Polecamy:

hernameisdiana · 2012-07-07, 14:27

dzovana a ile ćwiczysz dziennie i co?

Adelajda84 · 2012-07-07, 14:30

No właśnie przecież ja mam twister-musze się troche na nim pokręcić

natalkaa7522 · 2012-07-07, 14:33

Pewnie, trzeba wszystko wykorzystać.

Jezu, nie chce mi się dzisiaj ćwiczyć.

hernameisdiana · 2012-07-07, 14:50

Mi też się nie chce

ale muszę!!! zjadłam tą zapiekankę w ilości- ok. 2 pełnych szklanek po 250 ml... czyli za dużo...

Ale nie mogłam się oprzeć

---------- Dopisano o 15:50 ---------- Poprzedni post napisano o 15:48 ----------

Czym przyśpieszyć metabolizm?

Pretty___Woman · 2012-07-07, 14:56

Ja dziewczyny mam zastój :-( ginekolog przepisał mi tabletki na wywołanie miesiączki i one mi tak wodę zatrzymują w organizmie, że czuję się jak balon :-( na dodatek wczoraj z TŻ byłam w KFC ale nie było tak źle bo zjadłam kukurydzę i jedną nóżkę a wieczorem wszystko wyjeździłam na rowerze.

Jeśli nie lubisz zwykłej wody niegazowanej wyciskaj do tego grapefruita, limonkę, pomarańcze, cytrynę - smak dużo lepszy a dużo mniej cukru niż w tych smakowych wodach

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-07-07, 14:56

Wiem że dużo osób nie popiera, ale ja pije z rana szklanke wody z 2 łyżeczkami octu jablkowego, po 10 minutach działa

Sylwia16_ · 2012-07-07, 15:02

Hej dołączam się do Was

Mam 171 cm i wazę 74 kg. Chciałabym schudnąc do 57

, ale na razie stawiam sobie 65 kg. Biegam (na razie mizernie, bo dopiero zaczynam) 4x w tygodniu, jeżdzę na rowerze też ok. 4 x w tygodniu. Zastanawiam się jeszcze nad jakimiś cwiczeniami, które mogę wykonywac w domu, typu jakiś aerobik czy coś. Mógłby ktoś coś polecic, tylko taki w miarę łatwy, bo mam słabą kondycję na razie

Mój dzisiejszy jadłospis:
1. owsianka z 3 łyzek płatków
2. omlet z 3 jajek ze szczypiorkiem, trochę sera, pomidora iszynki
Myslę, żeby dalej zjeśc:
3. warzywa na patelnie
4. sałatka z jogurtem naturalnym i z warzywami (sałata, szczypiorek, pomidor i co będę miała pod ręką)
5. serek wiejski
byłoby ok ?

thailand6 · 2012-07-07, 15:06

Sylwia ja bym dodała jeszcze jakieś mięsko, typu pierś z kurczaka do tych warzywek.

Wróciłam ze spaceru, rano ulewa a teraz gorąc. Co za pogoda.

hernameisdiana · 2012-07-07, 15:08

Ja jestem załamana

Sylwia16_ · 2012-07-07, 15:13

hernameisdiana, co się stało?
thailand6, dzięki za radę ;*

natalkaa7522 · 2012-07-07, 15:14

Idę poćwiczyć.

Phynn · 2012-07-07, 15:23

Cytat:

Napisane przez hernameisdiana

Ja jestem załamana

co się dzieje?

ech, te upały nie sprzyjają osobom, które chcą coś zrzucić. myslalam dzis o rowerze, ale przy tej temp. nie mam sily na niego kompletnie. zwlaszcza, ze wieczorem do pracy.

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:20 ----------

Cytat:

Napisane przez Sylwia16_

Hej dołączam się do Was

Mam 171 cm i wazę 74 kg. Chciałabym schudnąc do 57

, ale na razie stawiam sobie 65 kg. Biegam (na razie mizernie, bo dopiero zaczynam) 4x w tygodniu, jeżdzę na rowerze też ok. 4 x w tygodniu. Zastanawiam się jeszcze nad jakimiś cwiczeniami, które mogę wykonywac w domu, typu jakiś aerobik czy coś. Mógłby ktoś coś polecic, tylko taki w miarę łatwy, bo mam słabą kondycję na razie

Mój dzisiejszy jadłospis:
1. owsianka z 3 łyzek płatków +owoc, jakieś orzechy lub pestki, owsiankę robisz na mleku, czy jesz np. z jogurtem?
2. omlet z 3 jajek ze szczypiorkiem, trochę sera, pomidora iszynki tu ok
Myslę, żeby dalej zjeśc:
3. warzywa na patelnie + np. filet z kurczaka podduszony, lub ugotowany i dodany do warzyw w kosteczkę
4. sałatka z jogurtem naturalnym i z warzywami (sałata, szczypiorek, pomidor i co będę miała pod ręką) ok
5. serek wiejski ok, serek 200g?
byłoby ok ?

ogolnie w porządku, choc gdzieniegdzie za malo, zwlaszcza przy sniadaniu. ono musi dawac kopa!!!

Adelajda84 · 2012-07-07, 15:38

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35160550]Wiem że dużo osób nie popiera, ale ja pije z rana szklanke wody z 2 łyżeczkami octu jablkowego, po 10 minutach działa

[/QUOTE]
Mam ocet jabłkowy kiedyś próbowałam go pić,ale polecają go pić na czczo a mnie strasznie żołądek bolał,nie dało rady tak funkcjonować

Sylwia16_ · 2012-07-07, 15:44

Phynn, dzięki za ocenę

owsiankę jem na mleku.
jeśli ktoś mógłby ocenic mój jadłospis, który planuję na jutro to byłabym bardzo wdzięczna

1. owsianka z 3 łyżek płatków + odrobina kakao + jabłko
2. chciałam zrobic taką bułkę http://smacznie-zdrowo-tanio.blogspo...bueczka-z.html , tylko, że bez koncentratu. bułka z szynką, sałatą, pomidorem i szczypiorem
3. skrzydełka smażone na teflonie + kasza gryczana + kalafior smażony na teflonie (ten kalafior ok? bo mama robi zawsze obiady

)
4. sałatka z jogurtem naturalnym i pomidorem, sałatą, szczypiorkiem
5. jajecznica z cebulą
co najczęściej jecie na kolacje? bo właśnie z nią mam zawsze największy problem.

SeeTheSun · 2012-07-07, 16:12

Ja przesadziłam z obiadem zaś... zjadłam o wiele za dużo babki ziemniaczanej.. ale nie jest źle myślę ze zakończę już z żarciem na dzisiaj a wieczorkiem pójde pobiegać to spale

Adelajda84 · 2012-07-07, 16:20

Wykompałam się w chłodnej wodzie z dodatkiem kilograma soli kuchennej i zrobiłam peeling waniliowy.Wysmarowałam się tez musem waniliowym.Zapomnialam,że przed peelingiem i po był masaż szorstką rękawicą

skleroze mam

taka pachnąca popijam kawusie

hernameisdiana · 2012-07-07, 16:23

Nie chudnę już miesiąc czasu! Nic, zero! Ciągle 60 kg na wadze! Mam dosyć patrzenia na swój ogromny, obtłuszczony brzuch i wielkie uda

Nie mam motywacji do ćwiczeń

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-07-07, 16:23

kąpiel z solą kuchenną? jakiś tajny trik? na co to?

thailand6 · 2012-07-07, 16:27

z solą kuchenną? - > nie wysuszy to skóry za mocno?

Co do kolacji to ja nigdy w domu nie jadałam kolacji i u mnie kolacja to jakieś warzywo, owoc czy jogurt ale wiem na pewno że nie powinno się na noc jeść smażonego (jajecznice, omlety etc.)

klaudiak96 · 2012-07-07, 16:29

to jest chore co sie dzieje na dworzu !
siedze na tarasie, w cieniu, a ze mnie się leje.
błagam, 10 stopni mniej.

chciałam dzis jechac nad staw, pokąpać się. ale nawet sie nie rozebrałam. rok temu sobie obiecywałam że w przyszłe wakacje juz będę szczupła, taka jaka chce byc. i co? zawiodłam sie.

Sylwia16_ · 2012-07-07, 16:30

Cytat:

Napisane przez hernameisdiana

Nie chudnę już miesiąc czasu! Nic, zero! Ciągle 60 kg na wadze! Mam dosyć patrzenia na swój ogromny, obtłuszczony brzuch i wielkie uda

Nie mam motywacji do ćwiczeń

może robisz coś źle? też trudno mi z tą motywacją, ale jeśli będziesz cwiczyła, będziesz miała jędrniejsze ciało i lepiej będzie Ci ze samą sobą. też często mam takie "doły", ale próbuję się motywowac np. ubraniami. Uwielbiam sukienki i spódniczki, ale nie noszę ich, bo jestem gruba. właśnie jak schudnę, too będę je nosiła prawie cały czas,

nie załamuj się, naprawdę. chyba nie masz jakiejś wielkiej nadwagi, bo 60 kg to nie jest dużo, ile masz wzrostu?

hernameisdiana · 2012-07-07, 16:30

Czy kuskus z warzywami to danie dietetyczne i nadaje się na obiad?

Adelajda84 · 2012-07-07, 16:40

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35161740]kąpiel z solą kuchenną? jakiś tajny trik? na co to?[/QUOTE]
Na celullit podobno.Przeczytałam gdzieś o tym w necie.

hernameisdiana · 2012-07-07, 16:41

I jeszcze pytanie do dziewczyn, które jedzą owsiankę na śniadanie- czy ją słodzicie?

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-07-07, 16:42

o to ide wypróbować, a to tylko leżysz w wannie z solą? dużo tej soli? i do wody dodajesz tylko sól??

Adelajda84 · 2012-07-07, 16:45

Cytat:

Napisane przez thailand6

z solą kuchenną? - > nie wysuszy to skóry za mocno?

Co do kolacji to ja nigdy w domu nie jadałam kolacji i u mnie kolacja to jakieś warzywo, owoc czy jogurt ale wiem na pewno że nie powinno się na noc jeść smażonego (jajecznice, omlety etc.)

Też myślałam,że wysusza,ąle osobiście tego nie zauważyłam a nie jest to mój debiut w kąpielach solnych

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------

Cytat:

Napisane przez hernameisdiana

I jeszcze pytanie do dziewczyn, które jedzą owsiankę na śniadanie- czy ją słodzicie?

Ja słodze słodzikiem i dosypuje łyżeczkie kakao słodkiego lub pół zwykłego.Zawsze jem owsiankie w takej postaci

SeeTheSun · 2012-07-07, 16:46

Cytat:

Napisane przez hernameisdiana

Nie chudnę już miesiąc czasu! Nic, zero! Ciągle 60 kg na wadze! Mam dosyć patrzenia na swój ogromny, obtłuszczony brzuch i wielkie uda

Nie mam motywacji do ćwiczeń

Kochana na pewno nie jest tak źle.. może ćwicz więcej? albo jedz więcej/mniej/ zmień rodzaj aktywności.. ja jak waga nie spada to robie sobie albo dzień głodówkowy ( kefir na cały dzień + herbaty i woda ) albo zaś w drugą stronę jem sporo kcal, ale przez kilka dni, ale zdrowo po 6 posiłków nawet i co z tego jeśli przytyję tam 200g skoro na prawdę szybko metabolizm się podkręca

Adelajda84 · 2012-07-07, 16:48

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35161953]o to ide wypróbować, a to tylko leżysz w wannie z solą? dużo tej soli? i do wody dodajesz tylko sól??[/QUOTE]
Do wanny z chłodną wodą wsypuje paczkie soli(czasem dwie)troche leże a potem masuje sobie ciałko(głównie uda )szorstką rekawicą.Po tym peeling znów masaż na koniec płucze ciałko,balsam i gotowe.

hernameisdiana · 2012-07-07, 16:51

Właśnie chyba nic nie robię źle, bo nawet pani dietetyk była zdziwiona, że nie chudnę

nie wiem co jest

przygnębia mnie to, bo chciałabym zobaczyć w końcu jakieś efekty!

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-07-07, 16:52

Cytat:

Napisane przez Adelajda84

Do wanny z chłodną wodą wsypuje paczkie soli(czasem dwie)troche leże a potem masuje sobie ciałko(głównie uda )szorstką rekawicą.Po tym peeling znów masaż na koniec płucze ciałko,balsam i gotowe.

długo tak robisz? widzisz jakieś efekty? kurna nie mam tyle soli w domu ;/

2012-07-07, 14:27	#1171
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! dzovana a ile ćwiczysz dziennie i co? __________________ 21/156/66--->>>50!!!

2012-07-07, 14:30	#1172
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! No właśnie przecież ja mam twister-musze się troche na nim pokręcić __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-07, 14:33	#1173
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Pewnie, trzeba wszystko wykorzystać. Jezu, nie chce mi się dzisiaj ćwiczyć. __________________ blog instagram

2012-07-07, 14:50	#1174
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Mi też się nie chce ale muszę!!! zjadłam tą zapiekankę w ilości- ok. 2 pełnych szklanek po 250 ml... czyli za dużo... Ale nie mogłam się oprzeć ---------- Dopisano o 15:50 ---------- Poprzedni post napisano o 15:48 ---------- Czym przyśpieszyć metabolizm? __________________ 21/156/66--->>>50!!!

2012-07-07, 14:56	#1175
Pretty___Woman Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 68	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja dziewczyny mam zastój :-( ginekolog przepisał mi tabletki na wywołanie miesiączki i one mi tak wodę zatrzymują w organizmie, że czuję się jak balon :-( na dodatek wczoraj z TŻ byłam w KFC ale nie było tak źle bo zjadłam kukurydzę i jedną nóżkę a wieczorem wszystko wyjeździłam na rowerze. Jeśli nie lubisz zwykłej wody niegazowanej wyciskaj do tego grapefruita, limonkę, pomarańcze, cytrynę - smak dużo lepszy a dużo mniej cukru niż w tych smakowych wodach __________________ " Trzeba kochać siebie bo tylko na sobie możemy najbardziej polegać ! " " Żeby schudnąć trzeba jeść ! " 54 dni bez słodyczy, pieczywa, ziemniaków 12/54 Odchudzam się Start: 86 kg ---> 83,5 kg Cel I: 75 kg Cel II: 68 kg

2012-07-07, 14:56	#1176
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Wiem że dużo osób nie popiera, ale ja pije z rana szklanke wody z 2 łyżeczkami octu jablkowego, po 10 minutach działa

2012-07-07, 15:02	#1177
Sylwia16_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1 044	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Hej dołączam się do Was Mam 171 cm i wazę 74 kg. Chciałabym schudnąc do 57 , ale na razie stawiam sobie 65 kg. Biegam (na razie mizernie, bo dopiero zaczynam) 4x w tygodniu, jeżdzę na rowerze też ok. 4 x w tygodniu. Zastanawiam się jeszcze nad jakimiś cwiczeniami, które mogę wykonywac w domu, typu jakiś aerobik czy coś. Mógłby ktoś coś polecic, tylko taki w miarę łatwy, bo mam słabą kondycję na razie Mój dzisiejszy jadłospis: 1. owsianka z 3 łyzek płatków 2. omlet z 3 jajek ze szczypiorkiem, trochę sera, pomidora iszynki Myslę, żeby dalej zjeśc: 3. warzywa na patelnie 4. sałatka z jogurtem naturalnym i z warzywami (sałata, szczypiorek, pomidor i co będę miała pod ręką) 5. serek wiejski byłoby ok ?

2012-07-07, 15:06	#1178
thailand6 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 527	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Sylwia ja bym dodała jeszcze jakieś mięsko, typu pierś z kurczaka do tych warzywek. Wróciłam ze spaceru, rano ulewa a teraz gorąc. Co za pogoda. __________________ 175cm http://fotografia-wilde22.manifo.com/

2012-07-07, 15:08	#1179
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja jestem załamana __________________ 21/156/66--->>>50!!!

2012-07-07, 15:13	#1180
Sylwia16_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1 044	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! hernameisdiana, co się stało? thailand6, dzięki za radę ;*

2012-07-07, 15:14	#1181
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Idę poćwiczyć. __________________ blog instagram

2012-07-07, 15:38	#1183
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! [1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35160550]Wiem że dużo osób nie popiera, ale ja pije z rana szklanke wody z 2 łyżeczkami octu jablkowego, po 10 minutach działa [/QUOTE] Mam ocet jabłkowy kiedyś próbowałam go pić,ale polecają go pić na czczo a mnie strasznie żołądek bolał,nie dało rady tak funkcjonować __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-07, 15:44	#1184
Sylwia16_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1 044	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Phynn, dzięki za ocenę owsiankę jem na mleku. jeśli ktoś mógłby ocenic mój jadłospis, który planuję na jutro to byłabym bardzo wdzięczna 1. owsianka z 3 łyżek płatków + odrobina kakao + jabłko 2. chciałam zrobic taką bułkę http://smacznie-zdrowo-tanio.blogspo...bueczka-z.html , tylko, że bez koncentratu. bułka z szynką, sałatą, pomidorem i szczypiorem 3. skrzydełka smażone na teflonie + kasza gryczana + kalafior smażony na teflonie (ten kalafior ok? bo mama robi zawsze obiady ) 4. sałatka z jogurtem naturalnym i pomidorem, sałatą, szczypiorkiem 5. jajecznica z cebulą co najczęściej jecie na kolacje? bo właśnie z nią mam zawsze największy problem.

2012-07-07, 16:12	#1185
SeeTheSun Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 382	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja przesadziłam z obiadem zaś... zjadłam o wiele za dużo babki ziemniaczanej.. ale nie jest źle myślę ze zakończę już z żarciem na dzisiaj a wieczorkiem pójde pobiegać to spale __________________ Schudnąć :P !

2012-07-07, 16:20	#1186
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Wykompałam się w chłodnej wodzie z dodatkiem kilograma soli kuchennej i zrobiłam peeling waniliowy.Wysmarowałam się tez musem waniliowym.Zapomnialam,że przed peelingiem i po był masaż szorstką rękawicąskleroze mamtaka pachnąca popijam kawusie __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-07, 16:23	#1187
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Nie chudnę już miesiąc czasu! Nic, zero! Ciągle 60 kg na wadze! Mam dosyć patrzenia na swój ogromny, obtłuszczony brzuch i wielkie uda Nie mam motywacji do ćwiczeń __________________ 21/156/66--->>>50!!!

2012-07-07, 16:23	#1188
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! kąpiel z solą kuchenną? jakiś tajny trik? na co to?

2012-07-07, 16:27	#1189
thailand6 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 527	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! z solą kuchenną? - > nie wysuszy to skóry za mocno? Co do kolacji to ja nigdy w domu nie jadałam kolacji i u mnie kolacja to jakieś warzywo, owoc czy jogurt ale wiem na pewno że nie powinno się na noc jeść smażonego (jajecznice, omlety etc.) __________________ 175cm http://fotografia-wilde22.manifo.com/

2012-07-07, 16:29	#1190
klaudiak96 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 823	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! to jest chore co sie dzieje na dworzu ! siedze na tarasie, w cieniu, a ze mnie się leje. błagam, 10 stopni mniej. chciałam dzis jechac nad staw, pokąpać się. ale nawet sie nie rozebrałam. rok temu sobie obiecywałam że w przyszłe wakacje juz będę szczupła, taka jaka chce byc. i co? zawiodłam sie.

2012-07-07, 16:30	#1192
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Czy kuskus z warzywami to danie dietetyczne i nadaje się na obiad? __________________ 21/156/66--->>>50!!!

2012-07-07, 16:40	#1193
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! [1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35161740]kąpiel z solą kuchenną? jakiś tajny trik? na co to?[/QUOTE] Na celullit podobno.Przeczytałam gdzieś o tym w necie. __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-07, 16:41	#1194
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! I jeszcze pytanie do dziewczyn, które jedzą owsiankę na śniadanie- czy ją słodzicie? __________________ 21/156/66--->>>50!!!

2012-07-07, 16:42	#1195
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! o to ide wypróbować, a to tylko leżysz w wannie z solą? dużo tej soli? i do wody dodajesz tylko sól??

2012-07-07, 16:48	#1198
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! [1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35161953]o to ide wypróbować, a to tylko leżysz w wannie z solą? dużo tej soli? i do wody dodajesz tylko sól??[/QUOTE] Do wanny z chłodną wodą wsypuje paczkie soli(czasem dwie)troche leże a potem masuje sobie ciałko(głównie uda )szorstką rekawicą.Po tym peeling znów masaż na koniec płucze ciałko,balsam i gotowe. __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-07, 16:51	#1199
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Właśnie chyba nic nie robię źle, bo nawet pani dietetyk była zdziwiona, że nie chudnę nie wiem co jest przygnębia mnie to, bo chciałabym zobaczyć w końcu jakieś efekty! __________________ 21/156/66--->>>50!!!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)