Polecamy:

nikol12 · 2012-06-27, 15:51

Zabiję tą Małpę , która siedzi w mojej głowie i karze mi nie jeść !
U :
śniadanie : 50g pł.owsianych, jogurt nat. Tola- 250g, mała kostka gorzkiej czeko,kawa z mlekiem
II śniadanie : 2 kromki razowca z pl. chudej szynki,pomidorem,ogórkiem , jabłko
Obiad : duuużo młodych ziemniaków z koperkiem

, mizeria, cały pomidor, i podjedzone 2pl. szynki tej co w II
Po : pasek gorzkiej czeko, kubek cappucino ( mocnego oczywiście

, bo nie lubię jak jest tylko odrobina proszku i woda )
Podwieczorek : serek homo 0%, gruszka
Kolacja : 100g chudego twarogu,ogórek, kubek zupy pomidorowej z ryżem
Ruch= spacer z psem ok. 30min, parę dywanówek, z 30min hula hop, 15 min joggingu - jak będzie mi się chciało

teczowa dlolinka 21 · 2012-06-27, 17:46

Cytat:

Napisane przez nikol12

Zabiję tą Małpę , która siedzi w mojej głowie i karze mi nie jeść !
U :
śniadanie : 50g pł.owsianych, jogurt nat. Tola- 250g, mała kostka gorzkiej czeko,kawa z mlekiem
II śniadanie : 2 kromki razowca z pl. chudej szynki,pomidorem,ogórkiem , jabłko
Obiad : duuużo młodych ziemniaków z koperkiem

, mizeria, cały pomidor, i podjedzone 2pl. szynki tej co w II
Po : pasek gorzkiej czeko, kubek cappucino ( mocnego oczywiście

, bo nie lubię jak jest tylko odrobina proszku i woda )
Podwieczorek : serek homo 0%, gruszka
Kolacja : 100g chudego twarogu,ogórek, kubek zupy pomidorowej z ryżem
Ruch= spacer z psem ok. 30min, parę dywanówek, z 30min hula hop, 15 min joggingu - jak będzie mi się chciało

śniadanie małe , drugie ujdzie, na obiad to w sumie nie było obiadu bo ziemniaki i inne warzywa to nie obiad, podwieczorek nadałby się na deser ewentualnie, albo na dodatek do śniadania, kolacja też mała wiesz prawda?
lepiej żeby Ci się nie chciało ćwiczyć, a zachciało zjeść więcej bo dzień się jeszcze nie skończył i masz szansę co nieco naprawić

aguseq · 2012-06-27, 18:39

Moje dzisiejsze P przy planie dnia, który w szwach pękał (właśnie, poza wizytą u fryzjera, usiadłam dzisiaj pierwszy raz) :

ś : owsianka budyniowa (na 4 łyżkach płatków i 2 otrąb - płatki wzięłam z Nesvity, tylko przez sitko przesiałam cukier, więc było nieco suszonych jabłek, śliwek i innych - fajnie to wyszło : ) ), na 1/3 szkl mleka, z połową melona, nektarynką i kilkoma truskawkami, kawa z mlekiem
II śn : muffinka kupiona w ulubionej kawiarni, ich własny wypiek ^^
o : makaron z połową serka wiejskiego lekkiego (musiałam podzielić jakoś między siebie i brata), z cukrem waniliowym, na deser garść suszonych owocków
p : dwie gałki (ok. 80 ml chyba

) lodów bardzo bakaliowych, inka z mlekiem

na kolację może bułka zapieczona w tosterze ? na pewno pieczywo, bo mnie ciągnie : ) i, tradycyjnie, rozpustna garść mojej mieszanki płatków z jogurtem, czy to smakowym, czy naturalnym (na co bd smak).

pozytywne jest to, że dzisiaj nie odnotowałam żadnych lęków i niepokojów. gdzieś wewnętrznie zaczynam godzić się z tym, że przybieram na wadze i jak dużo jeszcze przede mną. a wo lodówce wciąż nietknięte nutridrinki

marma53 · 2012-06-27, 20:26

Mój dzisiejszy:
Ś: bułka żytnia z pastą tuńczykową i masłem
kromka just fit z biedronki z pastą tuńczykową
kawa z mlekiem
IIŚ: kromka chleba fińskiego, 200 g serka wiejskiego, kawa z mlekiem
Prz: bułka fińska z sałatą i masłem
O: ciastko francuskie z budyniem i owocami, kawa z mlekiem
K: racuchy serowe (kostka twarogu półtłustego, garść otrąb, 2 jajka, łyżka mąki pszennej) smażone na oliwie z oliwek, 15 truskawek, szczypta cukru pudru.

Ale mnie coś dziś na słodkie trzymało i na pieczywo z masłem... tak mam co miesiąc jak ma przyjść okres i to nawet jak nie przychodzi..

Byłam odebrać wyniki morfologii. Mam sporo obniżoną od minimalnej wartość białych krwinek, hemoglobinę na styk, hematokryt zaniżony, i podwyższone PDW...

Bellamy · 2012-06-27, 22:13

Cytat:

Napisane przez marma53

Byłam odebrać wyniki morfologii. Mam sporo obniżoną od minimalnej wartość białych krwinek, hemoglobinę na styk, hematokryt zaniżony, i podwyższone PDW...

byłaś z nimi na kontroli u lekarza rodzinnego? moim zdaniem z takimi wynikami powinnaś teraz leżeć w szpitalu.

marma53 · 2012-06-27, 22:34

Cytat:

Napisane przez Bellamy

byłaś z nimi na kontroli u lekarza rodzinnego? moim zdaniem z takimi wynikami powinnaś teraz leżeć w szpitalu.

Jeszcze nie, jutro rano jak tylko wstanę to jadę usłyszeć, co ma mi do powiedzenia..

Ilta · 2012-06-28, 00:00

Cytat:

Napisane przez nikol12

Zabiję tą Małpę , która siedzi w mojej głowie i karze mi nie jeść !
U :
śniadanie : 50g pł.owsianych, jogurt nat. Tola- 250g, mała kostka gorzkiej czeko,kawa z mlekiem
II śniadanie : 2 kromki razowca z pl. chudej szynki,pomidorem,ogórkiem , jabłko
Obiad : duuużo młodych ziemniaków z koperkiem

, mizeria, cały pomidor, i podjedzone 2pl. szynki tej co w II
Po : pasek gorzkiej czeko, kubek cappucino ( mocnego oczywiście

, bo nie lubię jak jest tylko odrobina proszku i woda )
Podwieczorek : serek homo 0%, gruszka
Kolacja : 100g chudego twarogu,ogórek, kubek zupy pomidorowej z ryżem
Ruch= spacer z psem ok. 30min, parę dywanówek, z 30min hula hop, 15 min joggingu - jak będzie mi się chciało

To jak Ci przyjdzie do głowy negowanie pójścia do szpitala to cofnij się do tego posta.
Daj znać jak z niego wyjdziesz i rezultaty leczenia.

gosinek13 · 2012-06-28, 10:13

Wczorajsze:

I budyniowa owsianka(5łych owsianych,2łychy otręb pszennych,mleko,cukier) z bananem i masłem orzechowym, herbata z miodem i cytryną

II(na mieście) duża prostokątna grahamka z 2plastrami goudy i 2 plastrami szynki,pomidorem, 300 ml kubusia brzoskwinia-jabłko-banan

III filet z kurczaka smażony w otrębowej panierce,6 ziemniaczków,fasolka, sałatka z warzyw,sok

potem podjedzone owoce: brzoskwinia,truskawki,cze reśnie

IV duża prostokątna grahamka, obie połówki z serkiem śmietankowym,szynką i pomidorem ,150g domowego twarożku z piątnicy z warzywami,herbata z miodem i cytryną x2

martabeata · 2012-06-28, 12:43

Cytat:

Napisane przez gosinek13

Wczorajsze:

I budyniowa owsianka(5łych owsianych,2łychy otręb pszennych,mleko,cukier) z bananem i masłem orzechowym, herbata z miodem i cytryną

II(na mieście) duża prostokątna grahamka z 2plastrami goudy i 2 plastrami szynki,pomidorem, 300 ml kubusia brzoskwinia-jabłko-banan

III filet z kurczaka smażony w otrębowej panierce,6 ziemniaczków,fasolka, sałatka z warzyw,sok

potem podjedzone owoce: brzoskwinia,truskawki,cze reśnie

IV duża prostokątna grahamka, obie połówki z serkiem śmietankowym,szynką i pomidorem ,150g domowego twarożku z piątnicy z warzywami,herbata z miodem i cytryną x2

Byłam na Twoim blogu

Twoje jedzonko bardzo ładnie wygląda, fajnie wszystko układasz, choć ja bym nie dała rady, bo zanim sobie nałoże to zdążę 1/3 zjeść

Ale mam jedno pytanie. przedwczoraj tj 26.06 masz tam zdjęcie placuszków, a w jadłospisie się nie pojawiły

, robiłaś dla kogoś?

i powtórzę swój post bo nie uzyskałam żadnego odzewu

Cytat:

Napisane przez martabeata

Laski mam pytanie i wiem, że mnie za nie zabijecie, ale od tygodnia ta menda siedzi mi w głowie i nie ustępuję

Po dużym spadku wagi - największym jaki kiedykolwiek miałam bo do BMI < 15, to po wyjściu ze szpitala w którym przeszłam cały program... udałam się do dietetyka. Pani napisała mi dietkę i jestem na niej ponad 5 tygodni. Jeszcze z 1,5tyg temu było wszystko ok, anoreksja ustępowała, bo jadłam, przybierałam na wadze, cała potrzeba bycia chudą ustąpiła gdy nagle wróciła B.... Standardowych napadów nie mam, nie obżeram się niezliczoną ilością żarcia. Wygląda to tak, że non stop chce jeść, gdy już jest posiłek potrafię się na niego dosłownie rzucić... Wiem czym to jest spowodowane i tak dalej, ale nie o to mi chodzi. Gdy już zjem czuje się peeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeełna.... A minęło już 5 tygodni.... i przecież jeszcze niedawno jakoś sobie z tym radziłam.

Ja wiem, że Wy też tak macie. Pytanie brzmi, jak długo to trwa?? Nie chodzi mi o regulacje wizyt w toalecie, wzdęcia, zaparcia, tylko o to uczucie pełności. Nie daje sobie z nim rady, bo pełna jestem już po śniadaniu, którym jest 50g (5 łyżek) płatków owsianych lub ryżowych na niecałej szklance mleka... Wy wciskacie tu jeszcze jakieś owoce, np jabłko, no ja bym pękła, nie dałabym rady. Dodam że jestem okropnie drobna. Mam niby te 18 lat a mój wzrost to 153cm...

Dodam jeszcze, że zaczęło się to jak na terapii zaczynałam z moją psycholog jakieś trudne tematy... Mam sesje 2 razy w tygodniu, czy to możliwe że to za często?? Chciałam tak często żeby 'przyspieszyć' zdrowienie, ale z czasem zauważyłam, że po sesji nie mam nawet czasu żeby sobie wszystko przemyśleć, bo już mam kolejną i dochodzą nowe wiadomości.... chyba się za dużo tego zrobiło. Proszę powiedzcie coś, bo zwariuje. Czuje, że się cofam. Od szpitala nie wymiotowałam, aż do tej pory...

N_tt · 2012-06-28, 13:40

Cytat:

Napisane przez N_tt

hej dziewczyny!
po długiej przerwie od wizażu (nauka,nauka...) i zdanej sesji! z suuuuper wynikami!

(jaka jestem szczęśliwa!

jejku

) wracam do Was...

od tamtego czasu stoję baardzo w miejscu i teraz, gdy już jestem po wszystkim (dziś był ostatni egzamin) biorę się za siebie.
daje sobie tydzień, jeśli w tydzień nic nie przytyję, idę dobrowolnie do szpitala.
Dlatego zmiana musi być całkowita, bo już powoli serce mi wysiada chyba, mam ciśnienie 77/48...
źle się czuję, jest mi słabo, mam drgawki itd. ogólnie nieciekawie.. strasznie się boję..

od 2 dni to ledwo chodzę
i znowu wróciła nerwica lękowa, z podwójną siłą..

także mam nadzieję, że mnie z powrotem przyjmiecie..
Co u Was?

3 miechy wakacji, jaka radość

podbijam...

Ervisha · 2012-06-28, 15:13

Cytat:

Napisane przez N_tt

hej dziewczyny!
po długiej przerwie od wizażu (nauka,nauka...) i zdanej sesji! z suuuuper wynikami!

(jaka jestem szczęśliwa!

jejku

) wracam do Was...

od tamtego czasu stoję baardzo w miejscu i teraz, gdy już jestem po wszystkim (dziś był ostatni egzamin) biorę się za siebie.
daje sobie tydzień, jeśli w tydzień nic nie przytyję, idę dobrowolnie do szpitala.
Dlatego zmiana musi być całkowita, bo już powoli serce mi wysiada chyba, mam ciśnienie 77/48...
źle się czuję, jest mi słabo, mam drgawki itd. ogólnie nieciekawie.. strasznie się boję..

od 2 dni to ledwo chodzę
i znowu wróciła nerwica lękowa, z podwójną siłą..

także mam nadzieję, że mnie z powrotem przyjmiecie..
Co u Was?

3 miechy wakacji, jaka radość

Wybacz ale moim zdaniem szpiital to dobry pomysł. pamietam Twoje jadło ze szpitala było o niebo lepsze niz późniejsze. jadłas na luzie to co chciałaś, było różnorodnie a nie monotonnie i nudno jak potem

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

gosinek nie zauwazyłam ze masz bloga

N_tt · 2012-06-28, 16:43

od dzisiaj zmieniam swoje żywienie i szpital raczej nie będzie potrzebny

Bellamy · 2012-06-28, 17:21

Cytat:

Napisane przez N_tt

od dzisiaj zmieniam swoje żywienie i szpital raczej nie będzie potrzebny

fajnie, gdybyś zamiast bezsensownie gadała zaczęła te zmiany wcielać w życie. nikomu tu nie musisz nic udowadniać.

tapetka22 · 2012-06-28, 17:38

Cytat:

Napisane przez N_tt

od dzisiaj zmieniam swoje żywienie i szpital raczej nie będzie potrzebny

ooo..moja ulubiona kilkuletnia śpiewka..

gosinek13 · 2012-06-28, 18:02

Cytat:

Napisane przez martabeata

Byłam na Twoim blogu

Twoje jedzonko bardzo ładnie wygląda, fajnie wszystko układasz, choć ja bym nie dała rady, bo zanim sobie nałoże to zdążę 1/3 zjeść

Ale mam jedno pytanie. przedwczoraj tj 26.06 masz tam zdjęcie placuszków, a w jadłospisie się nie pojawiły

, robiłaś dla kogoś?

i powtórzę swój post bo nie uzyskałam żadnego odzewu

Wtedy jak robiłam placuszki (26.06) nie wstawiałam jadłospisu z tego dnia. Placuszki zjadłam i były wyśmienite : )

---------- Dopisano o 18:02 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Wybacz ale moim zdaniem szpiital to dobry pomysł. pamietam Twoje jadło ze szpitala było o niebo lepsze niz późniejsze. jadłas na luzie to co chciałaś, było różnorodnie a nie monotonnie i nudno jak potem

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

gosinek nie zauwazyłam ze masz bloga

Blog mi pomaga

Dzięki niemu urozmaicam jedzenie

I przeglądając blogi innych dziewczyn widze ,że tak jedzą normalni ludzie i robie to samo

Ostatnio wszystko idzie w miare ok. Przełamałam się do słodkiego,masła orzechowego,jem w szkole.Jest nieźle

N_tt · 2012-06-28, 18:14

Śn.: bułka ciemna z ziarnami z masłem, 2 jaja na miękko, pomidor z solą, rzodkiewka, ketchup + herbata zwykła z miodem
2śn.: jogurt naturalny z wkrojonym bananem i łyżeczką masła orzechowego
Ob.: talerz rosołu z marchewką z gotowaną pałką kurczaka i makaronem pełnoziarnistym
Podw.: koktajl (z jogurtu naturalnego i dużo truskawek), pasek czekolady gorzkiej
Kol. (będzie): bułka grahamka z masłem, polędwicą miodową (kilka plastrów), serem żółtym, pomidorem, sałatą + twarożek domowy 150 g i herbata z cytryną i miodem.

blax5 · 2012-06-28, 18:34

Czy BMI 16 z kawałkiem może spowodować podwyższenie cholesterolu? Po dojściu do prawidłowej wagi poziom sam powinien się unormować ( w jakim czasie? ) czy trzeba 'mu pomóc'?

Nie wiedziałam gdzie się spytać, może tutaj ktoś mi pomoże.

Bellamy · 2012-06-28, 18:40

Cytat:

Napisane przez blax5

Czy BMI 16 z kawałkiem może spowodować podwyższenie cholesterolu? Po dojściu do prawidłowej wagi poziom sam powinien się unormować ( w jakim czasie? ) czy trzeba 'mu pomóc'?

Nie wiedziałam gdzie się spytać, może tutaj ktoś mi pomoże.

zły cholesterol możesz mieć przy każdym BMI. nie wystarczy dojście do danej wagi, ważna jest dobra dieta. z tego, co pamiętam, to jedną z przyczyn podw. cholesterolu jest głodzenie się itp. - ale nie napiszę tu wyjaśnienia, bo nie pamiętam. w każdym razie bardzo dużo osób z ED ma problemy z cholesterolem i sprawami wątrobowymi. poczytaj o diecie na cholesterol

tapetka22 · 2012-06-28, 18:41

Cytat:

Napisane przez blax5

Czy BMI 16 z kawałkiem może spowodować podwyższenie cholesterolu? Po dojściu do prawidłowej wagi poziom sam powinien się unormować ( w jakim czasie? ) czy trzeba 'mu pomóc'?

Nie wiedziałam gdzie się spytać, może tutaj ktoś mi pomoże.

a masz podwyzszony dobry czy zly?
ja mialam przekroczony sporo ponad 300 ale dobry

aguseq · 2012-06-28, 18:46

Cytat:

Napisane przez blax5

Czy BMI 16 z kawałkiem może spowodować podwyższenie cholesterolu? Po dojściu do prawidłowej wagi poziom sam powinien się unormować ( w jakim czasie? ) czy trzeba 'mu pomóc'?

Nie wiedziałam gdzie się spytać, może tutaj ktoś mi pomoże.

Jeśli tylko wracając do zdrowej wagi nie będziesz za wszelką cenę unikać tłuszczów, to wszystko wróci do normy.

Z cholesterolem to jest tak, że można go przyjmować "z zewnątrz" i organizm produkuje go sam. Jeśli więc maleje stężenie tego pierwszego (bo ograniczasz wszystko, co zawiera choćby gram tłuszczu), organizm ze wzmożoną siłą produkuje swój własny (jeśli się nie mylę głównie zżerając komórki nerwowe). Złe proporcje między "dobrym" i "złym" cholesterolem to właśnie wynik źle zbilansowanej diety.

Wprowadź jaja, tłuste ryby, oliwę z oliwek. Jak najwięcej NNKT. Wszystko się unormuje.

blax5 · 2012-06-28, 19:33

Cytat:

Napisane przez tapetka22

a masz podwyzszony dobry czy zly?
ja mialam przekroczony sporo ponad 300 ale dobry

Tego nie wiem. Na razie tylko odebrałam wyniki, na konsultację dopiero będę szła. Może wtedy lekarz zaleci zrobić jeszcze raz i tym razem to uwzględnić. Ale nawet jeśli to ten 'dobry' przewyższa normę, to też trzeba go jakoś obniżyć, czy nie?

Cytat:

Napisane przez Bellamy

zły cholesterol możesz mieć przy każdym BMI. nie wystarczy dojście do danej wagi, ważna jest dobra dieta. z tego, co pamiętam, to jedną z przyczyn podw. cholesterolu jest głodzenie się itp. - ale nie napiszę tu wyjaśnienia, bo nie pamiętam. w każdym razie bardzo dużo osób z ED ma problemy z cholesterolem i sprawami wątrobowymi. poczytaj o diecie na cholesterol

Cytat:

Napisane przez aguseq

Jeśli tylko wracając do zdrowej wagi nie będziesz za wszelką cenę unikać tłuszczów, to wszystko wróci do normy.

Z cholesterolem to jest tak, że można go przyjmować "z zewnątrz" i organizm produkuje go sam. Jeśli więc maleje stężenie tego pierwszego (bo ograniczasz wszystko, co zawiera choćby gram tłuszczu), organizm ze wzmożoną siłą produkuje swój własny (jeśli się nie mylę głównie zżerając komórki nerwowe). Złe proporcje między "dobrym" i "złym" cholesterolem to właśnie wynik źle zbilansowanej diety.

Wprowadź jaja, tłuste ryby, oliwę z oliwek. Jak najwięcej NNKT. Wszystko się unormuje.

No właśnie nie unikałam tłuszczy, jajek jadłam ostatnio dużo (może właśnie za dużo..), NNKT staram się pilnować. No i nie wiem, czy to , że ich nie pilnowałam tak się odbiło na wynikach czy to jeszcze powiązanie z starym sposobem odżywiania się (chociaż głodzić się nie głodziłam nigdy, jedynie ograniczałam)...

Ervisha · 2012-06-28, 19:41

Cytat:

Napisane przez N_tt

od dzisiaj zmieniam swoje żywienie i szpital raczej nie będzie potrzebny

A który raz już to sobie obiecujesz ? I jakoś nie wierze w to ze jak nie dasz sobie rady to dobrowolnie pójdziesz do szpitala

Cytat:

Napisane przez gosinek13

Wtedy jak robiłam placuszki (26.06) nie wstawiałam jadłospisu z tego dnia. Placuszki zjadłam i były wyśmienite : )

---------- Dopisano o 18:02 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------

Blog mi pomaga

Dzięki niemu urozmaicam jedzenie

I przeglądając blogi innych dziewczyn widze ,że tak jedzą normalni ludzie i robie to samo

Ostatnio wszystko idzie w miare ok. Przełamałam się do słodkiego,masła orzechowego,jem w szkole.Jest nieźle

Oby tak dalej

Cytat:

Napisane przez N_tt

Śn.: bułka ciemna z ziarnami z masłem, 2 jaja na miękko, pomidor z solą, rzodkiewka, ketchup + herbata zwykła z miodem
2śn.: jogurt naturalny z wkrojonym bananem i łyżeczką masła orzechowego
Ob.: talerz rosołu z marchewką z gotowaną pałką kurczaka i makaronem pełnoziarnistym
Podw.: koktajl (z jogurtu naturalnego i dużo truskawek), pasek czekolady gorzkiej
Kol. (będzie): bułka grahamka z masłem, polędwicą miodową (kilka plastrów), serem żółtym, pomidorem, sałatą + twarożek domowy 150 g i herbata z cytryną i miodem.

No na tym to na pewno nie przytyjesz

Kurczę a ja od poniedziałku zajadam się chlebem tostowym. Już jem 3 bochenek

tak mi posmakował. Skład ma ok. nie ma tam żadnych polepszaczy, więc chyba można jeść. Lepszy taki chleb niż ten kit, który osttanio widuje w sklepach. Nie dosć ze kit to jeszcze jakieś włosy w nim zapieczone.... No ale w poniedziałek będe musiala wybrać się na poszukiwania jakiegoś dobrego chleba bo nie można non stop jeśc tego tostowego

Bellamy · 2012-06-28, 19:52

Cytat:

Napisane przez blax5

jajek jadłam ostatnio dużo (może właśnie za dużo..)

ile mniej więcej?

Cytat:

Napisane przez blax5

NNKT staram się pilnować

jw, opisz ile i czego.

Cytat:

Napisane przez blax5

No i nie wiem, czy to , że ich nie pilnowałam tak się odbiło na wynikach czy to jeszcze powiązanie z starym sposobem odżywiania się (chociaż głodzić się nie głodziłam nigdy, jedynie ograniczałam)...

a od kiedy się nie ograniczasz i kiedy zmieniłaś dietę?

blax5 · 2012-06-28, 20:08

Cytat:

Napisane przez Bellamy

ile mniej więcej?

jw, opisz ile i czego.

a od kiedy się nie ograniczasz i kiedy zmieniłaś dietę?

Hmm.. Zawsze 10 tygodniowo spokojnie znikało, ale wiadomo, że do ciast też lądowało, czasem jeszcze ktoś podbierał. Myślę, że gdzieś tak średnio 6/tydzień. Wiadomo, raz mniej, raz więcej.

Codziennie chociaż garść orzechów/migdałów/pestek itp. No i staram się, żeby od czasu do czasu była ryba na obiad, ale to już zależy od mamy, choć nie mam co narzekać pod tym względem.

Nie pamiętam

. Około rok temu.

Dzięki za zainteresowanie

gosinek13 · 2012-06-28, 20:37

Ervisha kupiłam dzisiaj wędzonego łososia i jutro wypróbuje go z jajem i pomidorem

Hmm.. Czy któraś z was przy ED ma/miała podwyższoną bilirubinę ?

Ervisha · 2012-06-28, 20:47

Cytat:

Napisane przez gosinek13

Ervisha kupiłam dzisiaj wędzonego łososia i jutro wypróbuje go z jajem i pomidorem

Hmm.. Czy któraś z was przy ED ma/miała podwyższoną bilirubinę ?

Ale koniecznie do tego twarozek/ serek śmietankowy i jakieś warzywko

Na moim blogu znajdziesz przepis ;D

Bellamy · 2012-06-28, 21:54

Cytat:

Napisane przez blax5

Hmm.. Zawsze 10 tygodniowo spokojnie znikało, ale wiadomo, że do ciast też lądowało, czasem jeszcze ktoś podbierał. Myślę, że gdzieś tak średnio 6/tydzień. Wiadomo, raz mniej, raz więcej.

Codziennie chociaż garść orzechów/migdałów/pestek itp. No i staram się, żeby od czasu do czasu była ryba na obiad, ale to już zależy od mamy, choć nie mam co narzekać pod tym względem.

Nie pamiętam

. Około rok temu.

Dzięki za zainteresowanie

to nie jest dużo dla młodej osoby

myślę, że te jajka na pewno nie mają wpływu na Twój cholesterol. masz jeszcze sporą niedowagę, prawda?
ewentualnie mogłabyś spożywać samo białko z jaja, bo najwięcej niezdrowego cholesterolu jest w żółtku, ale poczekałabym z tym. ten poziom może się normować baardzo długo, dopóki organizm nie odnowi wszystkiego, dopóki nie poczuje, że "czasy głodowe" zniknęły, dopóki się wszystko unormuje, uspokoi.
orzechy i ryby są jak najbardziej ok, jeśli masz możliwość, to chudą rybę można spożywać nawet codziennie

orzechy oczywiście też, nawet więcej niż garść.
po prostu uważaj na słodycze, puste węgle, masło: wybieraj to prawdziwe, masło extra, 80%, żadne margaryny i masła 'light'. nawet, jeśli jesteś na P, to jest to wskazane. i przy okazji wychodzi trochę zdrowiej

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ----------

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Ale koniecznie do tego twarozek/ serek śmietankowy i jakieś warzywko

Na moim blogu znajdziesz przepis ;D

dokładnie, jeśli łosoś to najlepszy na świeżej bułeczce ze słonecznikiem, twarożkiem i szczypiorkiem

Winky · 2012-06-28, 22:02

Cytat:

Napisane przez Bellamy

ewentualnie mogłabyś spożywać samo białko z jaja, bo najwięcej niezdrowego cholesterolu jest w żółtku,

Z tego co czytałam, to w żółtku jest dobry cholesterol

blax5 · 2012-06-28, 22:15

Cytat:

Napisane przez Bellamy

to nie jest dużo dla młodej osoby

myślę, że te jajka na pewno nie mają wpływu na Twój cholesterol. masz jeszcze sporą niedowagę, prawda?
ewentualnie mogłabyś spożywać samo białko z jaja, bo najwięcej niezdrowego cholesterolu jest w żółtku, ale poczekałabym z tym. ten poziom może się normować baardzo długo, dopóki organizm nie odnowi wszystkiego, dopóki nie poczuje, że "czasy głodowe" zniknęły, dopóki się wszystko unormuje, uspokoi.
orzechy i ryby są jak najbardziej ok, jeśli masz możliwość, to chudą rybę można spożywać nawet codziennie

orzechy oczywiście też, nawet więcej niż garść.
po prostu uważaj na słodycze, puste węgle, masło: wybieraj to prawdziwe, masło extra, 80%, żadne margaryny i masła 'light'. nawet, jeśli jesteś na P, to jest to wskazane. i przy okazji wychodzi trochę zdrowiej

Nie, jestem niska i nie potrzebowałam długiego czasu, żeby nadrobić stracone kilogramy. Poszło szybko i już długo utrzymuję wagę w okolicach BMI 20. I właśnie nie wiem czy po roku to jeszcze może mieć jakiś wpływ czy szukać innej przyczyny?
Jak na razie chyba poprostu poczekam jeszcze na wizytę u lekarza

.

Bellamy · 2012-06-28, 22:17

Cytat:

Napisane przez Winky

Z tego co czytałam, to w żółtku jest dobry cholesterol

a, to nie wiem. ale chyba i ten, i ten cholesterol w nadmiarze dobry nie jest?

---------- Dopisano o 22:17 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ----------

Cytat:

Napisane przez blax5

Nie, jestem niska i nie potrzebowałam długiego czasu, żeby nadrobić stracone kilogramy. Poszło szybko i już długo utrzymuję wagę w okolicach BMI 20. I właśnie nie wiem czy po roku to jeszcze może mieć jakiś wpływ czy szukać innej przyczyny?
Jak na razie chyba poprostu poczekam jeszcze na wizytę u lekarza

.

spróbuj zrobić badania na tarczycę - przypomniało mi się, że lekarka mówiła, że to też może mieć na to wpływ - bo też miałam ten problem.

2012-06-27, 15:51	#1261
nikol12 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 642	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II Zabiję tą Małpę , która siedzi w mojej głowie i karze mi nie jeść ! U : śniadanie : 50g pł.owsianych, jogurt nat. Tola- 250g, mała kostka gorzkiej czeko,kawa z mlekiem II śniadanie : 2 kromki razowca z pl. chudej szynki,pomidorem,ogórkiem , jabłko Obiad : duuużo młodych ziemniaków z koperkiem, mizeria, cały pomidor, i podjedzone 2pl. szynki tej co w II Po : pasek gorzkiej czeko, kubek cappucino ( mocnego oczywiście , bo nie lubię jak jest tylko odrobina proszku i woda ) Podwieczorek : serek homo 0%, gruszka Kolacja : 100g chudego twarogu,ogórek, kubek zupy pomidorowej z ryżem Ruch= spacer z psem ok. 30min, parę dywanówek, z 30min hula hop, 15 min joggingu - jak będzie mi się chciało __________________ http://mojawalkazanoreksja.blog.onet.pl/ zapraszam

2012-06-27, 18:39	#1263
aguseq Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 85	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II Moje dzisiejsze P przy planie dnia, który w szwach pękał (właśnie, poza wizytą u fryzjera, usiadłam dzisiaj pierwszy raz) : ś : owsianka budyniowa (na 4 łyżkach płatków i 2 otrąb - płatki wzięłam z Nesvity, tylko przez sitko przesiałam cukier, więc było nieco suszonych jabłek, śliwek i innych - fajnie to wyszło : ) ), na 1/3 szkl mleka, z połową melona, nektarynką i kilkoma truskawkami, kawa z mlekiem II śn : muffinka kupiona w ulubionej kawiarni, ich własny wypiek ^^ o : makaron z połową serka wiejskiego lekkiego (musiałam podzielić jakoś między siebie i brata), z cukrem waniliowym, na deser garść suszonych owocków p : dwie gałki (ok. 80 ml chyba ) lodów bardzo bakaliowych, inka z mlekiem na kolację może bułka zapieczona w tosterze ? na pewno pieczywo, bo mnie ciągnie : ) i, tradycyjnie, rozpustna garść mojej mieszanki płatków z jogurtem, czy to smakowym, czy naturalnym (na co bd smak). pozytywne jest to, że dzisiaj nie odnotowałam żadnych lęków i niepokojów. gdzieś wewnętrznie zaczynam godzić się z tym, że przybieram na wadze i jak dużo jeszcze przede mną. a wo lodówce wciąż nietknięte nutridrinki

2012-06-27, 20:26	#1264
marma53 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 402	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II Mój dzisiejszy: Ś: bułka żytnia z pastą tuńczykową i masłem kromka just fit z biedronki z pastą tuńczykową kawa z mlekiem IIŚ: kromka chleba fińskiego, 200 g serka wiejskiego, kawa z mlekiem Prz: bułka fińska z sałatą i masłem O: ciastko francuskie z budyniem i owocami, kawa z mlekiem K: racuchy serowe (kostka twarogu półtłustego, garść otrąb, 2 jajka, łyżka mąki pszennej) smażone na oliwie z oliwek, 15 truskawek, szczypta cukru pudru. Ale mnie coś dziś na słodkie trzymało i na pieczywo z masłem... tak mam co miesiąc jak ma przyjść okres i to nawet jak nie przychodzi.. Byłam odebrać wyniki morfologii. Mam sporo obniżoną od minimalnej wartość białych krwinek, hemoglobinę na styk, hematokryt zaniżony, i podwyższone PDW...

2012-06-28, 10:13	#1268
gosinek13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: gdańsk Wiadomości: 320	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II Wczorajsze: I budyniowa owsianka(5łych owsianych,2łychy otręb pszennych,mleko,cukier) z bananem i masłem orzechowym, herbata z miodem i cytryną II(na mieście) duża prostokątna grahamka z 2plastrami goudy i 2 plastrami szynki,pomidorem, 300 ml kubusia brzoskwinia-jabłko-banan III filet z kurczaka smażony w otrębowej panierce,6 ziemniaczków,fasolka, sałatka z warzyw,sok potem podjedzone owoce: brzoskwinia,truskawki,cze reśnie IV duża prostokątna grahamka, obie połówki z serkiem śmietankowym,szynką i pomidorem ,150g domowego twarożku z piątnicy z warzywami,herbata z miodem i cytryną x2 __________________ http://delicious-part-of-me.blogspot.com zapraszam na bloga

2012-06-28, 16:43	#1272
N_tt Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 294	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II od dzisiaj zmieniam swoje żywienie i szpital raczej nie będzie potrzebny

2012-06-28, 18:14	#1276
N_tt Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 294	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II Śn.: bułka ciemna z ziarnami z masłem, 2 jaja na miękko, pomidor z solą, rzodkiewka, ketchup + herbata zwykła z miodem 2śn.: jogurt naturalny z wkrojonym bananem i łyżeczką masła orzechowego Ob.: talerz rosołu z marchewką z gotowaną pałką kurczaka i makaronem pełnoziarnistym Podw.: koktajl (z jogurtu naturalnego i dużo truskawek), pasek czekolady gorzkiej Kol. (będzie): bułka grahamka z masłem, polędwicą miodową (kilka plastrów), serem żółtym, pomidorem, sałatą + twarożek domowy 150 g i herbata z cytryną i miodem. Edytowane przez N_tt Czas edycji: 2012-06-28 o 18:15

2012-06-28, 18:34	#1277
blax5 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1 187	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II Czy BMI 16 z kawałkiem może spowodować podwyższenie cholesterolu? Po dojściu do prawidłowej wagi poziom sam powinien się unormować ( w jakim czasie? ) czy trzeba 'mu pomóc'? Nie wiedziałam gdzie się spytać, może tutaj ktoś mi pomoże.

2012-06-28, 20:37	#1285
gosinek13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: gdańsk Wiadomości: 320	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II Ervisha kupiłam dzisiaj wędzonego łososia i jutro wypróbuje go z jajem i pomidorem Hmm.. Czy któraś z was przy ED ma/miała podwyższoną bilirubinę ? __________________ http://delicious-part-of-me.blogspot.com zapraszam na bloga

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)