Polecamy:

kociczka · 2012-07-13, 20:54

za to teraz się tak zapuściłam ze szok! ale koniec z tym!!

Wampirek mnie zmotywowal zeby teraz pocwiczyc więc ide

mi się podobają mięsnie ale bardzo delikatne. zwlaszcza jak kobiety mają ładne plecy delikatnie umięsnione

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Asme shreda cwiczylam 3 levele

i kilka razy zrobilam six packa i joge chyba z 2 razy, tez dawala w kosc mimo ze to joga

wampir · 2012-07-13, 20:56

ja się boję, że przesadzę i rozbuduję się w szerz, a chce być smukła - umięśniona i smukła

---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

no właśnie, chcę takie ładne, delikatne, seksowne umięśnienie

więcej mi nie trzeba

asmenaa · 2012-07-13, 20:56

Cytat:

Napisane przez czarnulax

Mnie sie u kobitek też podoba tylko umięśniony brzuszek

Sama kiedyś miałam ładny, ale mi się ćwiczyć teraz nie chce

Oczywiscie nie za mocno umiesniony

nie jak u chlopa!

kociczka · 2012-07-13, 20:58

Wampir nie rozbudujesz sie a juz na pewno nie takimi cwiczeniami! ja cwicyzlam z ciezarkami po 3kg kazdy i nic mi sie nie rozbudowalo. nie tak łątwo jest wyrobic miesnie bez cw. silowych i bez odpowiedniej diety. naprawdę

a ze ktos pisze ze mu miesnie urosly od jazdy na rowerze to niemozliwe, po prostu się wszystko ujedrnilo i jest inny efekt wizualny ale miesnie naprawde jest trudno wyrobic.
sama bym kiedys chciala sie tak zmotywowac zeby isc na silownie, odpowiednia dieta bez zadnych odstępstw i wygladac jak prawdziwa fitnesska
ale wiem ile to pracy i poki co nie jestem gotowa

czarnulax · 2012-07-13, 20:59

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Oczywiscie nie za mocno umiesniony

nie jak u chlopa!

Wiadomo, że nie jak u chłopa

asmenaa · 2012-07-13, 21:00

Cytat:

Napisane przez kociczka

za to teraz się tak zapuściłam ze szok! ale koniec z tym!!

Wampirek mnie zmotywowal zeby teraz pocwiczyc więc ide

mi się podobają mięsnie ale bardzo delikatne. zwlaszcza jak kobiety mają ładne plecy delikatnie umięsnione

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Asme shreda cwiczylam 3 levele

i kilka razy zrobilam six packa i joge chyba z 2 razy, tez dawala w kosc mimo ze to joga

mi tez delikatne miesnie sie podobaja

duze sa niekobiece..

tez skonczylam shreda

to pamietam, ze na pierwszym dniu myslalam, ze pluca wypluje a na ostatnim juz spoko

czarnulax · 2012-07-13, 21:01

klik

wampir · 2012-07-13, 21:01

to może być fajne (poza pierwszą częścią

) http://www.youtube.com/watch?v=qVb0R...feature=relmfu

kociczka · 2012-07-13, 21:01

Asme ja tak samo

najgorsze byly te skakania albo co rece na ziemie i nogami jakies rozne rzeczy

wtedy mialam takie slabe rece ze cwiczylam z 1kg i padałam

dobra ide serio to przećwiczyć w koncu!!

wampir · 2012-07-13, 21:02

Cytat:

Napisane przez kociczka

Wampir nie rozbudujesz sie a juz na pewno nie takimi cwiczeniami! ja cwicyzlam z ciezarkami po 3kg kazdy i nic mi sie nie rozbudowalo. nie tak łątwo jest wyrobic miesnie bez cw. silowych i bez odpowiedniej diety. naprawdę

a ze ktos pisze ze mu miesnie urosly od jazdy na rowerze to niemozliwe, po prostu się wszystko ujedrnilo i jest inny efekt wizualny ale miesnie naprawde jest trudno wyrobic.
sama bym kiedys chciala sie tak zmotywowac zeby isc na silownie, odpowiednia dieta bez zadnych odstępstw i wygladac jak prawdziwa fitnesska
ale wiem ile to pracy i poki co nie jestem gotowa

Dzięki, że mnie uspokoiłaś

w takim razie ćwiczę z Ewą dalej i kupuję ciężarki

Babcia Jaga · 2012-07-13, 21:02

Gdzie są moje ciężarówki ?!
nie mam o czym tu gadać

ja się nie odchudzam ani nie ćwiczę czuję się wyalienowana z tematu bieżącego

kociczka · 2012-07-13, 21:03

ja jeszcze lubilam brazill but lift raz caly program przerobilam a tak tylko cwiczylam High and Tight cos takiego, super cwiczenia na pupe

asmenaa · 2012-07-13, 21:03

Cytat:

Napisane przez czarnulax

klik

czarna... mowilas, ze Twoj TZ malowal Ci paznokcie

podejrzane

czarnulax · 2012-07-13, 21:04

Babcia spoko, ja też sie nie odchudzam ani nie ćwiczę

asmenaa · 2012-07-13, 21:05

Cytat:

Napisane przez kociczka

Asme ja tak samo

najgorsze byly te skakania albo co rece na ziemie i nogami jakies rozne rzeczy

wtedy mialam takie slabe rece ze cwiczylam z 1kg i padałam

dobra ide serio to przećwiczyć w koncu!!

dla mnie najgorsze sa pompki, mam tak slabe rece, ze nie jestem w stanie ani jednej zrobic

czarnulax · 2012-07-13, 21:05

Cytat:

Napisane przez asmenaa

czarna... mowilas, ze Twoj TZ malowal Ci paznokcie

podejrzane

Mój Tż maluje tylko mi

asmenaa · 2012-07-13, 21:06

Cytat:

Napisane przez Babcia Jaga

Gdzie są moje ciężarówki ?!
nie mam o czym tu gadać

ja się nie odchudzam ani nie ćwiczę czuję się wyalienowana z tematu bieżącego

Cytat:

Napisane przez kociczka

ja jeszcze lubilam brazill but lift raz caly program przerobilam a tak tylko cwiczylam High and Tight cos takiego, super cwiczenia na pupe

ja szukam czegos na brzuch, chyba wezme mel b

kociczka · 2012-07-13, 21:10

Asme tez tak miałam ,damskich nie potrafilam za nic. a teraz spokojnie z 50 damskich w ramach treningu machne. zaczynalam w sumie w pazdzierniku z tymi ciezarkami ale nie cwiczylam regularnie czasem 2-3 razy w tyg czasem tylko 2 razy w miesiącu

czasem jak okres sesyjny w ogóle.
jeszcze ja mam bardzo slabe rece ogolnie to jak gałązki są,
3 razy w gipsie mialam

Babcia przecież cwiczysz z pilką!! wiec idealnie sie wpasowujesz w temat

Babcia Jaga · 2012-07-13, 21:10

Czarnulka to o czym sobie pogadamy ?

co jadłaś dziś pysznego, kalorycznego ?

Kocik to nie są ćwiczenia tylko przyspieszanie porodu

asmenaa · 2012-07-13, 21:13

Cytat:

Napisane przez kociczka

Asme tez tak miałam ,damskich nie potrafilam za nic. a teraz spokojnie z 50 damskich w ramach treningu machne. zaczynalam w sumie w pazdzierniku z tymi ciezarkami ale nie cwiczylam regularnie czasem 2-3 razy w tyg czasem tylko 2 razy w miesiącu

czasem jak okres sesyjny w ogóle.
jeszcze ja mam bardzo slabe rece ogolnie to jak gałązki są,
3 razy w gipsie mialam

Babcia przecież cwiczysz z pilką!! wiec idealnie sie wpasowujesz w temat

Ja mialam raz w gipsie... i w ogole zadnych zakupow ani nic nie moge nosic bo jestem slaba

Shreda robilam codziennie tak jak zalecane, chyba jeden dzien przerwy w tygodniu, juz nie pamietam

ale kilogramowo nic nie schudlam, tylko centymetry lecialy

babcia przeciez skaczesz na pilce!!

kociczka · 2012-07-13, 21:14

Cytat:

Napisane przez Babcia Jaga

Czarnulka to o czym sobie pogadamy ?

co jadłaś dziś pysznego, kalorycznego ?

Kocik to nie są ćwiczenia tylko przyspieszanie porodu

ale zawsze to jakas forma cwiczen

Babcia Jaga · 2012-07-13, 21:15

to bardziej pracuje mój nadgarstek przewijając strony i odświeżając je na wizażu

dobra niech wam będzie ćwiczę intensywnie

asmenaa · 2012-07-13, 21:18

babcia specjalnie dla Ciebie

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-dla-kobiet-w-ciazy/cwiczenia-dla-kobiet-w-ciazy-merdanie-ogonkiem/

Babcia Jaga · 2012-07-13, 21:21

merdanie ogonkiem ?

dziękuję Asme kochana jesteś, że nawet o mnie zadbałaś

asmenaa · 2012-07-13, 21:26

Cytat:

Napisane przez Babcia Jaga

merdanie ogonkiem ?

dziękuję Asme kochana jesteś, że nawet o mnie zadbałaś

asmenka znajdzie trening dla kazdego

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ----------

babcia nowy av!

czarnulax · 2012-07-13, 21:31

Babcia ale av

Cytat:

Napisane przez Babcia Jaga

Czarnulka to o czym sobie pogadamy ?

co jadłaś dziś pysznego, kalorycznego ?

Pierożki z masełkiem

A Ty?

Babcia Jaga · 2012-07-13, 21:31

prawda, że uroczy ?

ciasto drożdżowe z rabarbarem i jagodami

, arbuza, jakieś ciasto z bezą, dżemem i sernikiem na dole no i tosty na śniadanie

czarnulax · 2012-07-13, 21:54

Ładna

Tego typu też mi sie podobają.

asmenaa · 2012-07-13, 21:57

Cytat:

Napisane przez czarnulax

Ładna

Tego typu też mi sie podobają.

mi

czarnulax · 2012-07-13, 22:03

Ja lubie rybki bo są seksowne

Jak nie będzie księżniczka to będzie rybka

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ----------

Ta np jest bardzo sexy według mnie

Ale sukienka sama w sobie nie zachwyca, bo jest zwykła.

2012-07-13, 20:54	#2641
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 666	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 za to teraz się tak zapuściłam ze szok! ale koniec z tym!! Wampirek mnie zmotywowal zeby teraz pocwiczyc więc ide mi się podobają mięsnie ale bardzo delikatne. zwlaszcza jak kobiety mają ładne plecy delikatnie umięsnione ---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ---------- Asme shreda cwiczylam 3 levele i kilka razy zrobilam six packa i joge chyba z 2 razy, tez dawala w kosc mimo ze to joga

2012-07-13, 20:56	#2642
wampir Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: gdzie diabeł zamiata ogonem Wiadomości: 18 619	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 ja się boję, że przesadzę i rozbuduję się w szerz, a chce być smukła - umięśniona i smukła ---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ---------- no właśnie, chcę takie ładne, delikatne, seksowne umięśnienie więcej mi nie trzeba __________________ Nie podoba mi się świat, gdzie "właściwe" zdarza się tak rzadko, że uważamy je za "uprzejmość". -J.C 31/365

2012-07-13, 20:58	#2644
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 666	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 Wampir nie rozbudujesz sie a juz na pewno nie takimi cwiczeniami! ja cwicyzlam z ciezarkami po 3kg kazdy i nic mi sie nie rozbudowalo. nie tak łątwo jest wyrobic miesnie bez cw. silowych i bez odpowiedniej diety. naprawdę a ze ktos pisze ze mu miesnie urosly od jazdy na rowerze to niemozliwe, po prostu się wszystko ujedrnilo i jest inny efekt wizualny ale miesnie naprawde jest trudno wyrobic. sama bym kiedys chciala sie tak zmotywowac zeby isc na silownie, odpowiednia dieta bez zadnych odstępstw i wygladac jak prawdziwa fitnesska ale wiem ile to pracy i poki co nie jestem gotowa

2012-07-13, 21:01	#2647
czarnulax Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 14 010	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 klik

2012-07-13, 21:01	#2648
wampir Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: gdzie diabeł zamiata ogonem Wiadomości: 18 619	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 to może być fajne (poza pierwszą częścią ) http://www.youtube.com/watch?v=qVb0R...feature=relmfu __________________ Nie podoba mi się świat, gdzie "właściwe" zdarza się tak rzadko, że uważamy je za "uprzejmość". -J.C 31/365

2012-07-13, 21:01	#2649
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 666	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 Asme ja tak samo najgorsze byly te skakania albo co rece na ziemie i nogami jakies rozne rzeczy wtedy mialam takie slabe rece ze cwiczylam z 1kg i padałam dobra ide serio to przećwiczyć w koncu!!

2012-07-13, 21:02	#2651
Babcia Jaga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 13 804	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 Gdzie są moje ciężarówki ?! nie mam o czym tu gadać ja się nie odchudzam ani nie ćwiczę czuję się wyalienowana z tematu bieżącego

2012-07-13, 21:03	#2652
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 666	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 ja jeszcze lubilam brazill but lift raz caly program przerobilam a tak tylko cwiczylam High and Tight cos takiego, super cwiczenia na pupe

2012-07-13, 21:04	#2654
czarnulax Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 14 010	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 Babcia spoko, ja też sie nie odchudzam ani nie ćwiczę

2012-07-13, 21:10	#2658
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 666	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 Asme tez tak miałam ,damskich nie potrafilam za nic. a teraz spokojnie z 50 damskich w ramach treningu machne. zaczynalam w sumie w pazdzierniku z tymi ciezarkami ale nie cwiczylam regularnie czasem 2-3 razy w tyg czasem tylko 2 razy w miesiącu czasem jak okres sesyjny w ogóle. jeszcze ja mam bardzo slabe rece ogolnie to jak gałązki są, 3 razy w gipsie mialam Babcia przecież cwiczysz z pilką!! wiec idealnie sie wpasowujesz w temat

2012-07-13, 21:10	#2659
Babcia Jaga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 13 804	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 Czarnulka to o czym sobie pogadamy ? co jadłaś dziś pysznego, kalorycznego ? Kocik to nie są ćwiczenia tylko przyspieszanie porodu

2012-07-13, 21:15	#2662
Babcia Jaga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 13 804	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 to bardziej pracuje mój nadgarstek przewijając strony i odświeżając je na wizażu dobra niech wam będzie ćwiczę intensywnie

2012-07-13, 21:18	#2663
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 babcia specjalnie dla Ciebie http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-dla-kobiet-w-ciazy/cwiczenia-dla-kobiet-w-ciazy-merdanie-ogonkiem/ __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2012-07-13, 21:21	#2664
Babcia Jaga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 13 804	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 merdanie ogonkiem ? dziękuję Asme kochana jesteś, że nawet o mnie zadbałaś

2012-07-13, 21:31	#2667
Babcia Jaga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 13 804	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 prawda, że uroczy ? ciasto drożdżowe z rabarbarem i jagodami , arbuza, jakieś ciasto z bezą, dżemem i sernikiem na dole no i tosty na śniadanie

2012-07-13, 21:54	#2668
czarnulax Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 14 010	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 Ładna Tego typu też mi sie podobają.

2012-07-13, 22:03	#2670
czarnulax Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 14 010	Dot.: TŻta daleko mam ale sama radę sobie dam- ZNO samo ZUO cz. 43 Ja lubie rybki bo są seksowne Jak nie będzie księżniczka to będzie rybka ---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ---------- Ta np jest bardzo sexy według mnie Ale sukienka sama w sobie nie zachwyca, bo jest zwykła.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)