CzarnaZuzia nadal wymiata-...latem :D

[czarnazuzia1]

Szyprusiu po jakiemu Ty mowisz?
nic nie rozumiem



---------- Dopisano o 23:30 ---------- Poprzedni post napisano o 23:27 ----------

też uciekam spać
trzymajcie jutro kciuki ,chociaz w sumie nie wiem czy trzymac czy nie , ciężki dzien przed nami.
dobrej nocy

[anastazjaaa2]

Napisane przez wywa

Król znów załamał ręce. Nawiązując do przygody Doroty z 6 zł na przesyłkę
Kupiłam na Alledrogo torbę oryginalną, ze skóry naturalnej. Przed zakupem upewniłam się mailowo czy na poewno 100% skóra i czy nie podróba, bo coś mi za tanio było- pani potwierdziła. Dziś przyszła torba- z ekoskóry, w środku ewidentnie napis 100% polyester, pomijając fakt,że widać gołym okiem. Napisałam do pani z pretensją. Odpowiedz pani cytuję poniżej:
Witam
Materiał w 100 % imituje skóre,a czy wykonana jest ze skóry czy eko skóry... nie miałam informacji dotyczącej tego a do środka torby nie zaglądałam gdyż jej nie użytkowałam, zreszta wszystko się zgadza wiec nie rozmumiem Pani rozczarowania. Torba tego typu w sklepie kosztuje 170 zł ja sprzedałam za 75 zł taka sama torba używana jest przez Jessike Albe w filmie honey. Wiec nie ma Pani naprawde powodow byc nie zadowolona z towaru
Pozdrawiam

Zgłoś do All

Napisane przez chypre

Próbowałam przekazać to co twierdzi Montignac , ale chyba średnio mi wyszło.
Może lepiej poczytaj u źródła.
Generalnie chodzi o to by nie jadać rzeczy przetworzonych jak biała mąka, ryż oraz zawierających cukier. Do każdego posiłku dodawać surowe warzywa i nie łączyć węglowodanów z tłuszczami. Posiłki powinny być albo węglowodanowo- białkowe, albo białkowo- tłuszczowe. Jeśli łączy się węglowodany z nabiałem to tylko o zawartości tłuszczu nie większej niż 1,5 %.
Je sie do syta (ale się nie przejada), nie wolno pomijać posiłków i należy zachować odstępy między posiłkami 3 godz po węglowodanoym i 4 godz po tłuszczowym.
Produkty są podzielone ze względu na indeks glikemiczny (są tabele).
Niski indeks ma np. sałata, papryka a wysoki np. arbuz czy ziemniaki.
To tak w skrócie.
Poczytaj o diecie M. Montignac.
Ciekawa lektura a dieta mało skomplikowana i nierestrykcyjna.

Dzięki, poczytam
Narazie brzmi strasznnie ...

Napisane przez tymena

Stazjo, ja na Montignacu jem tłuste sery i boczek i chudnę Ważne, żeby łączyć tłuszcze z warzywami a nie z węglami i to co Szyperka napisała. I wcale nie jest to skomplikowane, po tygodniu się połapiesz

No to mnie zmotywowałas do lektury podwójnie
A teraz ide se wypić pyszne białeczko

Napisane przez chypre

Nie przejmuj sie, jest jeszcze inna "szkoła", która twierdzi, ze ważny jest też ładunek glikemiczny całej potrawy, nie tylko indeks poszczególnych składników. A arbuz mimo, że ma wysoki indeks, to ładunek ma względnie mały.
Nie pamiętam już dokładnie jak to się obliczało, ale o tym arbuzie zapamiętałam.

Edit:
Znalazłam takie cóś w Wikipedii:

"Ładunek glikemiczny (ang. glycemic load) (ŁG) – sposób oceny zawartości węglowodanów w pożywieniu. Opiera się na dwóch zmiennych: wartości indeksu glikemicznego (IG) oraz rozmiarze standardowej porcji.

Przydatność ładunku glikemicznego w planowaniu diety opiera się na założeniu, że produkty o wysokim IG spożywane w małych ilościach dają taki same efekt w wyrzucie insuliny do krwi, jak produkty o niskim IG, za to spożywane w dużych ilościach. Różne produkty mają różną zawartość węglowodanów, np. stanowią one 50% bułki, ale tylko 25% ryżu. Również gotowana marchewka, którą odrzucał np. twórca Metody Montignaca mimo dosyć wysokiego IG nie powoduje dużego wyrzutu insuliny do krwi, bowiem zawiera tylko 7% węglowodanów. Wobec tego wartości ładunku glikemicznego są bardziej przydatne diabetykom w układaniu odpowiedniej diety i ocenie produktów.

Ładunek glikemiczny dla pojedynczej porcji pożywienia można obliczyć wg wzoru:

LG=W pomnożone przez IG i wszystko podzielone przez 100

gdzie:
W - ilość węglowodanów w danej porcji (w gramach)
IG - indeks glikemiczny
LG(ŁG) - ładunek glikemiczny

Przykłady:
100 gramowy plasterek arbuza z wysokim IG=72 zawiera tylko 5 gramów węglowodanów, gdyż w większości składa się z wody. Stąd rachunek 5*(72/100)=3,6. Ładunek glikemiczny jest więc niewielki.
podobnie - 100 gramowa porcja makaronu ryżowego (IG=40) zawiera 22 gramy węglowodanów, a wiec ŁG wynosi 8,8 - czyli ponad dwa razy więcej niż w przypadku arbuza, mimo niższego IG."

nie brzmi prosto

[tharoon]

Miłego dnia

[Figarro]

milego dnia

[agaa13]

ja juz 2 wypiłam

[chypre]

Napisane przez czarnazuzia1

Szyprusiu po jakiemu Ty mowisz?
nic nie rozumiem

Napisane przez anastazjaaa2

Dzięki, poczytam
Narazie brzmi strasznnie ...


nie brzmi prosto

Dlatego lepiej poczytać u źródła.
To naprawdę nie jest takie skomplikowane jak się wydaje.
Jak byłam kiedyś na tej diecie, to byłam tak zmotywowana i zawzięta, że nawet prowadziłam sobie dzienniczek diety, gdzie obliczałam różne ładunki i takie tam, ale teraz mi się nie chce.
Na początku trzeba się zapoznać z tabelami (najlepiej sobie wydrukować) a później już się pamięta co można a co nie i ile czego (węglowodanów, białka) w czym jest.

[kropka75]

Napisane przez wywa

Król znów załamał ręce. Nawiązując do przygody Doroty z 6 zł na przesyłkę
Kupiłam na Alledrogo torbę oryginalną, ze skóry naturalnej. Przed zakupem upewniłam się mailowo czy na poewno 100% skóra i czy nie podróba, bo coś mi za tanio było- pani potwierdziła. Dziś przyszła torba- z ekoskóry, w środku ewidentnie napis 100% polyester, pomijając fakt,że widać gołym okiem. Napisałam do pani z pretensją. Odpowiedz pani cytuję poniżej:
Witam
Materiał w 100 % imituje skóre,a czy wykonana jest ze skóry czy eko skóry... nie miałam informacji dotyczącej tego a do środka torby nie zaglądałam gdyż jej nie użytkowałam, zreszta wszystko się zgadza wiec nie rozmumiem Pani rozczarowania. Torba tego typu w sklepie kosztuje 170 zł ja sprzedałam za 75 zł taka sama torba używana jest przez Jessike Albe w filmie honey. Wiec nie ma Pani naprawde powodow byc nie zadowolona z towaru
Pozdrawiam

Ech życie...

Ostatnio jest masa toreb "ze skóry" na all. Na niektórych gdzieś tam w treści stoi, że to eko, ale często nie.

Dla niektórych to chyba jeden grzyb.

---------- Dopisano o 08:28 ---------- Poprzedni post napisano o 08:26 ----------

Dzień dobry tak w ogóle.

Napisane przez agaa13

ja juz 2 wypiłam

Kawusię porywam. Cudna jest.

[Katty_p13]

Ello Wewątkowe moje miłe Kuleżanki, bo Rodzyn coś chyba jeszcze śpi

Ale dziś piękna pogoda nie mówiąc, że piątek

[anastazjaaa2]

Dobry

Napisane przez chypre

Dlatego lepiej poczytać u źródła.
To naprawdę nie jest takie skomplikowane jak się wydaje.
Jak byłam kiedyś na tej diecie, to byłam tak zmotywowana i zawzięta, że nawet prowadziłam sobie dzienniczek diety, gdzie obliczałam różne ładunki i takie tam, ale teraz mi się nie chce.
Na początku trzeba się zapoznać z tabelami (najlepiej sobie wydrukować) a później już się pamięta co można a co nie i ile czego (węglowodanów, białka) w czym jest.

Poczytam poczytam
chociaż dukan brzmi bardziej przyjaźnie....no ale wizja jedzenia wszystkiego kuuuusi bardzo. Tylko to liczenie ...juz mnej


dziś odkryłam,ze mój brzuch wraca do normalności, znaczy spod zwalów tłuszczu przebijaja sie mięśnie
Znaczy bialko dziala

Napisane przez Katty_p13

Ello Wewątkowe moje miłe Kuleżanki, bo Rodzyn coś chyba jeszcze śpi

Ale dziś piękna pogoda nie mówiąc, że piątek

Ja tm myslę,że Rodzyn odsypia imprezę po wczorajszym meczu

[Figarro]

nie spi, byllll rodzyn,
ale cos malo gada
no nic, wazne, ze juz jest

a ja se na fali flowerbombko podobnej upolowalam, a wlasciwie dostalam jako prezent za zamowienie So Elixir 50ml

juz kiedys mialam, poslalam dalej...ale jak dawali, to co mialam nie brac skoro i tak robilam zamowienie, no

a do tego przylecialy wspaniale zele pod prysznic i kulki antyperspirancyjne o zapachu oblednej lawedy

[tymena]

I WAKACJE !!!!!

[chypre]

Napisane przez Katty_p13

Ello Wewątkowe moje miłe Kuleżanki, bo Rodzyn coś chyba jeszcze śpi

No jakże śpi, jak nie spi. Toć po 6 rano się ukazał.

Napisane przez anastazjaaa2

Poczytam poczytam
chociaż dukan brzmi bardziej przyjaźnie....no ale wizja jedzenia wszystkiego kuuuusi bardzo. Tylko to liczenie ...juz mnej

Na Montignacu nic nie trzeba liczyć.

[Katty_p13]

Napisane przez tymena

I WAKACJE !!!!!

Ano dla kogo wakacje, dla tego wakacje dla niektórych za miesiąc dopiero ... ale się doczołgają, na rzęsach ...

Faktycznie, Rodzyn machnął srana

[kropka75]

Napisane przez tymena

I WAKACJE !!!!!

Wrrrr nie drażnij lwa.

[misianka]

Napisane przez anastazjaaa2

Nie musisz rozdrażniać, odmaluję i bez tego
To malowanie ścian odpręża mnie jak mało co. Poważnie to lubię

a wiesz, mnie takoż relaksują tego typu prace

[Margot45]

To którą z Szanownych Pań mogę zaprosić celem pomalowania kuchni?

Gwarantuję dobry obiad i interesujące towarzystwo

Piątek

[misianka]

Napisane przez Katty_p13

Ello Wewątkowe moje miłe Kuleżanki, bo Rodzyn coś chyba jeszcze śpi

Ale dziś piękna pogoda nie mówiąc, że piątek

niechtórzy wew sobotkę harują

[Luba]

Napisane przez Margot45

To którą z Szanownych Pań mogę zaprosić celem pomalowania kuchni?

Nie mnie W kuchni wolę gotować


Miłego piątku, mnie się ostatnio tak te dni zlewają w jedno, że przestaję je rozróżniać.

[misianka]

Napisane przez Margot45

To którą z Szanownych Pań mogę zaprosić celem pomalowania kuchni?

Gwarantuję dobry obiad i interesujące towarzystwo

Piątek

ja mam bliżej

[Margot45]

Napisane przez misianka

ja mam bliżej

Ciebie to już dawno zapraszałam, na sam obiad, bez malowania - i co? I psinco

[misianka]

Napisane przez Margot45

Ciebie to już dawno zapraszałam, na sam obiad, bez malowania - i co? I psinco

tylko żeśmy się zgrać nie mogły, nieśmiało przypominam, bo na takie adhocki, to jednak nie mam tak znów bliżej
niestety

[Katty_p13]

Napisane przez misianka

a wiesz, mnie takoż relaksują tego typu prace

to robię kiedy damskie spotkanie przy nalewce - od piątku .... to się z malowaniem przy okazji wyrobimy u mnie mało ścian jest - bo część jest w drewnie

[chypre]

Napisane przez misianka

a wiesz, mnie takoż relaksują tego typu prace

To i ja serdecznie zapraszam!
Rozrywek tego typu mam na jakieś kolejne 2-3 lata.
Nie sposób się nudzić.

[anastazjaaa2]

Napisane przez chypre

Na Montignacu nic nie trzeba liczyć.

Powoli zaczynam ogarniać, ale to bardzo powoli

Napisane przez misianka

a wiesz, mnie takoż relaksują tego typu prace

Czyli nie jestem jedyna nienormalna

Napisane przez Margot45

To którą z Szanownych Pań mogę zaprosić celem pomalowania kuchni?

Gwarantuję dobry obiad i interesujące towarzystwo

Piątek

Weż mnie, wybierz mnie

Napisane przez misianka

ja mam bliżej

Ale ja mam większą praktykę
Malowanie urzadzam co kilka miesięcy, ostatnio jakoś w marcu było

[chypre]

Napisane przez anastazjaaa2

Malowanie urzadzam co kilka miesięcy, ostatnio jakoś w marcu było

To z roku na rok będziesz miała coraz mniejsze mieszkanie od tylu warstw farby.

[misianka]

Napisane przez Katty_p13

to robię kiedy damskie spotkanie przy nalewce - od piątku .... to się z malowaniem przy okazji wyrobimy u mnie mało ścian jest - bo część jest w drewnie

tylko efekty po nalewce to ja nie wiem
nie to żebym co miała naprzeciw nalewce

[tymena]

Słuchajcie ta nalewka truskawkowa od Katty jest w deche! Kupujta baby ostatnie truskawki, rum z Lidla i róbcie nastaw

[Katty_p13]

Napisane przez tymena

Słuchajcie ta nalewka truskawkowa od Katty jest w deche! Kupujta baby ostatnie truskawki, rum z Lidla i róbcie nastaw

Ja się w tym roku nastawiam na cassis zamówiłam sobie nawet dobrą łubiankę czarnej porzeczki

[tymena]

Ja słój czerwonej już zasypałam a czarna nie wali kocim szczochem?

[Margot45]

Napisane przez misianka

tylko efekty po nalewce to ja nie wiem
nie to żebym co miała naprzeciw nalewce

Ale może takie leko psychodeliczne wzorki na czasie akurat są