|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2007-01-16, 15:18 | #931 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
dziewczyno to jaki ty chcesz miec wymiary zobacz ile spadło ci przy utracie 6kg a ty jeszcze 4 chcesz juz nie mówie o sposobie twoim odchudzania...
|
2007-01-16, 15:21 | #932 |
Raczkowanie
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
no chche jeszce spasc z wymiarow.podoba mi sie chudosc bardzo
__________________
|
2007-01-16, 15:31 | #933 |
Raczkowanie
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
nie daze do bycia szkieletem chce jeszce schudnac po prostu.do 50 kg
__________________
|
2007-01-16, 15:31 | #934 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
wymiary anorektyczki Ci się podobają ?
|
2007-01-16, 15:36 | #935 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
kochana ale chudnac jeszcze 4 kg i tracac jeszcze cm bedzie wiązało się z sylwetką bardzo bardzo chudej sylwetki
|
2007-01-16, 15:36 | #936 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
można sie odchudzać jeśli jest z czego.... bez przesady!..nie popadajmy w skrajości...ja tylko ćwicze np bo karmie...i nie moge zbytnio diety mieć...ubogiej..a ty popadniesz w anemie
|
2007-01-16, 15:38 | #937 |
Raczkowanie
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
ja chce byc bardzo chuda
__________________
|
2007-01-16, 15:52 | #938 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
|
2007-01-16, 15:52 | #939 |
Raczkowanie
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
a jakimi?
__________________
|
2007-01-16, 15:56 | #940 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
brak mi słów do twoich jadłopisów albo głodujesz albo troche wiecej zjesz ( choc to i tak nie jest duzo ) i wymiotujesz... błedne koło
|
2007-01-16, 15:57 | #941 |
Raczkowanie
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
( ech wiem wiem...
__________________
|
2007-01-16, 16:00 | #942 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
wiem że jest Ci ciężko ale prosze zrób cos z tym idz do lekarza...
|
2007-01-16, 16:00 | #943 |
Raczkowanie
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
nie chce.
to i tak nic nie da
__________________
|
2007-01-16, 16:20 | #944 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
da i to bardzo dużo no ale jesli nie chcesz to do niczego nie bede cie zmuszac... trzymaj sie
|
2007-01-17, 13:25 | #945 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 2 298
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
Witajcie.
Moje wymiarki (co prawda po świętach są już pewnie nieaktualne): 80-64-91 wzrost- 168 waga- ok 53-55 kg wiek- 21 lat Nie wiem jak sądzicie, ale moim zdaniem jestem ciut niewymiarowa... No, ale pewnie to tylko moja wredna autosugestia
__________________
29. 01. 2002 09. 02. 2011 10. 09. 2011 Kubuś ex-aparatka góra- 30.06.10- 17.11.11 dół- 01.09.10- 26.08.11 koszt leczenia- 6225 zł |
2007-01-17, 17:15 | #946 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
już 63 jeszcze tylko 3 kg sport to zdrowie a jedzeie jest pyszne i moj synek wspaniały
|
2007-01-17, 17:17 | #947 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
boshe z tego zachwytu sie pomylilam bo schudłam 3 a waze 61
|
2007-01-17, 18:08 | #948 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Bydzia
Wiadomości: 2 458
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
Cytat:
Dla mnie masz racje-to twoja autosugestiaMNie sie podobaja twoje wymiarki |
|
2007-01-17, 18:18 | #949 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 479
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
wymiary: 88-61-88
wzrost:164cm waga: teraz to 55kg najwiecej: 59kg raz ze swoja waga zle sie czulam gdy wazylam 45kg i wszystko mnie bolalo jak spalam kazda kosc czulam a teraz od 50 w gore z kazda waga mi dobrze a zeby smieszniej bylo to ubrania 36 nosze albo 34 wiek:21 wiosen |
2007-01-17, 18:42 | #950 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 10 170
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
wymiary: 86-70-87
wzrost: 170cm waga: 51kg i to moja największa waga rozmiar 36,38 lat21
__________________
Dwa serduszka na zawsze w pamięci[*] 25.09.07[*]17.06.14 Życie to nie bajka, każdy o tym wie. Bajkę można powtórzyć - życia niestety nie... |
2007-01-17, 21:20 | #951 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 2 298
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
Cytat:
Myślę, że wymiarki to nie wszystko. Najważniejsze jest dobre samopoczucie i samoakceptacja...
__________________
29. 01. 2002 09. 02. 2011 10. 09. 2011 Kubuś ex-aparatka góra- 30.06.10- 17.11.11 dół- 01.09.10- 26.08.11 koszt leczenia- 6225 zł |
|
2007-01-18, 10:16 | #952 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
Z tym rozciągniętym brzuszyskiem to trochę przesadzone bo zawsze miałam płaski i jędrny brzuszek z widocznym mięśniami ...bardziej chodzi mi o delikatną warstwę tłuszczyku bo sam kształt brzuszka i jędrność jest ok codziennie ćwiczę brzuszki i są widoczne efekty...myślę ze w wakacje pokaże się już w kostiumie dwu częściowym na plaży:już mąż mnie chwali że jest coraz lepiej...i chwali mnie za moje samozaparcie i wytrwałość..co mi jeszcze bardziej pomaga...ćwiczeę w każdej wolnej chwili..nie jest tego zbyt dużo..wiadomo jak to z dzidzusiem 11 msc jest ale zawsze coś
Edytowane przez gosiaczek94@buziaczek.pl Czas edycji: 2007-12-19 o 18:30 |
2007-01-18, 10:33 | #953 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
Heh... No wiesz... My kobiety, nawet gdyby byśmy były szkieletorami, to i tak byśmy narzekały na swój wygląd...
Myślę, że wymiarki to nie wszystko. Najważniejsze jest dobre samopoczucie i samoakceptacja... __________________ Zgadzam się z TObą samoakceptacja to bardzo ważna cecha. , ja po urodzeniu dziecko dopiero to osiągnęłam wcześniej głodziłam się (JAKO NASTOLATKA)żeby wyglądać jak te kościotrupy z wybiegów (efektem były początki anoreksji i brak okresu przez pół roku)nic nie jadłam...teraz podobam się sobie i nawet jeśli wiem ze parę kilo mniej byłoby lepiej to nie śpiesząc się ćwiczę dbam o zdrowe odżywianie..polecam to dziewczyny bo o zdrowie trzeba dbać a szczególnie przy odchudzaniu...złe odchudzaniu może odbić się na całym naszym życiu..zdrowiu fizycznym i psychicznym. Może wcale nie chodzi o to ze musimy przestać jeść a raczej przeanalizować nasz tryb życia: Prowadzisz siedzący tryb życia,jeśli... - spędzasz większą część dnia siedząc bez ruchu, na przykład przed telewizorem, przy biurku lub w samochodzie -rzadko przechodzisz odcinek dłuższy niż 100 metrów -masz pracę,która nie wymaga wysiłku fizycznego -nie rezerwujesz sobie co Najmniej raz w tygodniu 20- 30 minut na aktywność fizyczną(żrodło -Przebudzcię się) Następnym razem napisze kilka rad dla odchudzających się ale teraz idę troszkę poćwiczyć i popracować bo i mały śpi Pozdrawiam i powodzenia odchudzającym się dziewczynkom |
2007-01-18, 12:15 | #954 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
Kilka rad dla odchudzających się;
1) Zwracaj uwagę na wartość kaloryczną produktów, które zjadasz i wypijasz. Pamiętaj, że właśnie napoje, a zwłaszcza słodzone soki, bywają głównym zródłem zbędnych kalorii. Kaloryczny jest też alkohol. Wystrzegaj się również zachwalanych w reklamach napojów orzezwiających. Możesz być zdumiony gdy sprawdzisz na etykiecie, ile mają kalorii. 2)Nie wystawiaj się na pokusę.Jeżeli będziesz mieć pod ręką chipsy, czekoladki albo ciasta, to to z pewnością się im nie oprzesz! Zastąp je niskokalorycznymi przekąskami, takimi jak jabłka, marchew czy wafle pełnoziarniste. 3)Przed głównym daniem pozwól sobie na jakąś przekąskę. Zaspokoisz pierwszy głód i być może dzięki temu potem zjesz mniej. 4) Przestan jesc zanim poczujesz sytość. ciag dalszy nastapi |
2007-01-18, 12:54 | #955 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 2 298
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
To może i ja coś z własnej autopsji doradze- dla mnie pomogło zrzucić kilka zbędnych cm tu i ówdzie:
- tylko ciemne pieczywo, bądź też chrupkie (Wasa, Sonko) - herbatka czerwona - zrezygnowanie z napojów, soków na rzecz wody niegazowanej! - rezygnacja z kartofelków i makaronu na rzecz np kaszy gryczanej - rezygnacja ze słodyczy (albo przynajmniej ograniczenie ich spożywania) - rezygnacja z alkoholu - rezygnacja z podjadania - ostatni posiłek na 2- 3 godzinki przed spaniem (tzw. lekka kolacja) - no i oczywiście trochę ruchu- w miarę możliwości czasowych Trochę chaotycznie, ale mam nadzieję, że jasno i na temat Ah... Zapomniałabym. Czytałam, że ważny jest masaż ciała. Ma on służyć temu, aby skóra nie została "zwiotczała". W tym celu polecane jest robienie naprzemiennych masaży wodą gorącą i zimną. No i masaż w trakcie nakładania balsamów, żelów itp. Ja tak robiłam i rzeczywiście jakieś tam efekty są- skóra jest naprężona i nie "zwisa", więc coś w tym musi być.
__________________
29. 01. 2002 09. 02. 2011 10. 09. 2011 Kubuś ex-aparatka góra- 30.06.10- 17.11.11 dół- 01.09.10- 26.08.11 koszt leczenia- 6225 zł |
2007-01-18, 13:02 | #956 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
tak te natryski i masaze maja dobroczynne działanie...ja polecam drenaż limfatyczny...i 'szczypanie ',ugniatanie ciala
|
2007-01-18, 20:25 | #957 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
C.D kILKA RAD DLA ODCHUDZAJąCYCH SIE;
5. Nie próbuj wszystkich potraw, które stoja na stole. Wybieraj to, co Ci słuzy, a rezygnuj z tego, co dostarczyłoby Ci za dużo kalorii. 6.Jedz powoli. po co się śpieszyć? Rozkoszuj się posiłkiem- kolorami, smakiem, zapachem i zestawieniem produktów. Bądz wyczulony na pierwsze sygnały organizmu wskazujace, że nie musisz juz jeść więcej. 7. W niektórych krajach w restauracjach podaje się ogromne porcje. W takim wypadku zjadaj tylko połowę albo z kimś do spółki( lub zamawiaj pół porcji) 8. Nie musisz kończyć posiłku słodkim deserem. Lepiej jeśli zjesz jakis owoc albo cos mało kalorycznego. 9.Producenci żywności chcieliby,żebyś jadł więcej. Oczywiście myslą o własnym zysku i próbują wykorzystać twoje słabości. Nie daj sie oszukac sprytnym reklamom i atrakcyjnym zdjęciom. Naucz się mówić"Nie,dziekuję". |
2007-01-18, 21:33 | #958 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
Wzrost 172 cm
waga 70 kg wymiary biust :92 w pasie 72 w pupie 95 biodra 90 czy to sa jakies odchyły od normy ? czy moze byc?
__________________
24,07 - nasza data ;] Szczęśliwa mama dwóch szkrabów Nataniel urodzony 26.05,09 z masa ciała 1980 i długoscia 45 cm Iga urodzona 12.02,2012 w 35 tygodniu ciąży masą ciała 3530 i długoscia 52 cm udało sie -moj wykres |
2007-01-18, 22:30 | #959 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 4 340
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
mi się podobają
__________________
Marzenia się nie spełniają... Marzenia się spełnia ! |
2007-01-19, 08:49 | #960 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)
Cytat:
Tylka mała uwaga techniczna- w "pupie" to wlasnie w biodrach Tyc 70kg w ogóle po Tobie nie widać- domyślam się, że albo masz sliczne mięśnie, ale jesteś mocnej postury
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:22.