Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg

[pagzik]

Przed chwilą zjadłam fitelle egzotyczną, to jakieś 200kcal ughh ! Waga znowu będzie stała przez to

[daktylek1987]

Hej dziewczyny, a ja się znów paskudnie czuję, te upały mnie wykończą
Mam tyle pracy do zrobienia w ogrodzie a tu

Właśnie idę posprzątać sobie trochę w kuchni, przy okazji ugotuję coś na obiad, prawdopodobnie będzie to mizeria z jogurtem, jajko sadzone i pół torebki ryżu brązowego, tak na szybko i bez wysiłku

Wieczorem znów będę mieć gości, jak mi znów przywleką ze sobą ptasie mleczko to

Trzymajcie kciuki, żebym się nie złamała

Ps. Witam wszystkie nowe "towarzyszki niedoli"

[inusia89]

A u mnie na obiad kolorowy makaron ze szpinakiem:zarlok : taki kolorowy lepiej smakuje

[anulciak85]

10km na rowerku zaliczone

[daktylek1987]

Napisane przez inusia89

A u mnie na obiad kolorowy makaron ze szpinakiem:zarlok : taki kolorowy lepiej smakuje

A można prosić przepis? Ja ostatnio próbuję przekonać się do szpinaku, zaczęłam od omletów ze szpinakiem (czasem szpinak dodaję do jajek, a czasem jako nadzienie jak w naleśniku) i chętnie spróbuję jakiegoś dania obiadowego.

[pagzik]

Moj dzisjeszy jadłospis:
rano: dwie parowki
drugie śniadanie: zmiksowane truskawki z odrobina maslanki (mała szklanka)
obiad: pieczone udko z kurczaka bez skory i fasolka szparagowa
podwieczorek: fitella ehh
kolacja: otreby owsiane z mlekiem o,5% i garśc borówek
mam jeszcze dzis zakupy z mamą do zaliczenia, więc pewnie jakis sokświeżo wyciskany z poomaranczy w coffee heaven zalicze albo w grycanie jakis zmiksowany

[agusiek8]

cześć dziewczyny, przeglądałam różne wątki i trafiłam do Was, mam nadzieję, że się mogę przyłączyć, walczę w kg :/ i mam nadzieję, że razem będzie raźniej

Waga: 87 kg
cel: 70-72

[pagzik]

Napisane przez agusiek8

cześć dziewczyny, przeglądałam różne wątki i trafiłam do Was, mam nadzieję, że się mogę przyłączyć, walczę w kg :/ i mam nadzieję, że razem będzie raźniej

Waga: 87 kg
cel: 70-72

Witaj Od kiedy zaczelas? Ile masz wzrostu? : ) Jak wyglada Twoja dieta?

[inusia89]

Napisane przez daktylek1987

A można prosić przepis? Ja ostatnio próbuję przekonać się do szpinaku, zaczęłam od omletów ze szpinakiem (czasem szpinak dodaję do jajek, a czasem jako nadzienie jak w naleśniku) i chętnie spróbuję jakiegoś dania obiadowego.

Kochana przepis prosty jak nie wiem co na maśle podsmażam pokrojony drobno czosnek , potem dodaje szpinak, troszkę wegetki, jak już szpinak jest dobry dodaje śmietany lub jogurtu naturalnego, w między czasie gotuję makaron (dziś był 3 kolorowy z mąki durum z biedronki) i wszystko razem mieszam i tyle aaa i na talerzu dodaje sobie keczupu bo mi lepiej smakuje można też dodać sera żółtego do szpinaku ale ja bez robię...
Jest też fajny przepis na jajka ze szpinakiem, szpinak się podsmaża z czosnkiem jak już jest dobry przerzuca się go do naczynia żaroodpornego , na wierzch wbija 6 jajek , można posypać serem i zapieka aż jaka będą zcięte jak sadzone bardzo dobre i zdrooowe

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Napisane przez agusiek8

cześć dziewczyny, przeglądałam różne wątki i trafiłam do Was, mam nadzieję, że się mogę przyłączyć, walczę w kg :/ i mam nadzieję, że razem będzie raźniej

Waga: 87 kg
cel: 70-72

Witaj

---------- Dopisano o 17:51 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------

Segregator1 dopisałam Cię na pierwszą strone do naszej listy
Inne NOWE DZIEWCZYNY jeśli chcecie by i Was dopisać to podajcie w kolejenośc swoje dane:

Nick
Wzrost:
Waga:
Cel:

A gdzie się podziewają dziewczyny które dołączyły na początku?? Nelkomama i inne laski?????

[core21]

Witajcie Dziewczyny. Jestem tu pierwszy raz i nie ukrywam, że bardzo liczę na Wasze wsparcie. Waże ponad 80kg. Wzrost 168. Za miesiąc poznam rodziców chłopaka ( a pewnie od grudnia narzeczonego). Najgorsze jest to, że na zdjęciach widzieli mnie gdy ważyłam 57kg. Chcę schudnąć, bo to moje być albo nie być...ale nie umiem. Ciężko jest mi wytrzymać, bo jem nie z głodu czy dla smaku, ale z nudów. Liczę na Waszą pomoc i wsparcie. Chciałabym wrócić do dawnej wagi, ale może na początek 65kg

[anulciak85]

Anulciak85
172cm wzrostu
Bylo w sumie 102
Jest 95.8
Cel:1.80
Cel :2: 70

[sylwusiach]

Napisane przez inusia89

A gdzie się podziewają dziewczyny które dołączyły na początku?? Nelkomama i inne laski?????

a inne laski sa zbyt zajete odchudzaniem


hm.. nie wiem czy ta waga jest jakas lipna czy co.. cm mi polecialy a na wadze nic... moze za krotki okres czasu minal?dieta raptem od 2 tyg. chyba za wiele od siebie wymagam?


Witam NOWE DZIEWCZYNY NA WATKU

[pagzik]

pagzik
168cm wzrostu
było w sumie 77
jest:67,9
cel:53

[anulciak85]

Ja juz dawno bylam ide z mlodym na spacerek mimo ze goraco jak cholera

[balam88]

Napisane przez daktylek1987

Hej dziewczyny, a ja się znów paskudnie czuję, te upały mnie wykończą
Mam tyle pracy do zrobienia w ogrodzie a tu

Właśnie idę posprzątać sobie trochę w kuchni, przy okazji ugotuję coś na obiad, prawdopodobnie będzie to mizeria z jogurtem, jajko sadzone i pół torebki ryżu brązowego, tak na szybko i bez wysiłku

Wieczorem znów będę mieć gości, jak mi znów przywleką ze sobą ptasie mleczko to

Trzymajcie kciuki, żebym się nie złamała

Ps. Witam wszystkie nowe "towarzyszki niedoli"

daktylek nie daj się tym słodkościom

Napisane przez inusia89

A u mnie na obiad kolorowy makaron ze szpinakiem:zarlok : taki kolorowy lepiej smakuje

Inusia ja robię praktycznie identycznie tyle, że daję jeszcze cebulkę i ze 2 ząbki czosnku i czasem trochę kurkumy i jest pycha

Napisane przez core21

Witajcie Dziewczyny. Jestem tu pierwszy raz i nie ukrywam, że bardzo liczę na Wasze wsparcie. Waże ponad 80kg. Wzrost 168. Za miesiąc poznam rodziców chłopaka ( a pewnie od grudnia narzeczonego). Najgorsze jest to, że na zdjęciach widzieli mnie gdy ważyłam 57kg. Chcę schudnąć, bo to moje być albo nie być...ale nie umiem. Ciężko jest mi wytrzymać, bo jem nie z głodu czy dla smaku, ale z nudów. Liczę na Waszą pomoc i wsparcie. Chciałabym wrócić do dawnej wagi, ale może na początek 65kg

core21 witaj to jedzenie z nudów ja bardzo dobrze znam ale się opamiętałam w końcu i trafiłam tu do dziewczyn po sobie widze że jak jestem na forum łatwiej jest pilnować dietę, ostatnio miałam kompa w naprawie prawie 2 tyg i wtedy bylo krucho z dietą, ale wróciłam na dobre tory a skoro masz motywację żeby schudnąć to dobrze trafiłaś


dziewczyny ja dziś odwiedziłam decatlon i kupiłam wypaśną skakankę i taśmy bo mi potrzebne do strechingu ale tam mają fajny sprzęt szkoda że taki drogi

a dziś zjadłam
śniadanko: 2 kromki chleba chrupkiego z szynką z kurczaka i ogórkiem
śniadanko 2: musli z crunchem i mleko
obiad: filet z kurczaka pieczony i warzywa na parze
przekąska: big milk
kolacja: serek wiejski z pomidorem ogórkiem

[core21]

balam88
po sobie widze że jak jestem na forum łatwiej jest pilnować dietę

To bardzo dobrze, bo na to liczyłam

[kasia86bgo]

wybaczcie zgrzeszylam, weekend grilla byl. w sumie przes zrode i czwartek nic nie jadlam ( mam zapalenie oskrzeli ). ale na grila i tak musialam isc - taka ze sie wyraze parapetowka byla. zjedzona kielbacha, stek, slatka jakas tam byla duzzzo zielonego ser feta pomidor - ogolnie nawet smaczna i rano na sniadanie 2 kromki chlebka z szyneczka. lecz w miedzyczasie 4 piwka poszly - DLATEGO musialam sobie isc humor poprawic i poszlma na h&m na zakupy wydalam ok 500nok a z 3 torbami wyszlam, uwilabiam wyplate i wyprzedarze, chociaz to co bylo dzis to pikus z tym co moze byc ja sie te wyårzedarze faktycznie zaczna. kocham norwegie bo maja zawyzone numery i w L spokojnie sie mieszcze co ost chcial ta sama rzecz w PL przymierzyc to mi przez moje 95'd nie przeszly haha

[inusia89]

Napisane przez anulciak85

Anulciak85
172cm wzrostu
Bylo w sumie 102
Jest 95.8
Cel:1.80
Cel :2: 70

Dopisałam

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Napisane przez core21

Witajcie Dziewczyny. Jestem tu pierwszy raz i nie ukrywam, że bardzo liczę na Wasze wsparcie. Waże ponad 80kg. Wzrost 168. Za miesiąc poznam rodziców chłopaka ( a pewnie od grudnia narzeczonego). Najgorsze jest to, że na zdjęciach widzieli mnie gdy ważyłam 57kg. Chcę schudnąć, bo to moje być albo nie być...ale nie umiem. Ciężko jest mi wytrzymać, bo jem nie z głodu czy dla smaku, ale z nudów. Liczę na Waszą pomoc i wsparcie. Chciałabym wrócić do dawnej wagi, ale może na początek 65kg

Witaj wsród nas okrąglutkich no to masz motywację dobrą rozumiem ,że chcesz dobrze wypaść ale to chłopakowi masz się podobać a nie rodzicom

[Madziq634]

Witam wszystkie nowe Dziewczyny
U mnie dzień był upalny ale pzed chwilą była burza która nas przegoniła z ogródka hehe a dzień po za tym minął przepisowo jedynie co to niejadłam podwieczorka bo poszłam z małą na spacer i mi sie przeciągneło)a na kolacje zjadła 1 mały ziemniak z grilla z twarożkiem do tego filet i skórka z kiełbasy bo moje dziecie jadło środek hehe ale to tylko odrobine

[mikados]

Inusia, no co ty ketchup do szpinaku? Nieźle pomieszane tylko, że wtedy nie czuć szpinaku a przecież o ten smak głównie chodzi


Ja też zgrzeszyłam, zrobiłam ciasto w mikrofalówce, takie co się robi w 3 minuty. Chciałam sprawdzić czy mi wyjdzie i wyszło, więc zjadłam połówkę kubka (bo w nim się robi) ale co tam jest weekend i tak przez najbliższy czas już pokus nie będzie takich

[anulciak85]

Wrocilam z mlodym ze spaceru a w sumie tatru ulicznego kolacji nie jadlam bo goraco i jakos nie mam ochoty. Ale ogolnie sie trzzymam tylko zauwazylam ze waze sie kilka razy dziennie i nie potrafie nad tym zapanowac

[segregator1]

ale mnie ta burza zrobiła...

umówiłam się z siostrą, że pojeździmy na rowerach. Miałam czekać na nią przy moim domu. No więc wyszłam, usiadłam na ławce i po 5 minutach wróciłam

jak lujło to aż szaro było....

kilka dni temu to samo, ujechałyśmy 100metrów i się wróciłyśmy

no nic.... jeszcze mam stacjonarny rowerek w domu, cóż...

[sylwusiach]

Napisane przez segregator1

ale mnie ta burza zrobiła...

umówiłam się z siostrą, że pojeździmy na rowerach. Miałam czekać na nią przy moim domu. No więc wyszłam, usiadłam na ławce i po 5 minutach wróciłam

jak lujło to aż szaro było....

kilka dni temu to samo, ujechałyśmy 100metrów i się wróciłyśmy

no nic.... jeszcze mam stacjonarny rowerek w domu, cóż...

U mnie tez duszno tak, ze nie ma czym oddychac.. Bylismy na spacerze, zakupach i wrocilsmy do domu robic porzadki znowu sobota i jutro niedziela. Koniec weekendu

[segregator1]

Napisane przez sylwusiach

U mnie tez duszno tak, ze nie ma czym oddychac.. Bylismy na spacerze, zakupach i wrocilsmy do domu robic porzadki znowu sobota i jutro niedziela. Koniec weekendu

HA! A ja na urlopie wychowawczym do końca sierpnia jestem to mam długi weekend Jutro moje dziecię na cały dzień wybywa, ja zostaję w domu, więc się sobą zajmę

Co do pogody to LITOŚCI Nie dosyć, że nie ma czym oddychać to jeszcze wiecznie się od potu kleję. Z kąpaniem nie nadążam

[inusia89]

Napisane przez mikados

Inusia, no co ty ketchup do szpinaku? Nieźle pomieszane tylko, że wtedy nie czuć szpinaku a przecież o ten smak głównie chodzi


Ja też zgrzeszyłam, zrobiłam ciasto w mikrofalówce, takie co się robi w 3 minuty. Chciałam sprawdzić czy mi wyjdzie i wyszło, więc zjadłam połówkę kubka (bo w nim się robi) ale co tam jest weekend i tak przez najbliższy czas już pokus nie będzie takich

Noo ja keczup uwielbiam do tego do zapiekanek tak samo,do goląbków jajecznicy i do wielu innych rzeczy a teraz przerzuciłam się z pudliszek na keczup z knorra mniam mniam
Też kiedyś robiłam to ciasto z mikrofali ale tak średnio mi podeszło, może dla tego,że nie zbyt wyszło , troszkę taka ciapata w środku

[segregator1]

A tak w ogóle to Z JAKIMI DIETAMI SIĘ ODCHUDZACIE?

Bo ja byłam w zeszłym roku u dietetyczki tylko ona mi zafundowała na początek dietę 1040kcal... No ale ja to wszystko w rok odrobiłam co schudłam i to z małą nadwyżką... Ale chcę do tej diety wrócić tylko trochę ją zmodyfikować, bo co nieco mi się przejadło no i o 100 zwiększyć kalorie.

[pagzik]

Napisane przez inusia89

Noo ja keczup uwielbiam do tego do zapiekanek tak samo,do goląbków jajecznicy i do wielu innych rzeczy a teraz przerzuciłam się z pudliszek na keczup z knorra mniam mniam
Też kiedyś robiłam to ciasto z mikrofali ale tak średnio mi podeszło, może dla tego,że nie zbyt wyszło , troszkę taka ciapata w środku

Też kocham keczup, jem go ze wszystkim. U mnie dziś jakiś dzień grzeszenia, bo wpadł jeszcze kawałek czekolady, na szczęście gorzkiej.

[sylwusiach]

Napisane przez segregator1

A tak w ogóle to Z JAKIMI DIETAMI SIĘ ODCHUDZACIE?

Bo ja byłam w zeszłym roku u dietetyczki tylko ona mi zafundowała na początek dietę 1040kcal... No ale ja to wszystko w rok odrobiłam co schudłam i to z małą nadwyżką... Ale chcę do tej diety wrócić tylko trochę ją zmodyfikować, bo co nieco mi się przejadło no i o 100 zwiększyć kalorie.

nie mam zadnej specjalnej diety MZ i WR to na poczatek i oczywiscie kolacja bialkowa i staram sie nic nie jest 3 godziny przed snem

[inusia89]

A ta duchota to i u mnie , nie ma czym oddychać ufff w dzień popadało w sumie pod wieczór, pogrzmiało i przeszło...
Przymierzam sukienki właśnie bo chcę jutro się wystroić na spotkanie jak coś i nie wiem...kupiłam w tamtym roku sukienkę w kolorze nude a na plecach koronka na przecenie za 4€ pokaże wam, tylko wydaje mi się,że mam za grube ramiona by pokazywać i nie wiem czy zbyt nie podkreśla,długość do kolana i nie wiem czy wypada paradować z golonkami na wierzchu bo w leginsach się zagotuje mam jeszcze taką samą tylko czarną za 2€ , mam manię kupowania a takie promocje to wzięłam [ATTACH]DSC05834.jpg[/ATTACH]

[inusia89]

Napisane przez pagzik

Też kocham keczup, jem go ze wszystkim. U mnie dziś jakiś dzień grzeszenia, bo wpadł jeszcze kawałek czekolady, na szczęście gorzkiej.

U mnie też! przed chwilą 2 kosteczki gorzkiej z żurawiną ostatnie tak leżały to zjadłam by nie kusiły