Polecamy:

Ervisha · 2012-05-15, 14:36

A ja swojego dzisiaj nie umieszcze bo zgrzeszyłam i to bardzo

za to poczytam sobie Wasze dziewczyny

aniolbezskrzydel89 · 2012-05-15, 14:48

Cytat:

Napisane przez Ervisha

A ja swojego dzisiaj nie umieszcze bo zgrzeszyłam i to bardzo

za to poczytam sobie Wasze dziewczyny

Czym zgrzeszyłaś i jak? Przyznaj się!

Ervisha · 2012-05-15, 14:49

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

czym zgrzeszyłaś i jak? Przyznaj się! :d

pw :d

Irish lady 28 · 2012-05-15, 14:53

rrrr

podwójna kromka orkisza z twarożkiem, rukolą, pomidorem, szynką, parówka
żurek z białą kiełbasą, ziemniakami (ok.200g)
kotlety z soczewicy, 2 ziemniaki, surówka pekińska
jajko na miękko, ogórek zielony, kilka plastrów szynki

jak to wygląda?

AshtrayGirl86 · 2012-05-15, 14:53

Cytat:

Napisane przez blissful

Według mnie fajnie się prezentuje Twój jadłospis. Chociaż bardziej przypomina mi R niż U...

Dzieki za ocene

Dla mnie to nie R gdyz nie chudne za bardzo (spadlo mi niecale 2 kg w ciagu 6-7 tyg, doszlam do wniosku ze to nie ma sensu i ze moja waga jest w sumie ok

)

airwaves · 2012-05-15, 15:03

wczorajsze
U
1.Razowa szarlotka, duże latte
2.koktajl z bananem, sporo mieszanki studenckiej
soczek marchewkowy
3. krewetki z grilla, ryż dziki, grillowane warzywa
4.Frittata ze szpinakiem
2x redbull z wodka

chloa · 2012-05-15, 15:19

Cytat:

Napisane przez blissful

Według mnie fajnie się prezentuje Twój jadłospis. Chociaż bardziej przypomina mi R niż U...

---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ----------

Dobrze, że ogórek był świeży.

Przechodząc do rzeczy, na Twoim miejscu posmarowałabym grahamkę jakimś twarożkiem albo np. serkiem homo, no chyba że lubisz tak na sucho. Myślę, że spokojnie mogłaś zjeść połowę woreczka kaszy gryczanej, jednak jak nie miałaś ochoty na więcej to nie jest źle. Deser jest w porzadku. Co do kolacji, proponuję w ramach urozmaicenia jakieś jajo lub rybę.

dziękuję Ci pięknie!
jednak muszę się wytłumaczyć, otóż:
1. już od dawna nie smaruję pieczywa niczym- i tak mi smakuje

2. było tyle mniej więcej kaszy, bo tyle mi zostało z wczoraj
3. kolację będę jadła na uczelni, bo z fitnessu wyjdę o 18, i muszę jechać na uczelnię na zajęcia, więc coś zaraz przed zjem, a rybka czy jajko to tak dziwnie jeść na korytarzu

dirtysoul · 2012-05-15, 15:24

Cytat:

Napisane przez Ervisha

pw :d

co takiego dobrego zjadłas?

---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------

Śniadanie: omlet z jednego jaja, 1 łyzki mąki graham smażony na teflonie bez tłuszczu, posypany startym jabłkiem i łyżką rodzynek

Drugie śniadanie: rogal maślany średni

Obiad: dzis taki na szyyybko: pół lazanii z Biedronki

sztuuuuuczne!:Brdzydal:

Podwieczorek: bieluch lekki z 2 łyzkami jabłek prażonych, kromka chleba a'la Mastemacher zytni, tylko troszke mniejsza z ogórkiem zielonym, rzodkiewką, musztardą ostrrrą (miałam ogromna ochote na musztardę, ale stwierdziłam, ze lepiej ją jesc na chlebie niz prosto ze sloika

)

Kolacja: serek wiejski Piatnica nielekki

blissful · 2012-05-15, 15:26

Cytat:

Napisane przez chloa

dziękuję Ci pięknie!
jednak muszę się wytłumaczyć, otóż:
1. już od dawna nie smaruję pieczywa niczym- i tak mi smakuje

2. było tyle mniej więcej kaszy, bo tyle mi zostało z wczoraj
3. kolację będę jadła na uczelni, bo z fitnessu wyjdę o 18, i muszę jechać na uczelnię na zajęcia, więc coś zaraz przed zjem, a rybka czy jajko to tak dziwnie jeść na korytarzu

W porządku.

Nie przejmuj się tym, ja ostatnio jadłam tuńczyka z serkiem wiejskim i pomidorem jadąc pociągiem...

nikoletta17 · 2012-05-15, 15:27

Moje U :
śniadanie:2 kromki pszennego 1 z margaryna i poledwica z ketchupem, druga z serkiem milka <3 inka karmelowa z mlekiem
2.resztka z wczoraj, czyli pol niecale pol, gotownego fileta,2 ziemniaki, ketchup, surowka, jakas kupna
3.jogobella i nie wiem co tu jeszcze dorzucic

4.2 kromki pszennego, 1 z delma i poledwica, druga chyba z wiesniakiem

dirtysoul · 2012-05-15, 15:28

Śniadanie: omlet z jednego jaja, 1 łyzki mąki graham smażony na teflonie bez tłuszczu, posypany startym jabłkiem i łyżką rodzynek

Drugie śniadanie: rogal maślany średni

Obiad: dzis taki na szyyybko: pół lazanii z Biedronki

sztuuuuuczne!:Brzydal: http://www.wygrywamzanoreksja.pl/201...-z-biedry.html

Podwieczorek: bieluch lekki z 2 łyzkami jabłek prażonych, kromka chleba a'la Mastemacher zytni, tylko troszke mniejsza z ogórkiem zielonym, rzodkiewką, musztardą ostrrrą (miałam ogromna ochote na musztardę, ale stwierdziłam, ze lepiej ją jesc na chlebie niz prosto ze sloika

)

Kolacja: serek wiejski Piatnica nielekki

I jak to wyglada??

blissful · 2012-05-15, 15:33

Cytat:

Napisane przez airwaves

wczorajsze
U
1.Razowa szarlotka, duże latte
2.koktajl z bananem, sporo mieszanki studenckiej
soczek marchewkowy
3. krewetki z grilla, ryż dziki, grillowane warzywa
4.Frittata ze szpinakiem
2x redbull z wodka

Generalnie fajne U. Mogę prosić o przepis na tę szarlotkę?

uroczysko · 2012-05-15, 16:26

Cytat:

Napisane przez blissful

Generalnie fajne U. Mogę prosić o przepis na tę szarlotkę?

Ja też chcę

Armilaria · 2012-05-15, 16:35

1. Tost z mozarellą i pomidorkiem
2. jogurt
3. zupa ogórkowa, kotlet sojowy, młode ziemniaki, kapusta gotowana
4. lody

fioleciasto · 2012-05-15, 16:58

U

śniadanie
dwie duże kromki z masłem: śmietankowym serkiem z ziołami w plastrach (dwa plastry); żółtym serem; salami. Wszystko posypane szczypiorkiem i cebulą

około 40 minut szybkiego marszu po lesie

II śniadanie
jabłko- jedno całe i trochę drugiego (w większości już niestety było zepsute)
pączek z dżemem

obiad
spory kawał fileta z mintaja z piekarnika z sosem śmietanowym i brokułami, a do tego świeża, pszenna i przepyszna bułka z masłem- uwielbiam

po: rządek mlecznej czekolady

podwieczorek
miseczka pokrojonych truskawek posypanych cukrem pudrem
twaróg naturalny z wkrojoną długą marchewką

kolacja
płatki ryżowe z jogurtem truskawkowym

do serialu: marchewki, papryka

do picia: woda mineralna, herbaty: zielone, earl grey, szklanka czarnego frugo, dwie kawy z odrobiną cukru

Ervisha · 2012-05-15, 17:26

Ja też dzisiaj miałam taką szartlotkę

lils_ · 2012-05-15, 17:34

no dooobrze, zachęcona namowami wstawiam wczorajszy jadłospis, powiedzcie, co nie tak, chętnie się dowiem, gdzie popełniam błędy

U

1. 2 tosty pełnoziarniste z serkiem kozim, wędzonym łososiem i awokado, miseczka malin, zielona herbata

2. pieczone jabłko (w miejscu wydrążonego gniazda różne orzechy i bakalie, podsypane cukrem trzcinowym i cynamonem, po wyjęciu z piekarnika porządny kleks serka homogenizowanego na wierzch)

3. krem z dyni z pestkami i jogurtem greckim, cukinia zapiekana w piekarniku (coś mam dzisiaj z tym pieczeniem

) z farszem z ryżu, papryki, pieczarek, pomidorów i kawałeczków kurczaka

4. 3 małe placuszki z ricotty posmarowane cienką warstwą marmolady z sycylijskich pomarańczy i posypane startą gorzką czekoladą lindta, czarna kawa (to sobie dogodziłam...)

5. kilka plasterków pomidora z mozarellą i bazylią, do tego kilka małych grzanek z szynką parmeńską i figą (odkąd odkryłam to połączenie, jestem nałogowcem

)

nie wiem, czy nie przegięłam, z drugiej strony starałam się, żeby było zdrowo, a kalorii nie liczę, żeby się znowu nie pogrążać.

z góry dzięki za zerknięcie

aha, nie dodałam, że biegałam pół godziny.

fioleciasto · 2012-05-15, 17:37

Cytat:

Napisane przez lils_

no dooobrze, zachęcona namowami wstawiam wczorajszy jadłospis, powiedzcie, co nie tak, chętnie się dowiem, gdzie popełniam błędy

U

1. 2 tosty pełnoziarniste z serkiem kozim, wędzonym łososiem i awokado, miseczka malin, zielona herbata

2. pieczone jabłko (w miejscu wydrążonego gniazda różne orzechy i bakalie, podsypane cukrem trzcinowym i cynamonem, po wyjęciu z piekarnika porządny kleks serka homogenizowanego na wierzch)

3. krem z dyni z pestkami i jogurtem greckim, cukinia zapiekana w piekarniku (coś mam dzisiaj z tym pieczeniem

) z farszem z ryżu, papryki, pieczarek, pomidorów i kawałeczków kurczaka

4. 3 małe placuszki z ricotty posmarowane cienką warstwą marmolady z sycylijskich pomarańczy i posypane startą gorzką czekoladą lindta, czarna kawa (to sobie dogodziłam...)

5. kilka plasterków pomidora z mozarellą i bazylią, do tego kilka małych grzanek z szynką parmeńską i figą (odkąd odkryłam to połączenie, jestem nałogowcem

)

nie wiem, czy nie przegięłam, z drugiej strony starałam się, żeby było zdrowo, a kalorii nie liczę, żeby się znowu nie pogrążać.

z góry dzięki za zerknięcie

aha, nie dodałam, że biegałam pół godziny.

Ten jadłospis jest przecudowny i przepyszny

Ervisha · 2012-05-15, 17:41

Cytat:

Napisane przez lils_

no dooobrze, zachęcona namowami wstawiam wczorajszy jadłospis, powiedzcie, co nie tak, chętnie się dowiem, gdzie popełniam błędy

U

1. 2 tosty pełnoziarniste z serkiem kozim, wędzonym łososiem i awokado, miseczka malin, zielona herbata :Slina:

2. pieczone jabłko (w miejscu wydrążonego gniazda różne orzechy i bakalie, podsypane cukrem trzcinowym i cynamonem, po wyjęciu z piekarnika porządny kleks serka homogenizowanego na wierzch) a co zrobiłaś ze środkiem ?

3. krem z dyni z pestkami i jogurtem greckim, cukinia zapiekana w piekarniku (coś mam dzisiaj z tym pieczeniem

) z farszem z ryżu, papryki, pieczarek, pomidorów i kawałeczków kurczaka

4. 3 małe placuszki z ricotty posmarowane cienką warstwą marmolady z sycylijskich pomarańczy i posypane startą gorzką czekoladą lindta, czarna kawa (to sobie dogodziłam...)

5. kilka plasterków pomidora z mozarellą i bazylią, do tego kilka małych grzanek z szynką parmeńską i figą (odkąd odkryłam to połączenie, jestem nałogowcem

)

nie wiem, czy nie przegięłam, z drugiej strony starałam się, żeby było zdrowo, a kalorii nie liczę, żeby się znowu nie pogrążać.

z góry dzięki za zerknięcie

aha, nie dodałam, że biegałam pół godziny.

Wszytko jest źle, okropne......

Ja Cię zabije za takie jadlospisy....... Chcesz, żeby mi ślina do tyłka uciekła?

(tak mawia mój brat)
Wszytko jest za bardzo smaczne.........

Bellamy · 2012-05-15, 17:44

Cytat:

Napisane przez lils_

no dooobrze, zachęcona namowami wstawiam wczorajszy jadłospis, powiedzcie, co nie tak, chętnie się dowiem, gdzie popełniam błędy

U

1. 2 tosty pełnoziarniste z serkiem kozim, wędzonym łososiem i awokado, miseczka malin, zielona herbata

2. pieczone jabłko (w miejscu wydrążonego gniazda różne orzechy i bakalie, podsypane cukrem trzcinowym i cynamonem, po wyjęciu z piekarnika porządny kleks serka homogenizowanego na wierzch)

3. krem z dyni z pestkami i jogurtem greckim, cukinia zapiekana w piekarniku (coś mam dzisiaj z tym pieczeniem

) z farszem z ryżu, papryki, pieczarek, pomidorów i kawałeczków kurczaka

4. 3 małe placuszki z ricotty posmarowane cienką warstwą marmolady z sycylijskich pomarańczy i posypane startą gorzką czekoladą lindta, czarna kawa (to sobie dogodziłam...)

5. kilka plasterków pomidora z mozarellą i bazylią, do tego kilka małych grzanek z szynką parmeńską i figą (odkąd odkryłam to połączenie, jestem nałogowcem

)

nie wiem, czy nie przegięłam, z drugiej strony starałam się, żeby było zdrowo, a kalorii nie liczę, żeby się znowu nie pogrążać.

z góry dzięki za zerknięcie

aha, nie dodałam, że biegałam pół godziny.

cieszy mnie oko jak widzę że jest więcej osób które kalorii nie liczą, bo przecież nie o to tu chodzi, prawda?

osobiście uważam (i zostało to poparte) że liczenie kalorii za 10 lat zostanie ogłoszone największym błędem odchudzania. bo liczą się zdrowe nawyki, ot co

a jadłospis baardzo fajny i smaczny, chociaż wydaje mi sie że jest troszkę za dużo nabiału w stosunku do małej ilości białka..
anyway, wpadaj częściej

Becia012 · 2012-05-15, 17:45

Utrzymanie:

Śniadanie: Pudding owsiany (płatki, banan, miód, łycha masła orzechowego, mleko), kawa z waniliowym mlekiem.
Śniadanie2: Ciabatta z suszonymi pomidorami; z serem i szynką; jabłko.
Obiad: Pieczony kurczak z woreczka; ziemniaki; mizeria.
Podwieczorek: Serek wiejski z gruszką, kakao, powidłami śliwkowymi i migdałami; inka z mlekiem.
Kolacja:/będzie/ karp w galarecie; chleb razowy z masłem, serem, szynka; jakieś warzywo; inka z mlekiem.

I muszę się pochwalić: Dostałam wreszcie długo wyczekiwany okres.

Chyba wszystko wraca do normy.

AshtrayGirl86 · 2012-05-15, 17:57

lils, becia swietne jadlospisy, oba mi sie bardzo podobaja

I podbijam swoj, bo plany sie zmienily

powoli w strone U :

I: owsianka: 3 lyzki platkow, 2 musli nestle, truskawki, serek homo nat i kilka nerkowcow.
II: dwa pelnoziarniste nalesniki (z malej patelni) z twarozkiem domowym i musem ze zblendowanych truskawek.
III: porcja (50g suchego) pelnoziarnistego makaronu wstazki ze szpinakiem i piersia z kurczaka; porcja surowki z pomidora, ogorka i kielkow.
IV: widmo kolacji z mezem sie ulotnilo bo musze zostac dluzej w pracy

w zwiazku z czym zamowilam sobie salatke z da grasso - lodowa, ogorek, pomidor, kukurydza, cebula, tunczyk, jajko i sos jogurtowo-majonezowy, wlasnie jem

Dzis bez cwiczen, tylko sporo chodzenia. Moze byc?

tapetka22 · 2012-05-15, 17:57

Cytat:

Napisane przez nikoletta17

Moje U :
śniadanie:2 kromki pszennego 1 z margaryna i poledwica z ketchupem, druga z serkiem milka <3 inka karmelowa z mlekiem
2.resztka z wczoraj, czyli pol niecale pol, gotownego fileta,2 ziemniaki, ketchup, surowka, jakas kupna
3.jogobella i nie wiem co tu jeszcze dorzucic

4.2 kromki pszennego, 1 z delma i poledwica, druga chyba z wiesniakiem

przestałas pisac ile jogobelli
gryzów nie ma..

a my i tak wiemy ze Ty to Ty

uroczysko · 2012-05-15, 18:07

To przejście z R na U jest strasznie trudne...
śniadanie (9:00): otręby pszenne i orkiszowe, jogurt naturalny (wiem, ale nic innego w domu nie było), garść słonecznika, starte małe jabłko i mały banan w plasterkach
w międzyczasie spałam, bo jestem po nocce
obiad (14:00): 6 pierogów ruskich smażonych

i pół pomidora
podwieczorek (17:30): dwie kromki chleba żytniego z formy, z masłem, jedna z szynką i rzodkiewką, druga z cienką warstwą dżemu domowej roboty i kilkoma łyżeczkami serka wiejskiego
kolacja (po 20:00, w pracy): chyba zrobię sobie omlet z dwóch jajek z szynką oraz cebulą i wezmę w pudełku, czy będąc na U mogę do tego omleta dodać mąki?

A, dzisiaj nie miałam czasu nic ćwiczyć...

hauuu · 2012-05-15, 18:13

Cytat:

Napisane przez uroczysko

To przejście z R na U jest strasznie trudne...
śniadanie (9:00): otręby pszenne i orkiszowe, jogurt naturalny (wiem, ale nic innego w domu nie było), garść słonecznika, starte małe jabłko i mały banan w plasterkach
w międzyczasie spałam, bo jestem po nocce
obiad (14:00): 6 pierogów ruskich smażonych

i pół pomidora
podwieczorek (17:30): dwie kromki chleba żytniego z formy, z masłem, jedna z szynką i rzodkiewką, druga z cienką warstwą dżemu domowej roboty i kilkoma łyżeczkami serka wiejskiego
kolacja (po 20:00, w pracy): chyba zrobię sobie omlet z dwóch jajek z szynką oraz cebulą i wezmę w pudełku, czy będąc na U mogę do tego omleta dodać mąki?

A, dzisiaj nie miałam czasu nic ćwiczyć...

Możesz dodać mąkę

Przypomniałas mi, że kupiłam pyszny, mięciutki, cieplutki chlebek żytni i zaraz go spałaszuję

Moje R/U:
I: 2 tosty z twarożkiem i piersią z kurczaka
II: serek gruszkowo-jabłkowy (MenuB, o% tłuszczu więc wiem, że słabo ale jem go czasem bo jest przepyszny!) z otrębami, pomarańczą i kiwi
III: piers z kurczaka, dużo chinskich warzyw, z pół woreczka kaszy gryczanej - wszystko uduszone w przyprawach, sosie sojowym i sezamie
IV: będzie zaraz chlebek żytni z dżemem wisniowym

V: wiesniak z pestkami dyni (dzisiaj były zakupy więc są i nowosci

)

nikoletta17 · 2012-05-15, 18:13

Cytat:

Napisane przez tapetka22

przestałas pisac ile jogobelli
gryzów nie ma..

a my i tak wiemy ze Ty to Ty

Ja tzn?

dirtysoul · 2012-05-15, 18:16

Cytat:

Napisane przez dirtysoul

Śniadanie: omlet z jednego jaja, 1 łyzki mąki graham smażony na teflonie bez tłuszczu, posypany startym jabłkiem i łyżką rodzynek

Drugie śniadanie: rogal maślany średni

Obiad: dzis taki na szyyybko: pół lazanii z Biedronki

sztuuuuuczne!:Brzydal: http://www.wygrywamzanoreksja.pl/201...-z-biedry.html

Podwieczorek: bieluch lekki z 2 łyzkami jabłek prażonych, kromka chleba a'la Mastemacher zytni, tylko troszke mniejsza z ogórkiem zielonym, rzodkiewką, musztardą ostrrrą (miałam ogromna ochote na musztardę, ale stwierdziłam, ze lepiej ją jesc na chlebie niz prosto ze sloika

)

Kolacja: serek wiejski Piatnica nielekki

I jak to wyglada??

Co myslicie o tym?

Ervisha · 2012-05-15, 18:20

Cytat:

Napisane przez tapetka22

przestałas pisac ile jogobelli
gryzów nie ma..

a my i tak wiemy ze Ty to Ty

Dobra daj spokój. Pisałam Ci przecież na pw

Olać

AshtrayGirl86 · 2012-05-15, 18:20

Cytat:

Napisane przez hauuu

Moje R/U:
I: 2 tosty z twarożkiem i piersią z kurczaka
II: serek gruszkowo-jabłkowy (MenuB, o% tłuszczu więc wiem, że słabo ale jem go czasem bo jest przepyszny!) z otrębami, pomarańczą i kiwi
III: piers z kurczaka, dużo chinskich warzyw, z pół woreczka kaszy gryczanej - wszystko uduszone w przyprawach, sosie sojowym i sezamie
IV: będzie zaraz chlebek żytni z dżemem wisniowym

V: wiesniak z pestkami dyni (dzisiaj były zakupy więc są i nowosci

)

faaajnie, idealnie trafilas w moje smaki

Bellamy · 2012-05-15, 18:22

Cytat:

Napisane przez tapetka22

przestałas pisac ile jogobelli
gryzów nie ma..

a my i tak wiemy ze Ty to Ty

kto to?

bo nie kojarze..
w ogóle, to... Miki ma bana

Cytat:

Napisane przez AshtrayGirl86

lils, becia swietne jadlospisy, oba mi sie bardzo podobaja

I podbijam swoj, bo plany sie zmienily

powoli w strone U :

I: owsianka: 3 lyzki platkow, 2 musli nestle, truskawki, serek homo nat i kilka nerkowcow.
II: dwa pelnoziarniste nalesniki (z malej patelni) z twarozkiem domowym i musem ze zblendowanych truskawek.
III: porcja (50g suchego) pelnoziarnistego makaronu wstazki ze szpinakiem i piersia z kurczaka; porcja surowki z pomidora, ogorka i kielkow.
IV: widmo kolacji z mezem sie ulotnilo bo musze zostac dluzej w pracy

w zwiazku z czym zamowilam sobie salatke z da grasso - lodowa, ogorek, pomidor, kukurydza, cebula, tunczyk, jajko i sos jogurtowo-majonezowy, wlasnie jem

Dzis bez cwiczen, tylko sporo chodzenia. Moze byc?

suuuper!!

Cytat:

Napisane przez Becia012

Utrzymanie:

Śniadanie: Pudding owsiany (płatki, banan, miód, łycha masła orzechowego, mleko), kawa z waniliowym mlekiem.
Śniadanie2: Ciabatta z suszonymi pomidorami; z serem i szynką; jabłko.
Obiad: Pieczony kurczak z woreczka; ziemniaki; mizeria.
Podwieczorek: Serek wiejski z gruszką, kakao, powidłami śliwkowymi i migdałami; inka z mlekiem.
Kolacja:/będzie/ karp w galarecie; chleb razowy z masłem, serem, szynka; jakieś warzywo; inka z mlekiem.

I muszę się pochwalić: Dostałam wreszcie długo wyczekiwany okres.

Chyba wszystko wraca do normy.

bardzo fajnie

no i fajnie że dostałaś, długo miałaś z @ problemy? (jak nie chcesz to nie odp

)

2012-05-15, 14:36	#4861
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 432	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI A ja swojego dzisiaj nie umieszcze bo zgrzeszyłam i to bardzo za to poczytam sobie Wasze dziewczyny __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2012-05-15, 14:53	#4864
Irish lady 28 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 358	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI rrrr podwójna kromka orkisza z twarożkiem, rukolą, pomidorem, szynką, parówka żurek z białą kiełbasą, ziemniakami (ok.200g) kotlety z soczewicy, 2 ziemniaki, surówka pekińska jajko na miękko, ogórek zielony, kilka plastrów szynki jak to wygląda?

2012-05-15, 15:27	#4870
nikoletta17 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 57	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Moje U : śniadanie:2 kromki pszennego 1 z margaryna i poledwica z ketchupem, druga z serkiem milka <3 inka karmelowa z mlekiem 2.resztka z wczoraj, czyli pol niecale pol, gotownego fileta,2 ziemniaki, ketchup, surowka, jakas kupna 3.jogobella i nie wiem co tu jeszcze dorzucic 4.2 kromki pszennego, 1 z delma i poledwica, druga chyba z wiesniakiem

2012-05-15, 15:28	#4871
dirtysoul Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 94	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Śniadanie: omlet z jednego jaja, 1 łyzki mąki graham smażony na teflonie bez tłuszczu, posypany startym jabłkiem i łyżką rodzynek Drugie śniadanie: rogal maślany średni Obiad: dzis taki na szyyybko: pół lazanii z Biedronki sztuuuuuczne!:Brzydal: http://www.wygrywamzanoreksja.pl/201...-z-biedry.html Podwieczorek: bieluch lekki z 2 łyzkami jabłek prażonych, kromka chleba a'la Mastemacher zytni, tylko troszke mniejsza z ogórkiem zielonym, rzodkiewką, musztardą ostrrrą (miałam ogromna ochote na musztardę, ale stwierdziłam, ze lepiej ją jesc na chlebie niz prosto ze sloika ) Kolacja: serek wiejski Piatnica nielekki I jak to wyglada?? Edytowane przez dirtysoul Czas edycji: 2012-05-15 o 18:15

2012-05-15, 16:35	#4874
Armilaria Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Wieliczka Wiadomości: 20	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI 1. Tost z mozarellą i pomidorkiem 2. jogurt 3. zupa ogórkowa, kotlet sojowy, młode ziemniaki, kapusta gotowana 4. lody

2012-05-15, 16:58	#4875
fioleciasto Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 113 766	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI U śniadanie dwie duże kromki z masłem: śmietankowym serkiem z ziołami w plastrach (dwa plastry); żółtym serem; salami. Wszystko posypane szczypiorkiem i cebulą około 40 minut szybkiego marszu po lesie II śniadanie jabłko- jedno całe i trochę drugiego (w większości już niestety było zepsute) pączek z dżemem obiad spory kawał fileta z mintaja z piekarnika z sosem śmietanowym i brokułami, a do tego świeża, pszenna i przepyszna bułka z masłem- uwielbiam po: rządek mlecznej czekolady podwieczorek miseczka pokrojonych truskawek posypanych cukrem pudrem twaróg naturalny z wkrojoną długą marchewką kolacja płatki ryżowe z jogurtem truskawkowym do serialu: marchewki, papryka do picia: woda mineralna, herbaty: zielone, earl grey, szklanka czarnego frugo, dwie kawy z odrobiną cukru __________________ 08.2017 (8tc)[] 12.2017 (15tc)[] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26

2012-05-15, 17:26	#4876
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 432	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Ja też dzisiaj miałam taką szartlotkę __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2012-05-15, 17:34	#4877
lils_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 61	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI no dooobrze, zachęcona namowami wstawiam wczorajszy jadłospis, powiedzcie, co nie tak, chętnie się dowiem, gdzie popełniam błędy U 1. 2 tosty pełnoziarniste z serkiem kozim, wędzonym łososiem i awokado, miseczka malin, zielona herbata 2. pieczone jabłko (w miejscu wydrążonego gniazda różne orzechy i bakalie, podsypane cukrem trzcinowym i cynamonem, po wyjęciu z piekarnika porządny kleks serka homogenizowanego na wierzch) 3. krem z dyni z pestkami i jogurtem greckim, cukinia zapiekana w piekarniku (coś mam dzisiaj z tym pieczeniem ) z farszem z ryżu, papryki, pieczarek, pomidorów i kawałeczków kurczaka 4. 3 małe placuszki z ricotty posmarowane cienką warstwą marmolady z sycylijskich pomarańczy i posypane startą gorzką czekoladą lindta, czarna kawa (to sobie dogodziłam...) 5. kilka plasterków pomidora z mozarellą i bazylią, do tego kilka małych grzanek z szynką parmeńską i figą (odkąd odkryłam to połączenie, jestem nałogowcem ) nie wiem, czy nie przegięłam, z drugiej strony starałam się, żeby było zdrowo, a kalorii nie liczę, żeby się znowu nie pogrążać. z góry dzięki za zerknięcie aha, nie dodałam, że biegałam pół godziny. Edytowane przez lils_ Czas edycji: 2012-05-15 o 17:36

2012-05-15, 17:45	#4881
Becia012 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 168	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Utrzymanie: Śniadanie: Pudding owsiany (płatki, banan, miód, łycha masła orzechowego, mleko), kawa z waniliowym mlekiem. Śniadanie2: Ciabatta z suszonymi pomidorami; z serem i szynką; jabłko. Obiad: Pieczony kurczak z woreczka; ziemniaki; mizeria. Podwieczorek: Serek wiejski z gruszką, kakao, powidłami śliwkowymi i migdałami; inka z mlekiem. Kolacja:/będzie/ karp w galarecie; chleb razowy z masłem, serem, szynka; jakieś warzywo; inka z mlekiem. I muszę się pochwalić: Dostałam wreszcie długo wyczekiwany okres. Chyba wszystko wraca do normy. __________________ Mój blog. ZDJĘCIA Zapraszam!c

2012-05-15, 17:57	#4882
AshtrayGirl86 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 514	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI lils, becia swietne jadlospisy, oba mi sie bardzo podobaja I podbijam swoj, bo plany sie zmienily powoli w strone U : I: owsianka: 3 lyzki platkow, 2 musli nestle, truskawki, serek homo nat i kilka nerkowcow. II: dwa pelnoziarniste nalesniki (z malej patelni) z twarozkiem domowym i musem ze zblendowanych truskawek. III: porcja (50g suchego) pelnoziarnistego makaronu wstazki ze szpinakiem i piersia z kurczaka; porcja surowki z pomidora, ogorka i kielkow. IV: widmo kolacji z mezem sie ulotnilo bo musze zostac dluzej w pracy w zwiazku z czym zamowilam sobie salatke z da grasso - lodowa, ogorek, pomidor, kukurydza, cebula, tunczyk, jajko i sos jogurtowo-majonezowy, wlasnie jem Dzis bez cwiczen, tylko sporo chodzenia. Moze byc?

2012-05-15, 18:07	#4884
uroczysko Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: z komputra Wiadomości: 1 605	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI To przejście z R na U jest strasznie trudne... śniadanie (9:00): otręby pszenne i orkiszowe, jogurt naturalny (wiem, ale nic innego w domu nie było), garść słonecznika, starte małe jabłko i mały banan w plasterkach w międzyczasie spałam, bo jestem po nocce obiad (14:00): 6 pierogów ruskich smażonych i pół pomidora podwieczorek (17:30): dwie kromki chleba żytniego z formy, z masłem, jedna z szynką i rzodkiewką, druga z cienką warstwą dżemu domowej roboty i kilkoma łyżeczkami serka wiejskiego kolacja (po 20:00, w pracy): chyba zrobię sobie omlet z dwóch jajek z szynką oraz cebulą i wezmę w pudełku, czy będąc na U mogę do tego omleta dodać mąki? A, dzisiaj nie miałam czasu nic ćwiczyć...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)