Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

A dobrze było, tylko oganiałam się strasznie... dziś zresztą też ;/ jestem wymęczona na maxa strasznie bolą mnie nogi
a byłam pochodzić po sklepach, bo szukałam płaszczyka i znalazłam i kupiłam w Mohito i to jeszcze trafiłam na promocję -40% co prawda trzeba było mieć wydrukowany kupon z facebooka, ale pani w sklepie była tak uprzejma, że sprzedała mi po promocji bez kuponu haha i mam cudny płaszczyk!
a potem wróciłam, zjadłam, położyłam się na chwilę no i tak zeszło do wieczora


Oj ja też się nie wyspałam w pracy snułam się jak cień i wypiłam dzisiaj 3 kawy
znów prezentacja? teraz o czym?

no to super
pochwal się płaszczykiem wiem, że nie masz aparatu, ale może w necie znajdziesz zdjęcie

o flexicurity
potem jeszcze jedna prezentacja mnie czeka, ale to chyba dopiero jakoś w maju


podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza)
Mel B-trening brzucha i pośladków (20min)+ 20min orbitreka + 15min twistera + 360 powtórzeń na leg magic
II ryż z warzywami i piersią z kurczaka
III grejpfrut
IV 2kromki ciemnego chleba-1 z serem Brie, 1 z żółtym serem, pomidorem i rzodkiewką

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:56 ----------

aaaa i znalazłam pracę marzeń
jutro idę na rozmowę

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no to super
pochwal się płaszczykiem wiem, że nie masz aparatu, ale może w necie znajdziesz zdjęcie

No właśnie szukałam zdjęcia w necie i nie ma

Napisane przez Aniaa_89

o flexicurity

a co to jest?

Napisane przez Aniaa_89

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza)
Mel B-trening brzucha i pośladków (20min)+ 20min orbitreka + 15min twistera + 360 powtórzeń na leg magic
II ryż z warzywami i piersią z kurczaka
III grejpfrut
IV 2kromki ciemnego chleba-1 z serem Brie, 1 z żółtym serem, pomidorem i rzodkiewką

Ładnie i za ćwiczenia

Napisane przez Aniaa_89

aaaa i znalazłam pracę marzeń
jutro idę na rozmowę

A co to takiego?!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No właśnie szukałam zdjęcia w necie i nie ma

a co to jest?

Ładnie i za ćwiczenia

A co to takiego?!

skandal


model rynku pracy opierający się na bezpieczeństwie i elastyczności
wiem, wiem, fascynujące



zgaduj zgadula
jaka praca tzn gdzie, mogłaby mnie uszczęśliwić?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

model rynku pracy opierający się na bezpieczeństwie i elastyczności
wiem, wiem, fascynujące

rzeczywiście fascynujące

Napisane przez Aniaa_89

zgaduj zgadula
jaka praca tzn gdzie, mogłaby mnie uszczęśliwić?

nie wiem praca w domu najlepiej na wizażu

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

rzeczywiście fascynujące



nie wiem praca w domu najlepiej na wizażu

no ba

oj taką pracę to ja bym chciała ale aż tak dobrze to niestety nie ma
solarium 1/2etatu, umowa zlecenie, bliziutko bym miała, idealnie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

oj taką pracę to ja bym chciała ale aż tak dobrze to niestety nie ma
solarium 1/2etatu, umowa zlecenie, bliziutko bym miała, idealnie

Eeee, no to gitezzz może byś miała zniżkę

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Eeee, no to gitezzz może byś miała zniżkę

ano

bardzo mi się spodobał fragment ogłoszenia " mile widziana osoba lubiąca się opalać"

[paulina0512]

Napisane przez asiuniaa1987

Dzien dobry!!Jestem kochane,ostatnio mialam straszny kryzys!dlatego Mnie nie bylo,ogolnie masakra,nawarstwilo sie wiele spraw,masakra z jedzeniem,wogole mialam rzucic wizaz i miec wszystko gdzies,ale postanowilam wrocicmam nadzieje,ze pomalu wszystko sie ulozy i bedzie ok

Pomalu do przodu jak to sie mowi
a tak w ogole smigam zaraz bo egzamin mam z angielskiego,tzrymajcie kciuki
cmok

Dobrze, że już jesteś więcej nas nie opuszczaj
jak poszło na egzaminie?

Napisane przez heroine86

A dobrze było, tylko oganiałam się strasznie... dziś zresztą też ;/ jestem wymęczona na maxa strasznie bolą mnie nogi
a byłam pochodzić po sklepach, bo szukałam płaszczyka i znalazłam i kupiłam w Mohito i to jeszcze trafiłam na promocję -40% co prawda trzeba było mieć wydrukowany kupon z facebooka, ale pani w sklepie była tak uprzejma, że sprzedała mi po promocji bez kuponu haha i mam cudny płaszczyk!
a potem wróciłam, zjadłam, położyłam się na chwilę no i tak zeszło do wieczora

o jak fajnie, że płaszczyk upolowałaś i to po przecenie, farciara

Napisane przez Aniaa_89

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza)
Mel B-trening brzucha i pośladków (20min)+ 20min orbitreka + 15min twistera + 360 powtórzeń na leg magic
II ryż z warzywami i piersią z kurczaka
III grejpfrut
IV 2kromki ciemnego chleba-1 z serem Brie, 1 z żółtym serem, pomidorem i rzodkiewką

bardzo ładnie

Napisane przez Aniaa_89

zgaduj zgadula
jaka praca tzn gdzie, mogłaby mnie uszczęśliwić?

ja od razu pomyślałam, że w pizzerii

Napisane przez Aniaa_89

solarium 1/2etatu, umowa zlecenie, bliziutko bym miała, idealnie

ooo fajnie trzymam za Ciebie kciuki jutro

Napisane przez Aniaa_89

ano

bardzo mi się spodobał fragment ogłoszenia " mile widziana osoba lubiąca się opalać"

dobre

podsumowanko:
1. jogurt naturalny, 3 chrupkie chlebki
2. makaron z jajkiem i kiełbaską
3. pół kostki twarogu, 3 chrupkie chlebki

60min aerobik ze sztangami + 15min bieżnia

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

ja od razu pomyślałam, że w pizzerii

podsumowanko:
1. jogurt naturalny, 3 chrupkie chlebki
2. makaron z jajkiem i kiełbaską
3. pół kostki twarogu, 3 chrupkie chlebki

60min aerobik ze sztangami + 15min bieżnia

no dzięki

trochę mało zwłaszcza że ćwiczenia były aerobik ze sztangami? brzmi ciężko

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

no dzięki

trochę mało zwłaszcza że ćwiczenia były aerobik ze sztangami? brzmi ciężko

No co? Nie chciałabyś?

Późno dziś wstałam i dlatego no niektóre ćwiczenia były wymagające ale tak to OK, zawsze jakieś urozmaicenie

Chyba się wykąpię i coś pooglądam

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

No co? Nie chciałabyś?

Późno dziś wstałam i dlatego no niektóre ćwiczenia były wymagające ale tak to OK, zawsze jakieś urozmaicenie

Chyba się wykąpię i coś pooglądam

nie chciałabym to by się mogło skończyć dla mnie tragicznie
w ogóle nie chciałabym robić w gastronomii

no pewnie, dobrze urozmaicać a jak ze sztangami to pewnie bardziej efektywne niż taki zwykły aerobic

ja też chyba zaraz serial włączę, a potem spać, bo po 6 pobudka
mam nadzieję, że już chociaż dzisiaj będę mogła normalnie spać w nocy i się wyśpię

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

nie chciałabym to by się mogło skończyć dla mnie tragicznie
w ogóle nie chciałabym robić w gastronomii

no pewnie, dobrze urozmaicać a jak ze sztangami to pewnie bardziej efektywne niż taki zwykły aerobic

ja też chyba zaraz serial włączę, a potem spać, bo po 6 pobudka
mam nadzieję, że już chociaż dzisiaj będę mogła normalnie spać w nocy i się wyśpię

Ja z kolei jak pracowałam w Macu to praktycznie nic tam nie jadłam Ale w Anglii to już się roztyłam przez te obiadki

I jak tam nocka?

Dzień dobry tak w ogóle
Ja wstałam niepotrzebnie,bo się okazało, że odwołali mi ćwiczenia Ale jutro mam 2 koła z francuskiego to pouczę się zanim TŻ przyjdzie

W ogóle popsuła mi się waga i mam nietęgą rozkminę czy kupować czy nie może lepiej sobie żyć bez frustracji bo potrafię się ważyć 2 razy dziennie

[Aniaa_89]

dzień dobry

Napisane przez paulina0512

I jak tam nocka?

W ogóle popsuła mi się waga i mam nietęgą rozkminę czy kupować czy nie może lepiej sobie żyć bez frustracji bo potrafię się ważyć 2 razy dziennie

fatalnie
spałam może ze 2-3h mój kot pół nocy szalał i w ogóle spać mi nie dał. Myślałam, że go tam zabiję gołymi rękami, tak mnie wkurzał, że masakra a po 6 pobudka i na 8 na uczelnie

jak tak to lepiej nie kupuj
przynajmniej na razie, odwyk Ci się przyda, skoro potrafisz się ważyć 2razy dziennie
ja muszę się w końcu jakoś zważyć


wróciłam właśnie z uczelni odbębniłam tą prezentację i bardzo dobrze poszło koleś był zachwycony, stwierdził, że najlepsza prezentacja póki co

ale w ogóle humor mam do

i jeszcze dostałam wiadomość od tego kolesia z solarium, że już nieaktualne ktoś mnie musiał uprzedzić lipa, a tak mi się ta praca spodobała

[heroine86]

Dzień dobry

Padam wczoraj poszłam spać o 20 obudziłam się o 1 w nocy w ciuchach i się przestraszyłam, bo nie wiedziałam co się dzieje dopiero TŻ mi powiedział, że zasnęłam, a on nie chciał mnie budzić no to wskoczyłam w piżamę i dalej w kimę a i tak dzisiaj ledwo przytomna jestem

Napisane przez paulina0512

Ja z kolei jak pracowałam w Macu to praktycznie nic tam nie jadłam Ale w Anglii to już się roztyłam przez te obiadki

W ogóle popsuła mi się waga i mam nietęgą rozkminę czy kupować czy nie może lepiej sobie żyć bez frustracji bo potrafię się ważyć 2 razy dziennie

Oj tak, angielskie żarcie jest mega tuczące

to lepiej nie kupuj jak masz już takie schizy

Napisane przez Aniaa_89

spałam może ze 2-3h mój kot pół nocy szalał i w ogóle spać mi nie dał. Myślałam, że go tam zabiję gołymi rękami, tak mnie wkurzał, że masakra a po 6 pobudka i na 8 na uczelnie

wróciłam właśnie z uczelni odbębniłam tą prezentację i bardzo dobrze poszło koleś był zachwycony, stwierdził, że najlepsza prezentacja póki co

ale w ogóle humor mam do

i jeszcze dostałam wiadomość od tego kolesia z solarium, że już nieaktualne ktoś mnie musiał uprzedzić lipa, a tak mi się ta praca spodobała

O ludzie dlatego nie chcę mieć kota zabiłabym zwłaszcza jak chcę się wyspać

no to brawa za najlepszą prezentację

ojejj szkoda ale niech się wypcha znajdziesz coś innego

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

O ludzie dlatego nie chcę mieć kota zabiłabym zwłaszcza jak chcę się wyspać


ojejj szkoda ale niech się wypcha znajdziesz coś innego

no ale on tak nie ma zawsze już był okres, że się ładnie zachowywał, a teraz znów jakiś diabeł w niego wstąpił ale mam nadzieję, że dzisiaj już tak nie będzie
w nocy mnie wkurza czasem tak, że mam ochotę zabić ale on jest taki słodki, że nie da się na niego długo złościć

no, będę szukać dalej


ja właśnie skończyłam ćwiczyć prawdopodobnie uda mi się przećwiczyć te 1000minut


oglądałyście Rozmowy w toku? byli rodzice Madzi
matko ci ludzie to porażka Jak dla mnie to tacy hipokryci i taką szopkę odstawili, że jakiś dramat

---------- Dopisano o 18:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:30 ----------

podsumowanie

I racuchy z marmoladą truskawkową; kromka ciemnego chleba z Camembertem
II 3naleśniki ze szpinakiem (+ ketchup, sos czosnkowy)
70 min orbitreka + 525 powtórzeń na leg magic
III 2kromki ciemnego chleba-1 z żółtym serem, ogórkiem i rzodkiewką, 1 z Camembertem; jogurt brzoskwinia-marakuja z ziarnami zbóż 0%

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ja właśnie skończyłam ćwiczyć prawdopodobnie uda mi się przećwiczyć te 1000minut

No to super

Napisane przez Aniaa_89

oglądałyście Rozmowy w toku? byli rodzice Madzi
matko ci ludzie to porażka Jak dla mnie to tacy hipokryci i taką szopkę odstawili, że jakiś dramat

Nie oglądałam, nie będę sobie psuć nerwów brak słów po prostu

Napisane przez Aniaa_89

podsumowanie

I racuchy z marmoladą truskawkową; kromka ciemnego chleba z Camembertem
II 3naleśniki ze szpinakiem (+ ketchup, sos czosnkowy)
70 min orbitreka + 525 powtórzeń na leg magic
III 2kromki ciemnego chleba-1 z żółtym serem, ogórkiem i rzodkiewką, 1 z Camembertem; jogurt brzoskwinia-marakuja z ziarnami zbóż 0%

Ładnie

Spać mi się chce

[paulina0512]

Ja się żegnam , zajrzę pewnie w poniedziałek jutro grill itp., w sobotę jadę z TŻtem do Płocka także miłego weekendu

[Aniaa_89]

dzień dobry

znów kiepską noc miałam ale dziś akurat nie wina kota, po prostu jakoś usnąć nie mogłam, męczyłam się strasznie i wstałam nieprzytomna
wszamałam owsianeczkę piję kawkę, a potem biorę się za świąteczne porządki w pokoju

Napisane przez paulina0512

Ja się żegnam , zajrzę pewnie w poniedziałek jutro grill itp., w sobotę jadę z TŻtem do Płocka także miłego weekendu

zazdroszczę grilla też bym poszła
udanego weekendu

[Aniaa_89]

a tu znów cisza

dzisiejsze podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza, banan)
Turbo Jam-20 Minute Workout + Mel B-trening brzucha i pośladków(20min) + 20min orbitreka + 10min twistera
II 3naleśniki ze szpinakiem (+ketchup, sos czosnkowy)
III jajecznica z 3jaj, 2kromki ciemnego chleba

i w ogóle mogę się pochwalić, że po dzisiejszych ćwiczeniach przekroczyłam 1000 min więc cel osiągnięty
ale na jakiś czas chyba przystopuję z ćwiczeniami, bo od nich zamiast nogi mi szczupleć, to tylko się umięśniają i nie podoba mi się to więc na razie trochę ograniczę a potem zobaczę co dalej

[heroine86]

Doooobry wieczór

No nareszcie mam weekend! Boooooooże, wyśpię się końcu

Napisane przez paulina0512

Ja się żegnam , zajrzę pewnie w poniedziałek jutro grill itp., w sobotę jadę z TŻtem do Płocka także miłego weekendu

Ooooo, grill udanego weekendu!

Napisane przez Aniaa_89

a tu znów cisza

dzisiejsze podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza, banan)
Turbo Jam-20 Minute Workout + Mel B-trening brzucha i pośladków(20min) + 20min orbitreka + 10min twistera
II 3naleśniki ze szpinakiem (+ketchup, sos czosnkowy)
III jajecznica z 3jaj, 2kromki ciemnego chleba

i w ogóle mogę się pochwalić, że po dzisiejszych ćwiczeniach przekroczyłam 1000 min więc cel osiągnięty
ale na jakiś czas chyba przystopuję z ćwiczeniami, bo od nich zamiast nogi mi szczupleć, to tylko się umięśniają i nie podoba mi się to więc na razie trochę ograniczę a potem zobaczę co dalej

No cisza nie mam nawet co nadrabiać Anka nie trzymasz fasonu

ładny jadłospis ale jak zwykle skąpo

No i brawa ogromne za te 1000 minut jesteś wielka może za intensywny masz trening?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No cisza nie mam nawet co nadrabiać Anka nie trzymasz fasonu


No i brawa ogromne za te 1000 minut jesteś wielka może za intensywny masz trening?

mam pisać sama ze sobą?


nie wiem no ja chyba mam tendencję do tego, że jak ćwiczę, to idzie mi to w mięśnie
na razie trochę ograniczę ćwiczenia, nie wiem np do 3razy w tygodniu i powiedzmy max 45min i zobaczę co dalej

gdzie jest Asia i Monika?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

mam pisać sama ze sobą?


nie wiem no ja chyba mam tendencję do tego, że jak ćwiczę, to idzie mi to w mięśnie
na razie trochę ograniczę ćwiczenia, nie wiem np do 3razy w tygodniu i powiedzmy max 45min i zobaczę co dalej

gdzie jest Asia i Monika?

możesz i tak się nudzisz

Hmm, ale nie da się nabierać masy przy ujemnym bilansie kalorycznym dziwne

Nie wiem właśnie co z dziewczynami w kulki sobie lecą znowu

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

możesz i tak się nudzisz

Hmm, ale nie da się nabierać masy przy ujemnym bilansie kalorycznym dziwne

Nie wiem właśnie co z dziewczynami w kulki sobie lecą znowu

nie no dzisiaj nawet się nie nudziłam

niby się nie da, ale tak kurczę jest
no nogi mam straszne, niby tłuszcz tam nadal jest, np wewnętrzna storna ud i jakoś to zniknąć nie chcę, ale generalnie mięsień jest i to coraz konkretniejszy.
Nawet TŻ mi ostatnio powiedział dotykając mojego uda, że mam nabity mięsień, więc to nie jest tak, że sobie wymyślam czy coś
po łydkach np też to widziałam, że jak jakiś czas regularnie skakałam na skakance to było widać już różnicę
tak już mam, choć teoretycznie nie powinno tak być
nie podoba mi się to w każdym razie

nom

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

nie no dzisiaj nawet się nie nudziłam

niby się nie da, ale tak kurczę jest
no nogi mam straszne, niby tłuszcz tam nadal jest, np wewnętrzna storna ud i jakoś to zniknąć nie chcę, ale generalnie mięsień jest i to coraz konkretniejszy.
Nawet TŻ mi ostatnio powiedział dotykając mojego uda, że mam nabity mięsień, więc to nie jest tak, że sobie wymyślam czy coś
po łydkach np też to widziałam, że jak jakiś czas regularnie skakałam na skakance to było widać już różnicę
tak już mam, choć teoretycznie nie powinno tak być
nie podoba mi się to w każdym razie

nom

A co takiego robiłaś?

No to rzeczywiście dziwne przystopujesz z ćwiczeniami i zobaczysz czy się poprawi

trzeba je przywołać do porządku

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

A co takiego robiłaś?

No to rzeczywiście dziwne przystopujesz z ćwiczeniami i zobaczysz czy się poprawi

trzeba je przywołać do porządku

najpierw świąteczne porządki, więc trochę mi z tym zeszło potem ćwiczenia i tak zleciało mi w sumie do 16 a potem to się już obijałam zaraz seriale sobie obejrzę, bo nowy odc Pamiętników Wampirów już jest i dzień zleciał

no zobaczymy ciągle coś, chyba nigdy nie uda mi się dojść do momentu w którym będę z siebie zadowolona

nom
ich nie ma, Ty od kiedy pracujesz to już w ogóle ten wątek zdycha źle się dzieje ale teraz weekend to może w końcu będzie jakiś konkretniejszy spam

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

najpierw świąteczne porządki, więc trochę mi z tym zeszło potem ćwiczenia i tak zleciało mi w sumie do 16 a potem to się już obijałam zaraz seriale sobie obejrzę, bo nowy odc Pamiętników Wampirów już jest i dzień zleciał

nom
ich nie ma, Ty od kiedy pracujesz to już w ogóle ten wątek zdycha źle się dzieje ale teraz weekend to może w końcu będzie jakiś konkretniejszy spam

Bożeee, a ja jestem w ciemnej z prządkami za okna się zabieram już od ponad tygodnia ciągle mi coś przeszkadza... ;/ a to praca, a to pogoda, a to jeszcze co innego nie wiem kiedy ja się z tym obrobię

jutro postaram się być więcej chociaż mam trochę spraw na mieście no i jak będzie pogoda w miarę to umyję te okna

a z tych seriali co ja oglądam jest jakiś nowy odcinek?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

a z tych seriali co ja oglądam jest jakiś nowy odcinek?

ale w nast tyg będzie już nowy odc Plotkary

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ale w nast tyg będzie już nowy odc Plotkary

Aha

Ja zaraz idę spać

[Aniaa_89]

ja się biorę zaraz za Pamiętniki a potem chyba też już spać

[heroine86]

Ja już zmykam dobranoc