Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!!

[BelovedMoon]

Cześć, chętnie się dołączę również odchudzam się 'od zawsze' ale teraz postanowiłam sobie, że trochę zrzucić muszę. Nie stawiam sobie wygórowanych celów, ile dam radę, tyle schudnę, oby się wgl. coś ruszyło ;p przyjmiecie mnie?

[inusia89]

Napisane przez CzerwonaHerbataa

Ja melduję,że kolejny dzionek zaliczam do udanych
Wrzucam moje jedzonko:
1)Jajecznica z 2 jajek z chudą szynką i szczypiorkiem, dwie kromki razowca i pół pomidora
2)Kasza manna z musem truskawkowym
3) Spagetti
4)Jogurt nat z musem truskawkowym
5)sałata, pomidor, ogórek, łyżeczka oliwy z oliwek + ziółka jako sos i do tego ser feta

Muszę się najeść truskawkami póki są

ale mi narobiłaś ochoty na te truskawki mniam za mną od 3 tyg chodzą tosty z serem szynką i keczup do tego , dziś już myślałam,że sobie zrobię ale nie wzięłam jogurt

[CzerwonaHerbataa]

Napisane przez BelovedMoon

Cześć, chętnie się dołączę również odchudzam się 'od zawsze' ale teraz postanowiłam sobie, że trochę zrzucić muszę. Nie stawiam sobie wygórowanych celów, ile dam radę, tyle schudnę, oby się wgl. coś ruszyło ;p przyjmiecie mnie?

witaj

---------- Dopisano o 20:38 ---------- Poprzedni post napisano o 20:37 ----------

Napisane przez inusia89

ale mi narobiłaś ochoty na te truskawki mniam za mną od 3 tyg chodzą tosty z serem szynką i keczup do tego , dziś już myślałam,że sobie zrobię ale nie wzięłam jogurt

ja bym zrobiła sobie pełnoziarniste na śniadanko czasami trzeba sobie pozwolić na małe grzeszki

[inusia89]

Napisane przez kudlik_kk

Hej! Ja wiecznie się odchudzam, ale mam ten problem, że czego bym nie robiła niestety nie tracę ani na wadze, ani cm w talii ;( Może masz jakieś złote rady????

Kudlik_kk a robiłaś tsh tarczycy?? ja tak miałam, przytyłam ponad 30kg i żadne diety nic na mnie nie działały byłam już bliska depresji,koleżanka namówiła mnie abym tsh zrobiła i wyszło,że mam niedoczynność tarczycy i dopiero po roku czasu normowanian hormonów waga zaczęła spadać, idzie to wolno ale idzie

---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ----------

Napisane przez CzerwonaHerbataa

witaj

---------- Dopisano o 20:38 ---------- Poprzedni post napisano o 20:37 ----------


ja bym zrobiła sobie pełnoziarniste na śniadanko czasami trzeba sobie pozwolić na małe grzeszki

Kochana obiecałam sobie,że jak zejdę do 69kg to zrobie sobie pysznego tosta hehe póki co chlebka się nie tykam mojej koleżanki mama odstawiła chleb i ziemniaki i tak schudła,że jej nie poznałam bratowa moja nie je tylko po 18stej a tak to normalnie i w miesiąc -4kg

[loud]

hmm moja prywatna dieta czyli połącznie sound beatch,dukana, mż i wr

to ja dziś, tak jak obiecałam przywołałam się do porządku i
7:00 owsianka (mniam)
11:00 marchewka
15:00 warzywa i łosoś
19:Serek wiejski

Dodatkowo od miesiaca biorę TLF(zainspirowana watkiem Frezji) i rzeczywiście widzę,że dopiero teraz waga zaczęła porządnie spadać

[CzerwonaHerbataa]

Napisane przez inusia89

Kochana obiecałam sobie,że jak zejdę do 69kg to zrobie sobie pysznego tosta hehe póki co chlebka się nie tykam mojej koleżanki mama odstawiła chleb i ziemniaki i tak schudła,że jej nie poznałam bratowa moja nie je tylko po 18stej a tak to normalnie i w miesiąc -4kg

ooo dobra motywacja ja obiecałam sobie,że jak osiagnę 65 to kupię sobie albo zegarek na który poluje od pewnego czasu albo wymarzone perfumy

[BelovedMoon]

loud to jest wszystko co zjadłaś? ;o Bardzo mało, moim zdaniem za mało.

[inusia89]

Napisane przez loud

hmm moja prywatna dieta czyli połącznie sound beatch,dukana, mż i wr

to ja dziś, tak jak obiecałam przywołałam się do porządku i
7:00 owsianka (mniam)
11:00 marchewka
15:00 warzywa i łosoś
19:Serek wiejski

Dodatkowo od miesiaca biorę TLF(zainspirowana watkiem Frezji) i rzeczywiście widzę,że dopiero teraz waga zaczęła porządnie spadać

a co to jest TLF bo ja nie wiem a ile wody wypijasz?

[CzerwonaHerbataa]

Loud nie chcę być wredna, ale ja bym to nazwała Twoją prywatną głodówka, a nie dietą. Za bardzo sie ograniczasz

[inusia89]

Napisane przez CzerwonaHerbataa

ooo dobra motywacja ja obiecałam sobie,że jak osiagnę 65 to kupię sobie albo zegarek na który poluje od pewnego czasu albo wymarzone perfumy

nagroda jakaś musi być a co to za perfumki ?
w lipcu idę na wesele koleżanki i zastanawiam się czy nie zamówić już teraz sukienki i do niej się odchudzać też dobra mobilizacja ale co jak nie wejdę

[CzerwonaHerbataa]

Napisane przez inusia89

nagroda jakaś musi być a co to za perfumki ?
w lipcu idę na wesele koleżanki i zastanawiam się czy nie zamówić już teraz sukienki i do niej się odchudzać też dobra mobilizacja ale co jak nie wejdę

Co do sukienki motywacja dobra, tylko właśnie co jak sie nie uda ja już mam kilka takich par spodni co czekają aż schudnę i tak sobie czekają ale tym razem się doczekaja
Marzy mi się D&G La Luna pięknie pachnie

[inusia89]

Napisane przez CzerwonaHerbataa

Co do sukienki motywacja dobra, tylko właśnie co jak sie nie uda ja już mam kilka takich par spodni co czekają aż schudnę i tak sobie czekają ale tym razem się doczekaja
Marzy mi się D&G La Luna pięknie pachnie

doczekają się spokojnie ja ostatnio znalazłam moją starą bluzeczke z przed 5 lat którą kupiłam na dziale dziecięcym na 150cm haha a teraz nie wiem czy na cyce bym naciągnęła ją a perfumek tych nie znam ale bardzo dobra motywacja i będzie w pełni zasłużona:ehe m:

[CzerwonaHerbataa]

Napisane przez inusia89

doczekają się spokojnie ja ostatnio znalazłam moją starą bluzeczke z przed 5 lat którą kupiłam na dziale dziecięcym na 150cm haha a teraz nie wiem czy na cyce bym naciągnęła ją a perfumek tych nie znam ale bardzo dobra motywacja i będzie w pełni zasłużona:ehe m:

Ja mam spodnie z czasów kiedy wchodziłam w rozmiar 36 teraz to nawet do połowy ud ich nie naciągne ale kto wie może wrócę do tego

[madimad]

Kurczę, ale sobie dzisiaj popuściłam. Ratuję się wodą z cytryną, zawsze mi to poprawia metabolizm, przynajmniej tyle. Najgorsze jest to, że zajadam stresy, a nagromadziło się tego trochę w sesji... Jutro może dojdzie Therm Line Forte, kiedyś brałam i dodawało mi to silnej woli, wmawiałam sobie, ze działa.

[inusia89]

Napisane przez CzerwonaHerbataa

Ja mam spodnie z czasów kiedy wchodziłam w rozmiar 36 teraz to nawet do połowy ud ich nie naciągne ale kto wie może wrócę do tego

jaką masz budowe figury? ja miałam gruszkę a teraz to klepsydre bo takie masywne ramiona mam u mnie zawsze to było tak,że góre miałam o rozmiar mniejszą od dołu...dól tak 38 a góre nawet xs no ale kiedy to było teraz noszę romiar 42-44 ale to niemiecka i uk romiarówka w polsce jak kupuje bluzki to xxl lub xxxl

---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

Napisane przez madimad

Kurczę, ale sobie dzisiaj popuściłam. Ratuję się wodą z cytryną, zawsze mi to poprawia metabolizm, przynajmniej tyle. Najgorsze jest to, że zajadam stresy, a nagromadziło się tego trochę w sesji... Jutro może dojdzie Therm Line Forte, kiedyś brałam i dodawało mi to silnej woli, wmawiałam sobie, ze działa.

Madimad ale jak poprawia w sensie przyspiesza? a no to jak masz stresy to tak jest ,że jedni nie jedzą a inni zajadają...ale pomyśl,że już niedługo będziesz miała to z głowy i wakacje

[loud]

dzisiaj zjadałam rzeczywiście mniej ale to dlatego,że wczoraj zaszalałam

poza tym moja dieta musi oscylować w okolicach 1000-1200 kcal bo znam siebie i inaczej nawet waga nie drgnie. Uprawiam dużo sportu, dużo piję i ... mam nadzieję,że będzie dobrze

THF to therm line forte

dziewczyny, jak wam się chce to podawajcie przy okazji przepisy tutaj bo ja jestem niekreatywnym antytalenciem kucharskim, i chętnie poczytam

[Lady Marmalade]

ja tez potrzebuje motywacji, moze z Wami bedzie latwiej

wczoraj zaszalalam, objadlam sie pizza dzis kulturalniej bo o 10 sniadanie zjadlam, o 15 obiad, o 17 price polo i pare wafli ryzowych

[inusia89]

Napisane przez loud

dzisiaj zjadałam rzeczywiście mniej ale to dlatego,że wczoraj zaszalałam

poza tym moja dieta musi oscylować w okolicach 1000-1200 kcal bo znam siebie i inaczej nawet waga nie drgnie. Uprawiam dużo sportu, dużo piję i ... mam nadzieję,że będzie dobrze

THF to therm line forte

dziewczyny, jak wam się chce to podawajcie przy okazji przepisy tutaj bo ja jestem niekreatywnym antytalenciem kucharskim, i chętnie poczytam

Loud i gdzie w aptece kupujesz to działa coś?

ja mogę Ci podać przepis na pyszny,zdrowy i szybki obiad nie wymagający talentu kulinarnego :P
Makaron ze szpinakiem :
czosnek kroje w kosteczke, podsmazam na odrobince oliwy lub masła, jak się podsmaży dodaję szpinak mrożony i podsmażam aż będzie dobry (nie surowy) troszkę wegetki dodaję i na koniec troszkę jogurtu naturalnego...w między czasie gotuję makaron pełnoziarnisty (w biedronce za ok 3zl) lub inny z mąki durum (nie tyje się jak od zwykłego i można jeść bez obaw) ...dodaje makaron do szpinaku mieszkam i to na tyle na tależu dodaję sobie keczupu :P ja tą wersję uprościłam bo można też z boczkiem i serem żółtym robić ale to bardziej kaloryczne SMACZNEGO

---------- Dopisano o 22:17 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------

Napisane przez Lady Marmalade

ja tez potrzebuje motywacji, moze z Wami bedzie latwiej

wczoraj zaszalalam, objadlam sie pizza dzis kulturalniej bo o 10 sniadanie zjadlam, o 15 obiad, o 17 price polo i pare wafli ryzowych

Lady Marmalade witam Cię pewnie,że z nami będzie Ci raźniej ale mi ochoty narobiłaś na tą pizze:slina : jeszcze oglądam Geslerową i zrobiłam się głodna hehehe

[Lady Marmalade]

Napisane przez inusia89

Lady Marmalade witam Cię pewnie,że z nami będzie Ci raźniej ale mi ochoty narobiłaś na tą pizze:slina : jeszcze oglądam Geslerową i zrobiłam się głodna hehehe

dziekuje za powitanie

usprawiedliwiam sie tym, ze ciasto do pizzy bylo z maki pelnoziarnistej , teraz przez pare dni troche postu, wiecej ruchu i bedzie dobrze

[inusia89]

Napisane przez Lady Marmalade

dziekuje za powitanie

usprawiedliwiam sie tym, ze ciasto do pizzy bylo z maki pelnoziarnistej , teraz przez pare dni troche postu, wiecej ruchu i bedzie dobrze

eeee jak z pełnoziarnistej to nie taka tragedia :P a gdzie tą mąkę kupujesz w sklepie ze zdrową żywnością? za mna pizza już tak długo chodzi ,że szok :P
spalisz ją szybko :P

[loud]

iusia-> tak, w aptece ,ale najlepiej pochodzić bo w kazdej jest inna cena. Pierwsze opakowanie kupiłam za 45zł , a teraz przypadkiem w innej za 32 (i to nie w promocji).
Moim zdaniem działa. Zaczynałam z waga 77(TRAGEDIA) w listopadzie. Chudłam powoli, do 72.Gdy pod koniec kwietnia zaczęłam brać TlF udało mi się zejść do 66.

[Lady Marmalade]

Napisane przez inusia89

eeee jak z pełnoziarnistej to nie taka tragedia :P a gdzie tą mąkę kupujesz w sklepie ze zdrową żywnością? za mna pizza już tak długo chodzi ,że szok :P
spalisz ją szybko :P

w normalnym sklepie Lewiatan, o dziwo maja nawet makaron sojowy i rozne inne rzeczy

za mna znow chodzi pizza jadlabym i jadla

[inusia89]

Napisane przez loud

iusia-> tak, w aptece ,ale najlepiej pochodzić bo w kazdej jest inna cena. Pierwsze opakowanie kupiłam za 45zł , a teraz przypadkiem w innej za 32 (i to nie w promocji).
Moim zdaniem działa. Zaczynałam z waga 77(TRAGEDIA) w listopadzie. Chudłam powoli, do 72.Gdy pod koniec kwietnia zaczęłam brać TlF udało mi się zejść do 66.

woow !! :O Gratuluje kochana !!! może się skuszę też :P

[loud]

Dzięki a co do twojego przepisu to już wiem co będę miała na obiad jutro

Dziewczyny jestem ciekawa waszej opinii, co myślicie o płatkach owsianych?
Ja ostatnio często je jem, chociaż mają sporo kcal. Zjedzona rano owsianka na mleku syci na dłuuugo Zwłaszcza gdy dodamy do niej banana lub brzoskwinkę , zwiększając jej walory smakowe do granic możliwości

Rozmawiałam dziś z trenerką w fitness clubie no i powiedziała mi,że powinnam zrezygnować z takich śniadań, czego raczej nie zrobię, bo kurcze 300 kcal na śniadanie to chyba nie jest wielka tragedia ;/

[mindless]

Napisane przez CzerwonaHerbataa

Ja melduję,że kolejny dzionek zaliczam do udanych
Wrzucam moje jedzonko:
1)Jajecznica z 2 jajek z chudą szynką i szczypiorkiem, dwie kromki razowca i pół pomidora
2)Kasza manna z musem truskawkowym
3) Spagetti
4)Jogurt nat z musem truskawkowym
5)sałata, pomidor, ogórek, łyżeczka oliwy z oliwek + ziółka jako sos i do tego ser feta

Muszę się najeść truskawkami póki są

Jadłospis bardzo ładny. Też miałam dziś na obiad spaghetti.

Napisane przez loud

Dziewczyny jestem ciekawa waszej opinii, co myślicie o płatkach owsianych?
Ja ostatnio często je jem, chociaż mają sporo kcal. Zjedzona rano owsianka na mleku syci na dłuuugo Zwłaszcza gdy dodamy do niej banana lub brzoskwinkę , zwiększając jej walory smakowe do granic możliwości

Owsianka to coś wspaniałego. Ja jem bardzo często na śniadanie z różnymi dodatkami.

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

Napisane przez BelovedMoon

Cześć, chętnie się dołączę również odchudzam się 'od zawsze' ale teraz postanowiłam sobie, że trochę zrzucić muszę. Nie stawiam sobie wygórowanych celów, ile dam radę, tyle schudnę, oby się wgl. coś ruszyło ;p przyjmiecie mnie?

Witamy.

Napisane przez loud

hmm moja prywatna dieta czyli połącznie sound beatch,dukana, mż i wr

to ja dziś, tak jak obiecałam przywołałam się do porządku i
7:00 owsianka (mniam)
11:00 marchewka
15:00 warzywa i łosoś
19:Serek wiejski

Dodatkowo od miesiaca biorę TLF(zainspirowana watkiem Frezji) i rzeczywiście widzę,że dopiero teraz waga zaczęła porządnie spadać

Za mało! Głodówka!

Napisane przez madimad

Kurczę, ale sobie dzisiaj popuściłam. Ratuję się wodą z cytryną, zawsze mi to poprawia metabolizm, przynajmniej tyle. Najgorsze jest to, że zajadam stresy, a nagromadziło się tego trochę w sesji... Jutro może dojdzie Therm Line Forte, kiedyś brałam i dodawało mi to silnej woli, wmawiałam sobie, ze działa.

Baciki się należą.

Napisane przez Lady Marmalade

ja tez potrzebuje motywacji, moze z Wami bedzie latwiej

wczoraj zaszalalam, objadlam sie pizza dzis kulturalniej bo o 10 sniadanie zjadlam, o 15 obiad, o 17 price polo i pare wafli ryzowych

Czyli na cały dzień zjadłaś śniadanie, obiad, prince-polo i wafle ryżowe? Prince-polo odpada na diecie. A gdzie kolacja?

---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------

Napisane przez loud

Rozmawiałam dziś z trenerką w fitness clubie no i powiedziała mi,że powinnam zrezygnować z takich śniadań, czego raczej nie zrobię, bo kurcze 300 kcal na śniadanie to chyba nie jest wielka tragedia ;/

A niby dlaczego? Moim zdaniem owsianka jest super śniadaniem na redukcji. Ja jedząc ją nawet codziennie chudnę bez problemów. Nie mam problemów z trawieniem. Same zalety.

[Anonina]

Dziewczyny jestem trochę podłamana - ostatnio nazbierałam kilka dodatkowych kilogramów i czuję się z nimi fatalnie. Myślę, że wspólnie będzie łatwiej pozbyć się tego świństwa. Wakacje za pasem - a na plażę będę wychodzić w nocy. Od jutra startuję, przed chwilą niestety zeżarłam kilka truskawek przed snem - koniec z tym. Od jutra nie jem po 19:00. Trzymam za wszystkie kciuki (i za siebie też )

Niestety 75 kg i 166cm.
Moje marzenie to (- 10 kg)

[loud]

Napisane przez Anonina

Dziewczyny jestem trochę podłamana - ostatnio nazbierałam kilka dodatkowych kilogramów i czuję się z nimi fatalnie. Myślę, że wspólnie będzie łatwiej pozbyć się tego świństwa. Wakacje za pasem - a na plażę będę wychodzić w nocy. Od jutra startuję, przed chwilą niestety zeżarłam kilka truskawek przed snem - koniec z tym. Od jutra nie jem po 19:00. Trzymam za wszystkie kciuki (i za siebie też )

Niestety 75 kg i 166cm.
Moje marzenie to (- 10 kg)

Dodałas posta o 00:00. Ostatni posiłek trzeba jest ok 3 h przed snem. Nie musisz od 19 siedzieć głodna, skoro spać chodzisz późno. Warto jednak na kolacje zjeść coś białkowego np serek wiejski
-----
Oczywiście, źle zaczęłam dając moje okrojone menu, ale pisałam już wcześniej, ze wczoraj zjadłam duuuze lody , wypiłam white chocolate mocce z bita smietana oraz 3 piwka ... wiec dziś poszczę ;p
Jutro już sobie nie będę załowała (niskokalorycznego jedzonka)

----
Co do truskawek to czytałam różne artykuły i było gdzieś napisane,że warto jeść je na śniadanie. Chociaż to jak wiadomo w większości węglowodany, to ja osobiście nigdy ich sobie nie odmawiam i od rozpoczęcia sezonu jem na potęgę W końcu w 100 g jest tylko 28 kcal, a więcej niż kg przez dzień chyba zjeść się nie da ;p
Tak więc TRUSKAWKI + JOGURT NATURALNY + odrobina STEVI =

[inusia89]

Napisane przez Anonina

Dziewczyny jestem trochę podłamana - ostatnio nazbierałam kilka dodatkowych kilogramów i czuję się z nimi fatalnie. Myślę, że wspólnie będzie łatwiej pozbyć się tego świństwa. Wakacje za pasem - a na plażę będę wychodzić w nocy. Od jutra startuję, przed chwilą niestety zeżarłam kilka truskawek przed snem - koniec z tym. Od jutra nie jem po 19:00. Trzymam za wszystkie kciuki (i za siebie też )

Niestety 75 kg i 166cm.
Moje marzenie to (- 10 kg)

Wiatm Cię Anonina z nami dasz radę nie martw się będziesz nam tu ładnie zdawać relację co zjadłaś a jak coś nie dozwolonego to będzie i po to tutaj jesteśmy aby się wzajemnie wspierać

ja kończę steperek i nyny DOBRANOC DZIEWCZYNY

[CzerwonaHerbataa]

Dzień Dobry
Loud nie rezygnuj prawie każdy dietetyk powie Ci,że owsianka na śniadanie to najlepsze co może być.

Anonina witaj

Co do tabletek to mi by było szkoda wydawać kasę, wolałabym to przeznaczyć na zdrowe jedzonko bądź nowe ciuchy jak już schudnę

[gossi]

Dzień dobry dziewczyny
dziś zaczęłam dzień od kromki razowego chleba z serkiem, ale niestety skusiłam się na pyszne ciasto z truskawkami które zrobiła mama;/ nie jestem z tego dumna,ale cóż..może to,że dziś dz dziecka mnie usprawiedliwi?;p widze za to,że wy walczycie ładnie! ehh zazdroszcze silnej woli!

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

mam jeszcze pytanie, wspieracie się jakimis suplementami? jesli tak to jakimi? bo zastanawiam się nad kupnem czegoś co pomogłoby mi ograniczyć głód