|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3541 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Dolny Śląsk
Wiadomości: 782
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
.Cytat:
. Nawet mój mąż wcinał aż się mu uszy trzęsły. Tym razem była owsianka tylko na wodzie, pokrojone jabłuszko, cynamon, miód, otręby, siemię i domowa granola . Pyszne i pożywne. Na drugi dzień powtórka- ten sam skład. Niestety miałam dwa dni przerwy- jakies zatrucie pokarmowe, no i zabrakło składników. Dziś jadę na zakupy więc od jutra znów owsianka. Może niedługo spróbuję z serkiem wiejskim.
__________________
15.08.2003 - 12.03.2010 - ![]() 20.08.2011 - ![]() |
||
|
|
|
#3542 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
__________________
|
|
|
|
|
#3543 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 27
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na mleku ryżowym z miodem, cynamonem, siemieniem lnianym, migdałami, suszoną żurawiną i kiwi
|
|
|
|
#3544 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
No i ja wpadlam w szpony serka wiejskiego podgrzewanego w mikrofali... Pychaaa
Dzisiaj na cappucino, z mrozonymi malinami, lyzka jogurtu jagodowego i serkiem wiejskim
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg ![]() jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm ![]() Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie |
|
|
|
#3545 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
Więc w tygodniu jem płatki owsiane błyskawiczne (czas ^^). Mama wstaje wcześniej i zalewa mi je wrzątkiem, a kiedy ja już wstanę, to zdążą wchłonąć wodę. Z tymi napęczniałymi już płatkami mieszam serek (najlepiej żeby nie było zbyt dużo śmietanki). No i w tym momencie wkładam do mikrofali (ewentualnie wcześniej daję jeszcze jakieś dodatki, bo wyżej opisałam samą bazę). A dzisiaj u mnie z serkiem wiejskim wymieszanym z masłem orzechowym, plasterkami banana, cynamonem (podgrzane w mikrofali ) i miodem ![]() Cytat:
__________________
It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul. ![]() Edytowane przez Bloody_ Czas edycji: 2012-03-19 o 17:46 |
||
|
|
|
#3546 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Ja dziś owsiane ( dwa rodzaje) na mleku z suszoną śliwką i całym jajkiem
|
|
|
|
#3547 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 585
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z serkiem wiejskim, gruszką, kiwi, czekolada mleczną i orzechami włoskimi
|
|
|
|
#3548 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo
|
|
|
|
|
#3549 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: z domku :)
Wiadomości: 9 691
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
__________________
|
|
|
|
|
#3550 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
dzisiaj płatki orkiszowe z duszonym jabłkiem, cynamonem, miodem, rodzynkami, migdałami i serkiem wiejskim
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
|
|
|
#3551 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 231
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na wodzie z truskaweczkami, serkiem wiejskim i miodkiem
|
|
|
|
#3552 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Bloody_, zawsze, jak wchodzę na wizaż i widzę, że dodałaś tu ostatni post to uśmieszek mi sie pojawia na mordce
![]() oczywiście wypróbuje ![]() za to dzisiaj u mnie z serkiem wiejskim, orzechami włoskimi, pestkami dyni, płatkami migdałów, słonecznikiem, wiórkami kokosowymi, cynamonem i pomarańczą.
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin.. |
|
|
|
#3553 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 13 081
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
u mnie gofry otrębowe z sw i kiwi
Nawet nie wiecie jak mi się humor poprawia jak widzę w przepisach truskawki, maliny, jagody - od razu mi lepiej, wiosna idzie
|
|
|
|
#3554 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
miały być placuszki z otrębów jęczmiennych ( plus serek homo naturalny,banan, rodzynki, jajko, zarodki pszenne) niestety wyszła jakaś prylepiająca się do patelni breja ;D wygląda to trochę jak jejecznica... nie wiem co zrobiłam źle.. może niepotrzebnie płatki namoczyłam wczesniej?
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#3556 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
u mnie dziisaj klasyka 100%, same płatki, zero dodatków i też była pyszna
dodałam tylko troszkę cynamonu i soli ![]() czyli płatki owsiane, otręby, płatki lniane, zarodki pszenne też mniami !
__________________
|
|
|
|
#3557 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
|
|
|
|
#3558 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
|
|
|
|
#3559 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
o takie kupiłam http://alma24.pl/produkt/138069873/p...daniowe-lniane
__________________
|
|
|
|
|
#3560 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
Dzięki
|
|
|
|
|
#3561 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
dodaj 3 łyżki mąki i będzie oki
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin.. |
|
|
|
|
#3562 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
|
|
|
|
#3563 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
a podasz dokładny przepis?
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin.. |
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#3564 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
|
|
|
|
|
#3565 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Ja dzisiaj moja ulubiona - z duszonym jablkiem i cynamonem
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg ![]() jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm ![]() Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie |
|
|
|
#3566 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 61 817
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z jabłkiem i cynamonem, odrobiną soku porzeczkowego
__________________
Nie korzystam już z tego konta. |
|
|
|
#3567 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z bananem, serkiem wiejskim, masłem orzechowym i mieszanką owoców suszonych
![]() ---------- Dopisano o 19:28 ---------- Poprzedni post napisano o 19:26 ---------- Cytat:
Polecam zalać wieczorem wrzątkiem zwykłe płatki, rano wystarczy dodać tylko dodatki
|
|
|
|
|
#3568 | |||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Ja jadam najczęściej Piatnicę (preferuję te lekkie, jakieś smaczniejsze są dla mnie ^^)
Cytat:
dziękuję. ![]() a Twoja kombinacja owsiankowa brzmi pysznie. Cytat:
aż się chyba w końcu skuszę i zakupię. Cytat:
Wypróbuję, dzięki. a u mnie dziś owsianka z serkiem wiejskim ze skórką startą z pomarańczy, aromatem waniliowym, cynamonem (oczywiście podgrzana w mikrofali ) z pomarańczą, płatkami migdałowymi i miodem
__________________
It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul. ![]() |
|||
|
|
|
#3569 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
nie wiem dlaczego ale żaden inny serek mi nie smakuje
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo
|
|
|
|
|
#3570 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
A ja wolę z Krasnegostawu. nie lubie z Piątnicy
__________________
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:58.




Ja dodaję jeszcze sok/powidło/dżem żeby nabrało fajnego smaku 
. Pyszne i pożywne. Na drugi dzień powtórka- ten sam skład. Niestety miałam dwa dni przerwy- jakies zatrucie pokarmowe, no i zabrakło składników. Dziś jadę na zakupy więc od jutra znów owsianka. Może niedługo spróbuję z serkiem wiejskim.






Z tymi napęczniałymi już płatkami mieszam serek (najlepiej żeby nie było zbyt dużo śmietanki). No i w tym momencie wkładam do mikrofali (ewentualnie wcześniej daję jeszcze jakieś dodatki, bo wyżej opisałam samą bazę). 










