Polecamy:

nikki999 · 2012-05-04, 11:50

Cytat:

Napisane przez anniaa

uważajcie na siebie dziewczyny

anniaa · 2012-05-04, 12:13

w ogóle to w ciągu 5 miesięcy poszło 9 stron wątka niezłe tempo

nikki999 · 2012-05-04, 12:32

Cytat:

Napisane przez anniaa

w ogóle to w ciągu 5 miesięcy poszło 9 stron wątka niezłe tempo

takie rozgadane jesteśmy

megusiia · 2012-05-04, 13:28

czyste szalenstwo

ogladalyscie burneika vs najman?

anniaa · 2012-05-04, 13:31

nie

kasica123 · 2012-05-04, 22:49

Cytat:

Napisane przez megusiia

czyste szalenstwo

ogladalyscie burneika vs najman?

Tak

megusiia · 2012-05-05, 11:49

wiedzialam ze go zalatwi

najman ciota!

Juliszka · 2012-05-07, 15:40

Dziewczyny, jak mam dobrać obciążenie? Nigdy nie robiłam prawdziwego treningu siłowego z hantlami/sztangą, chcę zacząć, znalazłam plan treningowy, do tej pory robiłam godzinami głupie kardio + trening wioślarski + trening obwodowy raz w tygodniu.

nikki999 · 2012-05-07, 17:28

Cytat:

Napisane przez Juliszka

Dziewczyny, jak mam dobrać obciążenie? Nigdy nie robiłam prawdziwego treningu siłowego z hantlami/sztangą, chcę zacząć, znalazłam plan treningowy, do tej pory robiłam godzinami głupie kardio + trening wioślarski + trening obwodowy raz w tygodniu.

żadna z nas nie powie Ci konkretnych kg

Musisz próbować, pierwsze treningi to będzie takie ślizganie

Jak np. masz 12 powtórzeń w serii i np. wyciskanie płasko, zacznij od założenia na gryf po krążku np. 1,25 na stronę i sprawdź ile prawidłowych powtórzeń jesteś w stanie zrobić

Jeżeli to nie było dla Ciebie wyzwanie to do kolejnej serii dodaj, jeżeli nie zrobiłaś nawet 12 powtórzeń to nie dodawaj

Będziesz ćwiczyć w domu, czy na siłowni?

megusiia · 2012-05-07, 17:30

ja to hantelki dobieralam tak zeby zrobic serie po np 15 powtorzen - jesli juz przy bylo mi ciezko zrobic 12 to zostawialam np robilam po 10 bo wiecej rady nie dalam

a na silownie idziesz? tam napewno ci jakis trener pokaze o co chodzi i dobierze

Juliszka · 2012-05-07, 18:17

Ide na siłownię, ale to siłownia studencka i szczerze mówiąc nawet nie wiem czy jest tam jakiś trener - pewnie jest, ale nigdy do tej pory nie miałam z nim kontaktu poza szkoleniem wstępnym; Chyba to dobry pomysł, żeby go odnaleźć

Nie chcę ćwiczyć w domu, bo łatwo mi przerwać trening/poddać się itp, a jak już wyjdę z domu to nie mam wyboru

megusiia · 2012-05-12, 22:53

juliaszka i jak poszlas na silke?

a ja sie musze pochwalic

- malo bo malo ale zawsze cos

(na kg nie patrzcie bo od pooltora tyg mam zastoj wagowy - jako ze znowu bube w kolano sobie zrobilam to nie cwicze i kg mi nie spadaja - w tym tyg ide na przeswietlenie

waga -

*obecna -- 66,1

wymiary(z dnia 12.04) -> 12.05
*biust - 93-> 92 - minus 1 cm

*pod biustem - 84-> 80,5 - 3,5cm!!!

i jest to odczuwalne szczegolnie w staniku gdzie moge nosic moje stare :P

*talia - 79 -> 78,5cm - minus 0,5cm - zawsze cos - tu bedzie pewnie wolno bo tali nigdy nie mialam i zapewne miec nie bede smuklej i wcietej
*brzuch - 95 -> 93cm - minus 2 cm

*kosc biodrowa - 99,5 -> 98,5 - minus 1 cm
*biodra (środek pupy) - 103,5 -> 102 - minus 1,5cm

- szybko to odczuwam w noszonych spodniach

*udo - 61 -> 59 - minus 2 cm ye ye ye

a spodneki sie juz tak na udach nie opinaja jak wczesniej

łydka i ramie bez zmian

Ile kg za mna?
Jak zaczynałam warzylam 70,9 kg, a wiec 4,8kg za mna!

megusiia · 2012-05-30, 15:09

Hey laski

Sluchajcie pamietacie jak mowilam wam ze u mnie wisza spodnie w ktore nie wchode nawet sie dopiac nie moge? a jedne takie co dopielam na sile i sie az wrzynaly w cialo?

one wisialy u mnie z kartka - rusz dupe gruba swinio %$$##^ itd - mialam cel zeby do konca maja sie w nie zmiescic (od marca czas)
Wtedy wazylam 71 - teraz 66

No wiec chcialam sie pochwalic :P

Zdjecia przed i po

UWAGA DRASTYCZNE SCENY Spasionej mnie

Tutaj te co nawet nie moglam dopiac:
Przed:
http://screenshooter.net/5866728/keoobtx

Po (z dzisiaj)
http://screenshooter.net/5866728/aqnuayr
http://screenshooter.net/5866728/wqrkcus

I jeszcze te zapiete na chama ;p wrzynajace sie w oblesny wielki brzuch

Przed
http://screenshooter.net/5866728/xpkpfbn

Po (z dzisiaj)
http://screenshooter.net/5866728/lnihxit
http://screenshooter.net/5866728/scnjqjg

Przedemna jeszcze duzooo pracy - jakies 8 kg

ale walcze twardo

Moze ostatnio sie zaniedbuje bo kontuzja kolana = brak cwiczen, i dieta troche kuleje - ale po sesji nastpny etap zaczynam - 8kg mniej ma byc!

nikki999 · 2012-05-30, 21:18

Meg super, jedź dalej i nie zaprzepaść efektów

ja też jadę z treningami, ale piszę na blogu zamiast w wątkach

nikki999 · 2012-06-04, 00:56

Orientacyjne cyferki sprzed kilku dni (jakoś tydzień temu, wieczorem po miękkich nogach, czyli 27.05.2012): (różnica od 13 marca 2012, bo wtedy ostatnio się mierzyłam, w międzyczasie mało ćwiczyłam)
wzrost 164
waga 55 (-2)

talia 68 (-2)
brzuch 78 (-3)
biodra 93 (-1)
udo 52 (-1)
nad kolanem 38 (-1)
łydka 34 (+1 )
pod biustem (wydech) 73 (+1)
w (wdech) 96 (+1)
ramię 24 (-1)

megusiia · 2012-06-04, 10:31

Brawo!

Skoro to jest malo to ja tez tak chce hehe :P

A wgl to moze jakas mala reaktywacja watku czy cos? czy to juz nawet nie oplaca sie proponowac?

kasica123 · 2012-06-04, 10:59

Cytat:

Napisane przez megusiia

Brawo!

Skoro to jest malo to ja tez tak chce hehe :P

A wgl to moze jakas mala reaktywacja watku czy cos? czy to juz nawet nie oplaca sie proponowac?

Tez znów ćwiczę

tzn cały czas z przerwami

ale tyć nie tyję

Nie pamiętam już nawet ile miałam jak zaczynałam z wami,ale napewno zeszło mi parę kg

nikki999 · 2012-06-04, 11:00

Cytat:

Napisane przez megusiia

Brawo!

Skoro to jest malo to ja tez tak chce hehe :P

A wgl to moze jakas mala reaktywacja watku czy cos? czy to juz nawet nie oplaca sie proponowac?

Mini chyba zadomowiła się na kfdowym forum i nie myśli do nas wracać

Nie wiem jak reszta dziewczyn...
Jak będą chciałby to przecież napiszą

No i dzięki, najlepsze jest to, że się nie odchudzam...Chciałabym tylko poprawić jakość ciała. Muszę więcej jeść

Ta wypiska jest z ostatniego tygodnia, wcześniej ćwiczyłam mniej

kasica123 · 2012-06-04, 11:03

Ej dziewczyny czy mi się wydaje czy nasz Marsiak dzidzie bedzie miała?

megusiia · 2012-06-04, 11:06

ja ten miesiac troche zawalilam - cwicen brak bo kontuzja a dietkowo roznie sie dzialo

ale spoko

w tym tygodniu sobie robie oczyszczanko organizmu - w wiekszosci jajka i grejfrut - wiem ze sama wodna spadnie ale potrzebuje na juz na teraz i na wczoraj przed duza impreza :P

ale to tylko na pare dni wiec nie krzyczcie ze nie zdrowo

---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------

kasica hmm wiesz ze nie wiem

a ty nie masz gdzies zapiskow ile wazylas? fajnie jest sobie porownac wyniki

ile na wadze? i cm?

kasica123 · 2012-06-04, 11:09

nie mierzyłam się

ale na poczatku miałam jakoś 83-84

jakos tak

teraz 76

muszę przed urlopem (czyli za miesiac) do 68 dojsc

megusiia · 2012-06-04, 11:47

w miesiac chcesz 8 kg zrzucic?

kasica123 · 2012-06-04, 11:50

Cytat:

Napisane przez megusiia

w miesiac chcesz 8 kg zrzucic?

Jakby mi się udało

ale znam realia

jak 5 pojdzie, to bedzie git

megusiia · 2012-06-04, 13:00

no ja 3mam kciuki

ja musze do 24 czerwca zrzucic 4 :P ale nic na sile hehe

wiadomo ze w 20 dni mi sie nie uda

chociaz kto wie :P

ewaw71 · 2012-06-04, 22:35

Cześć

No to może i ja coś napiszę .
Po moich przygodach wracam do aktywności jak na razie rower w zeszłym tyg przepedałowałam 122km a w poprzednim 94km na razie tylko tyle.
musiałam sobie dziś spodnie kupić bo jakieś wszystko ciasne się zrobiło
To przez to moje siedzenie i pewnie tarczycę nie mogę nic zrzucić moje ostatnie tsh prawie 12.Ale nie ma co się użalać.
Dziewczyny pięknie Wam idzie!

megusiia · 2012-06-05, 09:14

ewa a jak waga i wymiary?

ewaw71 · 2012-06-05, 14:26

Meg nawet się nie mierzę i nie ważę bo się boję ale wiem że jest źle gdyż tak jak pisałam w ciuchy(dół)się nie mieszczę pomiary zrobię jak zacznę coś chudnąć na razie nie mam odwagi.

megusiia · 2012-06-05, 17:47

ewa - blad!
wlasnie teraz sie zwaz i pomierz wtedy sie przerazisz i bd motywacja - a jesli masz duza wage to bedzie na poczatku leciec jak szalona !
wiec wlasnie bd szybkie efekty!

ewaw71 · 2012-06-05, 19:45

Wiesz, może i masz rację rano zrobię pomiary i schowam je gdzieś głęboko.
Cholercia potrzebuję motywacji!!!!!!!Poszłam dziś pojeździć i musiałam uciekać ,przemokłam cała o diecie nie wspomnę

megusiia · 2012-06-05, 20:03

ja dzis zmoklam tak ze mialam nawet striny mokre ;P

btw - pomierz sie pomierz i zobacz za miesiac

ja dzis pilam pyszna kawe zmieszana z zielona herbata w coffy heven! przeczyszcajaca hehe

polecam

2012-05-04, 12:13	#242
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 654	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V w ogóle to w ciągu 5 miesięcy poszło 9 stron wątka niezłe tempo __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2012-05-04, 13:28	#244
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V czyste szalenstwo ogladalyscie burneika vs najman? __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

2012-05-04, 13:31	#245
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 654	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V nie __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2012-05-05, 11:49	#247
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V wiedzialam ze go zalatwi najman ciota! __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

2012-05-07, 15:40	#248
Juliszka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: UK Wiadomości: 940	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V Dziewczyny, jak mam dobrać obciążenie? Nigdy nie robiłam prawdziwego treningu siłowego z hantlami/sztangą, chcę zacząć, znalazłam plan treningowy, do tej pory robiłam godzinami głupie kardio + trening wioślarski + trening obwodowy raz w tygodniu. __________________

2012-05-07, 17:30	#250
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V ja to hantelki dobieralam tak zeby zrobic serie po np 15 powtorzen - jesli juz przy bylo mi ciezko zrobic 12 to zostawialam np robilam po 10 bo wiecej rady nie dalam a na silownie idziesz? tam napewno ci jakis trener pokaze o co chodzi i dobierze __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie* Edytowane przez megusiia Czas edycji: 2012-05-07 o 17:31

2012-05-07, 18:17	#251
Juliszka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: UK Wiadomości: 940	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V Ide na siłownię, ale to siłownia studencka i szczerze mówiąc nawet nie wiem czy jest tam jakiś trener - pewnie jest, ale nigdy do tej pory nie miałam z nim kontaktu poza szkoleniem wstępnym; Chyba to dobry pomysł, żeby go odnaleźć Nie chcę ćwiczyć w domu, bo łatwo mi przerwać trening/poddać się itp, a jak już wyjdę z domu to nie mam wyboru __________________

2012-05-12, 22:53	#252
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V juliaszka i jak poszlas na silke? a ja sie musze pochwalic - malo bo malo ale zawsze cos (na kg nie patrzcie bo od pooltora tyg mam zastoj wagowy - jako ze znowu bube w kolano sobie zrobilam to nie cwicze i kg mi nie spadaja - w tym tyg ide na przeswietlenie waga - obecna -- 66,1 wymiary(z dnia 12.04) -> 12.05 biust - 93-> 92 - minus 1 cm pod biustem - 84-> 80,5 - 3,5cm!!! i jest to odczuwalne szczegolnie w staniku gdzie moge nosic moje stare :P talia - 79 -> 78,5cm - minus 0,5cm - zawsze cos - tu bedzie pewnie wolno bo tali nigdy nie mialam i zapewne miec nie bede smuklej i wcietej brzuch - 95 -> 93cm - minus 2 cm kosc biodrowa - 99,5 -> 98,5 - minus 1 cm biodra (środek pupy) - 103,5 -> 102 - minus 1,5cm - szybko to odczuwam w noszonych spodniach udo - 61 -> 59 - minus 2 cm ye ye ye a spodneki sie juz tak na udach nie opinaja jak wczesniej łydka i ramie bez zmian Ile kg za mna? Jak zaczynałam warzylam 70,9 kg, a wiec 4,8kg za mna! __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

2012-05-30, 15:09	#253
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V Hey laski Sluchajcie pamietacie jak mowilam wam ze u mnie wisza spodnie w ktore nie wchode nawet sie dopiac nie moge? a jedne takie co dopielam na sile i sie az wrzynaly w cialo? one wisialy u mnie z kartka - rusz dupe gruba swinio %$$##^ itd - mialam cel zeby do konca maja sie w nie zmiescic (od marca czas) Wtedy wazylam 71 - teraz 66 No wiec chcialam sie pochwalic :P Zdjecia przed i po UWAGA DRASTYCZNE SCENY Spasionej mnie Tutaj te co nawet nie moglam dopiac: Przed: http://screenshooter.net/5866728/keoobtx Po (z dzisiaj) http://screenshooter.net/5866728/aqnuayr http://screenshooter.net/5866728/wqrkcus I jeszcze te zapiete na chama ;p wrzynajace sie w oblesny wielki brzuch Przed http://screenshooter.net/5866728/xpkpfbn Po (z dzisiaj) http://screenshooter.net/5866728/lnihxit http://screenshooter.net/5866728/scnjqjg Przedemna jeszcze duzooo pracy - jakies 8 kg ale walcze twardo Moze ostatnio sie zaniedbuje bo kontuzja kolana = brak cwiczen, i dieta troche kuleje - ale po sesji nastpny etap zaczynam - 8kg mniej ma byc! __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

2012-05-30, 21:18	#254
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 21 981	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V Meg super, jedź dalej i nie zaprzepaść efektów ja też jadę z treningami, ale piszę na blogu zamiast w wątkach __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2012-06-04, 10:31	#256
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V Brawo! Skoro to jest malo to ja tez tak chce hehe :P A wgl to moze jakas mala reaktywacja watku czy cos? czy to juz nawet nie oplaca sie proponowac? __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

2012-06-04, 11:03	#259
kasica123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Z krainy gdzie nie przestaje padać deszcz... Wiadomości: 3 181	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V Ej dziewczyny czy mi się wydaje czy nasz Marsiak dzidzie bedzie miała? __________________ Szczyt fantazji: polozyc sie w kaluży, wsadzic piórko w dupe i udawac żaglowke...

2012-06-04, 11:06	#260
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V ja ten miesiac troche zawalilam - cwicen brak bo kontuzja a dietkowo roznie sie dzialo ale spoko w tym tygodniu sobie robie oczyszczanko organizmu - w wiekszosci jajka i grejfrut - wiem ze sama wodna spadnie ale potrzebuje na juz na teraz i na wczoraj przed duza impreza :P ale to tylko na pare dni wiec nie krzyczcie ze nie zdrowo ---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ---------- kasica hmm wiesz ze nie wiem a ty nie masz gdzies zapiskow ile wazylas? fajnie jest sobie porownac wyniki ile na wadze? i cm? __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

2012-06-04, 11:09	#261
kasica123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Z krainy gdzie nie przestaje padać deszcz... Wiadomości: 3 181	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V nie mierzyłam się ale na poczatku miałam jakoś 83-84 jakos tak teraz 76 muszę przed urlopem (czyli za miesiac) do 68 dojsc __________________ Szczyt fantazji: polozyc sie w kaluży, wsadzic piórko w dupe i udawac żaglowke...

2012-06-04, 11:47	#262
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V w miesiac chcesz 8 kg zrzucic? __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

2012-06-04, 13:00	#264
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V no ja 3mam kciuki ja musze do 24 czerwca zrzucic 4 :P ale nic na sile hehe wiadomo ze w 20 dni mi sie nie uda chociaz kto wie :P __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

2012-06-04, 22:35	#265
ewaw71 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: W Wiadomości: 3 375	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V Cześć No to może i ja coś napiszę . Po moich przygodach wracam do aktywności jak na razie rower w zeszłym tyg przepedałowałam 122km a w poprzednim 94km na razie tylko tyle. musiałam sobie dziś spodnie kupić bo jakieś wszystko ciasne się zrobiło To przez to moje siedzenie i pewnie tarczycę nie mogę nic zrzucić moje ostatnie tsh prawie 12.Ale nie ma co się użalać. Dziewczyny pięknie Wam idzie! __________________ http://run-log.com/site_media/media/footer/ewawka.png

2012-06-05, 09:14	#266
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V ewa a jak waga i wymiary? __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

2012-06-05, 14:26	#267
ewaw71 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: W Wiadomości: 3 375	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V Meg nawet się nie mierzę i nie ważę bo się boję ale wiem że jest źle gdyż tak jak pisałam w ciuchy(dół)się nie mieszczę pomiary zrobię jak zacznę coś chudnąć na razie nie mam odwagi. __________________ http://run-log.com/site_media/media/footer/ewawka.png

2012-06-05, 17:47	#268
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V ewa - blad! wlasnie teraz sie zwaz i pomierz wtedy sie przerazisz i bd motywacja - a jesli masz duza wage to bedzie na poczatku leciec jak szalona ! wiec wlasnie bd szybkie efekty! __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

2012-06-05, 19:45	#269
ewaw71 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: W Wiadomości: 3 375	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V Wiesz, może i masz rację rano zrobię pomiary i schowam je gdzieś głęboko. Cholercia potrzebuję motywacji!!!!!!!Poszłam dziś pojeździć i musiałam uciekać ,przemokłam cała o diecie nie wspomnę __________________ http://run-log.com/site_media/media/footer/ewawka.png

2012-06-05, 20:03	#270
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 876	Dot.: Klub Różowej HANTELKI - Cel zdrowo gubić zbędne cm i kg! - cz. V ja dzis zmoklam tak ze mialam nawet striny mokre ;P btw - pomierz sie pomierz i zobacz za miesiac ja dzis pilam pyszna kawe zmieszana z zielona herbata w coffy heven! przeczyszcajaca hehe polecam __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)