Nasze Codzienne Jadłospisy XVI

[airwaves]

szarlotka była z vegemanii by green way, pyszna i kosztuje 5 zł

[lils_]

Napisane przez Bellamy

a jadłospis baardzo fajny i smaczny, chociaż wydaje mi sie że jest troszkę za dużo nabiału w stosunku do małej ilości białka..
anyway, wpadaj częściej

dzięki a co do nabiału to masz absolutną rację, jak tak spojrzałam. Tyle że ja uwielbiam, ubóstwiam i kocham nabiał, chociaż jestem świadoma, że często nie jest zbyt zdrowy (przetworzony etc.), to i tak go wszędzie wciskam, mogłabym jeść na śniadanie, obiad i kolację, i na deSER też

Ervisha - co do tego, co zrobiłam z resztą, to... wyrzuciłam. Pozbyłam się tylko gniazda nasiennego, tzn. na ile się dało, jabłko zostało, a właśnie w ten środek wrzuciłam orzechy.

[tapetka22]

Napisane przez Bellamy

kto to?
bo nie kojarze..
w ogóle, to... Miki ma bana

no to własnie ona...

zamknij okna i drzwi to wlezie kominem

[Ervisha]

Tapetka pewności na 100% nie mam... Pisałam Ci ze na 99%......

---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

Napisane przez fioleciasto

U

śniadanie
dwie duże kromki z masłem: śmietankowym serkiem z ziołami w plastrach (dwa plastry); żółtym serem; salami. Wszystko posypane szczypiorkiem i cebulą

około 40 minut szybkiego marszu po lesie

II śniadanie
jabłko- jedno całe i trochę drugiego (w większości już niestety było zepsute)
pączek z dżemem

obiad
spory kawał fileta z mintaja z piekarnika z sosem śmietanowym i brokułami, a do tego świeża, pszenna i przepyszna bułka z masłem- uwielbiam
po: rządek mlecznej czekolady

podwieczorek
miseczka pokrojonych truskawek posypanych cukrem pudrem
twaróg naturalny z wkrojoną długą marchewką

kolacja
płatki ryżowe z jogurtem truskawkowym

do serialu: marchewki, papryka

do picia: woda mineralna, herbaty: zielone, earl grey, szklanka czarnego frugo, dwie kawy z odrobiną cukru

Bardzo fajnie i smacznie

[fioleciasto]

zmiana w kolacji będzie

zrobiłam właśnie pierwszy w tym roku koktajl z truskawek w ilości chyba stu litrów więc będę go pić i pić

[Ervisha]

Napisane przez fioleciasto

zmiana w kolacji będzie

zrobiłam właśnie pierwszy w tym roku koktajl z truskawek w ilości chyba stu litrów więc będę go pić i pić

ja tez jak pierwszy raz robiłam koktajl to mi go za duzo wyszło ale tak mi posmakował ze wypiłam Wiesz taka metoda prób i błędów

[Ily]

Dobry wieczór wszystkim Wizażankom

przedstawiam swój jadłospis - Redukcja oczywiscie ! z racj ze wypadłam z formy prosze o sprawdzenie czy wszystko ok !

Ś : 2 kromki ciemnego pieczywa , masło , sałata , szynka drobiowa , pomidor , szczypiorek + sól.

II Ś : Jabłko + odrobina łuskanego słonecznika.

O: Kawałki piersi z kurczaka smażone na oliwie z oliwek , szparagówka , brokuły , szpinak + brązowy ryż.

K: i zaraz uciekam robić wieśniak ze szczypiorkiem i pomidorkiem. I zastanawiam się czy mogę wziąć do niego kromke ciemnego chleba..

[fioleciasto]

Napisane przez Ervisha

ja tez jak pierwszy raz robiłam koktajl to mi go za duzo wyszło ale tak mi posmakował ze wypiłam Wiesz taka metoda prób i błędów

nie no ja robiłam pierwszy raz w tym roku i my zawsze z mamą robimy w ilościach hurtowych bo bardzo lubimy
W każdym bądź razie chodziło mi o to, że w tym wypadku sobie już jogurt czy płatki podaruje, bo wolę się opić tym koktajlem.

[tapetka22]

Ervisha,ja mam pewnosc

[nikoletta17]

zerknie ktos na moj jadlospis

[Ervisha]

Napisane przez tapetka22

Ervisha,ja mam pewnosc

No zasugerowałam Ci to..... Jeszcze się zobaczy

---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ----------

Napisane przez fioleciasto

nie no ja robiłam pierwszy raz w tym roku i my zawsze z mamą robimy w ilościach hurtowych bo bardzo lubimy
W każdym bądź razie chodziło mi o to, że w tym wypadku sobie już jogurt czy płatki podaruje, bo wolę się opić tym koktajlem.

A robisz na bazie mleka lub jogurtu/ kefiru ?

---------- Dopisano o 19:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------

Napisane przez nikoletta17

zerknie ktos na moj jadlospis

Daj już sobie spokój bo to chore wiesz..... Umieszczasz raz mozesz góra dwa razy podbić i już a nie bez przerwy wypisywać.....

[nikoletta17]

pierwszy raz dopiero porposiłam myślałam, że tu panuje milsza atmosfera

[Milka1224]

U

I ostatni "pieróg" z nadzieniem z fety i szpinaku na ciepło + tradycyjnie duża kawa

II jogurt naturalny z domowym musli tropikalnym, calym bananem, suszonymi daktylami i orzechami macadamia

III makaron pełnoziarnisty w kremowym sosie z tunczyka i ricotty z oliwkami, kaparami, ziołami i czosnkiem posypane natką pietruszki do tego pomidorki koktajlowe

"deserek" sojowy z valsoi i musze powiedzieć ze mi bardzo podszedł

IV pasta z rzezuchy, reszty ricotty i tunczyka do tego grzanki z ziarnistego razowca z pesto i pomidorem + ogórek i rzodkiewki

do picia: 2x kawa, woda i herbaty

[poziomka011]

dzisiejsze U
I 2 pełnoziarniste tosty z sałatą twarożkiem wędzonym łososiem
II w szkole: jogurt naturalny z musli jabłko (rozłożone w czasie)
III ryż brązowy jajo sadzone i brokuły gotowane
IV 1.5 kr razowca z szynka sałatą pomidorem ogórkiem rzodkiewką
V i właśnie jem orzechy nerkowca

do picia zielona herbata woda i inka na mleku


jak to wygląda?

[Ervisha]

Napisane przez nikoletta17

pierwszy raz dopiero porposiłam myślałam, że tu panuje milsza atmosfera

Pierwszy??? Już któryś raz podbijasz.... Pisałam Ci że jak nie ma co oceniać to nikt nie ocenia

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ----------

Napisane przez Milka1224

U

I ostatni "pieróg" z nadzieniem z fety i szpinaku na ciepło + tradycyjnie duża kawa podgrzałaś w mikrofali?

II jogurt naturalny z domowym musli tropikalnym, calym bananem, suszonymi daktylami i orzechami macadamia co to za orzech?

III makaron pełnoziarnisty w kremowym sosie z tunczyka i ricotty z oliwkami, kaparami, ziołami i czosnkiem posypane natką pietruszki do tego pomidorki koktajlowe

"deserek" sojowy z valsoi i musze powiedzieć ze mi bardzo podszedł

IV pasta z rzezuchy, reszty ricotty i tunczyka do tego grzanki z ziarnistego razowca z pesto i pomidorem + ogórek i rzodkiewki

do picia: 2x kawa, woda i herbaty

Błagam powiedz ze zostało Ci coś z obiadu Wiesz z niecierpliwością czekam na Twoje jadlospisy aż na twarzy człowieka od razu pojawia się banan a kiszki marsza grają

---------- Dopisano o 19:15 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

Napisane przez poziomka011

dzisiejsze U
I 2 pełnoziarniste tosty z sałatą twarożkiem wędzonym łososiem
II w szkole: jogurt naturalny z musli jabłko (rozłożone w czasie)
III ryż brązowy jajo sadzone i brokuły gotowane
IV 1.5 kr razowca z szynka sałatą pomidorem ogórkiem rzodkiewką
V i właśnie jem orzechy nerkowca

do picia zielona herbata woda i inka na mleku


jak to wygląda?

Słabiutko..... Nie byłaś w szkole głodna??? I ta kolacyjka taka slaba..... Twaróg, jajko, łosoś, chleb razowy - produkty typowo redukcyjne. A gdzie maslo jakiś tłuszcz. Do brokuł powinno być dodane masełko, jakis tłuszcz by się witaminy wchłonęły. Ryż tez taki z wody? Wiesz co niektórzy by na tym chudli..... Może się myle ale mi to wygląda R.

[Milka1224]

Napisane przez Ervisha

[/COLOR]
Błagam powiedz ze zostało Ci coś z obiadu Wiesz z niecierpliwością czekam na Twoje jadlospisy aż na twarzy człowieka od razu pojawia się banan a kiszki marsza grają [COLOR=Silver]
.

hahh no niestety z obiadu nie a było przepyszne
Podgrzałam w piekarniku

Makadamia uprawiana jest dla smacznych orzechów, których jądro składa się w 77% z tłuszczów, w tym kwasów jednonienasyconych, białka i innych składników odżywczych[6]. Największym producentem obecnie jest Australia produkująca 100 tysięcy ton orzechów rocznie. Olej znajduje zastosowanie również do produkcji kosmetyków. orzeszki najtłustsze bodajże ze wszystkich ale bardzo smaczne

Dzieki za miłe słowa. miło mi ze moje jedenie tak wpływa na ludzi hahh

[Ervisha]

Napisane przez Milka1224

hahh no niestety z obiadu nie a było przepyszne
Podgrzałam w piekarniku

Makadamia uprawiana jest dla smacznych orzechów, których jądro składa się w 77% z tłuszczów, w tym kwasów jednonienasyconych, białka i innych składników odżywczych[6]. Największym producentem obecnie jest Australia produkująca 100 tysięcy ton orzechów rocznie. Olej znajduje zastosowanie również do produkcji kosmetyków. orzeszki najtłustsze bodajże ze wszystkich ale bardzo smaczne

Dzieki za miłe słowa. miło mi ze moje jedenie tak wpływa na ludzi hahh

Co z tego że tłuste jak smaczne Ja dzisiaj zjadlam całą szarlotkę która upieklam w prodiżu i nie żaluje bo mi smakowało no i bardzo miałam na takie domowe ciasto ochotę.... Orzechy to przynajmniej zdrowe tłuszcze A gdzie je dorwałaś ?

I Twoje jedzenie zawsze będzie tak wpływac na ludzi bo jest smaczne

[Milka1224]

Smaczne i zdrowe więc warto Kupiłam w almie.
Co do ciasta to też mam ochotę na coś wiec pewnie jutro wpadne do babci

Dzieki, dzięki. W sumie jest tu pare osób które ma mega jadlospisy i tez lubie je czytac

[Ervisha]

Napisane przez Milka1224

Smaczne i zdrowe więc warto Kupiłam w almie.
Co do ciasta to też mam ochotę na coś wiec pewnie jutro wpadne do babci

Dzieki, dzięki. W sumie jest tu pare osób które ma mega jadlospisy i tez lubie je czytac

A te pierogi to był drożdżowe? Takie coś jak calzone ? Ja własnie szukam przepisu na takie danie by był sprawdzony....... Jakiej to mniej więcej wielkości ?

[tapetka22]

Napisane przez Ervisha

Co z tego że tłuste jak smaczne Ja dzisiaj zjadlam całą szarlotkę która upieklam w prodiżu i nie żaluje bo mi smakowało no i bardzo miałam na takie domowe ciasto ochotę.... Orzechy to przynajmniej zdrowe tłuszcze A gdzie je dorwałaś ?

I Twoje jedzenie zawsze będzie tak wpływac na ludzi bo jest smaczne

widzialam w realu i auchanie <sa pycha-zreszta jak wszystkie orzechy procz ziemnych>

[Milka1224]

Napisane przez Ervisha

A te pierogi to był drożdżowe? Takie coś jak calzone ? Ja własnie szukam przepisu na takie danie by był sprawdzony....... Jakiej to mniej więcej wielkości ?

tak, drożdżowe, mniej więcej jak calzone. A wielkośc jaka sobie ulepisz

[Ervisha]

Tapetka a ja ziemne/ fistaszki kocham

[fioleciasto]

Napisane przez Ervisha

No zasugerowałam Ci to..... Jeszcze się zobaczy

---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ----------


A robisz na bazie mleka lub jogurtu/ kefiru ?

---------- Dopisano o 19:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------


Daj już sobie spokój bo to chore wiesz..... Umieszczasz raz mozesz góra dwa razy podbić i już a nie bez przerwy wypisywać.....

Tylko i wyłącznie jogurtu Nie lubię mleka pod żadną postacią Truskawki, jogurt i miód

Zaraz ocenię jakieś jadło co by tak nie offtopować

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:51 ----------

Napisane przez poziomka011

dzisiejsze U
I 2 pełnoziarniste tosty z sałatą twarożkiem wędzonym łososiem
II w szkole: jogurt naturalny z musli jabłko (rozłożone w czasie)
III ryż brązowy jajo sadzone i brokuły gotowane
IV 1.5 kr razowca z szynka sałatą pomidorem ogórkiem rzodkiewką
V i właśnie jem orzechy nerkowca

do picia zielona herbata woda i inka na mleku


jak to wygląda?

Według mnie to w sumie ok, choć można by coś dodać gdzieniegdzie (już na pewno do kolacji!).
Ale to U i może po prostu taki dzień, że mniejszy apetyt.

[Ervisha]

Napisane przez fioleciasto

Tylko i wyłącznie jogurtu Nie lubię mleka pod żadną postacią Truskawki, jogurt i miód

Zaraz ocenię jakieś jadło co by tak nie offtopować

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:51 ----------



Według mnie to w sumie ok, choć można by coś dodać gdzieniegdzie (już na pewno do kolacji!).
Ale to U i może po prostu taki dzień, że mniejszy apetyt.

Pisałam ze moge się mylić. w sumie nie wiem jak to wyglądało objętościowo ale w szkole na prawde mało. nauka to spory wysiłek dla orgaznimu....

---------- Dopisano o 19:58 ---------- Poprzedni post napisano o 19:57 ----------

chyba ze lekcji miałaś bardzo mało

[aniolbezskrzydel89]

Moje P /Mniam, coraz bardziej podoba mi się to jedzenie! / Bez II śn., bo wstałam później.

I Kasza jaglana z serkiem wiejskim, duszoną gruszką, miodem gryczanym, garścią orzechów włoskich i garścią pestek dyni (wersja XL )

II Pikantne chili con carne (100g pełnoziarnistego makaronu, drobiowe mięso mielone, czerwona fasola i kukurydza, przyprawy),
po: inka karmelowa z mlekiem i Jumbo z nadzieniem orzechowym (to takie większe i smaczniejsze Kinder Bueno)

III 2 chrrrupiące tosty z razowca; 1 z półtłustym twarożkiem i dżemem jeżynowym, 2 z masłem orzechowym i czekoladą (); kubek naturalnego, mocnego kakao na mleku, garstka nerkowców, jabłko

IV To, co miało być wczoraj, a jest dziś: duża grahamka zapieczona ze smażonymi pieczarkami z przyprawami i żółtym serem (podana z ketchupem), kromka świeżego chleba słonecznikowego z masłem i polędwicą drobiową, krążki ogórka i paski papryki do pochrupania.

Ruch zerowy (cały dzień przy pisaniu pracy).
Prosię () o ocenę.

[tapetka22]

Napisane przez Ervisha

Tapetka a ja ziemne/ fistaszki kocham

wiem--->widać

[Irish lady 28]

rrrr

1. podwójna kromka orkisza z twarożkiem, rukolą, pomidorem, szynką, parówka
2. żurek z białą kiełbasą, ziemniakami (ok.200g)
3. kotlety z soczewicy, 2 ziemniaki, surówka pekińska
4. jajko na miękko, ogórek zielony, kilka plastrów szynki

jak to wygląda?

[Ervisha]

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Moje P /Mniam, coraz bardziej podoba mi się to jedzenie! / Bez II śn., bo wstałam później.

I Kasza jaglana z serkiem wiejskim, duszoną gruszką, miodem gryczanym, garścią orzechów włoskich i garścią pestek dyni (wersja XL )

II Pikantne chili con carne (100g pełnoziarnistego makaronu, drobiowe mięso mielone, czerwona fasola i kukurydza, przyprawy),
po: inka karmelowa z mlekiem i Jumbo z nadzieniem orzechowym (to takie większe i smaczniejsze Kinder Bueno)

III 2 chrrrupiące tosty z razowca; 1 z półtłustym twarożkiem i dżemem jeżynowym, 2 z masłem orzechowym i czekoladą (); kubek naturalnego, mocnego kakao na mleku, garstka nerkowców, jabłkosłodzisz kakao? A połączenie twarożek+dżem PYCHA Sama dzisiaj tak jadłam tylko z domowym.... Przypomniałaś mi że muszę zrobić masło orzechowe

IV To, co miało być wczoraj, a jest dziś: duża grahamka zapieczona ze smażonymi pieczarkami z przyprawami i żółtym serem (podana z ketchupem), kromka świeżego chleba słonecznikowego z masłem i polędwicą drobiową, krążki ogórka i paski papryki do pochrupania. jak zazdroszczę


Prosię () o ocenę.

Bardzo smacznie

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Napisane przez tapetka22

wiem--->widać

JAM FISTASZKOZERCA

[airwaves]

i dzisiejsze
u:
1. 2 razowe grzanki z masłem orzechowym i konfiturą wiśniową
kakao
2. truskawki, kawa z mlekiem
prawie 2 godziny jazdy konnej
3. zapiekanka makaronowa z kurczakiem i warzywami
zumba
4.sałatka gyros, 2 lampki czerwonego wina

[daria715]

Dzisiejsze utrzymanie:


Śniadanie; owsianka na szklance mleka( płatki owsiane, duże tarte jabłko, orzechy włoskie, cynamon ) + pół paczki otrębów granulowanych żurawinowych + kawa 3in1+ 2 cukierki Werther's Oryginal.

Obiad; makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem.

Podwieczorek; serek wiejski+ cukierek Werther's Oryginal

Kolacja; 3 kromki chleba razowego: 1 z szynka i ogórkiem zielonym; 2 z serem białym, szynką i szczypiorkiem; 3 z serem białym( grubo) i szczypiorkiem.