kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!

[psyhe666]

Tortille z krewetkami i mała cola Dobrze, że darowałam sobie frytki łódeczki z sosem śmietanowym

[Loriette]

Ochhh tortilla królewska! Chciałam skosztować tej z tzatziki, ale jeszcze przyjdzie na nią czas!

Rany, mam ochotę dziś przenosić góry! BŚ, widzę Cię

[psyhe666]

Już sobie ustaliłam menu na dziś Mam nadzieję, że się go będę trzymać
śniadanie: grahamka z wędliną, serem (zazwyczaj jest jeszcze pomidor, ale jeszcze nikt nie kupił ) + kawa z mlekiem bez cukru
II śniadanie: koktajl z połówki banana, połówki brzoskwini na kefirze
obiad: schab z surówką, miały być ziemniaki, ale schab był olbrzymi
podwieczorek: koktajl z borówkami i malinami
kolacja: wieśniak z pomidorem

[karola_plm]

No to ja się też podzielę menu, jak tak nic nie piszecie :P

Przed ćwiczeniami: pół banana
Śniadanie: 2 tosty francuskie z ciemnego pieczywa z miodem (tu: http://www.bodyrock.tv/2011/12/01/zu...t-yogurt-bowl/) + drugie pół banana
Potem: pół serka wiejskiego i 2 plasterki wędliny
Obiad: 2 ziemniaczki pieczone, gotowana marchewka, smażona tilapia i mix 3 surówek.
Kolacja: nektarynka z jogurtem naturalnym i granolą.

I z 2 litry wody i zielonej herbatki

I 15min HIIT + brzuszki z Mel B.

No wymiatam

[aniabaniaa]

Napisane przez Loriette

Monia wyników nadal nie ma. Mają być wieczorem. MASAKRA


EDIT: DOSTAŁAM SIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!

no widziiisz?! mówiłyśmy, że nie masz się czym przejmować ! GRATULACJE!

Napisane przez Loriette

Zacząć dzień od owsianki z malinami i czekoladą - BANIA, CZYTASZ TO?!?!

uwielbiam maliny

Napisane przez Loriette

Wczoraj pozwoliłam sobie na McFlurry z chałwą!

feeeeeee!
właśnie ostatnio byłam w szoku jak dziewczyna w macu zaproponowala mi w ramach posypki.. chałwę jak to smakuje?! uwielbiam lody, chałwę też czasami lubię zjeść , ale nie wyobrażam sobie tego połączenia dobre?

---------- Dopisano o 23:29 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------

Napisane przez karola_plm

Przed ćwiczeniami: pół banana
Śniadanie: 2 tosty francuskie z ciemnego pieczywa z miodem (tu: http://www.bodyrock.tv/2011/12/01/zu...t-yogurt-bowl/) + drugie pół banana
Potem: pół serka wiejskiego i 2 plasterki wędliny
Obiad: 2 ziemniaczki pieczone, gotowana marchewka, smażona tilapia i mix 3 surówek.
Kolacja: nektarynka z jogurtem naturalnym i granolą.

I z 2 litry wody i zielonej herbatki

I 15min HIIT + brzuszki z Mel B.

No wymiatam

Karola! przez Ciebie! uzależniłam się od masła orzechowego mam to odtłuszczone, z felixa. jest mega. takie cieplutkie, tak miło wypelnia zoladek :P

co do tej strony - szybko rzucilam okiem, to jest blog laski, ktora ma kanal na yt ? to ta sama? lubie ja ma zayebisty akcent i uwielbiam jej sluchac, ale mecze sie od samego patrzenia na nia ;D i mam wrazenie, ze ona cwiczy 24/24 h w tym swoim zamknietym pokoju :P musi byc szalenie konsekwentna.

[moooniaaaa]

Bania, ja też podjadalam felixa light ono jest takie mięciutkie


Co tutaj tak cicho?

[agnesuk]

hej hej

zjadłam pyszne śniadanko, poćwiczyłam i zbieram się zaraz do miasta po jakieś mini zakupy

dzisiaj:
dwie kromki chleba słonecznikowego z serkiem białym,jogurtem naturalnym,rzodkiewką i szczypiorkiem. Jedna kromka z makrela

II śn. kubek jagód z 2 łyzeczkami cukru i jogurtem naturalnym
na obiad chyba jakis grill rodzinny pewnie wciagne jakies miesko i mnóstwo shandy

ćw. 55 minut fire

Napisane przez Loriette

EDIT: DOSTAŁAM SIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!

aaaaaaaaaaaaaaaaa! gratulacje!

Napisane przez Loriette

Póki co dostałam się na dziennikarstwo na Uniwersytecie Ekonomicznym w Katowicach, czekam na wyniki UŚ

Zacząć dzień od owsianki z malinami i czekoladą - BANIA, CZYTASZ TO?!?!

tez na pewno beda pozytywne
o mniaaaaaaaaaaaam!! daj troche

Napisane przez Loriette

Wczoraj pozwoliłam sobie na McFlurry z chałwą!

mmmm moze byc dobre

Napisane przez karola_plm

No to ja się też podzielę menu, jak tak nic nie piszecie :P

Przed ćwiczeniami: pół banana
Śniadanie: 2 tosty francuskie z ciemnego pieczywa z miodem (tu: http://www.bodyrock.tv/2011/12/01/zu...t-yogurt-bowl/) + drugie pół banana
Potem: pół serka wiejskiego i 2 plasterki wędliny
Obiad: 2 ziemniaczki pieczone, gotowana marchewka, smażona tilapia i mix 3 surówek.
Kolacja: nektarynka z jogurtem naturalnym i granolą.

I z 2 litry wody i zielonej herbatki

I 15min HIIT + brzuszki z Mel B.

No wymiatam

widzialam filmiki tej babeczki... kosmos!!

ładne menu
kurcze ja zdecydowanie za mało pije.. do tego tż ciągle kusi mnie colą

oj tak, wymiatasz!!

[psyhe666]

Wiecie co??? Waga mi nie chce lecieć

[aniabaniaa]

Napisane przez moooniaaaa

Bania, ja też podjadalam felixa light ono jest takie mięciutkie

1. już żałuję, że go spróbowałam, bo wiem, że będę go nadużywała. jest bardzo sycące

Napisane przez agnesuk

II śn. kubek jagód z 2 łyzeczkami cukru i jogurtem naturalnym
na obiad chyba jakis grill rodzinny pewnie wciagne jakies miesko i mnóstwo shandy

kurcze ja zdecydowanie za mało pije.. do tego tż ciągle kusi mnie colą

1. o nie. grille rodzinne są straszne :P nie piłam jeszcze shandy ;(
2. ja tak samo ;/

[psyhe666]

Ciekawe jak nasza Sandej Ona poleciała do Hiszpanii z TŻtem na rocznicę czy gdzie?

[agnesuk]

chyba też muszę kupić to masło orzechowe

właśnie zjadłam michę jagód

baniaaa, koniecznie spróbuj!! na pewno Ci posmakuje
psyhe, nie wchodź tak często na wagę! wchodź pod koniec miesiąca

[psyhe666]

Agnes, no, ale ja miałam niewielkie grzeszki w sumie, a ona od jakiegoś czasu stoi a ćwiczę

[agnesuk]

hmmm a cm lecą? mierzysz się?

[psyhe666]

Agnes, zamierzam się zmierzyć 16.07

[agnesuk]

aha aha ok

no to już blisko

[aniabaniaa]

Napisane przez psyhe666

Ciekawe jak nasza Sandej Ona poleciała do Hiszpanii z TŻtem na rocznicę czy gdzie?

do Budapesztu

Napisane przez agnesuk

chyba też muszę kupić to masło orzechowe

właśnie zjadłam michę jagód

baniaaa, koniecznie spróbuj!! na pewno Ci posmakuje

lepiej zrobisz jak nie kupisz! ;D

uwielbiam jagody i maliny! wczoraj u mamuni byly nalesniki ze świeżym dzemem jagodowym

wiem! lubię wszystko co lodowate i gazowane, zwłaszcza wieczorami ;/

[psyhe666]

club.

[agnesuk]

kupię, kupię ile kosztuje?

moja mama też wczoraj kupiła pudełeczko malik zjadłam tak szybko jakbym nigdy nie jadła

ja kocham colę i wszelkiego rodzaju energetyki

[aniabaniaa]

Napisane przez agnesuk

kupię, kupię ile kosztuje?

moja mama też wczoraj kupiła pudełeczko malik zjadłam tak szybko jakbym nigdy nie jadła

ja kocham colę i wszelkiego rodzaju energetyki

niecałą dychę kupowałam w kerfurze, nie było zbyt wielkiego wyboru w lidlu tez teraz jest jakies super amerykanskie. ale nie lubie kupowac w lidlu wiec nawet tam nie szlam

powiem Ci, ze ja mam taki dziwny niesmak w ustach po energatykach, dlatego od jakiegos czasu mam do nich wstret :P a tez je uwielbialam niestety nadal wielbię wódkę z redd bullem, na ta facynacje nie pomaga neismak w ustach, w glowie i w zoladku :P

[agnesuk]

muszę zobaczyć w lidlu niestety nie mam kerfura...

dobra, idę się zbierać. na 14:30 idziemy z Oli do lekarza na ważenie i mierzenie. ciekawa jestem ile już ma ten nasz klocek

pozniej rodzinny grill także do wieczora

[aniabaniaa]

Napisane przez agnesuk

muszę zobaczyć w lidlu niestety nie mam kerfura...

ale w tesco tez pewnie jest mozesz tez zobaczyc w almie, tam pewnie jest taaaaaaaaaaaaaaaaki wybór

[Loriette]

Porażka, nigdy nie jadłam masła orzechowego

Dziewczyny, na blogu nowy wpis

[moooniaaaa]

W Realu też jest masło orzechowe


Mamy jutro jechać pod namiot bo jest duża impreza plenerowa,a mi się taaak nie chce. Chcę weekendu tylko we dwoje, zaszyć się gdzieś przy małym ognisku nad jeziorem, pić piwo i przytulać się
Jestem okropna, ale już wymyślam wymówkę dla znajomych tylko jeszcze nie wiem co tż na to.
W dodatku w niedzielę rodzice mają imieniny=rodzinny obiad, wymyśliłam dla taty pasek do spodni,a dla mamy fryzjera

[aniabaniaa]

Napisane przez moooniaaaa

W Realu też jest masło orzechowe


Mamy jutro jechać pod namiot bo jest duża impreza plenerowa,a mi się taaak nie chce. Chcę weekendu tylko we dwoje, zaszyć się gdzieś przy małym ognisku nad jeziorem, pić piwo i przytulać się
Jestem okropna, ale już wymyślam wymówkę dla znajomych tylko jeszcze nie wiem co tż na to.
W dodatku w niedzielę rodzice mają imieniny=rodzinny obiad, wymyśliłam dla taty pasek do spodni,a dla mamy fryzjera

Agnes ma real wieki tam nie byłam :P ale pamiętam, ze był tam pierwszy w okolicy daichman

ja też lubię takie romantyczne bzdurki, nie dziwię Ci się, że chcesz trochę odpocząć od tłumów może TZ się ucieszy z Twojego pomysłu, ostatnio często gdzieś chlejecie ;D

co do rodziców - fajny pomysł mój tata ma niedługo 50te urodziny (wtedy kiedy ja mam imieniny, uwazam ze to urocze ) i nie mam pojecia co mu kupić

[moooniaaaa]

Napisane przez aniabaniaa

Agnes ma real wieki tam nie byłam :P ale pamiętam, ze był tam pierwszy w okolicy daichman

ja też lubię takie romantyczne bzdurki, nie dziwię Ci się, że chcesz trochę odpocząć od tłumów może TZ się ucieszy z Twojego pomysłu, ostatnio często gdzieś chlejecie ;D

co do rodziców - fajny pomysł mój tata ma niedługo 50te urodziny (wtedy kiedy ja mam imieniny, uwazam ze to urocze ) i nie mam pojecia co mu kupić

Real wymiata, pracowałam tam

Ja bym z chęcią pochlała,ale we dwoje Albo z jednymi znajomymi, nie kłócą się, są lajtowi, mają podobny charakter jak my, fajnie się z nimi wyjeżdża,ale teraz pracują :/

Faktycznie urocze
u mnie też jest taki słodki przypadek Tż ma urodziny 13 października, tak samo jak moja księżniczka może upiękę im wspólny tort
W ogóle wiecie ile moja psina ma lat? Prawie 13, a ludzie na ulicy biorą ją za szczeniaka moje maleństwo, będzie zawsze ze swoją pańcią

[psyhe666]

Ja mam tego samego dni urodziny, co mój sąsiad

Wychodzę dzisiaj ze znajomymi.... Mam nadzieję, że się nie obeżrę chociaż mam mega ochotę na bag bo

[aniabaniaa]

Napisane przez moooniaaaa

Real wymiata, pracowałam tam

Ja bym z chęcią pochlała,ale we dwoje Albo z jednymi znajomymi, nie kłócą się, są lajtowi, mają podobny charakter jak my, fajnie się z nimi wyjeżdża,ale teraz pracują :/

no co ty, zartujesz? nie wiedziałam! ja podziwiam ludzi pracujących w supermarketach, muszą mieć tyyyyyyyyle cierpliwości dla klientów, a kasę mają pewnie jakąś minimalną ;/ także jeśli jakiś studenciak podłapie tego typu pracę " na chwilę' - to super, ale pewnie mnóstwo jest też ludzi, którzy muszą z tym wiązać codzienność

nie wiem jak jest teraz w realu zupełnie nie mam potrzeby, zeby tam jeździć, ale pamiętam że mieli tam zaje.biste bułki z serem, strasznie mi smakowały! teraz bym tego nie tknęła


2. a na ten plener z kim chcecie jechać? jak wam nie wypali romantyczny weekend, to i tak będziecie się dobrze bawić, ciesz się.
ja na weekend jestem zmuszona siedzieć w domu ( z wielu względów) ; mam nadzieję, ze ktoś mi zamknie lodówkę i zabierze portfel, żebym miała utrudniony dostęp do żarcia

Faktycznie urocze
u mnie też jest taki słodki przypadek Tż ma urodziny 13 października, tak samo jak moja księżniczka może upiękę im wspólny tort
W ogóle wiecie ile moja psina ma lat? Prawie 13, a ludzie na ulicy biorą ją za szczeniaka moje maleństwo, będzie zawsze ze swoją pańcią

buhahah!

nie wiem czy jest to do ogarnięcia ;/ pieski nie mogą jeść słodkości
może upiecz TZowi tort w kształcie mordki księżniczki, żeby jej nie było przykro, że tort jej nie dotyczy. nie będzie mogła go zjeść, ale będzie stanowił jej wizerunek, jak ona ma na imie?

my kotki nazwalismy chyba timon i pumba, bo ten rudy jest taaakim grubaskiem :P a do tej pory miały przypałowe imiona. rudy mial na imie anetka, bo siostry ex () ma nowa dziewczyne - anetke

Napisane przez psyhe666

Ja mam tego samego dni urodziny, co mój sąsiad

Wychodzę dzisiaj ze znajomymi.... Mam nadzieję, że się nie obeżrę chociaż mam mega ochotę na bag bo

nie wiem co to bag bo

[karola_plm]

Strasznie mało piszecie! :P gdzie Wy się wszystkie podziewacie? Tak lubię wracać z pracy i Was czytać

Napisane przez aniabaniaa

niecałą dychę kupowałam w kerfurze, nie było zbyt wielkiego wyboru w lidlu tez teraz jest jakies super amerykanskie. ale nie lubie kupowac w lidlu wiec nawet tam nie szlam

Ja go kupuję w tesco

Napisane przez agnesuk

dobra, idę się zbierać. na 14:30 idziemy z Oli do lekarza na ważenie i mierzenie. ciekawa jestem ile już ma ten nasz klocek

I jak tam, ile kg/cm szczęścia ma nasza mała Oli? )

Napisane przez moooniaaaa

Mamy jutro jechać pod namiot bo jest duża impreza plenerowa,a mi się taaak nie chce. Chcę weekendu tylko we dwoje, zaszyć się gdzieś przy małym ognisku nad jeziorem, pić piwo i przytulać się
Jestem okropna, ale już wymyślam wymówkę dla znajomych tylko jeszcze nie wiem co tż na to.
W dodatku w niedzielę rodzice mają imieniny=rodzinny obiad, wymyśliłam dla taty pasek do spodni,a dla mamy fryzjera

Heh, no pewnie, każdy ma moment, że potrzebuje czegoś takiego... ale na tej imprezie też na pewno będzie super Jak pod namiot to pewnie i ognisko, a to też ma swój klimat

Napisane przez aniabaniaa

nie wiem co to bag bo

Ej, ja też nie!


Matko, Wy też tak macie, że jak strasznie dużo ćwiczycie (dzisiaj zrobiłam 55 min), to jakoś szkoda Wam jeść? Wiem, że powinnam jeść więcej żeby mieć energię... ale jakoś tak mam wstręt, jak czuję się minimalnie najedzona, to przestaję, a tak też nie można :/

Dziś przez cały dzień: kanapka z serem, banan, pół serka wiejskiego, 2 plasterki wędliny z kurczaka, jeden naleśnik ze szpinakiem, łososiem i oliwkami i jogurt naturalny z granolą. Nie za mało? Bo sama nie wiem.

Jutro roczek mojej chrześniaczki, więc już widzę tą dietę :| ale zrobię rano Ewkę, tak zamiast Core z TF bo nie mam expanderów...

[Loriette]

Ja znam tylko BAC BO, to taki dobry kurczak w cieśnie. Nie wiem czy Psyhe miała to na myśli

Nawet PMS nie usprawiedliwia tego jak pojechałam tż.. oj jutro będę miała ciężki orzech do zgryzienia.

[aniabaniaa]

Napisane przez karola_plm

Strasznie mało piszecie! :P gdzie Wy się wszystkie podziewacie? Tak lubię wracać z pracy i Was czytać

Matko, Wy też tak macie, że jak strasznie dużo ćwiczycie (dzisiaj zrobiłam 55 min), to jakoś szkoda Wam jeść? Wiem, że powinnam jeść więcej żeby mieć energię... ale jakoś tak mam wstręt, jak czuję się minimalnie najedzona, to przestaję, a tak też nie można :/

ja postanowiłam że mnie będzie mniej

2. też tak mam! u mnie chyba to jest tak, że zal mi jeść więcej, gdy wiem, jak strasznie trzeba się namęczyć aby spalić każdą jedną kalorię :P

Dziś przez cały dzień: kanapka z serem, banan, pół serka wiejskiego, 2 plasterki wędliny z kurczaka, jeden naleśnik ze szpinakiem, łososiem i oliwkami i jogurt naturalny z granolą. Nie za mało? Bo sama nie wiem.

Jutro roczek mojej chrześniaczki, więc już widzę tą dietę :| ale zrobię rano Ewkę, tak zamiast Core z TF bo nie mam expanderów...

1. mega mało :P nie byłaś głodna?
Ale pysznie, lubię takie jedzenie jak Ty

2. ucałuj maleńką!

Napisane przez Loriette

Nawet PMS nie usprawiedliwia tego jak pojechałam tż.. oj jutro będę miała ciężki orzech do zgryzienia.

nie powinnaś się przejmować :P o co poszło?