Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg

[mikados]

Napisane przez inusia89

satysfakcje,większą pewność siebie i poczucie własnej wartości ale tak jak pisałam wcześniej nie można dać się zwariować i w paranoję wpaść, raz się żyje i nie można wszystkiego sobie odmawiać, ważne by się nie objadać i dokonywać mądrych wyborów...dziś na zakupach byłam i tak idę obok półki ze słodyczami a tam moje ukochane kinder bueno i sama do siebie ,że jak się zaraz kopnę w dupę,że przecież kupiłam sobie nektarynki,brzoskwinie i czereśnie i gorzką czekoladę więc mogę się obyć bez kinder...ale tak jak Ciebie zaprasza facet to dlaczego w weekend nie pójdziesz? idź napij się piwka i spraw przyjemność tym wyjściem sobie i facetowi,jeżeli pilnujesz się, nie jesz tłustych rzeczy, nie objadasz się fast foodami i słodyczami to chyba na małe piwko możesz sobie pozwolić

Co racja to racja ! Pagzik słuchaj Inusi dobrze dziewczyna mówi ... nawet po piwku

[daktylek1987]

A ja miałam właśnie niezapowiedzianych gości, ciasteczka przynieśli, takie kruche z czekoladą....A ja zjadłam tylko 1 Dumna normalnie z siebie jestem

Zobaczyłam dziś na wadze coś co mnie niesamowicie zmobilizowało, ale ciii, zobaczymy czy do ważenia w niedzielę się utrzyma, szczególnie, że okres za 5 dni powinnam dostać.

Widzę, że większość z nas ma lub panuje tatuaż. Ja właśnie 3 jaki bym chciała to napis. I jak tu się zdecydować na jeden?

Inusia dobrze mówi, sama też tak uważam, dieta dietą, ale nie dajmy się zwariować, pojedyncze odstępstwo, o ile naprawdę będzie pojedyncze nie zaszkodzi.

[madziek1988]

hej!
ja napisze na 3 tematy
- co do kremow na rozstepy slyszalam , ze najlepsze sa kremy dla kobiet w ciazy mam taki , ale ja nie potrafie systematycznie sie nim smarowac...wolalabym zeby byly chyba biale bo nie rzucaja sie tak w oczy
- teraz cos z czego jestemdumna, niedawno wrocilam z pizzerii z kuzynką i co zamówiłam? sok pomaranczowy i sałatke z tunczykiem, zero piwa i pizzy i innych fast foodow i nawet mnie nie ciaglo;p
- i ostatnie dolujace, powiecie ze jestem glupia ze nie robie tego tego testu bo mialabym spokoj, ale tak mnie to przeraza ze wole sie oszukiwac chybai zwklekac iludzic ze on przyjdzie, a z kazdym dniem obawiam sie ze to nie nadejdzie...ehhhide sie dolowac dalej pa

[sylwusiach]

Napisane przez andzia1989r

No to trzymam mocno kciuki

Ty trzymaj za moje turbo fire

Ściągnęło mi się na razie 61%, oglądałam to co się ściągnęło i to będzie po prostu walka nie z tej ziemi

Ale dam radę... Muszę !



Dobrze prawi. Polac jej

Gratuluje motywacji i checi do cwiczen

[sylwusiach]

balam88

Wygladasz w niej naprawde szczuplo Paulina ma racje nie wygladasz na 94 kg

segregator1

Umnie codziennie jest deszczowo... tesknie za sloncem!

Napisane przez daktylek1987

Ja dzisiaj na obiad zjadłam omlet z 2 jej z tuńczykiem, do tego mizeria z jogurtem. Taki obiad na leniwca

U mnie wiatr się zerwał, grzmi, chyba burza będzie. I co chwilę mi internet rozłącza

O właśnie znowu, musiałam iść wyłączyć modem na chwilę. Wiem, że jak burza to powinno się odłączyć wszystko, ale na razie same pojedyncze grzmoty, na szczęście bez błyskawic

Ja nie mam cierpliwości do lumpków, w Krakowie ich sporo, ale jakoś mnie nie ciągnie, nie umiem nigdy nic znaleźć.

u mnie nawet podczas burzy wszystko powlaczane

Napisane przez inusia89

A takw ogóle to cześć Wam ja właśnie z miasta wróciłam, ale duchota ufff a jeszcze głowa mnie strasznie boli i słabo mi dziś coś :/ pewnie przez pogodę...nakupowałam owoców, ostatnio wyczytałam ,że brzoskwinie są wskazane przy odchudzaniu!!! mają zaledwie ok 46kcal a baaardzo dużo witamin z grupy B, oraz wit A, magnez,potas,żelazo, chronią kości przed osteoporozą,antystresowo działają bo posiadają niacynę która wpływa na wzrost seroiny hormonu szczęścia czy jakoś tak i dodatkowo dotlenia i odżywia skórę,oczyszcza organizm i poprawia metabolizm nie wiedziałam,że tak dobra dla organizmu jest brzoskwinia afrodyzjak
kupilam na lumpie koszulę taką dłuższą na guziczki,z tyłu wiązana w czarno białe prążki poprzeczne drobne super zakup ,zsdowolona jestem bo właśnie taką chciałam rozmiar 42, na brzuchu luźna tylko w biuście opięta na ostatni guzik nie zapinam bo za obcisła ale tak to suuuper zadowolona jestem,tyle szczęścia za całe 15zł do długich leginsów i koturn będzie jak ta lala Załącznik 4772795

Fajna tunika - koturny i leginsy swietny pomysl bedziesz sexi

Napisane przez balam88

tu jest filmik zachęcający
http://www.youtube.com/watch?v=oRGTu...feature=g-hist
ale ćwiczeń jako takich nie ma na youtube ściągałam je z chomika

a ja mam filmik i muzyke motywujaca
http://www.youtube.com/watch?v=fuLATXR-n4Q

Napisane przez andzia1989r

Ściągam to TF, kupiłam transferu 5 gb:P (bo to w całości ma 4,2) zapłaciłam 5,50 przelewem i ściągam.

Dam radę myślę...

Ja lubię takie zorganizowane cwiczenia. Jeśli cwicze sama to mam wrażenie, że NIC to nie daje, bo ja coś robię źle

tez chyba sobie sciagne , tylko czy dam rade???????

Napisane przez ojp

Mi osobiście się nie podoba ten tatuaż. Może gdyby było inne wykonanie... Ja zastanawiam się nad tatuażem również. Tyle, że nie chcę obrazków, a słowa. Tak jak w załączniku.
Moim faworytem jest: Per aspera ad astra. W łacinie oznacza to: Przez ciernie do gwiazd.



Gratulacje ! I rzeczywiście, tatuaż ładnie wykonany.



Ja też na weselicho idę, tyle, że we wrześniu. Sukienka już kupiona, buty też, żakiet również. Pewnie na kilka dni przed, wrzucę Wam zdjęcie. Madzia, czytałam, że jak rozstępy są czerwone, to łatwiej z nimi walczyć ! Stosujesz jakieś kremy ?



Przygarniemy ! I życzymy wytrwałości.


Witam wszystkie nowe dziewczyny, bardzo się cieszę, że nowych duszyczek ciągle przybywa. Ja czytam regularnie, ale mało się udzielam, bo nie pracuję z komputerem. Gratuluję wszystkich sukcesów, w kg i cm.

a wiec czekamy na foty

Napisane przez inusia89

oj dziewczyny ale brzuch mnie boli...wypiłam 2 kawy i pojadłam czereśni i zdycham...:he lp:

to sobie namieszalas .. trzymasz sie jakos?

Napisane przez anulciak85

Wlasnie bylam na rekonansie na silowni i poznalam mila pania trenerke osobista ktora bedzie pracowac ze mna od soboty trzymac kciuki

trzymamy i nie puszczamy

[sylwusiach]

Napisane przez inusia89

oj dziewczyny ale brzuch mnie boli...wypiłam 2 kawy i pojadłam czereśni i zdycham...:he lp:

mieszanka wybuchowa:P moze herbaty napij sie zielonej albo miety?

---------- Dopisano o 23:11 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

Napisane przez madziek1988

hej!
ja napisze na 3 tematy
- co do kremow na rozstepy slyszalam , ze najlepsze sa kremy dla kobiet w ciazy mam taki , ale ja nie potrafie systematycznie sie nim smarowac...wolalabym zeby byly chyba biale bo nie rzucaja sie tak w oczy
- teraz cos z czego jestemdumna, niedawno wrocilam z pizzerii z kuzynką i co zamówiłam? sok pomaranczowy i sałatke z tunczykiem, zero piwa i pizzy i innych fast foodow i nawet mnie nie ciaglo;p
- i ostatnie dolujace, powiecie ze jestem glupia ze nie robie tego tego testu bo mialabym spokoj, ale tak mnie to przeraza ze wole sie oszukiwac chybai zwklekac iludzic ze on przyjdzie, a z kazdym dniem obawiam sie ze to nie nadejdzie...ehhhide sie dolowac dalej pa

bedzie dobrze
tez musze sie czyms pochwalic. Ostatnio bylismy z Tz w KFC i on zamowil dla siebie caly zestaw a ja zamowilam tylko salatke, w ktorej ylo kilka pomidorkow koktajlowych i salata bez sosow i o dziwo mnie tez jakos szczegolnie nie ciagnelo do tego kurczaka i majonezu


P.S. Dziewczyny przepraszam za zamieszanie z moimi postami ale cos mi serwer szwankuje lecicie z tymi postami dobranoc!

[daktylek1987]

Napisane przez madziek1988

hej!
ja napisze na 3 tematy
- co do kremow na rozstepy slyszalam , ze najlepsze sa kremy dla kobiet w ciazy mam taki , ale ja nie potrafie systematycznie sie nim smarowac...wolalabym zeby byly chyba biale bo nie rzucaja sie tak w oczy

Też tak kiedyś myślałam, olałam sprawę, bo przecież naturalnie mam jasną skórę i jak się zrobią białe, to nie będzie ich widać. Błąd! Nawet nie wiesz jak teraz tego żałuję. Teraz już nic nie da się z nimi zrobić (poza drogimi profesjonalnymi zabiegami, po których wizualnie znikają, ale wciąż są wyczuwalne w dotyku), a wierz mi, są widoczne, a ja naprawdę blada jestem. Opalanie nic też nie daje, bo rozstępy się nie opalają i widać je jeszcze bardziej (tak słyszałam, sama się nie opalam). Nawet jakby ich nie było bardzo widać, to czuć je wyraźnie w dotyku. Zmobilizuj się jakoś i postaraj się ich pozbyć póki jest jeszcze szansa. Co z tego, że uda się schudnąć, jak skóra nie będzie ładna, tylko naznaczona rozstępami. Czasem je widać bardziej, czasem mniej, ale są, niestety

[andzia1989r]

Filmiki motywujące do cwiczeń:

http://www.youtube.com/watch?v=eNnly...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=MOaAd...eature=related

[Marti_ni]

hej dziewczyny!!

Mogę się do was dołączyć?


daktylek1987 masz racje, rozstępy się nie opalają(informacja jak najbardziej sprawdzona na sobie), poza tym te zagojone białe nity, złośliwie się błyszczą przy ciemniejszym kolorze skóry, jakby mało problemów dostarczały...

[sylwusiach]

Napisane przez Marti_ni

hej dziewczyny!!

Mogę się do was dołączyć?


daktylek1987 masz racje, rozstępy się nie opalają(informacja jak najbardziej sprawdzona na sobie), poza tym te zagojone białe nity, złośliwie się błyszczą przy ciemniejszym kolorze skóry, jakby mało problemów dostarczały...

Hej! Pewnie ze mozesz dolaczyc!
Napisz wzrost,wage poczatkowa i wage docelowa

[mikados]

Napisane przez balam88

o tak wyglądam w niej

Ty ważysz 94 kg?? No co Ty? Zupełnie tego nie widać


U mnie do poniedziałku zero ćwiczeń bo mam gościa i nie będzie czasu na ćwiczenia raczej spacery po mieście i lesie mam nadzieję, że bardzooooo długie

Miłego dzionka

[andzia1989r]

Hej kobiety

Nie wiem jak u was, ale u mnie od wczoraj nieco chłodniej. Jest czym oddychać

Plan na dziś:

TF dzień 1-wszy

+ 300 brzuszków

+ 500 x skakanka

+ 500 x motylek

Coś czuję, że umrę wieczorem A chcę sobie jeszcze hula hop kupic, bo twister coś słabo na tą talię mi działa:P

Plan żywieniowy (poprawiajcie mnie jak zobaczycie jakieś babole, bo raczkuję jeśli chodzi o układanie sobie posiłków):

Śniadanie: Herbatka zielona z mandarynką + 2 kromeczki chleba orkiszowego z chudą szynką, sałatą, pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką + szczypiorek do tego.

Obiad: jako, że wczoraj ugotowałam sobie za dużo ryżu to dziś go wykorzystuję i robię oszukańcze risotto. A więc ryż + warzywa (brokuł, kalafior, brukselka, marchewka, fasolka szparagowa) szklę na 1 łyżce oliwy na małym ogniu, do tego wypiekam trochę mięska mielonego i dodaję domowy sos pomidorowy na bazie jogurtu naturalnego nie śmietany.

Podwieczorek: banan

Kolacja: Chudy twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką.

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:18 ----------

Napisane przez mikados

U mnie do poniedziałku zero ćwiczeń bo mam gościa i nie będzie czasu na ćwiczenia raczej spacery po mieście i lesie mam nadzieję, że bardzooooo długie

Miłego dzionka

Podobnie o spacerach myślę na wczasach Bo 3 sierpnia z Tż-tem jadę a 12 rano wracamy

No, ale może morze będzie łaskawe i w nim popływam. Spacerki plus dużo wieczornego ruchu

Zobaczymy.

Na razie przez ten czas co mi został chcę zrzucic trochę sadełka co by lepiej się czuc w moim bikini (jak się zbiorę na odwagę i znajdę aparat to może wam zrobię zdjęcia )

[segregator1]

Napisane przez andzia1989r

Hej kobiety

Coś czuję, że umrę wieczorem A chcę sobie jeszcze hula hop kupic, bo twister coś słabo na tą talię mi działa:P

Ja kupiłam sobie w zeszłym roku takie duże hula hop z masażerami. Generalnie super sprawa, często ćwiczę i szybko są efekty. Ale po pierwszych razach to 3 tygodnie miałam takie siniaki na całej talii jakby mi ktoś nieźle wpie***ył Jak znajdę zdjęcie to Wam pokarzę, bo inaczej nikt nie uwierzy

[andzia1989r]

Napisane przez segregator1

Ja kupiłam sobie w zeszłym roku takie duże hula hop z masażerami. Generalnie super sprawa, często ćwiczę i szybko są efekty. Ale po pierwszych razach to 3 tygodnie miałam takie siniaki na całej talii jakby mi ktoś nieźle wpie***ył Jak znajdę zdjęcie to Wam pokarzę, bo inaczej nikt nie uwierzy

Słyszałam o tym już

Ale czego się nie robi dla pięknej talii

[Marti_ni]

Wzrost 170cm
Waga kiedy zaczęłam odchudzanie 85-86, teraz jest 76 i ciągle walcze
Cel 60kg

[inusia89]

hej dziewczyny
jakoś przeszło i obyło się bez rewolucji
na rozstępy tak jak Wam kiedyś pisałam te wszystkie balsamy i kremy nic nie dają, pic na wodę to jeden wielki...na to jedynie maści..jest jakaś niemiecka na blizny po oparzeniach i operacjach i na rozstępy tak na ulotce jest,która faktycznie działa ale ja nazwy nie znam i można tylko w aptece w niemczech...a z polskich maści to CEPAN maść na bazie cebuli (śmierdzi) ale mówią,że skuteczna jest to maść typowa na blizny, 2 razy użyłam ale to za mało

[madziek1988]

zdooooooooooołowana.....

[sylwusiach]

Napisane przez madziek1988

zdooooooooooołowana.....

co sie stalo?

[balam88]

Cześć dziewczyny
dziś mam cały dzień w biegu, idę drukować moją pracę magisterską w końcu sprawdzoną przez mojego promotora, a obrona za tydzień tylko muszę wszystkie papiery złożyć do dziekanatu jutro i stąd mam tyle biegania zajrzę na pewno wieczorem jak się z tym ogarnę
miłego dnia kochane kluseczki

[inusia89]

Napisane przez balam88

Cześć dziewczyny
dziś mam cały dzień w biegu, idę drukować moją pracę magisterską w końcu sprawdzoną przez mojego promotora, a obrona za tydzień tylko muszę wszystkie papiery złożyć do dziekanatu jutro i stąd mam tyle biegania zajrzę na pewno wieczorem jak się z tym ogarnę
miłego dnia kochane kluseczki

Balam to ja będę 3mać kciuki!!! Tobie również miłego dnia

[pagzik]

dziś miałam straszną ochote na słodycze i zjadłam die kostki czekolady gorzkiej. Ale masakra, jak mnie wzięło. A ten wariat jeszcze jadł przy mnie mlecznego grześka, myślałam, że go zabiję. A waga znowu rozpoczęła faze stania.

[inusia89]

Napisane przez pagzik

dziś miałam straszną ochote na słodycze i zjadłam die kostki czekolady gorzkiej. Ale masakra, jak mnie wzięło. A ten wariat jeszcze jadł przy mnie mlecznego grześka, myślałam, że go zabiję. A waga znowu rozpoczęła faze stania.

ja już długi czas stoję w miejscu więc się nie ważę nawet ale wiem ,że za bardzo sobie folguję...ale pocieszam się tym ,że za 2 tyg jadę na roboty w pole to pot po pupie non stop będzie ciekł

[balam88]

Napisane przez daktylek1987

Sama ostatnio sobie myślałam, że jak już zamienimy się w super laski (fizycznie oczywiście, bo teraz też jesteśmy super ) to fajnie byłoby się spotkać na ciacho (a co, wtedy będziemy mogły sobie pozwolić ).

to jest super pomysł

Napisane przez sylwusiach

balam88

Wygladasz w niej naprawde szczuplo Paulina ma racje nie wygladasz na 94 kg


tez chyba sobie sciagne , tylko czy dam rade???????

sylwusiach dziękuję ale serio ważę 94
dasz radę razem damy radę

Napisane przez sylwusiach

tez musze sie czyms pochwalic. Ostatnio bylismy z Tz w KFC i on zamowil dla siebie caly zestaw a ja zamowilam tylko salatke, w ktorej ylo kilka pomidorkow koktajlowych i salata bez sosow i o dziwo mnie tez jakos szczegolnie nie ciagnelo do tego kurczaka i majonezu

brawa za silną wolę

Napisane przez andzia1989r

Hej kobiety

Nie wiem jak u was, ale u mnie od wczoraj nieco chłodniej. Jest czym oddychać

Plan na dziś:

TF dzień 1-wszy

+ 300 brzuszków

+ 500 x skakanka

+ 500 x motylek

Coś czuję, że umrę wieczorem A chcę sobie jeszcze hula hop kupic, bo twister coś słabo na tą talię mi działa:P

ale wycisk mam nadzieję że jutro nie będzie ci ciężko z zakwasami, hula hop dobry pomysł, sama mam takie z wypustkami i ładnie na talię działa

Napisane przez inusia89

Balam to ja będę 3mać kciuki!!! Tobie również miłego dnia

dziękuję

Napisane przez inusia89

ja już długi czas stoję w miejscu więc się nie ważę nawet ale wiem ,że za bardzo sobie folguję...ale pocieszam się tym ,że za 2 tyg jadę na roboty w pole to pot po pupie non stop będzie ciekł

zobaczysz jeszcze jaka szczuplutka z tej pracy wrócisz, a my wszystkie będziemy tak

[pagzik]

W końcu poszłam na moj fitness po 3 dniach spokoju: godzina stepu i godzina sztang. W końcu zmęczona ! Mięśnie lekko drżały, ale ja kocham to uczucie. Bardzo chętnie umowie sie z Wami na ciacho, moje ulubione to napoleonka dziewczyny a z jakich miast jestescie? Ja z Wrocławia.

[inusia89]

Napisane przez balam88

to jest super pomysł


sylwusiach dziękuję ale serio ważę 94
dasz radę razem damy radę

brawa za silną wolę


ale wycisk mam nadzieję że jutro nie będzie ci ciężko z zakwasami, hula hop dobry pomysł, sama mam takie z wypustkami i ładnie na talię działa


dziękuję

zobaczysz jeszcze jaka szczuplutka z tej pracy wrócisz, a my wszystkie będziemy tak

hehehe fajnie by było

---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ----------

Napisane przez pagzik

W końcu poszłam na moj fitness po 3 dniach spokoju: godzina stepu i godzina sztang. W końcu zmęczona ! Mięśnie lekko drżały, ale ja kocham to uczucie. Bardzo chętnie umowie sie z Wami na ciacho, moje ulubione to napoleonka dziewczyny a z jakich miast jestescie? Ja z Wrocławia.

ja też z dolnegosląska tylko ja w górach mieszkam a do Wrocka mam jakieś 120km napoleonka ja też uwielbiam serniczek na zimno,szarlotkę...ogólnie nie lubię biszkoptów bo dla mnie za suche, wolę na kruchym cieście lub francuskim i sernik na zimno

[pagzik]

No, to nie jest taka odległośc, by nie dało się jej pokonac a reszta?

[sylwusiach]

Napisane przez pagzik

W końcu poszłam na moj fitness po 3 dniach spokoju: godzina stepu i godzina sztang. W końcu zmęczona ! Mięśnie lekko drżały, ale ja kocham to uczucie. Bardzo chętnie umowie sie z Wami na ciacho, moje ulubione to napoleonka dziewczyny a z jakich miast jestescie? Ja z Wrocławia.

Dobry pomysl z tym spotkaniem
Pochodze z malej miejscowosi na podlasiu,ktora graniczy z warmia i mazurami:P Czarnawies-to moje miejsce na ziemi

[madziek1988]

Ja z Jaworzna koło niedaleko Sosnowca i Katowic

[agusia_264]

inusia postanowiłam skorzystać z Twojego zaproszenia tylko nie wiem czy jest nadal aktualne?

[madziek1988]

agusia jak przez miesiac zrzuciłas ponad 10kilo?