Czy to kobalt, koral, mięta, każda butoholiczka uśmiechnięta - cz.63

[Choco_]

A ostatni posiłek nie o 18 i klasc sie spac przerazliwie glodnym o 1 wnocy, tylko wystarczy 2 h przed snem.

[lianeska]

Napisane przez Choco_

A ostatni posiłek nie o 18 i klasc sie spac przerazliwie glodnym o 1 wnocy, tylko wystarczy 2 h przed snem.

dokladnie

[JuStYsCk2]

widzialyscie moze te koturny na allegro? (czarne)

[Dagunia]

Napisane przez ankham

no właśnie, najważniejsze, to nawyki żywieniowe, ja przed ciążą schudłam 5 kg w 10 miesięcy i cieszyłam się mega, a potem dowiedziałam się, że jestem w ciąży, teraz znowu muszę powrócić do mojej wagi, pomimo, że brakuje mi 3 kg, trzeba odstawić te wszystkie słodkości i posiłek ostatni jeść między 18 a 19

Ten mit już dawno został obalony

Napisane przez justa_l

Dagunia tak na szybko kilka znalazłam, bo teraz w pracy to nie bardzo mam czas..

ale mam coś na brzuch: http://www.youtube.com/watch?v=FNmuF7l0iuY

total body (z hantelkami też) http://www.youtube.com/watch?v=VIpdj...eature=related

i jeszcze dwa filmiki, porywające może nie są ale widze, że ćwiczenia całkiem fajne i technike dobrze widać:
http://www.youtube.com/watch?v=it8Bn0MVJ4M
http://www.youtube.com/watch?v=Plpj386n85k

to by było na tyle jakbyś miała więcej pytań to pisz PW

Dziękuje Ci bardzo W domu obejrze na spokojnie Muszę kupić następną piłkę, bo moją mi mój rottek pożarł

[ankham]

Napisane przez Mya1989

Ogólnie ja nie wiem jak jest z tą 18-19.... Bo jeśli ktoś cały dzień siedzi i nic nie robi to co to za różnica, czy będzie jadł wieczorem, czy nie i tak tego nie spali i tak: ja jadam posiłki po 21 nawet, a schudłam. I nie były to posiłki tylu pół kromki chleba z białym serem, tylko normalna ilość kurczaka z surówką, a schudłam i to nie mało. Najważniejsze według mnie to oduczyć się słodyczy, co dla mnie, uzależnieńca jest niemal niemożliwe...

A powiedzcie mi jak to jest z piciem herbaty? Ma to jakiś wpływ?

może po prostu masz super przemianę materii
ja przed 30-stką nic nie musiałam robić, natomiast teraz widzę, że trzeba trochę zadbać o siebie mniej słodyczy, trzeba to odstawić po świętach, więcej ruchu, pomimo, że spaceruję w szybki tempie i nie podjadać wieczorem
ocho, zaraz będę uciekać, bo zaczyna się odzywać mały głód

[neoiinka]

Napisane przez lianeska

Mya1989 czerwona pijladnie oczyszcza i cos tam pomaga schudnac

Potwierdzam, pare lat temu piłam dużo czerwonej, ładnie oczyszczała organizm, regulowała trawienie, przy czym nie warto odstawiać wody na rzecz picia tylko tej herbatki, bardzo odwania organizm, nie wiem czy też gdzieś nie czytałam że sprzyja powstawaniu kamyków w woreczku żółciowym. Ale tu wolałabym aby wypowiedział się ktoś mądrzejszy w tych kwestiach.
Apropo dziewczyny odchudzające się, życze sukcesów i mocnego trzymania się postanowień, ja już od miesiąca sobie obiecuje powrót na diete i coś mi idzie nie teges .

[UnholyOne]

Napisane przez ankham

dzięki, że zwróciłaś mi uwagę tak to jest, jak się robi coś późno wieczorem po całym dniu biegania przy maluszku

Nie ma za co

[justa_l]

Napisane przez Dagunia

Ten mit już dawno został obalony

Dziękuje Ci bardzo W domu obejrze na spokojnie Muszę kupić następną piłkę, bo moją mi mój rottek pożarł

nie ma za co

ja sie dogadałam z sąsiadką i moge przywieźć mój rower do katowic i będe sobie śmigać w wolnych chwilach jak już je wkońcu kiedyś znajde

[ankham]

Napisane przez Choco_

A ostatni posiłek nie o 18 i klasc sie spac przerazliwie glodnym o 1 wnocy, tylko wystarczy 2 h przed snem.

może to zależy też od organizmu? bo ja jak jadłam ostatni posiłek między 18-19 i zazwyczaj było to jabłko, to nie byłam głodna do 6 rano

[Choco_]

Napisane przez ankham

może to zależy też od organizmu? bo ja jak jadłam ostatni posiłek między 18-19 i zazwyczaj było to jabłko, to nie byłam głodna do 6 rano

Wiadomo, każdy organizm jest inny ale jabłko to nie posiłek, to przekąska. Specjaliści od zdrowego trybu życia by cię wychłostali pewnie za jabłko na kolację

[kreaturkka]

Napisane przez Choco_

Ja tam nic do Ciebie nie mam, ale niemiłosiernie wkurza mnie nieuzasadnione, bezsensowne i niepotrzebne naduzywanie przez Ciebie wielokropków. Przy dłuższych wypowiedziach (np. jak pisałaś o tym Twoim byłym) szlag mnie trafiał bo przez 8 linijek było jedno zdanie, które czytało się tak, jakbym rano wstala ... zrobila kawe .... zebrala sie pod prysznic ... i ogólnie jakbyś była największa flegmatyczką na świecie Mnie osobiści bardzo źle czyta sie takie wypowiedzi.
Ale to tylko moje spostrzeżenie, nie mogłam dłużej milczeć

to prawda. I widzę, że po tej uwadze Ania już normalnie pisze

Napisane przez justa_l

z jedyną uwagą snikersiku, kobiety nie mają predyspozycji do pudzianowego wyglądu, bez lat ćwiczeń na dużych ciężarach i dodatkowej suplementacji nie mamy zwyczajnie szans nabrać dużej masy mięśniowej

o właśnie, i to mi coś przypomniało o Ultrafiolet. Przecież ona jest na diecie białkowej (albo była jeszcze chwilę temu), teraz ćwiczy to nic dziwnego, że efekty są takie jakie są (czyt. nie ma spadku wagi) .

Napisane przez Choco_

Takie moje szczęście w nieszczęsciu a noszę górę 46 a dół 52


Ważne, żeby się nie poddawać zbyt szybko


Ja też tak mam. Chude nadgarstki i dłonie i szczuplutka buzia. A potem to orka może nawet nie w talii, ale wydęty brzuch, ogroooooooomna i długie serdelki zamiast długich nózek

ja mam odwrotnie - rozmiar XS, a buzia gruba jak u świnki. I o ile Ty schudniesz , tak ja z tą twarzą nic nie mogę zrobić
(to takie polskie pocieszenie na zasadzie : ja mam gorzej ), więc nie załamywać się, tylko ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć

[enaiv]

Napisane przez neoiinka

Potwierdzam, pare lat temu piłam dużo czerwonej, ładnie oczyszczała organizm, regulowała trawienie, przy czym nie warto odstawiać wody na rzecz picia tylko tej herbatki, bardzo odwania organizm, nie wiem czy też gdzieś nie czytałam że sprzyja powstawaniu kamyków w woreczku żółciowym. Ale tu wolałabym aby wypowiedział się ktoś mądrzejszy w tych kwestiach.
Apropo dziewczyny odchudzające się, życze sukcesów i mocnego trzymania się postanowień, ja już od miesiąca sobie obiecuje powrót na diete i coś mi idzie nie teges .

hmm, to by się zgadzało bo kilka lat temu piłam tego strasznie dużo i miałam operację usunięcia woreczka, bo 13 kamieni mi się zrobiło, lekarze się dziwili bo miałam wtedy tylko 21 lat ale nie wiem czy to mogła herbata spowodować czy mam jakies genetyczne skłonności

[lianeska]

Napisane przez kreaturkka

to prawda. I widzę, że po tej uwadze Ania już normalnie pisze



o właśnie, i to mi coś przypomniało o Ultrafiolet. Przecież ona jest na diecie białkowej (albo była jeszcze chwilę temu), teraz ćwiczy to nic dziwnego, że efekty są takie jakie są (czyt. nie ma spadku wagi) .



ja mam odwrotnie - rozmiar XS, a buzia gruba jak u świnki. I o ile Ty schudniesz , tak ja z tą twarzą nic nie mogę zrobić
(to takie polskie pocieszenie na zasadzie : ja mam gorzej ), więc nie załamywać się, tylko ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć

http://www.sfd.pl/Gimnastyka_twarzy-t226084.html moze ci sie przyda

[ania230]

Napisane przez enaiv

te są przepyszne

musze je spróbować smacznie wyglądają

[enaiv]

Napisane przez Choco_

Wiadomo, każdy organizm jest inny ale jabłko to nie posiłek, to przekąska. Specjaliści od zdrowego trybu życia by cię wychłostali pewnie za jabłko na kolację

mhm, owoców nie powinno się jeść wieczorem, za dużo węgli, kolacja powinna być białkowa

Napisane przez kreaturkka

to prawda. I widzę, że po tej uwadze Ania już normalnie pisze
o właśnie, i to mi coś przypomniało o Ultrafiolet. Przecież ona jest na diecie białkowej (albo była jeszcze chwilę temu), teraz ćwiczy to nic dziwnego, że efekty są takie jakie są (czyt. nie ma spadku wagi) .
ja mam odwrotnie - rozmiar XS, a buzia gruba jak u świnki. I o ile Ty schudniesz , tak ja z tą twarzą nic nie mogę zrobić
(to takie polskie pocieszenie na zasadzie : ja mam gorzej ), więc nie załamywać się, tylko ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć

nie słuchajcie jej, jest prześliczna

[ania230]

Napisane przez kreaturkka

to prawda. I widzę, że po tej uwadze Ania już normalnie pisze

staram się

[justa_l]

Napisane przez enaiv

hmm, to by się zgadzało bo kilka lat temu piłam tego strasznie dużo i miałam operację usunięcia woreczka, bo 13 kamieni mi się zrobiło, lekarze się dziwili bo miałam wtedy tylko 21 lat ale nie wiem czy to mogła herbata spowodować czy mam jakies genetyczne skłonności

ja w grudniu w święta kolke nerkową zaliczyłam z powodu kamienia koszmar przeżyłam no i teraz już co rok musze do kontroli biegać, a Ty chodzisz?

[Choco_]

Sul, ślicznie dziękuję za pudrowe lakierki. Są idealne
Svi, koturny z kokardką są piękne ii szerokie też mi klapią Ale nie poddam się, coś wykombinuję W każdym razie również bardzo dziękuję

[Mya1989]

Napisane przez justa_l

Dagunia tak na szybko kilka znalazłam, bo teraz w pracy to nie bardzo mam czas..

ale mam coś na brzuch: http://www.youtube.com/watch?v=FNmuF7l0iuY

total body (z hantelkami też) http://www.youtube.com/watch?v=VIpdj...eature=related

i jeszcze dwa filmiki, porywające może nie są ale widze, że ćwiczenia całkiem fajne i technike dobrze widać:
http://www.youtube.com/watch?v=it8Bn0MVJ4M
http://www.youtube.com/watch?v=Plpj386n85k

to by było na tyle jakbyś miała więcej pytań to pisz PW

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------



zwykła czarna herbata bez dodatków nie ma kalorii

muszę popróbować, i czarnej i czerwonej. A jak jest z ta herbata z pokrzywy, bo kupiłam, ale jakoś nie mogeę się przekonać do spróbowania.

Napisane przez lianeska

Mya1989 czerwona pijladnie oczyszcza i cos tam pomaga schudnac

Choco_ o widzisz a mi wlasnie powiedzial, ze moge
no ale pewnie dla kazdego co innego w zaleznosci od diety

No właśnie musze popróbować, nie chodzi o to, żeby chudnąć od niej tylko, zeby była smaczna i żebym nie tyła od niej...

Napisane przez Choco_

A ostatni posiłek nie o 18 i klasc sie spac przerazliwie glodnym o 1 wnocy, tylko wystarczy 2 h przed snem.

dokładnie.

Napisane przez ankham

może po prostu masz super przemianę materii
ja przed 30-stką nic nie musiałam robić, natomiast teraz widzę, że trzeba trochę zadbać o siebie mniej słodyczy, trzeba to odstawić po świętach, więcej ruchu, pomimo, że spaceruję w szybki tempie i nie podjadać wieczorem
ocho, zaraz będę uciekać, bo zaczyna się odzywać mały głód

no ja mam 23 lata, ale jak się zawezmę to potrafię schudnąć. Ważyłam juz 83 kg... Ale schudłam 10, bo odłożyłam fast foody, słodycze jadłam w normalnych ilościach... I schudłam dosyc szybko, bo w kilka miesięcy, 2 czy 3. I najważniejsze - nie mam efektu jojo. Jesli teraz dołożę ćwiczenia, to może dojdę do 65, czyli wymarzonej wagi. To 'tylko'9kg....

Napisane przez neoiinka

Potwierdzam, pare lat temu piłam dużo czerwonej, ładnie oczyszczała organizm, regulowała trawienie, przy czym nie warto odstawiać wody na rzecz picia tylko tej herbatki, bardzo odwania organizm, nie wiem czy też gdzieś nie czytałam że sprzyja powstawaniu kamyków w woreczku żółciowym. Ale tu wolałabym aby wypowiedział się ktoś mądrzejszy w tych kwestiach.
Apropo dziewczyny odchudzające się, życze sukcesów i mocnego trzymania się postanowień, ja już od miesiąca sobie obiecuje powrót na diete i coś mi idzie nie teges .

[neoiinka]

Napisane przez enaiv

hmm, to by się zgadzało bo kilka lat temu piłam tego strasznie dużo i miałam operację usunięcia woreczka, bo 13 kamieni mi się zrobiło, lekarze się dziwili bo miałam wtedy tylko 21 lat ale nie wiem czy to mogła herbata spowodować czy mam jakies genetyczne skłonności

Też mam problemy z woreczkiem, tylko że zmieniłam mocno nawyki i odpukać narazie żyje z nim i z moimi kamykami.
Tu właśnie też bardzo często myślę po tym co czytałam, czy to możliwe że herbata mogła się ku temu przyczynić.
Mogę zapytać, jak miałaś robioną operację, i czy bardzo zmieniło się Twoje życie po niej, chodzi mi o jedzenie, samopoczucie, czy odczówasz jakieś dolegliwości płynące z braku woreczka?.

[Choco_]

Napisane przez kreaturkka

to prawda. I widzę, że po tej uwadze Ania już normalnie pisze



o właśnie, i to mi coś przypomniało o Ultrafiolet. Przecież ona jest na diecie białkowej (albo była jeszcze chwilę temu), teraz ćwiczy to nic dziwnego, że efekty są takie jakie są (czyt. nie ma spadku wagi) .



ja mam odwrotnie - rozmiar XS, a buzia gruba jak u świnki. I o ile Ty schudniesz , tak ja z tą twarzą nic nie mogę zrobić
(to takie polskie pocieszenie na zasadzie : ja mam gorzej ), więc nie załamywać się, tylko ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć

Nie słucham Cię, na pewno jesteś śliczna! *

[kasia1608]

Napisane przez Choco_

Sul, ślicznie dziękuję za pudrowe lakierki. Są idealne
Svi, koturny z kokardką są piękne ii szerokie też mi klapią Ale nie poddam się, coś wykombinuję W każdym razie również bardzo dziękuję

szerokie

ja czekam na smsa od poczty i jeszcze sie nie doczekałam

[enaiv]

Napisane przez justa_l

ja w grudniu w święta kolke nerkową zaliczyłam z powodu kamienia koszmar przeżyłam no i teraz już co rok musze do kontroli biegać, a Ty chodzisz?

tzn ja miałam kamienie w woreczku żółciowym to jest związane z wątrobą, nie z nerkami. Chodzę na usg tak raz na rok żeby sprawdzić czy wszystko ok, no i krew badam (próby wątrobowe)

[miss.hot]

Napisane przez Choco_

Moi lekarze w centrum leczenia otyłosci zabronili jedzenia wafli. Jadłam chleb, kasze, ziemniaki, mieso, -doslownie wszystko oprocz slodyczy wiadomo, fast foodow itp i zrzucilam 25 kg. Zresztą one maja 374 kcal w 100 gramach, za duzo. i 80 % weglowodanów w skladzie.
Niewazne tak czy siak - dziewczyny maja racje - trze3ba zaczac od zmiany nawykow zywieniowych i jesc regularnie w ciagu dnia.

Wow gratuluję
Samo zdrowe odżywianie pomogło czy też jakieś ćwiczenia ?

A zielona herbata ?
Bo jakoś tą wolę od czerwonej



Aerith czekasz do skutki z tymi sandałami ?

[justa_l]

Napisane przez enaiv

tzn ja miałam kamienie w woreczku żółciowym to jest związane z wątrobą, nie z nerkami. Chodzę na usg tak raz na rok żeby sprawdzić czy wszystko ok, no i krew badam (próby wątrobowe)

no tak bosz ja mam dziś wyłączone myślenie chyba

[Dagunia]

Dziewczyny ale popadać w paranoje też nie można. Szkoda życia na to...
Jeśli macie ochotę to idźcie do KFC na twistera ale w zamian za "rozpustę" poćwiczcie więcej Wiadomo, że wszystko powinno być w rozsądnych ilościach i nie mówię tu o bieganiu codziennie na fast fooda czy zjedzenie tabliczki białej czekolady

[enaiv]

Napisane przez neoiinka

Też mam problemy z woreczkiem, tylko że zmieniłam mocno nawyki i odpukać narazie żyje z nim i z moimi kamykami.
Tu właśnie też bardzo często myślę po tym co czytałam, czy to możliwe że herbata mogła się ku temu przyczynić.
Mogę zapytać, jak miałaś robioną operację, i czy bardzo zmieniło się Twoje życie po niej, chodzi mi o jedzenie, samopoczucie, czy odczówasz jakieś dolegliwości płynące z braku woreczka?.

miałam usuwany laparoskopowo, więc mam teraz tylko kilka małych blizn na brzuchu. Lekarze biorą to bardziej jako zabieg a nie operację, ale w każdym razie robiona jest pod narkozą (tego najbardziej się bałam,ze się obudzę w trakcie ). Trwa to ok godzinę, na następny dzień juz byłam w domu i pozniej bardzo bolało, chodziłam cały czas na wpół zgięta, te szwy tak 'ciągnęły'. Musiałam mieć to usunięte bo strasznie mnie bolało, wystarczyło,że wypiłam kawę z mlekiem 3% i już się zwijałam z bólu, okropne to było.
A po operacji jadłam wszystko, przez ostatni rok moja dieta to w ogóle była masakra bo opierała się na kebabach i subwayu ale nic mnie nie bolało ani nie przytyłam. Łykam też hepatil jak mi się przypomni, no i kontroluję u lekarza czy wszystko ok

[justa_l]

Napisane przez Dagunia

Dziewczyny ale popadać w paranoje też nie można. Szkoda życia na to...
Jeśli macie ochotę to idźcie do KFC na twistera ale w zamian za "rozpustę" poćwiczcie więcej Wiadomo, że wszystko powinno być w rozsądnych ilościach i nie mówię tu o bieganiu codziennie na fast fooda czy zjedzenie tabliczki białej czekolady

ja tak sobie codziennie tłumacze

[Choco_]

]

Napisane przez lianeska

Mya1989 czerwona pijladnie oczyszcza i cos tam pomaga schudnac

Choco_ o widzisz a mi wlasnie powiedzial, ze moge
no ale pewnie dla kazdego co innego w zaleznosci od diety

Możliwe, właściwie ile lekarzy, dietetyków itp. tak dużo różnych diet Ale ogólne ramy postepowania raczej takie same

[enaiv]

Napisane przez justa_l

no tak bosz ja mam dziś wyłączone myślenie chyba

wszyscy to mylą, ja też jak się dowiedziałam po usg że mam kamienie to pierwsza myśl : o rany, będę musiała je wysikać-urodzić a to na pewno taak boli. lekarz mnie uświadomił, że z wątroby by było ciężko to zrobić