Polecamy:

Pinsleepee · 2012-03-22, 18:30

Cytat:

Napisane przez xzora

hej. od kilku dni czytam wasz wątek

myślę intensywnie nad rozpoczęciem programu Insanity, mam trochę stracha, że nie podołam, jednak wasze wpisy mnie motywują

to startujemy w poniedziałek

xzora · 2012-03-22, 19:11

Cytat:

Napisane przez Pinsleepee

to startujemy w poniedziałek

, tylko muszę wyzdrowieć do tego czasu

Dobrenka · 2012-03-22, 23:26

Dobry wieczór.. ja tylko tak na chwilkę.. chyba Dziękuję że się o mnie marwiliście.. chyba mnie już nie boli.. dzisiaj znowu brykałam

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Kiedy jestem padnięta przy treningu, myślę: "Jeszcze trochę i będzie rozciąganie, jeszcze trochę".

nie mam nic do rozciagania, ćwiczyłam callanetics kiedyś.. ale jak ćwicze to naginam ile wlezie własnie z myślą o tym że będzie przerywnik właściwie a nie rozciąganie

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

To może do lekarza...?

obeszło sie na szczęście.. a jak Twoje ramię? Ja o ramiona se nie boję czasem jak wyskoczy, wskoczy, przeskoczy mi w nodzę to mnie oblewa zimny pot ale odpukac już dawno nic nie prysło

Kejti_el · 2012-03-23, 10:41

Cytat:

Napisane przez xzora

hej. od kilku dni czytam wasz wątek

myślę intensywnie nad rozpoczęciem programu Insanity, mam trochę stracha, że nie podołam, jednak wasze wpisy mnie motywują

dla mnie pompki to również słaby punkt

Jussa_, moim zdaniem różnica w sylwetce jest widoczna, ciało się ujędrniło, tkanki tłuszczowej jest widocznie mniej. Podobnie jak ty myślę, że drugi miesiąc będzie kluczowy. Na początku zmiany idą powoli, praktycznie niezauważalnie, a potem następuje gwałtowna zmiana

naprawdę warto zacząć ćwiczyć Insanity! próbowałam różnych ćwiczeń, ale po żadnych nie było takich rezultatów!

ja teraz nie mam możliwości ćwiczyć codziennie i wg grafiku

więc po prostu ćwiczę kiedy mogę/kiedy mi się chcę.. ostatnio też z braku innej możliwości musiałam jeść dużo niefajnego jedzenia i aż się bałam wejść na wagę dziś rano, bo czuje się znów grubasem

ale o dziwo, waga nadal trochę spada, więc nic tylko się brać za ćwiczenia! woda jest, ręcznik jest, to odpalam filmik i lecę ćwiczyć!

Trzymajcie się!

always naughty · 2012-03-23, 20:08

Witajcie

Fajnie, że na wiosnę wątek znów ożył, ja udzielałam się tu w tamtym roku w sezonie

i z efektów jakie osiągnęłam z insanity jestem dumna do teraz, kiedyś nie ćwiczyłam nic a po programie staram się 3-4x w tygodniu zawsze znaleźć czas na trening.
Od kwietnia planuję znów zacząć insanity, za pierwszym razem zrobiłam tylko 1. miesiąc, chciałabym tym razem zrobić cały program

Niedługo się odezwę, być może ktoś jeszcze planuje zacząć w pierwszy poniedziałek kwietnia?

aniolbezskrzydel89 · 2012-03-24, 12:46

Cytat:

Napisane przez xzora

hej. od kilku dni czytam wasz wątek

myślę intensywnie nad rozpoczęciem programu Insanity, mam trochę stracha, że nie podołam, jednak wasze wpisy mnie motywują

dla mnie pompki to również słaby punkt

No, więc nie jesteś sama. Zapraszamy do zabawy!

Cytat:

Napisane przez Dobrenka

Dobry wieczór.. ja tylko tak na chwilkę.. chyba Dziękuję że się o mnie marwiliście.. chyba mnie już nie boli.. dzisiaj znowu brykałam

Cytat:

Napisane przez Dobrenka

nie mam nic do rozciagania, ćwiczyłam callanetics kiedyś.. ale jak ćwicze to naginam ile wlezie własnie z myślą o tym że będzie przerywnik właściwie a nie rozciąganie

Ja w prawdzie niczego nie ćwiczyłam, ale dla mnie rozciąganie to też chwila relaksu. ;-p

Cytat:

Napisane przez Dobrenka

obeszło sie na szczęście.. a jak Twoje ramię? Ja o ramiona se nie boję czasem jak wyskoczy, wskoczy, przeskoczy mi w nodzę to mnie oblewa zimny pot ale odpukac już dawno nic nie prysło

Moje ramię ma się wyśmienicie, za to złapałam jakieś przeziębienie

i dziś ledwo zipałam przy ćwiczeniach- na pompkach poległam totalnie i musiałam robić sobie dodatkowe przerwy kilkusekundowe, bo jestem cała osłabiona. Ale właśnie zjadłam wątróbkę z cebulką, ziemniaki i buraczki, więc trochę sił odzyskałam. :d Muszę sobie zafundować zaraz jakąś szybką kurację z witaminą C, coby wrócić do lepszej formy.

Cytat:

Napisane przez always naughty

Witajcie

Fajnie, że na wiosnę wątek znów ożył, ja udzielałam się tu w tamtym roku w sezonie

i z efektów jakie osiągnęłam z insanity jestem dumna do teraz, kiedyś nie ćwiczyłam nic a po programie staram się 3-4x w tygodniu zawsze znaleźć czas na trening.
Od kwietnia planuję znów zacząć insanity, za pierwszym razem zrobiłam tylko 1. miesiąc, chciałabym tym razem zrobić cały program

Niedługo się odezwę, być może ktoś jeszcze planuje zacząć w pierwszy poniedziałek kwietnia?

Coraz więcej nas, miło.

Jakie efekty po miesiącu?

Dobrenka · 2012-03-25, 10:18

Cytat:

Napisane przez Pinsleepee

Szczerze mówiąc podoba mi się, że się można przy tym zmęczyć. Bardziej się obawiam tego, że ponieważ jestem leniem, to czasem ciężko mi się w ogóle "zmusić" do ćwiczeń, choć wiem, że po 10 minutach nastrój mi się poprawi. Brak mi też systematyczności, bo często siedzę w pracy do późna i jak wracam do domu, to jedyne o czym marzę to gorąca kąpiel i łóżko

No nic, zobaczymy w praniu

Ja to doskonale rozumie.. Ale zlapiesz bakcyla i cwiczenia beda nie odlaczna czescia Twojego zycia. Obecnie mieszkam daleko od swojego miejsca pracy i ciezko mi bo wlasnie praca do pozna i jeszcze godzina dojazdu.. Daje rade.. Trzymam za Ciebie kciuki

Kejti_el · 2012-03-25, 17:09

Cytat:

Napisane przez Dobrenka

Ja to doskonale rozumie.. Ale zlapiesz bakcyla i cwiczenia beda nie odlaczna czescia Twojego zycia. Obecnie mieszkam daleko od swojego miejsca pracy i ciezko mi bo wlasnie praca do pozna i jeszcze godzina dojazdu.. Daje rade.. Trzymam za Ciebie kciuki

ło to nieźle, że mimo tej pracy i dojazdów jeszcze znajdujesz czas

ja jestem tak zalatana na uczelni chwilowo, że sobie odpusciłam codzienne ćwiczenia, ale ćwiczę ok 3x na tydzień (no, zazwyczaj staram się więcej) i efekty dalej są

tyle, że nie jadę wg harmonogramu teraz

dzisiaj już poćwiczone, a jak tam u Was?

aniolbezskrzydel89 · 2012-03-25, 18:22

Cytat:

Napisane przez Kejti_el

ło to nieźle, że mimo tej pracy i dojazdów jeszcze znajdujesz czas

ja jestem tak zalatana na uczelni chwilowo, że sobie odpusciłam codzienne ćwiczenia, ale ćwiczę ok 3x na tydzień (no, zazwyczaj staram się więcej) i efekty dalej są

tyle, że nie jadę wg harmonogramu teraz

dzisiaj już poćwiczone, a jak tam u Was?

Ja jestem po dziewiątym dniu. Trochę mnie trzyma jeszcze przeziębienie, więc nie dawałam rady zrobić wszystkiego, ale jest dobrze.

Miałam dziś pisać pracę lic., a złapałam całodniowego lenia, w efekcie czego nie skończyłam rozdziału.

Dobrenka · 2012-03-25, 21:32

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Jak już zaczniesz, to trzeba skończyć- pełen pakiet, 60 dni. Bez gadania!

A jakby co, to my już Cię zmotywujemy...

nooo kochana cos mi sie wydaje ze Twoj nick to sciema jak czytam te slowa.. chyba ze jestes aniolem tym co lubi cieplo

Pinsleepee · 2012-03-26, 09:38

Cytat:

Napisane przez Dobrenka

Ja to doskonale rozumie.. Ale zlapiesz bakcyla i cwiczenia beda nie odlaczna czescia Twojego zycia. Obecnie mieszkam daleko od swojego miejsca pracy i ciezko mi bo wlasnie praca do pozna i jeszcze godzina dojazdu.. Daje rade.. Trzymam za Ciebie kciuki

A miało być tak pięknie... niestety muszę odłożyć ćwiczenia jeszcze o tydzień, bo dopadł mnie @ i od dziś mam conajmniej 3 dni wycięte z życiorysu. Jestem na silnych prochach przeciwbólowych, bo musiałam iść do pracy, ale o jakikolwiek ruchu nie ma w moim przypadku mowy... modlę się o koniec "dniówki" i o łóżko...

Dobrenka · 2012-03-26, 12:50

Witajcie.. Tu ja ta co zeżarła dzisiaj pół zupki chińskiej bo zimno rano było o..

Cytat:

Napisane przez Wenress

Mam do Was pytanie - czy zaczynanie insanity kiedy nie umie się zrobić pompki (męskiej, na kolanach umiem...) ma jakikolwiek sens, czy lepiej ćwiczyć co innego aż się nauczę tych strasznych pompek?

Ja najpierw zrobiłam Chealine Extreme żeby wzmocnić ręce.. strasznie słabe miałam (mam jeszcze ale nie tak) nie byłam wstanie zrobić 1 męskiej pompki.. teraz kilka ich nastukam

Czy to ma sens.. hmm.. niektóre dziewczyny które znam twierdzą że nie.. ale to Twój ORG musi wiedzieć czy da radę czy nie.. spróbuj.. zawsze możesz powtórzyć.. jest wiele dziewczyn które zaczęło I. z marszu

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Myślę, że z czasem będzie lepiej- ja już widzę, że jest mi trochę lżej zrobić te pompki z "prawdziwego" zdarzenia.

Ja odnoszę wrażenie że się cofam.. tzn. robię te pompki ale bezpośrednio po CE wydawało mi się że robię je lepiej i "bardziej" jeżeli wiecie co mam na myśli.. Czasem znowu jestem taka wymęczona że zrobie tylko kilka

Cytat:

Napisane przez Jussa_

Postanowiłam dodać moje zdjęcia..
z 1 i z 31 dnia

Myślę, że co nieco widać zmianę, ale nie jest ona zbyt oszałamiająca...

Przeanalizowałam Twoję zdjęcia i od razu moge powiedzieć że ramionka zeszczuplały, boczki się zmniejszyły i udka wysmukliły

rewelacja.. a to dopiero początek

jestes na diecie? To Twoje pierwsze ćwiczenia

Cytat:

Napisane przez Jussa_

Ale postanowiłam, że wytrwam do końca, bo kolejne tygodnie są o wiele cięższe, więc chyba lepiej wyrzeźbią ciało i spalą tłuszczyk ;P

też się nimi jaram..

Cytat:

Napisane przez Jussa_

Tak wiem, że moja czerwona kreska na brzuchu jest okropna, ale nic na nią nie poradzę

daj pokój.. nawet bym jej nie zauważyła gdybyś nie napisała

Cytat:

Napisane przez piotrekp1986

Dobrenka dzięki za wyróżnienie

a ja dopiero zacznę ćwiczyć w maju gdzieś bo teraz po prostu braknie mi godzin w dobie żeby je robić...praca i studia także narazie bez fit testu u mnie będzie

jak to? Ty mi się tu nie podlizuj tylko do roboty.. nie ma zmiłuj.. zawsze jest jakieś "ale" i zawsze jest jak to mówi moja koleżanka "zawsze k..wa coś"

Przecież masz jeszcze noc

Cytat:

Napisane przez xzora

myślę intensywnie nad rozpoczęciem programu Insanity, mam trochę stracha, że nie podołam, jednak wasze wpisy mnie motywują

fajnie że będzie nas więcej

Na pewno Insanity to wyzwanie ale życie własnie się z tego składa

Cytat:

Napisane przez xzora

dla mnie pompki to również słaby punkt

ja myślałam że nigdy ich sie nie nauczę a teraz robie

nie tyle co bym chciała ale jednak

Ty też się "naumiesz"

Cytat:

Napisane przez xzora

, tylko muszę wyzdrowieć do tego czasu

wyzdrowiałaś?

Cytat:

Napisane przez Kejti_el

naprawdę warto zacząć ćwiczyć Insanity! próbowałam różnych ćwiczeń, ale po żadnych nie było takich rezultatów!

mów do mnie jeszcze

Cytat:

Napisane przez Kejti_el

ostatnio też z braku innej możliwości musiałam jeść dużo niefajnego jedzenia i aż się bałam wejść na wagę dziś rano, bo czuje się znów grubasem

ale o dziwo, waga nadal trochę spada, więc nic tylko się brać za ćwiczenia! woda jest, ręcznik jest, to odpalam filmik i lecę ćwiczyć!

skąd ja to znam

ciesze sie że waga spadła

i takie podejście jest takie jak trzeba.. do roboty

Cytat:

Napisane przez always naughty

i z efektów jakie osiągnęłam z insanity jestem dumna do teraz, kiedyś nie ćwiczyłam nic a po programie staram się 3-4x w tygodniu zawsze znaleźć czas na trening.

hej hej.. gdzie Ci spadło? Co Ci Insanity zrobiło? Ćwiczyłaś tylko 3-4 razy w tygodniu czy teraz tak ćwiczysz bo nie załapałam

Pinsleepee · 2012-03-26, 13:29

Dobrenka, nie żebym tu wazeliniarstwo uprawiała, ale wystarczyło Cię trochę poczytać i od razu mi głupio, że jęczę, że coś boli

88martynka88 · 2012-03-26, 13:58

jak wy cwiczycie? ja mam filmiki z youtube ponumerowane i bierzecie w 6 dni 6 cwiczen czyli 6 filmikow po kolei czy jak??? ja juz cwicze tydzien i to uwielbiam!! super sie czuje jestem cala mokra ale mam satysfakcje!!

Dobrenka · 2012-03-26, 14:13

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Ale właśnie zjadłam wątróbkę z cebulką, ziemniaki i buraczki, więc trochę sił odzyskałam. :d >

Jejku ja ostatnio też jadłam wątróbkę ale samą

Cytat:

Napisane przez Kejti_el

ło to nieźle, że mimo tej pracy i dojazdów jeszcze znajdujesz czas

ja jestem tak zalatana na uczelni chwilowo, że sobie odpusciłam codzienne ćwiczenia, ale ćwiczę ok 3x na tydzień

no nie mam wyjścia sytuacja nie zmieni sie co najmniej jeszcze przez ponad rok.. nie będę wtedy siedzieć i płakać.. zwłaszcza że mam nad czym pracować niestety.. pewnie jesteś lachon i nie masz ciśnienia

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Miałam dziś pisać pracę lic., a złapałam całodniowego lenia, w efekcie czego nie skończyłam rozdziału.

Gwarantuję że Cię to nie ominie

tylko przesunie delikatnie w czasie

Cytat:

Napisane przez Pinsleepee

A miało być tak pięknie... niestety muszę odłożyć ćwiczenia jeszcze o tydzień, bo dopadł mnie @

Ja też zaczęłam i złapała mnie @ przerwałam poczekałam aż przejdzie całkiem i zaczęłam od początku

teraz zastanawiam się co zrobię jak mnie złapie

Cytat:

Napisane przez Pinsleepee

i od dziś mam conajmniej 3 dni wycięte z życiorysu. Jestem na silnych prochach przeciwbólowych, bo musiałam iść do pracy, ale o jakikolwiek ruchu nie ma w moim przypadku mowy... modlę się o koniec "dniówki" i o łóżko...

ja mam różnie.. raz miałam tak że dostałam takich skurczów że wyłam z bólu (dosłownie) a czasem mam tak że źle sie czuję i to wszystko.. albo dopiero drugiego dnia mam jazdę

jest jeszcze wersja.. nie boli ale przecieka zbyt intensywnie i tez boję się wtedy cokolwiek robić.. Spokojnie ciocia odjedzie to Ty nadrobisz

Cytat:

Napisane przez Pinsleepee

Dobrenka, nie żebym tu wazeliniarstwo uprawiała, ale wystarczyło Cię trochę poczytać i od razu mi głupio, że jęczę, że coś boli

no proszę Cię.. przecież ja też czasem nie domagam, też miewam @ i robię sobie z 2 dni przerwy

ale mamy się tutaj motywować prawda

więc Ty sobie wypoczywaj a jak minie @ to

Wenress · 2012-03-26, 15:30

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Ja zaczęłam bez tej oszałamiającej umiejętności (podobnie, jak Ty- umiałam tylko te na kolanach).

Myślę, że z czasem będzie lepiej- ja już widzę, że jest mi trochę lżej zrobić te pompki z "prawdziwego" zdarzenia.

Cytat:

Napisane przez Dobrenka

Ja najpierw zrobiłam Chealine Extreme żeby wzmocnić ręce.. strasznie słabe miałam (mam jeszcze ale nie tak) nie byłam wstanie zrobić 1 męskiej pompki.. teraz kilka ich nastukam

Czy to ma sens.. hmm.. niektóre dziewczyny które znam twierdzą że nie.. ale to Twój ORG musi wiedzieć czy da radę czy nie.. spróbuj.. zawsze możesz powtórzyć.. jest wiele dziewczyn które zaczęło I. z marszu

Dziękuję za odpowiedzi

Póki co będę biegać i ćwiczyć ręce, jak sie zrobi zimniej a ja nabiorę siły w rękach to do Was dołączę

Dobrenka · 2012-03-26, 15:41

Cytat:

Napisane przez Wenress

Dziękuję za odpowiedzi

Póki co będę biegać i ćwiczyć ręce, jak sie zrobi zimniej a ja nabiorę siły w rękach to do Was dołączę

Zapraszam na forum Chealine Extreme.. ja nią sobie zrobiłam dobrze

Pinsleepee · 2012-03-26, 15:43

Cytat:

Napisane przez Dobrenka

no proszę Cię.. przecież ja też czasem nie domagam, też miewam @ i robię sobie z 2 dni przerwy

ale mamy się tutaj motywować prawda

więc Ty sobie wypoczywaj a jak minie @ to

Właśnie motywację miałam na myśli

bo jak czytam, to się już tej "gehenny" nie mogę doczekać

Dobrenka · 2012-03-26, 16:11

Cytat:

Napisane przez Pinsleepee

Właśnie motywację miałam na myśli

bo jak czytam, to się już tej "gehenny" nie mogę doczekać

serio.. miło

xzora · 2012-03-26, 18:07

Cytat:

Napisane przez Dobrenka

zawsze jest jakieś "ale" i zawsze jest jak to mówi moja koleżanka "zawsze k..wa coś"

Przecież masz jeszcze noc

koleżanka dobrze mówi

ja niestety nie wyzdrowiałam, jakieś problemy żołądkowe mnie dopadły i nie chcą odejść. Mimo to postaram się zrobić fit test, najwyżej przerwę, jak mi się zrobi niedobrze. Mam nadzieję, że nie ma tam aż tyle skakania.

Jussa_ · 2012-03-26, 18:50

Dziewczyny, poddałam się

Skończyłam 5 tydzień i miałam wejść w 2 miesiąc, ale jak zobaczyłam, że to już godzina ćwiczeń to poległam...

Tłumacze sobie, że to ćwiczenia na mięśnie, a teraz może bardziej bym się zajęła brzuchem typowo i spalaniem z niego tłuszczu - dlatego przechodzę na Hip Hop abs - z tym samym prowadzącym ;P

Życzę wam powodzenia i obyście się nie poddały tak jak ja - po prostu mam słabą wolę ;(

Pinsleepee · 2012-03-26, 18:52

Xzora, to może poczekaj na mnie do poniedziałku?

lepiej nie paskudzić podłogi

Jussa, ale spróbuj chociaż, przerwać możesz w każdej chwili, a szkoda takich fajnych efektów! Nie sprzedawaj tanio skóry!!

Trzymam kciuki!!!

always naughty · 2012-03-26, 19:33

Cytat:

Napisane przez Dobrenka

hej hej.. gdzie Ci spadło? Co Ci Insanity zrobiło? Ćwiczyłaś tylko 3-4 razy w tygodniu czy teraz tak ćwiczysz bo nie załapałam

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Coraz więcej nas, miło.

Jakie efekty po miesiącu?

Efekty były wspaniałe

Najwięcej spadło w talii ale pamiętam że z ud też zleciało aż 2cm - wczesniej ćwiczyłam dużo innych rzeczy i byłam na diecie ale uda pozostawały niewzruszone, dopiero insanity pomogło.
Ja zrobiłam cały pierwszy miesiąc - zgodnie z planem. Później miałam obronę licencjata i nie dałam rady ćwiczyć codziennie, jednak przyzwyczajenie do wysiłku zostało: 3-4x w tygodniu to podstawa.

To do usłyszenia niedługo po moim pierwszym fitteście

xzora · 2012-03-26, 20:35

Cytat:

Napisane przez Pinsleepee

Xzora, to może poczekaj na mnie do poniedziałku?

lepiej nie paskudzić podłogi

nie mam wyjścia, musiałam przerwać po trzecim ćwiczeniu, bo się zaczęłam zielona robić

generalnie to nie było mądre, że zaczęłam ćwiczyć, ale tak mi brakuje ruchu. Mam najdłuższą przerwę w ćwiczeniach od września.

1) 50 x 2 = 100 (na początku podnosiłam wysoko nogi, ale potem coraz niżej i niżej...)
2) 34
3) 56

Pinsleepee · 2012-03-27, 14:32

Szczęście w nieszczęściu, że nie zemdlałaś ani nic takiego. Ja postanowiłam zacząć w niedzielę, będę wyspana i wypoczęta, a w poniedziałek będzie większa motywacja, że jak już się powiedziało "a", to nie ma zmiłuj. Tym bardziej, że przy @ obżeram się jak opętana i już czuję po spodniach, że robi się niebezpiecznie...

Dobrenka · 2012-03-27, 15:26

ale sobie wczoraj poszalałam na Plyometric.. masakra.. pompki ładnie sżły dlatego mam taką radochę..

Cytat:

Napisane przez xzora

jakieś problemy żołądkowe mnie dopadły i nie chcą odejść.

o kurcze.. kup sobie Taninal http://www.herbapol.pl/pl/Rejon-orga...e/Taninal.html to bardzo delikatny preparacik na pewno nie zaszkodzi mi pomógł..
że w ogóle dałas radę zrobić fit test i to tyle.. podziwiam.. jak Ci przejdzie to nas wymieciesz

Cytat:

Napisane przez Jussa_

Dziewczyny, poddałam się

Skończyłam 5 tydzień i miałam wejść w 2 miesiąc, ale jak zobaczyłam, że to już godzina ćwiczeń to poległam...
Tłumacze sobie, że to ćwiczenia na mięśnie, a teraz może bardziej bym się zajęła brzuchem typowo i spalaniem z niego tłuszczu - dlatego przechodzę na Hip Hop abs - z tym samym prowadzącym ;P
Życzę wam powodzenia i obyście się nie poddały tak jak ja - po prostu mam słabą wolę ;(

No co Ty gadasz w ogóle.. dziewczyno nie przerywaj już tak niewiele zostało.. będziesz mieć na pewno rewelacyjne efekty na brzuszku po drugim miesiącu zobaczysz.. przecież ćwicząc inne partie mięśni ćwiczysz również brzuch.. juz tak daleko zaszłaś.. nie lepiej skończyć i zrobić od deski do deski skoro przynosi efekty niż pluć sobie w brodę że się nie spróbowało.. nie ma skakania z kwiatka na kwiatek
Po drugie co ma 1 godzina do 23 z doby.. to tylko jedna maluteńka godzinka

xzora · 2012-03-27, 15:28

Cytat:

Napisane przez Dobrenka

o kurcze.. kup sobie Taninal http://www.herbapol.pl/pl/Rejon-orga...e/Taninal.html to bardzo delikatny preparacik na pewno nie zaszkodzi mi pomógł..
że w ogóle dałas radę zrobić fit test i to tyle.. podziwiam.. jak Ci przejdzie to nas wymieciesz

oj, raczej nie wymiotę, porównałam sobie moje szczątkowe wyniki z waszymi i wypadam bardzo blado

w ogóle ciekawe jest to, że każdy rodzaj ćwiczeń to inna sprawność i mimo, że od listopada biegam regularnie, że jestem w stanie biec 40min bez żadnej zadyszki (tempo konwersacyjne), że nogi mam umięśnione, to w insanity jestem poziom 0, totalnie nie daję rady

A mogłabyś coś polecić na wzdęcia/odbijanie? Żołądkowo już u mnie ok (leczyłam się colą), ale nadmiar gazów został

Miałam sobie kupić przed pracą activię i węgiel leczniczy, ale nie zdążyłam. Nic innego nie przychodzi mi do głowy.

Dobrenka · 2012-03-27, 16:27

Cytat:

Napisane przez always naughty

Efekty były wspaniałe

z ud też zleciało aż 2cm - wczesniej ćwiczyłam dużo innych rzeczy i byłam na diecie ale uda pozostawały niewzruszone, dopiero insanity pomogło.

co Ty mówisz

Cytat:

Napisane przez Pinsleepee

przy @ obżeram się jak opętana i już czuję po spodniach, że robi się niebezpiecznie...

To chyba bolączka większej ilości nas

tylko Piotrek ma dobrze

Cytat:

Napisane przez xzora

oj, raczej nie wymiotę, porównałam sobie moje szczątkowe wyniki z waszymi i wypadam bardzo blado

no prosze Cie masz problemy żołądkowe i jeszcze dłąś radę podskoczyć.. w ogóle nie ma o czym mówić.. jeszcze jakby tego było mało podskoczyć tyle razy

Cytat:

Napisane przez xzora

w ogóle ciekawe jest to, że każdy rodzaj ćwiczeń to inna sprawność to w insanity jestem poziom 0, totalnie nie daję rady

Pewnie że inne mięśnie każdy trening porusza.. dobra uwaga.. ja ćwiczę już długo długo a po pierwszych 3 dniach chciałam wydalić płuca..

ale minie Ci szybciutko zbaczysz

Cytat:

Napisane przez xzora

A mogłabyś coś polecić na wzdęcia/odbijanie? Żołądkowo już u mnie ok (leczyłam się colą), ale nadmiar gazów został

.

herbatka a kopru włoskiego czasem nie była na takie rzeczy? i herbatka zielona na wszystko dobra (tylko nie czerwona) i miętka... Jeśli chodzi o Colę to ma takie dziwne coś w sobie że przy pewnym stadium "grypy żołądkowej" może pomóc jednak przy innym może strasznie zaszkodzić, a i powoduję wzdęcia.. (ja miałam raz to inne i rzygałam jak kot).. Jak będziesz sobie robić dzisiaj jakieś am

to posyp sobie kminkiem.. nie wiem co jeszcze..

xzora · 2012-03-27, 18:22

Dobrenka, dzięki Ci dobra kobieto! muszę kupić tą herbatę z kopru, zieloną piję, a kminek powinnam mieć w domu. Kurację colą już zakończyłam, niby piłam wygazowaną. Oby udało się jak najszybciej wyzdrowieć, nie mogę się doczekać kolejnego podejścia do fit testu

Pinsleepee · 2012-03-27, 19:13

Na pewno dasz czadu (tak się jeszcze mówi?

)
ps. wzdęcie to moje czwarte imię, a jak sobie nie mogę poradzić, to na zmianę podskakuję i masuję brzuch - pomaga

a ja się znowu objadłam...

2012-03-23, 20:08	#2285
always naughty Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 799	Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Witajcie Fajnie, że na wiosnę wątek znów ożył, ja udzielałam się tu w tamtym roku w sezonie i z efektów jakie osiągnęłam z insanity jestem dumna do teraz, kiedyś nie ćwiczyłam nic a po programie staram się 3-4x w tygodniu zawsze znaleźć czas na trening. Od kwietnia planuję znów zacząć insanity, za pierwszym razem zrobiłam tylko 1. miesiąc, chciałabym tym razem zrobić cały program Niedługo się odezwę, być może ktoś jeszcze planuje zacząć w pierwszy poniedziałek kwietnia? __________________ 166cm 63.5 - 62 - 60 - 58 - 56 - 54

2012-03-26, 13:29	#2293
Pinsleepee Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 360	Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dobrenka, nie żebym tu wazeliniarstwo uprawiała, ale wystarczyło Cię trochę poczytać i od razu mi głupio, że jęczę, że coś boli

2012-03-26, 13:58	#2294
88martynka88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Dania Wiadomości: 4	Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) jak wy cwiczycie? ja mam filmiki z youtube ponumerowane i bierzecie w 6 dni 6 cwiczen czyli 6 filmikow po kolei czy jak??? ja juz cwicze tydzien i to uwielbiam!! super sie czuje jestem cala mokra ale mam satysfakcje!!

2012-03-26, 18:50	#2301
Jussa_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Jaworzno Wiadomości: 10	Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dziewczyny, poddałam się Skończyłam 5 tydzień i miałam wejść w 2 miesiąc, ale jak zobaczyłam, że to już godzina ćwiczeń to poległam... Tłumacze sobie, że to ćwiczenia na mięśnie, a teraz może bardziej bym się zajęła brzuchem typowo i spalaniem z niego tłuszczu - dlatego przechodzę na Hip Hop abs - z tym samym prowadzącym ;P Życzę wam powodzenia i obyście się nie poddały tak jak ja - po prostu mam słabą wolę ;( __________________ Ćwiczymy! Do skutku

2012-03-26, 18:52	#2302
Pinsleepee Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 360	Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Xzora, to może poczekaj na mnie do poniedziałku? lepiej nie paskudzić podłogi Jussa, ale spróbuj chociaż, przerwać możesz w każdej chwili, a szkoda takich fajnych efektów! Nie sprzedawaj tanio skóry!! Trzymam kciuki!!! Edytowane przez Pinsleepee Czas edycji: 2012-03-26 o 18:57

2012-03-27, 14:32	#2305
Pinsleepee Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 360	Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Szczęście w nieszczęściu, że nie zemdlałaś ani nic takiego. Ja postanowiłam zacząć w niedzielę, będę wyspana i wypoczęta, a w poniedziałek będzie większa motywacja, że jak już się powiedziało "a", to nie ma zmiłuj. Tym bardziej, że przy @ obżeram się jak opętana i już czuję po spodniach, że robi się niebezpiecznie...

2012-03-27, 18:22	#2309
xzora Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 7 557	Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Dobrenka, dzięki Ci dobra kobieto! muszę kupić tą herbatę z kopru, zieloną piję, a kminek powinnam mieć w domu. Kurację colą już zakończyłam, niby piłam wygazowaną. Oby udało się jak najszybciej wyzdrowieć, nie mogę się doczekać kolejnego podejścia do fit testu

2012-03-27, 19:13	#2310
Pinsleepee Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 360	Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;) Na pewno dasz czadu (tak się jeszcze mówi?) ps. wzdęcie to moje czwarte imię, a jak sobie nie mogę poradzić, to na zmianę podskakuję i masuję brzuch - pomaga a ja się znowu objadłam...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)