Śluby obmyślamy, zbieramy kasę, a w międzyczasie grillujemy kiełbasę:D PM2013 cz.16:)

[myszka 1234567]

Napisane przez littlemary

Moja koleżanka jest na Dukanie schudła 40 kilo w pół roku Oczywiście nie przyjmuje do wiadomości, że to niekoniecznie jest zdrowe ...

Znam 2 osoby które były na Dukanie mniej więcej pół roku moja koleżanka bliska i teściowa. Obie przestały to stosować (jedna schudła 10 kg, druga coś około 15). Po powrocie do normalnego jedzenia obie przytyły okoo 1-2kg

[Karoloo]

Napisane przez littlemary

Moja koleżanka jest na Dukanie schudła 40 kilo w pół roku Oczywiście nie przyjmuje do wiadomości, że to niekoniecznie jest zdrowe ...

Dunkan hmmm tez na tej diecie byłam, a teraz nie moge patrzeć na serki wiejskie fuuj... Strasznie wyniszczająca dieta, a jak się przerwie to efekt jojo murowany... Szczerze nikomu nie polecam...

[fantastka]

Napisane przez littlemary

A pogoda jak zawsze do bani To moje dwa ostatnie tygodnie w Toruniu, a zapowiadają się koszmarnie :/

Dzisiaj idę na sushi!

A mój ostatni dzień Nie wiedziałam, że też mieszkasz w Toruniu

Napisane przez littlemary

Moja koleżanka jest na Dukanie schudła 40 kilo w pół roku Oczywiście nie przyjmuje do wiadomości, że to niekoniecznie jest zdrowe ...

Nawet nie chcę sobie wyobrażać jak wygląda, jeśli w ogóle nie ćwiczy... Tyle skóry...


Nie mam weny do uczenia się. Za godzinę mam koło, ale w sumie i tak zaliczę ten przedmiot A na miejscu prowadzącej zrobiłabym nam jakieś proste kolokwium, w końcu to ostatnie na tych studiach

[zytka26]

Napisane przez mia8544

Sincerity 3675
http://www.sinceritybridal.com/wedding_dress/3675

tez muszę się ruszyć w koncu - w pracy cały czas siedzę i jem i du.pa mi urosła i brzuch strasznie. Nie chce schudnąć tylko tak wysmuklić ciało jak biegaczka

bardzo ładna suknia

[FlightlessBird]

Napisane przez littlemary

Moja koleżanka jest na Dukanie schudła 40 kilo w pół roku Oczywiście nie przyjmuje do wiadomości, że to niekoniecznie jest zdrowe ...

A ppowiedz mi ćwiczy przy nim?
Moja szwagierka też teraz schudła sporo na Dukanie. Ale nie ćwiczy i wygląda okropnie Skóra taka naciągnięta bleee. Ciekawa jestem kiedy wróci do starej wagi, bo to typ człowieka, który za chwilę znów zacznie normalnie ŻREĆ - bo ona nie miała w zwyczaju jeść, tylko właśnie ŻREĆ

[littlemary]

Napisane przez zytka26

oo matko oszalala chyba

Fakt, była bardzo otyła, ale moim zdaniem powinna wziąć pod uwage to, że u takich osób pierwsze co spada to ilośc wody w organizmie. To nie ma za wiele wspólnego ze spalaniem tkantki tłuszczowej ... Póki co jej nerki działają, ale z tym, co założyła to musiałaby byc na tej diecie jeszcze przez ponad rok bo tam w którejś fazie przypada 10 dni na każdy utracony kilogram

Co do ćwiczeń to wlicza w to szybki spacer i jeździ na rowerze stacjonarnym. Wątpię, że to pomoże jej skórze ... ale trudno, wmówiła sobie i nikt jej tego z głowy nie wybije.

[FlightlessBird]

Napisane przez myszka 1234567

Znam 2 osoby które były na Dukanie mniej więcej pół roku moja koleżanka bliska i teściowa. Obie przestały to stosować (jedna schudła 10 kg, druga coś około 15). Po powrocie do normalnego jedzenia obie przytyły okoo 1-2kg

Czyli efektu jojo nie miały Ale stosują do teraz jeden dzień białkowy w tygodniu?>

[myszka 1234567]

Napisane przez FlightlessBird

Czyli efektu jojo nie miały Ale stosują do teraz jeden dzień białkowy w tygodniu?>

Nie stosują. One się przestraszyły tych opinii. Moją teściową zaczęły stawy boleć a koleżanka wstała pewnego dnia podeszła do lustra i stwierdziła ze ma zniszczoną twarz, taką szarą bez blasku i przerwały

[FlightlessBird]

Dziewczyny mamy tytuł nowego wątku?

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Też myślę o Dukanie, patrząz na efekty. No ale boję się, że odbiję mi się to na zdrowiu

[zytka26]

Napisane przez FlightlessBird

Dziewczyny mamy tytuł nowego wątku?

a no własnie

ja byłam na Dukanie miesiac wiec sie nie wypowiadam

[littlemary]

Napisane przez FlightlessBird

Też myślę o Dukanie, patrząz na efekty. No ale boję się, że odbiję mi się to na zdrowiu

Jeśli chodzi o utratę kilku kilogramów to spoko bo to nie będzie długi okres czasu. Ale czasami nawet kilka dni może się odbić negatywnie na stanie zdrowia ...

[myszka 1234567]

Napisane przez FlightlessBird

Dziewczyny mamy tytuł nowego wątku?

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Też myślę o Dukanie, patrząz na efekty. No ale boję się, że odbiję mi się to na zdrowiu

Ja Ci powiem tak, w tym zcasie jak moja teściowa była na dukanie ja też przeszłam na dietę. Taka zmodyfikowana dieta dukana. Nic mi nie było, ćwiczyłam jeszcze. Schudłam 4kg w 1,5 mc.

Już mówię co jadłam. Nie było samych białkowych dni, absolutnie. Zawsze jadłam dużo warzyw i owoców. Dużo nabiału, ajjek, wędlin i mięsa innego. Jadłam każde mięso nie tylko kurę i indyka. Piłam dużo wody, jadłąm te otręby, ale nie codziennie. Moze z 2 razy w tyg. Wszelakie serki miały do 7% - 10% tłuszczu a nie tak jak na dukanie 3%. Smażyłam jak było trzeba na oliwie z oliwek. Nie jadłam chleba. Później nie przytyłam.

[fantastka]

Napisane przez FlightlessBird

Dziewczyny mamy tytuł nowego wątku?

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Też myślę o Dukanie, patrząz na efekty. No ale boję się, że odbiję mi się to na zdrowiu

Tak na prawdę to ciężko wytrzymać na tej diecie, bo ile można jeść serki. Jest mnóstwo przepisów na jakieś prawie-normalne jedzenie, ale nie oszukujmy się, chlebek z otrębów smakuje jak trociny a nie jak normalny pyszny chleb...

[FlightlessBird]

Napisane przez myszka 1234567

Ja Ci powiem tak, w tym zcasie jak moja teściowa była na dukanie ja też przeszłam na dietę. Taka zmodyfikowana dieta dukana. Nic mi nie było, ćwiczyłam jeszcze. Schudłam 4kg w 1,5 mc.

Już mówię co jadłam. Nie było samych białkowych dni, absolutnie. Zawsze jadłam dużo warzyw i owoców. Dużo nabiału, ajjek, wędlin i mięsa innego. Jadłam każde mięso nie tylko kurę i indyka. Piłam dużo wody, jadłąm te otręby, ale nie codziennie. Moze z 2 razy w tyg. Wszelakie serki miały do 7% - 10% tłuszczu a nie tak jak na dukanie 3%. Smażyłam jak było trzeba na oliwie z oliwek. Nie jadłam chleba. Później nie przytyłam.

No to ładnie


A Mell powiedz mi ile Ty schudłaś, bo ostatnio się odchudzałaś I co robiłaś i w jakim czasie

[littlemary]

Napisane przez fantastka

A mój ostatni dzień Nie wiedziałam, że też mieszkasz w Toruniu

Ano mieszkam, ale ja się nie cieszę z wyjazdu bo mój TŻ zostaje tutaj Idziesz na magisterkę gdzies bliżej siebie?

[Viollet87]

Uff, trening zaliczony, pierwszy dzień z głowy. Ciężko mi było wrócić do treningów po 2 miesiącach przerwy, ale pierwsze koty za płoty, odżyłam

Napisane przez mia8544

Sincerity 3675
http://www.sinceritybridal.com/wedding_dress/3675

tez muszę się ruszyć w koncu - w pracy cały czas siedzę i jem i du.pa mi urosła i brzuch strasznie. Nie chce schudnąć tylko tak wysmuklić ciało jak biegaczka

Mam dokładnie taki sam cel

suknia piękna! Zwróciłam na nią uwagę jakiś czas temu

Napisane przez myszka 1234567

Już mówię co jadłam. Nie było samych białkowych dni, absolutnie. Zawsze jadłam dużo warzyw i owoców. Dużo nabiału, ajjek, wędlin i mięsa innego. Jadłam każde mięso nie tylko kurę i indyka. Piłam dużo wody, jadłąm te otręby, ale nie codziennie. Moze z 2 razy w tyg. Wszelakie serki miały do 7% - 10% tłuszczu a nie tak jak na dukanie 3%. Smażyłam jak było trzeba na oliwie z oliwek. Nie jadłam chleba. Później nie przytyłam.

Czyli po prostu zastosowałaś racjonalną, zdrową dietę

Dziewczyny, mam taki pomysł - może będziemy się tutaj ze sobą codziennie dzieliły przepisem / pomysłem na coś zdrowego, co właśnie danego dnia zjadłyśmy? Tak żeby na bieżąco inspirować siebie nawzajem. Co Wy na to?

[fantastka]

Napisane przez littlemary

Ano mieszkam, ale ja się nie cieszę z wyjazdu bo mój TŻ zostaje tutaj Idziesz na magisterkę gdzies bliżej siebie?

Magisterka w Gdańsku, albo gdzieś w 3mieście Ja bardzo się cieszę, bo mój TŻ jest z moich rodzinnych okolic, niestety poznałam go dopiero na 2 roku studiów Gad się ukrywał i musiałam 1,5 roku dojeżdżać na randki

[myszka 1234567]

Napisane przez Viollet87

Uff, trening zaliczony, pierwszy dzień z głowy. Ciężko mi było wrócić do treningów po 2 miesiącach przerwy, ale pierwsze koty za płoty, odżyłam



Mam dokładnie taki sam cel

suknia piękna! Zwróciłam na nią uwagę jakiś czas temu



Czyli po prostu zastosowałaś racjonalną, zdrową dietę

Dziewczyny, mam taki pomysł - może będziemy się tutaj ze sobą codziennie dzieliły przepisem / pomysłem na coś zdrowego, co właśnie danego dnia zjadłyśmy? Tak żeby na bieżąco inspirować siebie nawzajem. Co Wy na to?

Jestem za a nawet przeciw

[FlightlessBird]

Napisane przez Viollet87

Dziewczyny, mam taki pomysł - może będziemy się tutaj ze sobą codziennie dzieliły przepisem / pomysłem na coś zdrowego, co właśnie danego dnia zjadłyśmy? Tak żeby na bieżąco inspirować siebie nawzajem. Co Wy na to?

Bardzo dobry pomysł
Chociaż ja oprócz zdrowych posiłków będę jeść normalne jedzonko, tylko w mneijszych ilościach

Tak jak dziś będzie Chłopski garnek A na kolacje ciemny chlebek z jajkiem na twardo

[Karoloo]

Napisane przez Viollet87

Dziewczyny, mam taki pomysł - może będziemy się tutaj ze sobą codziennie dzieliły przepisem / pomysłem na coś zdrowego, co właśnie danego dnia zjadłyśmy? Tak żeby na bieżąco inspirować siebie nawzajem. Co Wy na to?

Mi się Twój pomysł podoba

[FlightlessBird]

Szukam fajnych niskokalorycznych przepisów
I znalazłam kilka moim zdaniem dobrych

http://www.gotujmy.pl/salatka-z-kurc...sy,152604.html
http://www.gotujmy.pl/warzywa-na-par...sy,142007.html
http://www.gotujmy.pl/pomidory-zapie...sy,134209.html

[littlemary]

Napisane przez fantastka

Magisterka w Gdańsku, albo gdzieś w 3mieście Ja bardzo się cieszę, bo mój TŻ jest z moich rodzinnych okolic, niestety poznałam go dopiero na 2 roku studiów Gad się ukrywał i musiałam 1,5 roku dojeżdżać na randki

Hihi, no to napawa mnie optymizmem. Wytrzymamy jakoś ten rok No i cieszę się razem z Tobą, będziecie bliżej siebie

A ja dzisiaj na śniadanie jadłam płatki owsiane z odrobiną błonnika, mielonymi migdałami (jedna łyżka) rodzynkami i truskawkami. Czasami ubogacam tę wersję w biały ser lub serek wiejski, ale dzisiaj akurat zabrakło.

Nie idę na sushi bo leje niesamowicie ;( Niestety, wyjście z domu mnie nie ominie bo mam trzy lekcje angielskiego na mieście ;(

[myszka 1234567]

Lasagne

Składniki:

4 naleśniki
0,5 kg mięsa mielonego
1 puszka pomidorów bez skórki
2-3 łyżeczki przecieru pomidorowego
1 duża cebula
1 łyżka mąki

sól, pieprz
oregano, bazylia, lubczyk
papryka słodka i ostra

Cebulę drobno posiekać i przesmażyć delikatnie na wodzie, ja smażyłam na oleju. Dodać mięso i smażyć do zarumienienia. Dodać pomidory, przecier i przyprawy. W razie gdyby mięso było suche, dodać trochę przegotowanej wody(ważne, żeby sosu nie było za dużo, bo nasiąkną nim za bardzo naleśniki).


Na dno naczynia ułożyć naleśnika, złożonego na 3, na to położyć mięso. Ponownie naleśnik-mięso-ser.

Wsadzić do piekarnika nagrzanego do 180C i piec 20-25min. Podawać gorące!

Smacznego!

Jest to lekko zmodyfikowany pzrepis dukanowki w tamtym przepisie smażysz na wodzie, i robi sie jeszcze taki biały beszamel który mnie nie smakuje, no i ser zółty też byłby zabroniony.

nizej daje przepis na naleśniki

jajka
1 łyżka skrobii / mąki kukurydzianej
pół szklanki mleka
szczypta soli

Ostrzegam, naleśniki są bradzo kruche ale w lasagne idealnie pasują, wszytsko się ze sobą skleja super

[FlightlessBird]

Napisane przez myszka 1234567

Lasagne

Składniki:

4 naleśniki
0,5 kg mięsa mielonego
1 puszka pomidorów bez skórki
2-3 łyżeczki przecieru pomidorowego
1 duża cebula
1 łyżka mąki

sól, pieprz
oregano, bazylia, lubczyk
papryka słodka i ostra

Cebulę drobno posiekać i przesmażyć delikatnie na wodzie, ja smażyłam na oleju. Dodać mięso i smażyć do zarumienienia. Dodać pomidory, przecier i przyprawy. W razie gdyby mięso było suche, dodać trochę przegotowanej wody(ważne, żeby sosu nie było za dużo, bo nasiąkną nim za bardzo naleśniki).


Na dno naczynia ułożyć naleśnika, złożonego na 3, na to położyć mięso. Ponownie naleśnik-mięso-ser.

Wsadzić do piekarnika nagrzanego do 180oC i piec 20-25min. Podawać gorące!

Smacznego!

Oooo takie coś to nawet TŻ by jadł


Bo ja czasu ani pieniędzy na gotowanie dwóch obiadów nie mam, a TŻ dietetycznymi nie mogę katować, bo on ma przytyć, a nie chudnąc

[Viollet87]

Napisane przez FlightlessBird

Bardzo dobry pomysł
Chociaż ja oprócz zdrowych posiłków będę jeść normalne jedzonko, tylko w mneijszych ilościach

Tak jak dziś będzie Chłopski garnek A na kolacje ciemny chlebek z jajkiem na twardo

Luzik, ja wcale nie jestem wzorem jak chodzi o zdrowe odżywianie Np. wczoraj na kolację jadłam tosty zapiekane z żółtym serem i nie mam z tego powodu wyrzutów. Ale jednak staram się, żeby chociaż połowa mojego menu była zdrowa i niskokaloryczna. Pomysł wziął się stąd, że często brakuje mi pomysłów Takie wzajemne inspirowanie się jest bardzo skuteczne, przynajmniej dla mnie

Napisane przez FlightlessBird

Szukam fajnych niskokalorycznych przepisów
I znalazłam kilka moim zdaniem dobrych

http://www.gotujmy.pl/salatka-z-kurc...sy,152604.html
http://www.gotujmy.pl/warzywa-na-par...sy,142007.html
http://www.gotujmy.pl/pomidory-zapie...sy,134209.html

Pierwsze dwa Kocham sałatki z kurczakiem Polecam Wam przepyszną która składa się z: ryżu dzikiego & parboiled (są gotowe mieszanki, np. marki Kupiec, do kupienia w każdym markecie), kawałków usmażonego kurczaka, kawałków ananasa z puszki, kukurydzy, uprażonego na suchej patelni sezamu i 2-3 łyżek majonezu (lubię kielecki, ma wyrazisty smak). Pycha Albo jeszcze jedna: seler naciowy w kawałki, usmażone kawałeczki fileta z indyka / kurczaka, kilka garści suszonej żurawiny, pochlastana natka pietruszki i jogurt naturalny. Mniam!

[littlemary]

A to mój przepis z wczoraj:

Naleśnik z nadzieniem:
- por
- ser pleśniowy
- wędlina (tu dowolne modyfikacje, może być mięso z kurczaka)
- pieczarki

Z boku wiosenna sałatka z nowalijek + kiełki.

Do tego domowy sos czosnkowy na jogurcie naturalnym z odrobiną sera feta dla zaostrzenia smaku.

[FlightlessBird]

Jutro na obiad miała pizza... I nie wiem jak to TŻowi powiedzieć... Chyba, że faktycznie zjem, tylko jeden kawałek

Warzywa na patelnię bym zjadła

[myszka 1234567]

Napisane przez FlightlessBird

Oooo takie coś to nawet TŻ by jadł


Bo ja czasu ani pieniędzy na gotowanie dwóch obiadów nie mam, a TŻ dietetycznymi nie mogę katować, bo on ma przytyć, a nie chudnąc

No ja jak wybierałam dania to kierowałam się podobną zasadą Facet nie bezdie jadł przecież samych warzyw:P

[littlemary]

Jak teraz każda wrzuci przepis to będę taka głodna, że pewnie ledwo się powstrzymam od rzucenia się na cokolwiek

[FlightlessBird]

http://www.smaczny.pl/przepis,kurcza...dowej_glazurze to coś dla mnie I do tego ryż, ogórek kiszony i obiad gotowy.