Czy to kobalt, koral, mięta, każda butoholiczka uśmiechnięta - cz.63

[UnholyOne]

Napisane przez ankham

hahaha z tego pocieszania, poszukaj sobie jak się trzyma łobuziaka bo pierwsza do rąk dostaniesz a w pracy to raczej jedyna, inne niech się obejdą ze smakiem

Chciałam wejśc na Twoja reklamę z podpisu bo rozmiarek butków mój
Ale dalaś link do "moje allegro" a nie do aukcji Sprzedającego i nie można zobaczyć, chyba że się zaloguję to zobacze swoje allegro

[justa_l]

Napisane przez Dagunia

A myślałam że tylko u mnie na wsi takie pytania zadają dziewczyny

Robisz zajęcia na piłkach ?

robię a co?

[ankham]

Napisane przez UnholyOne

Chciałam wejśc na Twoja reklamę z podpisu bo rozmiarek butków mój
Ale dalaś link do "moje allegro" a nie do aukcji Sprzedającego i nie można zobaczyć, chyba że się zaloguję to zobacze swoje allegro

hmmm, raczej dałam swój link chyba, że coś pomyliłam...
może zaloguj się, to będzie ok

[kasia1608]

Napisane przez UnholyOne

Chciałam wejśc na Twoja reklamę z podpisu bo rozmiarek butków mój
Ale dalaś link do "moje allegro" a nie do aukcji Sprzedającego i nie można zobaczyć, chyba że się zaloguję to zobacze swoje allegro

mam to samo

[lianeska]

Napisane przez ankham

najnowsze chwila po jedzeniu



leci, leci prawdą jest, że upływ czasu widzi się po dzieciach, nie po sobie

aaaaaaaaaaaaaa jaki bobo kochany

[enaiv]

Napisane przez ankham

hmmm, raczej dałam swój link chyba, że coś pomyliłam...
może zaloguj się, to będzie ok

mnie tez na moje konto przekierowalo

[ankham]

Napisane przez enaiv

mnie tez na moje konto przekierowalo

hmm, muszę pomyśleć, właśnie zaczęłam sprawdzać.
muszę znaleźć w takim razie, skąd mam ten link wziąć

[ania230]

Dziewczyny jak to jest w tymi steropiankami ??
dobre na odchudzanie czy nie ??

[lianeska]

Napisane przez ania230

Dziewczyny jak to jest w tymi steropiankami ??
dobre na odchudzanie czy nie ??

ja jem zamiast chleba itp robie na tym ala kanapke

[Dagunia]

Napisane przez ankham

najnowsze chwila po jedzeniu



leci, leci prawdą jest, że upływ czasu widzi się po dzieciach, nie po sobie

Ale cudny

Napisane przez justa_l

robię a co?

Od 3 tyg zminiłam step na piłki właśnie Ale tu jest wycisk Myślałam że na stepie można się fest zmęczyć a na piłkach po 15 min miałam dość
Polecasz jakiegoś konkretnego instruktora od piłek żeby na YT zobaczyć ?

[ankham]

Napisane przez UnholyOne

Chciałam wejśc na Twoja reklamę z podpisu bo rozmiarek butków mój
Ale dalaś link do "moje allegro" a nie do aukcji Sprzedającego i nie można zobaczyć, chyba że się zaloguję to zobacze swoje allegro

a teraz?

Napisane przez lianeska

aaaaaaaaaaaaaa jaki bobo kochany

Napisane przez Dagunia

Ale cudny

Od 3 tyg zminiłam step na piłki właśnie Ale tu jest wycisk Myślałam że na stepie można się fest zmęczyć a na piłkach po 15 min miałam dość
Polecasz jakiegoś konkretnego instruktora od piłek żeby na YT zobaczyć ?

łobuziak mały

[ania230]

ale śliczny

[justa_l]

Napisane przez Dagunia

Ale cudny

Od 3 tyg zminiłam step na piłki właśnie Ale tu jest wycisk Myślałam że na stepie można się fest zmęczyć a na piłkach po 15 min miałam dość
Polecasz jakiegoś konkretnego instruktora od piłek żeby na YT zobaczyć ?

ja osobiście uwielbiam zajęcia z piłkami

zaraz zerkne na yt bo nie przeglądałam pod kontem piłek

[enaiv]

Napisane przez ania230

Dziewczyny jak to jest w tymi steropiankami ??
dobre na odchudzanie czy nie ??

zależy ile ich zjesz, jak całą paczkę to nie bardzo bo to czyste węglowodany, ale zamiast białego chleba ze 2-3 krążki np. z białym chudym serem i pomidorem rano to pewnie tak, choć i tak najlepszy chleb jest pełnoziarnisty, na dłużej syci

te są przepyszne ale tak raz na jakiś czas, zamiast chipsów

[ankham]

Napisane przez ania230

ale śliczny

[ania230]

Napisane przez lianeska

ja jem zamiast chleba itp robie na tym ala kanapke

i mówisz że smaczne sa
a maja jakiś wplyw na spadek wagi ?

[Mya1989]

Napisane przez biala_bula

oj ja sie chyba tam do Ciebie przejade i zrobie porzadek moze wreszcie napiszesz ta prace!

a umiem duzo fajnych rzeczy



a w ogole znalalzlam na all meliski, ktore robi star, co prawda inny kolor, ale rozmiarówka jest zaniżona, bo dla 39 wkładka jest 24cm o ile sprzedawca nie klamie

http://moda.allegro.pl/15-5-serce-nu...271660157.html

Ja je przymierzałam w zeszłym roku, dokładnie z tą właśnie wkładką i 41 nawet włożyć nie mogłam

Napisane przez enaiv

zależy ile ich zjesz, jak całą paczkę to nie bardzo bo to czyste węglowodany, ale zamiast białego chleba ze 2-3 krążki np. z białym chudym serem i pomidorem rano to pewnie tak, choć i tak najlepszy chleb jest pełnoziarnisty, na dłużej syci

te są przepyszne

Chleb pełnoziarnisty jest pyszny kiedyś nawet spróbować nie chciałam a teraz to tylko

[UnholyOne]

Napisane przez ankham

a teraz?










łobuziak mały

Teraz ok

[tova1]

Lianeska
Wejdziesz na chwilę na FB?

Popraw kolor w pędzlowym zamówieniu

[Kruche Ciastko]

Napisane przez ania230

i mówisz że smaczne sa
a maja jakiś wplyw na spadek wagi ?

Ale jak maja miec wplyw na spadek wagi? przeciez od zjedzienia wafla nie ubedzie CI nagle kilogram. Chodzi o to, aby ZMIENIC nayki zywieniowe i wlaczyc te wafle zamiast chleba (choc jak pisze enaiv najkeoszy taki, ory dlug rozklada sie w zoladku i tym syci, a wafel jest pusty pod tym wzgledem).
Wylacz inne weglowoadny i cwic to schudniesz(co nie zawsze oznacza, ze spadnie Ci waga). Ile razy mozna to Ania powtarzac, co?

[biala_bula]

Napisane przez ankham

hahaha z tego pocieszania, poszukaj sobie jak się trzyma łobuziaka bo pierwsza do rąk dostaniesz a w pracy to raczej jedyna, inne niech się obejdą ze smakiem

hahaha z zazdrości to te nasze baby chyba pekna!
w takim razie musze obczaic jak sie trzyma bobaska, bo bede miec stresa

Napisane przez enaiv

ale nie zaszalała tak na jeden raz, jakoś później ma drugi kupić

yhhmmmmm a juz myslalam, ze sie poddala przyjemnosci zakupów

Napisane przez ankham

najnowsze chwila po jedzeniu

leci, leci prawdą jest, że upływ czasu widzi się po dzieciach, nie po sobie

jaki on jest ładnyyyyyyyyyy ale super bobasek

[ankham]

Napisane przez Kruche Ciastko

Ale jak maja miec wplyw na spadek wagi? przeciez od zjedzienia wafla nie ubedzie CI nagle kilogram. Chodzi o to, aby ZMIENIC nayki zywieniowe i wlaczyc te wafle zamiast chleba (choc jak pisze enaiv najkeoszy taki, ory dlug rozklada sie w zoladku i tym syci, a wafel jest pusty pod tym wzgledem).
Wylacz inne weglowoadny i cwic to schudniesz(co nie zawsze oznacza, ze spadnie Ci waga). Ile razy mozna to Ania powtarzac, co?

no właśnie, najważniejsze, to nawyki żywieniowe, ja przed ciążą schudłam 5 kg w 10 miesięcy i cieszyłam się mega, a potem dowiedziałam się, że jestem w ciąży, teraz znowu muszę powrócić do mojej wagi, pomimo, że brakuje mi 3 kg, trzeba odstawić te wszystkie słodkości i posiłek ostatni jeść między 18 a 19

[Mya1989]

W ogóle to się nie p[rzywitałam

Dziewczyny, jesteście baardzo motywujące. Ja leń śmierdzący, postanowiłam wziąć się za ćwiczenia. Nie podobają mi się moje ramiona i brzuch więc postanowiłam coś ze sobą zrobić. A jak tka ciągle piszecie o tym jakie macie brzuchy, jakie grube nie jesteście() to ja już postanowiłam. Od dzisiaj zero słodyczy, woda tylko niegazowana

Wgl takie cyrki wyszły z tym mieszkaniem u tż, że musimy zmieniać pokój na innych, bo jego mama wywaliła nas z sypialni i nie kazała mebli brać, więc musimy umeblować i udekorować pokoik który ma z 4x5m dobrze, że zwrot podatku będzie

[ankham]

Napisane przez biala_bula

hahaha z zazdrości to te nasze baby chyba pekna!
w takim razie musze obczaic jak sie trzyma bobaska, bo bede miec stresa



yhhmmmmm a juz myslalam, ze sie poddala przyjemnosci zakupów



jaki on jest ładnyyyyyyyyyy ale super bobasek

hahaha, no chyba pękną muszę go ładnie wystroić

[lianeska]

Ania dobre, sa rozne smaki, ale nic nie maja wspolnego z spadkiem wagi


Tovcia poprawilam jestem na fb

[ankham]

Napisane przez UnholyOne

Teraz ok

dzięki, że zwróciłaś mi uwagę tak to jest, jak się robi coś późno wieczorem po całym dniu biegania przy maluszku

[Mya1989]

Napisane przez ankham

no właśnie, najważniejsze, to nawyki żywieniowe, ja przed ciążą schudłam 5 kg w 10 miesięcy i cieszyłam się mega, a potem dowiedziałam się, że jestem w ciąży, teraz znowu muszę powrócić do mojej wagi, pomimo, że brakuje mi 3 kg, trzeba odstawić te wszystkie słodkości i posiłek ostatni jeść między 18 a 19

Ogólnie ja nie wiem jak jest z tą 18-19.... Bo jeśli ktoś cały dzień siedzi i nic nie robi to co to za różnica, czy będzie jadł wieczorem, czy nie i tak tego nie spali i tak: ja jadam posiłki po 21 nawet, a schudłam. I nie były to posiłki tylu pół kromki chleba z białym serem, tylko normalna ilość kurczaka z surówką, a schudłam i to nie mało. Najważniejsze według mnie to oduczyć się słodyczy, co dla mnie, uzależnieńca jest niemal niemożliwe...

A powiedzcie mi jak to jest z piciem herbaty? Ma to jakiś wpływ?

[justa_l]

Dagunia tak na szybko kilka znalazłam, bo teraz w pracy to nie bardzo mam czas..

ale mam coś na brzuch: http://www.youtube.com/watch?v=FNmuF7l0iuY

total body (z hantelkami też) http://www.youtube.com/watch?v=VIpdj...eature=related

i jeszcze dwa filmiki, porywające może nie są ale widze, że ćwiczenia całkiem fajne i technike dobrze widać:
http://www.youtube.com/watch?v=it8Bn0MVJ4M
http://www.youtube.com/watch?v=Plpj386n85k

to by było na tyle jakbyś miała więcej pytań to pisz PW

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

Napisane przez Mya1989

Ogólnie ja nie wiem jak jest z tą 18-19.... Bo jeśli ktoś cały dzień siedzi i nic nie robi to co to za różnica, czy będzie jadł wieczorem, czy nie i tak tego nie spali i tak: ja jadam posiłki po 21 nawet, a schudłam. I nie były to posiłki tylu pół kromki chleba z białym serem, tylko normalna ilość kurczaka z surówką, a schudłam i to nie mało. Najważniejsze według mnie to oduczyć się słodyczy, co dla mnie, uzależnieńca jest niemal niemożliwe...

A powiedzcie mi jak to jest z piciem herbaty? Ma to jakiś wpływ?

zwykła czarna herbata bez dodatków nie ma kalorii

[Choco_]

Napisane przez ania230

Dziewczyny jak to jest w tymi steropiankami ??
dobre na odchudzanie czy nie ??

Moi lekarze w centrum leczenia otyłosci zabronili jedzenia wafli. Jadłam chleb, kasze, ziemniaki, mieso, -doslownie wszystko oprocz slodyczy wiadomo, fast foodow itp i zrzucilam 25 kg. Zresztą one maja 374 kcal w 100 gramach, za duzo. i 80 % weglowodanów w skladzie.
Niewazne tak czy siak - dziewczyny maja racje - trze3ba zaczac od zmiany nawykow zywieniowych i jesc regularnie w ciagu dnia.

[lianeska]

Mya1989 czerwona pijladnie oczyszcza i cos tam pomaga schudnac

Choco_ o widzisz a mi wlasnie powiedzial, ze moge
no ale pewnie dla kazdego co innego w zaleznosci od diety