Krakowianki - część XVII

[francuski pocalunek]

Napisane przez WrednaMyszka

Dzięki za odpowiedź


hehe, dzięki


No to ja też mam za duży? 65 ff.
A jakie ćwiczenia jeśli można spytać?


Perełki? tzn?

edit:

Dzięki



Czyli generalnie lepiej nie wydawać na to kasy? Mnie chodzi tylko o ujędrnienie

Ja mysle ze wiekszy pozytek bedzie z cwiczen


Stajemy w niewielkim rozkroku na podłodze. Pamiętaj, żeby stać idealnie prosto, nie garb się.
Będziemy wykonywać 4 podpunkty tego ćwiczenia.
a. Uginamy łokcie, tak aby był tam kąt prosty a następnie wyciągamy ramiona w bok. Od przodu wyglądamy wtedy podobnie do litery "X". Napinamy mięśnie rąk i klatki piersiowej na około 3 sekundy, potem na 3 sekundy rozluźniamy.
b. Ręce zginamy w łokciach. Następnie stykamy je przed sobą całą długością. Wygląda to podobnie jak ręce złożone do pacierza, z tym że tutaj stykają się całe ręce, a nie tylko dłonie. Teraz naciskamy jedną na siebie obiema rękami przez 5 sekund. Potem na 3 sekundy rozluźniamy.
c. Ręce zginamy w łokciach, stykamy ze sobą rozprostowane dłonie i naciskamy z całej siły jedną na drugą. Jest to podobne ćwiczenie do poprzedniego, jednak tym razem ręce są ułożone prostopadle do tułowia, w taki sposób, że stykają się jedynie dłonie.

Kładziemy się na czymś wyższym od ziemi plecami, tak aby mieć swobodę ruchu łokciami. Najlepiej gdyby to, na czym się położymy było szerokości naszych pleców.
Bierzemy do każdej z rąk przedmiot o ciężarze od 0,5 do 1kg (najlepiej hantle)
Będziemy wykonywać 3 ćwiczenia tego typu.
Ręce z przedmiotem trzymamy blisko klatki piersiowej. Prostujemy ręce do góry i wracamy do wyjściowej pozycji.

tutaj sa cwiczenia ktore ja wykonuje

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Napisane przez niecierpliwie

Witam wszystkie dziewczyny z Krakowa
Dołącze się do tej paplaniny,jeśli pozowlicie : D

Witaj milo

[granatowo]

Napisane przez francuski pocalunek

Mialam to drugie nie zaobserwowalam super efektow---najlepsze daja u mnie cwiczenia codzienne . A moze ja mam za duzy biust do takich specyfikow - mam 70 f.

nie wierzę! wreszcie ktoś z tym rozmiarem
Francuska, gdzie kupujesz bieliznę?

[Malla]

Napisane przez SdC

Mam nadzieję, że i mnie to spotka .

Nie mam jakichś specjalnych zdolności czy umiejętności, o których mogłabym pisać na blogu, więc bloga nie mam, ale nie uważam, by każdy musiał być sensowny i konkretny.
Jeśli licealistka ma 100 lakierów do paznokci, to nie jest podstawą do sądzenia, że maluje pazury kosztem nauki, niech sobie robi co chce w wolnym czasie...

Zmykam do kotków, miłego weekendu!

[granatowo]

Napisane przez WrednaMyszka

Czyli generalnie lepiej nie wydawać na to kasy? Mnie chodzi tylko o ujędrnienie

Chyba jeszcze kiedyś dziewczyny kupowały Ziaję rebuild
Generalnie też podpinam się pod zdanie, że to marketing.
Ćwiczenia na pewno skuteczniejsze.

Napisane przez francuski pocalunek

Ja mysle ze wiekszy pozytek bedzie z cwiczen
...
tutaj sa cwiczenia ktore ja wykonuje

Przeklejone do worda

Robię przemeblowanie do kręcenia hh SdC, w czym ćwiczysz? Wystająca gumka od dresów nie będzie przeszkadzać? Myślę na ile problem z kręceniem będę mogła sobie wytłumaczyć jakąś tanią ściemą
I rzeczywiście, jest ogromne!!!

Wpadłam na moment na drugi wątek krakowski i poczytałam kilka średnio miłych postów o nas.
Szkoda, że dziewczyny się tak szybko zniechęcają. Wiadomo, każdej na początku nie jest łatwo, ale tak chyba zawsze jest jeśli ktoś dołącza do zgranego/dużego środowiska. Nas jest tu na pewno więcej niż 20, więc to raczej problemy naturalne, a nie nasza wrogość, ale ja patrzę od środka, więc co tam mogę wiedzieć...
W każdym razie, dziś po krótkim spotkaniu z SdC, po raz kolejny poczułam wielką radość z tego, że kiedyś tu trafiłam i Was poznałam, przede wszystkim na żywo, bo zwłaszcza wtedy można porozmawiać o życiowych sprawach a nie tylko (jak nam zarzucają) kosmetykach Teraz poleje się miód: dzięki wielkie za to, że jesteście

[Ineso]

Czy Hiper jest naszym opiekunem, bo umieściła nasze recenzje?

I po co to głupie pytanie? Z tego, co napisałaś - post tej dziewczynki umieściła jakaś osoba dorosła, do której należy blog, aby zrobić jej przyjemność - mniemam, że nie była to obca baba ze spożywczaka, tylko ktoś kto w jakiś sposób się zajmuje tą dziewczynką.

Problem niestety jest i będzie, najważniejsze to nie karmić trolli. Bo niestety, istnieją podobne posty dorosłych kobiet

Nie karmię trolli, nie komentuję pod postami na blogu. Zlinkowałam tutaj, bo akurat dotknęła mnie ta brzydota, a przy okazji przypomniała mi się dyskusja z hiper. Szanuję bardzo to, żeTy zanim coś zlinkujesz, opatrzysz komentarzem, itd. prowadzisz głęboki research i starasz się zrozumieć kontekst. Mnie się nie chce i nie uważam, żeby to było konieczne. Jestem na forum plotkowym.

Raz piszesz, że malowanie paznokci to jak akwarelka i jest rozwojowe, a raz, że nie pozwoliłabyś dziecku, bo to nienormalne

[francuski pocalunek]

Napisane przez granatowo

nie wierzę! wreszcie ktoś z tym rozmiarem
Francuska, gdzie kupujesz bieliznę?

Ja glownie w esotiq Maja rozmiarowke od 65 G I ceny jak na moj a kieszen czyli nie jakies z kosmosu bo od 70 do 119 a na przecenach udalo mi sie pokupic biustonosze za 40 zl
Poki co jestem zadowolona

[Ineso]

Napisane przez Malla

sesja, czy co, parę dni i 3 świeżynki

4

[SdC]

Napisane przez francuski pocalunek

Ja glownie w esotiq Maja rozmiarowke od 65 G I ceny jak na moj a kieszen czyli nie jakies z kosmosu bo od 70 do 119 a na przecenach udalo mi sie pokupic biustonosze za 40 zl
Poki co jestem zadowolona

Jest tam taka rozmiarówka? To aż się przejdę .

[Ineso]

Napisane przez francuski pocalunek

Ja glownie w esotiq Maja rozmiarowke od 65 G I ceny jak na moj a kieszen czyli nie jakies z kosmosu bo od 70 do 119 a na przecenach udalo mi sie pokupic biustonosze za 40 zl
Poki co jestem zadowolona

I one się dobrze noszą? nie rozciągają? to może też przypoluję na wyprzedażach.

[francuski pocalunek]

Napisane przez granatowo

Chyba jeszcze kiedyś dziewczyny kupowały Ziaję rebuild
Generalnie też podpinam się pod zdanie, że to marketing.
Ćwiczenia na pewno skuteczniejsze.


Przeklejone do worda

Ja to z jakiejs stronki fitness wzielam i cwicze juz tak ze dwa lata efekty sa bo mimo duzego biustu nie mam go" oklapnietego"

---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:08 ----------

Napisane przez Ineso

I one się dobrze noszą? nie rozciągają? to może też przypoluję na wyprzedażach.

Ja najstarszy mam rok od nich biustonosz i jest ok

[WrednaMyszka]

francuski pocalunek Dziękuję za rozpiskę ćwiczeń

Napisane przez niecierpliwie

Witam wszystkie dziewczyny z Krakowa
Dołącze się do tej paplaniny,jeśli pozowlicie : D

Heeeeej! Powiesz coś o sobie?

Napisane przez granatowo

Chyba jeszcze kiedyś dziewczyny kupowały Ziaję rebuild
Generalnie też podpinam się pod zdanie, że to marketing.
Ćwiczenia na pewno skuteczniejsze.

Wpadłam na moment na drugi wątek krakowski i poczytałam kilka średnio miłych postów o nas.
Szkoda, że dziewczyny się tak szybko zniechęcają. Wiadomo, każdej na początku nie jest łatwo, ale tak chyba zawsze jest jeśli ktoś dołącza do zgranego/dużego środowiska. Nas jest tu na pewno więcej niż 20, więc to raczej problemy naturalne, a nie nasza wrogość, ale ja patrzę od środka, więc co tam mogę wiedzieć...
W każdym razie, dziś po krótkim spotkaniu z SdC, po raz kolejny poczułam wielką radość z tego, że kiedyś tu trafiłam i Was poznałam, przede wszystkim na żywo, bo zwłaszcza wtedy można porozmawiać o życiowych sprawach a nie tylko (jak nam zarzucają) kosmetykach Teraz poleje się miód: dzięki wielkie za to, że jesteście

Dzięki
Ja tam też się trochę udzielam na tamtym wątku. Zaczęłam, bo myślałam, że tu mi się nie uda wkręcić, a tam jednak wątek jest jeszcze świeży, więc mało dziewczyn.
Wcale nie jesteście wrogie

Napisane przez francuski pocalunek

Ja glownie w esotiq Maja rozmiarowke od 65 G I ceny jak na moj a kieszen czyli nie jakies z kosmosu bo od 70 do 119 a na przecenach udalo mi sie pokupic biustonosze za 40 zl
Poki co jestem zadowolona

Ja tam kiedyś chciałam kupić, ale w końcu się nie zdecydowałam, bo bałam się, że się rozciągną. Ale obwodu 65 tam nie znalazłam

[Malla]

Napisane przez granatowo

Wpadłam na moment na drugi wątek krakowski i poczytałam kilka średnio miłych postów o nas.

Dobrze, że coś je łączy, może nie mają lepszych tematów

Napisane przez Ineso

Z tego, co napisałaś - post tej dziewczynki umieściła jakaś osoba dorosła, do której należy blog, aby zrobić jej przyjemność - mniemam, że nie była to obca baba ze spożywczaka, tylko ktoś kto w jakiś sposób się zajmuje tą dziewczynką.

Nie pomyślałaś ani przez chwilę, że mogła wysłać do autorki bloga maila z prośbą o umieszczenie paru zdjęć jako jej fanka i stała podczytywaczka? Czy od razu musiał to być ktoś z rodziny obejmujący partonatem jej internetową karierę?

Napisane przez Ineso

Raz piszesz, że malowanie paznokci to jak akwarelka i jest rozwojowe, a raz, że nie pozwoliłabyś dziecku, bo to nienormalne

Czy napisałam, że malowanie paznokci jest nienormalne?
Malowanie się przez dziecko nie jest przeze mnie akceptowalne, a nie samo malowanie.

[granatowo]

Napisane przez francuski pocalunek

Ja glownie w esotiq Maja rozmiarowke od 65 G I ceny jak na moj a kieszen czyli nie jakies z kosmosu bo od 70 do 119 a na przecenach udalo mi sie pokupic biustonosze za 40 zl
Poki co jestem zadowolona
Ja to z jakiejs stronki fitness wzielam i cwicze juz tak ze dwa lata efekty sa bo mimo duzego biustu nie mam go" oklapnietego"

Ja najstarszy mam rok od nich biustonosz i jest ok

Dwa lata Skąd wy bierzecie tyle wytrwałości?

A kojarzysz może w jakim okresie mają wyprzedaże?

[francuski pocalunek]

Napisane przez SdC

Jest tam taka rozmiarówka? To aż się przejdę .

Tak dokladnie od tamtej zimy wprowadzili taka rozmiarowke i przeszkolili personel az sama bylam zdziwiona bo nie bylo tak wczesniej .
Pani mi dobrala odpwiedni rozmiar i nawet fason biustonosza --- ja kupuje takie polusztywniane i szczerze nie mialam nigdy w zadnych takiego dekoltu Do tego maja ladne wzory i kolory ja lubuje sie w pastelach i czerwieni

[Ineso]

Napisane przez francuski pocalunek

Ja to z jakiejs stronki fitness wzielam i cwicze juz tak ze dwa lata efekty sa bo mimo duzego biustu nie mam go" oklapnietego" :

codziennie? Szacun. Jeju czemu ja jestem takim leniem

Napisane przez WrednaMyszka

Ja tam kiedyś chciałam kupić, ale w końcu się nie zdecydowałam, bo bałam się, że się rozciągną. Ale obwodu 65 tam nie znalazłam

Własnie mi się wydawało, że ja też tam kiedyś szukałam 65 i nie znalazłam.

[francuski pocalunek]

Napisane przez granatowo

Dwa lata Skąd wy bierzecie tyle wytrwałości?

A kojarzysz może w jakim okresie mają wyprzedaże?

Teraz w styczniu i lutym byla zimowa a na jesieni bedzie letnia -lipiec ,sierpien Od konca marca wchodzi nowa kolekcja---ale wchodzi sukcesywnie czyli po kilka modeli na miesiac .

[Malla]

Napisane przez granatowo

Dwa lata Skąd wy bierzecie tyle wytrwałości?

Powiedziała absolwentka AWF

[francuski pocalunek]

Napisane przez Ineso

codziennie? Szacun. Jeju czemu ja jestem takim leniem

Własnie mi się wydawało, że ja też tam kiedyś szukałam 65 i nie znalazłam.

A dawno to bylo? Bo taka rozmiarowke maja od zimy 2010/2011 .
I ja zawsze pytam bo czesc maja poupychane w szufladach

[OneMoreDress]

Napisane przez niecierpliwie

Witam wszystkie dziewczyny z Krakowa
Dołącze się do tej paplaniny,jeśli pozowlicie : D

Cześć! Masz bardzo fajnego nicka

Napisane przez granatowo

nie wierzę! wreszcie ktoś z tym rozmiarem
Francuska, gdzie kupujesz bieliznę?

Faaajne macie cycki, faaaajne...

Napisane przez granatowo

Wpadłam na moment na drugi wątek krakowski i poczytałam kilka średnio miłych postów o nas.

Przyznaję się, że też poszłam przeczytać tamten wątek i średnio fajnie mi się przeglądało posty o nas...Ale nie ma się co przejmować bo według mnie jest dokładnie tak jak napisałaś-tutaj możemy gadać o zakupach i kosmetykach a na spotkaniach więcej poruszamy tematów dotyczących naszego życia codziennego, problemów itp. Również bardzo się cieszę, że tu trafiłam, nie raz dostałam od dziewczyn ogromną dawkę wsparcia w momencie załamania

[Ineso]

Napisane przez Malla

Nie pomyślałaś ani przez chwilę, że mogła wysłać do autorki bloga maila z prośbą o umieszczenie paru zdjęć jako jej fanka i stała podczytywaczka?

Nie pomyślałam, bo jak widzę brzydkie paznokcie to myślę o tym, że widzę brzydkie paznokcie, a nie analizuję nieskończonej ilości możliwości jak one się tam znalazły - bo liczy się dla mnie finał: znalazły się tam.
EOT

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:23 ----------

Napisane przez OneMoreDress

Faaajne macie cycki, faaaajne...

[granatowo]

Napisane przez francuski pocalunek

Teraz w styczniu i lutym byla zimowa a na jesieni bedzie letnia -lipiec ,sierpien Od konca marca wchodzi nowa kolekcja---ale wchodzi sukcesywnie czyli po kilka modeli na miesiac .

To może na tę jesienną pójdziemy już razem
Ja szukam jakiegoś ładnego, białego. Z tym kolorem mam największy problem

[Ineso]

Cholerko - a myślałam, że jak przyjdziesz to mi touchpada naprawisz, bo już nie daję rady

[WrednaMyszka]

Dziewczyny A mam nadzieję, że mówiąc o niemiłych postach w tamtym wątku nie macie na myśli moich? Bo ja tam może z 10 postów napisałam.

P.S. Mogę Wam się czymś pochwalić? Od powiedzmy września 2011 schudłam 12 kg I strasznie się z tego cieszę i tak chciałam się podzielić z Wami tym

Napisane przez francuski pocalunek

Tak dokladnie od tamtej zimy wprowadzili taka rozmiarowke i przeszkolili personel az sama bylam zdziwiona bo nie bylo tak wczesniej .
Pani mi dobrala odpwiedni rozmiar i nawet fason biustonosza --- ja kupuje takie polusztywniane i szczerze nie mialam nigdy w zadnych takiego dekoltu Do tego maja ladne wzory i kolory ja lubuje sie w pastelach i czerwieni

Przeszkolili personel? Tzn., że mają tam brafiterki?

Napisane przez francuski pocalunek

A dawno to bylo? Bo taka rozmiarowke maja od zimy 2010/2011 .
I ja zawsze pytam bo czesc maja poupychane w szufladach

Jeśli dobrze pamiętam to w grudniu 2011 szukałam, ale Pani mi powiedziała, że najmniejszy obwód mają 70. Mierzyłam kilka i niestety był za duży.

[Malla]

Napisane przez OneMoreDress

tutaj możemy gadać o zakupach i kosmetykach a na spotkaniach więcej poruszamy tematów dotyczących naszego życia codziennego, problemów itp.

Jak ktoś chce się uzewnętrzniać, to może to zrobić też w tym wątku lub klubie, nie musi czekać do spotkania. Niczyj problem nie został zbagatelizowany, tylko z ilością postów wrasta potrzeba ochrony prywatności.

[caat]

Wpadłam, tylko powiedz 'hi!' i lecę w książki

w niedziele Was nadrobię - i promise !

[granatowo]

Napisane przez OneMoreDress

Faaajne macie cycki, faaaajne...

Wiesz, niby fajne, ale jednak zależy do czego Mają swoje plusy i minusy, nie Francuska?
Pod resztą się podpisuję

[Malla]

Napisane przez WrednaMyszka

P.S. Mogę Wam się czymś pochwalić? Od powiedzmy września 2011 schudłam 12 kg I strasznie się z tego cieszę i tak chciałam się podzielić z Wami tym

Przecież wrzesień był dopiero co!

[francuski pocalunek]

Napisane przez granatowo

To może na tę jesienną pójdziemy już razem
Ja szukam jakiegoś ładnego, białego. Z tym kolorem mam największy problem

Bardzo chetnie bo ja napewno bede cos chciala upolowac lda siebie

Wiecie ja nie mam porownania np z freya czy panache z tego powoduz e sa dla mnie za drogie ale z esotiqowych jestem do tej poryz adowolona .

[SdC]

Napisane przez francuski pocalunek

Tak dokladnie od tamtej zimy wprowadzili taka rozmiarowke i przeszkolili personel az sama bylam zdziwiona bo nie bylo tak wczesniej .
Pani mi dobrala odpwiedni rozmiar i nawet fason biustonosza --- ja kupuje takie polusztywniane i szczerze nie mialam nigdy w zadnych takiego dekoltu Do tego maja ladne wzory i kolory ja lubuje sie w pastelach i czerwieni

No ja już uświadomiona jestem i wszystkie mam uświadomione, więc wiem jaka jest różnica . Jak tylko odbiję od dna swój portfel, to zrobię wielkie wydawanie . Mam zamiar przepuścić całą swoją "pierwszą" pensję .

Napisane przez OneMoreDress

Przyznaję się, że też poszłam przeczytać tamten wątek i średnio fajnie mi się przeglądało posty o nas...Ale nie ma się co przejmować bo według mnie jest dokładnie tak jak napisałaś-tutaj możemy gadać o zakupach i kosmetykach a na spotkaniach więcej poruszamy tematów dotyczących naszego życia codziennego, problemów itp. Również bardzo się cieszę, że tu trafiłam, nie raz dostałam od dziewczyn ogromną dawkę wsparcia w momencie załamania

Jaki drugi wątek? Musi być bardzo ciekawie, skoro muszą o nas pisać .

granatowo, gdybyś chciała, to mogę częściej do Ciebie wpadać . Zresztą ode mnie masz w końcu bezpośredni dojazd . Możesz przyjeżdżać, pohulujemy razem na tarasie i sru z pętli do domu . Jak poszło?

[francuski pocalunek]

Napisane przez granatowo

Wiesz, niby fajne, ale jednak zależy do czego Mają swoje plusy i minusy, nie Francuska?
Pod resztą się podpisuję

Baaa ale powiem szczerze ze lubie te moje cycuszki