Rusza nasza turbo dieta, zapomnijmy o leniwych dniach paszteta, -5 kg cz. VI

[MalaPikanteria]

Napisane przez moooniaaaa

A masz już jakiś podkład na oku?
Bo mi się właśnie kończy i będę musiała w tym tygodniu kupić nowy. Pewnie powinnam kupić taki jak miałam bo był podkładem idealnym,ale ciągnie mnie do czegoś nowego nierozsądne


E tam, jak zjadłaś do 16:00 to spoko

Ja dzisiaj zjadłam:
I: 2 tosty z serem i szynką, zjedzone dopiero ok.14:00
II: mleko bananowe
III: gołąbek
IV: Idziemy do kina, więc pewnie coś niezdrowego

A jakiego podkładu używasz? Bo ja ciągle szukam czegoś dla siebie a nie mogę znaleźć....

Ej a gdzie u Ciebie śniadanie?

[Loriette]

Wróciłam

Zamiast sukienki i butów kupiłam biały T-shirt ze zdjęciem jakieś laski i podpisem "Lucky! I'm in a love" i obcisły top w bialo-granatowe paski - z bardotka i spodnica wyglada swietnie ))
PO kieckę jadę w sobotę...

A teraz pora pobiegać!

[MalaPikanteria]

Napisane przez Loriette

Wróciłam

Zamiast sukienki i butów kupiłam biały T-shirt ze zdjęciem jakieś laski i podpisem "Lucky! I'm in a love" i obcisły top w bialo-granatowe paski - z bardotka i spodnica wyglada swietnie ))
PO kieckę jadę w sobotę...

A teraz pora pobiegać!

poka, poka!


a ja właśnie zeżarłam frytki z ketchupem w ramach diety
i nic nie ćwiczyłam ale czuję się naprawdę okropnie

[aniabaniaa]

Napisane przez psyhe666

Bania, ja go znam! xD
Ale bardziej podoba mi się R.
Chociaż ten też jest brunetem i czasem ma zarost


Masz pewnie całą szafę ciuchów Paradoks kobiecej szafy... Nie ma się w co ubrać, nie ma gdzie powiesić... ^^

1. heheh. pewnie jakiś staruch ;p ojjj Psyhe, Psyhe ;p

2. heheh dokładnie, trafilaś w dziesiątkę. Łączę te dwa problemy ;p

Napisane przez moooniaaaa

Ja miałam paski, fajne są ale nadwrażliwość powodują nieziemską


O jaaa powiedz tylko,a wpadniemy do Ciebie i go odbijemy z rak porywaczy!

Ciąża, u bańki pewnie też

1. pamiętam jak załapałyście się z BŚ do grona testerek od tamtej pory sie na nie czaje
2. chyba skorzystam z Waszej pomocy, bo cos sie nie zjawia ((((((
3. no way! az tak zle mi zyczysz?!

Napisane przez agnesuk

a tż już lepiej się czuje? razem chudnie się lepiej u mnie niestety tż ma to gdzieś i cały czas kupuje jakieś chrupki, piwka, batoniki

u mnie jest to samo
on teraz pracuje nad formą, a mi i tak dostarcza słodkości

Napisane przez agnesuk

przed chwilą dzwonił do mnie tata i powiedział,że przyszedł do mnie list. otworzył, a tam zniżka do douglasa na podkład
pamiętacie,że był taki konkurs na wizażu?
wzięłam napisałam i wysłałam i co? wygrałam bon

kurdeeeeeeeee zapomnialam o tych znizkach! a czaje sie na podklad boujoris, aaajć. a to ten nowy!
ja chyba sobie kupie healthy mix, bo bylam z niego zadowolona. a Ty daj recenzje z tego 1-2-3

Napisane przez moooniaaaa

A masz już jakiś podkład na oku?
Bo mi się właśnie kończy i będę musiała w tym tygodniu kupić nowy. Pewnie powinnam kupić taki jak miałam bo był podkładem idealnym,ale ciągnie mnie do czegoś nowego

a jakiego Ty używasz

Napisane przez psyhe666

Czyli to wyglądało tak:
grahamka z jajkiem + kawa + 2 CLA
jogurt pitny naturalny + jablko
kawa
trochę chudego bigosu z mięsem + 2 CLA
grahamka z wędliną + 2 CLA
i chyba tego wieśniaka już nie zjem...

Ty pisalas, ze zjadasz duzo wegli; mnie dzis TZ zbesztal za ilosci weglowodanow ktore mam w posilkach, i ze przy takim pochlanianiu wegi w zyciu nie bede miala wymarzonej sylwetki wredna parowa ;(

[MalaPikanteria]

Napisane przez aniabaniaa

mnie dzis TZ zbesztal za ilosci weglowodanow ktore mam w posilkach, i ze przy takim pochlanianiu wegi w zyciu nie bede miala wymarzonej sylwetki wredna parowa ;(

ej no tak sie nie mówi ja też mam dużo węgli w posiłkach nie umiem ich skomponować tak żeby były pelnowartościowe

Dzień dobry!

[psyhe666]

Bania, hehehe z tego co pamiętam to yyyyyyy....... Albo rok młodszy, albo w wieku Twojego TŻta ( 27/28????) ... Staruch

Już masz wymarzoną sylwetkę
Bania jak jeszcze schudniesz to będziesz wyglądała jak zasuszona śliwka

I Ci włosy zaczną wypadać, a masz ładne


Biegać? Nie biegać?
Czwarty dzień pod rząd by to był... Boję się, że wkrótce moje kolanka zaczną się buntować

[MalaPikanteria]

Dziewczyny mam głupie pytanie: jecie jak czujecie głód czy jak w zasadach żywieniowych co 2-3 godz?

---------- Dopisano o 09:48 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

Napisane przez psyhe666

Biegać? Nie biegać?
Czwarty dzień pod rząd by to był... Boję się, że wkrótce moje kolanka zaczną się buntować

jak masz siłę to biegaj kolana muszą się przyzwyczaić do takiego ruchu temu mogę boleć, no chyba, że czujesz silny dyskomfort to odpuśc. Na jeden dzień!

[psyhe666]

MP, jem co 2-3 godziny co wcale nie przeszkadza w odczuwaniu głodu i żarciu jeszcze w międzyczasie

---------- Dopisano o 09:48 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

MP, nic mnie nie boli
Tylko kurcze nie wiem czy nie będzie padać

[MalaPikanteria]

Napisane przez psyhe666

MP, jem co 2-3 godziny co wcale nie przeszkadza w odczuwaniu głodu i żarciu jeszcze w międzyczasie

---------- Dopisano o 09:48 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

MP, nic mnie nie boli

bo ja mam tak, że glodu nie czuję prawie nigdy, po prostu do tego nie dopuszczam i zastanawiam się czy to dobrze kiedys gdzieś czytałam, że uczucia głodu jest też potrzebne do zgubienia wagi, bo to naturalny odruch organizmu, bla, bla, bla..... i nie wiem no.


to biegaj

[psyhe666]

A ja właśnie czytałam, że nie powinno się dopuszczać do uczucia głodu, bo zjesz więcej niż jak nie jesteś głodna...

[MalaPikanteria]

Napisane przez psyhe666

A ja właśnie czytałam, że nie powinno się dopuszczać do uczucia głodu, bo zjesz więcej niż jak nie jesteś głodna...

to juz nie wiem nic....
Ja zawsze dużo jem, nawet tuz po obiedzie mogę zjeść konia z kopytami

[psyhe666]

Ja też Jakbym nie miała tego instynktu samozachowawczego (który i tak się późno włącza, ale lepiej późno niż wcale ) to bym się obżarła na śmierć

Dokończę pić kawę, ogarniam się i spadam biegać

[Loriette]

Psyhe, ja też chcę codziennie!
Niestety po wczorajszych biegach próbowałam robić P90X na sam brzuch - trzeba tam w pewnych ćwiczeniach używać kolan.. No i WYSZŁO SZYDŁO Z WORKA. Moje lewe kolano zaczęło tak przeskakiwać, że nie mogłam żadnego ćwiczenia wykonać. Boję się, że będę miała reaktywację kontuzji
Ale przynajmniej poprawiłam swój rekord - 8km w 30 min

Ubieram się i lecę po baletki, bo wczoraj mi się nie podobały, a dzisiaj już tak

MP uczucie głodu nie jest ok.. Pamiętam to z czasów, gdy schudłam i od 16 burczało mi w brzuchu.. rany z czasem to był taki ból! I tak jak mówi Psyhe - jeśli doprowadzić do uczucia głodu - zjesz więcej. Oczywiście najlepiej wyczuć taki moment POMIĘDZY.

[agniesikk]

Agnesuk, pytałaś o TŻ- dobrze się już czuje, właściwie ostatnie podrygi tych problemów z kręgosłupem były w wakacje zeszłego roku po tym, jak jakiś idiota go potrącił na przejściu dla pieszych

PS Jak dużą zniżkę dostałaś?

Bania, teraz mój chłop z nikim nie mieszka w akademiku, bo współlokatorzy wylecieli ze studiów (i poza granice Polski xD), ale do bajkowego otoczenia dokładam jeszcze kartkę walentynkową z misiem, także słitaśnie na maksa Mam nadzieję, że nikt się nie śmiał haha.

U mnie:
I: kasza manna z syropem malinowym
II: będzie tost z serem
III: spaghetti (mała porcja, jak jem dużą, to umieram potem)

a na kolację nie wiem

[psyhe666]

Pobiegane i brzuszki i pompki też zrobione

Agniesikk, to dzisiaj wbijamy do Ciebie na obiad Uwielbiam spaghetti i może mieć nawet 758362856374676343kcal jedna porcja, ale w życiu nie odmówię sobie xD

[agniesikk]

Ok, to czekam na Ciebie, jakby co, to jestem w domu cały dzień (nareszcie mam wakacje)

[winyl]

Napisane przez psyhe666

Pobiegane i brzuszki i pompki też zrobione

Agniesikk, to dzisiaj wbijamy do Ciebie na obiad Uwielbiam spaghetti i może mieć nawet 758362856374676343kcal jedna porcja, ale w życiu nie odmówię sobie xD

Oddasz mi trochę swojego wolnego czasu i zapału do ćwiczeń?

[psyhe666]

Napisane przez agniesikk

Ok, to czekam na Ciebie, jakby co, to jestem w domu cały dzień (nareszcie mam wakacje)

Haha ok
I zetrzyj ser do posypania

Napisane przez winyl

Oddasz mi trochę swojego wolnego czasu i zapału do ćwiczeń?

Zapału mogę oddać trochę
A co do czasu... Pomijając, że sesja się zbliża wielkimi krokami i prawdopodobnie pójdę do pracy to niestety nie mogę

[agnesuk]

hej ho!

u mnie dzisiaj tak:
śniadanie - bułka pełnoziarnista z serem, szynką i pomidorem + kuban czerwonej herbaty.
II śniadanie - 4 małe wafelki czekoladowe.
obiad: zupa kalafiorowa.
podwieczorek: kisiel truskawkowy.
kolacja: dwie kromki ciemnego chleba z serkiem ziołowym i ogórkiem.

ćwiczenia - wooooolne od turbo fire, ale za to zrobię 10 minut na nogi.

Napisane przez moooniaaaa

A masz już jakiś podkład na oku?
Bo mi się właśnie kończy i będę musiała w tym tygodniu kupić nowy. Pewnie powinnam kupić taki jak miałam bo był podkładem idealnym,ale ciągnie mnie do czegoś nowego nierozsądne

jeszcze nie mam, bo dopiero co kupiłam z rimmela - match perfection i kocham go nad życie! nie widać,żebym miała podkład na twarzy
w douglasie jeszcze nigdy nic nie kupowałam więc z ciekawości pójdę i zobaczę co to za podkład mi proponują
ja też tak zawsze robię.mimo że mam już swój ulubiony, to i tak ciągle chcę znaleźć jeszcze lepszy

Napisane przez Loriette

Zamiast sukienki i butów kupiłam biały T-shirt ze zdjęciem jakieś laski i podpisem "Lucky! I'm in a love" i obcisły top w bialo-granatowe paski - z bardotka i spodnica wyglada swietnie ))
PO kieckę jadę w sobotę...

A teraz pora pobiegać!

foty, foty!
super Ci idzie to bieganie

Napisane przez MalaPikanteria

Dziewczyny mam głupie pytanie: jecie jak czujecie głód czy jak w zasadach żywieniowych co 2-3 godz?

hmmm.. sama nie wiem staram się jeść śniadanie koło 9,10, obiad ok. 14,15. jakiś podwieczorek 17, 18 i kolacja koło 19,20. ale i tak się zdarza,że w miedzy czasie coś wpadnie

Napisane przez psyhe666

Biegać? Nie biegać?
Czwarty dzień pod rząd by to był... Boję się, że wkrótce moje kolanka zaczną się buntować

jak odpuścisz jeden dzień, to jutro odpuścisz kolejny
polecam zacząć łykać artresan dla aktywnych, jeśli chcesz biegać i ćwiczyć

Napisane przez agniesikk

Agnesuk, pytałaś o TŻ- dobrze się już czuje, właściwie ostatnie podrygi tych problemów z kręgosłupem były w wakacje zeszłego roku po tym, jak jakiś idiota go potrącił na przejściu dla pieszych

PS Jak dużą zniżkę dostałaś?

o cholerka... biedny

-40%

[psyhe666]

Anesuk, jak sprowadzę do domu kolejne tabletki to mnie wydziedziczą i przestaną się do mnie przyznawać

[MalaPikanteria]

Napisane przez psyhe666

Pobiegane i brzuszki i pompki też zrobione

Agniesikk, to dzisiaj wbijamy do Ciebie na obiad Uwielbiam spaghetti i może mieć nawet 758362856374676343kcal jedna porcja, ale w życiu nie odmówię sobie xD

woow no to wymiatasz Kochana
ja te idę do Agniesikk na obiad

Napisane przez Loriette

Psyhe, ja też chcę codziennie!
Niestety po wczorajszych biegach próbowałam robić P90X na sam brzuch - trzeba tam w pewnych ćwiczeniach używać kolan.. No i WYSZŁO SZYDŁO Z WORKA. Moje lewe kolano zaczęło tak przeskakiwać, że nie mogłam żadnego ćwiczenia wykonać. Boję się, że będę miała reaktywację kontuzji
Ale przynajmniej poprawiłam swój rekord - 8km w 30 min

Ubieram się i lecę po baletki, bo wczoraj mi się nie podobały, a dzisiaj już tak

MP uczucie głodu nie jest ok.. Pamiętam to z czasów, gdy schudłam i od 16 burczało mi w brzuchu.. rany z czasem to był taki ból! I tak jak mówi Psyhe - jeśli doprowadzić do uczucia głodu - zjesz więcej. Oczywiście najlepiej wyczuć taki moment POMIĘDZY.

Uważaj na to kolano!
heh... moment pomiędzy to mam ciągle - zawsze pora na jedzenie

Wypiłam kawę, zjadłam 3 czekoladowe jajka i czuję sie okropnie.


Od dziś odstawiam TL! Zostało mi jeszcze na jakis tydzień ale trudno. Bo albo czuję się tak przez te tabletki albo nie wiem co chyba, że przypadkiem Monia mi wykrakała i Bozia chce nam dać drugą dzidzię

[psyhe666]

Loriette, później cyknij fotkę
Chyba jeszcze dzisiaj poćwiczę na orbitreku

---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

MP, mnie po TL chciało się rzygać, było mi niedobrze, słabo, kręciło mi się w głowie... Pisałam to już daaaawno temu

[MalaPikanteria]

Napisane przez psyhe666

MP, mnie po TL chciało się rzygać, było mi niedobrze, słabo, kręciło mi się w głowie... Pisałam to już daaaawno temu

Psyhe wiem temu to ze sobą skojarzyłam tylko, że trochę to juz biorę i nie wiem czemu dopiero teraz miałoby się to "objawić"?

[psyhe666]

To może zrób test

[MalaPikanteria]

Napisane przez psyhe666

To może zrób test

zrobię jutro, bo raczej nie zadzwonie do mamy, żeby mi test kupiła a do apteki mam 10 km
Bo mi to wszystko jakies dziwne, wyniki ok, a ja czuje się strasznie i może mam schizy ale jak byłam w ciaży z Małą to tez schudłam w pierwszym miesiącu, kawa mi nie smakuje jak kiedyś itp dobra, koniec schizowania!

[agnesuk]

psyhe - no to lepiej nie kupuj hah

mp - nie nakręcaj się! jest w ogóle opcja że mogłabyś być w ciąży? bo jeśli nie to, już nie myśl o tym!

ja znikam na spacerek z Oliwką, baj

[MalaPikanteria]

Napisane przez agnesuk

psyhe - no to lepiej nie kupuj hah

mp - nie nakręcaj się! jest w ogóle opcja że mogłabyś być w ciąży? bo jeśli nie to, już nie myśl o tym!

ja znikam na spacerek z Oliwką, baj

zabezpieczamy się ale opcja zawsze jest..... Dobra koniec świrowania
wracam do notatek z prawa a na obiad gotuje sie pomidorowa

[alexis77]

Napisane przez MalaPikanteria

Normalnie tak sie na siebie wkurzyłam, że troszke poćwiczyłam (5 min biegu w miejscu-po którym padłam na kanapę , 3x25 brzuszków, 5 min rowerek w powietrzu, po 25 skłonów bocznych + po tyle samo do każdej nogi i "środka", wymachy nogami),

ej, a ja sie nie pochwaliłam - dostałam z prac kontrolnych 4 (z Techniki Biurowej) i 5 (z Rachunkowości) szkoda, że te oceny sie do niczego nie liczą i są tylko po to żeby móc do egzaminu przystąpić

brawa za ćwiczenia i wyniki

Napisane przez MalaPikanteria

Ostatnio dziwnie się czuję, jest mi słabo i kręci mi się w głowie, ale niedawno robiłam badania i przecież były dobre

MP nie masz co świrować ostatnio czuje się bardzo podobnie, wydaje mi się że to przez pogodę

Napisane przez aniabaniaa

mam brzuch jak slon. owine sie recznikiem i moze nikt sie nie kapnie

ale Ty jesteś Głupol masz świtny brzuch!

Napisane przez Loriette

Zamiast sukienki i butów kupiłam biały T-shirt ze zdjęciem jakieś laski i podpisem "Lucky! I'm in a love" i obcisły top w bialo-granatowe paski - z bardotka i spodnica wyglada swietnie ))
PO kieckę jadę w sobotę...

pokażżż

Napisane przez aniabaniaa

Ty pisalas, ze zjadasz duzo wegli; mnie dzis TZ zbesztal za ilosci weglowodanow ktore mam w posilkach, i ze przy takim pochlanianiu wegi w zyciu nie bede miala wymarzonej sylwetki wredna parowa ;(

jak on wogóle mógł tak powiedzieć? niedobry Tż

Napisane przez psyhe666

Pobiegane i brzuszki i pompki też zrobione

super aż mnie nabrało na ćwiczenia


Nie piszę nic ale od wtorku po świętach codziennie jeżdżę 50 min na orbitku

[Sunday Rose]

Cześć dziewczyny też macie taki senny nastrój? Wczoraj było cudownie na dworze, ale w nocy padał deszcz i dziś jest jakaś hybryda pogodowa, ja w efekcie śpię:P

Napisane przez winyl

wpie r dol od Agnesik Nie mogę się doczekać!


Wypchaj się, nawet pół paczki nie dałam rady (tej małej ), nie sądziłam, że coś jest w stanie być dla mnie za słodkie, ale jednak. No i mam z głowy i się cieszę, a Ty sobie wpieprzaj i niechaj Ci dupa rośnie na zdrowie!

xDDDD zrób foty!

Ja uwielbiam białe, ale po 3-4 mam dosyć

Napisane przez bita smietana

Aaaaaa chciałam wszystkim odpisać, ale już nie dam rady

enyłej, buziaki

Napisane przez psyhe666

Dzisiaj chyba też se pobiegam
W sobotę kolejne kolokwium z łaciny już czuję, że mi się nie chce...

Super, że tak się zmotywowałaś Ja nie znosiłam łaciny

Napisane przez Loriette

Komu biegi zmniejszyły cellulit o 90%?!

szybko poszło!

Napisane przez psyhe666

I. grahamka z jajkiem
II. jog nat 0% z błonnikiem dosypanym + jabłko
III. jajecznica z dwóch jajek z polędwicą pewnie albo szynką
IV. wieśniak

Sandej umarłaby z głodu

Napisane przez moooniaaaa

Sunday, MP, gratuluję piątek

Napisane przez agnesuk

podwieczorek- kisiel jabłkowy-gruszkowy


trzymam kciuki,żeby się udało w tym wytrwać!
a moje są dzisiaj bleeeee

dziękuję, 2,5 kg brzmi śmiesznie przy ludziach, którzy zrzucają po 30

Napisane przez agnesuk

ciesze się jak głupia, bo nigdy nic nie wygrałam hahha

Ja umierałam z radości, jak wizaż wylosował mnie do testowania suszarki Brauna ^^

Napisane przez Loriette

Wróciłam

Zamiast sukienki i butów kupiłam biały T-shirt ze zdjęciem jakieś laski i podpisem "Lucky! I'm in a love" i obcisły top w bialo-granatowe paski - z bardotka i spodnica wyglada swietnie ))
PO kieckę jadę w sobotę...

A teraz pora pobiegać!

foty, foty!

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:45 ----------

Napisane przez agniesikk

U mnie:
I: kasza manna z syropem malinowym
II: będzie tost z serem
III: spaghetti (mała porcja, jak jem dużą, to umieram potem)

a na kolację nie wiem

menu bardzo w moich smakach!

Napisane przez MalaPikanteria

chyba, że przypadkiem Monia mi wykrakała i Bozia chce nam dać drugą dzidzię

o kurde, ale by było ;O

Ej, pochwalcie mnie :P bo może i nie piszę codziennie, ale ćwiczę! teraz zrobiłam 15 minut cardio z Mel B, fajne ćwiczenia, podobały mi się bardzo potem 8 minutówki, hula hop i może poskaczę? No nic, teraz idę zjeść obiad : ryż brązowy z kurczakiem, fasolą czerwoną, kukurydzą i sosem pomidorowym na ostro

buziaki

[Loriette]

Napisane przez agnesuk

foty, foty!
super Ci idzie to bieganie

Chyba dlatego, że cholernie mi się spodobało Najchętniej zwiększyłabym intensywność, ale to kolano

Napisane przez MalaPikanteria

Uważaj na to kolano!

Tak zrobię!

Napisane przez psyhe666

Loriette, później cyknij fotkę

Napisane przez alexis77

pokażżż

Napisane przez Sunday Rose

C
foty, foty!

Specjalnie dla Was Nie wiem dlaczego, ale na jednym zdjęciu wyglądam jak tuba Gdzieś mi wcięcie wcięło
Na butkową sesyjkę wepchała mi się Sara.. no, ale cóż! Tak jak Pańcia chce zostać celebrytką