Razem schudniemy 20 kg! Zapraszam!

[czarnaDama2394]

hej piękne

Widzę akasha się pojawiłai nasza chodząca encyklopedia BottegaKochane tylko zaglądajcie jak najczęściej bo nie wybaczę

A się rozpisałyście,że hohoho....

gothika-nie odpuszczaj sobie w weekendy wejdzie ci to w nawyk a to nie dobrze

Wyrafinowana-patrz żeby na tej imprezce nie było za bardzo do przodu

Silvia-tym razem się rozpisałaśłobuziaro jedna

[estecorazon]

Witajcie Kochane Dzisiaj waga zrobiła mi prima aprilis i wyświetliła...... 102,00kg rewelacja mimo wczorajszego wafelka ale wieczorem trochę poćwiczyłam a to tańce z dzieckiem na rękach (11kg) hehehe i jakoś wkońcu leci w dół. Jestem bardzo szczęśliwa

[feciuch]

Dzień dobry dziewczyny
Mogłabym jakoś się do Was podłączyć? Mój wątek siadł... a raczej został przeniesiony do wiadomo jakiego działu... Od parunastu dni czytam Wasze wpisy, codziennie tu zaglądam i podziwiam ... tak, podziwiam Was Wasza wzajemna pomoc, pożyteczne rady NIESAMOWITE
Wczoraj waga pokazała mi 62,8 kg . Walkę rozpoczynałam gdzieś z 66 kg. Mierzę 165 cm. To ... czy mogłabym dołączyć.. ?

[estecorazon]

Napisane przez feciuch

Dzień dobry dziewczyny
Mogłabym jakoś się do Was podłączyć? Mój wątek siadł... a raczej został przeniesiony do wiadomo jakiego działu... Od parunastu dni czytam Wasze wpisy, codziennie tu zaglądam i podziwiam ... tak, podziwiam Was Wasza wzajemna pomoc, pożyteczne rady NIESAMOWITE
Wczoraj waga pokazała mi 62,8 kg . Walkę rozpoczynałam gdzieś z 66 kg. Mierzę 165 cm. To ... czy mogłabym dołączyć.. ?

Witamy serdecznie jasne, że możesz dołączyć pisz codziennie co jadłaś, w weekendy się ważymy i wyniki widzimy w poniedziałek w tabelce ale skoro nas czytasz kilka dni to pewnie już wszystko wiesz

[Silvia09]

Feciuch - Witaj Jasne, że możesz Napisz coś więcej na temat diety jaką masz

Czarna- jaka tam łobuziara, ja aniołek jestem

Dziewczynyyyy tygodniowy spadek 1,3kg! Aaaa wiecie co to oznacza???? Dołączyłam do elity -10kg!!! hah , ale się cieszę
Najlepsze, że dostałam @ i waga wgl nie wzrosła, aż się zdziwiłam.

Dzisiaj na śniadanko zrobiłam sobie placuszki z otrębami i jabłkami wg przepisy Arsenalki Wyszły pyyyszne Mojej mamie bardzo smakowały Wyszły mi takie 2 duże, zjadłam 1.

http://iv.pl/images/58257267348159010920.jpg

[WyrafinowanySmak]

Napisane przez czarnaDama2394

Wyrafinowana-patrz żeby na tej imprezce nie było za bardzo do przodu

Aj Czarna aż wstyd się przyznać - szykuję dupsko do lania
Przegięłam wczoraj ze wszystkim bo i alko i jedzonko pojawiło się w duuuużym nadmiarze - co zaowocowało dziś + na wadze Jestem wściekła sama na siebie, no ale cóż muszę teraz odpokutować za swoje czyny ...
Dziś już mocno dietetycznie i obiecuję mocną poprawę SERIO - więc wybaczycie ???

Winnie the Pooh za cel


Silvia GRATULACJE - witaj w klubie !!!!! Super te placuszki mniam

feciuch witaj Napisz coś więcej jak się wcześniej odchudzałaś, jaki jest Twój cel - bo widząc wagę i wzrost sądzę, że już jesteś blisko ?
Jeśli nas czytałaś to wiesz już na pewno jak "działamy" 5 zdrowych posiłków dziennie +WR, na początek podawaj swoje menu do oceny

estecorazon za spadek .

[czarnaDama2394]

Feciuch-witamy i serdecznie zapraszamy no i za spadki nagradzamy

Silvia-moja ty piękna wielkie ukłony słonko -10kg to nie mało więc cieszę się razem z Tobą(tak z całego serca)

Wyrafinowana-kochana moja nic się nie stało słonko,szybko zleci nie przejmuj się w końcu człowiek nie wielbłąd pić musi i nie będzie żadnych bacików o nieee...

U mnie na wadze dziś 91kgtakże za mną już -19kg (-26,8 łącznie) jestem mega mega mega szczęśliwa

[Silvia09]

Czarna został Ci 1kg do świąt Aa zobaczysz wymarzoną 8 Mam nadzieję, że do świąt mi zleci te 0,6 i ujrzę 69, ale aż tak nie nastawiam się

Nie wiem ostatnio mnie coś wzięło tak na gotowanie Moi rodzice są w szoku heh. Wczoraj zrobiłam sobie risotto z cukinia i papryką mmmm. Pierwszy raz jadłam cukinię. Surowa w sumie taka sobie, lepsza jest smażona.

Kurcze ta rzeżucha nie chcę mi rosnąc. Dzisiaj jest 3 dzień jak ja posadziła. Widać jakieś tam białe kropeczki. Będę musiała jeszcze raz ją zasadzić.

[thenerdqueen]

Feciuch: witaj
Czarna: jaka ty się całuśna zrobiłaś, co chwila jakiś całusek do kogoś
Silvia: gratulacje

u mnie dziś @, więc nawet się nie ważyłam, pewnie nie przekroczę jeszcze tej magicznej 77.0 znając moje szczęście..

[czarnaDama2394]

Silvia-tak 1 kg dam z siebie wszystko w tym. tygodniutobie też zleci nie martw siemusisz myśleć pozytywnie

Thenerd-dla Ciebie dam aż a co jak całować to całować

Dziś mam super dzień

[gothika]

estecorazon - gratulacje , w końcu się ruszyło

silvia - możesz podzielić się przepisem na placki? mnie tu jeszcze nie było jak przepis krążył

a cukinnie bardzo lubię, surowej bym nie zjadła ale uduszona, usmażona jest pyszna, aaa i ugrilowana

gratulacje wszystkim spadku wagi


znalazłam serek chudziutki, z maluty, 0%, w 100g jest 58 kalori czyli super

[Silvia09]

Gothika- Ja wzięłam przepis z bloga Arsenalki, tu masz link http://newlifestyletry.blogspot.com/...&max-results=4. Z tym, że ja dodałam troszkę więcej mąki i zwykłej, bo tej pełnoziarnistej nie miałam w domu.

Czarna- Mam nadzieję Pobiegam i powinno spaść Gorzej po świętach

[feciuch]

thenerdqueen Dot.: Razem schudniemy 20 kg! Zapraszam!
Feciuch: witaj

czarnaDama2394 Dot.: Razem schudniemy 20 kg! Zapraszam!
Feciuch-witamy i serdecznie zapraszamy no i za spadki nagradzamy

feciuch witaj Napisz coś więcej jak się wcześniej odchudzałaś, jaki jest Twój cel - bo widząc wagę i wzrost sądzę, że już jesteś blisko ?
Jeśli nas czytałaś to wiesz już na pewno jak "działamy" 5 zdrowych posiłków dziennie +WR, na początek podawaj swoje menu do oceny

Witamy serdecznie jasne, że możesz dołączyć pisz codziennie co jadłaś, w weekendy się ważymy i wyniki widzimy w poniedziałek w tabelce ale skoro nas czytasz kilka dni to pewnie już wszystko wiesz

Feciuch - Witaj Jasne, że możesz Napisz coś więcej na temat diety jaką masz

Dziękuję dziewczyny Jest mi niezmiernie miło,że przywitałyście mnie tak ciepło
Wcześniej nie stosowałam żadnej diety, po prostu jem 5 posiłków w mniejszych ilościach i próbuję dużo się ruszać. Oczywiście nie jem słodyczy, fast foodów, nie piję napojów gazowanych. Raz w tygodniu chodzę na basen, czasem 2 razy. Gdy jest ładna pogoda to i na rowerek wyskoczę, gram w piłkę nożną i ćwiczę z Mel B na nogi i pośladki Planuję tak do 56 -55 kg zejść. Mam nadzieję ,że mi się uda
thenerdqueen- nie bądź taka hop siup , ja w Ciebie wierzę ! Zejdziesz kochana poniżej 77 kg I powtarzaj to sobie i rób to z radością,bo bez tego nici

[201606210914]

Feciuch Witaj

---------- Dopisano o 15:29 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

U mnie dziś w jadłospisie
I. Jajecznica z 2 jajek + 2 chrupkie
II. 3 chrupkie z( dżemem truskawkowym 60g 151kcal)
III. 100 g warzyw na patelnie + 1 łyżka buraczków +( ryba 120g 88kcal)
to wynosi : 721kcal
IV. Jogurt 0 % , jabłko lub kiwi ,parę pistacji - będzie
V. 2 chrupkie , serek chudy , pomidor
wyjdzie mi
1114kcal
64,5g-b
38,7-t
125,1-w
16,1-bł
jak waszym zdaniem to wygląda ?

[12minia]

Witam!
Można się przyłączyć?
Waga dzisiaj pokazała 76,2kg, przy wzroście 163cm, wiem, wiem grubasek ze mnie Mój cel to 55kg!

[201606210914]

Napisane przez 12minia

Witam!
Można się przyłączyć?
Waga dzisiaj pokazała 76,2kg, przy wzroście 163cm, wiem, wiem grubasek ze mnie Mój cel to 55kg!

Jasne,że można Witaj

[sosha]

Bottega To jak ty teraz wyglądasz? Jak zaczełaś jeszcze optycznie chudnąć?!?! Zostało Cię choć trochę? wstawiaj jakieś nowe aktualne zdjęcia, teraz lincz przejdzie na Ciebie a co do złamań to NFZ chyba przeklina Cię na wszystkie strony teraz to się muszę zastanowić czy chce takie nogi połamane, po tylu przejściach :P

Silvia09 szukaj w innych biedronach, gdzieś w końcu muszą być a z otrębów granulowanych przerzuć się na te zwykłe - mają 100 razy lepszy skład te granulowane ze śliwką też mogłabym jeść i jeść --> pewnie dlatego że maja 2og czystego cukru także uciekaj od nich z daleka! No i wielkie brawa za dołączenie do grupy - 10kg a co do rzeżuchy to ja posadziłam po tobie [2 dni temu] i moja już wybiła i ma jakiś 0,5-1cm - mają odpowiednio wilgotno? ale nie za mokro?

Ehhh winnie, winnie i co ja mam z Tobą zrobić? znowu spadek? no ileż można? nudna się robisz cały czas regularne lecisz w dół dajesz mi niezłego kopa - u mnie też na święta będzie dietkowo, bez sensu odpuszczać na 2 dni po to żeby później tylko się wkurzać i żałować ;/ a waga jak szalała tak nadal szaleje, ale już powoli idzie w dół - dzisiaj pokazała 61,5 kg [nie mam pojęcia skąd wzieła się ta nadwyżka, ale cały tydzień straciłam żeby ją choć trochę zbić ] poza tym czytałam dużo artykułów dotyczących treningów i odżywiania i wszystko wskazuje na to że już mam skopany metabolizm, bo przy ćwiczeniach, 1200 kcal to definitywnie za mało - więc organizm zwalnia i oszczędza. Wydaje mi się że padłam ofiarom takiego procesu, także teraz stawiam na normalne odżywanie ~ ok. 1600 kcal + duża dawka sportu, zobaczymy jakie to efekty przyniesie. Oczywiście będę zwiększać stopniowo, także pewnie pod koniec miesiąca dojdę dopiero do takiej kaloryczności, no i w końcu zwiększe tak jak chcialam to białko, bo dużo o tym mówiłam a nic w diecie nie zmieniłam, także zobaczymy co z tego wyjdzie trzymaj kciuki!!

12minia i feciuch witamy witamy! napiszcie coś więcej o sobie i do dzieła!

---------- Dopisano o 18:15 ---------- Poprzedni post napisano o 18:12 ----------

Napisane przez thenerdqueen

u mnie dziś @, więc nawet się nie ważyłam, pewnie nie przekroczę jeszcze tej magicznej 77.0 znając moje szczęście..

Znajać Twoje szczęście, to weź nie gadaj tylko wskakuj na wagę ^^ Aż jestem ciekawa, bo u mnie ostatnio był spadek przy @ a dopiero później wzrost, ale nie wiem czy przez @ czy ćwiczenia

[thenerdqueen]

no ładnie, wskoczyłam... psia kość!
jutro dla potwierdzenia wejdę rano jeszcze raz, bo mnie szlag trafi ;_;

[Silvia09]

Sosha - Akurat mi się już paczka kończy, także już nie kupię ich obiecuję! A co do rzeżuchy to wydaje mi się, że ma za mało wody. Będę musiała przykryć czymś, żeby wilgoć nie uciekała.

Thenerdqueen - Kochana nie przejmuj się, miesiąc temu jak miałam @ to też na wadze miałam +1. Po @ Ci zejdzie zobaczysz

Tak mi się nie chce dzisiaj jeść, wciskam na chama, żeby jakieś kalorie dostarczyć. Pogoda taka do dupy, zimno , wieje jak cholera.

[thenerdqueen]

a mi na odwrót, 3 ostatnie dni mnie po prostu skręca, ciągle bym jadła i jadła ;_; napycham się sałatą, rzodkiewką i marchwią i piję litry herbaty, żeby się nie rzucić na lodówkę

[201606210914]

hej dziewczynki , jak tam dietka ?

[feciuch]

thenerdqueen - oj na pewno nie jest tak źle ! Będzie dobrze, weź się w garść o jedzeniu nie myśl, zajmij się czymś, Twoją pasją pośmiej się, potańcz I nie przejmuj się wagą ! Niedługo na pewno ruszy, a może lepiej jeśli byś ważyła się co 2 tyg lepsze efekty by były
superkas - no wszystko fajnie w tym Twoim jadłospisie ,tylko jedno mi nie pasuje... ten jogurt 0 %. Przecież to sama chemia... Dziewczyno , lepsze są te 1-1,5 % Zdecydowanie !
No a u mnie :
śniadanie- jajecznica z 2 jaj + 2 kromki chleba orkiszowego + poł ogórka zielonego
przekąska - kremówka, ale ja tak rzadko jem ciasto.. wiem ,to nie jest usprawiedliwienie ,ale no jakoś tak wyszło
Obiad - ok 150 g ryby smażonej na oliwie (dorsza), 50 g nie ugotowanego ryżu brązowego + papryka
Podwieczorek - mała pomarańcza + trochę pestek dyni i słonecznika
I to tak ooo koniec Nic nie ćwiczyłam ..dzisiaj tak mi się nie chciało i jeszcze komputer szwankował i nie było jak... jutro będzie lepiej ! A jak u Was?

[estecorazon]

Kochane dzisiaj na wadze 101kg mimo że wczoraj były grzeszki ale mnóstwo ruchu przed snem jesteś mega szczęśliwa gdyż mój I cel staje się realny pomalutku, spadek tygodnia 1,4kg

[thenerdqueen]

piękny spadek, estecorazon, gratulacje! w mgnieniu oka osiągniesz pierwszy cel
mi wczoraj waga zrobiła psikusa na prima aprilis, dziś pokazała już 76.9, więc malutki, ale zawsze spadek

[czarnaDama2394]

Thenerd-no i widzisz jest 76.9kg a tak się przejmowałas

U mnie stoi na 91kg i jest ok.przecież nie będzie dzień w dzień spadać Bóg wie ile liczę na 8 przed świętami,ale to się jeszcze okażeWczoraj spotkałam dawno nie widziana koleżankę na zakupach i wiecie co!? Nie poznała mnie ją do niej "cześć"a ta się patrzy i nie wie co odpowiedzieć,aż po chwili do mnie "Ewelina!!"ja do niej "no a kto"-a ta do mnie "Boże nie poznałam cię,jak ty schudłas okropnie" stała i patrzyła,a mnie duma rozpierała podejrzewam,że urosłam z 2cm he he jakie to za☠☠☠iście fajne uczuciei teraz wiem,że każdy widzi ogromną różnice

[thenerdqueen]

ojaaaa, no, takie miłe słowa na pewno dały ci kopniaka na cały dzień i banan na dziobku na pewno widać różnicę, słońce! taki spadek to nie przelewki
cieszę się razem z tobą

[arsenalfan26014]

hej wam dziewczynki
u mnie wszystkie sprawy się już rozwiązały.
tak więc zmieniłam stancję, teraz mieszkam zdecydowanie bliżej uczelni, mam dobry dojazd do centrum, płacę mniej i jestem zadowolona. znalazłam ten pokój w piątek, wczoraj już tu nocowałam, więc jak ktoś będzie szukał w trybie ekspresowym stancji, to służę radą
co idzie za znalezieniem tańszej stancji, mam teraz kasę na ubrania na praktyki, i okazuje się, że jeszcze sporo mi zostaje
niestety nie dostałam się na ERASMUSA, szkoda, bo wiązałam duże nadzieje z tym wyjazdem, ale trudno spróbuję w przyszłym roku.

witam wszystkie nowe dietkowiczki
widzę, że "klub -10" funkcjonuje i ma się dobrze bardzo fajnie, może ja niedługo dołączę
u mnie z dietą nawet dobrze, w związku z przeprowadzką w weekend miałam ruchu co nie miara, ale za to wczoraj wieczorem rzuciłam się na jedzenie, bo cały dzień prawie nic nie jadłam, tylko latałam z jednego końca miasta na drugi. w każdym razie waga wczoraj pokazała 86,8kg. teraz do czwartku nie będę mogła się zważyć, bo nie mam tutaj za bardzo jak. szukam jakichś prostych kafelek w domu, a tu lipa. dzisiaj jak szukałam to waga wahała mi się między 58 a 96, więc nie można tutaj ufać jej, czasami pokazywała 86 i coś, ale nie wiem ile do końca w tym prawdy. więc zabieram wage do domu na święta, co by kontrolować się trochę i wtedy będę wiedziała ile dokładnie ważę.
estecorazon-sorry, ale z tym twoim wzrostem/staniem wagi trochę nie pasuje. ja w zeszłym roku się odchudzałam i jedynym moim ruchem było to, że szłam do szkoły i z powrotem (ok.1,5km) na pieszo. i schudłam 8kg w 1,5 miesiąca. więc skoro trzymasz diete i masz ruch-przy dziecku zawsze się ma jakiś ruch, to waga powinna lecieć, chodzi oczywiście o wodę, ale to nie zmienia faktu, że jesteś lżejsza, mniej wydęta i takie tam.

czytałam was wszystkie na bieżąco, więc wiem wszystko
a, zapomniałam napisać, że jedna z moich nowych współlokatorek ma orbitreka nie wiem, czy zagadać, żebym mogła sobie poćwiczyc raz na jakiś czas, trochę się boję, bo ona jest jakaś dziwna. tzn miła i w ogóle, ale jakaś taka dziwna

[thenerdqueen]

daj jej troszkę czasu na przyzwyczajenie się do nowego mieszkańca i wtedy zagadaj, jak się poznacie lepiej, nie powinna robić problemu
zerknęłam właśnie na Twój cel ostateczny: nie za mały sobie obrałaś, love? masz 3cm mniej ode mnie..

[201606210914]

Napisane przez estecorazon

Kochane dzisiaj na wadze 101kg mimo że wczoraj były grzeszki ale mnóstwo ruchu przed snem jesteś mega szczęśliwa gdyż mój I cel staje się realny pomalutku, spadek tygodnia 1,4kg

gratulacje za spadek


_______

u mnie od soboty spadek -0,5 kg





Feciuch - one maja mniej kcal , i tutaj dziewczyny tez zjadają jogurty 0%

[WyrafinowanySmak]

Witam z rana !!!

thenerdqueen mały spadek, ale spadek A podobnie jak Ty mam też teraz @ (dostałam dziś rano) i mam identycznie przed nim rzucam się na jedzenie jak leci ... eh wszystko bym pochłonęła Ale trzymam się w ryzach

Arsenalka super, że tak wszystko sprawnie ogarnęłaś i co najważniejsze, że jesteś zadowolona, masz bliżej, kasa zaoszczędzona - cud miód !!! A Erasmus nie zając ...

Czarna heh nie dziwię się, że jesteś cała w skowronkach - jak koleżanki Cię nie poznają to na pewno jest już MEGA różnica w wyglądzie, a Kochana pomyśl sobie teraz co będzie jak osiągniesz swój cel ostateczny !!!! SZAŁ CIAŁ

Silvia09 ja też bym chciała nie chcieć jeść !!! Zazdroszczę Ci strasznie tej umiejętności

estecorazon za spadek !