny intensywny wysiłek, szykuje się na pogrom i na to, że jutro nie będę mogła ruszać nogami ale raz na sto lat można się przecież tak wymęczyć

ach i ta pogoda oby już taka została!!!

[agulaaaa]

jeu dziękuję biorę się za siebie !