Polecamy:

malinka123108 · 2012-03-22, 08:46

siema laski

a moze ktoras zrobi tabelke do ktorej bdziemy wpisywac wage i ile udalo nam sie schudnac!?ja wyskoczylam z propozycja ale przyznam ze ja sie nie nadam do tego

kto chetny?

guess17 · 2012-03-22, 09:07

Witam wszystkich!

Ja zaraz zmykam na zajęcia, dziś tradycyjnie na śniadanie owsianka. A poza tym nie wiem czy brać jeszcze gruby płaszcz? Słoneczko ładnie przebija się przez chmurki.

malinka123108 bardzo dobry pomysł, ale niestety ja też nie pomogę bo nie umiem.

wybOrOowa · 2012-03-22, 09:10

Cytat:

Napisane przez malinka123108

siema laski

a moze ktoras zrobi tabelke do ktorej bdziemy wpisywac wage i ile udalo nam sie schudnac!?ja wyskoczylam z propozycja ale przyznam ze ja sie nie nadam do tego

kto chetny?

kiedyś było coś takiego i się raczej nie sprawdziło , ludzie przychodzą i odchodzą , więc to nie ma sensu , większość ma podpisy

---------- Dopisano o 09:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

Cytat:

Napisane przez lilijka3

Dzień dobry

Nie skusiłam się wczoraj na Michałki

a leżały i tak ładnie namawiały

Mam dylemat: grahamka, czy nie grahamka, oto jest pytanie.......

Mąż przyniósł z pracy takie chrupiące świeżutkie

kobieto grahamka jak najbardziej TAK

malinka123108 · 2012-03-22, 11:26

ja tez chce grahamka;(

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

ogolnie na ta wiosne tak bardzo chce mi sie jesc;(ale mam nadzieje ze to okres przejsciowy i szybko minie;(

lilijka3 · 2012-03-22, 12:21

Cytat:

Napisane przez wybOrOowa

kobieto grahamka jak najbardziej TAK

ja wiem, ale miałam do wyboru owsianka czy grahamka

za to teraz sobie spałaszowałam grahamkę na 2 śniadanie

Cytat:

Napisane przez malinka123108

ja tez chce grahamka;(

podzielę się, mąż przyniósł 5 małych i 5 dużych grahamek

Cytat:

Napisane przez guess17

Witam wszystkich!

Ja zaraz zmykam na zajęcia, dziś tradycyjnie na śniadanie owsianka. A poza tym nie wiem czy brać jeszcze gruby płaszcz? Słoneczko ładnie przebija się przez chmurki.

ja proponuję się ubrać na cebulkę, pogoda zdradliwa.......

ja mam płaszcz przejściowy, sweter, bluzka i czapka taka lekka, bo mam problem z zatokami.....

Dzisiejsze jedzonko:
Ś: owsianka z suszonymi śliwkami i mlekiem
IIŚ: mała grahamka + szynka + rzodkiewka + pomidor + szczypiorek
O: zupa (tego mi ostatnio brakowało w jadłospisie) jarzynowa: seler, pietruszka, marchewka, brukselka + kawałki indyka
P:banan
K: 2 grahamki + szynka + pomidor + rzodkiewka + szczypiorek

malinka123108 · 2012-03-22, 15:33

u mnie :
ś-2 kromki chleba z serkiem bialym i cebulka
II-znow kromka chlebka z serkiem(a bo mi posmakowaloooo)
O-zupka delikatna warzywna ale zageszczona smietana
P-kisiel kubek (ok 100 kcal)
K-............nie wiem jeszcze co...

---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ----------

laski zrobmy ta tabele ...kto nie bedzie wpisywal co sobote wagi bedzie wypisywany i tyle...

MsKurtyzana · 2012-03-22, 16:34

Witam

Dziewczyny.... katastrofa, zatrułam się jakimś jedzeniem, jadłam wieczorem sałatkę z kurczakiem i ananasem (w knajpie) dopiero teraz ożyłam, i byłam w stanie kompa odpalić, a tak to wydreptałam ścieżkę do łazienki...
Randka udana

Z jedzeniem.... przed chwilą zjadłam pół gotowanej piersi z kurczaka i to by było na tyle, może wieczorkiem coś zjem, ale szkoda mi jedzenia ....

online88 · 2012-03-22, 16:44

Cytat:

Napisane przez malinka123108

laski zrobmy ta tabele ...kto nie bedzie wpisywal co sobote wagi bedzie wypisywany i tyle...

wydaje mi sie ze malo dziewczyn bylo by az tak systematycznych...

malinka123108 · 2012-03-22, 17:01

Cytat:

Napisane przez MsKurtyzana

Witam

Dziewczyny.... katastrofa, zatrułam się jakimś jedzeniem, jadłam wieczorem sałatkę z kurczakiem i ananasem (w knajpie) dopiero teraz ożyłam, i byłam w stanie kompa odpalić, a tak to wydreptałam ścieżkę do łazienki...
Randka udana

Z jedzeniem.... przed chwilą zjadłam pół gotowanej piersi z kurczaka i to by było na tyle, może wieczorkiem coś zjem, ale szkoda mi jedzenia ....

ale ladnie wazysz,ladnie schudlas gratulacje

tez tak chce..

i pomyslec ze tak wazylam na swoim slubie

2 lata temu...

---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

ale sie zawzielam;( pomocyyyy dluga droga przedemna;(

guess17 · 2012-03-22, 18:31

Cytat:

Napisane przez malinka123108

i pomyslec ze tak wazylam na swoim slubie

2 lata temu...
(

Chyba czytam o sobie, ja w dzień ślubu ważyłam ponad 10 kg mniej. Masakra

a minął nie cały rok

a teraz szkoda gadać.....

Muszę się komuś pochwalić, mój mąż kupił mi perfumy które mi się tak bardzo podobały --> Dior Miss Cherie

Olimpia_23 · 2012-03-23, 09:28

Dawno nie pisałam ale to nie znaczyże o was zapomniałam i ze sie nie odchudzam
a generalnie od 12 marca staram się bardzo.
I już nie czuje sie jak "morświn" tylko z dnia na dzień coraz lepiej

zakładam szpilki i czuje sie sexy- bo przestałam narzekać a zabrałam się do walki z kg

Generalnie moje posiłki wygladaja tak

śniadanie: 3 kromki zytniego chleba just fit cienko posmarowane margaryną i kazdego dnia z czyms innym:0np.

- troszke dzemu( zdziwiłam sie ze ma tak mało kcl bo jedna porcja ma ok 23 kcl a kromka chleba zytniego ma az 77 kcl!)

-plasterek wedlinki

- a to czasem z samym ogórkiem kiszonym

-plasterek sera

2 śniadanie to zazwyczaj albo musli z jogurtem;0 albo miseczka kisielku

sporadycznie znów siegam po pieczywo.

obiad- to co akurat jest ale o wiele mniej i z duża ilością sałatki

bez sosów oczywiście

podwieczorek- czasami jemn a czasami nie .............ale moge powiedziec ze tu sa owoce np i jabłko, kilka mandarynek.

kolacja; 3 łyzki płatków owsianych, łyżka otrębów, kilka rodzynek, jedno małe jabłko i kilka plasterków banana( choć wiem ze jest tuczący

- zalewam wodą lub chudym mlekiem i dodaje troszke cukru

mniammmmmm

do tego pije wodę ale nie litrami bo nie mam ochoty , 3 kawy czarne z cukrem, 2 zielone herbatki, czasem jakiś sok.

cwiczenia: 2 razy w tyg aerobic po 1 h- wczoraj byłam pierwszy raz kobieta tak dała wycisk ze masakra, byłam cała mokra nawet włosy

ale jaka satysfakcja

w domku twister więc sie kręce i brzuszki czasem skakanka;0

Zasady mam proste: pieczywo tylko rano, kolacja ok 18-19( ok 3 h przed snem), ograniczam słodycze, zero gazowanych napojów, wspomagam sie zielona herbatką, obiad połowa tego co zwykle

,no i ćwiczenia

zero fast oddów ale jak zamówimy pizze to zjem max dwa kawałki a nie prawie całą

No i od 12 marca mam 2.5 kg mniej

Chwilowo mam miesiaczke i to wywołana lekami wiec mam sajgon i tylko krecę się na twisterze

ALE I TAK SIĘ CIESZE BO WAGA POKAZAŁA dziś RANO 65.5 KG- nastepne ważenie w następny piatek!

BYLE DO 60

/166 CM

Kurcze mam chocć raz wiele motywacji i chęci w sobie;0

Nawet na słodkie mnie az tak nie ciągnie a jak ciagnie to robie sobie np kisiel

pozdrawiam Was kochane odchudzajace się

guess17 · 2012-03-23, 09:35

Witam wszystkich!

Nie wytrzymałam i zważyłam się dzisiaj i zobaczyłam na wadze 79,4.
Jestem taka szczęśliwa, to mnie motywuje do dalszych działań.

MaryAnne · 2012-03-23, 11:30

witam

gratuluje wszystkich spadków

u mnie kiepsko, bo się rozchorowałam i nawet nie wiem czy nie przytyłam przy tym. już czuję się dużo lepiej, ale dalej jestem masakrycznie osłabiona, kreci mi się w głowie jak próbuje coś porobić, a wczoraj naciągnęłam sobie ramię (i bolało jak cholera) sięgając po długopis

to jeszcze potrwa zanim wrócę do ćwiczeń

ale wracam powoli do objadania się warzywami

wybOrOowa · 2012-03-23, 12:07

Cytat:

Napisane przez MsKurtyzana

Witam

Dziewczyny.... katastrofa, zatrułam się jakimś jedzeniem, jadłam wieczorem sałatkę z kurczakiem i ananasem (w knajpie) dopiero teraz ożyłam, i byłam w stanie kompa odpalić, a tak to wydreptałam ścieżkę do łazienki...
Randka udana

Z jedzeniem.... przed chwilą zjadłam pół gotowanej piersi z kurczaka i to by było na tyle, może wieczorkiem coś zjem, ale szkoda mi jedzenia ....

że tak przykro napiszę "przesrane" współczuję , czasami takie śmieci dają w tych "kajpach" że czasami chyba lepiej umrzeć z głodu

to super że radewu się udało i wracaj do zdrówka

Cytat:

Napisane przez guess17

Chyba czytam o sobie, ja w dzień ślubu ważyłam ponad 10 kg mniej. Masakra

a minął nie cały rok

a teraz szkoda gadać.....

Muszę się komuś pochwalić, mój mąż kupił mi perfumy które mi się tak bardzo podobały --> Dior Miss Cherie

kochany mąż

Cytat:

Napisane przez guess17

Witam wszystkich!

Nie wytrzymałam i zważyłam się dzisiaj i zobaczyłam na wadze 79,4.
Jestem taka szczęśliwa, to mnie motywuje do dalszych działań.

super gratulację

guess17 · 2012-03-23, 17:22

Cytat:

Napisane przez wybOrOowa

kochany mąż

super gratulację

Nie mogę powiedzieć jest kochany

Dziękuje za gratulacje

i biorę się dalej do pracy nad swoją wagą.

lilijka3 · 2012-03-23, 20:09

Dobry wieczór

Dzisiaj nie mam się czym pochwalić, monotematycznie

Ś: serek wiejski + grahamka z szynką
IIŚ: grahamka z szynką i rzodkiewkami
O: grahamka z szynką
P: brak
K: jajecznica + chleb razowy ze szczypiorkiem i słonecznikiem

malinka123108 · 2012-03-24, 06:43

witam

u mniue dzis 76 wiec nie jest zle

mimo wszystko nie ma jeszcze 75;/ kurde waga mi cos szwankuje raz wazy raz nie bateria mi w niej pada do nastepnej soboty musze zmienic!

milego dnia!milego wekendu ja y moja lenuska pojezdzimy gdzies poszalejemy

wczoraj kupilam jej zlote kolczyki tzn maz

dzis w nich sie pieknie prezentuje!
aaaa i wlosy musze pomalowac juz bo sie jutro w kosciele nie pokaze ani nigdzie nie pojade mam taki odrost

lilijka3 · 2012-03-24, 07:28

Dzień dobry

Dzisiaj na wadze ujrzałam równe 72,0 kg

pierwszy cel osiągnięty

malinka123108 · 2012-03-24, 08:31

Cytat:

Napisane przez lilijka3

Dzień dobry

Dzisiaj na wadze ujrzałam równe 72,0 kg

pierwszy cel osiągnięty

GRATULUJEEE!!!!!!

klaski :

lilijka3 · 2012-03-24, 17:26

Witam ponownie, jest taka piękna pogoda

. Pewnie wszystkie na powietrzu.

Dzisiejszy jadłospis:

Ś: 2 kromki razowca ze słonecznikiem + twaróg z jogurtem

IIŚ: jabłko
O: filet z kurczaka +warzywa na patelnię z przyprawą włoską
P: lody włoskie (pozwoliłam sobie dzisiaj)
K: mintaj panierowany + jabłko + banan

wybOrOowa · 2012-03-25, 08:35

Cytat:

Napisane przez lilijka3

Dobry wieczór

Dzisiaj nie mam się czym pochwalić, monotematycznie

Ś: serek wiejski + grahamka z szynką
IIŚ: grahamka z szynką i rzodkiewkami
O: grahamka z szynką
P: brak
K: jajecznica + chleb razowy ze szczypiorkiem i słonecznikiem

Cytat:

Napisane przez lilijka3

Dzień dobry

delikatna przesada z tym pieczywem 3 razy dziennie

i do tego brak jednego posiłku

Dzisiaj na wadze ujrzałam równe 72,0 kg

pierwszy cel osiągnięty

gratuluję

coraz bliżej sukcesu

---------- Dopisano o 08:35 ---------- Poprzedni post napisano o 08:33 ----------

Minie nie było 2 dni , jeździłam całe dwa dni z zaproszeniami, padam na pyszczek .
Ale już jest @ więc i waga spadła

lilijka3 · 2012-03-25, 13:24

Dzień dobry, przesilenie wiosenne znowu mnie dopada

:

Ś: 2 kromki razowca ze słonecznikiem + twaróg
IIŚ: gotowany kurczak (poobierałam z rosołu)
O: udko z kurczaka z piekarnika + groszek z marchewką + fasolka szparagowa + sałata z jogurtem naturalnym i ananasem
P: gałka lodów kokosowych
K: roladki z szynki drobiowej z serkiem filadelphia i ogórkiem konserwowym (w końcu je skończyłam

) + kromka razowca ze słonecznikiem

wybOrOowa · 2012-03-25, 17:15

tam miałam dopisać do tych grahamek Twoich że delikatna przesada , pojechałaś na otro

lilijka3 · 2012-03-25, 17:21

Cytat:

Napisane przez wybOrOowa

tam miałam dopisać do tych grahamek Twoich że delikatna przesada , pojechałaś na otro

no właśnie zastanawiałam się po co ten cytat tam......

pisałam, że piątki i wtorki mam dramatyczne

Eldo_rado · 2012-03-25, 17:25

Cytat:

Napisane przez lilijka3

Ś: serek wiejski + grahamka z szynką
IIŚ: grahamka z szynką i rzodkiewkami
O: grahamka z szynką
P: brak
K: jajecznica + chleb razowy ze szczypiorkiem i słonecznikiem

za dużo chleba.. .dużo za dużo

Cytat:

Napisane przez lilijka3

pisałam, że piątki i wtorki mam dramatyczne

skoro wiesz, że takie sa to dlaczego np dzień wcześniej nie zrobisz sobie np sałatki

Cytat:

Napisane przez lilijka3

Dzisiejsze jedzonko:
Ś: owsianka z suszonymi śliwkami i mlekiem super!!
IIŚ: mała grahamka + szynka + rzodkiewka + pomidor + szczypiorek bardzo fajnie!
O: zupa (tego mi ostatnio brakowało w jadłospisie) jarzynowa: seler, pietruszka, marchewka, brukselka + kawałki indyka fajne zrównoważenie dużej ilości węgli wcześniej (płatki owsiane i pieczywo)
P:banan
K: 2 grahamki + szynka + pomidor + rzodkiewka + szczypiorek

wędlina i warzywa super.. .te bułki już gorzej, bo troche za dużo wędli dziś

Cytat:

Napisane przez lilijka3

Ś: 2 kromki razowca ze słonecznikiem + twaróg z jogurtem

fajnie. super by było gdybyś dorzuciła jeszcze jakieś warzywo
IIŚ: jabłko ok
O: filet z kurczaka +warzywa na patelnię z przyprawą włoską super. gdybyś później nie jadła lodów tylko coś lekkiego to tu można dodać jakieś węglowodany- np ciemny ryż
P: lody włoskie (pozwoliłam sobie dzisiaj)
K: mintaj panierowany + jabłko + banan

ryba super! ale te owoce na wieczór... i to jeszcze węglowy banan. nununu!

lilijka3 · 2012-03-25, 17:38

Eldo_rado dziękuję za komentarz, na pewno wyniosę z niego wnioski

a takie pytanie, jak się robi te podpisy pod spodem?? proszę o wytłumaczenie na chłopski rozum

Eldo_rado · 2012-03-25, 17:46

Cytat:

Napisane przez lilijka3

a takie pytanie, jak się robi te podpisy pod spodem?? proszę o wytłumaczenie na chłopski rozum

na górze strony masz ustawienia konta

klikasz i otwiera Ci się nowa strona. po lewej masz panel w formie kolumny i tam odnajdujesz w Ustawieniach&Opcjach edytuj podpis .

klikasz i ustawiasz to, co chcesz mieć w podpisie

lilijka3 · 2012-03-25, 18:05

Eldo_rado dziękuję

lilijka3 · 2012-03-25, 20:56

właśnie zrobiłam polecaną dietetyczną kinder mleczną kanapkę

anusiq · 2012-03-25, 21:15

hej dziewczyny.. czytam Wasze wpisy i strasznie Wam zazdroszcze i podziwiam jednocześnie

od 2 miesięcy staram się zrzucić swoje kilogramy i nic... niby trzy kg do tyłu-weekend zapomnienia i dwa do przodu.. pomimo moich starań waga stoi w miejscu a ja z każdym dniem wsciekam się na siebie.. najgorsze jest to ze wiosna nadchodzi dużymi krokami i trzeba bedzie się rozbierac hehe

plany miałam ambitne ale nic z tego

trzymam za Was kciuki i pozdrawiam serdecznie...

2012-03-22, 08:46	#1081
malinka123108 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 2 409	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II siema laskia moze ktoras zrobi tabelke do ktorej bdziemy wpisywac wage i ile udalo nam sie schudnac!?ja wyskoczylam z propozycja ale przyznam ze ja sie nie nadam do tegokto chetny? __________________ w oczekiwaniu na corenke t.p 02.11.2019

2012-03-22, 09:07	#1082
guess17 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: TaM GdZiE DiAbEł MóWi DoBrAnOc...:) Wiadomości: 757	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Witam wszystkich! Ja zaraz zmykam na zajęcia, dziś tradycyjnie na śniadanie owsianka. A poza tym nie wiem czy brać jeszcze gruby płaszcz? Słoneczko ładnie przebija się przez chmurki. malinka123108 bardzo dobry pomysł, ale niestety ja też nie pomogę bo nie umiem. __________________ Zapraszam na swojego bloga --> http://zapachmiety.blog.pl Dziś: ciasto 3 bit _________________________ ________ "Większość ludzi ma tyle szczęścia, na ile sobie pozwoli" - Abraham Lincoln

2012-03-22, 11:26	#1084
malinka123108 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 2 409	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II ja tez chce grahamka;( ---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ---------- ogolnie na ta wiosne tak bardzo chce mi sie jesc;(ale mam nadzieje ze to okres przejsciowy i szybko minie;( __________________ w oczekiwaniu na corenke t.p 02.11.2019

2012-03-22, 15:33	#1086
malinka123108 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 2 409	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II u mnie : ś-2 kromki chleba z serkiem bialym i cebulka II-znow kromka chlebka z serkiem(a bo mi posmakowaloooo) O-zupka delikatna warzywna ale zageszczona smietana P-kisiel kubek (ok 100 kcal) K-............nie wiem jeszcze co... ---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ---------- laski zrobmy ta tabele ...kto nie bedzie wpisywal co sobote wagi bedzie wypisywany i tyle... __________________ w oczekiwaniu na corenke t.p 02.11.2019

2012-03-22, 16:34	#1087
MsKurtyzana Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 55	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Witam Dziewczyny.... katastrofa, zatrułam się jakimś jedzeniem, jadłam wieczorem sałatkę z kurczakiem i ananasem (w knajpie) dopiero teraz ożyłam, i byłam w stanie kompa odpalić, a tak to wydreptałam ścieżkę do łazienki... Randka udana Z jedzeniem.... przed chwilą zjadłam pół gotowanej piersi z kurczaka i to by było na tyle, może wieczorkiem coś zjem, ale szkoda mi jedzenia .... __________________ 73...72...71...70...69...68...67...66...65...64 ...63 w/b/t/b 164/104/86/104 cel I 68 cel II 65 cel III 63 ... potem czas pokaże

2012-03-23, 09:28	#1091
Olimpia_23 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 1 429	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Dawno nie pisałam ale to nie znaczyże o was zapomniałam i ze sie nie odchudzam a generalnie od 12 marca staram się bardzo. I już nie czuje sie jak "morświn" tylko z dnia na dzień coraz lepiej zakładam szpilki i czuje sie sexy- bo przestałam narzekać a zabrałam się do walki z kg Generalnie moje posiłki wygladaja tak śniadanie: 3 kromki zytniego chleba just fit cienko posmarowane margaryną i kazdego dnia z czyms innym:0np. - troszke dzemu( zdziwiłam sie ze ma tak mało kcl bo jedna porcja ma ok 23 kcl a kromka chleba zytniego ma az 77 kcl!) -plasterek wedlinki - a to czasem z samym ogórkiem kiszonym -plasterek sera 2 śniadanie to zazwyczaj albo musli z jogurtem;0 albo miseczka kisielku sporadycznie znów siegam po pieczywo. obiad- to co akurat jest ale o wiele mniej i z duża ilością sałatki bez sosów oczywiście podwieczorek- czasami jemn a czasami nie .............ale moge powiedziec ze tu sa owoce np i jabłko, kilka mandarynek. kolacja; 3 łyzki płatków owsianych, łyżka otrębów, kilka rodzynek, jedno małe jabłko i kilka plasterków banana( choć wiem ze jest tuczący- zalewam wodą lub chudym mlekiem i dodaje troszke cukru mniammmmmm do tego pije wodę ale nie litrami bo nie mam ochoty , 3 kawy czarne z cukrem, 2 zielone herbatki, czasem jakiś sok. cwiczenia: 2 razy w tyg aerobic po 1 h- wczoraj byłam pierwszy raz kobieta tak dała wycisk ze masakra, byłam cała mokra nawet włosy ale jaka satysfakcja w domku twister więc sie kręce i brzuszki czasem skakanka;0 Zasady mam proste: pieczywo tylko rano, kolacja ok 18-19( ok 3 h przed snem), ograniczam słodycze, zero gazowanych napojów, wspomagam sie zielona herbatką, obiad połowa tego co zwykle,no i ćwiczenia zero fast oddów ale jak zamówimy pizze to zjem max dwa kawałki a nie prawie całą No i od 12 marca mam 2.5 kg mniej Chwilowo mam miesiaczke i to wywołana lekami wiec mam sajgon i tylko krecę się na twisterze ALE I TAK SIĘ CIESZE BO WAGA POKAZAŁA dziś RANO 65.5 KG- nastepne ważenie w następny piatek! BYLE DO 60/166 CM Kurcze mam chocć raz wiele motywacji i chęci w sobie;0 Nawet na słodkie mnie az tak nie ciągnie a jak ciagnie to robie sobie np kisiel pozdrawiam Was kochane odchudzajace się __________________ Perełki M L https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=767469 Edytowane przez Olimpia_23 Czas edycji: 2012-03-23 o 09:31

2012-03-23, 09:35	#1092
guess17 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: TaM GdZiE DiAbEł MóWi DoBrAnOc...:) Wiadomości: 757	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Witam wszystkich! Nie wytrzymałam i zważyłam się dzisiaj i zobaczyłam na wadze 79,4. Jestem taka szczęśliwa, to mnie motywuje do dalszych działań. __________________ Zapraszam na swojego bloga --> http://zapachmiety.blog.pl Dziś: ciasto 3 bit _________________________ ________ "Większość ludzi ma tyle szczęścia, na ile sobie pozwoli" - Abraham Lincoln

2012-03-23, 11:30	#1093
MaryAnne Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 762	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II witam gratuluje wszystkich spadków u mnie kiepsko, bo się rozchorowałam i nawet nie wiem czy nie przytyłam przy tym. już czuję się dużo lepiej, ale dalej jestem masakrycznie osłabiona, kreci mi się w głowie jak próbuje coś porobić, a wczoraj naciągnęłam sobie ramię (i bolało jak cholera) sięgając po długopis to jeszcze potrwa zanim wrócę do ćwiczeń ale wracam powoli do objadania się warzywami __________________

2012-03-23, 20:09	#1096
lilijka3 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 4 904	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Dobry wieczór Dzisiaj nie mam się czym pochwalić, monotematycznie Ś: serek wiejski + grahamka z szynką IIŚ: grahamka z szynką i rzodkiewkami O: grahamka z szynką P: brak K: jajecznica + chleb razowy ze szczypiorkiem i słonecznikiem

2012-03-24, 06:43	#1097
malinka123108 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 2 409	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II witam u mniue dzis 76 wiec nie jest zlemimo wszystko nie ma jeszcze 75;/ kurde waga mi cos szwankuje raz wazy raz nie bateria mi w niej pada do nastepnej soboty musze zmienic! milego dnia!milego wekendu ja y moja lenuska pojezdzimy gdzies poszalejemywczoraj kupilam jej zlote kolczyki tzn mazdzis w nich sie pieknie prezentuje! aaaa i wlosy musze pomalowac juz bo sie jutro w kosciele nie pokaze ani nigdzie nie pojade mam taki odrost __________________ w oczekiwaniu na corenke t.p 02.11.2019

2012-03-24, 07:28	#1098
lilijka3 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 4 904	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Dzień dobry Dzisiaj na wadze ujrzałam równe 72,0 kg pierwszy cel osiągnięty

2012-03-24, 17:26	#1100
lilijka3 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 4 904	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Witam ponownie, jest taka piękna pogoda . Pewnie wszystkie na powietrzu. Dzisiejszy jadłospis: Ś: 2 kromki razowca ze słonecznikiem + twaróg z jogurtem IIŚ: jabłko O: filet z kurczaka +warzywa na patelnię z przyprawą włoską P: lody włoskie (pozwoliłam sobie dzisiaj) K: mintaj panierowany + jabłko + banan Edytowane przez lilijka3 Czas edycji: 2012-03-25 o 08:38

2012-03-25, 13:24	#1102
lilijka3 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 4 904	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Dzień dobry, przesilenie wiosenne znowu mnie dopada: Ś: 2 kromki razowca ze słonecznikiem + twaróg IIŚ: gotowany kurczak (poobierałam z rosołu) O: udko z kurczaka z piekarnika + groszek z marchewką + fasolka szparagowa + sałata z jogurtem naturalnym i ananasem P: gałka lodów kokosowych K: roladki z szynki drobiowej z serkiem filadelphia i ogórkiem konserwowym (w końcu je skończyłam ) + kromka razowca ze słonecznikiem Edytowane przez lilijka3 Czas edycji: 2012-03-25 o 20:01

2012-03-25, 17:15	#1103
wybOrOowa Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 900	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II tam miałam dopisać do tych grahamek Twoich że delikatna przesada , pojechałaś na otro __________________ _______________________

2012-03-25, 17:38	#1106
lilijka3 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 4 904	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Eldo_rado dziękuję za komentarz, na pewno wyniosę z niego wnioski a takie pytanie, jak się robi te podpisy pod spodem?? proszę o wytłumaczenie na chłopski rozum Edytowane przez lilijka3 Czas edycji: 2012-03-25 o 17:39

2012-03-25, 18:05	#1108
lilijka3 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 4 904	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Eldo_rado dziękuję

2012-03-25, 20:56	#1109
lilijka3 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 4 904	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II właśnie zrobiłam polecaną dietetyczną kinder mleczną kanapkę __________________ W 2012 36 W 2013 41 W 2014 27 W 2015 22 W 2016 41 W 2017 36 5.02.2011 Córka 52cm, 2500g 2.01.2015 Syn 56cm, 3300g

2012-03-25, 21:15	#1110
anusiq Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: wrocław Wiadomości: 30	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II hej dziewczyny.. czytam Wasze wpisy i strasznie Wam zazdroszcze i podziwiam jednocześnie od 2 miesięcy staram się zrzucić swoje kilogramy i nic... niby trzy kg do tyłu-weekend zapomnienia i dwa do przodu.. pomimo moich starań waga stoi w miejscu a ja z każdym dniem wsciekam się na siebie.. najgorsze jest to ze wiosna nadchodzi dużymi krokami i trzeba bedzie się rozbierac hehe plany miałam ambitne ale nic z tego trzymam za Was kciuki i pozdrawiam serdecznie...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)