Polecamy:

hotlikefire · 2012-05-05, 13:10

witam, pozwólcie że dołącze

Dzisiaj:
1 kromka chleba razowego z masłem i serem żółtym
jajecznica na maśle z 1 jajka
kawałek kabanosa
gałka lodów waniliowych z polewą tofi
kostka czekoklady
herbata z 3 łyżeczkami cukru
3 szklanki coca- coli

Ervisha · 2012-05-05, 13:20

Cytat:

Napisane przez hotlikefire

witam, pozwólcie że dołącze

dzisiaj:
1 kromka chleba razowego z masłem i serem żółtym
jajecznica na maśle z 1 jajka
kawałek kabanosa
gałka lodów waniliowych z polewą tofi
kostka czekoklady
herbata z 3 łyżeczkami cukru
3 szklanki coca- coli

r ?

hotlikefire · 2012-05-05, 13:24

Cytat:

Napisane przez Ervisha

r ?

zapomniałam dopisać że u

aniolbezskrzydel89 · 2012-05-05, 13:25

Cytat:

Napisane przez hotlikefire

witam, pozwólcie że dołącze

Dzisiaj:
1 kromka chleba razowego z masłem i serem żółtym
jajecznica na maśle z 1 jajka
kawałek kabanosa
gałka lodów waniliowych z polewą tofi
kostka czekoklady
herbata z 3 łyżeczkami cukru
3 szklanki coca- coli

Czyżby kolejna Irish...?

Cytat:

Napisane przez Ervisha

r ?

Toć to przy R nawet nie stało. Ktoś chyba chce schudnąć, ale nie bardzo wie, jak się za to zabrać...

EDIT:

Cytat:

Napisane przez hotlikefire

zapomniałam dopisać że u

Ervisha · 2012-05-05, 13:29

Cytat:

Napisane przez hotlikefire

zapomniałam dopisać że u

To nie nadaje się na U......

---------- Dopisano o 13:29 ---------- Poprzedni post napisano o 13:28 ----------

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Czyżby kolejna Irish...?

Chyba masz rację

hotlikefire · 2012-05-05, 13:36

schudnąć absolutnie nie chce, ponieważ uważam że moja waga jest jak najbardziej w porządku i wyglądam dobrze

a mogę wiedzieć kim jest ta tajemnicza Irish?

Ervisha · 2012-05-05, 13:41

Cytat:

Napisane przez hotlikefire

schudnąć absolutnie nie chce, ponieważ uważam że moja waga jest jak najbardziej w porządku i wyglądam dobrze

a mogę wiedzieć kim jest ta tajemnicza Irish?

Poszukaj sobie jej jadłospisów a się dowiesz......

I jak chesz utrzymywać wagę przejrzyj jadłospisy na U ale takie które są chwalone. Będziesz wiedzieć co zmienic w swoim

Immoral · 2012-05-05, 14:14

R

I. owsianka: 3 lyzki platkow owsianych, mleko 1,5%, garsc orzechow, garsc owocow suszonych, poziomki,, truskawki, lyzka miodu; kawa z mlekiem
II. kromka chleba posmarowana serkiem smietankowym, 2 plasterki szynki, ogorek
III. 65g ryzu brazowego, piers z kurczaka, salata, pomidorki koktajlowe, sos balsamico
IV. serek homogenizowany z paroma orzechami, inka
V. puszka tunczyka, 2 lyzki jogurtu nat, pare ogorkow konserwowych

nadaje sie to w ogole na r?

tapetka22 · 2012-05-05, 15:32

Cytat:

Napisane przez natalcia250

moje U*
-owsianka z mlekiem 1,5 %, garść żurawin, rodzynek, pestek z dyni, otrębów
-2 kromki pełnoziarnistego chleba z masłem roślinnym, szynką z indyka, pomidorem, szczypiorkiem, garść pestek z dyni, jabłko
-kotlet sojowy z kaszą gryczaną, warzywa
-serek wiejski, pomidor, szczypiorek
-tuńczyk i pomidor

*jem tyle samo co na R'ce, po prawie dwóch miesiącach diety nie schudłam nic, przez tydzień jadłam jak na tradycyjnym U i przytyłam. teraz po prostu walczę żeby nie przytyć, o chudnięciu już nawet nie myślę

oczywiście ćwiczę jak wcześniej właśnie skończyłam 2 tydz. TF.

nie dziwie sie że tyjesz,bo organizm magazynuje co może bo tego co mu dostarczasz jest strasznie mało..

Twoja przemiana materii leży..

Cytat:

Napisane przez hotlikefire

schudnąć absolutnie nie chce, ponieważ uważam że moja waga jest jak najbardziej w porządku i wyglądam dobrze

a mogę wiedzieć kim jest ta tajemnicza Irish?

a mogę wiedzieć czy czytałas regulamin wątku?

Bellamy · 2012-05-05, 16:05

Cytat:

Napisane przez hotlikefire

witam, pozwólcie że dołącze

Dzisiaj:
1 kromka chleba razowego z masłem i serem żółtym
jajecznica na maśle z 1 jajka
kawałek kabanosa
gałka lodów waniliowych z polewą tofi
kostka czekoklady
herbata z 3 łyżeczkami cukru
3 szklanki coca- coli

a może oznacz, co uważasz za posiłki, co uważasz za przekąski, i co to ma być, R, U, P?
poczytaj inne jadłospisy, zaznajom się z regulaminem i wtedy się zabierz za pisanie.

monita01 · 2012-05-05, 16:20

Wrzucam moje wczorajsze R, myslę , że było ładne

Co sądzicie?

1. sniadanie: owsianka z 4 duzych lyżek płatków, 3/4 miseczki mleka 2%, lyzka suszonych owoców (taki mix), lyżka orzechow włoskich/płatków migdałowych/pestek słonecznika, zielona herbata z miętą.

2. II sniadanie: jogurt naturalny, 3 suszone śliwki (naturalne, jeszcze z pestkami, bardzo soczyste!), jabłko.

3. lunch w pracy: pojemniczek z: grillowanymi warzywami (cukinia, zielona paprkyka, cebulka) + kus kus + kawalki filetu z dorsza (smazone, ale na malej ilosci tluszczu i potem odsaczone), zielona herbata

4. obiad juz w domu: stek cielęcy (w sumie nieduży), salatka z pieczonej i marynowanej papryki, woda.

5. kolacja: jajko na mieko, 2 duże plastry szynki z piersi z indyka, kilka rzodkiewek i pomidorków koktajlowych, filiżanka czarnej herbaty z małą łyżeczką cukru trzcinowego (czarna to jedyna herbata, którą muszę trochę posłodzić).

Potem : marchewki do podgryzania przy oglądaniu wieczorem filmu (ze dwie male pewnie).

I jak? Lepiej?

tapetka22 · 2012-05-05, 16:35

Cytat:

Napisane przez monita01

Wrzucam moje wczorajsze R, myslę , że było ładne

Co sądzicie?

1. sniadanie: owsianka z 4 duzych lyżek płatków, 3/4 miseczki mleka 2%, lyzka suszonych owoców (taki mix), lyżka orzechow włoskich/płatków migdałowych/pestek słonecznika, zielona herbata z miętą.

2. II sniadanie: jogurt naturalny, 3 suszone śliwki (naturalne, jeszcze z pestkami, bardzo soczyste!), jabłko.
nie wiedzialam ze suszone śliwki mogą być soczyste

3. lunch w pracy: pojemniczek z: grillowanymi warzywami (cukinia, zielona paprkyka, cebulka) + kus kus + kawalki filetu z dorsza (smazone, ale na malej ilosci tluszczu i potem odsaczone), zielona herbata
ten dorsz w panierce?

4. obiad juz w domu: stek cielęcy (w sumie nieduży), salatka z pieczonej i marynowanej papryki, woda.

5. kolacja: jajko na mieko, 2 duże plastry szynki z piersi z indyka, kilka rzodkiewek i pomidorków koktajlowych, filiżanka czarnej herbaty z małą łyżeczką cukru trzcinowego (czarna to jedyna herbata, którą muszę trochę posłodzić).

Potem : marchewki do podgryzania przy oglądaniu wieczorem filmu (ze dwie male pewnie).

I jak? Lepiej?

fajnie

chudniesz?

ja bym sobie te marchewy wieczorem darowala,chyba ze przed snem beda z 3godz
<choc to jednak węgle>

monita01 · 2012-05-05, 16:56

Tapetka, nie wiem, bo to dopiero 2 dzien dietki

Dorsz byl oczywiscie bez panierki

Co do śliwek, to ja też nie wiedziałam, póki nie kupiłam tych ekologicznych, jeszcze z pestką, na prawdę pyszne były. Co do marchwi... zazwyczaj w piatek wieczorem przed TV zajadałam się z TŻem popcornem lub czipsami, więc to i tak postęp

Stopniowo będę się starała już nic nie jeść tak późno

Masz jakiś inny pomysł co chrupać oglądając film? Dzięki za skomentowanie!

---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ----------

To wrzucę od razu to co dziś

1. sniadanie: 2 kromki razowca, serek kanapkowy, na to losoś wędzony i plasterki ogórka, zielona herbata.

2. II sniadanie: 3 lyżki serka homo naturalnego, z dwoma garsciami truskawek, mała łyżeczka brązowego cukru, kawa na mleku 2%.

3. obiad: nieduży stek cielęcy, pieczona papryka nadziana kus kusem z zielonymi warzywami (zielona papryka, cukinia i groszek), mała miseczka zupki ala gazpacho (zmiskowane 4 pomidory, zabek czosnku, listki bazylii, szczypta soli i kilka kropli owily z oliwek), lampka wina czerwonego, zielona herbata.

4. kolacja (to dopiero będzie): jajko na miękko, pieczone zielone szparagi i 2 plastry szynki z indyka, zielona herbata albo melissa.

tapetka22 · 2012-05-05, 17:01

[QUOTE=monita01;33918709]Tapetka, nie wiem, bo to dopiero 2 dzien dietki

Dorsz byl oczywiscie bez panierki

Co do śliwek, to ja też nie wiedziałam, póki nie kupiłam tych ekologicznych, jeszcze z pestką, na prawdę pyszne były. Co do marchwi... zazwyczaj w piatek wieczorem przed TV zajadałam się z TŻem popcornem lub czipsami, więc to i tak postęp

Stopniowo będę się starała już nic nie jeść tak późno

Masz jakiś inny pomysł co chrupać oglądając film? Dzięki za skomentowanie![COLOR="Silver"]

rzodkiewki
seler naciowy
sałata lodowa
ogórasy

monita01 · 2012-05-05, 17:09

Super, dzięki, postaram się dostosować w weekendy

Phynn · 2012-05-05, 17:44

U.

1; owsianka z serkiem waniliowym wymieszanym z naturalnym jogo, z kiwi, połówką banana, suszonymi śliwkami i imbirem
2; krupnik z małą ilością ziemniaków, z mięskiem z indyka
3; kawa z mlekiem, filiżanka lodów, kawałeczek ciasta marchewkowego - to wszystko rozłożone troszkę w czasie
4; sałatka ryżowa z kurczakiem gotowanym, kukurydzą, papryka, jogurtem greckim

Ervisha · 2012-05-05, 17:54

Moje U

I saszetka granoli orzechowej Sante z serkiem wiejskim, gruszką, orzechami włoskimi, paskiem gorzkiej czekolady

II 3 kanapki z serem żółtym, sałatą, ogórkiem zielonym

III 2 gołąbki z kaszą gryczaną i grzybami z sosem pieczarkowym z kawałkami pieczarek

IV twarożek ze śliwkami, musli tropikalnym i orzechami (1/2 kostki twarogu zmiksowana z jogurtem naturalnym, 2 śliwkami. do tego saszetka musli tropikalnego z suszonymi bananami ,2 pełne garści orzechów arachidowych i śliwka pokrojona w ósemki)

V 3 kromki chleba żytniego z osełką, serem gołda, gotowanym jajkiem i ogórkiem

tapetka22 · 2012-05-05, 17:59

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Moje U

I saszetka granoli orzechowej Sante z serkiem wiejskim, gruszką, orzechami włoskimi, paskiem gorzkiej czekolady

II 3 kanapki z serem żółtym, sałatą, ogórkiem zielonym

III 2 gołąbki z kaszą gryczaną i grzybami z sosem pieczarkowym z kawałkami pieczarek

IV twarożek ze śliwkami, musli tropikalnym i orzechami (1/2 kostki twarogu zmiksowana z jogurtem naturalnym, 2 śliwkami. do tego saszetka musli tropikalnego z suszonymi bananami ,2 pełne garści orzechów arachidowych i śliwka pokrojona w ósemki)

V 3 kromki chleba żytniego z osełką, serem gołda, gotowanym jajkiem i ogórkiem

muslowa faza;p

Ervisha · 2012-05-05, 18:05

Cytat:

Napisane przez tapetka22

muslowa faza;p

Wiesz jakoś ostatnio nie mam jakiejs wielkiej ochoty na pieczywo a chce mi się musli

tapetka22 · 2012-05-05, 18:09

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Wiesz jakoś ostatnio nie mam jakiejs wielkiej ochoty na pieczywo a chce mi się musli

w tesco masz teraz 2w cenie 1

Ervisha · 2012-05-05, 18:22

A jakie ?

aniolbezskrzydel89 · 2012-05-05, 18:25

Cytat:

Napisane przez monita01

Tapetka, nie wiem, bo to dopiero 2 dzien dietki

Dorsz byl oczywiscie bez panierki

Co do śliwek, to ja też nie wiedziałam, póki nie kupiłam tych ekologicznych, jeszcze z pestką, na prawdę pyszne były. Co do marchwi... zazwyczaj w piatek wieczorem przed TV zajadałam się z TŻem popcornem lub czipsami, więc to i tak postęp

Stopniowo będę się starała już nic nie jeść tak późno

Masz jakiś inny pomysł co chrupać oglądając film? Dzięki za skomentowanie!(...)

Nie jestem Tapetką, ale do pochrupania na diecie polecam chipsy buraczane lub marchewkowe (o, np. takie).
PS Jeśli popcorn zrobisz bez tłuszczu, to wcale nie jest taki zły.

tapetka22 · 2012-05-05, 18:30

Cytat:

Napisane przez Ervisha

A jakie ?

takie ,sa tez czekoladowe

Ervisha · 2012-05-05, 18:40

To pewnie za słodkie dla mnie. Jadłam Crunchy owocowe z Sante i mnie zamuliło

To pewnie podobne

**Miikiii** · 2012-05-05, 18:53

dzisiaj zastosowałam radę Ervishy i śniadanie było duże

1śniad. kromka pszennego z zserkiem topionym i plastrem poledwicy drobiowej, pol bulki z dzemem i twarogiem, pietka chleba, herbatnik w czekoladzei i kawalek czekoladowego zajaca
2śniad: poł tego jogurtu http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie...ango-Jovi.html
obiad: 2 młode ziemniaki, pulpet gotowany, 2 ogorki konserwowe i troche sosu ketchupowego
podwieczorek (rozlozone w czasie) 2 rurki-kazda po 37 kcal, kostka czekolady, z 4 lyzki jogurtu light i z 2 lyzki twarozku z rodzynkami
kolacja: wpadnie kromka z serkiem i poledwica

i aktywnosc to kolejne 10h nauki i 100 brzuszkow, 50 skretobrzuszkow i 100 nozyc

nikol12 · 2012-05-05, 18:59

U

:
śniadanie : duża miska pł.kukurydzianych z mlekiem, gruszka, kromka razowca z miodem, kubas cappucino
II śniadanie : 2 kromki razowca z sałatą, pomidorem, ogórkiem, szynką, serem żółtym; kiwi, marchewka
Obiad ( dzisiaj taki jakiś warzywno- białkowy wyszedł ;/ ) : 2 jajka z ketchupem, pół pomidora, ogórek szklarniowy, 4( ? ) szparagi z bułką tartą, sporo papryki konserwowej, serek wiejski nie light 200g, kromka razowca , marchewka
Po : jabłko
Podwieczorek : jogurt owocowy, jabłko, cienki wafel ryżowy
Kolacja : 2 cienkie wafle ryżowe/ 1 z serkiem topionym, 2 z pasztetem/ , duży grejfut, kubek mleka z miodem

Ervisha · 2012-05-05, 19:02

Cytat:

Napisane przez Miikiii

dzisiaj zastosowałam radę Ervishy i śniadanie było duże

1śniad. kromka pszennego z zserkiem topionym i plastrem poledwicy drobiowej, pol bulki z dzemem i twarogiem, pietka chleba, herbatnik w czekoladzei i kawalek czekoladowego zajaca
2śniad: poł tego jogurtu http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie...ango-Jovi.html powinien być cały jogurt
obiad: 2 młode ziemniaki, pulpet gotowany, 2 ogorki konserwowe i troche sosu ketchupowego
podwieczorek (rozlozone w czasie) 2 rurki-kazda po 37 kcal, kostka czekolady, z 4 lyzki jogurtu light i z 2 lyzki twarozku z rodzynkami po co liczysz kalorie ?
kolacja: wpadnie kromka z serkiem i poledwica

i aktywnosc to kolejne 10h nauki i 100 brzuszkow, 50 skretobrzuszkow i 100 nozyc

I co z tego, ze poprawiłaś śniadanie jak poucinałaś na następnych posiłkach? Tak metabolizmu nie rozkręcisz

---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:00 ----------

Cytat:

Napisane przez nikol12

U

:
śniadanie : duża miska pł.kukurydzianych z mlekiem, gruszka, kromka razowca z miodem, kubas cappucino
II śniadanie : 2 kromki razowca z sałatą, pomidorem, ogórkiem, szynką, serem żółtym; kiwi, marchewka
Obiad ( dzisiaj taki jakiś warzywno- białkowy wyszedł ;/ ) : 2 jajka z ketchupem, pół pomidora, ogórek szklarniowy, 4( ? ) szparagi z bułką tartą, sporo papryki konserwowej, serek wiejski nie light 200g, kromka razowca , marchewka jakiś dziwny ten obiad. taki zlepek różnych posiłków. mama nic nie ugotowała ?
Po : jabłko
Podwieczorek : jogurt owocowy, jabłko, cienki wafel ryżowy
Kolacja : 2 cienkie wafle ryżowe/ 1 z serkiem topionym, 2 z pasztetem/ , duży grejfut, kubek mleka z miodem najadasz się tym?

Dzisiaj słabo. Do II śniadania było ok potem się popsuło....

nikol12 · 2012-05-05, 19:06

od jutra postanowiłam wchodzić na raz w tygodniu. Za bardzo sie nakręcam. Muszę bardziej słuchać organizmu w kwestii jedzenia. Bedę zamieszczała swoje jadła raz w tygodniu. Mam nadzieję że będzie lepiej, bo jak widać u mnie teraz cieniutku

trzymajcie kciuki

i do zobaczenia

---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

Cytat:

Napisane przez Ervisha

I co z tego, ze poprawiłaś śniadanie jak poucinałaś na następnych posiłkach? Tak metabolizmu nie rozkręcisz

---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:00 ----------

Dzisiaj słabo. Do II śniadania było ok potem się popsuło....

mama nie robiła dzisiaj obiadu. na kolację się najadłam ( idę wcześniej spać jakby co

) . jakoś nie mam ochoty na więcej. A ruch dzisiaj też nie za duży bo tylko 1 h hula hop i 30 min spacerek z psem. Ale wiem , że mimo to jest za mało

mam nadzieję że będzie lepiej

olik187 · 2012-05-05, 19:08

Cytat:

Napisane przez nikol12

U

:
śniadanie : duża miska pł.kukurydzianych z mlekiem, gruszka, kromka razowca z miodem, kubas cappucino
II śniadanie : 2 kromki razowca z sałatą, pomidorem, ogórkiem, szynką, serem żółtym; kiwi, marchewka
Obiad ( dzisiaj taki jakiś warzywno- białkowy wyszedł ;/ ) : 2 jajka z ketchupem, pół pomidora, ogórek szklarniowy, 4( ? ) szparagi z bułką tartą, sporo papryki konserwowej, serek wiejski nie light 200g, kromka razowca , marchewka
Po : jabłko
Podwieczorek : jogurt owocowy, jabłko, cienki wafel ryżowy
Kolacja : 2 cienkie wafle ryżowe/ 1 z serkiem topionym, 2 z pasztetem/ , duży grejfut, kubek mleka z miodem

dzisiaj coś słabiutko czemu?

szakal165 · 2012-05-05, 19:16

-owsianka z 3 łyżek płatków na mleku z kilkoma orzechami i kawałkiem jabłka, 2 kromki : ze startym serem, z serkiem cremessi czekoladowym
-zupa jarzynowa z dodatkiem mięsa
-3 kromki chleba: z sałatą, rzodkiewką, ogórkiem, papryką i serem żółtym, z plasterkiem sera topionego, papryką,rzodkiewką, ogórkiem, z serkiem cremessi jw.

2012-05-05, 13:10	#4051
hotlikefire Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 194	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI witam, pozwólcie że dołącze Dzisiaj: 1 kromka chleba razowego z masłem i serem żółtym jajecznica na maśle z 1 jajka kawałek kabanosa gałka lodów waniliowych z polewą tofi kostka czekoklady herbata z 3 łyżeczkami cukru 3 szklanki coca- coli

2012-05-05, 13:36	#4056
hotlikefire Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 194	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI schudnąć absolutnie nie chce, ponieważ uważam że moja waga jest jak najbardziej w porządku i wyglądam dobrze a mogę wiedzieć kim jest ta tajemnicza Irish?

2012-05-05, 14:14	#4058
Immoral Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 560	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI R I. owsianka: 3 lyzki platkow owsianych, mleko 1,5%, garsc orzechow, garsc owocow suszonych, poziomki,, truskawki, lyzka miodu; kawa z mlekiem II. kromka chleba posmarowana serkiem smietankowym, 2 plasterki szynki, ogorek III. 65g ryzu brazowego, piers z kurczaka, salata, pomidorki koktajlowe, sos balsamico IV. serek homogenizowany z paroma orzechami, inka V. puszka tunczyka, 2 lyzki jogurtu nat, pare ogorkow konserwowych nadaje sie to w ogole na r?

2012-05-05, 16:20	#4061
monita01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Poludnie Wiadomości: 10 948	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Wrzucam moje wczorajsze R, myslę , że było ładne Co sądzicie? 1. sniadanie: owsianka z 4 duzych lyżek płatków, 3/4 miseczki mleka 2%, lyzka suszonych owoców (taki mix), lyżka orzechow włoskich/płatków migdałowych/pestek słonecznika, zielona herbata z miętą. 2. II sniadanie: jogurt naturalny, 3 suszone śliwki (naturalne, jeszcze z pestkami, bardzo soczyste!), jabłko. 3. lunch w pracy: pojemniczek z: grillowanymi warzywami (cukinia, zielona paprkyka, cebulka) + kus kus + kawalki filetu z dorsza (smazone, ale na malej ilosci tluszczu i potem odsaczone), zielona herbata 4. obiad juz w domu: stek cielęcy (w sumie nieduży), salatka z pieczonej i marynowanej papryki, woda. 5. kolacja: jajko na mieko, 2 duże plastry szynki z piersi z indyka, kilka rzodkiewek i pomidorków koktajlowych, filiżanka czarnej herbaty z małą łyżeczką cukru trzcinowego (czarna to jedyna herbata, którą muszę trochę posłodzić). Potem : marchewki do podgryzania przy oglądaniu wieczorem filmu (ze dwie male pewnie). I jak? Lepiej? __________________ "There is a crack in everything, that´s how the light gets in."

2012-05-05, 16:56	#4063
monita01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Poludnie Wiadomości: 10 948	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Tapetka, nie wiem, bo to dopiero 2 dzien dietki Dorsz byl oczywiscie bez panierki Co do śliwek, to ja też nie wiedziałam, póki nie kupiłam tych ekologicznych, jeszcze z pestką, na prawdę pyszne były. Co do marchwi... zazwyczaj w piatek wieczorem przed TV zajadałam się z TŻem popcornem lub czipsami, więc to i tak postęp Stopniowo będę się starała już nic nie jeść tak późno Masz jakiś inny pomysł co chrupać oglądając film? Dzięki za skomentowanie! ---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ---------- To wrzucę od razu to co dziś 1. sniadanie: 2 kromki razowca, serek kanapkowy, na to losoś wędzony i plasterki ogórka, zielona herbata. 2. II sniadanie: 3 lyżki serka homo naturalnego, z dwoma garsciami truskawek, mała łyżeczka brązowego cukru, kawa na mleku 2%. 3. obiad: nieduży stek cielęcy, pieczona papryka nadziana kus kusem z zielonymi warzywami (zielona papryka, cukinia i groszek), mała miseczka zupki ala gazpacho (zmiskowane 4 pomidory, zabek czosnku, listki bazylii, szczypta soli i kilka kropli owily z oliwek), lampka wina czerwonego, zielona herbata. 4. kolacja (to dopiero będzie): jajko na miękko, pieczone zielone szparagi i 2 plastry szynki z indyka, zielona herbata albo melissa. __________________ "There is a crack in everything, that´s how the light gets in."

2012-05-05, 17:01	#4064
tapetka22 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: K-ce/Ch-ów Wiadomości: 15 816	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI [QUOTE=monita01;33918709]Tapetka, nie wiem, bo to dopiero 2 dzien dietki Dorsz byl oczywiscie bez panierki Co do śliwek, to ja też nie wiedziałam, póki nie kupiłam tych ekologicznych, jeszcze z pestką, na prawdę pyszne były. Co do marchwi... zazwyczaj w piatek wieczorem przed TV zajadałam się z TŻem popcornem lub czipsami, więc to i tak postęp Stopniowo będę się starała już nic nie jeść tak późno Masz jakiś inny pomysł co chrupać oglądając film? Dzięki za skomentowanie![COLOR="Silver"] rzodkiewki seler naciowy sałata lodowa ogórasy __________________ Życie bez pandzi to nie to samo

2012-05-05, 17:09	#4065
monita01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Poludnie Wiadomości: 10 948	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Super, dzięki, postaram się dostosować w weekendy __________________ "There is a crack in everything, that´s how the light gets in."

2012-05-05, 17:44	#4066
Phynn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 11 439	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI U. 1; owsianka z serkiem waniliowym wymieszanym z naturalnym jogo, z kiwi, połówką banana, suszonymi śliwkami i imbirem 2; krupnik z małą ilością ziemniaków, z mięskiem z indyka 3; kawa z mlekiem, filiżanka lodów, kawałeczek ciasta marchewkowego - to wszystko rozłożone troszkę w czasie 4; sałatka ryżowa z kurczakiem gotowanym, kukurydzą, papryka, jogurtem greckim __________________ feed me love Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience

2012-05-05, 17:54	#4067
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 432	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Moje U I saszetka granoli orzechowej Sante z serkiem wiejskim, gruszką, orzechami włoskimi, paskiem gorzkiej czekolady II 3 kanapki z serem żółtym, sałatą, ogórkiem zielonym III 2 gołąbki z kaszą gryczaną i grzybami z sosem pieczarkowym z kawałkami pieczarek IV twarożek ze śliwkami, musli tropikalnym i orzechami (1/2 kostki twarogu zmiksowana z jogurtem naturalnym, 2 śliwkami. do tego saszetka musli tropikalnego z suszonymi bananami ,2 pełne garści orzechów arachidowych i śliwka pokrojona w ósemki) V 3 kromki chleba żytniego z osełką, serem gołda, gotowanym jajkiem i ogórkiem __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2012-05-05, 18:22	#4071
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 432	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI A jakie ? __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2012-05-05, 18:40	#4074
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 432	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI To pewnie za słodkie dla mnie. Jadłam Crunchy owocowe z Sante i mnie zamuliło To pewnie podobne __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2012-05-05, 18:53	#4075
Miikiii BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 111	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI dzisiaj zastosowałam radę Ervishy i śniadanie było duże 1śniad. kromka pszennego z zserkiem topionym i plastrem poledwicy drobiowej, pol bulki z dzemem i twarogiem, pietka chleba, herbatnik w czekoladzei i kawalek czekoladowego zajaca 2śniad: poł tego jogurtu http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie...ango-Jovi.html obiad: 2 młode ziemniaki, pulpet gotowany, 2 ogorki konserwowe i troche sosu ketchupowego podwieczorek (rozlozone w czasie) 2 rurki-kazda po 37 kcal, kostka czekolady, z 4 lyzki jogurtu light i z 2 lyzki twarozku z rodzynkami kolacja: wpadnie kromka z serkiem i poledwica i aktywnosc to kolejne 10h nauki i 100 brzuszkow, 50 skretobrzuszkow i 100 nozyc

2012-05-05, 18:59	#4076
nikol12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 642	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI U : śniadanie : duża miska pł.kukurydzianych z mlekiem, gruszka, kromka razowca z miodem, kubas cappucino II śniadanie : 2 kromki razowca z sałatą, pomidorem, ogórkiem, szynką, serem żółtym; kiwi, marchewka Obiad ( dzisiaj taki jakiś warzywno- białkowy wyszedł ;/ ) : 2 jajka z ketchupem, pół pomidora, ogórek szklarniowy, 4( ? ) szparagi z bułką tartą, sporo papryki konserwowej, serek wiejski nie light 200g, kromka razowca , marchewka Po : jabłko Podwieczorek : jogurt owocowy, jabłko, cienki wafel ryżowy Kolacja : 2 cienkie wafle ryżowe/ 1 z serkiem topionym, 2 z pasztetem/ , duży grejfut, kubek mleka z miodem __________________ http://mojawalkazanoreksja.blog.onet.pl/ zapraszam

2012-05-05, 19:16	#4080
szakal165 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 5 793	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI -owsianka z 3 łyżek płatków na mleku z kilkoma orzechami i kawałkiem jabłka, 2 kromki : ze startym serem, z serkiem cremessi czekoladowym -zupa jarzynowa z dodatkiem mięsa -3 kromki chleba: z sałatą, rzodkiewką, ogórkiem, papryką i serem żółtym, z plasterkiem sera topionego, papryką,rzodkiewką, ogórkiem, z serkiem cremessi jw.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)