Dziesiątą część zakładamy, zbędne kilogramy zrzucamy! MŻ+WR cz. X

[LittleWoman]

Ja dałam radę , teraz wstałam bo się położyłam po 17, teraz będę się starała coś napisać...

Już się nie mogę doczekać jutrzejszego śniadania

[jeu]

gratuluję Little, mi teraz strasznie wstyd, no ale... mam za słabą wolę

[Eldo_rado]

Napisane przez jeu

gratuluję Little, mi teraz strasznie wstyd, no ale... mam za słabą wolę

i tak długo wytrzymałaś... następnym razem cały dzień dasz radę

[LittleWoman]

Nawet nie wiem jak mi się udało tego dokonać , ale cieszę się, bo nawet nie jestem jakaś mega głodna, fakt faktem dłuższej głodówki bym chyba nie zniesła , ale przynajmniej się oczyściłam. I u Ciebie też na pewno będzie jakiś efekt, dobrze że się powstrzymałaś przed kolejną porcją.

A jutro już zdrowe i wartościowe jedzonko od samego rana .
Idę zalać owsiankę i otwieram te książki...jak mi się nie chce...

[jeu]

mam nadzieję, że jak nie będzie już pokus w lodówce to dam radę ale dzisiaj za to, że zjadłam to trochę pokręce hula hop no i jak pisałam - nie rzuciłam się na jedzenie po tej głodówce tylko po kawałeczku zjadłam

[LittleWoman]

Napisane przez Eldo_rado

i tak długo wytrzymałaś... następnym razem cały dzień dasz radę

Właśnie, to takie przygotowanie było

[jeu]

dzięki za wiarę we mnie ;*

Little - uda Ci się z tymi książkami, ja się dzisiaj w 100% lenię ;D tj idę właśnie kręcić hh

[choco loco]

Little, gratulacje
jeu, tobie też gratuluje. Długo wytrwałaś na tej głodówce. Małymi kroczkami i do przodu Pochwal się zakupami

Ja się nie zważyłam bo nie chcę się załamywać
Zważę się dopiero jakoś za dwa dni.
Dzisiaj nie biegałam bo jak wróciłam do domu to zaczęło padać Ale jutro wszystko nadrobię. Za to znowu się porządnie obkupiłam

[LittleWoman]

Napisane przez choco loco

Little, gratulacje
jeu, tobie też gratuluje. Długo wytrwałaś na tej głodówce. Małymi kroczkami i do przodu Pochwal się zakupami

Ja się nie zważyłam bo nie chcę się załamywać
Zważę się dopiero jakoś za dwa dni.
Dzisiaj nie biegałam bo jak wróciłam do domu to zaczęło padać Ale jutro wszystko nadrobię. Za to znowu się porządnie obkupiłam

Dzięki, czuję się usatysfakcjonowana, ale za chwilę kąpiel i uciekam spać - niby spałam po południu, ale ta głodówka wzmaga senność, poza tym załącza mi się wilczy głód, więc zapiję go wodą i w kimę, jutro już normalnie będę jadła

Co kupiłaś ?

[jeu]

Loco dodam Twojego bloga do obserwowanych i co kupiłaś?
ja już wrzucam fotkę moich zakupów, na śmierć o nich zapomniałam a już dawno zdjęcie zgrałam

Little - ta, głodówki trzeba robić wtedy kiedy można cały dzień leżeć i oglądać filmy i nic nie robić

ja miałam na kolację mieć jajko z pomidorem i cebulką, ale znalazłam budynie mama miała więcej nie kupować a kupiła, więc... sobie zrobiłam . ale nie jestem zła, bo zjadłam po 40 minut hulania Laski, nawet nie wiecie jaka to radość poćwiczyć po 2 tygodniach NICNIEROBIENIA jutro bieganko i Mel B i w ogóle okazało się, że jutro nie mam zajęć na uczelni więc jutro też błogie lenistwo XD

i po tym głodowaniu mam taki mały żołądek i jakoś tak łatwiej mi się powstrzymywać przed jedzeniem

btw, z czym można jeść siemię? bo sobie kupiłam bo ma dużo błonnika i zdrowych tłuszczy, ale nie mam zielonego pojęcia z czym to się je

[Eldo_rado]

Napisane przez jeu

btw, z czym można jeść siemię? bo sobie kupiłam bo ma dużo błonnika i zdrowych tłuszczy, ale nie mam zielonego pojęcia z czym to się je

ja dodaję do kanapek, sałatek, twarożków... a najbardziej lubię z wieśniakiem

[jeu]

ale tak samo samo? nie gotujesz, nie nic? bo ja nie wiem, nie znam się na tym wynalazku

[Eldo_rado]

Napisane przez jeu

ale tak samo samo? nie gotujesz, nie nic? bo ja nie wiem, nie znam się na tym wynalazku

sypię prosto z paczki, jak słonecznik

[jeu]

a wrzucasz jakieś warzywa do tego wieśniaka? bo to w sumie dobre na podwieczorek/kolację jest

[Eldo_rado]

Napisane przez jeu

a wrzucasz jakieś warzywa do tego wieśniaka? bo to w sumie dobre na podwieczorek/kolację jest

pomidora, ogórka, czasem kiełki... zależy na co mam ochotę

[jeu]

okej, to spróbuję dziewczyny jeszcze wrzucają czasem do owsianek, ale ja nie zrobię tego, bo wtedy będzie miała już za dużo kcal a będę starała się jeść z 1600kcal (deficyt jakieś 400kcal z samego jedzenia + jakieś 300-400 za ćwiczenia)

[LittleWoman]

jeu, ja siemię mielę (słyszałam, że mielone ma lepszy wpływ na organizm), dodaję do owsianki (ale ze względu na kaloryczność muszę chyba trochę wyeliminować), do jajecznicy, serka wiejskiego na ciepło (zagęszcza fajnie ), i różnie jak mi tam pasi

Właśnie jem śniadanko...i będę musiała je wpychać, bo żołądek mi się skurczył trochę
Startuję z wagą 62,9 . Głodówka to dobry wynalazek, jednak ja chyba będę robiła sobie takie oczyszczanie raz w tygodniu - za pomocą warzyw i owoców, muszę jeszcze poczytać i wymyślić jak to zorganizuję.

Dziś zaczynam 3 tydzień TF i pobiegam wieczorem.
A tak to cały dzień w książkach...

[Puchatek0807]

Jeu i tak , że tyle wytrzymałaś, choć to ciasto mogłaś sobie darować i zjeść coś lżejszego zakupy super zrobiłaś, też muszę wrócić do skakanki. Teraz pomału wracaj do ćwiczeń, tylko się nie przeciążaj
Little świetnie Ci poszło

Dziewczyny ile szklanek naparu z pokrzywy można pić dziennie? Kupiłam wczoraj i mam zamiar pić regularnie.
Rano zjadłam banana i serek homogenizowany. do pracy wzięłam ciabatte z camembertem, pomidorem, cebulką i papryką + pomarańcza.

Dobrego dnia

[Miss Transept]

Hej dziewczyny

Przez święta oczywiście jadłam dużo, ale na szczęście nie napadowo. Zważę się za kilka dni, bo teraz nie chcę się dołować

Dzisiaj na śniadanie były płatki owsiane z owocami i orzechami i cały dzień planuję jeść raczej mało i zdrowo żeby się trochę oczyścić po świętach. DO tego jest piękna pogoda więc pewnie pobiegam

[annini]

ja dziś mam takie zakwasy po Mel B, że głowa mała ale mam zamiar iść na siłownie w końcu tak czy siak, powiesiłam sobie moje pistacjowe spodnie na wieszaku na szafie i mnie motywują! dzięki jeu

puchatek ,a kupiłaś sobie susze z pokrzywy czy herbatę z pokrzywy? miałam zamiar zapolować na susz, ale w sumie to nie mam pojęcia gdzie. w jakiejś herbaciarni znajdę?

[minimini333]

witam
odnotowałam dziś dziesiąty spadek
waga rano pokazała 61,4
jestem w szoku bo byłam pewna że po świętach będzie zastój

[Puchatek0807]

Napisane przez annini

ja dziś mam takie zakwasy po Mel B, że głowa mała ale mam zamiar iść na siłownie w końcu tak czy siak, powiesiłam sobie moje pistacjowe spodnie na wieszaku na szafie i mnie motywują! dzięki jeu

puchatek ,a kupiłaś sobie susze z pokrzywy czy herbatę z pokrzywy? miałam zamiar zapolować na susz, ale w sumie to nie mam pojęcia gdzie. w jakiejś herbaciarni znajdę?

kupiłam herbatę, suszu nie znalazłam

Napisane przez minimini333

witam
odnotowałam dziś dziesiąty spadek
waga rano pokazała 61,4
jestem w szoku bo byłam pewna że po świętach będzie zastój

gratulacje

[gogo1981]

Witajcie Dziewczyny

Little i Jeu za wytrzymani na głodówce. Podziwiam

Ja juz w pracy siedze właśnie nad wycenami dla Klientów. Mam dzisiaj ogromnego powera. Otóż wchodzę dzisiaj rano na wagę a tam 59,8
nie pamiętam kiedy widziałam ostatnio 5 z przodu.Wiem ze to moze chwilowe bo waga musi się ustabilizować ale bardzo się ciesze.

Jeu Gdzie kupiłaś te butki do biegania i ile kosztowały?

[agulaaaa]

hejka ja o północy szampana piłam i wieczorem też będzie oblewanie z resztą cały tydzień będę oblewać... ale zasad żywienia będę się trzymać chociaż wczoraj zjadłam litr lodów, czekoladę i hamburgera
pozdrawiam gorrąco

[minimini333]

ja już po śniadanku
była sałatka gyros
teraz piwko popijam ale leczniczo bo czuje problem z nerkami

[Miss Transept]

Napisane przez annini

puchatek ,a kupiłaś sobie susze z pokrzywy czy herbatę z pokrzywy? miałam zamiar zapolować na susz, ale w sumie to nie mam pojęcia gdzie. w jakiejś herbaciarni znajdę?

Susz można dostać w sklepach zielarskich

[LittleWoman]

Napisane przez gogo1981

Witajcie Dziewczyny

Little i Jeu za wytrzymani na głodówce. Podziwiam

Ja juz w pracy siedze właśnie nad wycenami dla Klientów. Mam dzisiaj ogromnego powera. Otóż wchodzę dzisiaj rano na wagę a tam 59,8
nie pamiętam kiedy widziałam ostatnio 5 z przodu.Wiem ze to moze chwilowe bo waga musi się ustabilizować ale bardzo się ciesze.

Gratuluję!!! Ja kiedy zobaczę 5 z przodu to będę baaaaaaaaardzo happy . Ale póki co, nie załamuję się i walczę dalej, coraz bliżej

Napisane przez agulaaaa

hejka ja o północy szampana piłam i wieczorem też będzie oblewanie z resztą cały tydzień będę oblewać... ale zasad żywienia będę się trzymać chociaż wczoraj zjadłam litr lodów, czekoladę i hamburgera
pozdrawiam gorrąco

lody...czekolada... . Jak zobaczę 5 z przodu to sobie pozwolę na jakiś grzeszek

No tak, bo Ty masz dziś urodzinki, dobrze kojarzę ?
Jeśli tak to duuuuuuużo dużo zdrówka, szczęścia w miłości, wytrwałości w realizacji swoich postanowień i spełnienia wszystkich marzeń Ci życzę


Haaaa, koniec projektu:jupi :, wysyłam do prowadzącego, zabieram się za obiad i później wracam do pisania licencjatu. Mam dziś wenę, więc trzeba to wykorzystać.
Poćwiczę wieczorem dziś - TF i bieganie

Coś mnie podejrzanie głowa boli...u mnie w domu mały szpital - pozarażali się jakąś wirusówką, ja się trzymam dzielnie i sie nie dam

[agulaaaa]

Napisane przez LittleWoman

lody...czekolada... . Jak zobaczę 5 z przodu to sobie pozwolę na jakiś grzeszek

No tak, bo Ty masz dziś urodzinki, dobrze kojarzę ?
Jeśli tak to duuuuuuużo dużo zdrówka, szczęścia w miłości, wytrwałości w realizacji swoich postanowień i spełnienia wszystkich marzeń Ci życzę

tak jest dziękuję ślicznie
taki mamy wybryk był wczoraj ale spokojnie to wakacji ponad 2,5 miesiąca to myślę, że pozbędę się 6 kg będę szczęśliwa, jak do 60 dobije

[gogo1981]

Agulaaaa wszystkiego najlepszego dużo zdrówka, miłości i aby spełniły ci się wszystkie twoje marzenia

[Puchatek0807]

Agulaaa spełnienia marzeń, dużo radości z życia, samych słonecznych dni, pomyślności i wytrwałości